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많은 분들께서 방송 재미있게 봐주시고, 운동 모음 영상도 좋아해 주셔서 감사합니다🙏어렵고 힘든 운동은 지속적으로 하기 어렵잖아요~ 그래서 부담 없는 운동 14가지로 구성했으니, 언제 어디서든, 자주 해보세요😀 그러다 보면 실제로 건강도 좋아지고, 운동에 대한 자신감도 커지실 겁니다~ 우선은 하루 30분, 주 5회 이상을 목표로 운동하시는 것을 추천드립니다👍운동하시는 모든 분들을 응원합니다. 파이팅!!🧔♂️
좋은 영상 감사합니다. 수신료의 가치는 ebs가 팍팍 느끼게 해 주시는 듯!
이운동 좋아요.따라하기쉽고.관절염에도 딱~~
속도가 좀 빠르긴 하지만 천천히 따라하고 있어요 쉬운 동작인데 은근 힘드네요
저도 해봐야겠네요
엄마한테 추천해야징ㅎ
헬스장의 도구없이도 간단하게 따라해도 땀나네요사정상 모두 못따라했지만벌써 몸이 가볍습니다. 조금씩 따라 해볼게요
정말 좋은 동작, 좋은 운동들인데... 런지 자세에 고관절 스쾃에'^^;;; 진짜 운동 초보 중년분들에겐 쉽지 않네요... 부모님께 같이 해보자고 꼬셔보려고 했는데 실패 ㅎㅎㅎ
👍
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어렵고 힘든 운동은 지속적으로 하기 어렵잖아요~ 그래서 부담 없는 운동 14가지로 구성했으니, 언제 어디서든, 자주 해보세요😀 그러다 보면 실제로 건강도 좋아지고, 운동에 대한 자신감도 커지실 겁니다~ 우선은 하루 30분, 주 5회 이상을 목표로 운동하시는 것을 추천드립니다👍
운동하시는 모든 분들을 응원합니다. 파이팅!!🧔♂️
좋은 영상 감사합니다. 수신료의 가치는 ebs가 팍팍 느끼게 해 주시는 듯!
이운동 좋아요.
따라하기쉽고.관절염에도 딱~~
속도가 좀 빠르긴 하지만 천천히 따라하고 있어요 쉬운 동작인데 은근 힘드네요
저도 해봐야겠네요
엄마한테 추천해야징ㅎ
헬스장의 도구없이도 간단하게 따라해도 땀나네요
사정상 모두 못따라했지만
벌써 몸이 가볍습니다. 조금씩 따라 해볼게요
정말 좋은 동작, 좋은 운동들인데... 런지 자세에 고관절 스쾃에'^^;;; 진짜 운동 초보 중년분들에겐 쉽지 않네요... 부모님께 같이 해보자고 꼬셔보려고 했는데 실패 ㅎㅎㅎ
👍