Tomo suco de gengibre couve e limão toda manhã antes da camiada comecei a dez dias e ando dez quilômetros já emagrece um quilo e detalhe comendo feijão e arroz no almoço , tô apaixonado por esse exercício 😍
Eu tomo pre treino natural me da muita disposição, germe de trigo, farinha de aveia, fibra da maçã, gergelim, farinha da banana, pó de guaraná e tribulus... Poderia dar um parecer sobre isso? Pra mim ajuda bastante
Só tenho uma coisa a dizer Patrícia: você é top demais da conta sô! Rsrsrs. É sério. Seu trabalho é maravilhoso, continue assim. Quiçá houvesse muitos e muitos outros profissionais de diversificadas áreas com a intenção de repassar seus conhecimentos com único intuito de ajudar as pessoas. Nota 10 pra você!
Imagina fazer uma acompanhamento com essa Nutri não tem como dar errado, ela explica super bem. O que mais fico feliz nesse canal e lembrar das pessoas que não tem muita grana e sempre ficar nos produtos de baixo custo👏👏👏
Gosto do gengibre. Faço suco de abacaxi, hortelã e gengibre. Limão, couve e gengibre. Ralo o gengibre e tempero frango. Água com limão e uma rodela de gengibre.
Eu tomo gengibre no suco verde todos os dias pela manhã,minha cardiologista me mandou tomar cuidado com o gengibre e chá verde sou muito hipertensa,faço minhas alimentação balanceada,estou na menopausa
Eu descobri, através de exames, que meu metabolismo é lento, eu gasto só 1500 calorias em "descanso" por dia, enquanto o normal é 2000 a 2500.. então, por mais que tirei um tanto de alimentos e tô fazendo exercícios bem intensos, não tô emagrecendo do jeito que queria.. por isso procurei seu vídeo.. para ajudar nisso
Lucas, entra em um app p calcular sua ingestão de calorias..ele automaticamente mostra seu percentual diário de ingestão de carbs,prot.,gord..e calorias diárias. As vezes nos enganamos achando q estamos comendo "certo" mas pequenos erros no dia a dia sabotam nossa dieta..Isso é fundamental, os alimentos termo. são coadjuvantes , não são efetivos ..estou em um processo igual ao seu, não desistir é o mais importante e se tiver condições procurar uma nutri,"vou fazer isso"Uso o fat secret..mas tem vários.Boa sorte na sua jornada
Eu estou com o mesmo problema que você. Porém tenho hipotiroidismo, 47 anos e estou entrando na menopausa. Pensa na dificuldade. Alimentação balanceada + musculação e aeróbico 3 X na semana e o metabolismo não vai
Patrícia estou adotando seus vídeos! Uso café, canela, gengibre e chá verde com regularidade. Estou há 2 anos fazendo reeducação alimentar e apenas com dieta e atividade física emagreci 50kg em 2 anos e 2 meses. Preciso de dicas q me ajudem a perder aqueles últimos 8 kg rssss... me ajuda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😘
Eu amo pimenta!!!Tanto q me faz comer mais q deveria😅,por isso evito..O importante é se conhecer. Patrícia meu metabolismo está mais baixo que deveria, comecei atividade física faz um mês..Café ,chá mate e canela fazem parte do meu dia ,por gosto mesmo..Procuro me alimentar bem, venho de um processo de emagrecimento de pelo menos um ano, quando fiz avaliação e ví q minha taxa metabólica basal é baixa,me entristeceu, porque apesar de n estar treinando antes , vinha me alimentando de forma controlada. Adoro seus vídeos e vc é muito simpática ♥️😊
Que maravilha de criatura! Muito objetiva. Adoro todos seus videos doutora! Que Deus a abençoe ricamente ainda mais seus conhecimentos pra partilhar com a gente é claro rs. Bjss sua linda.💞💋🌷🌹
Molho de pimenta. Realmente acelera meu metabolismo. Percebi com uma semana de uso. Notei redução de medidas. Meu metabolismo estava muito lento. Porque ainda estou sedentário. Mas estou me programando para voltar a fazer atividade física logo logo. Organizando minha agenda.
Eu tomo diariamente uns 600 ml de água com gengibre e guaraná em pó. Tomo também café diariamente, só sem açúcar. Agora vou incluir também a canela. Ótimo vídeo.
Antes eu fazia aquela compra dessas coisas, gastava 400 reais todo mês nessas coisas pra emagrecer, e aumentar imunidade, melhorar a saúde, oq eu tomo tem tudo isso Aí, hj gasto 82 e dura 2 meses, tudo pronto e não estraga. Não tenho paciência de fazer tanta coisa
Parabéns gostei muito dos seus vídeos e as dicas que vc da meu metabolismo é muito lento não consigo emagrecer nem 1k faço academia pilates caminhadas e nada.
Caminhada 4x por semana(8km) em dias alternados e gengibre/canela e limão jejum...perdi 12 kg em 2 meses. 126kg para 114kg em 1,80 mt 53 anos, até agosto atingir os 80 kg e com muita saúde!
Bom dia eu min chamor Alexandra sou de Goiânia Goiás eu estou fazendo um regime porque eu estou com muito barriga e braço já tirei arroz pão açúcar massa refrigerante mais não consegui ainda meu pesso ideal como faço pra pra conseguir
Oi, tudo bem maravilhosa. Parabéns pelo trabalho, nos ajuda muito❤. A minha dúvida é, o que destes eu não posso usar, tenho pedras nos rins e problema na tiróide e sou hipertensa. Sou magra e faço atividades fisicas regularmente, mas fico com medo de usar estes termogênicos e piorar algum destes problemas de saúde😅. Grava um vídeo explicando os malefícios deles também, acha que ninguém se liga nisto e sai usando tudo né . Bj fica com Deus
Gostei do video ,e das dicas ,vamos dizer que meu metabolismo ja é acelerado naturalmente ,mais quando eu consumo a pimenta eu queimo caloria muito rápido quando eu tô treinando ...👏👏👏
![8 Hábitos Que Aceleram seu Metabolismo [E AJUDAM A EMAGRECER]](http://i.ytimg.com/vi/7yYKNyXFF6E/mqdefault.jpg)
![8 Hábitos Que Aceleram seu Metabolismo [E AJUDAM A EMAGRECER]](/img/tr.png)
![6 Dicas para Reeducação Alimentar [COMO FAZER RÁPIDO]](http://i.ytimg.com/vi/KJetV1O4PIY/mqdefault.jpg)
![BRASIL vs. URUGUAY [1-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 12](http://i.ytimg.com/vi/-hWBAuxF1eY/mqdefault.jpg)
01 - PIMENTA 0:36
02 - GENGIBRE 1:22
03 - CHÁ VERDE 2:03
04 - CANELA 2:40
05 - GUARANA 3:10
06 - CHÁ MATE 3:55
07 - CAFÉ 4:31
Luiz Fernando obgg
Obrigada!!!👍
Vou comprar gengibre, canela e guarana
Arrasou!!!
Muito obrigada
*pimenta
*gengibre
*cha verde
*canela
*guarana
*mate
*café
Ok obrg pela lista migo
Obrigada !! 😍😉
diva solha vlw vou evitar todos
Vlw diva 😘😘
Obrigada 😘😘😘😘😘😘😘
Amei ganhou uma inscrita.. simplesmente amei eu tava com 95 kg hj estou cm 85 e encontrei aqui mas um incentivo pr continuar rumo aos 60kg rsrs
como tá o seu processo de emagrecimento, minha amiga?
1
EU estava com 94kls hoje estou com 83kls ! Suas dicas me ajudaram demais
Tomo suco de gengibre couve e limão toda manhã antes da camiada comecei a dez dias e ando dez quilômetros já emagrece um quilo e detalhe comendo feijão e arroz no almoço , tô apaixonado por esse exercício 😍
Tirando a Pimenta, Gengibre e a Canela,o resto e bom evitar pois dá Muita ansiedade .
Faz um vídeo falando sobre mulheres na menopausa, como conseguir emagrecer,amo os seus vídeos, obrigada
Isso adorei 👏👏👏
Up
O cravo da índia também tem efeito termogênico!
A noz moscada também tem o mesmo efeito!
Não sabia da noz moscada
Eu tomo pre treino natural me da muita disposição, germe de trigo, farinha de aveia, fibra da maçã, gergelim, farinha da banana, pó de guaraná e tribulus...
Poderia dar um parecer sobre isso?
Pra mim ajuda bastante
Tomo meu café preto com cravo e canela 😋além de ter ajudado a me livrar do açúcar, fica mto saboroso e ajuda acelerar o metabolismo! Que ótimo 👏🏻👏🏻
Adoro, incluo também o açafrão.
Opa Jeane, eu tomo antes dos exercicios?
@@canaldepoimento3068 Isso, também tomo, todos os dias antes de ir para musculação.
Tenho pressão alta eu posso usar o gengibre? 😁
@@miriamzambarda1175meu esposo é hipertenso e ele tem restrições a canela e gengibre! Acredito que seja uma regra para pessoas hipertensas.
Eu tomo café com canela e fucina pra mim
Só tenho uma coisa a dizer Patrícia: você é top demais da conta sô! Rsrsrs. É sério. Seu trabalho é maravilhoso, continue assim. Quiçá houvesse muitos e muitos outros profissionais de diversificadas áreas com a intenção de repassar seus conhecimentos com único intuito de ajudar as pessoas. Nota 10 pra você!
1.Pimenta
2.Gengibre
3.Chá verde
4.Canela
5.Guaraná
6.Mate
7.Café
Antes de ir pedalar tomo café com gengibre dá uma força extra.
Estou com 66 anos. Obrigado por confirmar os benefícios da pimenta do reino, eu sempre consumi não sinto dores. Os meus exames são sempre normal.
Imagina fazer uma acompanhamento com essa Nutri não tem como dar errado, ela explica super bem. O que mais fico feliz nesse canal e lembrar das pessoas que não tem muita grana e sempre ficar nos produtos de baixo custo👏👏👏
Isso mesmo
Eu tenho 46 anos e comesei à fazer soco com gegibre é muito bom 👍 para corpo 🥰🥰🥰👍👍👍👍
Eu tomo antes dos treino cápsula de guaraná com maçã peruana...É maravilhoso
sim a pimenta eu coloco nas minha marmitas da semana a cúrcuma também ajudar acelera
Gosto do gengibre. Faço suco de abacaxi, hortelã e gengibre. Limão, couve e gengibre. Ralo o gengibre e tempero frango. Água com limão e uma rodela de gengibre.
Eu tbm faço exatamente assim😊
Como tu faz o suco
Como vc faz ?
Ecaaaa
@@carolynareis1031 aa
Aprendi a amar café puro e tomo todos os dias 😊
E pra quem tem a pressão normal e espetacular 🤣 agora quem tem pressão alta aí complicado certo chá a pressão vai nas nuvens.😥
Sou estudante de nutrição e adoro seus vídeos.
Café preto puro antes do treino muito bom
Pra quem tem gastrite que não pode pimenta café etc.
Eu tomo gengibre no suco verde todos os dias pela manhã,minha cardiologista me mandou tomar cuidado com o gengibre e chá verde sou muito hipertensa,faço minhas alimentação balanceada,estou na menopausa
Eu estou precisando alimenta meu metabolismo! Vou me alimentar melhor.
Sempre atual o assunto. ontem, hoje e no futuro. Obrigado e valeu.
Uso pimenta cha verde canela café
Adoro seus vídeos, já elimenei 36 kilos , quero eliminar mais 30 kilos agora tá meio difícil mas eu creio que vou conseguir ... Vou beber mais água ..
👏👏👏👏👏👏
VCE faz dieta e qual é
Qual é sua alimentação franciane
Eu descobri, através de exames, que meu metabolismo é lento, eu gasto só 1500 calorias em "descanso" por dia, enquanto o normal é 2000 a 2500.. então, por mais que tirei um tanto de alimentos e tô fazendo exercícios bem intensos, não tô emagrecendo do jeito que queria.. por isso procurei seu vídeo.. para ajudar nisso
Qual exame vc fez para saber?
@@priscilacristina6647 biopedância mesmo
Lucas, entra em um app p calcular sua ingestão de calorias..ele automaticamente mostra seu percentual diário de ingestão de carbs,prot.,gord..e calorias diárias.
As vezes nos enganamos achando q estamos comendo "certo" mas pequenos erros no dia a dia sabotam nossa dieta..Isso é fundamental, os alimentos termo. são coadjuvantes , não são efetivos ..estou em um processo igual ao seu, não desistir é o mais importante e se tiver condições procurar uma nutri,"vou fazer isso"Uso o fat secret..mas tem vários.Boa sorte na sua jornada
Eu estou com o mesmo problema que você. Porém tenho hipotiroidismo, 47 anos e estou entrando na menopausa. Pensa na dificuldade. Alimentação balanceada + musculação e aeróbico 3 X na semana e o metabolismo não vai
Uso tdos sao otimos com. A low carb eliminei 22 kg
Uso canela, gengibre café e pimenta.
Eu costumava fazer um mix com varios desses em pó, misturar num suco verde pela manhã. Era muito bom mesmo. Voltando aos projeto em 3...2...1...
Tomo café e canela em pó sem açúcar
Para emagrecer tem que se comprometer se esforçar
O chá verde é aqueles de Sanches? Q tem no. Mercado? 🤔
Eu assistindo o vídeo tomando meu café com canela hmm... muito bom saber!
Essa nutricionista e maravilhosa. Gratidão sempre. ❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Você é top,explicações bem dadas! Para quem não tem dinheiro para ir a nutricionista,você ajuda muito ! Parabéns
A vida e completa mesmo! Os alimentos equilibrando nossa vida!
Iomibina e café! muito bom no auxilio da queima , atividade fisica regular, e alimentação.
Tô tomando açafrão com limão tô me sentindo bem , já perdi dois quilos em 15 dias
Patrícia estou adotando seus vídeos! Uso café, canela, gengibre e chá verde com regularidade. Estou há 2 anos fazendo reeducação alimentar e apenas com dieta e atividade física emagreci 50kg em 2 anos e 2 meses. Preciso de dicas q me ajudem a perder aqueles últimos 8 kg rssss... me ajuda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😘
seu comwentario me da esperança
Ola, obrigada! Canela me ajudou substituir acucar por canela nas bebidas em geral... alem de me auxiliar muigo no diabetes.
Gosto de chá de Gengibre... que horas correta devo tomar antes dos exercícios????
Umas meia hora antes ????
Eu amo café antes do treino.
Café preto + óleo de coco no pré treino. 😊
To comendo pimenta já porque adorooo tudo coloco pimenta 😉
Comecei a tomar um cafezinho puro sem açúcar, ñ tinha esse hábito , já senti a diferença na disposição, recomendo
Eu tomo o chá de gengibre é muito bom msm.
Eu amo pimenta!!!Tanto q me faz comer mais q deveria😅,por isso evito..O importante é se conhecer.
Patrícia meu metabolismo está mais baixo que deveria, comecei atividade física faz um mês..Café ,chá mate e canela fazem parte do meu dia ,por gosto mesmo..Procuro me alimentar bem, venho de um processo de emagrecimento de pelo menos um ano, quando fiz avaliação e ví q minha taxa metabólica basal é baixa,me entristeceu, porque apesar de n estar treinando antes , vinha me alimentando de forma controlada.
Adoro seus vídeos e vc é muito simpática ♥️😊
446 entrada do teclado eu comecei a consumir gengibre gostei muito mas tô sentindo um grande efeito estou de dieta agora eu vou experimentar o guaraná
Uso TBM o óleo de coco no café me dá energia e maca peruana me dá tbm energia
Eu gosto de molho de pimenta mesmo!
Que maravilha de criatura! Muito objetiva. Adoro todos seus videos doutora! Que Deus a abençoe ricamente ainda mais seus conhecimentos pra partilhar com a gente é claro rs. Bjss sua linda.💞💋🌷🌹
Muito obrigada querida!! Amem!
@@NutricionistaPatriciaLeite oie minha rosa, esses processos aumenta a potencialidade de efeito benéfico tomando pouco antes do treino?
Olá! Utilizo o Gengibre nos meus treinos, sempre coloco rodelas na água que consumo durante os treinos, e tem resultados muito expressivo.
O chá verde foi ótimo pra mim
Direta e reta, apoiada.
Pimenta e o gengibre gosto muito,mais vejo comentários quer quem tem pressão alta não pode faz uso desse intens.
Meu Deeeeeus, essa mulher é a alegria dos meus dias. Prometeu e entregouuuuu, maravilhosa ❤️❤️❤️
Gosto muuuuito dos seus vídeos.
Dicas práticas.
Vc é concisa. Não é "embromeition"
Molho de pimenta. Realmente acelera meu metabolismo. Percebi com uma semana de uso. Notei redução de medidas. Meu metabolismo estava muito lento. Porque ainda estou sedentário. Mas estou me programando para voltar a fazer atividade física logo logo. Organizando minha agenda.
Eu tomo diariamente uns 600 ml de água com gengibre e guaraná em pó. Tomo também café diariamente, só sem açúcar. Agora vou incluir também a canela. Ótimo vídeo.
Gosto dos seos videos ... Vc explica logo e nao enrrola ...vc e dez ...
Tomei tereré antes do treino hoje, senti mais disposto pra levantar peso sem muita fadiga
Antes eu fazia aquela compra dessas coisas, gastava 400 reais todo mês nessas coisas pra emagrecer, e aumentar imunidade, melhorar a saúde, oq eu tomo tem tudo isso Aí, hj gasto 82 e dura 2 meses, tudo pronto e não estraga. Não tenho paciência de fazer tanta coisa
Patrícia,eu gosto muito do chá verde.
É verdade que canela e gengibre aumenta a pressão arterial?
Adoro videos objetivos e com uma fala rápida, sem perda de tempo
Pimenta e o gengibre gosto muito,mais vejo comentários quer quem tem pressão alta não pode faze uso desse intens
Parabéns gostei muito dos seus vídeos e as dicas que vc da meu metabolismo é muito lento não consigo emagrecer nem 1k faço academia pilates caminhadas e nada.
Querida o que você me diz do limão ele também ajuda a emagrecer
Qual a quantidade ideal diária para os alimentos termogenicos?
Obrigado minha princesa você está me ajudando muito ! ! ! Muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito obrigado ! ! !
Amei a frase do quadro ao seu lado direito 👏👏👏
Chá de gengibre com camomila ,e pimenta dedo de moça
Tenho uma duvida, após eu fazer o chá do gengibre, quanto tempo ele dura na geladeira?
Amei saber sobre o Mate. Mate gelado depois do exercício... Que delícia... É igual a um mergulho na piscina...
Chimarrão entra no chá mate?
Oi oi, obrigado flor pelas dicas, amei, vou começar a tomar depois te conto o resultado 🥰🥰😘😘😘
Patrícia sempre bem humorada e trazendo informação com qualidade!
Eu gosto muito de tomar o café preto. Amo a canela. São processos que faço para acelerar no meu metabolismo.
Excelente!
Eu tomo café com canela na minha janela de alimentação
@ fica bom ?
Mas a canela que há estudos não eh essa que comemos, eh a canela do Sri Lanka. Nos usamos a Acássia
Boa tarde Dra muito bom seu trabalho é uma pena à maioria desses alimentos não posso tomar por causa da gastrite
Sempre que como gengibre fico com mais disposição! Patrícia maravilhosa!!
O chá de canela ,sentir a diferença sim! Quero saber como fazer a canela com o guaraná ?
Caminhada 4x por semana(8km) em dias alternados e gengibre/canela e limão jejum...perdi 12 kg em 2 meses. 126kg para 114kg em 1,80 mt 53 anos, até agosto atingir os 80 kg e com muita saúde!
Mulher oque mais vc tá fazendo tô aqui procurando dieta pra minha mãe tbm ela tem 48 anos mas é bem mais difícil nessa idade né oq vc tá fazendo ?
Muito bom seus ensinamento orientacao
Oláá Patrícia!
Td boom?
você é nota 1000👍🌹
Aínda não vi todos os seus vídeos.
Se aínda não falou,
fala sobre a batata Yacon.
Abraços
Vc é super amo suas receitas manda mais para diabéticos bjs
Agora a questão é quando? Já w os termogênicos podem dificultar a digestão
podia fazer um vídeo mais especifico sobre guarana, ja consumo pimenta, café...
Pode tomar café com canela e guaraná juntos
Vou comprar amanhã pelo menos uns tres. rsrs
Alguém poderia passar algumas receitas com esses 7 alimentos?
Estou usando Desinchá...tem um pouco de tudo misturado nele, chá verde, cavalinha e outros. É tomar contar até 20 e suar muito!
Nasceu para isso!! ❤❤
Bom dia eu min chamor Alexandra sou de Goiânia Goiás eu estou fazendo um regime porque eu estou com muito barriga e braço já tirei arroz pão açúcar massa refrigerante mais não consegui ainda meu pesso ideal como faço pra pra conseguir
Amei o vídeo... Obgad,,,eu tomo chá verde com gengibre em pó na.acadêmia.... Tomo chá verde já faz 17 anos
Oi, tudo bem maravilhosa. Parabéns pelo trabalho, nos ajuda muito❤. A minha dúvida é, o que destes eu não posso usar, tenho pedras nos rins e problema na tiróide e sou hipertensa. Sou magra e faço atividades fisicas regularmente, mas fico com medo de usar estes termogênicos e piorar algum destes problemas de saúde😅. Grava um vídeo explicando os malefícios deles também, acha que ninguém se liga nisto e sai usando tudo né . Bj fica com Deus
Gostei do video ,e das dicas ,vamos dizer que meu metabolismo ja é acelerado naturalmente ,mais quando eu consumo a pimenta eu queimo caloria muito rápido quando eu tô treinando ...👏👏👏