ЗАЖАТЫ МЫШЦЫ? | Растяжка не поможет! | Спазмы, боли и триггеры
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- Зажатость в мышцах/ Мышечные спазмы и триггеры / Причины мышечной боли - об этом я расскажу в данном видео.
🌐 Ты - массажист и хочешь учиться новому? Новые техники, лекции от приглашенных лекторов, проработка вопросов массажного бизнеса. Всё это есть в закрытом инстаграм-проекте для массажистов: clck.ru/TrEcs
Мы знаем, почему болит твоя спина! Врачи клиники Ткачёва-Епифанова разработали оператор-независимый тест, который помогает определить причину болей в спине. Бесплатно и без регистрации: clck.ru/TrEcD
👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 О чём это видео
1:26 Какая бывает мышечная боль
3:06 Неправильное лечение спазмов
5:27 Пациенты с травмами не замечают спазмов
7:45 Люди с короткими мышцами не жалуются на триггеры
8:47 Что происходит на самом деле
10:46 Из-за чего мы чувствуем зажатость в мышце
14:19 Правильное лечение спазмов
_________________
📣 Каждый, кто сталкивался с болью и спазмами в мышце знает, как сильно хочется эту мышцу растянуть. Выглядит вполне логично - если мышца сократилась и находится из-за этого в напряжении, то, чтобы её расслабить, нужно сделать растяжку и хорошенько помассировать больной участок.
Но здесь всплывают 2 интересных факта. Пациенты, у которых есть реальные мышечные спазмы, например, перенесшие инсульт, не чувствуют мышечного дискомфорта. При этом с чувствительностью у них всё в порядке.
Люди с реально короткими мышцами, у которых малая мобильность и, которые порой с трудом дотягиваются до колен, также не жалуются на триггеры или боль.
Причины, по которым здоровый человек с мягкими мышцами чувствует спазмы, а также о том, как это лечится, смотрите в ролике.
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Сорвало спину. Почему это может случиться с каждым: • У МЕНЯ СОРВАЛО СПИНУ |...
День открытых дверей у невролога. 2 пациентки - 2 разные истории: • 2 пациентки - 2 разных...
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма. Почему от них пора отказываться: • Мовалис, Мидокалм, Мил...
Почему болит голова и шея. Учимся делать массаж от головной боли: • ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА | ...
_________________
🌐 Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29 
Наука
Главная задача моих лекций - польза. Но даже если посмотреть все медицинские ролики в интернете, то серьёзная боль в спине сама по себе не пройдет. Если болит - запишитесь к специалисту. А у нас в Клинике Ткачева Епифанова, кстати, можно совершенно бесплатно пройти онлайн-консультацию: clck.ru/TrKbb
Заключение: МРТ - признаки остеохандроза и спондиллартроза поясничного отдела позвоночника, на фоне циркулярно-дорсальной протрузии имееться медианная грыжа диска VL5-VS1.Данные сочетать с клиникой. Что делать доктор
я знаю причины ..но за 10 лет хождения по врачам разного уровня одни траты и разочарования..осталась одна надежда на тренажерный зал и чудо..
Ему
Бы
К
Логопеду
Почаще
Либо
Книги
В
Сух
Читать
🙏👏
Посмотрела ролик.моя проблема.все поняла и расстроилась.4й позвонок нестабильный грыжи и всякое параллельное.но я занимаюсь пилатесом.растяжка бассейн. Шейные гимнастики.различные медикаментозности и пиявки.но толку нет. УВЫ
Такое ощущение, что благодаря вашим роликам в некоторых аспектах медицины я начну разбираться лучше, чем врачи моего города. Вы очень крутой врач, спасибо вам что делитесь с нами таким объемом информации 👏👏👏🔥🔥🔥🔥
Во во. Ощущение.
это очень опасное ощущение)
Условный врач после вуза знает ну допустим тысячу тем. Изучению каждой он посвятил ну 3 часа. Всё это позволяет ему иметь общую картину. Пациент начинает изучать свою проблему по конкретной теме ну часов 10. Получается он уже знает больше врача, но не имеет общей картины. Так и создаётся иллюзия, что кругом все тупые и ничего не знают. Потому что ты судишь только по тому, что знаешь ты
@@ybrbnf333 вот поэтому и написал, что в некоторых аспектах и за конкретных врачей
@@ybrbnf333 и я не говорил, что все тупые
Не устаю восхищаться знаниями доктора,жаль,что таких специалистов мало.Доктор, великая благодарность за ваш труд.
На ютюбе много, и про каждого одно и то же пишут, смешно!,Единственный и не повторимый, похоже на ютюбе ,только такие!😁
Вы серьезно?!😂😂😂😂
Антон, спасибо за видео. Все чаще убеждаюсь насколько много мы не знаем о том как все на самом деле у нас устроено )
Уважаемый доктор !Как всегда информация очень актуальна и полезна. Рассказана очень просто,понятно,доступно. Как детям. Слушать Вас можно часами,не уставая ,а ,наоборот, с умиротворением. СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Ваш бескорыстный труд и Ваше человеколюбие. Добра Вам и Вашим близким желаю от всей души.
Спасибо от души
Доктор,я умнею с каждым днём,если так дальше пойдёт,я за себя не отвечаю.🤭.
Этакие ускоренные курсы обучения, для нас 🧐
🤣🤣🤣👍
Точно , я тоже 😄👍
Начинай открывать сеть клиник по неврологии и свой канал на Ютубе.
@@user-nx2ln5mo9i мне это неинтересно,я скоро достигну нирваны с таким продвижением,а доктора Епифанова и Казокевичь будут мне тайно завидовать.😇.
Спасибо Епифаныч,ждём очень обещанный материал по тригерам,золотой вы наш...
Этот канал реально Находка для тех кто мучается со спиной и шеей. Жму вам руку доктор🤝
Благодаря вашим роликам появляется интерес глубже изучать анатомию и физиологию
Спасибо, доктор❤️ очень полезное видео!
Спасибо за пищу к размышлению.
Доктор, огромное спасибо вам. Всегда с удовольствием и с познавательной пользой слушаю и смотрю вас. Данное видео помогло понять что неправильно сделано. Я от спинных болей, вернее от болей в бедре, которые отдаются от зажатого сидалищного нерва, страдаю боле полугода, не помогли ни массажы ( из вашего видео поняла почему) не физиотерапия, ни плавание, ни упражнения (которые наоборот усиливают боли). Ваше видео помогло понять на что надо обратить внимание и на чем сконцентрироваться, даже не имея мёд.образования! жаль что у вас нет клиники в Израиле ;)) Спасибо вам огромное.
Обожаю ваши лекции. Все очень доступно. И понятно.
Ещё бы и практические рекомендации...
Но всё равно супер!
Спасибо док за твой труд!
Спасибо!Очень информативно!Ждем ещё познавательных видео!
Ждемс следующее видео.
Очень интересно!
Антон, очень полезное видео, спасибо, увидев его раньше сэкономил бы не плохую сумму денег). Расскажите как лечить фасеточный сустав в л 5 с1. Снимите видео на эту тему. Вопросов очень много например: Если упражнения то какие? На сколько эффективны и целесообразны блокады в этом случае? Куда их ставить в сам сустав или около. А может быть эндоскопическая денервация фасетки? Многие лечатся нпвс, как итог - убитый пищеварительный тракт, т. к рецидивы боли частые, соответственно и частое использование нпвс.
Это действительно важно, так же как и грыжи, нас очень много таких пациентов, которым местные врачи особенно в провинции ничего внятного и посоветовать не могут. Это не камень в огород врачей, но это печальная реальность. Ждём видео!
доктор вы очень доктор от бога успехов вам
От какого бога можно уточнить ?
Доктор храни вас Бог.Талант даётся только по Божьей благодати.Помогайте людям и ваш талант ,как живительный источник не иссякнет.Здравия вам на многая лета!!!!!!!!!!!
Талант? Я думаю годы обучения и практики.
Большое спасибо, док! Вы открыли мне глаза!!!
Спасибо,всего доброго и хорошего вам!
Дорогой Антон. Расскажите теперь пожалуйста о способах решения каждого из трех случаев.
Так в конце ролика он все и сказал.
@@Sveetosh Конкретно про решение гипермобильности суставов не сказал
Таких грамотных докторов, как Вы у нас в стране один врач на тысячу.
Моя мечта попасть на приём к такому врачу и кажется, что
невыполнимая.
Давно ждал эту информацию! Спасибо.
Было очень интересно 👍😍
Спасибо , интересно , всегда что то новое.
Очередное спасибо!хорошо учиться у не только умных но и у РАзумных специалистов,практиков💛
Спасибо Антон! РЕСПЕКТ как и всегда!) Спасибо, дорогой!
Очень информативное видео! Спасибо, доктор!
Хотелось бы узнать больше о триггерах и формировании спазма, а не о том, как это ощущается, я сам знаю как это ощущается
Спасибо, Антон Вячеславович.
Супер полезная информация.
Будем ждать следующее видео на эту тему. Пока просто понятно, что надо быть умнее и лучше разбираться в вопросе. Что делать с проблемой - будем ждать
Спасибо большое ❤️🙏
Все зажатости в нашем теле от внутреннего напряжения. Это я уже поняла, после того как стала изучать, как случилась адская боль в крестце. Как инвалид лежу и хожу под себя теперь. 😢 Сильный стресс на работе вызвал это. Изучайте психосоматику обязательно. Будете расслаблены душой, и тело не будет болеть. Но это слодно в нашем стрессовом мире, правда ?
Все болезни - всегда от нервов.
Очень полезно! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое, ваши видео уберегли меня от многих неправильных действий, я запишусь в вашу клинику в Москве (великое дело интернет, из ваших лекций сделала большой вывод) и пойду на лечение,
Очень ждём Вашу клинику в Казани!
Донести такой объём полезной информации за такое короткое время это суппер талант . Спасибо.
Спасибо
А что полезного то, ничего не сказано по сути, вода водой.
@@a.viktor2947 Никто не виноват,что у тебя голова дырявая .
И что эта информация тебе дала? Ну болит, рассказал как болит , всё, уже легче стало?
@@user-ez7zs7wx9n У всех голова дырявая, посчитай дырки глядя в зеркало: нос. рот, ухи, глаза - %)
Очень ждем следующее видео!
Сильный вводная лекция💪
Антон стал стильным, чувствуется влияние профи блогера :)
Доктор Антон , спасибо вам гигантское , мои пациенты недавно задавали мне вопрос о инверсивном столе , мне огромного труда составило объяснить те принципы которые вы нам дали , кстати очень информативно , но ещё и помогли развеять и собственные сомнения ☝️берегите себя и продолжайте и дальше быть лучшим
Спасибо большое
Благодарю! Очень полезно! Всегда важно знать причины, чтобы избавиться от следствия.
Спасибо, отлично разложено по понятиям, причины спазмов
Моя тема . И воспаление, и нестабильность, и сдавление ) ( грыжа) очень помогло видео, доктор🙏🏻💪🏻 буду разбираться. Заметила, что при моей нестабильности крестцово- подвздошного сочленения очень помогает жим штанги ягодицами в Смитте и сон на спине на жёстком.
Благодарю Вас Док, лайк в поддержку канала
Спасибо за информацию) а какой ролик про триггеры следующий? Подскажите пожалуйста
Знание всегда полезны, спасибо
Добрый день, а вы в уфе не собираетесь открывать, уж очень охота попасть к вам на приём
Не ссутультесь доктор, я за Вас переживаю...
Крутая информация о причинах болей-воспаление, нестабильность сустава и зажатость нервов , спасибо за вашу просветительскую деятельность, когда нибудь в своём видео расмотрите может быть мышцы живота вообще в гипертонусе, тугие, напряжённые, болезненные прямые мышцы живота, больно вставать, пресс не качаю, болезней внутренних органов желудка, печени, селезёнки, кишок нет и травм здесь нет, а ощущаю такое жестокое напряжение прямой мышцы живота, как канат натянута, кажется вот вот прямая мышца живота разорвется и меня назад откинет, что такое может быть, когда так напряжена прямая мышца живота, спасибо заранее?
Полезное видео. Спасибо! 5-й день лечусь в Вашей клинике в Москве.
Чувствую реальное улучшение.
Здравствуйте. Скажите помогло ли лечение. Долговременный ли эффект?
Благодарю за информацию! Всё так понятно, что возникает ещё больше вопросов))) так наверное и должно быть
Пожалуйста снимите ролик о коленях, локтях, да и пояснице с точки зрения ортезирования. И вообще ваще мнение о фиксации суставов в случаях, когда нет переломов. Стоит, не стоит, в каких случаях, или всё это развод...
Все эти ортезы, степени фиксации и прочие бандажирования, в каких случаях они могут помочь, а когда навредить...
Так же очень интересны сроки всего этого безобразия, целесообразность жёсткой фиксации после снятия гипса после переломов.
Работаю в ортсалоне, часто назначения врачей пугающие абсурдными кажутся, иной раз боишься дать что-либо по такому назначению...
Хочется услышать ваше мнение об этом, и зрителям будет полезно знать, мне кажется.... Хотя... иногда больше пугают пациенты, которые даже не в курсе, что и зачем им кололи в суставы, это вообще ахтунг насколько бывает неинтересно людям о себе знать ((((
Ну и конечно, сами там не болейте, вы молодцы ребята, спасибо Вам!
Да вы не переживайте за людей. Кому нужно очень по настоящему , тот найдет всю информацию и про суставы, и про методы лечения реальные а не развод на деньги и все остальное. По своему опыту скажу, меньше переживайте .Основная масса людей сами виноваты в своих проблемах . Жирные , ленивые скоты , не желающие учится тому, что им поможет выжить , не желающие прилагать усилия к своему выздоровлению .Жрут дерьмо , никакой физкультуры , йоги , растягиваний и тд. Так что продавайте им все что попросят и занимайтесь собой и своими близкими .Вот это реальное дело, делится знаниями в своей сфере ответственности.
Антон нет слов благодарности что бы выразить своё уважение к вашей помощи для нас. От всего сердца желаю вам многих лет здоровья и процветания. Огромное спасибо за ваш контент и вклад. Дай бог вам здоровья. Спасибо вам.
Вам спасибо. За поддержку
Ура давай про триггеры методы лечения
Благодарю вас что так понятно обьясняете
Доктор, Вы - умничка.
Спасибо большое за информацию.
Ваши видео - для думающих людей, предпочитающих понимать процессы, происходящие в организме, а не тупо выполнять советы врачей, которые не всегда бывают правильными.
А кто предупреждён, тот вооружён.
Сделайте пожалуйста видео о Шумах в голове или пульсацию!)
ВЫ УМНИЦА!!!
Очень полезная информация 👍
Доктор сделайте пожалуйста выпуск про лечение нестабильности в шейном отделе или в целом позвоночнике.
И поясничный отдел- нестабильность, доктор! Спасибо за инфу и понимание....
@Алексей Алексей нестабильность есть. Спондилолиз может привести к этому.
У меня нестабильность двух грудных позвонков .
Доктор замечательный,но ничего не рассказал что делать
Чтобы лично пришли на консультацию 😂
Огромное спасибо. Наконец адекватный ответ на мои мучения.
Огромное спасибо Антон!
док, расскажи в следующий раз про миопресуру. про лечение фиброза мышцы, при рассказе про тригеры в видео
Заказы принимаются по спонсорской подписке, или нет)
Лучший 👍
Не думаю, есть более умные врачи. Именно они и пишут книжки, которые потом этот доктор пересказывает =)
Дякую за корисну інформацію!
Коли плануєте відкрити клініку в Києві?
Доктор вы дали мне надежду
Радуюсь новым видео как ребёнок))👍😁
И я!
У вас психологическая зависимость - это к другому доктору)
@@a.viktor2947 с чего вдруг
@@Mahsasovershenstvo С того вдруг, что так развивается зависимость. Раздражитель - радость на раздражитель - желание получить еще. Так не одна мышка в лаборатории подохла, нажимая лапкой на педаль, которая передавала в мозг (центр удовольствия) электрический сигнал.
@@a.viktor2947 типа у меня зависимость от Епифанова?
Ваши видео все полезны, спасибо
Спасибо Вам большое 🌷
Было очень полезно, спасибо!
Люблю людей которые любят свою работу .👍💪
Очень интересно и познавательно было смотреть/слушать, жду видео об роботе с триггерами
Все правильно и грамотно, но , что делать Это мы все на себе испытываем, что вы рассказывает, а делать то, что?
БЛАГОДАРЮ ! ЕВА
СПАСИБО , ДОРОГОЙ АНТОН
Спасибо, Доктор!
Спасибо. Полезно. Только надо рассказывать доступнее. Про триггеры особенно необходимо.
Скорее открывайте клинику в Новосибирске, а то сибирские спины без вас пропадают
Просто супер!!! Смотрю каждый Ваш Выпуск! Жду работу с триггерами 🙏
Спасибо,полезная информация
Антон добрый вечер! К врачу на приём , это правильно, но с Врачами сейчас не очень ((( к сожалению, профи в дефиците!( спасибо и удачи вам!!
Да, вы правы толковы совсем нет, диагноз не могут поставить. Чему их 7 лет учат непонятно. Куда сморят налогоплательщики...
@@a.viktor2947 сейчас важен не диагноз , а цена вопроса))), диплом нужно отбить, потраченное время на латынь)), у нас лечат Геморой без операции!!!))) , идёт реклама, люди верят и так во всём (, это просто бизнес, а такие люди как Антон , вносят смуту в стройные ряды коммерсантов!))))
@@vitaliykuksin7174 Да, согласен, он просто хочет устранить конкурентов, и перераспределить все внимание больных и желательно богатых на себя - верно подметили. Потому и открывает клиники во всех крупных городах, а на маленькие города и деревни им наплевать. Весь его влог - это одна большая реклама. Молодцом
Vitaliy !
Спасибо за Ваш труд. Не сдавайтесь! Мы Вас любим:)
P.S. Антон Вячеславович и котлеты жарить умеет.Гений.
Спасибо. Один из лучших каналов и спецов ютуба )
Хорошо объяснил спасибо!
Все очень полезно,примерно я понимаю в чем моя проблема ,вы все грамотно разложили,у меня грудной остеохондроз,сам очаг боли между лопаток прям в позвонке именно между лопаток и спазм у меня под левой лопаткой мышца болит и обволакивает всю грудную клетку,от этой боли у меня тахикардия,что делать может подскажите как это все вылечить мучаюсь два года!!!??????
Всё в точности и у меня ..
В очередной раз убеждаюсь что напрасно трачу время, на других специалистов, ещё немного и даже пешком к вам в клинику пойду с Рязани)
Ага, все бы пошли, да только , простите, " блоха в кармане, на какие шиши???
@hdfgh fhhj хахаха
Спасибо, доктор!)
Спасибо за ценную информацию
Раскажите пожалуйста про эпикоконделит, локоть тенисиста проблема очень весомая и не только у меня, у всех кто занят физической работой.
Антон Вячеславович пж снимите ролик про причину боли ножных разгибателей.
Полцарства Вам за такое видео:)
Разгибатель бёдра? Голени? Стопы?
@@AybolitusEpifus квадрицепс
@@AybolitusEpifus стопы. Стопы пожалуйста!!!
Как их много оказывается
Антон Вячеславович стопы пожааааааааа́алуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Даже элекромассажер для ног не помогает!
Спасибо! Очень полезно.
Доктор, СПАСИБО! 🙏
Лекция огонь, все по полочкам разложил. Ты лучший 👍👍
Ничего не понял, но очень интересно.... Инфа есть как ненадо, а как надо увы
Крутой пойму ,смотри внимательно и до конца и ещё делай выводы из сказанного профессиональным доктором. 1)Обращаться к профессионалам,чтобы правильно определили причину боли и назначили правильное лечение. 2)Почувствовал боль,вспомни 3 причины её возникновения и,возможно,сам поймёшь,что её вызывает и ,поэтому ,не обратишься к массажисту,который тебе не поможет вылечиться. Ну и так далее .
Очень крутое видео! Спасибо. Хочу записаться на прием к неврологу в вашу клинику...
Антон шикарно!!!!!👍👍👍👍👍
Спасибо!
сегментарый массаж триггерных точек убирает хронические спазмы в мышцах. Дальше нужно стабилизировать и поддерживать умеренными физ. Нагрузками. но не убрав спазмы, лечить отдельно нервы физиотерапией бесполезно!!! 💆♀️🚢
Спасибо! Полезно
Лайк, ждём про тригеры)