Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Асаны №1а, 1б, 2. Сарвангасана, матсья-мудра.
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2014
- Сарвангасана = сарва+анга+асана, поза для всего тела. Королева всех асан. Также известна как "убийца всех болезней".
Отдыхает все тело, все чакры. Достигается идеальный метаболизм, улучшается кровоснабжение щитовидной и паращитовидных желез и мозга. Лучшая из всех асан, способствующая долголетию. Дает юношеский динамизм и силу. Увеличивает способность тела усваивать кальций, йод и железо. Восстанавливает энергию.
Матсья-мудра
Улучшает голос
Увеличивает способность усваивать из пищи кальций, йод и железо.
Противопоказания: проблемы в шейном отделе позвоночника, грыжи, протрузии; высокое давление, увеличенная щитовидная железа.
Комплекс выполняется три круга. Один круг включает сарвангасану от 1 до 5 минут, расслабление в позе мертвого (30-60 секунд), матсья-мудра в половину времени от времени сарвангасаны (то есть от 30 сек до 2,5 мин).
--------------------------------
«Урокимедитации» - некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: goo.gl/sFUHVU
--------------------------------
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте урокимедитации.рф
--------------------------------
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
--------------------------------
Приложение Уроки медитации
► Play Market: play.google.co...
► App store: apps.apple.com...
--------------------------------
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: t.me/meditatio...
► Инстаграм: ...
► Вконтакте: meditat...
► Фейсбук: / meditationru
► Одноклассники: ok.ru/urokimedi
Боже! Нет рекламы ни в одном видео.!! Всех благ!!
Сарвангасана,точно королева!Семнадцать лет назад она помогла мне вылечить щитовидку(была увеличена до 2 степни).В асане я стояла 20 минут и 20 мин в шавасане,днем времени не было ,поэтому делала перед сном.После сарвангасаны ,кагда я лежала в шавасане ощущала полет тела,скорее плавный ,раскачивающийся из стороны в сторону подьем тела над полом .Это очень приятные ощущения.Сны стали вещими,что снится ,то и происходит на следующий день.Ушли проблемы с шейным отделом позвоночника,косточка на большом пальце ноги перестала болеть и расти,волосы начали густеть,руками чувствовались новые коротенькие волосы у головы ,как густой подшерсток.Еще очень заметно было изменение эмоционального состояния в сторону более позитивного ,радостного истрессоустойчивого.
Это не канал, а просто клад какой-то! Дай вам Бог процветать, расти, развиваться и далее, вот именно таких, так сказать, сведений остро не хватает нашим людям.
Показанные асаны походу самые лёгкие, что уж тут опасного-то. В детстве на физкультуре что-то отдалённое подобное ещё дети выполняют. Такая мысля посещать стала порою, что всё-таки страшно это - прожить жизнь и не узнать про это всё...
Дада! Спасибо Вам за такие замечательные уроки. Скажите, у меня 2узла на щитовидке. Мне тоже нельзя делать Сарвангасану? А можно ли чем то заменить?
🙏🏻Великолепное объяснение! 🌞 Просто, доступно, красиво! Дада- Гениальный Учитель! 🌞🌈⭐️☺️
Я благодарю Вас Дада. Низкий Вам поклон.
Благодарю, Дада! Сколько её делаю, не знала столько пользы, очень понятное объяснение. 🙏❤️
Намасте благодарю.
Спасибо
Дада лучший!
Спасибо большое Дада 🙏
Благодарю 🕊️🙏
Так это же наша березка) с детства делаю)
Дада,благодарю за уроки и за всю информацию, которая есть на вашем канале. Такой информации не видела нигде. Знания действительно бесценны. сколько наделала ошибок занимаясь без Вас.1000 благодарностей
Благодарю,Дада🙏
👍👍👍благодарю 🤗
🙏🏻 Приятно🌞 Благодарю☺️🙏🏻
Спасибо 🙏
Благодарю Вас Дада!
Как просто и как эффективно - поразительно! СпасиБо Дада
Спасибо большое!
Благодарю!!!
Дада, очень бдагодарна
Спасибо, очень интересный канал🙏
березка это по нашему так я ее всегда умел делать с садика :)
Благодарю,я Вас люблю❤
Спасибо)
асана "берёзка"
Благодарю!
Спасибо вам большое. .
Спасибо.
Спасибо Вам за уроки
Поза березки моя любимая с детсява. И давалась всегда легко даже в период когда вообще никаеими упражнениями физическими не занималась. Даже во времена когда ни силы ни гибкости небыло эта поза давалась легко и с удовольствием.
Как то так...
Спасибо за урок
Ты лучший
Намаскар.
Молодцом 🐍
Дада, спасибо за ваш труд, все доступно и понятно. Вы упоминали о Шавасане в этом ролике, если есть такое видео можно ссылку пожалуйста. Мне очень нравиться как вы объясняете. Благодарю.
Можно корпус к стене ставить , не получаеться пресом поднять тело вверх
Благодарю Дада,за подробное изложение асаны.
Говорилось это половина из основных асан, а какая вторая основная асана,или я что то не так понял?=)
БлагоДарю!!!!!
Подписалась, буду практиковать
Можно делать утром и вечером??!?
🙏💕Спасибо
Доброго времени суток, друзья! Подскажите пожалуйста, когда лучше делать асаны, до или после медитации? Заранее благодарю за ответ!
🙏
Очень тихий звук и мешает наложенная музыка фоновая с женским голосом. А информация передаваемая очень ценная, спасибо.
Мартьянова Ирина очень красивая музыка фоном, мне не мешает. намаскар!
мне тоже хорошо слышно каждое слово, ни разу не прислушивался.
Глушняк навалился чтоли
Мне кажется, что без музыки было бы лучше. Но, поёт красиво, только одинаково
Дада благодарю вас 🙏😇
Подскажите пожалуйста этот киртан что на фоне или играет?🧘🏻♂️
Дада, скажите амулет от вас класс, по комплексу асан, чтоб заниматься по видео утром? Ученье хотелось бы.
Подскажите пожалуйста. Шавасану делать надо после каждого круга или между асанами?
Между асанами
@@urokimeditacii благодарю
Это стойка на плечах, или свечка.
Асаны нужно делать каждый день? Каждый день? И ещё скажите, 3 раза сарвангасана и потом 3 раза матсья-мудра? Или 1 раз сарвангасана, сразу за ней 1 раз матсья-мудра и так 3 раза? ???
дада,а какой асан лучше для поясницы ?мне остеохондроз прописали.я вроде залечил,но недавно вес большой поднял и что-то покалывает теперь...
+Василий Василич остеохондроз дело серьезное. важна сбалансированная диета, употребление большого количества воды, укрепление мышц, из асан хорошо подходит поза кошки, она обеспечивает подвижность и обеспечение позвоночника водой и питательными веществами.
+Уроки Медитации я попробовал панацею,она мне в пояснице поставила позвонок на место,а кобра расслабила спину.Спасибо дада обязательно попробую кошку!!
благодарю,очень понравилась сарвангасана ,особенно вариант б )) думала с 1го раза не выйдет, а всё вышло,даже как-то очень легко...А вот матсья-мудра,наоборот не очень,после неё какая-то легкая дезориентация что ли ,её обязательно делать после сарвангасаны ?
На самом деле можно сарвангасану делать без позы рыбы. Конечно, выполнением обеих асан достигается наилучший результат. Но, сарвангасана самодостаточная. Это очень сильная асана. Её выполнением достигается баланс вишудха чакры.
Если матсья мудра пока не "идёт", можно оставить её выполнение, совершенствуясь в других асанах. Потом снова вернуться к матсьямудре.
Скоро будет выложена поза кобры - она хорошо готовит к остальным прогибам и также в ней происходит растяжение области вишудха чакры.
В общем, можно позу рыбы подменить пока позой кобры.
Людмила Самедова, дада говорил, что эти асаны нужно выполнять в паре, чтобы не перегружать щитовидную железу.
@@user-gc8ir7go1x здравствуйте, а делать по 4 раза?
@@user-iq7ee9ue5y Дада в районе 7 минуте говорит что сарвангасане нужен противовес.
И Поза Кобры выполняет эту функцию.
Здравствуйте. Мне очень важно знать. Делая, асаны 1б, не могу ещё делать её с позор лотоса. Я делаю, как 1а, только, со скрещенными ногами. Хочу знать или получаю тот же эффект от асан 1б? Заранее спасибо за ответ.
+Raya Gefon эффект у них почти идентичный. я бы сказал что 1а более распространена и подходит в большинстве случаев.
Подскажите пожалуйста, можно ли выполнять данные асаны при грыже в поясничном отделе?
Здравстуйте. Нет. Очень не рекомендуется.
Я поняла, что эффект у них идентичный. Но я хочу получать действие не только для физического, но и психического тела. Что Вы можете порекомендовать? Заранее благодарю за ответ.
+Raya Gefon у асан всегда есть эффект и на разум тоже. у сарвангасаны очень мощный эффект на разум.
очень отличная асана. Подскажите пожалуйста название музыки которая играет.
Здравствуйте. Ирает мантра Ба Ба Нам Ке Ва Лам. Намаскар.
А подскажите ссылочку именно на этот киртан?
Сейчас. muz-color.ru/?s=AK+2016 Любви вам.
В ссылке играет другой мотив мантры, не подскажете именно вариант, который играет в видео? очень понравилась музыка. благодарю
Можно ли делать данную асану с закрытыми глазами?
Появилась сильная тошнота после выполнения сарвангасны, причем делаю ее уже несколько месяцев, меня это испугало, теперь боюсь ее выполнять, помогите найти причину такой реакции организма. Спасибо.
может просто не успела еда перевариться :)) ну это-же логично что если в желудке еще чтото осталось то оно под гравитацией как-бы обратно устремится.
Эту асану я выполняю всегда только на пустой желудок утром, а думаю это перепад давления, скорей всего
противопоказания для обеих асан одинаковы?
Випарита карани это мудра, сарванга - асана.
А Матсья-асана это асана, совсем другое Матсья мудра - гугл в помощь, обе ладони вместе, ну найдете. Величайшая мистическая мудра.
похоже ты вообще плохо представляешь что такое мудры и чем они отличаются от асан
Не получается "березка", никакого прогресса у меня🤔😏
Можете пробовать другие облегченные перевернутые позы. Постепенно сможете делать и "березку".
Роза, попробуйте сесть около кресла,или кровати,потом повернуться.Приподнять туловище,поставить ноги согнутые в коленях.Подвинуть ещё туловище. Первое время пожимала по одной ноге Теперь держу по одной мтнутке.Еще на кресло или кровать безопасно опускать ноги.Попробуйте так удачи.
@@user-do8ke4mj4f 🙏🙏🙏Спасибо большое. Попробую.
У вас есть сверхспособности?
он может улетать в космос
очень тихо говорите, плохо слышно.
Спасибо)
Спасибо.