【立ったままやるストレッチ&ピラティス】朝昼晩1日のどのタイミングでもOK。家事、オフィスワークの合間にも。

[@アキビー-c3j]

大きい雲と、波の音の中でのピラティスありがとうございます😊
明日の朝ベランダでやろうかな、あやしい感じになるかも😎
日本は急に寒くなり、コタツ買おうか検討中🎃
やはり、部屋の中でやります😆

[@NOBIbyNORIKO]

いいですね、日本朝ベランダとスペインビーチがつながる時間！こたつ私も欲しい！！！！いいなぁ。こたつ大好き。

[@honnori2830]

今日の東京は雨で師走なみの寒さなのですが、さわやかなビーチからのストレッチで気持ちよくなりました！

[@NOBIbyNORIKO]

こちらもだいぶ秋らしくなってきました。今日は爽やか秋晴れです。

[@牧田裕子-e1f]

おはようございます😃
日本は今週からいきなり寒くなりました。数日前まで半袖だったのに、いきなり長袖にジャケットです。
朝起きてやったら最高に気持ち良かった！ここへ来ると気分はいつでもバルセロナ、私のオアシス〜今日も一日がんばりまーす💪

[@NOBIbyNORIKO]

お風邪ひかない気をつけてくださいね！気分はバルセロナで！

[@yokononomama6911]

来週引っ越しを控えていて、片付けの合間にNORIKOさんのピラティスで癒やされました♫隣の県に、そして子供のころそだった実家に移住するだけなんですが、ほんとやることが多くて、大変です。でもNORIKOさんのお声とバルセロナの空から元気いただきました♫がんばります♫いつもありがとうございます❤

[@NOBIbyNORIKO]

年末にお引っ越しなんて、なんだかとても縁起が良さそう！新しい門出を！

[@lifewithgreen5283]

ビーチピラティス動画、大好きです😍海なし県に住んでいますが、NORIKOさんの動画で秒で海に行けます😁いつか砂の上でピラティスをやってみたいです。気持ちいいんだろうなぁ☺️☺️☺️

[@NOBIbyNORIKO]

今日また出ますよー。

[@イサーンに埋没中]

のりこさん、こんばんは。早速やってみました。立ったままのエクササイズ、自営業なので仕事中でも出来そうです。明日から、夜だけでなく日中のエクササイズも出来そうです。

[@NOBIbyNORIKO]

たったままシリーズは気軽に出きるし、血行も良くなるし、仕事小集中力も戻せるから是非おすすめです。
ありがとうございました。