Relajación Guiada para Dormir: Ansiedad y Estrés
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- Relajación guiada para personas muy nerviosas, con ansiedad y estrés. meditación guiada con música de relajación para calmar el cuerpo, los nervios y las emociones. Perfecta para personas con insomnio y agitación mental, exceso de pensamientos o pensamientos negativos.
Buenas Noches!!! Hoy os he preparado una relajación guiada para los momentos en los que estamos sintiendo muchos nervios o estrés y nos resulta imposible relajar el cuerpo. También es muy adecuada para personas muy nerviosas o para momentos en los que el insomnio se nos apodera.
Este ejercicio mental y físico que hoy te propongo es uno de los más eficaces que conozco para momentos de gran ansiedad o nervios por la noche. Pero antes de realizarlo, me parece muy importante que leas en qué consiste y así puedas aplicarlo con mayor eficacia.
Al principio realizaremos, como siempre, algunas respiraciones profundas para invitar a nuestra mente a ir relajándose poco a poco y después ya entraremos en el ejercicio de lleno.
El ejercicio consiste en combinar tensión-relax... ¿Cómo se hace? Muy sencillo. Te pediré que inhales profundamente y retengas el aire unos instantes. Mientras retienes el aire, tendrás que tensar (con firmeza pero con cuidado) determinadas partes del cuerpo que te iré indicando. Luego, al mismo tiempo que soltamos el aire, iremos relajando esa misma zona que habíamos tensionado. Así, al activar los músculos y tensarlos, después cuando soltamos el aire la relajación es mucho mayor y mucho más eficaz en caso de estar sufriendo una gran ansiedad física.
Por último, cuando hayamos hecho todo el recorrido, te invitaré a que, por tu cuenta, vayas llevando la respiración de nuevo a todas esas partes del cuerpo, esperando que en ese proceso, en ese nuevo recorrido corporal, vayas perdiendo la vigilia y te vayas introduciendo suave y dulcemente en un sueño profundo y reparador.
Espero de todo corazón que te sirva. Si no te sirve, busca otra meditación, procuro hacerlas de distintos tipos, con distintos elementos para que sirva a personas con diferentes gustos y necesidades.
Te deseo dulces sueños 🌷🌷🌷
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Imágenes
pixabay.com/es/
Edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados y protegidos por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
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Hola ! Sufro de ansiedad y ataques de panico horribles...Sobre todo en la noche cuando me voy acostar y está meditación es la única que me salva de tomar esa maldita pastilla que evitó tomar...Hace dos noches vengo durmiendo bien sin tomar ninguna pastilla,solo con esta meditación! Estoy tan agradecida,descanso bien,me levanto bien y eso es realmente un triunfo básicamente para mi ya que es horrible lo q me pasa,te agradezco infinito...
A mi me pasa igual 😢
Yo es todo lo contrario durante el día tengo ataques de pánico y nerviosismo ,miedo
Necesito relajarme poder dormir profundamente
Que otros síntomas te da? Y q pastillas toma? Yo siento como ahogos como si las pulsaciones son muy lentas y me tengo q sentar por q me falta el aire
Me doy cuenta que no soy el único con esto yo jamás me había sentido asi llevo 2 semanas y ya no se que más hacer
Hola a todos. Quiero compartirles que hace más de un mes que escucho este audio. Inicié porque todo el lado derecho de mi cuerpo se estaba expresando con dolor y falta de movilidad, incluso ya me era imposible dormir. En todo momento y posición el dolor en mis hombros era insoportable, incluso estando sentada o de pie, no hablar acostada. Tenía una tensión acumulada de 16 años, y de a poco con este ejercicio mi cuerpo fue sanando. Aún sigo haciéndolo, y lo súper recomiendo. Cuando inicié el ejercicio me di cuenta que no sólo eran mis hombros, que dolores que veía aisladamente en mi pierna derecha, y pie derecho, estaban conectados con el dolor en mis hombros, especialmente el derecho y el lado izquierdo de mi nuca.
Quiero aprovechar para agradecer sobremanera al creador de este audio, pues ha sido la forma en que Dios me está sanando. Gracias, gracias, muchas gracias. Dios los bendiga a todos.
Escuchando por primera vez hoy esperando calmar mi ansiedad, mi papá falleció hace 3 semanas y no puedo dormir tengo mucha ansiedad y constantes pensamientos que me llevan a tener ataques de pánico o sobre pensar situaciones. Deseo que todos los que nos encontremos en situaciones difíciles podamos encontrar calma y tranquilidad ✨🙏
🫂❤
Muchas gracias por hacer esto para las personas que sufrimos andiedad, depresión y en mi caso ataques de pánico, aún estoy aprendiendo a controlarlos y casi siempre me agarran a la noche, lo cual es una sensación horrible y desperante. Escuchar y conectar con esto me ayuda mucho y sobre todo me calma, aprendí que no hay que pensar tanto, todo esto va a pasar y que somos fuertes, merecemos estar tranquilos/as, nada malo va a pasar, nos merecemos descansar. Les deseo buenas noches y ojalá que algún día tanto yo como los que sufrimos esto lo superemos. Buenas noches🤍🙋🏻♀️
🌹🌹🌹
Te leo y te entiendo, espero que un día lo superemos
Hola, espero que te encuentres bien. Te recomiendo el canal de: "La ansiedad me tiene miedo"
Si es orrible esto yo llevo 7 años sintiéndome mal todo el tiempo y hasta mareos me han dado miedo y de todo orrible y no poder dormir incluso e tenido pensamientos de ya no kerer vivir solo Dios a tenido misericordia de mi
Eso me pasa ami estoy mal más enla noche
HOY ES EL MEJOR DIA PARA ESTA MEDITACIÓN, para exceso de nervios!!! Decididamente Dios te está iluminando. Y a nosotros nos asiste a través de Ti. GRACIAS MIRIAM. Es un trabajo oportuno e impecable. Yo llevo más de treinta años en estos caminos y te reconozco como mi mejor opción. Gracias y abrazo de corazón a corazón. Dios premie, Amen. Pia
Pero qué bonita eres, Pastora!!! Siempre tienes a mano una frase llena de amor y ternura :) 🌻🌻🌻 gracias
Realmente agradecida 🙏🙏,sufro de insomnio ayer hice esto y dormí toda la noche sin necesidad de medicación, no pude creerlo!!! Desde ayer todos los días lo realizaré ❤️❤️👍
Te ha seguido funcionando?
Para los que deseen escuchar relajación con voz de hombre maravillosa, se llama Zentopía.
Lo descubrí hace dos días y me hace muy feliz.
Muchas gracias por estar benditas meditaciones.
La mejor meditación de las mil y una que estan en RUclips,yo lo escucho sesde hace 8 años de cuando en cuando ,se necesita mucha concentración es muy buena gracias a la actora de esta meditación Dios la bendiga siempre ❤❤❤❤❤❤
anoche realice por primera vez esta meditación y dormí 9 horas en un descanso que me hacia mucha falta, pero debemos caminar diario como mínimo 20 minutos y no cenar mucho, aprendiendo a mejorar el manejo de mi ansiedad
Yo me despierto con dolor de nuca ,a veces del lado derecho a veces del izquierdo. Esta meditación me saca esos dolores y calma mi ansiedad. Sufro de Transtorno emocional severo. Gracias por acompañarme día a día.🥰❤
Debes tomar medicamento controlado y que esté prescrito por un doctor…. Neurólogo…o internista… yo con la primera dosis de 4 gota pude dormir la primera noche que las tomé, solo 4 gotas en un poquito de agua nueve horas ininterrumpidamente…gracias a Dios…necesitaba dormir así… ya te dirá él profesional de la salud cuánto dura el tratamiento … espero te sirva la opción…el medicamento se llama Kriadex y cuesta $200…. 🙋🏼♂️
Que Belleza de audio.
Gracias por ese apoyo, para los que no tenemos como pagar un Psicólogo.
Mil gracias.
Muy bueno el mensaje.
Esta meditacion es la mejor que existe en RUclips! La Ame!me ayudo mucho a aflojar la tensión de mi cuerpo ❤ gracias, Gracias, Gracias!
Desde que vi este vídeo es el único que me ayuda a conciliar el sueño, noche por noche es lo único que me hace bien!!!! Un abrazo a todo aquel que esté pasando por la ansiedad, ataques de pánico y estrés, lo vamos a lograr ten fe ❤. Bendiciones ❤❤❤
Gracias muchas Gracias por esta maravillosa meditación estoy totalmente agradecido contigo esta es una poderosa meditación tu maravillosa voz y de la manera que relatas las meditaciones eres única Gracias por existir
Pensar que hace 2 años comente este video donde aun no tomaba las pastillas 😢 y ahora aca estoy tomando antidepresivos, clonazepam 🥺 que m*erda, pero sigo escuchando este video por las noches que me hace bien...Ojala algún dia me cure de esta maldita ansiedad
Mucho animo y vamos que se puede! Aun no llego al clonazepam, si estoy tomando clotiazepam! Nos mejoraremos, fe en nuestro Dios 🙏🏼
@jennymendez9982 amén
Te deseo lo mejor, ánimo que para todo hay solución, para todo hay salida, la vida es bonita, hay que soportar los momentos o etapas negativas
Linda que Dios te bendiga y te mejores pronto❤
Primera vez que escucho esta meditacion pero a ella hace tiempo que escucho su voz tan conocida para mi desde que se detonó mi ansiedad ella me adormece hace 4 años mil bendiciones y gracias por existir
🌷
Es excelente, muchas gracias! Yo sufro de ansiedad, depresión y mucho estrés. Es la única meditación que me ayuda para controlarlo. Dios los bendiga
Yo sufro mucho de anciedad y la tengo muy avanzada es orrible y no puedo controlarme😭
Solo aprenda no tenerle miedo a los síntomas
Así lo superé yo
Aprenda a ser una guerrera y verá cómo se le irán quitando todo poco a poco y nunca mirar atrás
@@antoniogonzales7973 prueba a escuchar al psicólogo Rafael Santandreu. Tiene información extensa al respecto que podría ayudarte
@@antoniogonzales7973 prueba escuchando los videos de Enrique Villanueva es terapeuta yo tengo 2 años escuchándolo y me a servido mucho yo tengo el toc y ya deje asta los medicamentos de verdad no te vas arrentir
Gracias! Por compartir con amor y generosidad algo tan necesario para quienes sufrimos de insomnio y ansiedad
Hola buenas noches sufres de ansiedad quisiera hablar contigo estoy pasando por lo mismo
Ayúdame a dormir por favor batallo mucho para dormir sufro mucho de nervios de ansiedad insomnio dame tranquilidad pensamientos se vayan quiero tener mi mente en blanco quiero dormir toda la noche quiero que me des tranquilidad serenidad en qué duerma mucho y mucho sueño que duerma más quiero dormir en paz mucho mucho 🙏🏻🕯️🌟😇🕊️🛌
Hola Muchisimas gracias ¡¡¡wuooo!!! yo me he quedado dormida haciendolo es muy bueno y relajante sufro de anciedad y panico insommio y estres lo llevo dos vece pra ticandolo y funciona !!! Exelente!!! Bendiciones
Sufro de ansiedad y depresión y me es difícil dormir. Llevo varios días escuchando esta meditación y he podido dormir delicio, aparte de relajarme. Tu voz ayuda mucho. Había escuchado otras meditaciones pero la voz no me agradaba y terminaba saliendo de allí. La tuya en verdad me relaja. Muchas, muchas Gracias 🥰🤗
Muchas gracias es maravillosa esta relajación ❤
Gracias Gracias infinita Gracias por ésta maravillosa meditación gracias bendiciones amén ❤❤❤
A pesar de que aun tengo un mínimo de tension, me estaba quedando dormida antes de que se terminara la meditación y asi me quedé un poco hasta que me dieron ganas de ir al baño y fui y comprobé que se me quito la ansiedad hasta en un 95% esa que me duro todo el dia y sentia que ya me iba a volver loca, de verdad que hasta se me fueron los síntomas de desrrealizacion y mareos por completo. En definitiva una de las mejores meditaciones de RUclips y de la vida que hecho, la probaré incluso en el dia porque también se necesita liberarse de todo para funcionar y rendir en el día. Mil gracias de verdad que estos ejercicios son algo completamente diferente al tipico de ir imaginando paisajes y sentir el cuerpo relajado sin mas
Qué contenta me pone saber que te ha servido!! Qué alegría!! 🌸🌸🌸
Hola Miriam,yo diría que está relajación,es para cambiar el mundo 🙏🙏🙏🌷🌷🌷
Simplemente maravillosa, gracias por existir, y estar. Me an sanado sus meditaciones 💚✨😊♥️
Después de haber usado esta relajación varias veces, sobretodo en las noches que a veces tengo episodios de ansiedad puedo decir que es efectiva, ya que me ayuda a relajarme. Hay que ser constantes para ver los resultados. Buen video👍
Gracias a este video pude calmar mi ansiedad durante la noche excelente y pude dormir tranquilo lo escuchare cada que tengo esa ansiedad que tengo y no me deja❤ muchas Gracias 🙏🙏❤️❤️
Muchísimas Gracias por esta meditación guiada es excelente 🙌🙌🙋
Gracias! Muy buena, estaba muy nerviosa, me relajo tanto que me quedé dormida.❤
Muy buena relajación me quitó la tención y tengo paz que dulce voz espero dormir🙏
Tensión*
Una relajación maravillosa. Tenía un dolor de cabeza horrible y gracias a la meditación estoy curada y en paz. Gracias...
Que suerte a mi no me lo quito
A mi me relajo pero no me pude dormir
Ñ
Grasias gradias
@@edytisabelnalerio2366 XD gradúas xddddd
Muy agradecida de tus meditaciones , cada noche y cada mañana me acompañas . Gracias por existir 🙏🏼😍🤗
El mejor canal para meditar, cuanta creatividad y conocimiento tienen al respecto
Gracias por todo
Lo máximo !! Esta voz es la mejor todo mi cuerpo quedo relajado hasta que me voltie y me dormí agradecida con esta persona que habla 🙏🏻😍🇻🇪
Hay no me alcanzarían las letras para expresar mi más gran respeto y admiración por usted. Mil gracias, son la gente maravillosa por la cual este mundo es cada día más maravilloso, mil gracias mil gracias mil gracias.
Gracia de todo Corazon
Conozco a un hombre poderoso en África que me ayudó a recuperar a mi ex esposo que me dejó por más de 3 años de matrimonio, fue mi amigo quien me habló de él, también puede contactarlo en WhatsApp (+2347086757686)...........
Todas las noches la escucho y estoy mejor de la ansiedad mil gracias 💐
Es muy bueno. Yo la escucho todas las noches ♥️
Exelente ejercicio. Eso de tencionar todos los musculos y aflojarlos les saca el estres funciona!! Dormi como un bebe mil gracias
Millones de gracias dormi espectacular bendiciones
Nada mejor que el amor y la paz que transmite tu voz...💜💜💜💜
Muy buenos ejercicios de reparación muchas gracias
Agradezco de todo corazón cada meditación que subes y compartes. Agradezco el tiempo que le dedicas y todo el trabajo que hay detrás de cada video. Agradezco poder integrar en mi vida cada una de tus meditaciones. Gracias gracias gracias 🙏
Ohhh un corazón lleno de gratitud!!! 🌻🌻🌻 qué lindo!
Muy agradecida por todas tus meditaciones, una para cada ocasión. Esta es fabulosa! Muy efectiva para relajarme y dormir. Saludos y bendiciones desde Venezuela.🙏🏻🤗🌹
Desde que veo este video duermo en menos de 20 minutos gracias ❤️
Ha sido genial.. he conseguido relajarme y descansar.. desde que os he descubierto.. lo utilizo mucho. Muchas gracias
Gracias x esta meditación me ayusa a dotmir bien Gracias .María
No se como lo hace que por que me esfuerce no consigo la meditación entera me relajo tanto que me quedo dormida y me levanto mucho mejor por las mañanas aunque tome cafeína antes de dormir que rara vez que lo hago hace que me sienta relajada y me hace me duerma porque tu voz parece que sea de un Ángel beso y un abrazo
Ohhh muchas gracias María, me hace muy feliz saberlo 🌷 Gracias por decirlo
WOW, WOW, WOW!
SUPER RECOMENDADO!
Si funciona... me quede dormidisimo
Recién lo acabo de encontrar y veo estos comentarios así que lo escucharé para dormir😊
Meravigliosa musica e meditazione !
Muchas gracias , Grazie .
Saludos desde Italia ....
01 08 2022 Carlopennisi .
Este video cambió mi vida.. todos podemos ánimos
Gracias desde España. 🙏
Conozco a un hombre poderoso en África que me ayudó a recuperar a mi ex esposo que me dejó por más de 3 años de matrimonio, fue mi amigo quien me habló de él, también puede contactarlo en WhatsApp (+2347086757686)........,,
Gracias por estar contribución en mi vida que llega en el momento perfecto de Dios. Gracias gracias gracias
Gracias a ti, bonita :) 🌺
Muy buena me ha gustado mucho
Gracias por esta meditación para dormir muy relajadora mil GRACIAS gracias gracias bendición
Gracias, gracias por tu cariño,por tu calidez y la bendicion de una relajacion echa con puro amor!Dios te bendiga por esta maravilla.🙏💫💖
Gracias y bendiciones
Buenas noches muchas gracias tengo ansiedad depresión estrés osteoporosis en la columna tengo 60 años hacer este ejercicio con usted hace 3 días ando bastante muchas gracias que Dios la bendiga lo estoy haciendo en la noche cuando no puedo dormir tres días que llevo haciendo me sentí un poquito más descansada cuesta conciliar el sueño pero le doy gracias buenas noches soy de Guatemala
benos dias tengo ostioporosis total me dan calambres. mala circulacio hago mis ejercicios y me pongo a orar pararelajar mis nervios y durmo muy bien amanesco descansada😅
Muchas gracias por tu meditación y lo bien que lo haces, hace un rato estabas muy nerviosa y he mejorado mucho.❤
Pude darme cuenta de como se transformó la energía que tenía mi cuerpo antes de iniciar con la meditación es medicina para todo mi ser. Gracias
Con Esa Voz y pasos, me relajé y dormí. Gracias. Mucha Salud y Suerte 🙏💚🇪🇦💯
👍👍👍👍👍👍👍👍😃 muy buena meditacion que dios te bendiga 😇
Conozco a un hombre poderoso en África que me ayudó a recuperar a mi ex esposo que me dejó por más de 3 años de matrimonio, fue mi amigo quien me habló de él, también puede contactarlo en WhatsApp (+2347086757686)............
me encanto muy linda meditacion
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Sufro de ansiedad por las noches y eso me causa insomio😔😥
Me paso algo raro despues de escuchar esta meditacion y dormi un poco tuve una terrible pesadilla quiza solo sea Pura casualidad ya que constantemente sufro de ellas,solo que habian sesado un poco.,
pero fue tan real me asusto mucho y de nuevo sin poder dormir..
Me acercare mas a Dios he ire a tomar terapia Creo me he tardado en hacerlo pro ahora estoy desidida por el bien mio y de mi familia tengo 3 hermos@s niños pequeños aun y en lugar de disfrutarlos les hago daño con mi actitud mi falta de pasiencia y tiene Mucho que ver el no dormir nada bien.,Soy una persona negativa es mas facil pensar mal a lo opuesto y odio eso hay veces que me asusto de mis mismos pensamientos y Super desconfiada que soy por todo lo que pasa en el mundo ni en mi misma sombra Confio y tampoco me gusta ser asi...
Siendo las 3:30am en donde me encuentro,Gracias por leerme me deshogue un poco..
Hola, has mejorado?
Espero, estés mejor, yo puedo identificarme tanto con tu caso y estoy en total desesperación en esta noche....
Espero ya te encuentres mucho mejor
No he podido dormir bien desde que saliste de Spotify. Al fin te he encontrado. Gracias, gracias, gracias. 🙏
Muchas gracias por este hermoso regalo de relajación y descansó de mi cuerpo
muchas bendiciones y que todo lo que nos das te sea de regreso te agradezco mucho
Qué bien, Petra! Me alegro! 🌻
Gracias gracias me senti muy relajada
Lo mejor del mundo relación total mente cuerpo y alma muchas gracias bendiciones 🙌😘
Conozco a un hombre poderoso en África que me ayudó a recuperar a mi ex esposo que me dejó por más de 3 años de matrimonio, fue mi amigo quien me habló de él, también puede contactarlo en WhatsApp (+2347086757686).......,......
Única, no había descansado tan bien, como cuando hice ésta meditación.
Gracias 🙏
Muy bueno, logre como 2 horas escuchándolo pero me logro tranquilizar un poco traciasb
La voz que susurra nuestras almas. Gracias ser de luz. Namaste
Buenas noches para todos los que estamos aquí me encanta tus vídeos gracias poytu ayuda que Dios te bendiga a ti y a toda tu familia 😁😁😁😁😁💛⭐🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💛💛💛💛💛💪💪💪💪💪💪
Gracias x la atar y ayudarme gracias x estar en estos momentos
La verdad está suuuper bueno , me funcionó 👌👌⭐⭐⭐💝💝💝💝💝
Muy buena la meditación me relajo
:v
Amo tu voz , me siento en los brazos de mi Madre , eres hermosa ❤❤❤
Ohhh qué lindo!! jeje muchas gracias princesa por tus amables palabras!! 🌷
👏👏👏👏👏❤🙏🙋♀️muchísimas gracias te escribo desde Argentina.
100% efectiva. Además de relajar y hacer descansar como arriba de plumas 🪶 me ayudó con mis dolores musculares, tenía un dolor en la espalda desde hace meses y se me quitó jeje. Me encantó todo. 💗
Gracias por estos ejercicio me hab servido mucho
Una vez más infinitas gracias!!!
A ti :)
Muchas gracias. Precioso
Gracias está espectacular la meditacion muy relajante 😘😴
A ti :) 🌻
Divina y muy relajante la meditación, quiero agradecer a la personita que nos guía por darnos éste maravilloso regalo a nuestro cuerpo a nuestra mente, espero que así como yo la disfruto todos los que participan tengan esa paz espiritual que yo siento... Namasté🌜🌜
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Gracias,me ha sido de gran ayuda.❤
Me relajo mucho con sus vídeos. Qué gran favor me hace.Muchas gracias
Conozco a un hombre poderoso en África que me ayudó a recuperar a mi ex esposo que me dejó por más de 3 años de matrimonio, fue mi amigo quien me habló de él, también puede contactarlo en WhatsApp (+2347086757686).......,.,,.
Gracias, gracias, gracias excelente meditaciones
Fenomenal, lo realizo cada vez que lo localizo y siempre con muy buen resultado. Gracias
Graciasss💫✨🙏🏻
Necesito de este...hermosa meditación...tu voz y la música relajame...gracias!💕🧘♀️🙏
a ti 💕
Me Relaja Mucho No puedo Dormir Gracias
Muchas gracias me ayudas bastante ,sufro de ansiedad te escucho y me relaja me pasa las crisis......Díos te bendiga.....Amén.
Excelente, mil gracias.
muy bonnerrim@
RELAX TOTAL...¡
GRATITUD
Increíble pero cierto,me hizo tranquilizar mi ansiedad y nervios y me quedé dormido,gracias por darnos la paz a nuestro corazón gracias!!
Que gran meditación 🙏❤️
Un abrazo, Edgar 🌸
Buenísima estaba re nerviosa y me dormí al toque gracias!
Buenas noche fabulosa está meditación muchas gracias!!!
A ti, guapa 🌺🌺🌺
@ gracias exelente muy buena me relajé lo necesitaba.
namaste
Buenísima! Siento un especial afecto por quienes difunden el mindfulness.
Gracias excelente
Gracias preciosa 💎
Muy bueno❤
Hola estoy escuchando este interesante video, me parece muy bueno ya que veo algunos comentarios muy buenos donde han logrado dormir, lo are ya que yo padezco de un insomnio acompañado de ansiedad y miedo, la verdad es bastante difícil soportar esos síntomas , muchas gracias por compartir , lo compartiré en mi comunidad para que otras personas se ayuden , te mando un enorme abrazo desde chihuahua Mexico ❤🫂🇲🇽
Otro abrazo fuerte para ti 🌸🌸🌸
Estoy ayudando a mi novio que tiene colapsos de nervios cuando está agobiado sus reacciones no son tan buenas . creo que yo al ser diagnosticada con ansiedad y depresión y con estos del rollo medición y yogui a mi me ah venido bien , todo es querer y hacerlo bien , espero conseguir que mi pareja mejore , llevamos dos dias en esto! deseenme suerte 🍀
Suerte!!! Un abrazo!
¡¡¡¡¡gracias bellapersona por esta maravillosa meditacion ,que me ayuda a relajarme !!!!! que realmente lo necesito !!!!!mil gracias !!!!!!bendiciones¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡👑👑👑👑👑
Mil Gracias, Hermosa Meditación. La necesitaba mucho. Bendiciones!!!
Fue INCREIBLE ME DIO MUCHO SUEÑO MIL GRACIAS NAMASTE
Muy buena para el insomnia. La recomiendo. Gracias mil.