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体質改善のために、本当に参考になりました❗😆今も、きんぴらと胡麻和えを常備食にしています✨常備食があると品数が増えて、食卓が健康で豪華になりますね✨おやつも、無塩アーモンドとチョコレート効果は食べてよし❗という生活して、約一年で11キロ減りました❗😲(ストレッチとウォーキングも毎日しました)『摂取する油と糖分』にこだわる大事さを知りました✨🍚✨なので、IKeさんの動画は影響 大❗です
参考になってよかったです!これからも健康で!😊👍
買ってくる食材が似てて嬉しいです。8月にアスリートフード3級に挑戦します😄
ファイトです😊👍
@@ike5308 さんはい😆ありがとうございます‼︎
マジで理想の生活すぎる
いつもコーヒー飲んでいただきありがとうございます!!!
理想の生活
相変わらず、最後までみてしまう動画です。これからも応援しています。
発芽玄米はどちらのをお使いですか
ファンケルの食べてました!今は普通の玄米です
IKE ありがとうございます!
主婦よりも豆知識がありますね。いろいろと参考になります♪
新居がとても快適なご様子ですね😊お料理の幅が広がるのはもちろん、洗濯物を干すベランダがあるの良いですよね👍IKEさんのお部屋、居心地が良いのが伝わりました🥰そして可愛い赤ちゃんが💕もうパパのチームメイトさんもいらっしゃるんですね😳
充実した生活を送るためには、きっちりとした生活習慣が大事やなっていうのを学びました
鴇くんのデレっぷりが素敵❗
いけさんの動画見ながら食べる夕食はいつもの10倍美味しいです
ikeさんの動画見てると自分の1日短すぎない…?って思ってしまうikeさんのように充実した毎日を送りたいです…
憧れます!
全てを自分でこなす、生活も素敵ですが、長い間そういう暮らしをすると、型にハマって結婚できなくなっちゃいますよ〜結婚したくないなら別ですが、願望があるのなら早くいい人を見つけてください〜勿体無すぎます!!仕事しながら足りない部分を奥さんに支えてもらって、お互い支えあいながらの生活は本当にいいものですよ!
練習後の炭酸って死ぬほど美味い
池さんのYou Tube毎回楽しみにしてます、僕は競技は違いますが食事や考え方を見て勉強になってます
ルンバを買ってくれるなんて優しいお母さんですね!
アスリートの食の大事さを教えられました。そして家事もきちんとやるのが凄い!
ikeさんやっぱ料理上手いと思う今日この頃
4月から一人暮らしです。IKEさんの昔の動画から今の動画まで振り返って一人暮らしのヒント少しでも得ようと思います。
ikeチューブ楽しみで仕方がないな。
いやイサチューブでもいい
サラダチキンを最近作り始めたのですが、鶏胸肉の皮って元々ないやつを購入されているのですか?それとも、自分で取っているんですか?
自分でとってます!
@@ike5308 返信ありがとうございます!自分も皮取るの頑張ります
最高!!!
バブ入れると次の日の目覚めが違いますね!
清水ユースのキャプテンだった森主選手!期待してます!
ほんと部屋がおしゃれになってうらやましいですー(^^)赤ちゃんのところおもしろい(^^)
やはり、いわきFC出身の選手は筋トレが凄いですね!
いけさんってかんじの動画〜。はやく一人暮らしでこんな生活したい。自分で考えて材料選んで作って食べるっていいよなーー
土曜の夜に長尺動画最高です👍キッチンでのご飯の支度中にバナナがぶら下がってるの見えて笑いました😂
自分も黒のスパイク履いているのですがクリームはどこのもの使ってますか?
黒用のクリームはコロンブスです!
手荒れですか😧ハンドクリームは質より頻度ですよ😃あと職場と部屋の加湿を気を付けたら今年はいつもよりマシかも
ほうれん草のおひたしっていいですか??
いいですよ😊
4:56 ヴィッセル神戸のRUclipsだハンドクリームはKOSEコスメポートのコエンリッチQ10 エクストラガードがコスパ最強です撥水性高いので日頃から塗ってると手荒れ防いでくれますよハンドクリームお使いでなければぜひ
那須さん見てるんだw
固形の炭酸の入浴剤は入る直前より、入る15分〜30分前に入れてて、から入る方が効果あるみたいですよ!成分が溶け出すまで時間かかるみたいです!
参考になります!
いつも投稿が待ち遠しい
今日試合で2ファウル吹かれて気落ちして気分がなかなか晴れません😔IKEさん流で心のリセット方法とかありますか?
お風呂ですね
2:40 からの筋トレはなんてメニューでどこが鍛えられるんですか?
ハイクリーンです。全身ですね
スパイク磨きのシャッ! 自分もやります。気持ちいいですよね。
ブリタの味の感想またお聞かせください!あと、そんなに絶賛されてる味玉の作り方教えてください!あと、イケさんのサラダチキン、以前の作り方の時はジップロックを使用のは炊飯器でのを紹介でしたが、もしかして鍋に進化しましたか?
水の味までわかるほど繊細じゃないですが、優しい感じがしました!笑味玉は沸騰してから7分湯でて、すぐに氷水で冷やします。白だし1:めんつゆ1:水1で漬ければ1日でかなり味が染み込みます炊飯器でやらなくても鍋で簡単にできるかなーと思って鍋でやってます
浄水器を使うってことは朝起きてすぐのペットボトルから直接水を飲むシーンは無くなってしまうのか、、、
バブはお湯にぜんぶ溶かし切ってから入った方が効果があるらしいですよ!溶かしてる途中のやつ顔に近づけると炭酸ガスがでてしまって咳き込むことがあるらしいので気をつけてください!
私も洗い物の時は手が荒れるのでゴム手袋つけて洗っています!
カーテン開けて寝るの参考にしたら、アラームより早く決まった時間に起きれるようになりました。
新入団の皆さんようこそIKEチャンネルへ!!あ、VONDSへwやっぱいわきのフィジカルすごいな😳
僕もいつか一人暮らしをするので料理はとても勉強になります料理の本とか出してください
一人暮らし用の食洗機なら三万円くらいで買えるのでオススメです!工事もいらないし!
みりんのアルコールがなくなってない気がするんですけど、大丈夫ですか?
アルコール飛ばした方がいいかもですね
こんばんは。いつも動画見させてもらって影響受けてます。IKEさんに聞きたいのですが、一食にどれくらいのサラダチキンを食べてますか?
ありがとうございます^ ^150〜200gですかね
@@ike5308 返信ありがとうございます😭分かりました、、参考にさせていただきます。
カーテンレール干しは部屋干しあるあるです💦
手荒れにはユースキンをお勧めします👍自分は冬場カカトのひび割れが発生するんだけどコレは神✨です!
前回のルーティン動画のサラダチキン真似して作ってみたら、大成功して胸肉が柔らかくてジューシーでめちゃくちゃ美味くて半端なかった!!!!!!!!ありがとうございます!!!!今までの鶏むね肉の常識を超えた 。コンビニのサラダチキンの10倍美味い
お湯で煮れるビニール袋はどこで買ったを教えてほしいです。
嬉しいです😊
近くのスーパーのジップロックもどきですが、煮ないで余熱で温めるだけなら溶けたりしないです。基本耐熱80℃くらいっぽいので鍋肌に当てないとか沸騰したまま茹でたりしなければ今のところ大丈夫です
@@ike5308 ご返信ありがとうございます。今度買ってみます。😃
玄米ってどんな味、食感ですか?自分はいつも白米しか食べたことないので玄米ってどんなものなのか気になります
白米より甘くなくて少し食べづらいかなと思います!少し硬さもあるかなと
IKEさんの影響で数年ぶりにIKEAに行っちゃいました🛒生活が向上しました❗
ストレッチのメニュー教えて欲しいです。
過去動画にもあるので参考にしてみてください!
良い
自分も洗い物で手荒れしたけどゴム手袋して洗うようにしたら無敵になれましたよ何気にメリットなのが冬に冷たい水で洗い物してても、ゴム手袋の厚みで手が冷たくならずに済むこと
VONDSの新シーズン始動のRUclips見たんですけど、あれIKEさんの編集だったんですね!!
途中まで盛り付け上手かったのに笑笑
THE・健康人間
ブロッコリー、ラップに包んでレンチンでもいけますよ!
確かブラウブリッツ秋田から来た選手いましたよね?誰でしたっけ
北脇健慈君です!
@@ike5308 あー北脇か!ありがとうございます!
ご飯うまそー
ローラーの使い方動画出て欲しいー(筋肉ほぐすやつ)
手に優しい食器用洗剤があるのでそれ使うと改善されるかも!
いつも観ています。ikeさんのRUclipsを観ていて、コーヒーメーカーが欲しくなり購入を検討しています!豆挽きから淹れるまで全自動の機械(2万円)でもいいかな、、と思ってるんですが是非ご意見聞ければと思います!
全自動あると簡単に美味しくコーヒー飲めますね!😊
ikeチューブみて僕もFリーガーを目指す過程をRUclipsにしてみようと思います!
僕の1日より池さんの1日のほうが長く感じるのはなぜだろう。笑 同じ24時間だというのに
食器用洗剤はLIONの「CHARMY泡のチカラ手肌プレミアム」をオススメします。この洗剤使うようになってから肌荒れがかなり改善されました。
本日の主役赤ちゃん
トーマスガジェは偉大
偉大
もふもふの服可愛い赤ちゃん
筋トレの器具ってどこに置いてありすか?
ジムです
イオンで買い物はしないですか?
しますよ!
ゴム手袋して洗い物すると手荒れしないですよ!
バフェット太郎ね。わかるよ。笑
ほぼ毎回見てるよね笑
味玉専門店出したら買いに行きます!
eufyめちゃくちゃ便利ですね!こだわりなければルンバ程お金を出さなくていいと思う。
朝ごはんからサバが消えてしまうのか、、、
最近鯖は昼ですね笑
あのね、こういう生活したいのよ
湯船どれくらいつかってますか!
最低20〜30分ですね
同じだし使ってます笑笑
MiOってえぐいやん
本当マメですね!これ、一人暮らし満喫パターンですよね!誰かと住むって考えられないんじゃないですか?
髪切りました?似合う
佐賀大出身の松本健太郎くんだ!!
家賃、前の部屋と比べて2倍くらいになったんですか? 良い部屋ですね。
月の食費ってどのくらいですか?
今の自炊の感じだと3万くらいですかね
味玉の作り方教えてください
沸騰してから卵入れて茹で時間は7分ぴったり。7分経ったらすぐに氷水で冷やしますといい感じです白だしめんつゆ水で割ったやつで漬け込むと美味しいです
ありがとうございます挑戦してみます
QOLが上がってるw
VONDSのチャンネルIKEさん出ないなって思ってたらIKEさんが編集したからですか?笑
その日の映像や内容次第ですね😊
@@ike5308 そうだったんですね最近出てたやつがそうだったので笑笑
まごはやさしい
水入れるやつ一緒だあ
出汁一緒だ
IKEさんの動画に低評価つけるやつ意味わからん?💢
感じ方は人それぞれなのでいいんですよ笑
コアラマットレスの人です、ww
引っ越しそば持っていこうか?(/・ω・)/カーテンレールに干すとカーテンかびる原因になるから気をつけてな
カーテンかび気をつけます!
池さんなんかイケメンになった?
(前から)
@@ike5308 MODwww
ささっと5万人行かないかな 笑
ぽんちよか⁈
最近朝食少なくない?
気持ち減らしてますね
体質改善のために、本当に参考になりました❗😆
今も、きんぴらと胡麻和えを常備食にしています✨
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なので、IKeさんの動画は影響 大❗です
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これからも健康で!😊👍
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いつもコーヒー飲んでいただきありがとうございます!!!
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IKE ありがとうございます!
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充実した生活を送るためには、きっちりとした生活習慣が大事やなっていうのを学びました
鴇くんのデレっぷりが素敵❗
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ikeさんのように充実した毎日を送りたいです…
憧れます!
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勿体無すぎます!!
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池さんのYou Tube毎回楽しみにしてます、僕は競技は違いますが食事や考え方を見て勉強になってます
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いやイサチューブでもいい
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自分でとってます!
@@ike5308 返信ありがとうございます!
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手荒れですか😧
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いいですよ😊
4:56 ヴィッセル神戸のRUclipsだ
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那須さん見てるんだw
固形の炭酸の入浴剤は入る直前より、入る15分〜30分前に入れてて、から入る方が効果あるみたいですよ!
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参考になります!
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お風呂ですね
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味玉は沸騰してから7分湯でて、すぐに氷水で冷やします。白だし1:めんつゆ1:水1で漬ければ1日でかなり味が染み込みます
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バブはお湯にぜんぶ溶かし切ってから入った方が効果があるらしいですよ!
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参考になります!
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ありがとうございます^ ^
150〜200gですかね
@@ike5308
返信ありがとうございます😭
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ありがとうございます!!!!今までの鶏むね肉の常識を超えた 。コンビニのサラダチキンの10倍美味い
お湯で煮れるビニール袋はどこで買ったを教えてほしいです。
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@@ike5308 ご返信ありがとうございます。今度買ってみます。😃
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IKEさんの影響で数年ぶりにIKEAに行っちゃいました🛒生活が向上しました❗
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途中まで盛り付け上手かったのに笑笑
THE・健康人間
ブロッコリー、ラップに包んでレンチンでもいけますよ!
確かブラウブリッツ秋田から来た選手いましたよね?誰でしたっけ
北脇健慈君です!
@@ike5308 あー北脇か!
ありがとうございます!
ご飯うまそー
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手に優しい食器用洗剤があるのでそれ使うと改善されるかも!
いつも観ています。ikeさんのRUclipsを観ていて、コーヒーメーカーが欲しくなり購入を検討しています!
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ikeチューブみて僕もFリーガーを目指す過程をRUclipsにしてみようと思います!
僕の1日より池さんの1日のほうが長く感じるのはなぜだろう。笑 同じ24時間だというのに
食器用洗剤はLIONの「CHARMY泡のチカラ手肌プレミアム」をオススメします。
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本日の主役
赤ちゃん
トーマスガジェは偉大
偉大
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今の自炊の感じだと3万くらいですかね
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ささっと5万人行かないかな 笑
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