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❤
LSD의 의미를 잘못 알고 하시는거 같은데..
@@DanielJo1004 네 선생님 좀 알려주십쇼
풀마 페이스가 어케 되는데요?무조건 35이상 달리기 해야 하는것도 아니고 ...최대 심박 6-70 퍼센트 정도로 뛰시는게 풀마 3시간 언더면 5분대 페이스 하시는게 맞구여
@ 담주 첫풀이에요 ㅋㅋ 석근형님 lsd차트보고 뛰어보려고 했습니다
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LSD의 의미를 잘못 알고 하시는거 같은데..
@@DanielJo1004 네 선생님 좀 알려주십쇼
풀마 페이스가 어케 되는데요?
무조건 35이상 달리기 해야 하는것도 아니고 ...
최대 심박 6-70 퍼센트 정도로 뛰시는게 풀마 3시간 언더면 5분대 페이스 하시는게 맞구여
@ 담주 첫풀이에요 ㅋㅋ 석근형님 lsd차트보고 뛰어보려고 했습니다