TREINO POWER CARDIO para fazer antes e depois da ceia de Natal
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Genteeeeeee faz esse treino até 48 horas antes da ceia de natal e até 48 horas depois da ceia de Natal e coma tudo o que quiser a vontade sem engordar 1 grama
Preparei uma aula para queimar até o que você não comeu, confia
Afasta o sofá
Chama as amigas
Aperta o play
Boa aula para vocês
Só tenho a agradecer, ganhei um jump do meu marido em Julho de 2022, estava com 94 kg, tenho 1,55 então imagina né hahaha, suas aulas são minha companhia diária até hoje, mas realizo musculação em conjunto, e estou atualmente com 64kg! Obrigada professoraaaa!
Boa noite pra todas . Oba kkkk bora é nós. Cidinha mandou um abraço pra todos vcs meninas e meninos❤️
Acabei de fazer, que isso mulher maravilhosa, fiz sem corda mas a frequência cardíaca ficou no topo ❤️ amei
Vamos meninas, vcs não vão se arrepender de fazer parte da família profiteira , eu amo 🥰
Oi Tati minha frequência cardíaca chegou a 139,não consegui fazer tudo mas valeu ,estou na luta a um mês, estou com 86 kl ,sofro muito,mas graças a Deus tenho vc,pra mimda dá força através das suas aulas bjs.
meu coração saiu do corpo kkk batimento cardíaco a mil .... amei a aula.. taty estou no projeto de perder peço com qualidade e vou praticar os treinos em casa com você.. eu ja te sigo a mais de 7 anos e neste período tive 3 gestações e quero voltar a ficar em forma, se Deus quiser e com minha força vou até o fim.. muito obrigada por ajudar mulheres como eu sou grata a Deus por sua vida
Amei a aula foi a primeira que eu fiz desse jeito foi puxado não consegui fazer inteira mas dei o melhor de mim parabéns Tatiana pelo seu aniversário que Deus te abençoe te dê muita saúde muita paz e amor que você continue sendo sempre essa pessoa extrovertida que você é parabéns feliz aniversário e feliz ano novo🙏🙏🥰🥰👏👏👏
Fiz o treino atrasado ,mas fiz...Tati tem quase 2 meses que recomecei a me exercitar com frequência, graças as suas aulas de jump que eu amoooo...já quero comprar um step pra treinar mais uma modalidade kkk e fiz tb 2 play listes sua de localizado..estou mto feliz, é a melhor parte do meu dia...tenho tido mta dificuldade p emagrecer, mas perdi 1kg, creio q. ganhei massa e por isso a diferença no peso foi pouca, mas sei q preciso de paciência e perseverança, afinal ja estou as portas dos meus 4.0 de potência kkkk...só tenho 😘
♥️♥️♥️♥️♥️
Meu Deus!!!! Que treino é este? Fantástico, maravilhoso.... Estou morta. Muito Obrigada Tati pelos treinos maravilhosos postados durante este ano e anteriores, rsrsrs. Que venham outros em 2023. Ótimo ano para vc, com muita paz e felicidade. Feliz ano novo
Meu Deus esse exercícios seu e maravilhoso que Deus continue te abençoando
Tenho 67 anos e tento te acompanhar mesmo fazendo no meu tempo. Amo fazer atividade com você ❤️ Feliz Natal e feliz aniversário!
Tati, esse é o melhor, estou fazendo 3 vezes por semana. Adoro. Obrigada
Show de aula, Tati 😍❤👏👏👏👏
Hoje eu só assisti 😊
Amanhã eu coloco em prática 😉
Bom demais seus treinos Taty e eu amo fazer suas aulas de jump, vc é maravilhosa 🥰
Olá Tatiana, foi bom para mim, os bpm médio foi de 145 bpm..
Usei sempre a corda e fim o burbby normal, apesar de estar acima do peso. Era para fazer o meio, mas depois de me desafiares, decidi não me auto sabotar.
Beijos, continua assim, sou muito preguiçosa para treinar, mas vou ao teu canal e encontro sempre um treininho como este para me motivar😉
Arrasou taty!! Vamos que vamos..💪🏻💪🏻💪🏻
Fiz essa hoje tô amando esse canaaaallll❤❤❤
Nossa, meu coração senti bater lá na cabeça 🤣 um super treino, fiz completaço... amei, o corpo todo derretendo,pingando suor igual uma chaleira. Parabéns show
Aula showwww já fiz umas 20 vezes
Essas suas aulas pra mim é a 8a. maravilha do mundoooooooo😊😅❤😂
Adorooooo, obrigada Tati, feliz vida pra vc
Meu Deus que treino foi esse 😱😱😱😱 foi difícil mais fui até o fim, jesus me segura ❤️🔥❤️🔥🔥🔥🥵🥵
Estou amando
Show de bola.💪
Uau!!! Adorei
É forte 💪🦾
Taty suas aulas de jump são as melhores
Depois de quase um mês estou voltando hj a prática exercício, comi jogo bola e os jogos volta nesse domingo , já tenho que começar a me preparar..
Fiz o treino sem corda mais fiz até o fim.
Q q treino meu Deus.
Quase morri 😂😂#topdasgaláxias💪💯
Taty amo seus treinos,já tem 2 semanas que estou fazendo com vc. Vc é Mara 🥰🥰😘
perfeitaaaaa! Tatiana é a melhooooor
Parabéns profe Tati! Admiro o seu canal. É fonte de estudo para mim! Xero
Adorei fazer esse desafio, fiz tudo
Amei sua aula derreti quase infartei kkkkk
Fiz hoje esse treino, achei o máximo, fiz o barby completo e simule a corda , fiquei quase sem fôlego. Pena não vi antes da ceia mas fiz após a ceia , não sei se foi válido. Quase morri . Parabéns Tati, você é minha inspiração, pelo seu aniver , já passou mas é de coração 😗
Aí q treino top
Feliz aniversário querida! Que Deus continue te abençoando sempre 👏 💋 no coração ❤
Boa noite Tati amei o vídeo dr ontem .
Um feliz aniversário 🎂 minha querida que Deus ti abençoe sempre
Pulei sem corda ☺️😍😍😍
Bommmm diaaaa ,Taty hj é ano novo ,fiz esse treino outra vez kkkkk, a pegada e forte ,mas o resultado é maravilhoso ,puleiii sem corda ,mas puleiiii kkkk e fiz meio barp,n sei escrevi certo ,mas fiz tb kkkk.Maravilhosa suas aulas .Obrigada por fazer parte de nossas vidas !!!! .E deixa nós fazer parte da sua .Que Deus te Abençõe sempre 🙏🙏🙏🙏🙏
Treino top
Maravilhosa a aula. Queimei muita caloria e o coração batendo rápido. Valeu Tati 😍
Só tenho muito a agradecer suas aulas, amo muito os treinos, seu trabalho é sensacional.
Vou fazer dia 23 para dia 24 meu aniversário e natal vou comer até kkkkkkkkkk
Boa noite Tati, boraaaaa
Que aula pancada!!!
Bom dia, Taty! Com este treino vou para ceia de Natal mais tranquila. Você é maravilhosa, sempre pensando no nosso bem estar. Gratidão e um abençoado Natal para todos nós!
Acabei de fazer...frequência nas alturas...vou fazer antes do Natal tbem...gratidão...❤🤜🏼😊
Boraaaa
Obrigada pelo incentivo ja ia mudar pois achava que nao conseguiria mais ai vc falou que nao e pra ser facil e sim desafio 😱bora la bjusss
Consegue 🙌🏻
Boa noite
👏👏👏 show
Natal passou, mas a gordura ficou! Fiz o exercício, voltei a pouco tempo a fazer! Achei bem puxado, mas eu chego lá 💪
Fiz meio Burp
Fazendo hj pois está dodói... Taty agora sou profit35 promo das galáxias 👏👏👏
Obaaaa! Passe livre para a comilança natalina ✨🫶🏼😘
O treino é brabo. ❤❤
Aula show!!! TOP DAS GALÁXIAS 🔥🔥🔥🥰🥰🥰
Fiz meio burpe e sem corda e estou acabada! Obrigada Tatiii
Amei essa aula muito boa sempre faço seus treinos cárdio, amo de mais.... Parabéns Tati felicidades Deus abençoe sempre vc e sua família 😘
Rosana
Parabéns felicidades 🎂🎉. Estou muito feliz por você estar me ajudando a sair do sedentarismo.
Faço 4 dias por semana adoro suas aulas 👏👏🥰🥰
Vamos que vamos
Sempre maravilhosaaaaas💪❤️ parabéns pelo seu dia que Deus continue iluminando sempre teus caminhos...👏👏👏❤️🙏
❤❤❤amo comecei a 3 dias pesquisei e o seu e o melhor
Muito obrigado por mais essa aula!! Você é maravilhosa!!! Amo você!!!! ❤❤❤😘😘😘
De botar os bofe pra fora! Parabéns mega atrasado, vc merece todo dia!
Bom dia! Voltei hj, depois de meses parada, fazendo uma aula ou outra aqui do canal! No lugar do sapinho fiz agachamento. Acabei de renovar o Profit35 pq não vou esperar 2023 começar pra voltar a fazer parte desse grupo maravilhoso!! Aula top como sempre!!
Seus treinos são tops, cada vez melhor ❤❤❤ obrigado por tudo
Boa noite Tati 💪🔥adoro top
Fiz, morri mas passo bem,por incrível que pareça consegui fazer o bupeer, orgulhosa de mim
Tati tô fazendo hj o treino e ameiiiiii.
Boa noiteee... heee muito booom👏👏👏👏😘💕💕
Que aula incrívellll ... eu amo seus vídeos! Obrigada por ajudar tanta gente com esses treinos mais que demais S2
Cheguei chegando kkkkk
Bom dia Tatiana muitos Parabéns.🎂🥂 Beijinhos 😘
Foi perfeito esse vídeo! Achei na hora certa
Boa noite Tatiana as suas aulas são um espetáculo 😘😘 parabéns pelo seu trabalho 👍😘🔥🔥🔥🔥
Muitíssimo obrigada
Treino topissimo🥰Fiz o máximo q pude
Já testei o treino hoje. Muitooo top. E feliz aniversário com muitas bençãos 🙌🏼❤️
Nossa aula que derrete tudo ❤️❤️❤️ obrigada Tati treino pauleira
A melhor professora! Já garanti meu Profit35.
Enfim aluna profiteira 😍
Olá Tati, há poucos dias te conheci aqui no canal, amei.. primeiro treino que me detonou foi o jump p/fortalecer músculos sem se lesionar, faço treinamento funcional 2X p semana com profissional há 2 meses, muito tempo antes disso, não era minha intenção, mas pq pulava corda perdi 4 kg, depois coloquei aparelho nos dentes, perdi +6 kg, total de 10 kg, já me chamam de seca ...
Eu só quero fortalecer, ganhar massa magra que perdi,...posso fazer todas as suas aulas sem emagrecer? Qual seria a frequência, se puder responder, agradeço muito, já desejando parabéns pelo seu aniversário (atrasado) e muito sucesso..
Cara é muuuuito bom seus treinos , estou amando.
Valeu!
Obaaa!!!!bora bora 🔥🔥🔥
Sou aprimeira taty vomos que vomos
genteeeeee.. que aula foi essa....... to morrida aqui......🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Aula excelente Tati parabéns
Bom dia foi-se muito bom eu soi muito bjs
Treino power show, faz outro dia de promoção, eu estava em estágio de enfermagem e não consegui ver e mais as tarefas de mãe de bbs, quero voltar ser sua aluna, bjos Tati.
Bora fazer mais esse
Dia 24, 08h26. Registrado. Acabei de fazer. Não consigo fazer o sapinho no jump, pois perco o equilíbrio. Então, intercalei, fazendo algumas vezes no chão e outras só empurrando a lona no jump. Agora é só curtir. Hoje, eu como. Amanhã, eu descanso. Segunda, eu tô de volta. Beijos e Boas Festas a todos.
Esse treino e bom mesmo ,depois que vc termina ,tá tão enjoada que nem dá vontade de comer kkkjj
meu coraçâo saiu correndoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤
Que treinaço amoo
Tati fiz seu treino hj e amei,pulei corda sem corda.kkk mas tá valendo
Isso é muito bom tati,agente enfia o pé na jaca nesse período
Tatiiiii amei demais, vou pra ceia de natal mais tranquila kkkkkkkkkkkk
Nossa que foi issssoooooo, morta estou 🥵🥵🥵🥵🥵🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Vou fazer antes e depoes da ceia,vou abusar um pouco kkk