닭다리살먹으면서 다이어트할수있는 좋은세상🐔

[@오현지-i9x]

앜ㅋㅋㅋㅋ 식단과 다르게 귀여운 잠옷,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@coffe-one]

1. 닭 가슴살
2. 닭 다리살
3. 닭 똥집
4. 고등어 캔 (1캔 단백질 25g 정도)
5. 돼지 목살
6. 돼지 안심살
메인 단백질로는 이렇게 먹고 추가로 두부 400g 씩 하루 2번 먹고 있네요.
프로틴은 안마십니다.

[@eodyd188]

(메모)

[@김태훈-i7d9u]

메인세트를 윗가슴으로 가져가요 외국 선수들 그렇게 많이함

[@함성재-t2p]

와

[@user-lb3jk9fu2y]

좋아요

[@김선생-b7f]

가섬 안쬵과 샹뷰는 고냥 플랟 조져서 가슴 매수를 키우는게 낫지않겟읍님가 아직운