Minimalisto na alimentação PARA MIM, independente de qual tipo de dieta se faz, é ter um planejamento para se comprar somente o necessário; o que realmente é do gosto e quantidade de acordo com o número de pessoas da casa; na hora do preparo fazer quantidade conforme o número de comensais daquela refeição; ter criatividade para fazer pratos variados com as sobras do que foi feito e/ou com poucos itens; saber guardar os itens de forma a não estragarem rapidamente fora ou dentro da geladeira; prestar atenção na data da validade ao comprar para não correr o risco de não ser consumido a tempo e depois ter que jogar fora. Tenho horror de jogar comida fora, aqui em casa é zero desperdício de alimentos.
Aqui estou com duas crianças pequenas uma de 2anos e 7 meses e outro de 4 meses desde a última gestação não cozinhamos mais o almoço nem jantar gente está preferindo comprar marmitas (temos nossa própria vasilia de pegar marmita) pra nós compensa comprar a comida pronta e assim (eu como mãe e dona de casa) consigo dar conta da nova rotina cuidar bem das nossas crianças, mantenho a casa organizada e limpa sobra tempo pra eu descansar recarregar as energias e dar conta da rotina (fico livre de ir em supermercados semanalmente, pensar e planejar cardápio, a louça e a cozinha fica limpa por mais tempo) acho até que funciona melhor que pagar uma diarista pra cuidar da casa pra nós é mais vantajoso fazer assim e funciona melhor, pois eu mesma consigo manter a casa e a rotina em ordem melhor terceirizar a questão de preparar as refeições! 😎
@@Wellingtongoes693 Temos uma marmita que serve duas pessoas ela tem a divisórias a comida é de um restaurante aqui perto de casa cardápio bem variado e delicioso!
Adorando seus vídeos. E este precisamente. Sou vegetariana há duas décadas e vegana há 4 anos. Um mito é pensar que ser vegano é caro, com o preço da carne como está então...A dieta vegana é barata, saudável, criativa, nutritiva, ética, compassiva e, portanto, MINIMALISTA ,porque é sustentável, com muito menos impacto ambiental. Este vídeo mostra esse caminho, penso eu.
Não é caro mesmo. Tenho irmã e cunhado vegetarianos;se alimentam super bem e o preço da feira deles é 1/3 do preço da minha feira. Sem falar a questão do respeito aos animais,isso nem se discute.
Vivi em outros países, e nossa cultura é exagerada na questão de alimentos, misturando vários tipos de proteínas, de carboidratos, ser organizado nessa questão não só nos leva a uma alimentação prática, más saudável...gastamos horas na cozinha, eu com três filhos tenho praticado o minimalismo na cozinha excelente vídeo um abraço .
comer para viver e não viver para comer, apenas calorias e nutrientes mínimos para viver. esse é o ideal, passou disso aí vira variável de acordo com as condiçõe$( sim inclusive financeiras, mas também metas individuais, algum tipo de equilíbrio nisso, ou não necessariamente dependendo) de cada um. existe também um mínimo de sabor aceitável.
Estava procurando este tipo de vídeo hahaha,amo este canal,acho que não precisamos ter muitas variações na hora de comer ,coisas básicas qur sejam saudáveis,rica em nutrientes é o suficiente e evita indigestão.
Muito obrigada. Sem palavras para agradecer pelo retorno. Adorei o vídeo, me fez refletir sobre diversos aspectos. Abordou o tema de forma simples, direta, sensível e com muito conhecimento. Agora é comigo, refletir e colocar em prática. Muito obrigada 😊
Difícil seguir um padrão alimentar porque os seres humanos têm muitas diferenças entre si. Cada organismo é um. As vezes o que é saudável para alguns, é nocivo para outros. Para mim o que se deve levar em conta é conhecer como o seu organismo funciona, controlar a quantidade ingerida e dar preferência aos alimentos naturais, não processados. Não como porco, camarão e derivados e peixe de couro, só de escamas, por motivo de energia sutil.
Antes da pandemia eu fiz RA (reeducação alimentar) e JI (nem um intermitente). Nada rígido. Perdi 11 kilos em 3 meses e estava mto bem, caminhando e subindo escadas sem nenhum problema. Veio a pandemia e com ela o aprisionamento e o relaxamento com a alimentação. Engordei mto e meus últimos exames não estão bons. Colesterol alto, falta de vitamina D. Esse vídeo vai me ajudar a reestruturar novamente a mha alimentação usando o minimalismo. Como sempre, excelente conteúdo, Roberto!😉👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Olá Heloísa. Bom, pelo menos vc já sabe o caminho que deve seguir. Já conseguiu anteriormente e o foco agora é conseguir novamente e manter (essa é a parte mais difícil). Boa sorte. Abraço
Oi Heloisa...procure Jessica Pense Leve nas redes sociais. Estou fazendo o programa dela ...ela ensina emagrecer a mente , desde final de fevereiro já se foram 21 kilos sem sacrifícios 💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Não uso óleos vegetais, não consumo leite, nem queijos, não como pão francês, macarrão. No entanto, como pão de forma sem gluten, (feito com oleo de milho), pão de queijo que é feito com polvilho, não contém gluten, porém queijo (leite). Açúcar é outro problema. Tudo tem Açúcar
Tirei, Óleo de Soja, Leite, e Derivado Do Leite, Açúcar, Só Uso Demerara, uma Colher de Sobremesa, Na Xícara de Café, 2 Veses Ao Dia, Nada de Inbutidos, Pouca Masa, Pão Uma Vê-se Por Mês! Tô Analisando Tudo, Prá Escolher O Melhor!🤷
a vida é massante e sem sabor, amigo. o erro as vezes é tentar compensar isso só com algo tipo alimentação. obs: sou pobre e depressivo e esse é meu modo de pensar. to nem aí se é o certo para vc e outros, esse não é meu objetivo, se vc consegue fazer o que quer e tá bom para vc e isso não me faz mal em nada( escolhas alheias não necessariamente interferem nas minhas, em grande parte das vezes ao menos), tá blz( sem problemas com isso). obs: só não me fale em ajuda religiosa e psicológica, pq não concordo com muitas coisas nessas vertentes, assim como não concordo com muita coisa nas praticas médicas mais atuais, mas por outro lado, concordo com muita, muita coisa na ciência( por pessoalmente entender/concluir que faz sentido e não pq os outros devem concordar comigo = meu objetivo principal nunca( ou quase) nunca é mudar arbitragem alheia, sendo que parte significativa delas tanto pessoas comuns ou profissionais não entendem isso ao certo, apesar q isso não exime necessariamente ninguém de qualquer coisa q possa fazer).
Muitas pessoas optam por não comer/reduzir consumo de carne pela diminuição do desgaste ambiental, uma alimentação sem carne minimaliza gastos ambientais desnecessários
Minimalisto na alimentação PARA MIM, independente de qual tipo de dieta se faz, é ter um planejamento para se comprar somente o necessário; o que realmente é do gosto e quantidade de acordo com o número de pessoas da casa; na hora do preparo fazer quantidade conforme o número de comensais daquela refeição; ter criatividade para fazer pratos variados com as sobras do que foi feito e/ou com poucos itens; saber guardar os itens de forma a não estragarem rapidamente fora ou dentro da geladeira; prestar atenção na data da validade ao comprar para não correr o risco de não ser consumido a tempo e depois ter que jogar fora.
Tenho horror de jogar comida fora, aqui em casa é zero desperdício de alimentos.
Gratidão! Eu sugiro que o senhor mostrasse um vídeo sobre como é uma geladeira minimalista e uma despensa minimalista.
Aqui estou com duas crianças pequenas uma de 2anos e 7 meses e outro de 4 meses desde a última gestação não cozinhamos mais o almoço nem jantar gente está preferindo comprar marmitas (temos nossa própria vasilia de pegar marmita) pra nós compensa comprar a comida pronta e assim (eu como mãe e dona de casa) consigo dar conta da nova rotina cuidar bem das nossas crianças, mantenho a casa organizada e limpa sobra tempo pra eu descansar recarregar as energias e dar conta da rotina (fico livre de ir em supermercados semanalmente, pensar e planejar cardápio, a louça e a cozinha fica limpa por mais tempo) acho até que funciona melhor que pagar uma diarista pra cuidar da casa pra nós é mais vantajoso fazer assim e funciona melhor, pois eu mesma consigo manter a casa e a rotina em ordem melhor terceirizar a questão de preparar as refeições! 😎
Vasilha de pegar marmita fiquei curioso, todo dia você paga marmita isso? Ou já tem alguém que cozinhe pra você?
@@Wellingtongoes693 Temos uma marmita que serve duas pessoas ela tem a divisórias a comida é de um restaurante aqui perto de casa cardápio bem variado e delicioso!
Queria fazer isso me ajudaria muito, mas já fiz as contas e acho que eu iria gastar mais
@@Sinceramentefalando-w3x Tenta fazer isso nos dias corridos nos imprevistos.
@@elizangelacarvalho814 sim, já pensei em fazer pra semana e congelar, não fiz o teste ainda
Acredito que se houver equilíbrio a gente não erra tanto, mas, se a gente pensa em mudanças radicais logo de cara estamos fadados ao erro.
Taí uma coisa que precisa ser mudada com urgência na minha família.
Pela saúde,peso e dinheiro gasto com alimentação(muitos itens estão caríssimos).
Que dificuldade ser minimalista na alimentação. Consigo em.outras coisas mas esse ponto é difícil. Precis aprender mais
Adorando seus vídeos. E este precisamente. Sou vegetariana há duas décadas e vegana há 4 anos. Um mito é pensar que ser vegano é caro, com o preço da carne como está então...A dieta vegana é barata, saudável, criativa, nutritiva, ética, compassiva e, portanto, MINIMALISTA ,porque é sustentável, com muito menos impacto ambiental. Este vídeo mostra esse caminho, penso eu.
Não é caro mesmo.
Tenho irmã e cunhado vegetarianos;se alimentam super bem e o preço da feira deles é 1/3 do preço da minha feira.
Sem falar a questão do respeito aos animais,isso nem se discute.
Vegano come gluten.
Vivi em outros países, e nossa cultura é exagerada na questão de alimentos, misturando vários tipos de proteínas, de carboidratos, ser organizado nessa questão não só nos leva a uma alimentação prática, más saudável...gastamos horas na cozinha, eu com três filhos tenho praticado o minimalismo na cozinha excelente vídeo um abraço .
Olá. Faz todo sentido o que vc comentou. Muito obrigado. Abraço
Eu entendo minimalismo na alimentação, praticando o reaproveitamento, sem desperdício!
Comemos também por prazer, guando estamos felizes comemorando comendo algo gostoso...com certeza precisamos cuidar...menos é mais...
Bem isso mesmo Patrícia. Abraço
É interessante sua explicação, continue dando seus conhecimentos, ajuda muito a modificarmos nosso costume. Acho q a cultura alimentar é exagerada.
Muito obrigado. Abraço
Por estar muito acima do peso eu fui tirando muitas coisas que no início fez um pouco de falta mas hoje não faz mais.
Estou gostando muito sobre vários assuntos no minimalismo. Sou vegetariana há 6anos.
Que legal. Muito obrigado.
Amei este video
Meu marido fez ultra som abdominal e está com gordura no fígado, preciso mudar nossa deita
Olá. Com esse exame realmente está na hora de repensar a alimentação. Boa sorte.
Vídeo bem esclarecedor.
Gostei de descobrir que até na alimentação, quando menos é mais, é tudo de bom!!! ❤️
Vida Leve sempre!!
Gratidão Kirizawa. Gosto muito dos seus videos. Vida Leve .🥰🙏💛
Vida leve. Adoro seus vídeos.
comer para viver e não viver para comer, apenas calorias e nutrientes mínimos para viver. esse é o ideal, passou disso aí vira variável de acordo com as condiçõe$( sim inclusive financeiras, mas também metas individuais, algum tipo de equilíbrio nisso, ou não necessariamente dependendo) de cada um. existe também um mínimo de sabor aceitável.
Vida leve Roberto.
Ótima tarde!
E como sempre conteúdo maravilhoso. Parabéns pelo grande empenho nas suas produções.
Abraços
Olá. Que felicidade poder saber que vc o conteúdo é de valor. Gratidão 🙏
Estava procurando este tipo de vídeo hahaha,amo este canal,acho que não precisamos ter muitas variações na hora de comer ,coisas básicas qur sejam saudáveis,rica em nutrientes é o suficiente e evita indigestão.
Tras mais videos sobre esse assunto.
Adorando seus vídeos. Parabéns me ajudando. Vida Leve.
Fico feliz em saber! Gratidão 🙏
Vida leve! 🙏🏻💝😘
Vida Leve!!! 💚
Muito obrigada. Sem palavras para agradecer pelo retorno. Adorei o vídeo, me fez refletir sobre diversos aspectos. Abordou o tema de forma simples, direta, sensível e com muito conhecimento. Agora é comigo, refletir e colocar em prática. Muito obrigada 😊
Que ótimo que gostou. Fico feliz. Eu que agradeço sua sugestão. Abraço.
Vida leve
Vida Leve!!!!💗💖💗
Adorei esse vídeo sobre alimentação 👏😍👏
Vida leve, Gratidão por esse vídeo.
Parabéns pelo video!
Eu consigo ser minimalista em muitas coisas, mas com comida tá difícil 🙂
Eu imagino. Como eu comento no vídeo: alimentação é um ponto sensível. Mas aos pouquinhos a gente vai se ajustando. Abraço.
Destralhe na alimentação
Vida Leve 🍃
Julia, gratidão 🙏🏻
Vida leve!
Vida Leve gratidão por mais um vídeo.🌷
Amo seus vídeos 👏👏
Vida Leve 🙌🙌🙌🙌🙌🙌
TA DIFICIL!!!🤭🤭🤭🤭
VIDA LEVE.
OTIMO VIDEO 👏👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia vida leve.
OBRIGADO. VIDA LEVE.
Eu que agradeço. Abraço.
vida leve, bjs de Portugal
Vida leve muito bom seus vídeos.
Vida leve 🌸
Vida leve. Ótimo vídeo Roberto.
Vida Leve.
Vida Leve...
Difícil seguir um padrão alimentar porque os seres humanos têm muitas diferenças entre si. Cada organismo é um. As vezes o que é saudável para alguns, é nocivo para outros. Para mim o que se deve levar em conta é conhecer como o seu organismo funciona, controlar a quantidade ingerida e dar preferência aos alimentos naturais, não processados. Não como porco, camarão e derivados e peixe de couro, só de escamas, por motivo de energia sutil.
Interessante. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Vida leve🤗🤗
Vida leve.
Vida leve 👏👏👏
🤍 Vida Leve 🤍
Vida leve 😍
Vida leve
Antes da pandemia eu fiz RA (reeducação alimentar) e JI (nem um intermitente). Nada rígido. Perdi 11 kilos em 3 meses e estava mto bem, caminhando e subindo escadas sem nenhum problema.
Veio a pandemia e com ela o aprisionamento e o relaxamento com a alimentação. Engordei mto e meus últimos exames não estão bons. Colesterol alto, falta de vitamina D.
Esse vídeo vai me ajudar a reestruturar novamente a mha alimentação usando o minimalismo.
Como sempre, excelente conteúdo, Roberto!😉👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Olá Heloísa. Bom, pelo menos vc já sabe o caminho que deve seguir. Já conseguiu anteriormente e o foco agora é conseguir novamente e manter (essa é a parte mais difícil). Boa sorte. Abraço
Oi Heloisa...procure Jessica Pense Leve nas redes sociais. Estou fazendo o programa dela ...ela ensina emagrecer a mente , desde final de fevereiro já se foram 21 kilos sem sacrifícios 💃💃💃💃💃💃💃💃💃
@@marileiavolkmann288 mto agradecida!😉🙏🏽 Vou procurar sim. Preciso mto!🙌🏽😘
Vida leve 😃
Vida leve ❤️
Vida leve😁
Gratidão 🙏
Não uso óleos vegetais, não consumo leite, nem queijos, não como pão francês, macarrão. No entanto, como pão de forma sem gluten, (feito com oleo de milho), pão de queijo que é feito com polvilho, não contém gluten, porém queijo (leite). Açúcar é outro problema. Tudo tem Açúcar
Pão de forma é cheio de químicas para conservalo 😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂
Só uso banha de porco, para cozinhar, para mim melhor.
Vida leve 🥕🍌🍏
#VidaLeve
Tirei, Óleo de Soja, Leite, e Derivado Do Leite, Açúcar, Só Uso Demerara, uma Colher de Sobremesa, Na Xícara de Café, 2 Veses Ao Dia, Nada de Inbutidos, Pouca Masa, Pão Uma Vê-se Por Mês! Tô Analisando Tudo, Prá Escolher O Melhor!🤷
Pao uma vez por mês?
O que acompanha o seu café?
a vida é massante e sem sabor, amigo. o erro as vezes é tentar compensar isso só com algo tipo alimentação. obs: sou pobre e depressivo e esse é meu modo de pensar. to nem aí se é o certo para vc e outros, esse não é meu objetivo, se vc consegue fazer o que quer e tá bom para vc e isso não me faz mal em nada( escolhas alheias não necessariamente interferem nas minhas, em grande parte das vezes ao menos), tá blz( sem problemas com isso). obs: só não me fale em ajuda religiosa e psicológica, pq não concordo com muitas coisas nessas vertentes, assim como não concordo com muita coisa nas praticas médicas mais atuais, mas por outro lado, concordo com muita, muita coisa na ciência( por pessoalmente entender/concluir que faz sentido e não pq os outros devem concordar comigo = meu objetivo principal nunca( ou quase) nunca é mudar arbitragem alheia, sendo que parte significativa delas tanto pessoas comuns ou profissionais não entendem isso ao certo, apesar q isso não exime necessariamente ninguém de qualquer coisa q possa fazer).
🤭🤦🏼
vida pesada
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
👍
Muitas pessoas optam por não comer/reduzir consumo de carne pela diminuição do desgaste ambiental, uma alimentação sem carne minimaliza gastos ambientais desnecessários
Vida leve!
Vida leve❤
Vida Leve.
Vida leve.
Gratidão 🙏
Vida leve
Vida Leve
Vida leve.
Gratidão 🙏
Vida leve
Vida Leve
Vida leve.
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
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Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Gratidão 🙏
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve
Vida leve