Работа рук в скалолазании

Огромная доля нагрузки в скалолазании приходится на пальцы, плечи и предплечья. Тем не менее, существуют способы облегчить себе жизнь и разгрузить руки. О том, как это сделать, а также о видах хватов рассказывает тренер по скалолазанию Ксения Моисеева.
Все серии школы скалолазания в плейлисте: • Школа скалолазания
Тренер: Ксения Моисеева - / sheykeka
Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение
Снаряжение для скалолазания: sport-marafon.ru/catalog/alpi...
#скалодром #скалолазание #climbing

[@victoriaeremenko7295]

Спасибо! Супер!

[@anpopovich]

Спасибо за учебу, буду прокачивать хваты.

[@maksimmuujan3821]

А если пальцы короткие? Как быть

[@user-sf9lt1dx5z]

В лево руку повернуть чтобы мизинец был на активе

[@beverlyhillsninja4835]

у таких девчонок хватка жёсткая, если попал не вывернешься, аватарка весёлая)))

[@DonPrus]

И на плечо забыли рассказать, это кажется логичным продолжением после откидки и подхвата.

[@kseniasheyko7674]

Любые перехваты предполагают нагрузку плеча, более силовые варианты такой нагрузки отрабатываются непосредственно на тренировках, теории там мало. Все нюансы лазания обозначить в коротких видеороликах, к сожалению, невозможно. Спасибо