Dışarı çıkıp fiziksel olarak (yürüyüş, koşu, calisthenics) etkin olun, beslenme (makro-mikro hesaplayıp işlenmiş gıdadak uzak durun, 3-4 litre su tüketin) ve uykuya önem verin. Hayatın uzun olduğunu ve döngüler halinde ilerlediğini, zorluklardan dersler alıp iyi ki yaşanmış demeyi, sonuç değil süreçten keyif almayı ve %1 olay %99 tepki olduğunu unutmayın. En güzel yaşlar 10 lar 20 ler değil amk rahat olun, ben depresyondan böyle çıktım
depresyondan çıkabilen hiç girmemiştir zaten. Klinik depresyondan maalesef çıkamazsınız. Çıkarsın belki ama 1 hafta sonra geri girersin. Kaçışın yoktur.
20lerimin başındaydım Efe Aydal'ı tanıdığımda, 40a merdiven dayadım, hala düşüncelerine değer verdiğim ve çizgisini bozmayan nadir insanlardan birisi. Genç arkadaşları abi gibi yönlendirmesi çok değerli ❤
Ben her sabah 5 te uyanıp 10km koşuyorum. İnsan görmemek daha iyi. Zaten İstanbul'da insan görmeme ihtimalin yok. Fiziksel zorlanma zihni berraklaştırıyor.
Benim gibi genetik olarak ağır depresyona yatkın insanlar hiçbir şekilde ilaç kullanmadan iyileşemiyor. Hatta bazen ilaçla bile iyileşemiyor. Beyne elektrik veriliyor o bile bazen yetmiyor. Benim gelecek kaygım falan yok, para kaygım yok, iş kaygım yok ama ilacı bırakırsam iki haftada intihara meyilli oluyorum. Hayatımı devam ettirmek için mecburen antidepresan kullanıyorum.
@@holy31 zaten o monotonluğu ve heyecanlanamamayı depresyon getiriyor. Depresyon, mutsuzluk, hüzün, üzgünlük veya dertli olmak değil hissiz, duygusuz, ölü gibi olmaya benziyor. Sürekli boğuluyormuş gibi hissediyorsun bazen nefes bile alamıyorsun. Herkesin yok canım papatya çayı iç geçer, dışarı çık sosyalleş geçer gibi sikko nasihatlerine benzemiş dediğin şey. Bunlara neden olan zaten depresyon, kişi bunlardan yoksun kaldığı için girmez depresyona.
abi 48 ülkede yapılmış 7 mutluluk faktörünün ilk 4'ü : 1 sağlıklı aile ilişkisi 2- geleceğe güvenle bakabilme 3- işini anlamlı bulmak 4- sağlıklı arkadaşlık ve komşuluk ...
Son zamanlarda sorunlarla uğraşıyordum aptalca etrafa bakınıyorum işe git, eve gel, spora git döngüye gir bir şeylerle kafayı meşgul et, günler akıp geçsin. 20'li yaşlar gerçekten acı dolu, hayatın dışarda olduğunu ve ne kadar acımasız olduğunu görüyorsun.... Bu videonun uzun versiyonu olsa da biraz rahatlasak.
Ortaokul yıllarımda saatlerce bisiklet üstünde kendi kendime konuşurdum bi psikoloji yada doğa belgeselinde gibi davranırdım o kadar iyi hissederdim kii bu videoyu izlerken de kendimi izliyor gibi hissettim
Twitter'ı uzun yıllar kullandım ama çok uzun süredir çöplüğe döndü. Sildim, girmiyorum. Instagramın kaygılarımı arttırdığını farkettim girmiyorum cogu zaman, youtube da takip ettiklerime dikkat ediyorum.
Yaklaşık 2-3 yıldır antidepresan kullanıyorum. Geçen bir şey oldu ilaç yazdıramadım. O iki gün cidden berbattı. Ufak çaplı bir yoksunluk krizi yaşadım. Bırakmam lazım böyle olmaz.
sohbet çok güzeldi ama kamera hareketleri çok başımı döndürdü. Kamerayı kullanan arkadaş hareketten sonra açıda az bir süre de olsa sabit kalırsa daha hoş olur ya da pov takılsa. Yine de sohbet için ağzına sağlık hocam.
Yaşadığım şehri sevmiyorum. Monotonluktan bıktım. Canım bi şy yapmak iatemiyo yemek yemek istemiyo, kapalı yerde daralıyorum dışarı çıkıyorum bi sey değişmiyo. Yüzüm bi kere bile gülmüyo. Çözülmicek problem değil belki ama kapalı yerde ya tel3fon ya beyaz duvar izlemek ikileminden sıkıldım
aynısını yasıyorum inan. ailem baskıcı dısarı cıksam arkadas edinsem bile kendim olamıyorum ve olmadıgım o kisiden nefret ediyorum cok catrsiz hissediyorum ve istanbulda yasıyorum kalablık gurultu 2 dk yalnız kalamıyorum. ama yine de mucadeleye devam..
Yaşadığım yeri sevmiyorum. Ailem Konya'da ve bu yüzden burada üniversiteye gidiyorum. Konya'lı bile değiliz ama babamın memuriyeti dolayısıyla burada mahkum kaldım. Şehir dışına gidemedim. Artık tek umudum mezun olduktan sonra Ege'ye veya Akdeniz'e gitmek. 19 yaşındayım ve 4 yaşından beri buradayım. Yaklaşık 10 yıldır da depresyondayım. Terapi gibi bir video olmuş abi lütfen bu tarzda videolara devam et. Motivasyon videolarından ziyade mantıklı konuşmak daha iyi geliyor.
gta 6 oynanış trailer
Gta sa ilk görevi
adam gerçek hayatta tps kamera yapmış
Dışarı çıkıp fiziksel olarak (yürüyüş, koşu, calisthenics) etkin olun, beslenme (makro-mikro hesaplayıp işlenmiş gıdadak uzak durun, 3-4 litre su tüketin) ve uykuya önem verin. Hayatın uzun olduğunu ve döngüler halinde ilerlediğini, zorluklardan dersler alıp iyi ki yaşanmış demeyi, sonuç değil süreçten keyif almayı ve %1 olay %99 tepki olduğunu unutmayın. En güzel yaşlar 10 lar 20 ler değil amk rahat olun, ben depresyondan böyle çıktım
Doğada olmak çok önemli... Spor da. Norveç'te buzda karda koşuyorlar insanlar. Soğuk ve karanlık ülkede en iyi ilaç bu, hareket...
Beslenecek para yok
depresyondan çıkabilen hiç girmemiştir zaten. Klinik depresyondan maalesef çıkamazsınız. Çıkarsın belki ama 1 hafta sonra geri girersin. Kaçışın yoktur.
Biraz açar mısın lütfen@@nomnom7697
20lerimin başındaydım Efe Aydal'ı tanıdığımda, 40a merdiven dayadım, hala düşüncelerine değer verdiğim ve çizgisini bozmayan nadir insanlardan birisi. Genç arkadaşları abi gibi yönlendirmesi çok değerli ❤
Oruç oruç bisiklet sürme abi susarsın
Abi evlilik aşamasımda depresyona girdim hiç bir sorun yokken acaba sorun çıkar mı diye girdim? Fikirlerin benim için önemli umarım görürsün bunu.
Ben her sabah 5 te uyanıp 10km koşuyorum. İnsan görmemek daha iyi. Zaten İstanbul'da insan görmeme ihtimalin yok. Fiziksel zorlanma zihni berraklaştırıyor.
Benim gibi genetik olarak ağır depresyona yatkın insanlar hiçbir şekilde ilaç kullanmadan iyileşemiyor. Hatta bazen ilaçla bile iyileşemiyor. Beyne elektrik veriliyor o bile bazen yetmiyor. Benim gelecek kaygım falan yok, para kaygım yok, iş kaygım yok ama ilacı bırakırsam iki haftada intihara meyilli oluyorum. Hayatımı devam ettirmek için mecburen antidepresan kullanıyorum.
hocam yaş kaç ve nerde yaşıyorsunj
Benim de tüm bu kaygılarım var ama hayattan lezzet alıyorum. Hangisi daha iyi?
Para kaygım yok, gelecek kaygım yok derken aileden zengin misin, gelecek kayısının olmaması okadar bir lütuf ki...
Hayatın çok monoton ve seni heyecanlandıran bir amacın yok bence bundan olabilir
@@holy31 zaten o monotonluğu ve heyecanlanamamayı depresyon getiriyor. Depresyon, mutsuzluk, hüzün, üzgünlük veya dertli olmak değil hissiz, duygusuz, ölü gibi olmaya benziyor. Sürekli boğuluyormuş gibi hissediyorsun bazen nefes bile alamıyorsun. Herkesin yok canım papatya çayı iç geçer, dışarı çık sosyalleş geçer gibi sikko nasihatlerine benzemiş dediğin şey. Bunlara neden olan zaten depresyon, kişi bunlardan yoksun kaldığı için girmez depresyona.
iyi ki varsın abi. yaklaşık 11-12 senedir bana iyi geliyorsun. var ol 🙏
Kral bir gün beraber sürelim
Varsa grup takılalım bisiklet bostanlı
@@AmqHuso fena olmaz
🤚🏻
her hafta bisikletle butun sahil kenarini geziyorum bir kez karsilasamadim efe abiyle...
ERRRRKEK ADAM deprasyona girmezz!!
güzel video olmuş abim geçen sene biz de eşimle oralarda bisiklet sürerdik, nostalji oldu bize de😊
Entelektüel soyutlamaları yapabilmek önemlidir. METAFİZİK e başka türlü bakmanız gerek artık :)
Çok iyi video efe heimdall abi
Bizlere dayatılan saçma hayatı yaşamak zorunda olduğumuz için
Taktım kulaklı Ankara'da motorla gezdim. Öğrenciyken podcastlerini yolda dinlerdim. İyi ki varsın
böyle videolar daha fazla gelse güzel olur hocam. Trekking'de de böyle sohbetler hoş olur
1:26 'da teyze "yeni alıştımda" diyor. Gerçekten çok sevimli. Bakış açısı depresyonun çözümü
Yeni b-logumuz hayırlı olsun
abi 48 ülkede yapılmış 7 mutluluk faktörünün ilk 4'ü : 1 sağlıklı aile ilişkisi 2- geleceğe güvenle bakabilme 3- işini anlamlı bulmak 4- sağlıklı arkadaşlık ve komşuluk ...
amına koyayım bende hiçbiri yok
Mikrofon çok iyi, videoyu alta alıp çalışırken dinliyordum bir an evden konuşuyor sandım.
Benim depresyondan çıkmam için Aslanla Kapışmam falan gerek herhalde. Ordaki ölüm duygusu beni kendime getirir.
keyifler iyi
Efe Aydal oral zil kullanır.
Son zamanlarda sorunlarla uğraşıyordum aptalca etrafa bakınıyorum işe git, eve gel, spora git döngüye gir bir şeylerle kafayı meşgul et, günler akıp geçsin. 20'li yaşlar gerçekten acı dolu, hayatın dışarda olduğunu ve ne kadar acımasız olduğunu görüyorsun.... Bu videonun uzun versiyonu olsa da biraz rahatlasak.
Halbuki 20 ler en cilgin yaslar diyorlardi insanlar ::)bakalim 30 lar ne getirecek.
Kesinlikle Twitterda çok takılan normal değildir 😮😮😮
tunc soyer
Efe Aydal oral zil kullanır.
-Efe Aydal
Sürekli takıldığım yeri bu şekilde ve senin muhabbetinle görmek garip geldi
Abi kamera bu kadar sık açı değiştirmezse daha iyi olur başım döndü resmen bir sağa bir sola dönüyor.
Egoizm depresyonu tetikler
Ne anlamda tetikliyor ?
Efe abi 360 derece kamera ile çeksen çok epik olmaz mı bu aydalogları. Maliyeti çok fazla değilse bi denemeni isterim
❤
Efe Aydal oral zil kullanır...
çok özlemişim şu sahili izmire gidince koşa koşa gidicem yürüyüşe
Abi böle videolar çok güzel hem podcast tarzı hemde İzmir i gezdirdin çok güzel devam etsin böle gezintli podcast tarzı
iskandinav ülkeleri napsın?
abi oyuna first person view gelecek mi
Norveç tır videoları gibi ekrana bağlıyor.
Ride or Die
Ortaokul yıllarımda saatlerce bisiklet üstünde kendi kendime konuşurdum bi psikoloji yada doğa belgeselinde gibi davranırdım o kadar iyi hissederdim kii bu videoyu izlerken de kendimi izliyor gibi hissettim
Ortaokulu bırak liseye ait hafızamda birşey kalmadı. Sadece daha rahattım o zaman.
Twitter'ı uzun yıllar kullandım ama çok uzun süredir çöplüğe döndü. Sildim, girmiyorum. Instagramın kaygılarımı arttırdığını farkettim girmiyorum cogu zaman, youtube da takip ettiklerime dikkat ediyorum.
Cumhurbaşkanı olmak zorundasın Efe.
Bunu bize borçlusun.
Yaklaşık 2-3 yıldır antidepresan kullanıyorum. Geçen bir şey oldu ilaç yazdıramadım. O iki gün cidden berbattı. Ufak çaplı bir yoksunluk krizi yaşadım. Bırakmam lazım böyle olmaz.
daha fazla bisiklet sohbetleri gelsin
Tansel, çok keskin dönüşler yapıyorsun; izlerken başım döndü. 😂
Oral Zil
Dopamine detoxu, gunes isigi, kendine hedef belirleme ve ne abartarak ne de hafif egzersiz yapmak faydali olabilir diye dusunuyorum
çok güzel video olmuş
dışkılayan köpek 2:08 :D
sohbet çok güzeldi ama kamera hareketleri çok başımı döndürdü. Kamerayı kullanan arkadaş hareketten sonra açıda az bir süre de olsa sabit kalırsa daha hoş olur ya da pov takılsa. Yine de sohbet için ağzına sağlık hocam.
efe abi o kadar videonu izledim hiç birine yorum yapmadım ama ,burada söylediklerin yüzde yüz doğru ilk defa yorum ypma gereği duydym
Ormanda dağlarda bisiklet ile aksiyon yapın depresyon falan kalmaz :)
Sevan Nişanyanın dün yayınladığı Ermeni konuları videosunu izlediniz mi?
Abi ben hep bostanlıda olurum olmadığım zaman hep sen geliyorsun
aybi kpss çalışıyorum harbiden sabır falan kalmadı artık çok az kaldı delircem ama dayanmak lazım
en sevdiğim bisiklet rotası. ara ara bu rotada sürerim. depresyona birebir :))
arkadaki görüntü bi kaç yıllık görüntü değil mi ya
Şu binalar ne ucube gözüküyor.
10:54 apartmanlar komunizmin insanlara verdiği değerin simgesi.
kamera minimal hareket etse daha iyi olabilir diğer türlü çok çabuk baş döndürüyor
"why do we fall, bruce?" tarzı bir soru olmuş
ses cok net geliyor mikrofon ve kamera olarak neyi kulllaniyorsun?
Bisiklet arkasına geniş açı kamera olsa daha güzel olurdu
Yazın İzmirdeyim seni bulacağım abi😅
Öpüldünüz sevgili Efe Seviciler ❤️🥰😘
Açıkbeyin gelecek kaygısı videosu iyiydi
8:45 şu binaların iğrençliğine bakın ya…
Yaşadığım şehri sevmiyorum. Monotonluktan bıktım. Canım bi şy yapmak iatemiyo yemek yemek istemiyo, kapalı yerde daralıyorum dışarı çıkıyorum bi sey değişmiyo. Yüzüm bi kere bile gülmüyo. Çözülmicek problem değil belki ama kapalı yerde ya tel3fon ya beyaz duvar izlemek ikileminden sıkıldım
aynısını yasıyorum inan. ailem baskıcı dısarı cıksam arkadas edinsem bile kendim olamıyorum ve olmadıgım o kisiden nefret ediyorum cok catrsiz hissediyorum ve istanbulda yasıyorum kalablık gurultu 2 dk yalnız kalamıyorum. ama yine de mucadeleye devam..
Güzel bir videoydu, ben devamını beklerim
en ufak bunalıma depresyon denmesi de önemli bir sorun
Manzara aynı değil, aynı akarsuda iki kere işenmez
abi zaten sen cennette yaşıyorsun ne depresyonu
abi devamini bekleriz meditasyon gibi geliyor vallah bu tarz videolar
adım başı karavan - otoparkların tamamı karavan kaplı resmen, şehir içinde bu karavan kargaşaşısına karşı belediye uyuyor mu?
Belediye Karavan Park yapıyor beklemedeyiz
Bisiklet videoları çekirdekle iyi gidiyor
Bisiklet sürmezsek girebiliriz 🚲
bu kamera nasıl çekimde drone mu?
efe aydal oral zil kullanır
İzmir ne güzel yermiş
iyi ki varsin efe abi
Video için teşekkürler
konsepte bayıldım
guzel vidyo
Ativan bunu beğendi 👌🏻
çok doğru
güzel olmuş
🎉🎉
Antalya'da gezmek daha zevkli
abi nasil katilirim size, bu tarz etkinliklere
Konu çok iyi
❤
2:08 güzelmiş abi
Süpersin abi.
seni en son 2010 da izlemiştim kanalın konsepti baya değişmiş
Harika bir konu, yararli
İzmir kordon mu burası ?
karsiyaka bostanlı sahil
Agalarla gta 6
Yaşadığım yeri sevmiyorum. Ailem Konya'da ve bu yüzden burada üniversiteye gidiyorum. Konya'lı bile değiliz ama babamın memuriyeti dolayısıyla burada mahkum kaldım. Şehir dışına gidemedim. Artık tek umudum mezun olduktan sonra Ege'ye veya Akdeniz'e gitmek. 19 yaşındayım ve 4 yaşından beri buradayım. Yaklaşık 10 yıldır da depresyondayım. Terapi gibi bir video olmuş abi lütfen bu tarzda videolara devam et. Motivasyon videolarından ziyade mantıklı konuşmak daha iyi geliyor.
şehir disina neden gitmek istemedin agam okumaya
abi kameralıyı sen sandım jeton geç düştü lakjddsajskdjlslk