თუ გინდა დაიწყო ვარჯიში და ყოველთვის ფორმაში იყო ეს ვიდეო შენთვისაა
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- დღეს მეზარება მოთხრობის დაწერა ამიტომაც დაგვაფოლოვეთ დაგვალაიქეთ და ხალხს გაუზაირეთ ცვენი ვიდეობი
გენაცვალეთ ყველას!!!!!
ეს ჩვენი სოციალ მედიოა
linktr.ee/Aust...
შეგიძლია ვიდეო გადაიღო ისეთ ვარჯიშებზე რომელიც მასაში არ მოგმატებს და მხოლოდ ძალაზე, სისწრაფეზე და მოქნილობაზე იქნება ორიენტირებული?
gyms garet, saxlshi an ezoshi visac unda varjishi magan rogor unda ivarjishos magasac gvetyvit?
Diax batono lili
Lile
ბევრ გამეორებას რო ვაკეთებდი სულ ხლეი მეწვოდა და ვერ ვლავდებოდი, ახლა ვაკეთებ რაცშეიძლება დიდ წონას და ჩაფლავებამდე მინიმუმ 6-7 გამეორებით. მაინტერესებს რასიტყვი მესმის დამწყებებს ურჩევ აქ ბევრ გამეორებას კუნთი როარ გადაიტეხონ მარა შენი აზრი ამიტნერესებს ამ მიდგომაზე
@@WebWizGeorgia წონას დაუკელი 8 14 გამეორებებში აკეთე მყესები უფრო ჯანმრთელი გექნება
გეგი ბრო მაგარი ვიდეო იყო! გეტყობათ რო შენ და გიორგი ძალიან გამოცდილები ხართ ამ სფეროში იმ მესამე ჩაქნევას არ ვგულისხმობ და მაინტერესებს რომ ვარჯიშზე და ვარჯიშს გარეთ თემას შეეხოთ. რატომ დაიწყეთ როგორ მოხვედით აქამდე რისი გაღება მოგიწიათ ამ შედეგისთვის როგორ დავაბალანსოთ ვარჯიში სოციალურ ცხოვრებასთან რა სირთულეებს შევხვდებით ცხოვრებაში შენი გამოცდილება რომ გაგვიზიარო ვლოგის სახით სადმე რი წახვიდეთ და თან იმ ყურნას აჭამოთ რამე❤❤❤
Wauyurne
თქვენზე დიდიმაქ(აუტიზმი)
სქუათების და ზოგი ვარჯიშის დროს როცა წელს ადგება ძალა, წკმენტას რომ გრძნობ ხერხემალში ჩხვლეტას რა გაელვებას ეგ ძაან საშიშია?
საკმაოდ საშიში შეილზება იყოს გირჩევ გაიგო როდის გაძლევს ჩხვლეტას ზუსტად რა მომენტში მარცხწნა მხარეს მაეჯვენა რა მონაკვეთში და ასესშმედეგ, მერე მოგვწერე სადმე და დაგეხმარები ჯიგარო კაცო(გამოწერა არდაგავიწყდეს ჩვენი)
ძაან მომწონს. კარგია💥❣️
Ra tqmaunda amelia
tiktokze ra gaweriat vegar gpoulobt?
Austeticss
Descriptionshi linkia da gadadi
romeli darbazia? da sadaa shegidzlia mitxra?
Mata fitness moskovis prospectzea kargo kacoo❤️
კარგია კარგია კარგიაააააა
jirafi da turmana daabrunet da swavleba videoebi moashoret da squati yvelastvis araa
Then u have small legggs my guy
@@austetics mevaketeb squatebs mara iqsisebri qusli da welze problemebi visacaq arsheileba magattvis
@@dddddddddaaaaaaah yvelastvis sheidlzeba probmebis da problmebebis gareshe adekvaturi wonit da teqnikit
@@austetics arsheidzleba
ძაან კარგი ხარ ბრო 🎉
Genacvale gigijan ❤️❤️❤️
Me davwere eg kitxva broski madloba❤
Rogor dagexmareba chveni rchevebii gagavgebine❤️
gegi chemi kumirixaar
მე მაგალითად იმიტომ ვაბრჯიშობ რომ ისეთი ცხოვრებაა და ხალხი ისეა ძალადობისკენ მიდრეკილი საკუთარო თავის და სხვისი დაცვა უნდა შევძლო გინდა თუ არა უნდა იყო ძლიერი შემდეგ ჯამრთელობა და აღნაგობა სხვის დასაჩაგრად არა
Genacvale jigarshi iesos rwmena ar dagaviwydes ❤️