А вот я еще лучшей разминки не видела! Наоборот очень хорошо прогревает плечи, спину, руки. Занималась в разных студиях пилонной акробатикой, очень часто тренеры разогревают до такой степени, что потом не хватает сил на основную тренировку!!! Коротко, даже с элементами растяжки, тело за короткое время готово к тренировке и полно сил! Так понравился этот комплекс, что я его и перед другими тренировками делаю!
Спасибо большое! Очень рада что комплекс понравился! Согласна с Вами, я сама стараюсь не борщить с разминкой перед пилоном, а не то порой и правда после разминки кажется что можно и не лезть на снаряд, такая уже усталость и мокрость)))
На начальном уровне самое то! Мне очень понравился данный комплекс. Теперь каждую разминку с вами. Снимайте даль такие классные видео. Приятно смотреть и учиться.)))
спасибо большое! Дополнительно разогреть плечи - хорошая идея! Мне лично в качестве разминки начального уровня (например, когда веду занятие для начинающих) хватает и этого комплекса, хотя это скорее основа, я обычно дополняю его какими-то упражнениями, или меняю полностью.
Нам тренер мало уделил в один день внимания плечам,вот уже неделю мучаюсь, то ли связки потянула то ли с ключицей что....адские боли, одеться не могу, обезболивающие не помогают...буду больше плечи разминать.
Прекрасная разминка! Жаль, что у нас не такая. У нас длится минут 5, я чувствую, что мне этого не хватает. Когда нужно растянуться, у меня тело просит большей растяжки, хотя бы более продолжительной, но увы...
Важно чтобы вы чувствовали тело разогретым и готовым к работе. Если не хватает предварительной растяжки (не на прогресс, а на то чтобы тело поработало примерно на амплитуду которая понадобиться в трюках) то думаю можно самостоятельно еще после разминки поделать какие-то упражнения перед тем элементом, который требует гибкости например. Безопасность превыше всего
А вот я еще лучшей разминки не видела! Наоборот очень хорошо прогревает плечи, спину, руки. Занималась в разных студиях пилонной акробатикой, очень часто тренеры разогревают до такой степени, что потом не хватает сил на основную тренировку!!! Коротко, даже с элементами растяжки, тело за короткое время готово к тренировке и полно сил! Так понравился этот комплекс, что я его и перед другими тренировками делаю!
Спасибо большое! Очень рада что комплекс понравился!
Согласна с Вами, я сама стараюсь не борщить с разминкой перед пилоном, а не то порой и правда после разминки кажется что можно и не лезть на снаряд, такая уже усталость и мокрость)))
На начальном уровне самое то! Мне очень понравился данный комплекс. Теперь каждую разминку с вами. Снимайте даль такие классные видео. Приятно смотреть и учиться.)))
спасибо большое! Стараемся!
Класс! спасибо, очень интересная разминка, обязательно попробую ❤❤❤
благодарю за обратную связь, желаю продуктивной тренировки после этой разминки 🙏
Спасибо 😊
Вы супер:)
спасибо!
очень понравилось, нашла интересные упражнения для себя, но показалось, что плечам мало внимания, дополнительно разогрела их.
спасибо большое! Дополнительно разогреть плечи - хорошая идея! Мне лично в качестве разминки начального уровня (например, когда веду занятие для начинающих) хватает и этого комплекса, хотя это скорее основа, я обычно дополняю его какими-то упражнениями, или меняю полностью.
Нам тренер мало уделил в один день внимания плечам,вот уже неделю мучаюсь, то ли связки потянула то ли с ключицей что....адские боли, одеться не могу, обезболивающие не помогают...буду больше плечи разминать.
На пресс больше даёт упражнения,что потом хочется упасть на коврик и не вставать)))
Классная разминка
спасибо большое!
👍
Ты умничка..я уже месяц на твоей програме
спасибо! Приятно знать!
Прекрасная разминка! Жаль, что у нас не такая. У нас длится минут 5, я чувствую, что мне этого не хватает. Когда нужно растянуться, у меня тело просит большей растяжки, хотя бы более продолжительной, но увы...
Важно чтобы вы чувствовали тело разогретым и готовым к работе. Если не хватает предварительной растяжки (не на прогресс, а на то чтобы тело поработало примерно на амплитуду которая понадобиться в трюках) то думаю можно самостоятельно еще после разминки поделать какие-то упражнения перед тем элементом, который требует гибкости например. Безопасность превыше всего
9 минут пролетело... Спасибо
на здоровье! продуктивных тренировок! 🙏
Туша