Prática para Flexibilizar a Coluna | Carlo Guaragna - Prána Yoga
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Gosto muito desta série exercicios
Adoro os teus vídeos e a forma como exemplificas faz desejar voltar a repetir todas as práticas 😁 te acompanho no meu regresso ao yoga...faz muitos anos que deixei... obrigada pelos teus vídeos
Fale um pouco sobre vegetarianismo e o quanto e se ele é essencial ao praticante de yoga.
Ótima aula! Você faz junto, devagar e com os dois lados, não manda a gente se virar sozinho! Estou praticando! Obrigada!
Oi, Luciana! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
TurnOmYoga com certeza! Gratidão!
Gratidão,Carlo!!Eu estava fazendo a torção de coluna errada.Com esse vídeo pude endireitar a postura!!!Parabéns pelo canal!!!
que maravilha saber que ajudei você Lucia
1ano se passou e cá estou eu novamente!
"Como dizem o bom filho a casa torna"
Tanto me ajudou,como estimulou meu filho a praticar também.
Gratidão !!!
Que você sinta a onda de boas energias que meus amigos e parentes recebem assim como eu através de suas aulas!!!
Na mas tê!!!
@@luciamarihana Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
@@TurnOmYoga agradeço pelo convite!Namastê
E aí
Suas aulas são muito especiais. Amo.
Namastê 🙏🏽🤗🕉
Gratidão Carlos! Vc. é um excelente profissional!!!
Fft6uoyyjhhhgyyy6uh6 a 866reais ou nao rrfffdddddccd yht6
Kkkk sério 3rjfbxy svftxy. drinks 3 de n
Excelente...
Oi, Cicero! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Obrigado
Excelente professor de yoga 👏🏼👏🏼👏🏼teu método, teu modo de explicar é claríssimo e ajuda muito! 👏🏼🙏🏼
Oi, Rayane! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Que aula incrível!
Tento fazer algumas flexibilidade que você demonstra, via RUclips. Muito bom.
Parabéns pelo seu curso.
Oie, Tossie! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Maravilhoso ❤
Gratidão por compartilhar Carlo.
Tem sido maravilhoso, estou evoluindo a cada dia .
Vc é inspirador 🌬✨💕
Oi, Lilian! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
TurnOmYoga 🙏🏼✨
Vc entende muito.
Oie, Lu! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Muito grato pela aula, pelo compartilhar de conhecimento!!
Oi, Felipe! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Muito obrigada por sua doação pela disseminação do valor da yoga.
Oie, Cida! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Obrigada Carlo as torções de coluna são perfeitas para mim... Não passo um dia sem fazer pq se não fica tudo duro😂
Gratidão!🙏
Ótima aula muito obrigado!!!!
Oi, Pedro! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Agradeço o vídeo! 👍✌
Oie! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Carlo
Você é muito bom!
Não sou flexível. Estou tentando com o Pedro Felipe flexibilidade para os quadris.
Oie, Tossie! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Obrigada pela prática, Carlo! ❤
Adorei!! Sinto dor lombar, seria bom fazer todos os dias? Parabéns , vc é 10 😀👏🏻
Gratidão
Oi, Henrique! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Esse de sentar com as pernas estendidas eu sinto dor no meio das costas e cervical. Será q estou fazendo errado? Tem outras séries de exercício pra eu melhorar nisso?
O primeiro exercício pro lado direito é bem mais fácil, isso também me frustra.
Olá talvez meu comentario ajude talvez nao, mas um lado da coluna é mais fácil que o outro normalmente, pois nosso corpo nao é todo nivelado, especialmente pra quem trabalha sentado ou as vezes senta de maneira desnivelada, torta; por isso tem de tentar trabalhar ambos sempre. O de sentar de pernas estendidas voce pode usar uma toalha e puxar os pés, assim voce trabalha mais a musculatura atrás do joelho que é bastante rígida, sem precisar abaixar o corpo como o Carlos faz no vídeo. Puxe ambos os pés após enrolar a toalha como uma corda, na direção do seu próprio corpo, sentado com as pernas esticadas. A musculatura atrás do joelho é muito importante pras dores nas costas. Não sou fisioterapeuta, fiz só 4 anos de pilates, mas espero ter ajudado. na dúvida, procure um profissional.
Quanto tempo em cada posição?
Sergio Wickert eu fico na posição o mesmo tempo que ele fica.
Fique o mesmo tempo que eu. eu pratico junto com você
Oi, Sergio! Tudo bem? Segue praticando? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Carlo, me dê dicas de como me formar na área
Eu dei mal jeito nas costas podando uma planta com o facão foi na altura do pulmão estava ruim pra me mexer e até respirar, com essa prática não terei mais esses problemas? Já é a segunda vez que acontece isso.
Olá Carlo gosto muito das suas aulas, mas falta-me uma que eu gosto muito que a do quadril
P. F. Colocar muito obrigada
Oi, Maria! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Posso fazer essa sequência antes de dormir e ao acordar na cama ??
Gratidão!!
Oie, Sabrina! Tudo bem por aí? Gratidão pelo comentário! Suas palavras estimulam que outras pessoas busquem no Yoga uma forma de transformação, de cura interna e autoconhecimento. Se tiver um tempinho, passa lá no canal TurnOmYoga. Criamos esse canal para poder contemplar todos os gostos, perfis e objetivos, com um conteúdo bem explicadinho e diversificado. Lá vc pode fazer práticas mais dinâmicas, ou mais tradicionais, conhecer os nomes das posturas em sânscrito e português, e o que elas podem trazer de beneficio para além do corpo físico. Namaste!
Começa em 00:55
Obrigado, na posição sentado só consigo alcançar a perna.
Oi, Adao. Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
Ata godht
oi Carlo, faz diferença a ordem dos exercícios?
Nesse segundo exercício eu sinto formigar os pés
Oi, Sam! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento! Certamente ele estimula que mais gente se permita praticar o yoga e desfrutar da transformação que essa filosofia pode trazer. Temos um canal dedicado ao Yoga com aulas bem diversas, para todas as buscas e propósitos. Tentamos sempre explicar as posturas, benefícios, simbologias e nome certinho em Sânscrito e Portugues, pra tentar esclarecer a maioria das dúvidas que possam surgir. Se tiver um tempinho passa lá para dar uma olhadinha. Talvez você goste. : )
Namaste!
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