🍣🍣🍣 No, no sabía de su importancia, gracias ! Sento ... en mi país, un Señor que trabajó por años, de juez de línea, se acaba de recibir a los 65 años de abogado 💪 Te lo comento (con todo respeto) porque con tu potencial, tienes todas las de ganar para recibirte de médico ! Te mando un fuerte abrazo desde Uruguay 🍀
Hola Sentó….👋👋…buena información sobre el potasio….muchísimas gracias…🤗🤗…le cuento acá en Chile cada cápsula del suplemento de citrato de potasio contiene 465mg ….entonces la pregunta es ….cuantas cápsulas tendría que tomar al día….?…porque por lo que he leído se debe tomar con el desayuno…almuerzo y cena….lo complemento con el citrato de magnesio….que este último lo tomo dos veces al día….espero su respuesta…saludos cordiales desde Chile 🇨🇱
Gracias por la información, tomo 3 cápsulas de citrato de potasio y magnesio según la tolerancia de mi cuerpo....y me siento genial...saludos me encanto su video....☝️👍
Muy buena información, Frank Suárez también habla de la importancia del potasio, el médico me había asustado con la toma de potasio pues me decía q podía dañar al riñón... Yo lo debo tomar porque tengo una medicación que me lo baja.
a principios de la pandemia tube un sueño en el que Jesus me decia que tomara mas potasio. suplementos con algo magnesio si no queria tener el covid pronto en las celulas delo cuerpo que lo necesitaba. eso era para mi aunque podia ser bueno para la gente que lo necesite.
Sento te escucho siempre , y aprendo más q mucho con vos , explicás mejor q nadie , aplico todos tus conocimientos q me hacen falta para mi salud , sos un genio Recibi mis saludos de Argentina
Hola Sento aqui en 🇦🇷 la gente descarta las hojas de remolacha yo las consumo en bocadillos relleno de tartas y canelones tortillas son exquisitas y muy nutritivas.
Muchas gracias Sento. Recién hace un ratito recibí un video que mi pastor compartió con toda la congregación y voy por el quinto video…hasta el final! 🍣🍣🍣🍣
Tomo hace tiempo potasio por los calambres nocturnos. Pero tengo retención de líquidos y la tensión un poco alta. No sabía que era tan importante la cantidad de ingesta. Consultarle con mi doctora. Gracias.
Excelentes consejos y en éstos momentos estoy haciendo gran parte de los consejos suyos, muchas gracias y le puedo contar que bme cambió la vida y sin dolores de partida y sin inflamaciones
Yo he tomado cada consejo que das y mi salud se ha visto genial mente estupenda claro qué también tengo asesoría con mi doctora tanto para el tratamiento para epatitis autoimmune cómo para la tiroides tu información me a aliviado mucho gracias desde USA!
Cómo siempre sus conocimientos científicos nos ayudan mucho, y mejorar nuestra alimentación ,así como el estilo de vida que debe considerarse desde edades tempranas.
Hace falta incluir en la educacion basica las clases de nutrición, tanto como sobre el cuerpo en otros aspectos. Igualmente sobre familia, educacion de los hijos , dignidad de ser humano y otros. Los programas escolares tienen mucho materias pesadas que no ayudan en buen vivir.
Oh! se pasó en dar una información clara y robusta a la vez. Hace muchos años atrás fuí a un (1) curso profesional en ARGENTINA 🇦🇷 de COSMETRÍA / y me causó entera curiosidad... ★LOS IONES EQUILIBRADOS★ Por las sesiones de IONES que se hacía la profesora antes de cruzar de Chile 🇨🇱 a Argentina. Hoy al observar y escuchar su video / obtengo la respuesta de la fórmula perfecta. Los alimentos en lo posible sanos vegetales / y el agua son la mayor fuente de energías. Agradezco su participación en el RUclips / modo que las personas humanas aún, retengan lo mejor del conocimiento de la medicina tradicional.
Como ya he comentado en otras oportunidades, sigo una alimentación cetogenica y me suplemento con potasio y magnesio, gracias por tan útil y valiosa información. 🤗
Estoy tomando vitamina D3+K2 y me ha dado alto el potasio, por primera vez en mi vuda. Yo lo achaco al suplento. Que esta tomando. Gracias por la información!!
¡¡¡hola Sento!!!!gracias por esta valiosa información!!!!tratare de tomar un suplemento de potacio!!!pues yo tengo ostoporosis!!!!mil gracias !!!los medicos no me lo imdicaron ni ideo !!!para que servia el potacio!!!!bendiciones!!!!!👑👑👑👑👑👑👑
Excelente información, gracias por educarnos , necesitamos todos conocer bien lo que necesitamos en nuestro cuerpo, estaba descansando en la hamaca y aproveché al mismo tiempo de ver este video que lo disfrute mucho, MUCHAS GRACIAS!!!!!!
Tremendo video, millón de gracias, aunque he cambiado mi alimentación donde he incluido a mi dieta jugos verdes donde nunca falta la espinaca entre otros, y, a pesar de tomar magnesio todavía siento los calambres principalmente por las noches .
Hola Sento! Muchas gracias por ésos maravillosos consejos-enseñanzas! Hacia planes para tomar Potasio a la par con el Magnesio y no conocía los pro yo los contras! Mil gracias por tu aporte! 🍣 🍣 🍣 😊😊😊
Doctor una pregunta, fui a comprar vitamina K2 y el farmacéutico me menciono el Potasio, habrá algún parecido, me gustaría saber... Agradecida con sus videos, muy educativos.
Gracias por el vídeo. De los alimentos ricos en potasio que mencionas me quedo con el aguacate por su bajo índice glucémico y su riqueza en vitamina E. El plátano es demasiado dulce, no lo toco ni con un palo, picos de insulina no. Viva la dieta paleolítica rica en verdura de hoja verde y carne blanca.
no olvidemos habichuelas lentejas garbanzos cocidos con muy poco aceite especies ydespues hecharle algo de aceite crudo de oliva virgen extra. si la gente toma mas esto y mucho menos carne el virus se pasaria mejor. aunque ya despues de las ferias de mengibar nos quitaremos las mascarillas.
@@funa7080 Cuidado con las legumbres...Contienen leptinas y saponinas que resultan ser muy tóxicas, las legumbres deberían consumirse como mucho 1 vez a la semana y tenerlas en remojo 24 horas mínimo. Y aún así siempre quedarán leptinas y saponinas que no se pueden eliminar totalmente porque el remojado es un proceso muy imperfecto. Lo mejor....Eliminar las legumbres totalmente de la dieta, sus beneficios no compensan todos los perjuicios que causan, pero para nada.
Muchas gracias doctor pero quiero saber si lo puedo tomar porque tomo medicamentos para adelgazar la sangre y también para prevenir coagulos por favor dígame si puedotomarlo
Hola Sentó gracias por tan exelente información; la verdad que no sabía casi nada del potasio y no lo he tomado en suplemento. Perdona porque no tengo emogi de suchi.🍤
@ bebé suficiente agua ,yo mezclo los dos citrato de magnesio en polvo y el de potasio en polvo ,suerte ,bébelos en la mañana si haces ejercicios ,hay otros q lo beben antes de dormir
@@mariadelrosariogirao9206 saludos, he notado que la presión arterial ha bajado considerablemente porque aún con mis medicamentos para la hipertensión seguía un poco alta antes de tomar magnesio con potasio.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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Bibliografía
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23558164/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21371638/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10617959/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9174480/
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199303253281203
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11762675/
🍣🍣🍣
No, no sabía de su importancia, gracias !
Sento ... en mi país, un Señor que trabajó por años, de juez de línea, se acaba de recibir a los 65 años de abogado 💪
Te lo comento (con todo respeto) porque con tu potencial, tienes todas las de ganar para recibirte de médico !
Te mando un fuerte abrazo desde Uruguay 🍀
Hola desde Ecuador, no lo conocía. Gracias por la información de gran utilidad
Posdata: Hola Sento, recomienda una marca de potasio; yo terminé uno que compré al azar. Muchas gracias..🍣🍣🍣🍣
Q TAN CIERTO ES Q ÉL POTACIO ES PERJUDICIAL PARA UNA PERSONA Q PADECE DE LOS RIÑONES.GRACIAS
Para aumentar su potencialidad es NECESARIO TOMARLO JUNTO CON EL MAGNESIO, SIENDO UNA EXCELENTE FORMULA CONTRA LA HIPERTENSION ARTERIAL.
Gracias por comentar. Un saludo!!
Se puede suplementario con citrato de potacio natural?
Buena info! Yo tomo , potasio y mangesio y me ha ayudado a menorar los calambres musculares!👌🏼
Siempre veo tus videos hasta El final aunqye no siempre Recuerdo la frase que debe acompañar los comentarios. Gracias por Tus aportes...
Muy práctico e interesante video sobre el K
Hola Sentó….👋👋…buena información sobre el potasio….muchísimas gracias…🤗🤗…le cuento acá en Chile cada cápsula del suplemento de citrato de potasio contiene 465mg ….entonces la pregunta es ….cuantas cápsulas tendría que tomar al día….?…porque por lo que he leído se debe tomar con el desayuno…almuerzo y cena….lo complemento con el citrato de magnesio….que este último lo tomo dos veces al día….espero su respuesta…saludos cordiales desde Chile 🇨🇱
Muchas gracias x la información, más claro imposible
Muy. Buenas la. Información !? gracias!!
12:15
Gracias por la información, tomo 3 cápsulas de citrato de potasio y magnesio según la tolerancia de mi cuerpo....y me siento genial...saludos me encanto su video....☝️👍
Muy buena información, Frank Suárez también habla de la importancia del potasio, el médico me había asustado con la toma de potasio pues me decía q podía dañar al riñón... Yo lo debo tomar porque tengo una medicación que me lo baja.
me encanta el salmon crudo y ver tus videos llenos de buenos consejos
A lot of thanks .Greetings from Uruguay.
Tomo potasio y magnesio !!
Gracias buena información 😊
a principios de la pandemia tube un sueño en el que Jesus me decia que tomara mas potasio. suplementos con algo magnesio si no queria tener el covid pronto en las celulas delo cuerpo que lo necesitaba. eso era para mi aunque podia ser bueno para la gente que lo necesite.
Estas muy mal!
Sento te escucho siempre , y aprendo más q mucho con vos , explicás mejor q nadie , aplico todos tus conocimientos q me hacen falta para mi salud , sos un genio Recibi mis saludos de Argentina
Hola Sento aqui en 🇦🇷 la gente descarta las hojas de remolacha yo las consumo en bocadillos relleno de tartas y canelones tortillas son exquisitas y muy nutritivas.
Aprendiendo mucho. Gracias
Muchas gracias.
Me encantan yo los veo hadta el rinal y hago tido lo usted dice muchas gracias desde cuba
Siempre muy interesante la informacion
los nombra casi al final del video . saludos
Gracias. Un saludo
Si, todos los días lo tomo con magnesio en efervescente
🍣 Gracias. Muy buena información!
Como se llama para comprarlo por favor
Genial!!! Un fuerte abrazo
Gracias por sus valiosos consejos desde Perú
Muy, pero muy bueno sus videos!!! Gracias...
Yo consumo potasio y magnesio , naturalmente !!!!!! ******* Gracias .
Gracias muy interesante su información 😃
Excelente informacion bendiciones atodos.
🙏🙏😇😇
Gracias muy interesante, bendiciones
Voy a comenzar a tomarlo desde hoy gracias bendiciones ❤
Gracias por ďedicarnos tu sabiduría, nos ayuda a vivir mejor 👍
Gracias por orientarnos!! Yo siempre lo escucho desde el país de Perú Lima
Muchas gracias Sento. Recién hace un ratito recibí un video que mi pastor compartió con toda la congregación y voy por el quinto video…hasta el final! 🍣🍣🍣🍣
Gracias.
Excelente información.
Gracias doctor buena información 💚💚💚💚💚
Tomo hace tiempo potasio por los calambres nocturnos. Pero tengo retención de líquidos y la tensión un poco alta. No sabía que era tan importante la cantidad de ingesta. Consultarle con mi doctora. Gracias.
Wow Sento ❤❤❤
Esta es la mejor explicación que he oído sobre el potasio. Y creo que en mi vida he consumido poco potasio.
Excelentes consejos y en éstos momentos estoy haciendo gran parte de los consejos suyos, muchas gracias y le puedo contar que bme cambió la vida y sin dolores de partida y sin inflamaciones
Gracias por la claridad.
Yo he tomado cada consejo que das y mi salud se ha visto genial mente estupenda claro qué también tengo asesoría con mi doctora tanto para el tratamiento para epatitis autoimmune cómo para la tiroides tu información me a aliviado mucho gracias desde USA!
Gracias !
Muy buena esplicasion
Gracias por su aporte.
Cómo siempre sus conocimientos científicos nos ayudan mucho, y mejorar nuestra alimentación ,así como el estilo de vida que debe considerarse desde edades tempranas.
Gracias por esta información yo como de toda esas cosas y gracias a Dios 63 año y no tengo problema soy de chile
Excelente información muchas gracias
Muchas gracias por la información 😊
Gracias, gracias, gracias. 🌹
Mil gracias estimado amigo. Saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...
Hace falta incluir en la educacion basica las clases de nutrición, tanto como sobre el cuerpo en otros aspectos. Igualmente sobre familia, educacion de los hijos , dignidad de ser humano y otros. Los programas escolares tienen mucho materias pesadas que no ayudan en buen vivir.
Acabo de aprender mucho con este vídeo, me encantan sus videos, muchas gracias.
Hola y gracias Sr.Sento! Veo sus videos x youtube desde Argentina. Aprendo mucho de ellos. Gracias! Maria
Me encantan tus consejos ..gracias..!
Muchas gracias Sento. De mucha utilidad. Gracias por tu aporte a nuestra salud. No encontré fotita de sushi pero sí lo vi todo. Gracias
Súper interesante el uso del potasio!!
Me encanta el sushi, y si es SUSHI POTÁSICO DE SALMON, mucho mejor!! Extraordinario video!
Es necesario repasar los conocimientos y en este tema hay datos que no sabía
Oh! se pasó en dar una información clara y robusta a la vez.
Hace muchos años atrás fuí a un (1) curso profesional en ARGENTINA 🇦🇷 de COSMETRÍA / y me causó entera curiosidad...
★LOS IONES
EQUILIBRADOS★
Por las sesiones de IONES que se hacía la profesora antes de cruzar de Chile 🇨🇱 a Argentina.
Hoy al observar y escuchar su video / obtengo la respuesta de la fórmula perfecta.
Los alimentos en lo posible sanos vegetales / y el agua son la mayor fuente de energías.
Agradezco su participación en el RUclips / modo que las personas humanas aún, retengan lo mejor del conocimiento de la medicina tradicional.
??????????
Como ya he comentado en otras oportunidades, sigo una alimentación cetogenica y me suplemento con potasio y magnesio, gracias por tan útil y valiosa información. 🤗
Valiosa información , gracias xento
Que buen informador eres
Se aprende mucho con tus videos
Muchas graciasss. 🍣🍣🍣🍣
Gracias muy importantes. Lo necesitamos.
Estoy tomando vitamina D3+K2 y me ha dado alto el potasio, por primera vez en mi vuda.
Yo lo achaco al suplento. Que esta tomando.
Gracias por la información!!
De Cuba 🇨🇺 gracias muy bueno los consejos. Saludos
Dios bendiga a Cuba y a su hermoso pueblo! 🙏🙏
Excelentes tus videos. Felicitaciones Sento !
Muchas gracias
Tremenda explicación, súper espectacular, si se explicase en clases desde chicos tendríamos una mejor salud
Es muy útil la información, no me pierdo ningún video porque siempre algo aprendo, yo como espinaca y banana todos los días
Muchas gracias por tus consejos vales un millon❤
Muchisimas grasias por su valiosa información..XOXO bendiciones
Gracias por tan excelente información !!
Desde Venezuela ,Maracaibo
Sus consejos muy utiles e interesantes muchas gracias.
¡¡¡hola Sento!!!!gracias por esta valiosa información!!!!tratare de tomar un suplemento de potacio!!!pues yo tengo ostoporosis!!!!mil gracias !!!los medicos no me lo imdicaron ni ideo !!!para que servia el potacio!!!!bendiciones!!!!!👑👑👑👑👑👑👑
Gracias desde Colombia
Gracias muy buena informacion
Bendiciones!!!
Excelente información como todo los diferentes videos que hace felicidades
Tomo citrato de magnesio y citrato de potasio y me siento muy bien
Excelente información, gracias por educarnos , necesitamos todos conocer bien lo que necesitamos en nuestro cuerpo, estaba descansando en la hamaca y aproveché al mismo tiempo de ver este video que lo disfrute mucho, MUCHAS GRACIAS!!!!!!
Tremendo video, millón de gracias, aunque he cambiado mi alimentación donde he incluido a mi dieta jugos verdes donde nunca falta la espinaca entre otros, y, a pesar de tomar magnesio todavía siento los calambres principalmente por las noches .
Excelente como esplicas,yo tengo las piernas reinchadas y ningun médico me a solucionado este problema
Hola Sento! Muchas gracias por ésos maravillosos consejos-enseñanzas! Hacia planes para tomar Potasio a la par con el Magnesio y no conocía los pro yo los contras! Mil gracias por tu aporte! 🍣 🍣 🍣 😊😊😊
Doctor una pregunta, fui a comprar vitamina K2 y el farmacéutico me menciono el Potasio, habrá algún parecido, me gustaría saber... Agradecida con sus videos, muy educativos.
Buena capacitacion
super informacion como siempre Dios lo bendise🙌🙏🍣🍣🍣
Muy buena información. E tomado por un tiempo, junto con magnesio. Lo tomaré otra vez. Gracias 🍣🍣🍣
Si puede ser me encantaría conocer de que forma se puede equilibrar estos minerales, potasio, magnesio, sodio, calcio, cinc...
Excelente información 👍🏼 GRACIAS amigo😍
Muy interesante, yo tengo osteopenia, muchas gracias por tan buena información, un saludo desde Uruguay
Gracias por el vídeo.
De los alimentos ricos en potasio que mencionas me quedo con el aguacate por su bajo índice glucémico y su riqueza en vitamina E.
El plátano es demasiado dulce, no lo toco ni con un palo, picos de insulina no.
Viva la dieta paleolítica rica en verdura de hoja verde y carne blanca.
Yo también me quedo con el aguacate y la col 👌
no olvidemos habichuelas lentejas garbanzos cocidos con muy poco aceite especies ydespues hecharle algo de aceite crudo de oliva virgen extra. si la gente toma mas esto y mucho menos carne el virus se pasaria mejor. aunque ya despues de las ferias de mengibar nos quitaremos las mascarillas.
@@funa7080 Cuidado con las legumbres...Contienen leptinas y saponinas que resultan ser muy tóxicas, las legumbres deberían consumirse como mucho 1 vez a la semana y tenerlas en remojo 24 horas mínimo.
Y aún así siempre quedarán leptinas y saponinas que no se pueden eliminar totalmente porque el remojado es un proceso muy imperfecto.
Lo mejor....Eliminar las legumbres totalmente de la dieta, sus beneficios no compensan todos los perjuicios que causan, pero para nada.
Alimentos ricos en potasio.
Muy buena información gracias
Guauuu no sabía que se tenía que tomar tanto potasio, yo prácticamente esto tomando la mitad 2.000 mg… gracias 🤩
Genial su canal
Hola quisiera saber por cuanto tiempo se debe tomar el citrato de potasio, tengo 56 años. Gracias
Hola sentó gracias x tu invitación muy buena 🥓🥓
Muchas gracias doctor pero quiero saber si lo puedo tomar porque tomo medicamentos para adelgazar la sangre y también para prevenir coagulos por favor dígame si puedotomarlo
Hola Sentó gracias por tan exelente información; la verdad que no sabía casi nada del potasio y no lo he tomado en suplemento. Perdona porque no tengo emogi de suchi.🍤
Excelente video me encanto
Gracias por la información muy entendible e interesante. Saludos!
Gracias doctor yo bebo citrato de magnesio y citrato de potasio juntos y me siendo estupendamente bien❤
Que cantidad de potasio tomas, compre en polvo el citrato de potasio y no se como tomarlo.
@ yo de potasio solo bebo una cucharadita antes de mis ejercicios,el citrato en polvo es el mejor
@ bebé suficiente agua ,yo mezclo los dos citrato de magnesio en polvo y el de potasio en polvo ,suerte ,bébelos en la mañana si haces ejercicios ,hay otros q lo beben antes de dormir
Llevo desde hace un año llevo tomando magnesio con potasio.🍣🍣🍣
Puedes comentar cómo te a ido que has mejorado??
@@mariadelrosariogirao9206 saludos, he notado que la presión arterial ha bajado considerablemente porque aún con mis medicamentos para la hipertensión seguía un poco alta antes de tomar magnesio con potasio.