۲۲- چال گونه و زاویه سازی فک | فرم دهی فک | فرم دهی صورت مدلینگ با ورزش

[@faezehrazavi9847]

یکی از خوبی های شما اینه که خودتون اندامه رو فرمی دارید و هرکس که ویدیو هاتون رو میبینه ناخودآگاه انرژی‌ لازم برای تمرین رو پیدا میکنه،موفق باشید♥️

[@Aliyar-p9q]

مثل من😎

[@pureworldusau]

👏👏 وای دقیقا ، من همیشه از آقای امینی الگو و انرژی میگیرم ❤❤

[@shapool.mahabad.4278]

خیلی عالی بود.خیلی ممنونم بسیار بسیار لازم بود همه قرار نیس مدل شدیم قطعا اما رسیدگی به فیزیک و استایل برای همه ضروری است.

[@lailaibrahimi5429]

خیلی تشکر من ودیو شما رو دیدم خیلی خوب بودن ❤👌🇦🇫♥️🇮🇷

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@mozhim9846]

خیلی ممنونم از ویدیو هاتون
من تمرینایی ک گفتید رو نزدیک سه ماهه ک انجام دادم و تازگی بقیه دوستام هم متوجه شدن که فکم و صورتم کمی زاویه دار شده
البته هنوزم اینارو انجام میدم تا صورتم خیلی بهتر بشه شرمنده طولانی شد
دوست دارم آقای قسمتی

[@Aminghesmati]

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🙏🏽

[@Mpourghorban]

مثل همیشه عالی بود 👌🏻👏🏻

[@mhmdr5377]

امین خیلی باحالی حاجی پسره گلو خوش قلبو مهربون،انسانیتت قابل شتایشه.
مفید بود رفیق موفق باشی شادیات پایدار

[@Aminghesmati]

merCc 🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽

[@masoudsh.andarian8959]

فقط اونجا که میگی هیچی دیگه زیاد گفتم صد بار گفتم😂
یعنی عاشقتم❤

[@pureworldusau]

خیلی شوخ طبع و خون گرم هستند ❤️love u bro 👏

[@seyedalireza4336]

آدامس باید سفت باشه مثل سقز یا ساده؟

[@ramzirefes6505]

امین قسمتی جان، همه ویدیو هات و محتواها، و خودت خیلی خوب هستی، فقط تنها چیزی که کمبودش حس میشه لبخند و روی گشاده تر هستش. مرسی 😊

[@alirezasarbandi95]

دمتگرم واقعا اطلاعاتومنو کامل میکنی❤❤❤

[@hamidrezamaserat1673]

khili ba shakhsiat va khobi amin jan

[@Aminghesmati]

merC 👍🏽 💪🏽 🙏🏽 🙌🏽

[@rezabahrami4511]

سلام آقای قسمتی.ممنون که ویدیوها رو سریالی و منظم آپلود میکنید. پایدار باشین

[@Aminghesmati]

MerCCc 🙏🏽🙏🏽🙌🏽

[@Hossein.mosivand77]

سلام وقت بخیر
منظورتون از انجام دادنه همزمان میووینگ و ادامس جویدن اینه که در حالی که زبونمون چسبیده به سقف ادامس بجوویم یا جدا جدا ؟؟؟!!

[@crystal12321]

Perfect

[@aryan2428]

اسم وسایل برای تقویت عضلات فک رو میگی ،

[@mattie135]

مردم واقعا راست میگه من الان 1 ساله رو صورتم کار کردم (ادامس و تمرین خنده و میویینگ...)الان واقعا بیشتر فامیلا میگن من یه جراحی کردم چون برادرام و خواهرام ژنتیک خوبی نداشتند البته مپل من ولی ...
به هر حال تمرینارو انجام بدید خوبه

[@Aminghesmati]

che aalii, khosh halam naatije ie zahamatetoon razi konande boode baratoon 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@mamini4713]

تمرین خنده و میویینگ چطوریه؟؟

[@amirhosseina1577]

ممنون اقای قسمتی مرسی که از تجربیاتتون بهمون میگین💜

[@Aminghesmati]

🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽

[@salehkoushki205]

Goat 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@erfan6648]

مثل همیشه عالی
مرسی بابت اطلاعات کاملت داداش❤🙏🏻

[@fardinok525]

خیلی عالی بود ممنون از شما واقعا کمک کننده بود❤❤❤
کمتر کسی پیدا میشه ک اینقد اطلاعاتشو راحت به مردم بده

[@Aminghesmati]

🤛🏼👍🏽👍🏽🙏🏽🙌🏽 merC

[@hasanhasani5013]

داداش میشه بگی چه رنگی به ریشت میزاری

[@MoneyUpp]

خیلی خوب شد این کار رو تو یوتیوپ شروع کردین ممنون از شما

[@Aminghesmati]

mamnoon az energy toon 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@masked783]

Bah bah

[@hoseinghafoori7854]

سلام آقای قسمتی میشه راجب فواید بارفیکس زدن توضیح بدید

[@abolfazlnematzade6729]

کارت درسته

[@mahyarmodiri8661]

آقای قسمتی اصلا مهم نیست چند نفر شمارو فالو کنند یا شر کنند ،شاید خودتون متوجه شده باشین که میخواید در کارتون درست وصادقانه رفتار کنید واین مهمه . کارتون درسته همینطور پیش برید هیچی بهتر از این نیست که انسان در هر موقعیتی که هست سر دیگران رو کلاه نذاره .خیلی محترمی . البته این کامنت رو باید برای اون یکی ویدیو تون میذاشتم ولی نشد .اینجا گذاشتم ممنون از صداقتت ،مودب بودنت ،شخصیتت. آفرین.

[@Aminghesmati]

salam, balee merC az energy khoobo mosbatetoon 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@shayanalizadeh2334]

Great 👍👍👍❤️❤️❤️

[@zahraghaffary3402]

خیلی باحال بود اون تیکه ای که گفتی من خیلی خندیدم خیلی لحن باحالی بود که گفتی من چطوری کمکت کنم وقتی اینقده لپ داری خیلی بامزه گفتی😂ممنون حالم عوض کردی ⁦☺️⁩⁦☺️⁩⁦☺️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@Aminghesmati]

😉 merC 🙌🏽🙏🏽💪🏽

[@hamedice4035]

اقا امین اشکالی نداره ادامسو فقط تو یه طرف دهنمون بجوییم توی تقارن عضله ها تاثییری داره یا نه؟

[@omidmohamadi291]

Migam oni ke hata lopam dashte bashe ba tamrin kardan hamon azolat sorat mitone lopeshone kochik kone fekr mikonam manke khodam khodaro shukr ok kheyli az dostam hastan ba tashvigh man shoro kardan be tamrin badan sazi alan kheyli kheyli khoshkel tar behtar az man shodan man eshhhhhhgh mikonam.
Faghad nemidonam chera to enghadr hers mikhori jay enke be mardom tashvigh bokoni ke betonan behtar beshan midoni man fekr mikonam hasodit mishe ke mibini kheyli az khodet behtar mishan. en kheyli normal aslan bad nist kheyli en moshkel daran ba e ravanpezeshk darmiyon mizaran aslan chiz badi nist
Damet garm babat hame video khobet zahmat mikeshi merci 😊🌹
vali say kon ekam akhlaghetam behtar bokoni behet ghul midam kheyli pishraft mikoni garche ke alan movafaghi movafagh tar mishi az taraf e baradar e dost

[@MahdiAmiriPour-gi7rk]

سلام من چند وقته این تمرینا تو دارم انجام میدم یه طرف بزرگ تر شده طرف دیگه خوب پیشرفت نمیکنه
چطور می تونم اصلاحش کنم

[@mohammadgoodarzimoazami1212]

سلام داداش میشه ورزش برای متقارن شدن صورت بگی

[@AATA-xi8uo]

یه سوال شما خودتون تزریق کردید یا ورزش

[@Aquachan84]

عالی:»

[@alikazemzadeh9136]

😊 thanks✌❤❤❤

[@melikabahari4]

چطور چربی کم کنیم

[@abolfazlmohammad-g5q]

Good❤❤

[@mohamads9759]

👏👏👏👏

[@sultanarash7614]

دوست عزیز میخام بپرسم که با سابلیمینال میشه این فک هارا گرفت من دیدم سابلیمینال هارو واسه فک های صورت نوشته بود

[@mohammadaminshanbedi2022]

ایول❤️

[@amirbavand1829]

درود، خیلی ممنون بابت اطلاعات مفیدتون. یه سئوال داشتم از خدمتتون: یه ویدئوتون گفتین آدامس و غذاهای سفت بخوریم ک ماهیچه درگیر بشه که البته درستم هست. اما آدامس یا غدای سفت، به مرور به دندون آسیب نمیزنه !؟ ممنون

[@Aminghesmati]

Na

[@amirrahimi212]

عالی هستی ❤❤

[@danial_ab7160]

kheyliii awlii bood❤❤
tnx

[@parsamdh]

Mese hamishe awli o mofid💪🏼lotfan age mishe rajebe taghviat va negahdari mu ye video bezar💇🏻‍♂️

[@Aminghesmati]

merCcc , bale hatman 🙏🏽🙏🏽

[@cronusgamer2241]

من ۱۶ سالمه باقد ۱۷۸ و وزن ۶۷ چربی اضافه دارم به نظر شما؟

[@ashkanestifan9230]

عالی🖤💯

[@Haj_Blondie]

🙌مرسی موفق باشی♾️

[@Aminghesmati]

🙏🏽👍🏼💪🏽

[@saeed6163]

امین جان اگه یه عکس از زمان قبل مدلینگ یا قبل تمرینات فکت برای ما بذاری خیلی خوب میشه.مقایسه کنیم ببینیم چقد فرق میکنه.ببینیم چقد باید امید داشته باشیم برای اصلاح زاویه فک.خیلی ممنون خسته هم نباشی🌺

[@Aminghesmati]

man too tamame video ham barhaa va baarhaa goftam ke khodetoono ba hich kas moghaiese nakonid !!! ma hame mesle asare angoshtamoon, monhaser befardim, baiad sai konid behtarine khodetoon bashin !
soaletoon az ie tarze fekri miad ke ghalate va too zendegi jolotoon nakhahad bord 🙌🏽 🙏🏽 💪🏽 👍🏽

[@ELAHE-u3u]

اقای امین قسمتی موقعه جویدن ادامس انگار که حجم صورت بیشتره وقتی که بعد از ۱ یا ۲ ساعت که دیگه ادامس نمیجوییم حجم صورت یا یه‌جور پوفی صورت میخوابه ایا این درسته ؟

[@Aminghesmati]

Ehtemalesh hast

[@mahdima7186]

امیر جان جدا از درصد چربی ک گفتی باید پاین باشه. اگر سینوس ها ام متورم باشند چه واضع یا کم باید خالی بشند. این مورد رو چطور مبینی ک میتونه درست بشه

[@Aminghesmati]

Man fek mioonam in mored baiad hatman ba doctor mashverat beshe

[@Mahfooz_20]

عالی 👍🏻

[@امیرعطااحمدپور]

چطوری میشه درصد چربی صورت رو پایین اورد

[@Aminghesmati]

Calorie manfi

[@shahintv1442]

حرص خوردنت خیلی خنده داره 😂😂😂😂 با این که همه چیو دقیق گوش دادم بازم صرف واسه حرص دراوردنت دلم میخواد بپرسم از این وسیله ها بخریم یا نه 😂😂😂😂😂 دمت گرم ادامه بده مرد

[@Aminghesmati]

Haaahaaa

[@Alihasheminejadashrafi]

Nicee

[@moein9tin383]

💛💛💛💛

[@REXAREZA]

منطقیه

[@allstar262]

سلام امین جان روز بخیر من فکم ژنتیکن کوچیکه یعنی چونم عقب تره آیا با انجام دادن این ورزش ها تغییری خواهد کرد؟ چیز زیاد گنده ایم انتظار ندارم بشه در حد یه فک نرمال و عادی آیا با انجام حرکات تغییر میکنه یا عمل جراحی و فیلر نیازه؟

[@Aminghesmati]

Baiad doctor ba masine baresi kone

[@iAlewn]

من لاغرم و فکم کوچیکه چطور بفهمم ک تقویت ماهیچه تاثیر میزاره؟

[@Aminghesmati]

Ba anjamesh

[@shkh4211]

دقیقه ۶:۱۰ خداس خیلی خوب گفتی چطور کمکتون کنم😂😂

[@american158]

خیلی عالیه ولی میشه تمرینای بیشتری بزاری برا زاویه دار کردن فک

[@Aminghesmati]

bashe hatman 😊💪🏽

[@hannanehsafi9422]

میشه درمورد لاغر کردن صورت هم ویدیو بزارید؟!

[@Aminghesmati]

Darsad charbitoono baiad biarin paEn

[@zahrasalavati90]

چال گونه رو میخواستید بگید نگفتید

[@Aminghesmati]

ie video barash tahiwe mikonam ishala

[@mhmdzx3277]

Perfect❤

[@ghazali7616]

آقای قسمتی عالیه ویدئوهاتون ببخشید با ورزش سایز سینه تا چند سایز بزرگ میشه؟چقدر میشه حجم داد ؟

[@Aminghesmati]

aghaioon ia khanooma ?

[@aminhhhhh]

❤️❤️❤️❤️

[@mohammadrashidi6494]

❤️❤️❤️good very good

[@Aminghesmati]

thanks 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👊🏽

[@mortezadashi138]

درباره لاغری و تغذیه هم مطلب بذارین

[@Aminghesmati]

ruclips.net/video/TGir_df9Ik4/видео.html
ruclips.net/video/ca08XVBuYA0/видео.html
baz ham matlab dar bare laghari mizaram 🙌🏽🙏🏽💪🏽

[@fatemehbahmei5929]

سلام ممنون بابت اموزش و راهنمایی .
شما تو فیلمای قبل گفتین ادامس بجویم .
ممکنه جوری بجویم که اشتباه باشه و کمک نکنه . یا هر جور جویدیم اوکی هست ؟

[@Aminghesmati]

merCc , na mamoolan kasi bad nemijave , faghat adamse bozorg entekhab konid ke moaser bashe , ia mesle khodam chand ta aadaams ham zaman estefade konid

[@raminaghazadeh330]

آقای قسمتی مرسی از ویدیو های خوب و مفیدتون . من یه سوال از محضرتون داشتم یک سری ویدیو در یوتیوب هست در رابطه با فرم دهی بینی با تمرین میخواستم ببینم اینها واقعیت داره ؟!

[@Aminghesmati]

Na

[@Professo.11]

خیلی خوب حرف میزنی کمک خوبی هم کردی ولی این یادم نمیاد چی گفت خراب میکنه

[@pedramparsa145]

👌👌👌

[@alirezahajiabadi8722]

shoma ba jarahi in jori shode sorateton?

[@Aminghesmati]

Na

[@HastiRad-ln2jm]

Cheghadr hers khordiii😂😂😂

[@yasamankordmaslak6613]

سلام آقای قسمتی
شما خودتون با این ورزش ها به صورتتون فرم دادین یا تزریق و جراحی؟
بعد از اینکه این ورزش ها رو انجام دادیم و صورتمون فرم گرفت ، لازمه بازهم ادامه بدیم؟ یا فرم صورت حفظ میشه؟
ممنون میشم جوابم رو بدین و لطف کنید فینگلیش نباشه

[@Aminghesmati]

har kasi jenetike monhaser be farde khodesho dare ke baiad baresi beshe ta nesbat be oon jenetik behtarin ravesh baraie behtar kardane forme soorat tosie beshe , ke mamoolan tarkibe varzeshe soorat va ravesh haie cilinici hast !
dorost mesle varzeshe badansazi age in varzesh ha ham ghat beshe soorat be forme ghablesh bar migarde

[@hzhrrshd]

aghay ghesmati lotfan bshtr rjbe meweeing hm tozih bdin too ye video dige
baad htmn inm bgin ke vse taghviate U dakheli soorat raveshe dgei hst

[@Aminghesmati]

bashe hatman 💪🏽💪🏽👊🏽🙏🏽

[@hanishabahang3344]

ینی ویدیو بسازید برای پایین آوردن جربی بدن چون مثلا بعضیا لاغرن ولی شکم دارن پهلو دارن لپ دارن ینی یه قسمتایی از بدن چربی داره

[@Aminghesmati]

ahaa, motvajeh shodam ! bale in joor afrad rah karaie dige baiad pei begiran nesbat be afrade chagh ! ke hatman rajebe in ghazie ham video mizaram be zoodi ,

[@mahbodzamani4639]

من یه سوال دارم .
سوالم اینکه زمانی که شروع به چربی سوزی میکنم .چربی زیر چشمام خیلی سریع از بین میره و گودی زیر چشم پیدا میکنم .
آیا باید ژل زیر چشمام تزریق کنم یا کار دیگه هم میشه کرد ؟

[@Aminghesmati]

mitooned moraghebe khabetoon bashin, ( khabe sare shab ) , aab ziad benooshid , va az sabzijat be karaat estefade konid ... in joor mavared komak mikone ke zire chesh oonhalat barash kamtar pish biad ia asan nashe

[@hanishabahang3344]

خب میشه راهنمایی کنید که چطور چربی بدن رو پایین بیاریم؟

[@Aminghesmati]

ba varzesh haie havazi , va rejime ke ishala mofasal ham rajebe rejim o ghazahaii ke mishe masraf kardo .... tozih midamo , video az tarze tahie ghaza ha mizaram , ham rajebe tamrinaat 🙏🏽💪🏽👊🏽

[@shimanyc6933]

Chejori mitonm ax baraton ersal konm?!

[@Aminghesmati]

Email ia direct too INSTAGRAM am

[@amirhosseinrezaeirad9762]

سلام امین جان ممنون بابت اموزشات شاید تو یک هفته من تاثیراتشو دیدم روش میوینگ و واقعا عالی بود اولین پیج ایرانی ای هستی که داره این و میگه و اصلا دکتر مایک و میشناسه من کم کم داشتم اعتماد به نفسمو از دست میدادم ولی الان کاملا درست شدم فقط من چند تا کیلیپ دیگه دیدم به زبانایه مختلف در رابطه با میوینگ نمیدونم ولی فقط همین زبونه که باید بچسبونی بالایه سقف دهن ؟
دیگه چیزی نداره؟
جا دلره بازم کلی لزت تشکر کنم یک دنیا ممنون که انقدر خوبی❤

[@Aminghesmati]

salam , khosh halam ke enghad sari mofid vaghe shode !
ieseri nokte haie dige ham hast ke kolan be pishrafte posture va style soorat o badan komak mikone ke man hamaro video mikonam o mese hamin mewing tozih midam ....
albate dar bare ie mewing ham baaz bishtar video mizaram 🙏🏽🙏🏽

[@amirhosseinrezaeirad9762]

@@Aminghesmati
واقعا ممنونم ازتون

[@sultanfarhad3485]

لطفا يه ويديو براي ساختن چال گونه بساز تو همين روزا لطفا 😞🥰

[@Aminghesmati]

🙏🏽

[@Mohammadjalili-ry3gm]

خسته نباشی،راجعب پوست چجوری باز سازی کنیم

[@Aminghesmati]

salam , merCc. dar morede poost koli video mizaram, dar hale hazer 1 video dar morede tarmime rozane haie poost daram amade mikonam ke too in 1-2 rooz upload mikonam

[@bbhbbh7627]

nice

[@nstrnvf]

سلامم... ببخشید ی سوال داشتم! آقای قسمتی ب نظرتون از عکس های بچگی میشه متوجه شد ک فک ما دقیقا چطوریه؟ (اون تیکه ک داشتید توضیح میدادید ک اول لاغر بشین تا متوجه شین اون زیر چیه... گفتم شاید از عکسای بچگی (مثلا 3٬4 سالگی) بشه متوجه شد!)

[@Aminghesmati]

salam, na mamoolan ! soorat taghirate ziadi mikone bade booloogh

[@erfannadernezhad190]

چجوری بفهمیم ژنتیکمون خوبه یا بده ؟

[@Aminghesmati]

too che zamine E !?

[@erfannadernezhad190]

@@Aminghesmati برای زاویه فک

[@ariangams5533]

اين لب پلاستيكيه بد نيست واسه جويدن؟ چون از جسم پلاستيك! بعدش روزى چند ساعت انجام بديم كه ساييدگى فك نگيريم!؟

[@Aminghesmati]

man hich koodoom az in vasaielo tosie nemikonam ! va faghat adams ia saghez o pish nahad mikonam .....
mitoonin ba 3-4 saat shooroo konin , bad aroom aroom sa atesho bishtar konin . khodetoon hes mikonin ke mahichatoon khaste shode o dard migire , oon moghe hast ke hatman baiad esterahat bedin behesh

[@bbhbbh7627]

perfect

[@michaellosantos3784]

آقا‌ی قسمتی به نظر شما کشیدن چربی لوپ صورت برا‌ی زاویه سازی خوبه؟من ۲۰ سالمه ۷۸kg هستم و ۱۲% چربی دارم ولی صورتم در اون حد لاغر نیست که میخوام.

[@Aminghesmati]

kheili mitoone tasire mosbat bezare

[@michaellosantos3784]

@@Aminghesmati سپاس❤🙏🏾

[@martinmarshall4729]

چطوری چربی صورت را کم کنیم.. چانه من فرو رفتگی داره و دماغم گنده بنظر میرسه نمیدونم باید چیکار کنم عمل کنم یانه

[@Aminghesmati]

Darsade charbie kole badan baiad kam beshe

[@mahyarmodiri8661]

آیا این ورزش صورت خانمها رو زیبا تر میکنه؟یا نه صورت خانمها رو ضمخت میکنه؟

[@Aminghesmati]

be hich vajh soorate khanoom haro zomokht nemikone! balke be zibaEsh komake ziadi mikone 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@mahyarmodiri8661]

@@Aminghesmati ba salam va sepase faravan, va khaste nabashid be khatere javabhaye zodeton man hatman sayam ra mikonam.

[@zizi_zizo4444]

سلام .من صورتم اون لاغری زیر گونه رو خدادادی داره فکمم خیلی خیلی کم زاویه داره دوست دارم بیشترش کنم چقدر حدودا زمان مبیبره تا اون عضله بزرگ تر بشه.

[@Aminghesmati]

in bastegi be jenetiketoon dare va in ke cheghad darsade charbie badanetoon paEne ....
har chi badanetoon darsade charbish paEn tar bashe taghirato zood tar mibinin ama hade aghale mamoolan 1 mahi tamrin baiad dashte bashin ta betoonin taghiro hes konin

[@zizi_zizo4444]

@@Aminghesmati ممنونم .فقط کاش برای تمریناتشم ویدیو میساختین و اموزش میدادین.

[@danielmorgun1712]

اقای قسمتی ولی فک کنم عیب تزریق فیلر و ... اینه که موقتیه یعنی باید هر شش ماه باید ریستارتش کنی

[@Aminghesmati]

mamoolan badaz 1 ia 2 tarmiim, tasbit mishe va niaaziii be tazrighesh nist !
ama ie halate bad ke emkanesh hast be vojood biad ine ke momkene harekat kone be soorate jozi

[@sabanassaj1843]

Tnx bro

[@Aminghesmati]

🙌🏽👍🏼

[@amirrahimi212]

❤❤❤

[@faezehsoliemani4672]

💥💥💥

[@sorayaamini258]

😂اون قسمت هایی که میگین بشینم حرص نخورم ، چجوری بگماتون، یا اینکه چجوری کمکتون کنم وقتی اینقدر لپ دارین عالی بود یه جنبه ی فانم دارین در عین علمی حرف زدناتون.خندم گرفت از اون قسمتا😄. تشکر

[@Aminghesmati]

🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽

[@heliahaqangi5862]

داش من صورتم خیلی لاغرو اینا بعد ی ور فکم بزرگ تره ی ور کوچیک تره فک میکنم به خاطر اینکه خیلی رو ی ور خابیدم این شکلی شده دیگه اون سمت نخابیدم ولی تغییر نکرد چیکار کنم ب نظرتون با تمرین درست میشه؟

[@Aminghesmati]

Age shadid nabashe bale

[@amirhosseinrezaeirad9762]

من چند تا آژانس مدلینگ میشناسم که تو ایرانم کارشون معروفه اونا تو کلاسایه اموزشیشون چند تا ماساژ گفتم اولیش اینه که پنج دیقه زیر فکو ماساژ بدیم بعد پنج دیقه با شصته دست از ابتدایه چونه تا انتهایه فک با شصت بکشیم رو به بالا بعد اونم انگشتایه هر دست بچسبونی به هم به لپ ضربه وارد کنیم
ایا اینا کار سازه علمیه تاثیر داره یا نه ؟
بازم ممنون

[@Aminghesmati]

in jooor masaag ha ba ese afzaieshe gardeshe khoon , mishe ke ham be colagen sazi bara poost komak mikone ( ka ba ese keshidegio seft shodane poost mishe o zavaiaie fako behtar neshoon mide ) va ham gardeshe khoon age ba rejimo varzesh bashe ravande charbi soozi too oon navahio bishtar mikone
dar kol khoob va mofide 👍🏽

[@amirhosseinrezaeirad9762]

@@Aminghesmati
دست شما درد نکنه انشالله مثل همیشه موفق و پیروز باشید
شما میتونید یه استاد خوب باشید برا همه ما

[@مهرانبلوچزهی-ي5ذ]

از سوشانت سینگ راجپوت بگو

[@Aminghesmati]

Mote asefane felan khabari nist

[@aninja8808]

سلام❤من یه طرف فکم با طرف دیگش قرینه نیست خیلی اذیت شدم چه کنم

[@Aminghesmati]

adame gharinegie 2 tarafe badan va soorat too hame hast ama too bazi ha kheili bishtar mashhoode, age in adame gharinegi ziade va narahatetoon mikone , mitoonid be pezeshk haie zibaE moraje konid va ba tazrighe filler va karaie dige gharine sazi konid

[@aninja8808]

@@Aminghesmati ❤