Pilates pour affiner ses bras - Pilates Master Class
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Pour affiner vos bras, voici 20 minutes de Pilates à pratiquer 2 à 3 fois par semaine. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous a concocté une séance qui mélange tous les bons exercices de renforcement des bras : triceps, centaine, planche, pyramide, pompe… A vous les bras fins !
Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Pilates Master Class : bit.ly/1Ngkga5
Rejoignez-nous également sur Facebook : / doctifit
La méthode Pilates www.doctissimo....
Forum Pilates forum.doctissim...
REMERCIEMENTS :
Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (www.studio-ritu...)
Vêtements Anima Athletica (www.anima-athle...)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ruclips.net/video/bvq_3qwZYVQ/видео.html
EXCELLENT PROFESSEUR ! enfin un prof sur youtube qui donne des explications sur la respiration avec les mouvements ! Grande qualité de tous les cours les mouvements sont très bien expliqués , impossible de se faire mal . Merci et Bravo
J'adore cette femme, ses cours sont géniaux. merci
Deux ans de Pilates dans un cours collectif mais j'ai trouvé en regardant seulement deux de vos vidéos la stimulation et les exercices que je souhaitais. Merci beaucoup de nous ouvrir la voie de cette pratique.
merci ça me fait vraiment plaisir 🙏
Merci , merci !! Cours de qualité, très bonne pédagogie (petits rappels de bonne position à tenir régulièrement). Que du bonheur.
Je suis totalement séduite par la qualité de vos cours. Les exercices sont variés, bien expliqués, demonstration parfaite, et donc bien efficaces. Le nom des exercices est bien indiqué donc a retenir. Bravo pour votre côté professionnel.
🙏🙏🙏
Je fais depuis Mars 2020 et je trouve tous vos cours trés biens et thérapeutiques. Merci Véréna ! Sylviane
Un petit coup de mou… vite quelques squats en musique avec toi et c’est la pêche. fais 3 X musique à fond ! Merci Laura 😁
merci
Merci Véréna pour tes cours qui me font tellement de bien, j'adore bravo
Vous êtes extraordinaire je vous aime mille merci
Vous êtes super. Très bien expliqué très agréable merci beaucoup
Merci du compliment
Merci le confinement !!! J.adore votre enseignement Verena: claire précis et fluide.
Merci Verena pour vos exercices : Vous êtes La Meilleure!
Super prof ♥️bravo très bien expliquer merci beaucoup 😊
merci bien
Encore une session géniale ! je crois que je comprends enfin les pilates !! Merci ! super prof !!!!
Merci très bonne séance bien expliquée
Excellente séance merci beaucoup
J aime bcp vos cours!! Précis ! Merci bcp pour ces moments de plaisir
J'adore vos cours et je les partage ! Un régal très efficace pour les quinquas. Et en plus votre attitude et votre voix nous apaise ! Merci Verena !
merci beaucoup pour vos mots gentils et j'espère que vous pratiquez encore ( désolé que je réponds qu'aujourdhui ....1 an plus tard 🧐)
Habituée des salles de sport et addict à l activité physique, je trouve les cours de Verena excellents ,merci
Merci verena tu es géniale
Bonjour, j'étais inscrite dans un cours de pilate mais le professeur était beaucoup moins stimulant que vous!!! Merci beaucoup pour ces cours si bien détaillés et très motivants. Bonne continuation
🙏😘🙏
Je trouve cet instructeur PILATES Très explicite dans sa pédagogie avec une exécution parfaite des mouvements
J aime beaucoup tes seances
très bonne séance on travail bien les bras bravo et merci
Merci Véréna pour ce cours spécial haut du corps.
Exercices me convienent parfaitement ainsi que renforcement du dos. Merci Véréna.
J'aime bien cette séance :-) pas facile ! Merci pour tout Verena !
Bonjour Véréna, merci pour cours, malheureusement vous ne faites plus de video. Auriez-vous des ouvrages pour nous aider ? merci
Merci pour votre séance. Elle m’a fait un bien fou au dos 👏👌
Pilare débutante cherche pilate pour débutant assouplissement ours d’assouplissement pour de utant
Merci, j'adore, c'est à la fois doux et efficace, pratiqué dans le respect du corps
merci Nathalie 😘
Génial ! J’adore vos séances !
Excellente pédagogue . Exercices super bien expliqués. J apprécie beaucoup car je suis mues senior
Bonjour 1ère séance et déjà conquise !
toujours aussi bien, c'est un plaisir, ou presque, çà brule un peu..... c'est pour la bonne cause, à bientôt!!!!
Vous êtes tout simplement excellente.
J'ai beaucoup apprécié ce moment, demain, les bras seront douloureux!!! Vais faire ces exercices 2 fois par semaine, en complément du yoga!! Merci
merci à toi 🙏
J’adore ces vidéo. Elles sont excellentes
merci beaucoup 🙏
merci Véréna, tes cours sont super!
Excellent moment Véréna...pour ne pas devenir tout mou pendant ce confinement!!!!
Serait-ce possible d'avoir un petit module spécial étirement avec vous? Vous êtes une excellente prof... pour avoir fait pas mal de Pilates ...Merciiiiiiiii
Super
Merci , Verena , vous etes excellente ! un plaisir de travailler avec vous . A tous les jours ;)
merci Ariane (et désolé pour ma réponse taaaardive 😖
Toujours magnifique Verena! !!! Grazie !!! ☺😊😀
Super!!! Merci
bonjour, j'aime beaucoup vos vidéos, je suis vos cours tous les deux jours. Pourriez vous nous faire une vidéo pour affiner les cuisses et hanches et surtout pour déloger la cellulite et raffermir l'intérieur des cuisses svp? malgré une alimentation saine, du sport et des massages, je ne parviens pas à avoir des résultats sur cette zone, merci
ps: serait il possible aussi de faire une vidéo pour travailler notre posture et surtout pour ré-axer les épaules correctement?
Merci Nadège de votre message , j'ai bien pris note de votre requête et pour nos éventuelles futures videos j'en prendrai considération ! ceci étant dit sur notre dernière video j'ai utilisé le petit ballon entre autre pour raffermir l'intérieur des cuisses !
bonne continuation , Verena
oui j'ai vu, en tout cas vos vidéos sont super et merci de votre réponse. j'ai hâte de découvrir la prochaine :-)
bonjour véréna je suis parfois les vidéos de lucile Woodward.ayant des soucis de thyroide j arrive seulement a perdre du poids tout doucement et me remettre au sport.je suis pas une très grande amatrice de sport mais je suis décider a mit mettre.que me conseiller vous?que du pilate ! du yoga ! des vidéos de lucile Woodward!et peut-on mélanger les exercices entre tous ca?merci
En effet explications très pertinentes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
merci et sorry pour la réponse super late 😖
bravo et merci.
super efficace merci beaucoup j'adore....
Francine Lamigeon vous avez eu des résultat vous o bout de combien de temps
😍
La séance est elle adaptée en post partum de 4 semaines ? Je n'ai pas encore fait les séances de kiné.
Me encantan tus rutinas!!!!!
oui, oui, oui, ca m'a plu énormément Verena
Pas de repos... mais c'est super comme vidéo. Demain, des douleurs sont assurées!!!!!!
😂🙏
Je ne sais plus quoi faire...ancienne prof de danse et autres ;-) je prends tout dans les trapèzes et cervicales.Je peux tout faire, mais le lendemain c'est catastrophique! J'ai beau chercher au moins un exercice pour les bras, je ne trouve pas.Avez-vous une idée? Merci pour la vidéo
Super prof, merci
dankeschön 😍
Merci veréna ❤❤❤
je kiiiif des demain objectif 30mn par jour ;-)
Merci Verena
😍
super cours, combien de fois par semaine doit on le faire pour arriver à des résultats ?
Tu dois le faire 1 à 3 fois pars semaine
Verena est parfaite
Top 👌
tres bons exercices mais les temps de repos me manquent ainsi que le stretching à la fin. merci bcp
Super j’adore après j’enchaîne avec affermissement du corps ça fait uneSuper séance merci beaucoup
Bonjour verena,
Petite question peut on faire tous les exercices sans haltères ???
Cela sera aussi efficace???
Merci pour vos super vidéos.
bonsoir et désoléeeee pour une réponse si tardive :( alors ouiiiii absolument , tous ces exercices peuvent être exécutés sans haltères avec des bons résultats aussi !
ok bien
geniale
😘🙏
Bonjour, se sont des poids de combien que vous utilisez? Merci.
De 500g