muchísimas gracias por tremenda y tan detallada explicación.mi pasión al igual que tu es correr,he venido usando mi garmin forerunner 235 hace un tiempo pero no sabia crear sesiones de entrenamiento.gracias a tu video acabo de crear mi primera sesión de intervalos que correre mañana.mil gracias Pedro Moya
Ui qué bien este vídeo, gracias ya me he suscrito! Voy a intentar programar mis sesiones de tabata y así tenerlas en el reloj en lugar de hacerlo con Timerwod. Mil gracias 😊
Muchísimas gracias fenómeno. SUPER LIKE y comentado con amigos. Súper didáctico y bien explicado. Ya he subido 2 sesiones de entreno que me evitan tener que ir mirando el reloj y cogiendo referencias para poder cumplir el entreno. A ver si con esto nos ayuda a mejorar mucho!!!! Un abrazo y te animo a que sigas haciendo esto porque lo haces genial. Te sigo! Rober
Un video fantástico, con la explicación completa desde como intruducir la sesión hasta como sincronizarla con el móvil y el reloj. Muchas gracias. Me ha sido de gran utilidad!!!!
soy nueva en esto del running y me han regalado el 735xt, muchas gracias por esta informacion, mañana haré mi primera sesion con tu informacion, ya q no habia sido capaz haciendolo con el reloj directamente jaja
Gracias Pedro, excelente explicación. Lo he aplicado en mi fénix 5 y funciona perfecto. Podrías explicar cómo se cargan los entrenamientos en el dispositivo usando Garmin Express en lugar de Connect? Muchas gracias!!
Muchas gracias. Qué bien lo explicas! súper agradecida, de verdad. Así parece todo más fácil, a ver cuando lo ponga en práctica si resulta que lo he hecho bien :) Saludos
Gracias por la explicación, nunca pensé que mi foreruner 325 pudiese dar para tanto. Tienes mi like y mi suscripción. Tengo una pregunta, a parte de atletismo practico crossfit, me gustaría saber cómo configurarlo para los entrenamientos, sin ser de forma específica, más bien usarlo para entrenamientos en interior
Este mes dedeo comprar un reloj gama alta.Tengo dudas entre el Garmin Fenix 5 x y el Suunto 9.Cual me recomiendas? Busco un reloj completo,fiable en dar datos gps,cardio y pueda crear tracks por mi cuenta.Tu cual te comprarias y porque?Hago Trail running,senderismo y bicicleta mtb.Muchas gracias
Excelente tutorial!!! eres un maquina pero hecho en falta tu mismo tutoríla para crear una ruta en bici con el Garmin Fenix 5X, si tienes conocimiento de ello te agradecería un tutoría parecido, un saludo.
Muy bueno el vídeo y la explicación excelente. Tengo un Garmin FR 620 y ya he configurado varios entrenamientos y los he utilizado. Pero tengo una duda con el tiempo de Calentamiento y el de Enfriamiento y es que si me lo toma en cuenta las estadísticas finales del entrenamiento. Cómo tengo esa duda no incluyo esos dos tiempos en el entrenamiento del reloj.
+Alexis Aviles hola Alexis, gracias, me alegra que te haya servido. Si, claro, si incluyes calentamiento y enfriamiento también se incluyen... No hay forma de evitarlo, lo único que puedes hacer es directamente no meterlos en el entrenamiento, pero claro, te saldrán sesiones más cortas. Un saludo!
Hola, me ha servido! Gracias!. Una pregunta, hay alguna forma de quitar la ultima recuperación de cada bloque? Es por que, a veces entre bloques el descanso es distinto. Gracias de antemano!
Buenas Pedro, yo quisiera seguir una ruta de las que ya he hecho y quisiera saber si la podría seguir a través de mi reloj tengo un 935. Se puede hacer en la opción competir en una actividad del historial? Además quisiera saber en que consiste la prueba guiada de umbral del lactato
gracias por el video y la informacion, queria hacerte una consulta , para cargar un entrenamiento, bicicleta con carrera...una transicion, se puede hacer!
Buenas noches, excelente video, sabes si se pueden mezclar deportes, ejemplo : carrera más descanso, más natación, me parece más detallado este método, que el widget de triatlon, gracias
Buenas!! estoy entre el 245 y el 645 para crossfit? les podre aprovechar? se pueden cargan entrenamientos del estilo crossfit como lo mostras en el video?? Muchisimas gracias!
hola buenos dias, veo que la tenes muy clara, quizas me puedas ayudar, despues de una sesion de entrenamiento guarde la actividad pero no la puedo abrir y no se baja al garmin conect. Es un edge 520 que puede haber pasado y como podria solucionarlo. Muchas gracias
excelente explitacion muchas gracias !!! aprovecho a hacerte una consulta, hay alguna manera de hacer para que el descanso no te compute el ritmo? (osea que en resumen gral de actividad solo aparezca el promedio que hice en los intervalos de carrera)
Hola muy bueno el tutorial y bien explicado... tengo unas dudas se puede combinar sesiones de entrenamientos por ejemplo: calentamiento 5 min, carrera 1km y 1 min de descanso 1ra consulta (se puede hacer que no tome el gps en el estado "descanso o recuperacion") luego carrera 1km y 1 min de recuperacion.. luego una sesion de tipo aero abdominales, espinales y ejercicios de ese tipo 2da consulta (que en esta parte no tome el gps) luego 3 repeticiones de 400m en zona 4, luego 2 repeticiones de 400m en zona 3. espero me puedas entender y me puedas dar una mano con mis duas... saludos y muchas gracias de antemano desde Argentina
+Jorge Gallego Rivero muchas gracias Jorge! Pues me parece que el Forerunner 15 no acepta los entrenamientos personalizados al ser un reloj más básico de gama de entrada :( un saludo!!
Muchas gracias. Me sirvió pues había un paso que no estaba haciendo y no lo veía en el reloj. Por otro lado, tengo compre un 935 y en los intervalos no me da avisos sonoros antes de cambiar cada intervalo y al acabar la recuperación. (solo un aviso vibratorio) como lo cambio ? Me he vuelto loco buscando. Gracias
hola , muy buen video y muy bien expliado . mira tengo un garmin 920. tengo un plan de entrenamiento de correr , pero lo k no entiendo ni me sale es lo siguiente . te pongo un ej; una serie de 300m, la tengo k hacer entre 0:55 y 01:03 vale . asta hay bien , cuando me pongo a hacer la serie ya en el pulsometro , me sale a cuanto voy 3:40 , 3:37 . es decir no me sale el tiempo k tenia yo preinstalado en el entrenamiento el de 0:55 y 01:03 . puede ser que no lo tenga bien configurado en el pulsometro ???? muchas gracias
Buenas noches y en primer lugar felicitarte por los videos. fantásticosmi duda. Yo tengo que meter un entreno de 2x( 7x30" a 3.3 con recuperación de 30" ) y una recuperación entre bloques de 3' .Como puedo meter esa recuperación entre bloques?Muchas gracias y felicidades de nuevo
Hola Pedro que tal. Muchas gracias por el vídeo. Me acaban de regalar un Forerunner 735XT y he creado un entrenamiento para gimnasio desde el ordenador como bien has explicado (sesión de fuerza) pero a la hora de mandarlo desde la app del teléfono al reloj me indica que este modelo no es compatible. Hay alguna manera o con alguna app para el reloj de realizar los entrenamientos de fuerza y gimnasio?? Muchas gracias un saludo
Una pregunta, en el tiempo de descanso. Por que me sigue contando los min/km, luego la media sale muy mala ya que los tiene en cuenta. Si hago 4:20 y luego 6:40 en el descanso... Pues. Hay alguna manera de hacer mejor los entrenamientos!? Muchas gracias. De los errores iré aprendiendo.
Hola, gracias por el video. No me quedo claro a que hacen referencia los números 350 o 450 que usaste como rango en la configuración del entrenamiento. Gracias
Muy buena explicación, me anduvo 10 puntos! Consulta: tengo un Fenix 5 y el procedimiento me anduvo perfecto, pero cuando termina el enfriamiento tengo que pararlo con el boton de parar y no se me marca completado en el calendario. Estoy haciendo algo mal? Saludos!
hola yo tengo una duda en entrenamiento de natación en alberca, cuando ya estoy practicando y de pronto por algún movimiento me empieza a ejecutar una actividad, como le hago para detenerlo y volver a la actividad que no hice y no siga avanzando gracias
Hola. Una pregunta. La única manera de crear un sesión de entrenamiento es a través del ordenador o computador? No se puede hacer directamente en el reloj. Es decir si salgo a correr y decido en ese momento hacer una sesión con farlek de 3 min no lo puedo hacer directo en el reloj?
Una pregunta, configuré el Murph, en la sesión puse 5 pasos: paso 1 carrera 1 milla, paso 2 100 pull ups, paso 3 200 push ups, paso 4 300 squats, paso 5 carrera 1 milla. Cuando inicio el entreno, termina la carrera pero no sigue el paso 2, aparece una pantalla de resumen y no continúa. No se hacen los cinco pasos consecutivos. Ni con el botón de lap, no dejando que avance por sí mismo, termina el paso 1 y me manda a la pantalla inicial.
Hola buenas tengo una pregunta. En los entrenamiento de series, cuando añades como es en este caso una recuperación por tiempo (por ejemplo de 1 minuto), si yo al terminar todas las series quiero descansar 2 min porque fuese a iniciar otra carrera diferente, ¿tendria que añadir un descanso de 2min,? ¿O tendria que añadir un descanso de 1 min ya que no se si me contaria ese último minuto de recuperación tras finalizar mi última serie?. No se si me he explicado bien. Muchas gracias!!
Hola Pedro, una duda sobre tu gran vídeo.: yo hago ciclismo, si quiero hacer 3 bloques ID (intensivo en descenso) por ejemplo: 3X(ID Z4 8'-6'-4'-2' con recup. 2'-1'30"-1') y entre cada bloque recuperar 5', ¿puedo grabarlo? había pensado hacer 3 repeticiones de 4 entrenos con 4 recuperaciones, pero al dar de alta una repetición, veo que solo hay dos pestañas para grabar, y como digo necesitaría en este caso 8, ya que 4 son de entreno y 4 de recuperación en cada serie. ¿Tengo que morir al palo de grabar una a una sin repeticiones? gracias anticipadas.
Hola. He comprado un garmin edge 530 y al programar sesiones de entrenamiento en el calendario del connect y sincronizar con express para que me exporte al dispositivo dichas sesiones, cuando voy al edge 530 solo se me han sincronizado tres de las sesiones, cuando tengo muchas mas programadas en el connect. Tienes idea de cual es el problema?? He visto en youtube en videos de años atras que el calendario del connect te daba la opcion de sincronizar el calendario, al igual como tu haces en este video con las sesiones de entrenamiento, pero en el connect actual hay una opcion para sincronizar con office 365 peo no la que por lo visto habia antes. Gracias
Buenos días. Al programar los descansos o recuperaciones entre series, el reloj promedia el tiempo que estás parado a un ritmo altísimo, que acaba influyendo en el ritmo final de carrera un monton. ¿Sabes cómo eliminar los ritmos de los tiempos de descanso o recuperación en que estás quieto/parado y el reloj sigue promediando? Gracias
Dos preguntas: ¿hay que crearlo en cada perfil? Me explico yo tengo en mi Garmin los perfiles de MTB, de Carretera e indor. En el dispositivo en el menú aparece entrenamientos y también aparece intervalos ¿que diferencia hay?. Muchas gracias por él vídeo.
hola me puedes ayudar, tengo forerunner 235 y la distancia y altura la quiero configurar a kilometros y metros respectivamente, pero no se como configurar la app garmin connect ? pues mi reloj si esta configurado en km y mts pero la app no he podido. gracias por ayudarme
Hola he realizado todos los pasos y al sincronizar los entrenamientos al garmin, en este caso un vivoactiveHR me dice que no es compatible y me impide hacerlo. Creo que realicé cada paso pero no sé cuál es el problema. De todas formas nuchas gracias por el video, es de una gran ayuda. Mi teléfono en un sony xperia M5 no se si tendrá algo que ver. Saludos de nuevo
Buenas, sabes si se pueden meter los entrenos en un Garmin 500 y 310xt? Podrías explicar en un futuro vídeo cómo crear una ruta y sincronizarla en el dispositivo Garmin? Gracias.
+Manuel Jacobo Salinas Hola Manuel! Sí, tanto en el Garmin 500 como en el 310XT se podrían meter entrenamientos. No los tengo, pero si no me equivoco en el caso del Edge lo tienes que sincronizar a través del programa Garmin Express en el PC, mientras que en el 310XT, al ser más antiguo, se hace con el Garmin Training Center ;) ¡Claro! Me apunto la idea para futuros vídeos, te refieres a meter tracks en ciclocomputadores Edge, ¿verdad? Gracias a ti, un saludo!
Hola buenas, tengo un garmin forerunner 235, cree unos entrenamientos pero al querer traspasarlos al reloj estos no se traspasan, ni en el ordenador(estando conectado a garmin express, mediante USB), ni directamente desde el movil
Hola. Me dices por favor las diferencias de "enfriamiento", "recuperación" y "descanso" a la hora de introducir un entreno? Afectan las tres a la media? qué opción sería la correcta? gracias!
Una duda, yo con mi 520(Ciclismo) lo hacia así pero de repente ya no se envían nuevos entrenos a la unidad. ¿Te ha ocurrido alguna vez? En mi caso he restaurado los valores de fabrica y nada sigue sin enviarse. Gracias de antemano
Buenoa dias. Una duda. Como pones el tiempo de descanso entre cada serie? O el reloj por defecto coge el 1'30"?
5 лет назад
Hola, sabrías decirme si el fenix 5 tiene un número máximo de sesiones de entrenamiento que le puedas meter? Es que teniendo 25 juntados todos los deportes, no me deja meter más y es para confirmar si ése es el motivo. Gracias!
Hola, gran video no tenia ni idea como se hacia las sesiones. una pregunta por que con mi Garmin 910XT no me deja pasar la sesion al reloj. Lo conecto como habitualmente se pasan las sesiones del reloj al ordenador con el usb y con la aplicacion pero despues al pasarlo del pc al reloj me pone transfiriendo pero en el reloj no me aparece la sesion para poder usarla. a alguien mas le paso o sabes si con este modelo falla??? Gracias
Hola buenas noches me gustaria personalizar un entrenamiento 3x4x300 - 1 min trote de recuperacion y 4 min de descanso entre bloques. tengo que hacer las series de 300 entre 50 segundos y 58 segundos. Como puedo poner ese tipo de entrenamiento en mi garmin 735xt. Muchisimas gracias
Buen video Pedro! Una pregunta: Se pueden hacer estas mismas configuraciones de entrenamiento para ciclismo en el FR 235? Que hay del crossfit o Hiit? Existe esa actividad en el 235? Gracias!
Si, siempre que el reloj tenga perfil de ciclismo podrás crear entrenamientos para ese deporte. Sobre el CrossFit y hiit, no hay nada específico, así que tendrías que ponerlo como “Otro”, pero obviamente no puedes configurar ejercicios. Un saludo!
Hola, en el Garmin 610 podía programar directamente en el reloj (sin necesidad de ordenador) un entrenamiento como este: 4km+2×8×300 (recuperación entre series y entre bloques)+2Km ¿en este o el 735 es posible? Es que llevaba años sin usar el Garmin Conect y haciendo entrenamientos con varios bucles o por ejemplo dividiendo un Maratón en tramos de 5Km. Gracias.
buenos dias ,tengo un problema mira me hago el plan de entrenamiento guardado etc.ahora en el reloj entro como dices ,me sale carrera ,trail runing pero no me sale entrenamiento , he visto la occion de crear el nonbre de entrenamiento lo creo y lo guardo ,vale ahora entro occion de entrenamiento y no me sale el plan que he creado
Hola! Yo tengo mi reloj Garmin conectado con el móvil en la app, todo funciona normal pero cuando creo un entrenamiento y luego lo intento sincronizar con el reloj, me dice que no es compatible.
Hola Pedro, Muy buena explicación en los vídeos. Te comento tengo un garmin 235 y no me graba ningún dato cuando hago BICI INDOOR (spinning),solamente me graba tiempo. Sabes si necesito de algún accesorio extra para poder disfrutarlo en ese tipo de actividad ? Otra cosa es que en la configuración de pantalla de datos no tengo la opción de 4 campos sino de 3 campos. Podría ser defectuoso,tu que opinas? Gracias antemano.
Hola Ana, muchas gracias ;) Sobre el tema de la bici indoor, es normal que solo te grabe tiempo (y pulsaciones), si lo que quieres es tener datos de velocidad y distancia me temo que no es posible. En ese caso tendrías que conectar la bicicleta con el reloj, pero depende del modelo y yo personalmente no conozco ninguno asequible con conexión ANT+, que es la que hace falta. Sobre la pantalla de datos, ¿has mirado bien en la configuración de datos? El campo del centro debería poderse dividir en dos y tener 4 en total, tal y como ocurre en el FR230, no creo que esté defectuoso. Un saludo!!!
Si te ha sido útil, suscríbete y me harás MUY feliz :)
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Tambien se puede con un forerunner 35
Tambien se puede con un forerunner 35?
Hola Fabiola! No, el Forerunner 35 pertenece a la gama de entrada y no es compatible con la creación de entrenamientos personalizados. Un saludo
Si quiero hacer 4x (1000+500) recup 1` y 3`, cómo se hace esa sesión en el reloj?
mi consulta es, como enviar a otro usuario si estoy creando una sesion para un alumno /compañero, para que hagan la serie creada. muchas gracias
La primera sesión de entrenamiento que hago con mi forerunner 235 y ha sido super sencillo gracias a como lo explicas,muchas gracias!!
+David Esquivias Mansegosa genial David :)
Seis años después me sigue sirviendo el vídeo. ¡Eres un crack!
Cómo me alegra 🙌😊
@@palabraderunner Tanto como yo te lo agradezco.
muchísimas gracias por tremenda y tan detallada explicación.mi pasión al igual que tu es correr,he venido usando mi garmin forerunner 235 hace un tiempo pero no sabia crear sesiones de entrenamiento.gracias a tu video acabo de crear mi primera sesión de intervalos que correre mañana.mil gracias Pedro Moya
+SuperManuelitoxxx me alegra mucho que te haya servido!!
Ui qué bien este vídeo, gracias ya me he suscrito! Voy a intentar programar mis sesiones de tabata y así tenerlas en el reloj en lugar de hacerlo con Timerwod. Mil gracias 😊
Muchísimas gracias fenómeno.
SUPER LIKE y comentado con amigos.
Súper didáctico y bien explicado. Ya he subido 2 sesiones de entreno que me evitan tener que ir mirando el reloj y cogiendo referencias para poder cumplir el entreno.
A ver si con esto nos ayuda a mejorar mucho!!!!
Un abrazo y te animo a que sigas haciendo esto porque lo haces genial.
Te sigo!
Rober
Muchas gracias, se agradece tutoriales con voces de personas reales.
+carrerasnet mil gracias!
Muy buen vídeo, me gustaría hicieras un vídeo donde des los pasos a seguir ya con el reloj al momento de correr. Gracias
Lo apunto!
Un video fantástico, con la explicación completa desde como intruducir la sesión hasta como sincronizarla con el móvil y el reloj. Muchas gracias. Me ha sido de gran utilidad!!!!
+Sitting Bull genial, mil gracias! Cómo me alegra leer estos comentarios!
Enhorabuena por el vídeo, simple, sencillo y aclarando las posibles dudas!
+Antonio Navarro muchas gracias Antonio, me alegra!
soy nueva en esto del running y me han regalado el 735xt, muchas gracias por esta informacion, mañana haré mi primera sesion con tu informacion, ya q no habia sido capaz haciendolo con el reloj directamente jaja
+johis jscq genial! Disfruta de ese 735XT que es muy buen reloj! 😊
Genial tio, muy bien explicado todo y todo clarísimo, muy útil. Mil gracias por compartirlo!
Fidelo _ gracias a ti!!
Muchas gracias por la respuesta, haré un upgrade al 235 entonces. Muy bueno tu sitio . Saludos desde Argentina
Gracias Pedro, excelente explicación. Lo he aplicado en mi fénix 5 y funciona perfecto. Podrías explicar cómo se cargan los entrenamientos en el dispositivo usando Garmin Express en lugar de Connect? Muchas gracias!!
Ya lo he descubierto! En efecto es mucho más fácil hacerlo desde Connect Mobile. Saludos!
Muchísimas gracias por tu video, me ha sido de mucha utilidad. Te lo agradezco mucho. Un abrazo !!!
Excelente guía Pedro, muchísimas gracias!
Me alegra que te sirva Nelson!!
Muchas gracias. Qué bien lo explicas! súper agradecida, de verdad. Así parece todo más fácil, a ver cuando lo ponga en práctica si resulta que lo he hecho bien :) Saludos
Me alegra Alish!!
Excelente genio!, todo muy claro!.
Saludos!!
Genial el video! Una pregunta, ¿es posible crear intervalos por tiempo o cuentas atrás en el Forerunner 35?
Gracias campeon es de mucha utilidad tu video ahora a ponerlo en practica
Una explicación perfecta. Gracias!!!
Gracias por la explicación, nunca pensé que mi foreruner 325 pudiese dar para tanto. Tienes mi like y mi suscripción.
Tengo una pregunta, a parte de atletismo practico crossfit, me gustaría saber cómo configurarlo para los entrenamientos, sin ser de forma específica, más bien usarlo para entrenamientos en interior
gracias, me fue muy util este tutorial!!!! ahora a entrenar como se debe!!
+adrian vanegas me alegra Adrián! A darle duro :)
muchas gracias, lo copiaré tal cual!! :) igual añado unos km más de carrera suave
Excelente información... lo hice en Fenix3 HR TODO PERFECTO!
+AUGUSTO YUPANQUI genial! :)
Gracias Pedro, no te imaginas cuanto cambió mi entrenamiento con tu aporte....
Este mes dedeo comprar un reloj gama alta.Tengo dudas entre el Garmin Fenix 5 x y el Suunto 9.Cual me recomiendas? Busco un reloj completo,fiable en dar datos gps,cardio y pueda crear tracks por mi cuenta.Tu cual te comprarias y porque?Hago Trail running,senderismo y bicicleta mtb.Muchas gracias
MUCHAS GRACIAS, muy últil lo fue para mi.
🙌 genial Virginia
Excelente tutorial!!! eres un maquina pero hecho en falta tu mismo tutoríla para crear una ruta en bici con el Garmin Fenix 5X, si tienes conocimiento de ello te agradecería un tutoría parecido, un saludo.
Gracias por tus palabras Evert! Me apunto la idea!
Saludos desde Honduras, quisiera empezar a entrenar carrera, que series de intervalo me recomendarías para un novato como yo.
Gracias
Muy buena guía, gracias 👌
Voyagertips gracias a ti!
Muy bueno el vídeo y la explicación excelente. Tengo un Garmin FR 620 y ya he configurado varios entrenamientos y los he utilizado. Pero tengo una duda con el tiempo de Calentamiento y el de Enfriamiento y es que si me lo toma en cuenta las estadísticas finales del entrenamiento. Cómo tengo esa duda no incluyo esos dos tiempos en el entrenamiento del reloj.
+Alexis Aviles hola Alexis, gracias, me alegra que te haya servido. Si, claro, si incluyes calentamiento y enfriamiento también se incluyen... No hay forma de evitarlo, lo único que puedes hacer es directamente no meterlos en el entrenamiento, pero claro, te saldrán sesiones más cortas. Un saludo!
Hola, me ha servido! Gracias!. Una pregunta, hay alguna forma de quitar la ultima recuperación de cada bloque? Es por que, a veces entre bloques el descanso es distinto.
Gracias de antemano!
Gracias por el vídeo, me fue de mucha ayuda. Sabes donde puedo obtener entrenamientos de Ciclismo?
Excelente!! Justo lo que queria ver. Muchisimas gracias
Genial, me alegra que te sirva :)
Buenas Pedro, yo quisiera seguir una ruta de las que ya he hecho y quisiera saber si la podría seguir a través de mi reloj tengo un 935. Se puede hacer en la opción competir en una actividad del historial? Además quisiera saber en que consiste la prueba guiada de umbral del lactato
hola consulta: como puedo compartir una sesion creada con otro usuario? muchas gracias
Hola! Lo de añadir un paso está disponible en todos los garmin o solo en algunos modelos? Porque no encuentro esa opción en el forerunner 45. Gracias!
gracias por el video y la informacion, queria hacerte una consulta , para cargar un entrenamiento, bicicleta con carrera...una transicion, se puede hacer!
Pablo Caceres de momento solo se puede hacer entrenamientos únicos por cada deporte
Buenas noches, excelente video, sabes si se pueden mezclar deportes, ejemplo : carrera más descanso, más natación, me parece más detallado este método, que el widget de triatlon, gracias
Buenas!! estoy entre el 245 y el 645 para crossfit? les podre aprovechar? se pueden cargan entrenamientos del estilo crossfit como lo mostras en el video?? Muchisimas gracias!
hola buenos dias, veo que la tenes muy clara, quizas me puedas ayudar, despues de una sesion de entrenamiento guarde la actividad pero no la puedo abrir y no se baja al garmin conect. Es un edge 520 que puede haber pasado y como podria solucionarlo. Muchas gracias
excelente explitacion muchas gracias !!! aprovecho a hacerte una consulta, hay alguna manera de hacer para que el descanso no te compute el ritmo? (osea que en resumen gral de actividad solo aparezca el promedio que hice en los intervalos de carrera)
No es posible que no cuente los descansos en las recuperaciones. Pero puedes ver los ritmos exactos de cada intervalo en cada vuelta.
Hola te quiero hacer una pregunta...se pueden crear trayectos para el forerunner 220? Gracias
Gracias por el tutorial!! Video bien hecho! Un Saludo!!
Hola muy bueno el tutorial y bien explicado...
tengo unas dudas se puede combinar sesiones de entrenamientos por ejemplo: calentamiento 5 min, carrera 1km y 1 min de descanso 1ra consulta (se puede hacer que no tome el gps en el estado "descanso o recuperacion") luego carrera 1km y 1 min de recuperacion.. luego una sesion de tipo aero abdominales, espinales y ejercicios de ese tipo 2da consulta (que en esta parte no tome el gps) luego 3 repeticiones de 400m en zona 4, luego 2 repeticiones de 400m en zona 3. espero me puedas entender y me puedas dar una mano con mis duas... saludos y muchas gracias de antemano desde Argentina
Genial el vídeo.Investigaré a ver si puedo hacer algo con el Garmin FR 15 de mi mujer aunque mucho me temo que no tendrá tanta capacidad.
Saludos
+Jorge Gallego Rivero muchas gracias Jorge! Pues me parece que el Forerunner 15 no acepta los entrenamientos personalizados al ser un reloj más básico de gama de entrada :( un saludo!!
+Palabra de Runner Me lo temía..jejeje
Muchas gracias. Me sirvió pues había un paso que no estaba haciendo y no lo veía en el reloj. Por otro lado, tengo compre un 935 y en los intervalos no me da avisos sonoros antes de cambiar cada intervalo y al acabar la recuperación. (solo un aviso vibratorio) como lo cambio ? Me he vuelto loco buscando. Gracias
Hola que tal, en el garmin vivoactive 3 se pueden configurar este tipo de entrenamientos?? Gracias muy buen video👍
hola , muy buen video y muy bien expliado . mira tengo un garmin 920. tengo un plan de entrenamiento de correr , pero lo k no entiendo ni me sale es lo siguiente . te pongo un ej; una serie de 300m, la tengo k hacer entre 0:55 y 01:03 vale . asta hay bien , cuando me pongo a hacer la serie ya en el pulsometro , me sale a cuanto voy 3:40 , 3:37 . es decir no me sale el tiempo k tenia yo preinstalado en el entrenamiento el de 0:55 y 01:03 . puede ser que no lo tenga bien configurado en el pulsometro ???? muchas gracias
eres un maquina! mil gracias!! ya me estaba cagando en to por gastarme tanto en el fénix 3 para nada....jajajaj
un saludo!
+Manuel Norte me alegra que te haya servido Manuel! Disfruta de ese Fenix 3 :)
Buenas noches y en primer lugar felicitarte por los videos. fantásticosmi duda. Yo tengo que meter un entreno de 2x( 7x30" a 3.3 con recuperación de 30" ) y una recuperación entre bloques de 3' .Como puedo meter esa recuperación entre bloques?Muchas gracias y felicidades de nuevo
Muy útil el video. Muchas gracias!
Muy útil el video!!!
llevas los mismos ritmos que yo jjj hacer algún km a 3'50". o 3'35" ya es velocidad ...buen video
Muy informativo! Excelente video.
Hola Pedro que tal. Muchas gracias por el vídeo. Me acaban de regalar un Forerunner 735XT y he creado un entrenamiento para gimnasio desde el ordenador como bien has explicado (sesión de fuerza) pero a la hora de mandarlo desde la app del teléfono al reloj me indica que este modelo no es compatible. Hay alguna manera o con alguna app para el reloj de realizar los entrenamientos de fuerza y gimnasio?? Muchas gracias un saludo
para entrenamiento de pesas sirve verdad? se pueden crear las rutinas, pesos, descanso?
Hola, hay alguna opción de crear entrenamientos de fuerza/pesas?
buen video y bien explicado......gracias crack
+juancarlos fernandez lopez muchas gracias!!
Hola por favor una duda, le sirve la banda pectoral del polar m400 para el Garmin fénix 5?
Una pregunta, en el tiempo de descanso. Por que me sigue contando los min/km, luego la media sale muy mala ya que los tiene en cuenta. Si hago 4:20 y luego 6:40 en el descanso... Pues. Hay alguna manera de hacer mejor los entrenamientos!? Muchas gracias. De los errores iré aprendiendo.
+yordanbg hola, la única forma de que no cuente los descansos en la Media total es pausando el reloj, no hay otra forma. Un saludo y gracias a ti.
Pero esto no pasa en los entrenamientos de natación. Es un poco absurdo por parte de Garmin.
Hola, gracias por el video. No me quedo claro a que hacen referencia los números 350 o 450 que usaste como rango en la configuración del entrenamiento. Gracias
Hola Jorge, imagino que te refieres a 3:50 y 4:50. Son los ritmos objetivo en las series
Muy buena explicación, me anduvo 10 puntos! Consulta: tengo un Fenix 5 y el procedimiento me anduvo perfecto, pero cuando termina el enfriamiento tengo que pararlo con el boton de parar y no se me marca completado en el calendario. Estoy haciendo algo mal? Saludos!
hola yo tengo una duda en entrenamiento de natación en alberca, cuando ya estoy practicando y de pronto por algún movimiento me empieza a ejecutar una actividad, como le hago para detenerlo y volver a la actividad que no hice y no siga avanzando gracias
Hola. Una pregunta. La única manera de crear un sesión de entrenamiento es a través del ordenador o computador? No se puede hacer directamente en el reloj. Es decir si salgo a correr y decido en ese momento hacer una sesión con farlek de 3 min no lo puedo hacer directo en el reloj?
Una pregunta, configuré el Murph, en la sesión puse 5 pasos: paso 1 carrera 1 milla, paso 2 100 pull ups, paso 3 200 push ups, paso 4 300 squats, paso 5 carrera 1 milla. Cuando inicio el entreno, termina la carrera pero no sigue el paso 2, aparece una pantalla de resumen y no continúa. No se hacen los cinco pasos consecutivos. Ni con el botón de lap, no dejando que avance por sí mismo, termina el paso 1 y me manda a la pantalla inicial.
Hola buenas tengo una pregunta. En los entrenamiento de series, cuando añades como es en este caso una recuperación por tiempo (por ejemplo de 1 minuto), si yo al terminar todas las series quiero descansar 2 min porque fuese a iniciar otra carrera diferente, ¿tendria que añadir un descanso de 2min,? ¿O tendria que añadir un descanso de 1 min ya que no se si me contaria ese último minuto de recuperación tras finalizar mi última serie?. No se si me he explicado bien. Muchas gracias!!
Hola Pedro, una duda sobre tu gran vídeo.: yo hago ciclismo, si quiero hacer 3 bloques ID (intensivo en descenso) por ejemplo: 3X(ID Z4 8'-6'-4'-2' con recup. 2'-1'30"-1') y entre cada bloque recuperar 5', ¿puedo grabarlo? había pensado hacer 3 repeticiones de 4 entrenos con 4 recuperaciones, pero al dar de alta una repetición, veo que solo hay dos pestañas para grabar, y como digo necesitaría en este caso 8, ya que 4 son de entreno y 4 de recuperación en cada serie. ¿Tengo que morir al palo de grabar una a una sin repeticiones? gracias anticipadas.
Excelente vídeo junto con la explicación
+César Municio muchas gracias César, se agradece :)
Hola. He comprado un garmin edge 530 y al programar sesiones de entrenamiento en el calendario del connect y sincronizar con express para que me exporte al dispositivo dichas sesiones, cuando voy al edge 530 solo se me han sincronizado tres de las sesiones, cuando tengo muchas mas programadas en el connect. Tienes idea de cual es el problema?? He visto en youtube en videos de años atras que el calendario del connect te daba la opcion de sincronizar el calendario, al igual como tu haces en este video con las sesiones de entrenamiento, pero en el connect actual hay una opcion para sincronizar con office 365 peo no la que por lo visto habia antes. Gracias
Buenos días. Al programar los descansos o recuperaciones entre series, el reloj promedia el tiempo que estás parado a un ritmo altísimo, que acaba influyendo en el ritmo final de carrera un monton. ¿Sabes cómo eliminar los ritmos de los tiempos de descanso o recuperación en que estás quieto/parado y el reloj sigue promediando? Gracias
Dos preguntas: ¿hay que crearlo en cada perfil? Me explico yo tengo en mi Garmin los perfiles de MTB, de Carretera e indor. En el dispositivo en el menú aparece entrenamientos y también aparece intervalos ¿que diferencia hay?. Muchas gracias por él vídeo.
consulto los entrenamientos no se pueden cargar como en 310 desde el tel?? se puede hacer en el vivoactive 3??
Hola gracias por tu video, tengo un problema, bajo sesiones de entranamiento a mi reloj fenix 6x pro pero no se donde quedan, no las puedo encontrar
hola me puedes ayudar, tengo forerunner 235 y la distancia y altura la quiero configurar a kilometros y metros respectivamente, pero no se como configurar la app garmin connect ? pues mi reloj si esta configurado en km y mts pero la app no he podido. gracias por ayudarme
buenas tardes amigo gracias por el video, una pregunta, una vez iniciada la sesión de entrenamiento se puede pausar?
Si, simplemente pulsa el botón de pausa normal en el reloj
hola pedro muchas gracias por el video. Tengo un garmin 810 y al pasarlo desde el pc al gps me sale que que no es compatible. Porque puede ser
gracias, pregunta como hago un entrenamiento en caminadora?
Hola he realizado todos los pasos y al sincronizar los entrenamientos al garmin, en este caso un vivoactiveHR me dice que no es compatible y me impide hacerlo.
Creo que realicé cada paso pero no sé cuál es el problema.
De todas formas nuchas gracias por el video, es de una gran ayuda.
Mi teléfono en un sony xperia M5 no se si tendrá algo que ver.
Saludos de nuevo
Para el vivimove hr se puede sincronizar las sesiones de entrenamiento?? Las edito pero luego me sale que es incompatible
Buenas, sabes si se pueden meter los entrenos en un Garmin 500 y 310xt? Podrías explicar en un futuro vídeo cómo crear una ruta y sincronizarla en el dispositivo Garmin? Gracias.
+Manuel Jacobo Salinas Hola Manuel! Sí, tanto en el Garmin 500 como en el 310XT se podrían meter entrenamientos. No los tengo, pero si no me equivoco en el caso del Edge lo tienes que sincronizar a través del programa Garmin Express en el PC, mientras que en el 310XT, al ser más antiguo, se hace con el Garmin Training Center ;)
¡Claro! Me apunto la idea para futuros vídeos, te refieres a meter tracks en ciclocomputadores Edge, ¿verdad?
Gracias a ti, un saludo!
Fantástico. Buen trabajo. ¿Qué teclado del PC es el que usas?. Muchas gracias.
+David Saiz muchas gracias David!! Es el Ozone StrikeBattle, aquí lo tienes ;) amzn.to/2aJixvf
Hola buenas, tengo un garmin forerunner 235, cree unos entrenamientos pero al querer traspasarlos al reloj estos no se traspasan, ni en el ordenador(estando conectado a garmin express, mediante USB), ni directamente desde el movil
Hola. Me dices por favor las diferencias de "enfriamiento", "recuperación" y "descanso" a la hora de introducir un entreno? Afectan las tres a la media? qué opción sería la correcta? gracias!
Muchas gracias. Una gran ayuda.
Una duda, yo con mi 520(Ciclismo) lo hacia así pero de repente ya no se envían nuevos entrenos a la unidad. ¿Te ha ocurrido alguna vez? En mi caso he restaurado los valores de fabrica y nada sigue sin enviarse. Gracias de antemano
Buenoa dias. Una duda. Como pones el tiempo de descanso entre cada serie? O el reloj por defecto coge el 1'30"?
Hola, sabrías decirme si el fenix 5 tiene un número máximo de sesiones de entrenamiento que le puedas meter? Es que teniendo 25 juntados todos los deportes, no me deja meter más y es para confirmar si ése es el motivo. Gracias!
Hola, gran video no tenia ni idea como se hacia las sesiones. una pregunta por que con mi Garmin 910XT no me deja pasar la sesion al reloj. Lo conecto como habitualmente se pasan las sesiones del reloj al ordenador con el usb y con la aplicacion pero despues al pasarlo del pc al reloj me pone transfiriendo pero en el reloj no me aparece la sesion para poder usarla. a alguien mas le paso o sabes si con este modelo falla??? Gracias
Hola buenas noches me gustaria personalizar un entrenamiento 3x4x300 - 1 min trote de recuperacion y 4 min de descanso entre bloques. tengo que hacer las series de 300 entre 50 segundos y 58 segundos. Como puedo poner ese tipo de entrenamiento en mi garmin 735xt. Muchisimas gracias
Buen video Pedro! Una pregunta: Se pueden hacer estas mismas configuraciones de entrenamiento para ciclismo en el FR 235? Que hay del crossfit o Hiit? Existe esa actividad en el 235? Gracias!
Si, siempre que el reloj tenga perfil de ciclismo podrás crear entrenamientos para ese deporte. Sobre el CrossFit y hiit, no hay nada específico, así que tendrías que ponerlo como “Otro”, pero obviamente no puedes configurar ejercicios. Un saludo!
@@palabraderunner Gracias por tu respuesta!
Hola, en el Garmin 610 podía programar directamente en el reloj (sin necesidad de ordenador) un entrenamiento como este: 4km+2×8×300 (recuperación entre series y entre bloques)+2Km ¿en este o el 735 es posible?
Es que llevaba años sin usar el Garmin Conect y haciendo entrenamientos con varios bucles o por ejemplo dividiendo un Maratón en tramos de 5Km.
Gracias.
buenos dias ,tengo un problema mira me hago el plan de entrenamiento guardado etc.ahora en el reloj entro como dices ,me sale carrera ,trail runing pero no me sale entrenamiento , he visto la occion de crear el nonbre de entrenamiento lo creo y lo guardo ,vale ahora entro occion de entrenamiento y no me sale el plan que he creado
Hola no sincroniza mi sección de entrenamiento me dice no compatible con garmin 235, que debo hacer? Gracias.
Hola Que tal sirve para el garmin forerunner35?
hola me puede dar informacion si puedo conectar mi garmin forerunner 310xt porque no se como hacerle gracias
Muy útil. ¡Gracias!
Hola! Yo tengo mi reloj Garmin conectado con el móvil en la app, todo funciona normal pero cuando creo un entrenamiento y luego lo intento sincronizar con el reloj, me dice que no es compatible.
Hola Pedro,
Muy buena explicación en los vídeos.
Te comento tengo un garmin 235 y no me graba ningún dato cuando hago BICI INDOOR (spinning),solamente me graba tiempo. Sabes si necesito de algún accesorio extra para poder disfrutarlo en ese tipo de actividad ? Otra cosa es que en la configuración de pantalla de datos no tengo la opción de 4 campos sino de 3 campos. Podría ser defectuoso,tu que opinas?
Gracias antemano.
Hola Ana, muchas gracias ;)
Sobre el tema de la bici indoor, es normal que solo te grabe tiempo (y pulsaciones), si lo que quieres es tener datos de velocidad y distancia me temo que no es posible. En ese caso tendrías que conectar la bicicleta con el reloj, pero depende del modelo y yo personalmente no conozco ninguno asequible con conexión ANT+, que es la que hace falta.
Sobre la pantalla de datos, ¿has mirado bien en la configuración de datos? El campo del centro debería poderse dividir en dos y tener 4 en total, tal y como ocurre en el FR230, no creo que esté defectuoso. Un saludo!!!
hola por favor quiero configurar en OTROS la actividad de trainning y otra de Paddle surf, no se como hacer que me marque las calorías, como hago?