تخطيط الوحدة التدريبية ( لبنة البرنامج التدريبي)
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2024
- بنتكلم في هذا الفيديو عن تخطيط الوحدة او الجرعة التدريبية وكيفية وضع الاجزاء المختلفة للوحدة بشي من التفصيل ، كلام بيهم كثير من المدريبن في مجال التدريب الرياضي
وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات
⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑
متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل زر التنبيهات (🔔) عشان يوصلك إشعار 🤳 بأي فيديو جديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفة 😊
⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑
📌✔وشكر لكم على حسن المتابعة 😊
⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑
📌✔وفي النهاية لا تنسي عمل اشتراك بالقناة ليصلك كل ما هو جديد
📌✔لايك......... (👍)
📌✔كومنت قول رايك........😊
📌✔اي استفسار اكتب كومنت وان شاء الله سوف ارد علي جميع استفسارتكم
الفئة
ألعاب رياضية
رابط البيج علي الفيس بوك اتمني زيارة الصفحة ودعمي باعجاب
www.facebook.c...
رابط الصفحة الشخصية علي الفيس بوك
/ mahmoud.box.1806
رابط لكيفية حساب السعرات الحرارية
www.youtube.co....
رابط معرفة محتوى الاطعمة من السعرات الحرارية
www.youtube.co....
رابط لبعض التدريبات المنزلية
www.youtube.co.... 
Спорт
الله يبارك فيك استاذ
احسن و اشطر دكتور في كليه علوم الرياضه والله ❤
اكتر حاجة استفدتها من الفيديو ده ان المعلومات لما تكون قيّمة لو مدة الحلقة 5 ساعات هنشوفها كاملة ❤️
ربنا يبارك في حضرتك والله تعبينك في الكليه و بره الكليه ربنا يخليك لينا يا حبيب قلبي 🔥🤍
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا دكتور ❤❤
عاااش يا دكتور كنا محتاجينو فعلا❤️❤️
ياريت فيديوهات من دي كتير ❤️❤️❤️
عاش ولله يا دكتور ❤️
وربنا يبارك فى. حضرتك
شرح في القمة ننتظر مزيد من الفيدوهات
الله ينور ي دكتور ...شرح جميل وسهل الفهم
يادكتور كنا عايزين سلسله عن ازاى اعمل برنامج تدريبى ويكون مقنن وكل حاجه وعن كل فتره فى البرنامج والمراحل من سن 7 مثلا ال20 سنه
شرح واضح وسلس وفقك الله 🇮🇶
❤ربنا يجازيك كل خير يارب دكتور
ربنا يبارك ل حضرتك يا دكتور شكرا خالص 😊
عاااااش والله يا دكتوور❤️🔥🔥🔥
بجد ربنا يبارك في حضرتك🌸🌸
عايزين محاضره يادكتور عن أشكال التمارين في الكوره وانتي نعرف نعمل تمرين
شكرا لحضرتك يا دكتور ،❤️❤️
ربنا يوفقك يا دكتور
الله ينور يا دكتور فهمت والله
احتاج دورة تدريبية في الجري الطويل. ميكروسيكل ل٨ حصص تدريبية. من فضلك
عاااش يا شق
ممكن عنواين لبحث علمي لتخرج . يخص الجانب التدربي . التدريب الرياضي .
الله ينور يا كابتن انا استفدت من حضرتك بس في حاجات ناقصاني زي الشدة ٨٠ في الميه . كام اسبوع فترة اعداد لموسم كروي ٦ ولا ٨ اسابيع .وامتا ارفع الحمل وامتا انزل بالحمل والتدرج بالحمل لو ٦ اسابيع او ٨ اسابيع . ارجو الرد لان انا حقيقي تستفدت منك وشرحك حلو وبسيط واتمنا تنزل حلقة علي الحاجات دي ولك جزيل الشكر يا كابتن ❤❤
يادكتور كان في زمن واحدة تدريبه 120
كيف نقسم ونحسب مكونات الحمل
في الاعداد البدني هدف منه القوة وتمرينات تنميه بار كتف واقف
دكتور محمود هو ازى الى عملته ف الجزء التمهيدى اعمله ف الجزء الختامى ؟
وعليكم السلام
يعني ممكن تدريبات للتهدئه استخدمتها للأحماء عادي كذلك المرونات والاطالة للتهدئه
واسف ع التاخير 🤚
هل من الممكن عدم احتساب زمن راحة التكرارات و نقول زي ما حضرتك ان زمن الوحدة تكون ٢٦ق بدون احتساب عدد راحات المجموعات و يكون ده برضوا صح ام لازم تحسب برضوا كل زمن الراحات جميعا؟
شكرا
طيب كيف نسوي خطة تدريب تكراريه ؟؟ للجماز 😭😭 عندي بحث علمي ومش عارفه
عايزة اعرف احسب الزمن في الوحدة ازاي
كمل يدوك
دكتور ما وضحت طريقه التدريب المستخدمه وعلى اي اساس اختارها
طريقه التدريب اختارها بناء على قياسات بيعملها للفريق قبل ما يشتغل معاه علشان يعرف هيشتغل ازاي ويعرف ازاي يحسب الوقت
واتمني هو يرد بردو
طريقة التدريب اللي بيحددها الهدف والفتره اللي انا فيها كذلك المرحله العمريه والعمر التدريبي
بمعني اني مينفعش استخدم تدريب تكراري ف فتره الاعداد العام مع مبتدئين
كمثال
لكن ينفع استخدمها مع لاعبين مدربين غير منقطعين وهما ف الاعداد الخاص او ماقبل المنافسات وهكذا
واسف ع تأخير الرد 🤚
@@إفهمتدريب14:26
من فضلكم حسنوا من الاضاءة ،لا نكاد ترى الرسومات و شكرا .
حاب اكون محاضر بدني لم أجد الطريق الصحيح 😢
يا ريت ي دكتور لو توضح اذاي اطقبق الوحدة علي تمرينة سباحة /سوالي تاني لية بنحدد حجم الوحدة بناء علي العمر التدريبي للاعب ؟
ططذ
🥰🥰🥰🥰
💪💪💪💪💪
❤️❤️❤️❤️
💜💜💜💜💜
اكتر حاجة استفدتها من الفيديو ده ان المعلومات لما تكون قيّمة لو مدة الحلقة 5 ساعات هنشوفها كاملة ❤️
شكرا 🤚