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体質改善のために、本当に参考になりました❗😆今も、きんぴらと胡麻和えを常備食にしています✨常備食があると品数が増えて、食卓が健康で豪華になりますね✨おやつも、無塩アーモンドとチョコレート効果は食べてよし❗という生活して、約一年で11キロ減りました❗😲(ストレッチとウォーキングも毎日しました)『摂取する油と糖分』にこだわる大事さを知りました✨🍚✨なので、IKeさんの動画は影響 大❗です
参考になってよかったです!これからも健康で!😊👍
買ってくる食材が似てて嬉しいです。8月にアスリートフード3級に挑戦します😄
ファイトです😊👍
@@ike5308 さんはい😆ありがとうございます‼︎
発芽玄米はどちらのをお使いですか
ファンケルの食べてました!今は普通の玄米です
IKE ありがとうございます!
いつもコーヒー飲んでいただきありがとうございます!!!
マジで理想の生活すぎる
相変わらず、最後までみてしまう動画です。これからも応援しています。
主婦よりも豆知識がありますね。いろいろと参考になります♪
池さんのYou Tube毎回楽しみにしてます、僕は競技は違いますが食事や考え方を見て勉強になってます
サラダチキンを最近作り始めたのですが、鶏胸肉の皮って元々ないやつを購入されているのですか?それとも、自分で取っているんですか?
自分でとってます!
@@ike5308 返信ありがとうございます!自分も皮取るの頑張ります
憧れます!
理想の生活
充実した生活を送るためには、きっちりとした生活習慣が大事やなっていうのを学びました
いけさんの動画見ながら食べる夕食はいつもの10倍美味しいです
自分も黒のスパイク履いているのですがクリームはどこのもの使ってますか?
黒用のクリームはコロンブスです!
ほうれん草のおひたしっていいですか??
いいですよ😊
ブリタの味の感想またお聞かせください!あと、そんなに絶賛されてる味玉の作り方教えてください!あと、イケさんのサラダチキン、以前の作り方の時はジップロックを使用のは炊飯器でのを紹介でしたが、もしかして鍋に進化しましたか?
水の味までわかるほど繊細じゃないですが、優しい感じがしました!笑味玉は沸騰してから7分湯でて、すぐに氷水で冷やします。白だし1:めんつゆ1:水1で漬ければ1日でかなり味が染み込みます炊飯器でやらなくても鍋で簡単にできるかなーと思って鍋でやってます
今日試合で2ファウル吹かれて気落ちして気分がなかなか晴れません😔IKEさん流で心のリセット方法とかありますか?
お風呂ですね
全てを自分でこなす、生活も素敵ですが、長い間そういう暮らしをすると、型にハマって結婚できなくなっちゃいますよ〜結婚したくないなら別ですが、願望があるのなら早くいい人を見つけてください〜勿体無すぎます!!仕事しながら足りない部分を奥さんに支えてもらって、お互い支えあいながらの生活は本当にいいものですよ!
固形の炭酸の入浴剤は入る直前より、入る15分〜30分前に入れてて、から入る方が効果あるみたいですよ!成分が溶け出すまで時間かかるみたいです!
参考になります!
4月から一人暮らしです。IKEさんの昔の動画から今の動画まで振り返って一人暮らしのヒント少しでも得ようと思います。
ikeチューブ楽しみで仕方がないな。
いやイサチューブでもいい
玄米ってどんな味、食感ですか?自分はいつも白米しか食べたことないので玄米ってどんなものなのか気になります
白米より甘くなくて少し食べづらいかなと思います!少し硬さもあるかなと
練習後の炭酸って死ぬほど美味い
新居がとても快適なご様子ですね😊お料理の幅が広がるのはもちろん、洗濯物を干すベランダがあるの良いですよね👍IKEさんのお部屋、居心地が良いのが伝わりました🥰そして可愛い赤ちゃんが💕もうパパのチームメイトさんもいらっしゃるんですね😳
アスリートの食の大事さを教えられました。そして家事もきちんとやるのが凄い!
バブ入れると次の日の目覚めが違いますね!
2:40 からの筋トレはなんてメニューでどこが鍛えられるんですか?
ハイクリーンです。全身ですね
ほんと部屋がおしゃれになってうらやましいですー(^^)赤ちゃんのところおもしろい(^^)
ikeさんの動画見てると自分の1日短すぎない…?って思ってしまうikeさんのように充実した毎日を送りたいです…
最高!!!
バブはお湯にぜんぶ溶かし切ってから入った方が効果があるらしいですよ!溶かしてる途中のやつ顔に近づけると炭酸ガスがでてしまって咳き込むことがあるらしいので気をつけてください!
一人暮らし用の食洗機なら三万円くらいで買えるのでオススメです!工事もいらないし!
ルンバを買ってくれるなんて優しいお母さんですね!
こんばんは。いつも動画見させてもらって影響受けてます。IKEさんに聞きたいのですが、一食にどれくらいのサラダチキンを食べてますか?
ありがとうございます^ ^150〜200gですかね
@@ike5308 返信ありがとうございます😭分かりました、、参考にさせていただきます。
4:56 ヴィッセル神戸のRUclipsだハンドクリームはKOSEコスメポートのコエンリッチQ10 エクストラガードがコスパ最強です撥水性高いので日頃から塗ってると手荒れ防いでくれますよハンドクリームお使いでなければぜひ
那須さん見てるんだw
ikeさんやっぱ料理上手いと思う今日この頃
確かブラウブリッツ秋田から来た選手いましたよね?誰でしたっけ
北脇健慈君です!
@@ike5308 あー北脇か!ありがとうございます!
鴇くんのデレっぷりが素敵❗
私も洗い物の時は手が荒れるのでゴム手袋つけて洗っています!
手荒れですか😧ハンドクリームは質より頻度ですよ😃あと職場と部屋の加湿を気を付けたら今年はいつもよりマシかも
浄水器を使うってことは朝起きてすぐのペットボトルから直接水を飲むシーンは無くなってしまうのか、、、
いけさんってかんじの動画〜。はやく一人暮らしでこんな生活したい。自分で考えて材料選んで作って食べるっていいよなーー
前回のルーティン動画のサラダチキン真似して作ってみたら、大成功して胸肉が柔らかくてジューシーでめちゃくちゃ美味くて半端なかった!!!!!!!!ありがとうございます!!!!今までの鶏むね肉の常識を超えた 。コンビニのサラダチキンの10倍美味い
お湯で煮れるビニール袋はどこで買ったを教えてほしいです。
嬉しいです😊
近くのスーパーのジップロックもどきですが、煮ないで余熱で温めるだけなら溶けたりしないです。基本耐熱80℃くらいっぽいので鍋肌に当てないとか沸騰したまま茹でたりしなければ今のところ大丈夫です
@@ike5308 ご返信ありがとうございます。今度買ってみます。😃
みりんのアルコールがなくなってない気がするんですけど、大丈夫ですか?
アルコール飛ばした方がいいかもですね
いつも観ています。ikeさんのRUclipsを観ていて、コーヒーメーカーが欲しくなり購入を検討しています!豆挽きから淹れるまで全自動の機械(2万円)でもいいかな、、と思ってるんですが是非ご意見聞ければと思います!
全自動あると簡単に美味しくコーヒー飲めますね!😊
ブロッコリー、ラップに包んでレンチンでもいけますよ!
やはり、いわきFC出身の選手は筋トレが凄いですね!
土曜の夜に長尺動画最高です👍キッチンでのご飯の支度中にバナナがぶら下がってるの見えて笑いました😂
手荒れにはユースキンをお勧めします👍自分は冬場カカトのひび割れが発生するんだけどコレは神✨です!
清水ユースのキャプテンだった森主選手!期待してます!
僕もいつか一人暮らしをするので料理はとても勉強になります料理の本とか出してください
カーテンレール干しは部屋干しあるあるです💦
カーテン開けて寝るの参考にしたら、アラームより早く決まった時間に起きれるようになりました。
イオンで買い物はしないですか?
しますよ!
新入団の皆さんようこそIKEチャンネルへ!!あ、VONDSへwやっぱいわきのフィジカルすごいな😳
良い
スパイク磨きのシャッ! 自分もやります。気持ちいいですよね。
ikeチューブみて僕もFリーガーを目指す過程をRUclipsにしてみようと思います!
IKEさんの影響で数年ぶりにIKEAに行っちゃいました🛒生活が向上しました❗
食器用洗剤はLIONの「CHARMY泡のチカラ手肌プレミアム」をオススメします。この洗剤使うようになってから肌荒れがかなり改善されました。
いつも投稿が待ち遠しい
筋トレの器具ってどこに置いてありすか?
ジムです
家賃、前の部屋と比べて2倍くらいになったんですか? 良い部屋ですね。
VONDSの新シーズン始動のRUclips見たんですけど、あれIKEさんの編集だったんですね!!
自分も洗い物で手荒れしたけどゴム手袋して洗うようにしたら無敵になれましたよ何気にメリットなのが冬に冷たい水で洗い物してても、ゴム手袋の厚みで手が冷たくならずに済むこと
湯船どれくらいつかってますか!
最低20〜30分ですね
手に優しい食器用洗剤があるのでそれ使うと改善されるかも!
トーマスガジェは偉大
偉大
途中まで盛り付け上手かったのに笑笑
ストレッチのメニュー教えて欲しいです。
過去動画にもあるので参考にしてみてください!
eufyめちゃくちゃ便利ですね!こだわりなければルンバ程お金を出さなくていいと思う。
朝ごはんからサバが消えてしまうのか、、、
最近鯖は昼ですね笑
バフェット太郎ね。わかるよ。笑
ほぼ毎回見てるよね笑
僕の1日より池さんの1日のほうが長く感じるのはなぜだろう。笑 同じ24時間だというのに
ローラーの使い方動画出て欲しいー(筋肉ほぐすやつ)
月の食費ってどのくらいですか?
今の自炊の感じだと3万くらいですかね
THE・健康人間
ゴム手袋して洗い物すると手荒れしないですよ!
ご飯うまそー
VONDSのチャンネルIKEさん出ないなって思ってたらIKEさんが編集したからですか?笑
その日の映像や内容次第ですね😊
@@ike5308 そうだったんですね最近出てたやつがそうだったので笑笑
MiOってえぐいやん
味玉専門店出したら買いに行きます!
味玉の作り方教えてください
沸騰してから卵入れて茹で時間は7分ぴったり。7分経ったらすぐに氷水で冷やしますといい感じです白だしめんつゆ水で割ったやつで漬け込むと美味しいです
ありがとうございます挑戦してみます
本当マメですね!これ、一人暮らし満喫パターンですよね!誰かと住むって考えられないんじゃないですか?
本日の主役赤ちゃん
同じだし使ってます笑笑
佐賀大出身の松本健太郎くんだ!!
あのね、こういう生活したいのよ
もふもふの服可愛い赤ちゃん
IKEさんの動画に低評価つけるやつ意味わからん?💢
感じ方は人それぞれなのでいいんですよ笑
コアラマットレスの人です、ww
髪切りました?似合う
QOLが上がってるw
引っ越しそば持っていこうか?(/・ω・)/カーテンレールに干すとカーテンかびる原因になるから気をつけてな
カーテンかび気をつけます!
まごはやさしい
池さんなんかイケメンになった?
(前から)
@@ike5308 MODwww
水入れるやつ一緒だあ
出汁一緒だ
最近朝食少なくない?
気持ち減らしてますね
ささっと5万人行かないかな 笑
ぽんちよか⁈
体質改善のために、本当に参考になりました❗😆
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黒用のクリームはコロンブスです!
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味玉は沸騰してから7分湯でて、すぐに氷水で冷やします。白だし1:めんつゆ1:水1で漬ければ1日でかなり味が染み込みます
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お風呂ですね
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固形の炭酸の入浴剤は入る直前より、入る15分〜30分前に入れてて、から入る方が効果あるみたいですよ!
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いやイサチューブでもいい
玄米ってどんな味、食感ですか?自分はいつも白米しか食べたことないので玄米ってどんなものなのか気になります
白米より甘くなくて少し食べづらいかなと思います!少し硬さもあるかなと
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@@ike5308
返信ありがとうございます😭
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僕もいつか一人暮らしをするので料理はとても勉強になります
料理の本とか出してください
カーテンレール干しは部屋干しあるあるです💦
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しますよ!
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IKEさんの影響で数年ぶりにIKEAに行っちゃいました🛒生活が向上しました❗
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トーマスガジェは偉大
偉大
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