HUMILIÉ par la CHALEUR à l'Étape du Tour 2024 - Ma dernière cyclo
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Salut les Jeunes Cyclistes Dynamiques !
Je vous emmène sur cette Etape du Tour 2024, qui relie Nice au Col de la Couillole : 135 km, 4600 mètres de dénivelé et 4 cols au programme, col de Braus, col de Turini, col de la Colmiane et col de la Couillole.
Une Etape du Tour riche en doutes, difficultés et en soulagement à la fin !
Photos : Sportograf
Remerciements à Quentin Ruel et Maxime Vaux
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Mon matériel
Vélo : Yadigo Heroa ICR - bit.ly/3JrWV7h
Roues carbone : Evoride Wheels - bit.ly/3Qg4csZ
Pneus : René Herse Chinook Pass Extralight - bit.ly/3QgDroo
Plateaux : AbsoluteBLACK Premium : bit.ly/3QE6zX4
Compteur GPS : Garmin 530 Plus - amzn.to/3OSUrQn
Capteur de puissance : Rotor INSpider - amzn.to/3vzBifC
Support Garmin/GoPro : Rotor - amzn.to/3rO8dtS
Hometrainer : Elite Drivo Smart - amzn.to/3rPHVaC
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Strava : / strava
Club Strava Jeunes Cyclistes Dynamiques : / strava
Instagram : / jeunecyclistedynamique
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Presque l'impression d'entendre un pote m'annoncer qu'il va être papa... Alors plutôt que de te féliciter pour ta combativité sur cette cyclo, je te félicite pour ce qui t'attend !
Une page va se tourner, et j'espère que tu trouveras quand même le temps de continuer à nous faire kiffer par tes récits.
Bel été à toi Nico
420ème sur 12000 partants, c'est beau !
Tes vidéos vont nous manquer, tu es une belle source d'inspiration.
Bravo à toi ! Je te suis depuis quelques mois seulement et pour avoir été contraint d'abandonner sur ma première cyclo montagneuse cet été... je te dis chapeau. Félicitations aussi pour le petit, j'espère sincèrement que tu referas des cyclos comme avant, être parent ne devrait jamais rimer avec l'abandon total de nos passions, enfin sauf si c'est un choix assumé dans lequel on se retrouve.
Salut Nico, bravo pour ta perf même si elle est en-deça des objectifs que tu t'étais fixés. Ca reste quand même un top 400 sur plus de 10000 partants, donc dans les 4 premiers % 👍👏🤘. Ensuite, petit adage, "Les femmes et la bière sont la mort du cycliste", donc félicitations pour ta future paternité, toi aussi tu viens d'être touché par la malédiction ;-) Toutefois, sache qu'on peut très bien concilier être papa et être coursier ! Il faut faire un peu plus de zwift et moins de sorties route et choisir si on fait ou des cyclos comme compet' ou des 23J sur les dimanches où on peut s'échapper. Le niveau ne sera pas le même (mais pas si éloigné que ce qu'on a été, étonnamment) mais cela permet de ne pas couper avec sa passion. Ensuite, en vacances, on prend le vélo et on borne un peu plus. Après, si tu souhaites couper avec le vélo pour ne kiffer que ton bout-de-chou, c'est un autre choix, éminemment respectable. Dans tous les cas, merci pour ces belles heures passées devant tes vidéos !
Merci Nicolas en 2019 j’ai découvert l’étape du tour sur ta chaîne et 5 plus tard en 2024 j’ai pris le départ de cette même course 😊
@@NDC.Chris.31 bha ... si c'est une course ... y'a un classement, un vainqueur, c'est une course.
@@NicolasDupuiscontactFaut pas chercher… La lumière est pas arrivée à tous les étages 😂
Biensur que c'est une course, il y'a les championnats du monde de granfondo avec des courses qualificative, granfondo vosges, gf mont ventou ect... il faudrait peut être te renseigner avant de parler
Essaye de prendre l'échappée sur une granfondo de 200 bornes et 4000 m à 35kmh de moyenne eh on en reparlera 😉
Bravo ! quelle
bravo jeune , de tous les passionnés que je suis , tu es de loin le plus captivant ,realiste , honnette , une "Vista " impécable et une monté en competences au top ! ...... depuis bientot 2 ans je suis tes videos ( depuis les montagnes d'Auvergne :-) ) tu m'as redonné envi de monter sur un velo ( malgré mon age avancé et mon artrose envahissante ) .j'attends chaque semaine avec IMPATIENCE tes vidéos ! ....... tu me fais rajeunir ! ................ encore merci et FELICITATIONS a toi et à la jeune future Maman pour l'heureux évenement a venir ....... Amicalement ,bien a toi ( je me permets )
Salut à toi Nico !! Tu vas être PAPA !! Génial pour vous deux , profites , ça passe vite .... BRAVO tu fais un super truc sur cette EDT . J'ai monté beaucoup de cols et je crois vraiment que ça n'a pas d'importance d'être dans les roues , il faut surtout bien se connaitre et garder son rythme . Moi , je partais plutôt tranquille (y'avait pas les "watts" à l'époque , années 80 - 90) et je donnais tout dans le dernier quart ou tiers de la course , ça a toujours fonctionner , je remontais beaucoup de mecs à l'agonie .... A 19 ans j'ai monté l'Alpe-d'Huez en 43 min et 47 sec avec un un braquet de 42-28 au maximum , sur la cyclo "La Marmotte", je ne m'en étais pas rendu compte à l'époque , mais c'étais un truc de fou ce temps là .... Bon voilà je te dis au revoir , merci de tes vidéos toujours au top , c'est ce qui se fait de mieux sur le "marché" , de ton humilité et humanité , MERCI Nico , tu vas nous manquer ..... Prends bien soin de ta femme et de ton BB !! HOB le Breton .
Adiou Nicolas ! c'est le Dav cycling ! c'est étonnant comme une petite phrase va changer ta vie ! " je vais être papa " ! et ça ! ça va être l'épreuve de ta vie ! a 58 ans , je suis papa de deu grands garçons et papi de deux petits ! c'est dur ! mais c'est que du bonheur ! alors , forcément , après , ta performance sur la course prend une autre saveur , mais tu l'a fais , dans un très bon temps , tu peut être fier de toi ! bravo et merci pour tes vidéos ! la bise a la future maman et au choupinou ou a la choupinette qui va arriver ! soit prudent sur les routes ! et jamais plus vite qu'a fond !
Salut et malgré tout mes félicitations pour cette performance...honnêtement bravo, pour un non grimpeur, total respect! Autre point et le plus important tout de bon à vous pour votre compagne et vous avec l'arrivée de votre enfants. au plaisir de vous suivre, le moment venu pour de nouvelles aventures.
T'as souffert mais quand j'ai vu ton strava tes résultats m'ont fait rêvé, je vous souhaite à tous les deux autant de courage pour la période qui va suivre la naissance de votre enfant et je continuerai de te suivre en espérant pouvoir rêver encore 😀
Félicitations à vous , tu arrives dans une période de ta vie où tes sorties de vélo vont être à chaque fois des sorties de reprises.....😎
Pleins de bonheurs à vous .
Très belle vidéo; un plaisir de te suivre tout du long de cette belle cyclo-sportive! Merci pour ta bonne humeur, merci pour le ton agréable, merci pour ta sincérité, merci le partage de tes impressions à chaud et à froid.
Félicitations à vous deux Nico et Marie !
Et bravo pour cette cyclo, même si tout s‘est pas passé comme prévu, c‘était super bien préparé !
gros bisous à Marie, super période pour vous deux , savourez chaque moments ( même si le sommeil et la fatigue seront omniprésents)
Félicitations à vous deux. J'espère également que tu continueras à nous envoyer du rêve avec de nouvelles vidéos. Cette chaine est une vraie pépite, on a l'impression que rouler avec toi.
Félicitation pour l'étape du tour 👍
Je te souhaite de profiter d'être papa.
Tes vidéos vont nous manquer.
Bravo !!! Merci pour ton partage ... Très agréable à regarder et à écouter 👍
Bravo et félicitations à toi et a Marie. J'attends cette vidéo tous les ans et c'est toujours un régal 👍
Bravo Nico pour ta ténacité et ton courage d'aller au bout malgré ton coup de barre, félicitations à vous deux de la part d'un vieux cycliste dynamique!
Bravo Nicolas et félicitations à toi et Marie ! Dommage pour le coup de chaud mais ça reste une belle performance, en ce qui concerne le départ, il faut être placé dans les 200 premiers dans le SAS0 donc arriver à l'ouverture du SAS à 6h, surtout cette année avec le départ dans les rues de Nice. De mon côté j'ai réussi mon objectif de finir dans le Top100, à la prochaine !
Les crepes à la maisons t'ont requinqué! Tres belle vidéo! bravo encore pour la performance❤️
Félicitations à vous deux pour cette heureuse nouvelle 🥳 pour le reste dut toi que tu es comme Pogi sui a eu des coups de chauds sur le Tour 😅
Bravo Nico! Bon ben une nouvelle vie commence pour toi, félicitations à tous les 2… et bon courage surtout! Je pense qu’on te retrouvera sur Zwift cet hiver 😅
Felicitation a toi et la maman belle perf et vraiment ne change pas tu me regale
Salut Nicolas, belle étape, j'espère de tout cœur que ce n'était pas la dernière. A +
Bravo Msieur ! L étape du tour c est top et c’est respect ton temps
Félicitation a tt les deux plein de bonheur pour vous 3
Toujours aussi bien tes vidéos ,sinon belle course félicitations !
Merci André !
Meilleurs vœux pour le futur événement et bravo pour la cyclo
Alala trop dommage la chaleur dans le dernier col a mis à mal ta perf mais quand même bravo belle perf !! Et merci pour la vidéo de qualité !! Y’a que moi qui hallucine sur le fait que tu thrust les 3-4% des meilleurs cyclo sur cette course internationale ?? En tout cas un nouveau chapitre de ta vie s’ouvre profites en bien 🤗 Je suis sur qu’on se recroisera sur les réseaux ou sur la route dans pas très longtemps 😉
Félicitations à vous , que du bonheur ❤
Bravo et félicitations à toi et Marie pour l’heureux événement à venir 🤞
Sinon pour la nutrition de course tu étais bien avec ton mix malto + fructose 👍
J’aurais ajouté quelques électrolytes dans un bidon sur deux vu la chaleur mais sinon top 👍
Je fais la même course mais en courant et dans l’autre sens le 5 Octobre prochain ! Bravo
Bravo et merci 🙏 Nicolas
Félicitations Nico et Marie !!! 👶🏻
Hello,
J'ai regardé, on a mis exactement le même temps dans les 4 cols mais tu me mets 16mins au total et donc environ 200 places. Faut vraiment que je bosse les descentes et le "plat" 🤣 (voir les ravitos)
Bravo en tout cas
Je vous souhaite le meilleur à tous les trois!!!
Félicitations et bon courage pour cette nouvelle vie!
Très belle vidéo. Félicitations..👍👍💪🙂
Bravo Nico. Le temps final n’est pas si mauvais. Et tu as une belle marge de progression. Sûrement en lissant plus ton effort en début de course et revoir tes calculs sur ton plan de nutrition, ça sera mieux l’année prochaine. Tu m’as bien fait rire dans la séquence calcul des glucides (c’est le syndrome krazuki si tu as la réf). Je te rassure avec l’arrivée d’un enfant tu continueras a faire du velo avec Marie mais différemment qu’en course FFC. Tiens nous au courant.
Quel athlète, et humble avec ça ☝
Merci Bro ❤️
Très bonne course tout de meme. Félicitations 😊
Felicitation aux futurs parents 🎉
J'ai eu la meme sensation que toi en vtt lors d'un roc azur ... Vague 1 j'avais l'impression de toujours courir apres le mec de devant, mec apres mec . Pour au final un temps moins bon que lors de depart en vague 2
Mais félicitations aux futurs parents!!! C'est GÉNIAL
Bonjour. Mon objectif c'était 6h... Complètement loupé, j'ai fait 6h30. Frustré aussi par ce départ, à bloc, décousu. J'ai adopté rapidement mon rythme mais je n'ai pas bu assez et je m'en apercevais. Erreur qui ne pardonne pas ! Bref, frustré. Je pense qu'on a vécu la Couillole de la même manière. Bravo pour la perf !
Félicitations à Marie et à toi
Pop corn sur la fin , truc de fou
Félicitations au futur parents 😊 j'espère que tu continueras peut être a un rythme moins soutenu a nous partager quelques vidéos en mode" tranquille"😊 bravo et a bientôt 👍👍👍👍
A mais bien sûr qu'on le met le commentaire. Belle étape 2024.
Merci pour cette excellente vidéo .J’ai pris beaucoup de plaisir à là visionner..Je partage ton avis sur la descente de la Colmiane,un vrai bonheur!Ma perf était bien en dessous de la tienne mais je me suis néanmoins bien régaler sur cette Étape du tour.
Petite observation: je ne suis pas expert mais il me semble qu’avec des température élevées nos besoin en glucides augmentent.
N’aurais tu pas été un peu en dessous de tes besoins en nutrition?6h à allure course il faut une belle réserve de glycogène non?
Chapeau pour ta très belle perf et merci pour cette exellent contenue
Philippe
Félicitations pour le ou la future arrivé !!!
Te rassure pour tes entraînements un enfant n’empêche pas les entraînements mais t’obligera à une réorganisation c’est tout
J’en ai eu 4 😂😂😂
félicitation à vous deux 👏🤭🤭
Salut Nicolas
Félicitation à toi et la future maman,il ne faut pas l'oublie 😂.
Merci aussi pour ce résumé du tour,après analyse, as tu pris un coup de chaud,insolation, ou pas assez de protéines pour bien finir ?
Hâte de te revoir,je reste abonné ,mais avant tout, PROFITE.
A bientôt .
Salut jcd! Félicitation à toi et ta compagne pour l'heureux événement 😊
Tu peux me réexpliquer pour les bidons maisons ? Tu mets 90G de maltodextrine et le reste en fructose ? C'est à dire ? Tu peux donner la recette exact de tes bidons ? Merci !
félicitation !!!
Beaucoup de bonheur pour la suite effectivement le temps consacré a l'entrainement sera amputé mais tu trouveras un rythme. Jai également coincé dans le dernier col comme toi avec des crampes qui sont arrivés alors qu'avant cela se passait bien j'ai du mal à comprendre cette défaillance car je pensais que ca venait de l'alimentation mais tu t'es bien alimenté. Donc curieux de savoir ton analyse a froid des causes de cette défaillance. (Je pencherais pour ma part par un exces d'effort dans le col de Braus ou Turini (temps passé au dela de 300w). Pi j'ai mis 6h45 dont 1h31 dans le dernier col 😢
Ta moins souffert que Quentin apparemment très belle perf même si la fin a été dur bravo
sacrée montée de suspense dans la narration ahah
Félicitation à vous deux pour cette bonne nouvelle ! (sommes nous surpris'es ? 👀)
encore une super video avec les bons commentaires.
comme tu le dis dans le titre... avec la chaleur... est ce que ton plan de puissance n'était pas trop ambitieux avec les températures ?
perso je l'ai fait 2x et me suis promis de ne plus m'inscrire ... trop chaud sas14 en 2019 a moutiers 35°C et sas 6 en 2022 bourg d'oisans 34°C quand on part dans des sas élevés la chaleur est une plaie , bravo et bonne continuation à ta chaine 🤩
Belle course quand meme bravo
Merci Benjamin !
Bravo , fait comme le Slovène E-bike 👍🏽
Hello, bravo et merci. Comment tu estimes ton temps en col avec la puissance estimée ? J'etais aussi à l'EDT mais dans les loin derrière en 7h (et là aussi décousu et difficile de ne pas subir les chgts de rythme ou de tenir une stratégie). C'est la pluie (et l'optimisme un peu fou de certains) qui a transformé la descente Turini en patinoire et les chutes avec vues en direct. Bravo pour la paternité à venir, la vie va prendre un sens que vous n'envisagez meme pas ! ;)
Les premiers sont des coureurs elites confirmés, donc tu ne pouvais pas suivre le premier groupe, sauf au prix d'un serrage moteur complet.
Belle perf' quoi qu'il en soit :) !
Peut tu nous en dire plus sur le mélange maison que tu fais avec les glucides dans tes bidons , bravo pour ta perfs
Félicitations pour l'arrivée du troll !
Merci Fik ❤️
Bravo ! ca envoi des watts :)
quel était ton développement ?
ps : team radin, ils peuvent mettre au moins un bidon vu le prix du dossard mais bon ....
bonjour champion ça serait pas un coup de chaud par hasard ça m'est aussi arrivé dans la colombière bien au début puis plus rien
Félicitations. Quel est ton application dashboard pour les data vidéo ?
effectivement, comme le dis @hugoal9987, ce qui semble être la seule "erreur" de ton plan de bataille c'est ta puissance cible sur le Couillole. A mon humble avis, ta gestion plus "conservatrice" pour le Galibier challenge aurait du être reproduite pour l'ETD. Mais belle perf quand même 😉. Un nouveau challenge t'attends bientôt, meilleurs vœux à Marie et à toi.
Ah dommage j’étais SAS0 aussi j’aurai aimé te croiser. Grosse difficulté la couillole à la fin 😅 j’étais 19eme au pied je me suis dis mtn faut remonter des gens, du coup je finis 19 j’ai rien remonté du tout c’est les crampes qui m’ont éclaté 😂
Déjà au début 135 + 135 ça fait 270 gr 😅. Après pouvoir en remettre à 290w après 4-5h d'effort en ayant déjà fait 3-4h de sst ça me paraît ambitieux. Je t'envoie ce com tu es encore ds Braus.
135gr pour 750ml ca fait 180gr/l.... ça semble super sucré pas évident à boire sur un effort aussi long
Bravo à toi 👏🏽
Pour ma part je tenterai pour la première fois en 2025 d'ici là training à fond bienvenue dans le cercle très privilégié des darons 😂
Vraiment dommage ce craquage dans la Couillole mais tu t'es quand même bien battu 😉👍
Bravo pour ta performance..si peu d eau avec toi et bu sur un tel parcours....ton plan etait ambitieux mais ton organisme s est mis en mode warning pour se concentrer sur tes organes vitaux et te proteger dans la couillole=coup de chaud et déshydratation..plus de jus=stop...et de s ajuster pour la prochaine
Super vidéo merci
Hello et merci ! Tu aurais bu combien d'eau, toi ?
@@JeuneCyclisteDynamique avec l expérience sur les cyclos je m efforce de boire déjà 1h avant 300mm...et pendant j ai du mal aussi mais par heure je pense qu il faut essayer de boire environ 1l heure par temps chaud et avce vent effet du vent sur le corps c est un facteur pas neutre aussi ..j ai du mal aussi à boire autant. J ajoute des pastilles électrolytes dans un bidon pour éviter de trop perdre en minéraux avec la transpiration, ça joue pas mal aussi moins de fatigue pendant et après
Comment tu affiche l’hud sur l’écran (watts,bpm,km/h…) ?
Ça va, FFC ça commence à U7, donc d'ici 2030 tu reviens a la compétition 😉 Ça passe vite 🎉
Salut, comment ça marche pour le chrono? Il démarre quand tu passes sous l'arche ou en même temps que les premiers de mettent en route?
Slt Nicolas.
Il me semble que dans le dernier col, tu n'es pas simplement fatigué. Tu t'écroules complètement.
On dirait un coup de chaud, ou bien une fringale ?
Hey Serge ! Ouais, ça pourrait être un peu de tout en même temps : épuisement, chaleur, peut être manque de glucides disponibles aussi, mais je n'ai pas eu d'autres symptômes de fringale (pas d'étourdissement, pas de tintement dans les oreilles, pas de faim de malade à l'arrivée). J'ai vraiment du mal à me rappeler ce qui s'est passé, c'est passé d'un coup de "tout va bien" à "c'est impossible, je vais jamais y arriver"
@@JeuneCyclisteDynamique Sans jouer à PapiJeSaisTout ... Une grosse fringale ne donne pas faim. Simplement, tu n'as plus de forces. Tu peux avoir mangé mais ne pas avoir assimilé; tu n'as pas trop l'expérience des courses de plus de 4 heures.
Priorité au bébé maintenant, ça passe très vite !
C'est vrai que c'est humiliant, la chaleur...😁
Quand elle arrive au mauvais moment, carrément !
Viens rouler à la Cipale... Tous les samedi matin, sont organisées des réunions de pistards.
Mais que c'est-il passé dans le dernier col pour que tes pulses soient "bloquées" à 160? Déshydratation?
"Allez bravo ..."
En bas de la col de Colmiane c'est St Sauveur / Tinée 😉
Belle perf , il ne faisait pas si chaud que ca, cette semaine ca tabasse severe 35 dans le vallée de la Tinée l'apres midi alors que le matin il fait 8° le choc
Haha je me suis gouré de Saint ! Merci ! Ça allait niveau température en vrai, j'ai eu 32 degrés sur le Garmin, mais je pense que ça a quand même été un gros facteur sur l'Etape pour ce qui me concerne.
@@JeuneCyclisteDynamique c'était vraiment un super parcours, plein les yeux et plein les pattes. J'ai fait la reco de tous les cols sans faire l'étape. Même pendant les reco j'ai vu des gars en PLS sur le Turini je me suis dit avec la chaleur ca va être un carnage.
Au plaisir de se croiser quand tu es sur Nice
Cela coute combien une inscription à l'Etape du Tour?
Hello ! Le dossard est à 150 euros !
@@JeuneCyclisteDynamique merci pour ta réactivité! Et pour toi, ça les vaut? Cela fait plus d'1 € du km pour avoir un point d'eau au sommet des cols... Et un sac.
Nan mais mec ... 1,5 L pour 3h de montagne ... sérieux ? Tes 90g par heure sont foutus en l'air par la déshydratation ! J'ai bu 6 litres en 5h50 et 70g par heure me suffisaient ducoup.
Salut Nicolas peux tu nous dire combien tu pèse stp ? Merci
263watts / 3.9w/kg ça nous fait un 67kg ... Nico me trompe-je ?
Hey hey, je pèse 68 kilos :)
Comment les SAS sont ils définis ?
En fonction de ton classement sur des courses ffc (résultats) ou de ton classement de la dernière étape du tour 😊
C'est pas une course c'est une cyclo. Tu dois suivre ton profil de puissance.
Mdr je rêve ou quand tu nous laisses écouter tes gémissements tu lâches des petits « pitié » ?😂 félicitations pour ta future paternité et belle perf tout de même 💪
En regardant le classement, le premier a mis 4h40 et pas 5h
Ok pour les glucides mais tu oublies de recharger en sels minéraux ? Non. Sauf si tu en as mis dans tes bidons
Si si, y'a un gramme de mélange de sels minéraux pour chaque demi-litre !
Team radin haha
Haha, et pourtant j'ai payé ce dossard haha 😂
Les mecs qui roulent avec des maillots équipe pro 🤣🤣🤣
Ah mais non c’est pas la dernière 😅
Plus de nouvelles de jeune cycliste dynamique, la chaîne va être morte sans même un au revoir :(
Mais non haha ! On est à la maternité là :)
J'ai une vidéo quasi prête sur une nocturne que j'ai courue en Open cette année 👌
@@JeuneCyclisteDynamique Ah parfait ça ! :p entk ta vidéo ça aurait pu être "Mon étape du Tour ft les parents d'un abonné" mdr
Dommage vidéo de mauvaise qualité je peux pas regarder
Tu as essayé de changer le réglage de qualité dans le lecteur RUclips ? La vidéo est exportée en 1080p.
C'est une blague ????