減脂也可以吃的「馬鈴薯蛋沙拉」，營養、美味，還能消水腫！

[@user-fc9je6ey2i]

太厲害了🎉🎉🎉謝謝教學🎉🎉下次也要做做看❤❤

[@黃馨儀-v3w]

看起來超棒的，等等來做看看

[@suanyuying]

夏天吃這個超棒的～

[@張煜-i4d]

跟著做了當明日午餐😍不喜歡紅蘿蔔改成了紅蕃茄，多加了玉米和水煮鮪魚，期待明天😊

[@suanyuying]

加鮪魚感覺好好吃唷❤️我下次也要當午餐吃！

[@菁菁-x1f]

@@suanyuying可以換玉米罐頭嗎

[@suanyuying]

@@菁菁-x1f 可以唷！

[@Awesomeping]

消水腫是馬鈴薯嗎？帶皮是不是會有其他的營養素

[@suanyuying]

消水腫是馬鈴薯喔，皮會有比較多纖維和抗氧化物質。

[@游璽弘]

請問不需要加其他調味料嗎？,例如，鹽，糖等等

[@suanyuying]

我沒有有加，覺得吃起來就很好吃了！有些人會加黑胡椒，給你參考！

[@沈昊璟]

營養師您好！想詢問一下沙拉醬有推薦的品牌或品項嗎~？

[@suanyuying]

我用桂冠低卡沙拉醬！

[@沈昊璟]

@@suanyuying 感謝~

[@chungyuenlun1661]

請問放在冰箱可以保存多久呢？

[@suanyuying]

建議三天喔！

[@applechen1093]

可加熟玉米我夏日常吃

[@suanyuying]

加玉米也不錯呢❤️下次試試看！

[@laugheveryday4464]

只能用原味酸奶吗？

[@suanyuying]

也可以換成別的，但口味會不一樣喔！

[@周函岑]

請問無糖優格，可以換成市售奇亞籽無糖燕麥優格嗎？

[@suanyuying]

可以喔！

[@w329543]

請問營養師 密封的保鮮袋
去哪購買呢？

[@suanyuying]

這款是「stashed矽膠保險袋」，你可以搜尋看看唷！

[@clairechen5082]

想請問營養師，如果提前把沙拉做起來冰，優格也可以先加進去嗎？還是當天要食用再混入？

[@suanyuying]

可以先加進去，但做好的沙拉冷藏盡量3天內吃完喔！

[@clairechen5082]

@@suanyuying 謝謝🩵

[@aaronlin4344]

一定要放進冰箱冷藏嗎

[@suanyuying]

一定要喔！不然容易壞掉！