C'est très clair. Vidéo au top. C'est rare qu'on retrouve ce genre d'explication sur la nutrition. La c'est simple, facile à comprendre et à mettre en place.
Merci !! Toujours très intéressant !!! Que recommande tu pour sucré mes collation : miel bio ou sirop d’érable bio..??? Le plus intéressant pour la santé ??? Merci 💋
AAAAAAH trop content de enfin te retrouvé !! J'étais toujours abonné à all musculation dans l'espoir d'un retour car je n'étais pas du tout au courant que tout était fini ! Je pensais à un hack de chaîne RUclips et donc une galère pour récupérer la chaîne... Mais du coup Si j'ai bien compris, all musculation c'est finito pipo ? Donc avec Laura et Paul c'est fini aussi ? C'est dommage j'adorai le contenu efficace et détendu à la fois :/ Mais content de te retrouver par hasard mdr et un abonné en plus évidemment ;)
AM je ne sais pas si ils vont créer de nouvelles vidéos ou non 🧐 Mais toutes mes vidéos sont maintenant ici 😉 Fini aussi pour Paul et Laura, mais on travaille encore un peu ensemble sur mes nouveaux projets🙂
Non pas forcément, mais en dessous de 80-100g tu passes en cétose, donc là il vaut mieux trés bien maitriser sa diète et son corps, sinon c'est pas conseillé 🙂
je veux bien avoir la ou les sources selon lesquelles la réponse anabolique de synthèse des protéines est améliorée quand une prise de glucide post-training y est ajoutée...
Bonjour, Merci pour cette vidéo. Quand vous parlez de 212 grammes de glucides: c'est sec ou cuit ? Par avance merci pour votre réponse et merci pour votre travail.
Ca ne change rien : 200g de glucides c'est 200g de glucides. Là tu confond l'aliment et le nutriment. Par exemple il te faut 400g d'un aliment X cru et 800g de ce même aliment X cuit pour avoir tes 200g de glucides.
![🍟🍍 Glucides c'est QUOI ? et COMBIEN avons-nous besoin ? [SPORT et MUSCULATION]](http://i.ytimg.com/vi/fmmfcuPbb5s/mqdefault.jpg)
C'est très clair. Vidéo au top. C'est rare qu'on retrouve ce genre d'explication sur la nutrition. La c'est simple, facile à comprendre et à mettre en place.
Merci 🤩
Quel plaisir de te retrouver pour des vidéos toujours très intéressantes. Soutien à tonton Jean.👍💪
merci bcp 🤩
Tonton is back !! Force à toi 💪
Yeah ! Merci 💪
Toujours le meilleur condensé d'informations!
Merci !
Force à toi Jean, on sera derrière toi pour cette nouvelle aventure 💪💪
Merci bcp 🤩
Merci et bon dimanche tonton 🙏🥊🤼♂️
Merci, à toi aussi 🙂
force tonton 🔥🔥🔥🔥
💪
Référencement tonton 🔥 ! Niquel le t-shirt 😉
Merci pour cette vidéo !
Avec plaisir 💪
Allez hop ! C'est parti pour les révisions 😁👌🏻
Encore une fois de plus qualité d'explications INCROYABLE 🤷🏻♂️
Welcome back Jean on t’aime ❤️
Merci 🤩
Yes ,j'ai retrouvé Jean !!!❤️
😁 😁 😁
Merci !! Toujours très intéressant !!! Que recommande tu pour sucré mes collation : miel bio ou sirop d’érable bio..??? Le plus intéressant pour la santé ??? Merci 💋
Le sirop d'érable est un peu plus interessant 🙂
@@tontonjean ha tant mieux 😅 !!! C’est ce que je préfère !!! Merci 🙏 👍💋
De rien 🙂
AAAAAAH trop content de enfin te retrouvé !! J'étais toujours abonné à all musculation dans l'espoir d'un retour car je n'étais pas du tout au courant que tout était fini ! Je pensais à un hack de chaîne RUclips et donc une galère pour récupérer la chaîne... Mais du coup Si j'ai bien compris, all musculation c'est finito pipo ? Donc avec Laura et Paul c'est fini aussi ? C'est dommage j'adorai le contenu efficace et détendu à la fois :/
Mais content de te retrouver par hasard mdr et un abonné en plus évidemment ;)
AM je ne sais pas si ils vont créer de nouvelles vidéos ou non 🧐 Mais toutes mes vidéos sont maintenant ici 😉 Fini aussi pour Paul et Laura, mais on travaille encore un peu ensemble sur mes nouveaux projets🙂
Bonjour tonton Jean content de te revoir
Merci 🙂
Salut tonton 🤣🤣
Petite erreur de calculette ou erreur de frappe : 1650 kcal /4 kcal = 412g de glucides et non 212g
Oups 😅
Top merci
😉
Bonjour ya t'il une dose minimale de glucides à garder même en sèche?
Non pas forcément, mais en dessous de 80-100g tu passes en cétose, donc là il vaut mieux trés bien maitriser sa diète et son corps, sinon c'est pas conseillé 🙂
Top.
👍
Très bonne synthèse 😉
Merci !
je veux bien avoir la ou les sources selon lesquelles la réponse anabolique de synthèse des protéines est améliorée quand une prise de glucide post-training y est ajoutée...
De mémoire ça augmente de 25%, aprés ça doit faire 10 ans que je sais ça ... et donc que j'ai lu la source 😅
Bonjour,
Merci pour cette vidéo.
Quand vous parlez de 212 grammes de glucides: c'est sec ou cuit ?
Par avance merci pour votre réponse et merci pour votre travail.
Ca ne change rien : 200g de glucides c'est 200g de glucides. Là tu confond l'aliment et le nutriment. Par exemple il te faut 400g d'un aliment X cru et 800g de ce même aliment X cuit pour avoir tes 200g de glucides.
@@tontonjean oui effectivement j'avais pas bien compris la nuance. Merci d'avoir pris le temps de me répondre :)
👍
Salut Jean va tu faire une vidéo de ton home gym ?
J'en ai pas 😅
@@tontonjean a autant pour moi je croyais que la photo c'était ton home gym (personne n'est parfait 🤣💪👍)
J'aimerai bien 😁
Ahhhh....je t'ai retrouvé !!!
😘
😁 😁 😁 😁
On a enfin trouvé on était passé tes cheveux, tu en as fais un beau micro 😂😂
Oui 😂
1650/4=212 g de glucides ???
Plutot 412g de glucides...
Oui 😅
radeau tv
??