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J'aime bien ta façon de diviser tes conseils en fonction des niveau d'expérience. Tes conseils sont bien plus pragmatiques que certains youtuber.
Une vidéo très intéressante MERCI NICO!Bonne santé et bonne fêtes!🎅🇫🇷👏👍
Merci Nico. Beaucoup mieux tes vidéos !!! Continue mon pote !!!
Toujours cool à regarder tes vidéos
Salut Nico, tu dis diminuer un peu les glucides, mais quand tu les poses généralement autour de ta séanceEn jour off comment tu procédés ?
Les muscles se créent la nuit non ? Donc il vaut mieux manger le plus avant de dormir ? Pourtant on dépense le moins d'énergie à cette période
Salut Nico ! Que penses tu du programme 5x5 pour prendre du muscle en full body?
Salut Nico tu pourrais faire une vidéo abdos à la maison similaire à ta séance abdos en salle de sport ?
Bonne année 😁😂😎🏋💪💪💪💪
Top nico ct mon idée la vidéo merci
Hey est ce que les dates comme sources de glucide sont bien pour après l'entraînement ou lieu de la banane
Mehdi Messaoudi Sauf que tu devras boire plus car exempt d'eau dans le fruit
Interessant
Faut le faire quand alors le cheat, car moi je fais mon cheat les jours où je m entraîne pas
Je pense qu'il faut plus de lipides et moins de glucides en jour off nan ?
Perso jgarde le mm apport en kcal mais moins de glucides
Mehdi .D idem l ami
+ Mehdi DOui, je suis d'accord avec ta méthode, mais il faut globalement moins de calories (-25/-30%)
Mehdi .D Tout dépend des personnes.
💪👌👊
OUF HÉ REVIENS DE LA SALLE DE SPORT J'AI COMMENCÉ DOUCEMENT ET ÇA FAIS DU BIEN JE VAIS Y ALLER DEUX FOIS PAR SEMAINE ET JE VOUDRAIS SAVOIR COMMENT TU FAIS POUR CHANGER DE POIDS QUAND TU EN A ENVIE OU A ME SERRÉ JE VAIS DOUCEMENT
POURQUOI TU CRI !?
Une soupe mater le soir
👀🗣
J'aime bien ta façon de diviser tes conseils en fonction des niveau d'expérience. Tes conseils sont bien plus pragmatiques que certains youtuber.
Une vidéo très intéressante MERCI NICO!
Bonne santé et bonne fêtes!🎅🇫🇷👏👍
Merci Nico. Beaucoup mieux tes vidéos !!! Continue mon pote !!!
Toujours cool à regarder tes vidéos
Salut Nico, tu dis diminuer un peu les glucides, mais quand tu les poses généralement autour de ta séance
En jour off comment tu procédés ?
Les muscles se créent la nuit non ? Donc il vaut mieux manger le plus avant de dormir ? Pourtant on dépense le moins d'énergie à cette période
Salut Nico ! Que penses tu du programme 5x5 pour prendre du muscle en full body?
Salut Nico tu pourrais faire une vidéo abdos à la maison similaire à ta séance abdos en salle de sport ?
Bonne année 😁😂😎🏋💪💪💪💪
Top nico ct mon idée la vidéo merci
Hey est ce que les dates comme sources de glucide sont bien pour après l'entraînement ou lieu de la banane
Mehdi Messaoudi
Sauf que tu devras boire plus car exempt d'eau dans le fruit
Interessant
Faut le faire quand alors le cheat, car moi je fais mon cheat les jours où je m entraîne pas
Je pense qu'il faut plus de lipides et moins de glucides en jour off nan ?
Perso jgarde le mm apport en kcal mais moins de glucides
Mehdi .D idem l ami
+ Mehdi D
Oui, je suis d'accord avec ta méthode, mais il faut globalement moins de calories (-25/-30%)
Mehdi .D
Tout dépend des personnes.
💪👌👊
OUF HÉ REVIENS DE LA SALLE DE SPORT J'AI COMMENCÉ DOUCEMENT ET ÇA FAIS DU BIEN JE VAIS Y ALLER DEUX FOIS PAR SEMAINE ET JE VOUDRAIS SAVOIR COMMENT TU FAIS POUR CHANGER DE POIDS QUAND TU EN A ENVIE OU A ME SERRÉ JE VAIS DOUCEMENT
POURQUOI TU CRI !?
Une soupe mater le soir
👀🗣