【1日6分だけ！】人生が好転する 6ミニッツダイアリー 願望実現 仕事 成功 メンタル マインドフルネス瞑想
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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/ @mediterrace
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#マインドフルネス瞑想
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#引き寄せの法則
ありがとうございます。
早速、今日からスタートします。🫶
朝3分夜3分なんですね
ウレシイ気持ちで1日を過ごせる
なんて幸せなことですよね。しかも、朝から感謝の気持の発見。素晴らしい❗先延ばし癖、あります。直したいと思ってます❤🎉😊
ありがとうございます☺️
ほぼ毎日ジャーナリングしてましたが、最近形式的になってきたので、ご紹介いただいた方法に切り替えてみようかな。有難うございます。
朝いい気分でスタートできて夜いい気分できて眠れそうですね。
日記と聞くと少しハードルが高そう(続いたためしがないので😅)ですが、瞑想版は気軽に取り組めそうです。楽しみにしてます✨
よろしくお願いします😊
朝
｢今感謝していることは何か？理由は？｣
｢今日の目標は何か？理由は？｣
｢なりたい理想の姿は？｣
夜
「今日誰かにした良い事は何か？」
「明日を良い一日にするには？」
「今日の嬉しかった出来事は？」
ありがとうございます。
ありがとうございます🙏
こんばんわ🌙
めっちゃ面白そ。朝書く
夜書く
頭で考えてばかりいるよりメリハリ出来て良い。海外で流行ってるには、手応えがあるに違いない。科学的に分からない領域は存在する。いや～凄い✨👏世界の友と、不思議発見‼️(☆∀☆)いつも凄い事✨教えてくれてる( ᐛ )ありがとうございます‼️‼️‼️‼️‼️
ありがとうございます😊
@@Mediterrace ありがとうございます🙇🏿
始めてみたのですが、まだ慣れなくて忘れてしまったり、時間がなくて通勤中に書いたりなんてことも…。そんな感じではあまり意味がないでしょうか?
大丈夫だと思います！
@@Mediterrace ありがとうございます!きちんと書けない日があっても、まずは続けてみます!
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