Как перестать беспокоиться ? Пять правил для избавления от тревоги и стресса !

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 янв 2025

Комментарии • 120

  • @German_Confligtolog
    @German_Confligtolog  7 месяцев назад +10

    Попали в конфликтную ситуацию?
    Хотите научиться разбираться в людях и улаживать разногласия?
    Записывайтесь на консультацию 👇
    ► t.me/German_consultations

  • @SVeto4_ka
    @SVeto4_ka 7 месяцев назад +33

    Какой же у Вас красивый голос. Вам можно аудиокниги записывать и дублировать фильмы. Супер.

  • @МаратТухватуллин-м7ъ
    @МаратТухватуллин-м7ъ 8 месяцев назад +18

    Слова мудрого и умного человека!

  • @Ven-s5v
    @Ven-s5v 6 дней назад

    Мне больше всего понравилось делегирование проблем и самоирония, весёлый взгляд на жизнь

  • @dmitriyskabichevskiy2675
    @dmitriyskabichevskiy2675 7 месяцев назад +19

    Как в том анекдоте:
    - Как ты расслабляешься?
    - Да я и не напрягаюсь....

  • @dimaclever4859
    @dimaclever4859 8 месяцев назад +24

    Очень хорошая и нужная тема, спасибо, Герман!

  • @Тинёк-ь3д
    @Тинёк-ь3д 7 месяцев назад +25

    Какой же клевый голос

  • @dimitritratkanov4769
    @dimitritratkanov4769 8 месяцев назад +13

    Как бальзам на душу!!!

  • @coldafrika1918
    @coldafrika1918 7 месяцев назад +14

    С другой стороны тревожные люди как правило не подвергают опасности себя и окружающих. Возможно тем, что живы и здоровы мы обязаны именно этим человечкам.
    Но да, надо уметь их грамотно успокаивать. Тк их паника может быть очень заразительна, это может привести к беде при большом скоплении людей или в самолёте.
    Спасибо за качественный контент ❤

    • @Akvaster
      @Akvaster 7 месяцев назад

      Факт

    • @helgaleto8427
      @helgaleto8427 5 месяцев назад

      Это не человечки, это постоянный источник выноса мозга и сворачивания крови. Вам просто повезло, что нет таких в близком родственном окружении

  • @sialili
    @sialili 7 месяцев назад +9

    Спасибо, Герман!
    Предлагаю темы для роликов, если их еще не было: как справляться с дискриминацией по признакам, которые нельзя изменить, например пол и возраст? Когда собеседник, не зная личных и деловых качеств уже "ставит диагноз" - ты не справишься, потому что женщина (или мужчина) , старая (или молодая/молодой) . Вишенка на торте: А вам этого не надо - решает собеседник.
    Вот что с такими делать?

  • @Хельга-ч2л
    @Хельга-ч2л 7 месяцев назад +14

    Отличный канал.
    Четко. Сжато. Кратко..По делу

  • @anatolisokolov
    @anatolisokolov Месяц назад +1

    Чего боишься, то с тобой и случится… Осознать худшее и надеяться на лучшее!

  • @Квітка-п8я
    @Квітка-п8я 6 месяцев назад +5

    Самое безопасное- ходить на своих двух по твердой земле. А предчувствие опасной ситуации- это возможность избежать ее или минимизировать последствия. И вообще, интуиция - это величайшая вещь!

  • @Хельга-ч2л
    @Хельга-ч2л 7 месяцев назад +8

    Умный Вы человек

  • @АлексейПаньков-в4с
    @АлексейПаньков-в4с 3 месяца назад +2

    От души ,душевно, в душу👍👌

  • @Василий-д7ф
    @Василий-д7ф 6 месяцев назад +1

    У таких людей в душе БЕСЫпокоются))) МИРА всем в душе))

  • @name_m
    @name_m 7 месяцев назад +5

    Недавно открыл для себя Ваш канал. Спасибо. Особенно за этот ролик. Лайк и подписка.

  • @nikcmatiev3621
    @nikcmatiev3621 8 месяцев назад +14

    Желаю процветания этому каналу

  • @Fggg1256.
    @Fggg1256. 5 месяцев назад +1

    Огромные спасибо за советы, Герман! ❤🎉❤

  • @marinatim3898
    @marinatim3898 2 месяца назад

    Спасибо, для меня это очень актуально, всегда думаю , что что то случится плохое, но с юмором у меня все в порядке

  • @ЮрийПоляков-т2т
    @ЮрийПоляков-т2т 3 месяца назад

    Молодец адекватно реагировать на изменения нужно

  • @ИльяМатвеев-ч3у
    @ИльяМатвеев-ч3у 7 месяцев назад

    Отличный мужик. Всё по делу. Без воды. Ждём ещё разбор новых тем!!!!

  • @ApTyR4uk
    @ApTyR4uk 8 месяцев назад +7

    Забежал поставил лайк подписался и убежал
    Герман 🤝 привет

  • @Оксана-о2т
    @Оксана-о2т 6 месяцев назад +2

    Мне очень нравиться ваш подход к разным ситуациям, разберите пожалуйста тему наследственности при живых родителях, сестра младшая просто на этой почве белены объелась, что она только нельет на меня всем, это меня выбивает из жизни, руки опускаются, не думала, что мне придётся такое пережить

  • @Вишня777-б9м
    @Вишня777-б9м 6 месяцев назад +1

    Процветание вашему каналу 🔥🔥🔥🔥

  • @DaddyDenTV
    @DaddyDenTV 6 месяцев назад

    Герман, большое спасибо. Ваши видео очень помогают разобраться в происходящем

  • @olegpavlov8784
    @olegpavlov8784 8 месяцев назад +6

    Дельные советы, благодарю, Герман. Появилась пища для размышлений.

  • @-.5918
    @-.5918 7 месяцев назад +1

    Хорошие видео у вас ,есть над чем подумать . И в добром спокойном тоне.

  • @АлинаТрофимова-й1в
    @АлинаТрофимова-й1в 2 месяца назад

    Благодарю ,Вас ,❤

  • @allasalodkina821
    @allasalodkina821 6 месяцев назад

    Герман спасибо , за лекции .❤

  • @riksakartafiladefonseka8932
    @riksakartafiladefonseka8932 7 месяцев назад +4

    Юмор на самом деле решает, если бы я ко всему пиздецу , который творится на работе относился серьезно, мне не жить.

  • @ТамараСоколова-т1ц
    @ТамараСоколова-т1ц 7 месяцев назад +1

    Спасибо вам большое, благодарю вас .

  • @dumitrucuzmenco9025
    @dumitrucuzmenco9025 7 месяцев назад +3

    💯👍❤ Герман !

  • @German_Confligtolog
    @German_Confligtolog  8 месяцев назад +1

    Попали в конфликтную ситуацию?
    Хотите научиться разбираться в людях и улаживать разногласия?
    Записывайтесь на консультацию 👇
    ► t.me/German_consultations

  • @КапитанОсмоловский-н7ф
    @КапитанОсмоловский-н7ф 7 месяцев назад +2

    Поддерживаю ! И ещё оч.не гативно влияют скандалы - на несколько дней , нидель выбивает из колеи ...

  • @НадеждаЗаболотская-ц5ж
    @НадеждаЗаболотская-ц5ж 6 месяцев назад

    Я нахожусь в состоянии стресса и злости, соседи шумят и не дают отдыхать и спать. Полиция- ноль! Но я борюсь , как могу, злость моя растёт.... и я готова пойти далеко. 7:07

  • @СвободуПоднебесному
    @СвободуПоднебесному 7 месяцев назад +2

    Новый канал? Круть!

  • @marinataranenko1190
    @marinataranenko1190 4 месяца назад

    Обожаю вас ♥️

  • @НатальяБухал-ю8к
    @НатальяБухал-ю8к 6 месяцев назад

    Очень интересно, спасибо Герман

  • @Vedmak1
    @Vedmak1 2 месяца назад +1

    Самолётов намного меньше чем машин. Именно поэтому статистика говорит о его большой безопасности

  • @ЕленаБондаренко-к4ш
    @ЕленаБондаренко-к4ш 7 месяцев назад

    Огромная благодарность, очень помогли❤

  • @polinab7798
    @polinab7798 8 месяцев назад +2

    Спасибо! 🎉

  • @Y.rockPankOFF
    @Y.rockPankOFF 7 месяцев назад +28

    Не можешь повлиять на ситуацию , адаптируется под неё . Идёт дождь , возьми зонт ...

    • @Cie.Prim.
      @Cie.Prim. 7 месяцев назад +14

      Если на работе гнобят, а уйти не могу потому что платят супер, а у меня ипотека и ребёнок....?
      Или вы только про дождь можете порассуждать? 😂

    • @Y.rockPankOFF
      @Y.rockPankOFF 7 месяцев назад +2

      @@Cie.Prim. Могу про дождь , могу про всякое ...

    • @Любовь-ы6ъ1г
      @Любовь-ы6ъ1г 7 месяцев назад +7

      ​@@Cie.Prim.Да, некоторые приучены говорить только заученными фразочками из Контакта:про дождь, про зонт, про всякую ПУРГУ! 😂
      Кстати, вы хорошо ответили! На 10 баллов! 👍Значит можете за себя постоять! Так держать! 🤝

    • @user-nx5nx9
      @user-nx5nx9 7 месяцев назад +1

      Где бы я не жил (а за последние шесть лет я сменил где-то восемь квартир), обязательно находятся людишки которые затевают длинный капитальный ремонт. Они сверлят в два перфоратара, стучат молотками как чокнутые , др.очат. И не важно - новый это дом или старый , обязательно именно надо мной , либо подо мной находится существо затевающее долгий ремонт минимум на полгода . Сейчас вот я специально снял квартиру на последнем этаже, чтобы никакой дятел сверху вдруг не начал надо мной топать, либо не начал сверлить. Но нет с.у.ка, конечно же именно подо мной начали делать очередной капитальный ремонт. Из-за этого я уже боюсь ложиться спать, боюсь проснуться часов в 5-7 утра из-за чего либо (например желание сходить по.с.са.ть , либо от какого-нибудь звука), а затем я ложусь и уже не могу уснуть снова, понимая что надо скорее уснуть, иначе с утра тебе уже они не дадут спать своим ремонтом. И всё . Я лежу ворочаюсь и не могу заснуть по многу часов. Вот сегодня я лёг в 12 ночи. Из-за тревоги уснул только в час ночи. В пять утра какого-то х.. я проснулся. И больше я не смог заснуть из-за страха. Пролежав в постели четыре часа , ворочаясь. А в девять утра эти уже начали шуметь. В результате я за всю ночь поспал всего лишь четыре часа !! И у меня так уже шесть лет бл... ь!!! Я уже з.ае.бался с.ук.а!! Из-за этого недосыпа мне постоянно хе.рово , я сам не свой, уби.тый, размазанный , херово соображаю, а мне надо учиться и работать из дома с компа, и ни хера это всё не идёт! Либо работал в ночные смены и после них я не мог поспать дома . Организму всему просто х.ерово , потому что он не восстанавливается !! Из-за этого я постоянно в негативе, устал от мата из своего рта , и пожеланий им всем сдохнуть . Я просто устал. Ходил много раз в церковь, исповедовался, молился , и молюсь каждый день, прошу, но ничего в этом плане не меняется!

    • @АнжелаКорягина-н6ю
      @АнжелаКорягина-н6ю 7 месяцев назад +3

      @@Cie.Prim.при чем тут дождь. Разберитесь в себе отчего гнобят.

  • @mmmmmm-wd8nb
    @mmmmmm-wd8nb 5 месяцев назад

    ❤Спасибо!

  • @PashtetSeversk
    @PashtetSeversk 7 месяцев назад +12

    А я высокочувствительный человек
    И человек тревожный , тоесть невротик 😮

    • @Doublevanos
      @Doublevanos 7 месяцев назад +1

      Я тоже такой, но редко неожиданнось от этого

    • @Mardon-15-n6w
      @Mardon-15-n6w 4 месяца назад +1

      И я такая же. Но теперь точно знаю, что неврозность так называемая, это как оказывалось чувство того что что то не то , что то должно произойти и это не просто страхи, а предчувствие негатива, я его не притягиваю, как то возникает само собой, и вдруг...

    • @PashtetSeversk
      @PashtetSeversk 4 месяца назад

      @@Mardon-15-n6w это ваша особенность , я фармой снимаю это чувство периодически и прям становится нормально и спокойно …

  • @АлексейМалков-ъ5й
    @АлексейМалков-ъ5й 7 месяцев назад +3

    Про самолёт . Пытался , старался . Не могу победить . Знакомые , " друзья " , Близкие убеждали , доказывали , что в первую очередь безопасно и быстро . Но настолько страшно , что ничего не могу с этим поделать .

    • @ЛизаЛасточкина-з3з
      @ЛизаЛасточкина-з3з 7 месяцев назад +2

      Аналогично) никакие доводы на меня не действуют..Убеждали что самолёт самое безопасное, даже автомобиль намного опаснее самолёта...Так я теперь и в машине еду , вся сжимаюсь как пружина

    • @КусокДобра-ы7г
      @КусокДобра-ы7г 7 месяцев назад

      Начните с настоящего авиасимулятора, где вы командир экипажа. Дороговато, но весело и интересно. Страх будет, но он пройдёт через 3-4 дня. Это первый шаг из 10.

    • @olgab9887
      @olgab9887 7 месяцев назад

      Ходите пешком)

    • @ВероникаШарина-ь6ш
      @ВероникаШарина-ь6ш 6 месяцев назад

      Конечно, это иррациональный страх, его логикой и доказательствами не победить❤ и как быть с тем что лотерея может выпасть именно тебе и именно сейчас, как и другим жертвам катастроф😢

    • @Mardon-15-n6w
      @Mardon-15-n6w 4 месяца назад +1

      И не нужно садиться в самолёт.Вы правильно делаете, мало ли кто чего вам доказывает, это не их жизнь, а вы может быть ощущаете что то и что то вас оберегает и держит.

  • @evgenyv5180
    @evgenyv5180 5 месяцев назад

    Эх, зря Вы про планы... У меня что мама, что сестра считают, что если что-то запланировали, то хоть в лепёшку расшибись, но надо исполнять. И начинают дико переживать, что погода, или болезни, или другие обстоятельства мешают этим планам. Так что планы для них - это огромный источник беспокойств!
    Я им всё время говорю, что любой план должен иметь вариант, если что-то пойдёт не так. Но меня не слушают, считают себя "пупами земли" - если они что-то запланировали, то мир должен прогнуться и исполнить и никаких отмазок. 😕 В итоге и сами беспокоятся и всех окружающих замучают, пока либо не наорёшь на них, либо (утрирую) надевай плащ-палатку и иди в ураган полоть грядку.

  • @юрийфилин-п4щ
    @юрийфилин-п4щ 6 месяцев назад

    Спасибо большое...

  • @VitShiko
    @VitShiko 7 месяцев назад +1

    Спасибо!

  • @forest453
    @forest453 6 месяцев назад +2

    Очень поверхностно, советы из разряда капитана очевидности, выраженную тревогу так не победить

    • @Viland-th7gv
      @Viland-th7gv 6 месяцев назад

      С выраженной тревогой к психиатру надо бы.

    • @ЧитайтеЧехова
      @ЧитайтеЧехова 6 месяцев назад

      Там вроде не написано - психиатр... Береги себя!

  • @OlgaTracenco
    @OlgaTracenco 7 месяцев назад +7

    Как можно относиться "с юмором" к тому, что сан.техники, электрики и др. халтурят, и потом приходится искать других, чтобы переделали работу.А ведь человек не во всём может рабираться(я про себя).Вот такая "правда" жизни.

    • @DeadMan_47
      @DeadMan_47 7 месяцев назад +1

      Подписываюсь под каждым словом

    • @Doublevanos
      @Doublevanos 7 месяцев назад

      Какой веселый контингент тут хочешь сделать хорошо сделай сам, если в ваш дом вас обманывают значит вы в их глазах Никто раз они в ваш дом так себя ведут

    • @evgenyv5180
      @evgenyv5180 5 месяцев назад

      @@Doublevanos Да в их глазах все - Никто. Да и не умеют по-другому работать, но мы же этого не знаем!

  • @lioninuae
    @lioninuae 8 месяцев назад

    Спасибо за видео

  • @MadKhyron
    @MadKhyron 8 месяцев назад +3

    Напомнило анекдот:
    - Кто много тревожится, тот на *** корёжится! С Вас 5 тысяч...
    - Простите, а у вас есть другой психолог?! ;)

  • @igorjarov4080
    @igorjarov4080 6 месяцев назад

    Благодарю вас!за дельные советы

  • @whatsdifference590
    @whatsdifference590 7 месяцев назад +4

    У меня страх смерти родителей и я боюсь сойти с ума. Сумасшедших в роду не было. Мужа нет, детей не будет, поэтому родители для меня главные. Как я буду хоронить одна? Предательство , тема хорошая, я в 16 поняла, что на пушечный выстрел нельзя подпускать людей. Герман, что с этим делать?

    • @evgenyv5180
      @evgenyv5180 5 месяцев назад

      Про предательство - не надо всех стричь под одну гребёнку. Люди есть и плохие, и хорошие. А бывает и ситуационно: у в целом хорошего человека не было в тот момент выбора (или мышление было замутнено чем-нибудь) и он сделал плохо. А, может, это вообще было плохо только для Вас, а для него - нормально. Вариантов много, а как на это смотреть и оценивать - мы выбираем сами. Задайте себе вопрос: почему Вы рассматриваете только одну, Вашу точку зрения?

  • @olgalomsha
    @olgalomsha 7 месяцев назад

    Хорошие видео. Жалко что мало

  • @денисермаков-я4ч
    @денисермаков-я4ч 6 месяцев назад +1

    Прикольно. Зэки и работники сбербанка😂 и психологи😂 и многое... Многое... Многое. Оказывается на психолога не нужно учиться и иметь многолетний опыт😂. Нужно иметь коженное кресло , вкрадчивый голос и вид понимающего и опытного человека😂. Орнул в голосину 😂.

  • @АлевтинаИгнатова-к1ц

    Сколько стоят ваши консультации?

  • @ОльгаОльга-и9я6о
    @ОльгаОльга-и9я6о 7 месяцев назад +5

    Самый безопасный вид транспорта- поезд!!!

  • @ekpaloma038
    @ekpaloma038 7 месяцев назад +1

    Идет дождь?
    Да.
    И это всё?
    Да это всё.
    - Экхарт Толле

    • @thevladimir6919
      @thevladimir6919 7 месяцев назад +1

      как раз идет дождь 😉

  • @viktoronim
    @viktoronim 6 месяцев назад

    Правильный психоанализ

  • @никшт-й4ф
    @никшт-й4ф 4 месяца назад

    Как все просто 😅

  • @ВероникаШарина-ь6ш
    @ВероникаШарина-ь6ш 6 месяцев назад +2

    Ну советы из серии : волнушься? - не волнуйся! Беспокоишься? - не беспокойся 😢😢😢 толку ноль

  • @helensk3876
    @helensk3876 6 месяцев назад +2

    Да, умом все понимаю, но тревожиться перестать не могу (((

  • @timurmalevich
    @timurmalevich 8 месяцев назад +2

    🔥🔥🔥

  • @mks1478
    @mks1478 16 часов назад

    Ни слова не сказали про тревогу и беспокойство за близких людей, например за детей🤷‍♀️

  • @Gepardforte
    @Gepardforte 8 месяцев назад +3

    👌👍👏👏👏👏

  • @ТимурбекКиргизов
    @ТимурбекКиргизов 7 месяцев назад

    Привет ✋👋😊

  • @Mr741147
    @Mr741147 8 месяцев назад +6

    Пить бы, бросить...

    • @ПётрЛитвинов-ь9ш
      @ПётрЛитвинов-ь9ш 7 месяцев назад +1

      Зачем?

    • @thevladimir6919
      @thevladimir6919 7 месяцев назад +2

      трезв 3,5 года , тревожность и паника ушли на 80% , чувствую себя охуенно , присоединяйтесь

    • @Этотак-ъ6ц
      @Этотак-ъ6ц 7 месяцев назад +1

      Не пей !!!🎉😂

  • @innametro5156
    @innametro5156 3 месяца назад +1

    Сейчас такая опасная политическая ситуация,что никто не знает,как из нее выйти.Может США,УКР.И РОССИЯ ОЬРАТЯТСЯ К ВАМ ЗА СОВЕТОМ,ЧТОБЫ ВСЁ НАЛАДИЛОСЬ?

  • @МестныйЖитель-ч8х
    @МестныйЖитель-ч8х 7 месяцев назад

    Это называется Матрица Эйзенхауэра

  • @MadKhyron
    @MadKhyron 8 месяцев назад +1

    БеспокоитЬся ;)

  • @Ftornik418
    @Ftornik418 7 месяцев назад +1

    Рыбалка...

  • @akmilPasha
    @akmilPasha 7 месяцев назад +1

    Я боюсь того что ракета прилетит в мой дом, стоит ли мне пойти в снайперы чтоб убить того кто начал войну?

  • @OZbMG8jsJTX14AWYne4omBw
    @OZbMG8jsJTX14AWYne4omBw 6 месяцев назад

    Я вот беспокоюсь, мне сейчас снарягу покупать, пока дешево или прислушаться к дебилам, которые говорят, что все наладится?

  • @ЮрийКравченко-у5ч
    @ЮрийКравченко-у5ч 7 месяцев назад +1

    Ерунда. Только брать ноги в руки, и решать вопрос, иначе будет ещё хуже.

  • @artursjuferovs3411
    @artursjuferovs3411 8 месяцев назад +1

    "Mne pradlagajut novuju dolzhnostj"..... =). Bljadj, nikto nikomu nichego ne predlagaet.... German sidja doma ti uzhe otstal ot zhiszni na let 20...... a vse daesh soveti iz tjurmi =)

  • @mmm241rrr
    @mmm241rrr 8 месяцев назад +1

    С новым каналом!)

  • @ВПим-ц7к
    @ВПим-ц7к Месяц назад

    Так себе советик.

  • @ЕгорСмирнов-ю5в
    @ЕгорСмирнов-ю5в 19 дней назад

    Так ты зк или психотерапевт?😂