Встаю в 4 00 выпиваю стакан воды. Медитация. Физическая зарядка. Пишу цели на жизнь и план на день. Зарядка для ума, затем читаю 1 час книгу. Потом на занятие и по плану )) продолжительность 1,5 месяца и каждый день лучше предыдущего, легче и веселее жить
1. Просыпаться в 5 утра 2. Концентрируйся на целях 3. Планируй свой день 4. Занимайся утром спортом 5. Читать каждый день 1 час 6. Знакомься с людьми и не обедай один 7. Не прокрастинируй 8. Ешь еду, которая помогает мозгу и телу работать лучше 9. Всегда записывай любые идеи 10. Перестань откладывать 11. Учись контролировать свои расходы 12. Поддерживай порядок в своей комнате
Начала так экспериментировать несколько недель назад. Тоже подумала, почему успешные люди так делают, а я не могу. Посмотрела несколько видео об этом, так вдохновилась, что начала работать. Первым шагом было встать в пять, сложно было, но холодный душ - и дело пошло)) Начала выполнять все дела в первую половину дня, хотя раньше не могла и приступить к ним. Оказалось, у меня столько свободного времени! Хотя я всегда себе говорила: "Нет, ты не можешь расслабляться, гулять с друзьями, отсыпаться. Ты же в 11, тебе нужно поступать в ВУЗ!". А теперь у меня хватает времени не только на учебу, практику, подготовку к ЕГЭ и экзаменам, отдых, но и еще и на саморазвитие. В день успеваю сделать больше, чем раньше за неделю.Сделала несколько дел, которые откладывала много месяцев. Только вести ежедневник у меня никогда не заходило, поэтому я скачала себе крутой планер на телефон. И еще я планирую свои задачи по дням и по часам в понедельник, корректирую их накануне с вечера.
Помню, как одно время я вставила в 4 утра сама без будильника и это было прекрасно. Одно ощущение того, что ты выспался стоит того! И действительно от этого повышается продуктивность. Ещё важный бонус это то, что вся семья спит и ты можешь побыть в одиночестве. Я давно хотела снова перестроиться на этот режим и твое видео стало для меня неким толчком. Спасибо тебе за твой труд)))
Даа, это классное ощущение) И когда в 5 утра выходишь на пробежку и такой кайф от движения, свободы ... Плюс все идут после тусы домой, а ты встал и саморазвиваешься)
Привычка формируется 21 день, работайте над собой и будете успешны, стремитесь к поставленным целям и не важно в каком возрасте, самодисциплина всегда приводит к успеху... Алина молодец, мотивируй новое поколение!!!
@@user-oi5lz6ju3i если какое-то дело влияет на твою цель, например научиться играть на гитаре или петь, то надо смериться с трудностями и идти маленькими шагами, результат будет не быстрым, но такова реальность, быстро не получится, просто идите к цели в долгую, цените то, что вкладываете в свою цель, не сравнивайте себя с другими, просто делайте, то что вам нравится. Если цели нет, ради чего готовы пожертвовать своей ленью, то для вас будет это мучением. Сам недавно начал планировать своей день, и такое ощущение, что я начинаю получать удовольствие, когда отдыхаю на выходных от дел, например поиграть в видеоигры, посмотреть фильм, почитать лёгкую книжку, сходить погулять, провести уборку и тд.
Алина пожалуйста сними видео ( если надо огромное ) о том как ты именно менялась , как добавляла черты характера, какими способами , ну и в целом ты полностью изменилась , как же ты это сделала ?
Я не думаю, что есть какой-то волшебный способ избавиться от вредных привычек, добавить полезные Это происходит незаметно, само собой Ты меняешься в разные-разные стороны, пока не начнёшь чувствовать себя счастливым и полным сил жить Например, в моем случае выходом из состояния постоянной растерянности, невнимательности и тд стало осознание того, что я постоянно себя жалею Я всегда это отрицала, думала, что,ругая себя, я обязательно изменюсь когда-то. Но в конце концов вот уже пару месяцев я делаю все из любви к себе, а не от того, что боюсь наказания от себя самой. . Перестань себя ругать за провальные попытки изменить себя в лучшую сторону. Перестань себя жалеть. Пойми, что ругать себя, вместо того, чтобы просто попробовать что-то другое(а что-то другое 100% есть) - это и есть жалость к себе. Так легче. Вообще я думаю, что большинство людей воспитаны по принципу: не сделал - наказан. Вот и у меня так было. Слишком много времени я потратила на наказание себя самой. Верь в себя. Люби себя. И не жалей. Все.
Хотите верьте,хотите - нет,но когда Алина начала говорить про ежедневники,я заплакала...Алина,наблюдаю за тобой уже очень давно и так приятно видеть,как ты меняешься и добиваешься чего-то. Так держать!♡
Я не сдержалась и купила ежедневник который ты придумала, очень жду доставки 😏 И давно хотела сказать, твои видео всегда очень интересные и информативные, спасибо тебе❤️
Госпадиии, как ты меня мотивировала. Потому что сейчас у меня как раз такой же период в жизни, который ты описала в начале. Сейчас же начинаю этот челлендж. Иии очень классные ежедневники, ты офигенная 😍😍
Был очевидцем одного случая на тренинге одного очень мощного и именитого ведущего по раскрытию своего предназначения. после нескольких дней к нему подошла женщина и спросила(далее женщина - Ж, тренер - Т) Ж - Так как же мне лично понять кто я? Т - Вы мать. Ж - Мать, и всё? Т - Мать и всё, ну, ещё немного жена = )
Мне так нравится смотреть твои видео. Каждый ролик несет очень полезную информацию и вместе с ней мотивацию. Думаю, что они много кому приносят пользу. Ты молодец)
То чувство, когда Алине сложно было лечь в 23:00, что бы встать в 5 утра, а я уже вырубаюсь в 22, (а то и в 21-21:30) чтобы встать в 7.. и + днем сплю.
господи, я обожаю тебя. только недавно нашла тебя на просторах ютюба. Я сейчас понимаю, что меня ещё ничто и никто так не мотивировал меня, как ты ) Спасибо тебе огромное ❤
Посмотрел видео в час ночи и подумал: "класс, вот послезавтра я тоже встану в 5 утра!". А потом такой: "А почему не завтра?". Сейчас 6 утра, я сделал зарядку, застелил кровать, пересмотрел видос (не забыл поставить лайк, само собой) , сформулировал планы на месяц, цели на день. Спасибо, Алина! Смотрел довольно много всего на схожие темы, но именно твоя подача почему-то до меня достучалась)
Алина, спасибо огромное за твое видео. На самом деле, я почувствовала себя не очень хорошо, была ужасная усталость. И мне просто захотелось посмотреть какое-нибудь спокойное и приятное видео и послушать человека, просто посмотреть любое видео о чем-то важном. И самое первое видео вышло твое. Я была очень рада, твои видео меня всегда очень мотивируют. И это видео оказалось для меня не только приятным, но и очееень полезным. Я хочу попробовать выполнить этот челлендж, и зачем откладывать? Начну прямо завтра. Когда-то чудеса пыталась практиковать подъем в 5 утра, успевала много, но хватило меня лишь на неделю. Потому что раньше не всегда получалось лечь, но даже если ложилась рано всё равно хотелось спать. Я весь день была сонной, и спать мне хотелось уже к 8 вечера! Я попробую этот челлендж, и посмотрю ещё раз как будет, может такой ранний подъем мне не подходит, и перенесу тогда на второй неделе на 6 утра:) Видео чудесное, спасибо❤️
Примешь вызов провести такой эксперимент на 7 дней? :) Что будет для тебя самым сложным? P.S.: скриншот для экрана телефона с правилами и привычками добавила в Инстаграм в инста-сториз - instagram.com/solopova18/
ОГРОМНАЯ МОЛОДЕЦ с ежедневниками! От всей души рада за тебя! А про привычки круто :) Я сама уже пару месяцев просыпаюсь в 4:45 и кайфую от начала дня. Кстати про чтение мне наоборот нравится полчасика после пробуждения либо после утренней медитации читать и вечером еще полчаса. Как раз получается час в течении дня) Очень понравился совет про цели на стене, побегу сейчас этим заниматься ахаха спасибо!
Когда мне хочется сделать свою жизнь лучше, если хочется узнать что-то новое, почерпнуть вдохновение, я захожу в аккаунт Алины и выбираю видео по душе!
Мое любимое видео!!!!! Мне помогло очень!!!! Алина, спасибо, что ведёшь канал, не бросаешь и снимаешь такие классные видео!!!!! Очень помогаешь, спасибо!!!!!!
Тоже постоянно откладываю все на потом, потом ещё на потом, и еще и еще и ещё. Еще очень часто откладываю что-то на понедельник. Кароче, с понедельника начну этот челендж😁
Я уже 3ий день встаю между 5 и 6 утра. Вдохновилась Магией утра и Клубом 5 утра. И все привычки из видео интуитивно тоже ввожу в свою жизнь. Благодарю тебя, Алина, за это видео! ❤️🙏🏼 Я на верном пути 😌
Какая молочина! Меняя себя заодно влюбила в себя многих, в том числе и меня) Видео класс, позитивное и очень познавательное. Много раз читал обо всём этом и почти всё это знал, но у каждого человека есть свой канал и свой ключ и ты кажется точно пропала в волну что я после просмотра твоего видео тоже решил взяться за дисциплину и самоорганизацию. Спасибо тебе за труд и больших успехов тебе. До встречи в клубе долларовых миллиардеров! 😉
Безумно мотивируешь! Спасибо тебе за всё😻 Я плакала вместе с тобой, когда ты распаковывала посылку. Обязательно закажу твой ежедневник, ты большая умничка😻❤️❤️❤️
Алина,это видео получилось успешным,другие у тебя не смотрел,но хочу выделить,что это видео одно из самых полезных в ютубе за последние время👍 Продолжай в том же душе,у тебя всё получится 😊
А у меня противоположная проблема - я никогда не откладываю дела на потом, тем самым выматывая себя до потери сил 😅 Пока всё не сделаю - не могу спокойно отдыхать, мысли только о работе. И сейчас я постепенно учусь распределять работу, чтобы уделять время на отдых 😄
У тебя гиперактивность. Попробуй марихуану(канабиса), станешь спокойнее, меньше стресса, меньше волнения и мнимости(в моем случае). И можно в любом виде! Будь то это курение, выпечка с маслом, печенье с зёрнами канабиса. Наркоманом стать невозможно (чтобы не говорили, есть аргументы) при условии, что употребление идёт не в цель - "словить" кайф. Похмелья и иных "отходов" от канабиса нет, кроме повышенного аппетита и прекрасного сна и отдыха
Остановила на половине видео, чтобы заказать ежедневник!) Ты очень мотивируешь меня, смотрю тебя с самого основания. И уже 9 февраля я буду держать его в руках😁
1.Не читайте в кровати 2.Просыпайтесь в 5:00 вставайте в 5:05 потянувшись хорошенько 3.Посмотри мотивации 20 минут 4.Начинай тренировку 5.Удели время домашним делам и так далее
Мой "челлендж": - Спать до обеда - Каждый день есть много сладкого - Не мыть посуду 1 неделю - Каждый день как можно больше компьютерных игр - Ложится спать как можно позже НАДЕЮСЬ Я СПРАВЛЮСЬ
сразу же оформила покупку на твой ежедневник, не досмотрев видео до конца, это так круто, обожаю ежедневники, а с мотивацией от тебя, это вообще чудо:) видео я потом конечно же досмотрела)))) и даже думаю попробовать перенять эти привычки, спасибо тебе!
Письмо из бутылки: «Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания. Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь. Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней. В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло. Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь. Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...» - BlackCattaleya "Человек из бутылки"
Красиво и.. хотел написать почти про всех!.. - Но тут скорее вряд-ли!.. - Большинство - если ставят задачи - выполняют их!!.. - Длится недолго это всё - зато практично!).. Постоянство - самая сложная вещь в мире!! - Тобиш контроль!.. - Обретите его и весь мир будет у ваших ног!..
Алина, спасибо большое за такую невероятную мотивацию! В каждом сказанном тобой пункте узнаю себя, а особенно с откладыванием дел на потом и боже эта фраза: "Сделай это сейчас! Сделай же это пожалуйста сейчас!" так актуальна.
Огромное спасибо за мотивацию) Я очень ленива, я понимаю, что нужно все менять, часто составляю и планирую то, как я буду улучшать себя и свою жизнь. Но я ленюсь, и даже это, я умудряюсь откладывать. Благодаря твоему видео, моя мотивация поднялась еще на один уровень, и я очень надеюсь, что смогу что-то изменить из моей повседневной, рутинной жизни. Жизни сурка)0
Простите за несодержательный коммент, но... ОЛД ЙЕЛЛОУ БРИКС ЛАВС Э РИСК Когда твой любимый блоггер ставит на фон твои любимые песни - это нечто невероятное! 😍
После этого видео мне захотелось взять себя в руки и кое-что изменить, т. к. я, например, встаю сейчас аномально поздно, а встаю часто все равно рано, в итоге иногда сплю только 4 часа, иногда - 5. Но при этом все индивидуально. Я всегда была совой. Ночью или поздно вечером приходит вдохновение, всякие креативные идеи и т. д. Утро так на меня не действует, оно в большей степени для прогулок, уборки, спорта и т. д. В итоге для меня самое идеальное - вставать в 9 утра, а ложиться в 2 ночи. Но порядок в доме мне реально необходим, чтобы не нервничать, пытаясь найти нужную вещь среди гор других вещей. И чтобы просто получать удовольствие от того, что все вокруг красиво и удобно. Вместо спорта у меня растяжки и танцы обычно, в спортзал не люблю ходить. Часто сама танцую под какую-то медитативную музыку, катаясь по полу, делая всякие кувырки, зависая в березках, при этом мысли текут каким-то особым, очень интересным образом) Минимум раз в неделю хожу на занятия по пластической импровизации или еще чему-то, связанному с движением. Это и дополнительный источник энергии, и способ переключить свое сознание, вырвавшись из суеты, и много чего еще) Планирование тоже важно, это помогает расставить приоритеты и сделать больше, но важно не зацикливаться слишком сильно на этом , иначе можно пропустить что-то более интересное и важное, да и любая зацикленность приводит к излишней автоматичности.
Алина, а где можно более подробно увидеть хотя бы пару страничек твоего ежедневника, чтобы понять, подходит ли такое оформление именно мне ( больше предпочитаю еженедельники)? Благодарю за ответ😊
убрать комнату это еще по божески...вот мне перед тем как сделать уроки надо приготовить ужин т.к родители приходят поздно , помыть полы, а перед этим подмести все ВЕНИКОМ и это все через день ( изза сильно линяющей кошки) про помыть посуду, накрыть на стол убрать со стола я вообще молчу А вообще идея видео мне понравилась, прям вдохновило) спасибо!)
Ты молодец!родителям нужно помогать.. Я тоже все делаю по дому,еще на мне младший братик,забираю его из садика,кормлю его, делаю уроки,а потом гулять или занимаюсь своим хобби. Зато ты более самостоятельна,чем твои сверстники и уже будешь готова к реалиям взрослой жизни.
4 месяца жил примерно по такому графику, отличные привычки, я стал лучше и думал, что таким останусь. И вот Новый год, испорченный режим, угнетенное состояние от поршивого курсача, сессия и вот я уже 2й месяц не могу вернуть себя в прежнее состояние. Удержать такой график не проще, чем его сделать((
Пока смотрела видео, заказала ежедневник ) Завтра начну челлендж) Впереди большие перемены, и так здорово что в жизни появляются такие подсказки) Да и просто хорошие позитивные люди и информация!
Боже, Алина, подписана на тебя очень давно,Но смотреть каждое твое видео начало около 2 ,3 недель назад. Я поняла что ты самый вдохновляющий, самый интересный и классный блоггер которого я когда то смотрела ❤️❤️❤️ Спасибо тебе большое
Тот случай когда ты в день читаешь минимум 5 часов. Так что в мои привычки успешных людей стоит внести пункт читать не по часу, а читать не более часа. Вот тогда моя продуктивность возрастет. Какая ирония. И народ когда вы хотите менять свою жизнь гляньте что такое "дизайн человека" это может вам помочь в вашей дальнейшей стратегии. Не будет одинаковыми не идите по шаблону, он подходит далеко не каждому.
Расскажи больше о знакомстве с режиссером) Не каждый режиссер согласится на встречу с незнакомым человеком))) Инетресно, как тебе это удалось) Буду рада ответу)
Думаю, что правильнее ориентироваться на световой день. Как мне сложно зимой рано встать, а вот теперь день начал прибывать и прям жить охота, сама встаю раньше.
Зашла просто посмотреть ежедневник, но не удержалась и купила) Спасибо тебе за мотивацию и невероятно полезные видео❤️ Есть два человека на ютубе, которые заставляют меня достигать своих целей, и ты один из них❤️
Приятно смотреть на адекватную, осмысленную девушку. Продолжай развиваться, ты действительно молодец)
Кавоо?
@@Богдан-и9у5й на тебяяяя
Ты молодец!)))
Встаю в 4 00 выпиваю стакан воды. Медитация. Физическая зарядка. Пишу цели на жизнь и план на день. Зарядка для ума, затем читаю 1 час книгу. Потом на занятие и по плану )) продолжительность 1,5 месяца и каждый день лучше предыдущего, легче и веселее жить
👍👍👍👍👍👍👍👍
У меня во ВКонтакте есть марафон Магии утра на без оплатной основе. Уже более 100 человек начинают жить по подобному графику.
Булава и Команда откуда взялось это слово "безоплатный"?) Что за тренд такой?)
Неважно...
@PF ебааа жизааа
1. Просыпаться в 5 утра
2. Концентрируйся на целях
3. Планируй свой день
4. Занимайся утром спортом
5. Читать каждый день 1 час
6. Знакомься с людьми и не обедай один
7. Не прокрастинируй
8. Ешь еду, которая помогает мозгу и телу работать лучше
9. Всегда записывай любые идеи
10. Перестань откладывать
11. Учись контролировать свои расходы
12. Поддерживай порядок в своей комнате
спасибо, добрый человек!))
Благодарю!
Данил Лукьяненко человек очевидность 👌🤦🏼♂️
🤩 Спасибо!
Каждый день это делаю.
Начала так экспериментировать несколько недель назад. Тоже подумала, почему успешные люди так делают, а я не могу. Посмотрела несколько видео об этом, так вдохновилась, что начала работать. Первым шагом было встать в пять, сложно было, но холодный душ - и дело пошло)) Начала выполнять все дела в первую половину дня, хотя раньше не могла и приступить к ним. Оказалось, у меня столько свободного времени! Хотя я всегда себе говорила: "Нет, ты не можешь расслабляться, гулять с друзьями, отсыпаться. Ты же в 11, тебе нужно поступать в ВУЗ!". А теперь у меня хватает времени не только на учебу, практику, подготовку к ЕГЭ и экзаменам, отдых, но и еще и на саморазвитие. В день успеваю сделать больше, чем раньше за неделю.Сделала несколько дел, которые откладывала много месяцев. Только вести ежедневник у меня никогда не заходило, поэтому я скачала себе крутой планер на телефон. И еще я планирую свои задачи по дням и по часам в понедельник, корректирую их накануне с вечера.
Христина Блайт не подскажешь,что за планнер?
@@natty6786 +++)))
Тоже бы хотелось узнать,что за планнер)
А как называется приложение?
@@avona6513 +
Помню, как одно время я вставила в 4 утра сама без будильника и это было прекрасно. Одно ощущение того, что ты выспался стоит того! И действительно от этого повышается продуктивность. Ещё важный бонус это то, что вся семья спит и ты можешь побыть в одиночестве. Я давно хотела снова перестроиться на этот режим и твое видео стало для меня неким толчком. Спасибо тебе за твой труд)))
@@Anna-ih8rz в 9 вечера где-то
У меня похожая история)
Даа, это классное ощущение) И когда в 5 утра выходишь на пробежку и такой кайф от движения, свободы ... Плюс все идут после тусы домой, а ты встал и саморазвиваешься)
Каму?
Кому ты вставила?
Очень классное видео, спасибо! :)
Привычка формируется 21 день, работайте над собой и будете успешны, стремитесь к поставленным целям и не важно в каком возрасте, самодисциплина всегда приводит к успеху... Алина молодец, мотивируй новое поколение!!!
это все бред ебаный если ты математику знаешь
Со мной такое не работает, если я 21 день что-то делаю через силу, то в привычку оно у меня не войдет
66 дней
@@user-oi5lz6ju3i если какое-то дело влияет на твою цель, например научиться играть на гитаре или петь, то надо смериться с трудностями и идти маленькими шагами, результат будет не быстрым, но такова реальность, быстро не получится, просто идите к цели в долгую, цените то, что вкладываете в свою цель, не сравнивайте себя с другими, просто делайте, то что вам нравится. Если цели нет, ради чего готовы пожертвовать своей ленью, то для вас будет это мучением. Сам недавно начал планировать своей день, и такое ощущение, что я начинаю получать удовольствие, когда отдыхаю на выходных от дел, например поиграть в видеоигры, посмотреть фильм, почитать лёгкую книжку, сходить погулять, провести уборку и тд.
Алина пожалуйста сними видео ( если надо огромное ) о том как ты именно менялась , как добавляла черты характера, какими способами , ну и в целом ты полностью изменилась , как же ты это сделала ?
Зачем?
Юра Барышев зачем спрашиваешь?
Кто, я???
@@Богдан-и9у5й а ты откуда здесь взялся? Не тебе это было задано.
Я не думаю, что есть какой-то волшебный способ избавиться от вредных привычек, добавить полезные
Это происходит незаметно, само собой
Ты меняешься в разные-разные стороны, пока не начнёшь чувствовать себя счастливым и полным сил жить
Например, в моем случае выходом из состояния постоянной растерянности, невнимательности и тд стало осознание того, что я постоянно себя жалею
Я всегда это отрицала, думала, что,ругая себя, я обязательно изменюсь когда-то.
Но в конце концов вот уже пару месяцев я делаю все из любви к себе, а не от того, что боюсь наказания от себя самой.
.
Перестань себя ругать за провальные попытки изменить себя в лучшую сторону. Перестань себя жалеть. Пойми, что ругать себя, вместо того, чтобы просто попробовать что-то другое(а что-то другое 100% есть) - это и есть жалость к себе. Так легче.
Вообще я думаю, что большинство людей воспитаны по принципу: не сделал - наказан.
Вот и у меня так было.
Слишком много времени я потратила на наказание себя самой.
Верь в себя. Люби себя. И не жалей. Все.
ты лучшая, серьезно. эта проблема актуальна для меня сейчас! и ты мотивируешь меня постоянно!!!❤️❤️❤️ спасибо за вдохновение!
Не смотря уже лайк!Люблю тебя очень сильно,ты очень сильно мотивируешь!
Непонял....
Посмотрела твоё видео и получила огромный заряд энергии и мотивации. А ежедневник и правда крутой))))
Хотите верьте,хотите - нет,но когда Алина начала говорить про ежедневники,я заплакала...Алина,наблюдаю за тобой уже очень давно и так приятно видеть,как ты меняешься и добиваешься чего-то. Так держать!♡
Я не сдержалась и купила ежедневник который ты придумала, очень жду доставки 😏
И давно хотела сказать, твои видео всегда очень интересные и информативные, спасибо тебе❤️
Привет
Ты замужем?
Госпадиии, как ты меня мотивировала. Потому что сейчас у меня как раз такой же период в жизни, который ты описала в начале. Сейчас же начинаю этот челлендж. Иии очень классные ежедневники, ты офигенная 😍😍
Чтоо???????????
Моя проблема в бесцельности. Я живу просто так, без цели. Не знаю чего хочу, кем живу. Как с этим бороться? Кто знает? (
подумай, что тебе нравится делать больше всего? От чего внутри появляется чувство радости и покоя? В этой сфере обычно и есть твоя цель или миссия...
Неждана Казакова спасибо большое за совет 🙏
Был очевидцем одного случая на тренинге одного очень мощного и именитого ведущего по раскрытию своего предназначения. после нескольких дней к нему подошла женщина и спросила(далее женщина - Ж, тренер - Т) Ж - Так как же мне лично понять кто я? Т - Вы мать. Ж - Мать, и всё? Т - Мать и всё, ну, ещё немного жена = )
Vlada, в Японии депрессию «лечат» имитацией похорон. После такого сразу появляется масса идей, что бы хотели сделать.
@@MrRoofooэто всё класно звучит, но пока ты не мать и не жена, нужно где-то брать финансы
Мне так нравится смотреть твои видео. Каждый ролик несет очень полезную информацию и вместе с ней мотивацию. Думаю, что они много кому приносят пользу. Ты молодец)
Тот момент, когда тебе из-за учебы и без челленджа нужно вставать почти всегда в 5:30 (
Оу, печально :((
Почему так рано?
@@АлёнаСимакова-ш1и Нужно на 8:00 уже быть на паре, а до больниц (если за городом) иногда добираться около часа нужно. Вот так вот и живем))
Мне тоже (
У меня одногруппницы в 4 встают
То чувство, когда Алине сложно было лечь в 23:00, что бы встать в 5 утра, а я уже вырубаюсь в 22, (а то и в 21-21:30) чтобы встать в 7.. и + днем сплю.
господи, я обожаю тебя.
только недавно нашла тебя на просторах ютюба. Я сейчас понимаю, что меня ещё ничто и никто так не мотивировал меня, как ты )
Спасибо тебе огромное ❤
Господи, Алиночка, ты мой кумир. Давно стараюсь выполнять эти правила, ты только мотивируешь быть лучше
Посмотрел видео в час ночи и подумал: "класс, вот послезавтра я тоже встану в 5 утра!". А потом такой: "А почему не завтра?". Сейчас 6 утра, я сделал зарядку, застелил кровать, пересмотрел видос (не забыл поставить лайк, само собой) , сформулировал планы на месяц, цели на день. Спасибо, Алина! Смотрел довольно много всего на схожие темы, но именно твоя подача почему-то до меня достучалась)
Алина, спасибо огромное за твое видео. На самом деле, я почувствовала себя не очень хорошо, была ужасная усталость. И мне просто захотелось посмотреть какое-нибудь спокойное и приятное видео и послушать человека, просто посмотреть любое видео о чем-то важном. И самое первое видео вышло твое. Я была очень рада, твои видео меня всегда очень мотивируют. И это видео оказалось для меня не только приятным, но и очееень полезным.
Я хочу попробовать выполнить этот челлендж, и зачем откладывать? Начну прямо завтра.
Когда-то чудеса пыталась практиковать подъем в 5 утра, успевала много, но хватило меня лишь на неделю. Потому что раньше не всегда получалось лечь, но даже если ложилась рано всё равно хотелось спать.
Я весь день была сонной, и спать мне хотелось уже к 8 вечера!
Я попробую этот челлендж, и посмотрю ещё раз как будет, может такой ранний подъем мне не подходит, и перенесу тогда на второй неделе на 6 утра:)
Видео чудесное, спасибо❤️
Поставила на паузу - заказала ежедневник, который заберу уже сегодня - смотрю дальше. Спасибо тебе, моё вдохновение.
Примешь вызов провести такой эксперимент на 7 дней? :) Что будет для тебя самым сложным?
P.S.: скриншот для экрана телефона с правилами и привычками добавила в Инстаграм в инста-сториз - instagram.com/solopova18/
Да, на весенних каникулах сто прооцентов, спасибо♥
Sonya, якраз про це теж подумала
завтра попробую встать в 5.30 утра,и быть как больше продктивной)Спасибо большое за мотивацииюю
Очень мотивирована, но нужны обои! Пожалуйста)
Alina Solopova да,принимаю вызов 😅👊самое сложное просыпаться в 5 утра и спорт🤦♀️но буду стараться💕👌
ОГРОМНАЯ МОЛОДЕЦ с ежедневниками! От всей души рада за тебя! А про привычки круто :) Я сама уже пару месяцев просыпаюсь в 4:45 и кайфую от начала дня. Кстати про чтение мне наоборот нравится полчасика после пробуждения либо после утренней медитации читать и вечером еще полчаса. Как раз получается час в течении дня) Очень понравился совет про цели на стене, побегу сейчас этим заниматься ахаха спасибо!
У меня черно белый телефон, я не вижу красивый рассвет
Ахахахахахаха ++ просто серое небо
Даааааааа++++++
+
Who This оооо даааааа
Можно взглянуть в окно, там точно цветной рассвет)
Не раздумывая заказала ежедневник❤
Ты чудо😘
Невероятно заряжаешь энергией и даешь очень мощную мотивацию)
Спасибо тебе)
Аа! Спасибо тебе огромное за всё. Ты- чудесный человек, который вдохновляет меня на новые совершения
Когда мне хочется сделать свою жизнь лучше, если хочется узнать что-то новое, почерпнуть вдохновение, я захожу в аккаунт Алины и выбираю видео по душе!
Зашла на сайт просто посмотреть на ежедневник, а в итоге купила :) Надеюсь, что он мне очень понравится и я наконец-то научусь вести ежедневники❣️
самый вдохновляющий, умный и замечательный блоггер .
спасибо за мотивацию , Алина !
ты большая умница ♥️
Смотрю впервые. Очень вдохновляет и очень приятная девушка 😍
Мое любимое видео!!!!! Мне помогло очень!!!! Алина, спасибо, что ведёшь канал, не бросаешь и снимаешь такие классные видео!!!!! Очень помогаешь, спасибо!!!!!!
Очень вовремя. На эту неделю отказалась от соц сетей, видео смотивировало на ещё один челлендж;)
Благодарю, видео класс, ты такая позитивная и просто солнечная !
Алина, это прекрасное видео, спасибо большое! Очень хочется побольше таких мотиваций в видео от тебя❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое Алина за такой челендж. Это самое полезное видео которое я видел. Это когда человек реально показывает как он меняется. Супер Алина)))
Очень мотивирующее видео. Были похожие идеи, но после твоих рассказов теперь сам попробую
Чисто те же самые песни есть и в моем плейлисте 😄
Спасибо тебе за видео, оно очень вдохновляет)
Тоже постоянно откладываю все на потом, потом ещё на потом, и еще и еще и ещё. Еще очень часто откладываю что-то на понедельник. Кароче, с понедельника начну этот челендж😁
И? Как прошёл челлендж?
Ну как?
@@Alina-bw7fx прошел год, а я так и не начала...
Это потрясающе!! Я впервые увидела человека который так мотивирует!! Спасибо тебе огромное за твой труд❤️❤️❤️
Заказала твой ежедневник сейчас, должен прийти 8-го числа😍 очень жду, спасибо тебе за твои старания и любовь к жизни, которую ты вселяешь в нас❤❤❤
Я уже 3ий день встаю между 5 и 6 утра. Вдохновилась Магией утра и Клубом 5 утра. И все привычки из видео интуитивно тоже ввожу в свою жизнь. Благодарю тебя, Алина, за это видео! ❤️🙏🏼 Я на верном пути 😌
Тоже начала просыпаться утром, но не так рано как ты, в 6:40 по тихоньку, каждый день буду уменьшать,ориентируюсь по книге "Магия утро"
Какая молочина! Меняя себя заодно влюбила в себя многих, в том числе и меня) Видео класс, позитивное и очень познавательное. Много раз читал обо всём этом и почти всё это знал, но у каждого человека есть свой канал и свой ключ и ты кажется точно пропала в волну что я после просмотра твоего видео тоже решил взяться за дисциплину и самоорганизацию. Спасибо тебе за труд и больших успехов тебе. До встречи в клубе долларовых миллиардеров! 😉
Безумно мотивируешь! Спасибо тебе за всё😻
Я плакала вместе с тобой, когда ты распаковывала посылку. Обязательно закажу твой ежедневник, ты большая умничка😻❤️❤️❤️
Алина,это видео получилось успешным,другие у тебя не смотрел,но хочу выделить,что это видео одно из самых полезных в ютубе за последние время👍
Продолжай в том же душе,у тебя всё получится 😊
А у меня противоположная проблема - я никогда не откладываю дела на потом, тем самым выматывая себя до потери сил 😅
Пока всё не сделаю - не могу спокойно отдыхать, мысли только о работе.
И сейчас я постепенно учусь распределять работу, чтобы уделять время на отдых 😄
😍😍😍
афигеть ето как
У тебя гиперактивность. Попробуй марихуану(канабиса), станешь спокойнее, меньше стресса, меньше волнения и мнимости(в моем случае). И можно в любом виде! Будь то это курение, выпечка с маслом, печенье с зёрнами канабиса. Наркоманом стать невозможно (чтобы не говорили, есть аргументы) при условии, что употребление идёт не в цель - "словить" кайф. Похмелья и иных "отходов" от канабиса нет, кроме повышенного аппетита и прекрасного сна и отдыха
Это обычный невроз - надо лечиться и все
"Всю работу не переделаешь" - так мне сказала мама когда-то , после этого стало спокойней и веселее)).
Такая кроватка на видео девушку не украшает)
Спасибо тебе за невероятную мотивацию, которую ты даёшь в КАЖДОМ видео❤️ спасибо за твой свет, солнце😍
Молодец девушка. Бизнес полезный открыла
Остановила на половине видео, чтобы заказать ежедневник!) Ты очень мотивируешь меня, смотрю тебя с самого основания. И уже 9 февраля я буду держать его в руках😁
Алинаааааааааа, нет слов, одно хочу сказать, спасибо тебе ♥♥♥
Молодец, Алина!!! Такая юная девушка, и уже столько достижений!!! Продолжай обязательно!!! И никогда не здавайся!!!! 🤩
1.Не читайте в кровати
2.Просыпайтесь в 5:00 вставайте в 5:05 потянувшись хорошенько
3.Посмотри мотивации 20 минут
4.Начинай тренировку
5.Удели время домашним делам
и так далее
Каждое твое видео приносит огромный заряд мотивации и это так круто!Больше бы таких людей на ютубе
Мой "челлендж":
- Спать до обеда
- Каждый день есть много сладкого
- Не мыть посуду 1 неделю
- Каждый день как можно больше компьютерных игр
- Ложится спать как можно позже
НАДЕЮСЬ Я СПРАВЛЮСЬ
Антон Тимкачев, моя жизнь 😂
@@ИванКуликов-п4р у меня за 3 месяца чистого игрового времени 450 часов, а ты слабак :Д
удачи братан, успехов тебе, надеюсь у тебя все получится ))
Ты назвал весь мой распорядок дня
топи братишка, мы с тобой!
Фраза в конце "Очень тебя люблю", прозвулачала так тепло 💓💓
Алина, а ты будешь делать 2 часть психологических приёмов?:) Очень классная рубрика просто...))
Каждое твоё видео такое мягкое.. нежное.. а действует порой как успокоительное.. спасибо тебе за твои видео!!!!
Мне очень нравится твой голос))
Спасибо за такие видео. )) В каждом видео ты как-то мотивируешь. Спасибо за это)))
сразу же оформила покупку на твой ежедневник, не досмотрев видео до конца, это так круто, обожаю ежедневники, а с мотивацией от тебя, это вообще чудо:)
видео я потом конечно же досмотрела)))) и даже думаю попробовать перенять эти привычки, спасибо тебе!
привет. очень здорово, что решилась и показала классный пример общественности. а ежедневник обязательно куплю)
Да, готовы
ты тот человек который смотивирует на всеее!!!
Начала тоже такой эксперимент,и знаете,это реально круто,я чувствую себя лучше
Встаю в 5 часов. Пробежка, завтрак, работа до 5, вечером читаю, семья и спортзал. Так живу уже 10 лет. И пытаюсь что то снимать. А ВАМ СЛАБО ))
горжусь тобой👊
Слабо))
Красавица и умница!!!! Так держать!!! Успехов и процветания!!!!
Письмо из бутылки:
«Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания.
Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь.
Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней.
В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло.
Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь.
Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...»
- BlackCattaleya "Человек из бутылки"
Красиво и.. хотел написать почти про всех!.. - Но тут скорее вряд-ли!.. - Большинство - если ставят задачи - выполняют их!!.. - Длится недолго это всё - зато практично!)..
Постоянство - самая сложная вещь в мире!! - Тобиш контроль!.. - Обретите его и весь мир будет у ваших ног!..
Я гей реальна
Это про меня но я мужик
@@МирзабекМаназаров кто, я мужик? Я гей
@@МирзабекМаназаров ты ето мне?
Алина, спасибо большое за такую невероятную мотивацию! В каждом сказанном тобой пункте узнаю себя, а особенно с откладыванием дел на потом и боже эта фраза: "Сделай это сейчас! Сделай же это пожалуйста сейчас!" так актуальна.
Алина, эти правила очень похожи на описанное в книге Хэла Элрода «Магия утра». Советую почитать для ещё большей мотивации 😄
Огромное спасибо за мотивацию)
Я очень ленива, я понимаю, что нужно все менять, часто составляю и планирую то, как я буду улучшать себя и свою жизнь. Но я ленюсь, и даже это, я умудряюсь откладывать. Благодаря твоему видео, моя мотивация поднялась еще на один уровень, и я очень надеюсь, что смогу что-то изменить из моей повседневной, рутинной жизни. Жизни сурка)0
Мне интересно, какие привычки останутся с тобой через пол года - год;) Будем ждать отчета :)
Какая же вы позитивная, Алина! Так и льется из вас энергия! Счастья вам и процветания!
Простите за несодержательный коммент, но...
ОЛД ЙЕЛЛОУ БРИКС
ЛАВС Э РИСК
Когда твой любимый блоггер ставит на фон твои любимые песни - это нечто невероятное! 😍
Не подскажите, где искать фоновые песни, пожалуйста 🙏🙏🙏
После этого видео мне захотелось взять себя в руки и кое-что изменить, т. к. я, например, встаю сейчас аномально поздно, а встаю часто все равно рано, в итоге иногда сплю только 4 часа, иногда - 5. Но при этом все индивидуально. Я всегда была совой. Ночью или поздно вечером приходит вдохновение, всякие креативные идеи и т. д. Утро так на меня не действует, оно в большей степени для прогулок, уборки, спорта и т. д. В итоге для меня самое идеальное - вставать в 9 утра, а ложиться в 2 ночи. Но порядок в доме мне реально необходим, чтобы не нервничать, пытаясь найти нужную вещь среди гор других вещей. И чтобы просто получать удовольствие от того, что все вокруг красиво и удобно. Вместо спорта у меня растяжки и танцы обычно, в спортзал не люблю ходить. Часто сама танцую под какую-то медитативную музыку, катаясь по полу, делая всякие кувырки, зависая в березках, при этом мысли текут каким-то особым, очень интересным образом) Минимум раз в неделю хожу на занятия по пластической импровизации или еще чему-то, связанному с движением. Это и дополнительный источник энергии, и способ переключить свое сознание, вырвавшись из суеты, и много чего еще) Планирование тоже важно, это помогает расставить приоритеты и сделать больше, но важно не зацикливаться слишком сильно на этом , иначе можно пропустить что-то более интересное и важное, да и любая зацикленность приводит к излишней автоматичности.
Алина, а где можно более подробно увидеть хотя бы пару страничек твоего ежедневника, чтобы понять, подходит ли такое оформление именно мне ( больше предпочитаю еженедельники)? Благодарю за ответ😊
Veronika Tyan то чувство когда доставка в мой город стоит дороже ежедневника 🙈
пройдите по ссылке, указанной под видео, там под фотографией блокнота можно полистать её
@@milaodrina спасибо, я переходила по ссылке, наверное, невнимательная
@@milaodrina к сожалению, еще раз перешла и там всего лишь фото обложки блокнота ( сзади и спереди) и все, а внутренности не показанв
Veronika Tyan нужно с компьютера зайти на этот сайт,там написано «читать отрывок» под обложкой, а с телефона не посмотреть
Алина,такие люди как ты мотивируют меня своей старательностью и целеуправляемостью😍😍😍😍Я рада,что познакомилась с твоим каналом.
убрать комнату это еще по божески...вот мне перед тем как сделать уроки надо приготовить ужин т.к родители приходят поздно , помыть полы, а перед этим подмести все ВЕНИКОМ и это все через день ( изза сильно линяющей кошки) про помыть посуду, накрыть на стол убрать со стола я вообще молчу
А вообще идея видео мне понравилась, прям вдохновило) спасибо!)
Ты молодец!родителям нужно помогать..
Я тоже все делаю по дому,еще на мне младший братик,забираю его из садика,кормлю его, делаю уроки,а потом гулять или занимаюсь своим хобби.
Зато ты более самостоятельна,чем твои сверстники и уже будешь готова к реалиям взрослой жизни.
Какая крутая затея! Какая молодчинка ты! Спасибо! Очень полезно!
4 месяца жил примерно по такому графику, отличные привычки, я стал лучше и думал, что таким останусь. И вот Новый год, испорченный режим, угнетенное состояние от поршивого курсача, сессия и вот я уже 2й месяц не могу вернуть себя в прежнее состояние. Удержать такой график не проще, чем его сделать((
Kostya BR согласна!
Пока смотрела видео, заказала ежедневник ) Завтра начну челлендж) Впереди большие перемены, и так здорово что в жизни появляются такие подсказки) Да и просто хорошие позитивные люди и информация!
Алина лучшая!)
Это видео попало прям в тот момент, когда мне нужно было)
Спасибо ❤
Аааааа новое видео 😍😍😍
Боже, Алина, подписана на тебя очень давно,Но смотреть каждое твое видео начало около 2 ,3 недель назад. Я поняла что ты самый вдохновляющий, самый интересный и классный блоггер которого я когда то смотрела
❤️❤️❤️
Спасибо тебе большое
Тот случай когда ты в день читаешь минимум 5 часов. Так что в мои привычки успешных людей стоит внести пункт читать не по часу, а читать не более часа. Вот тогда моя продуктивность возрастет. Какая ирония.
И народ когда вы хотите менять свою жизнь гляньте что такое "дизайн человека" это может вам помочь в вашей дальнейшей стратегии. Не будет одинаковыми не идите по шаблону, он подходит далеко не каждому.
Полина Титова точно,люди разные и не всем это подходит.Можно некоторые моменты под себя подкорреектировать
Как всегда вдохновляющее и мотивирующее видео! Было бы интересно узнать, какие именно ты салаты готовишь, чтобы правильно питаться
я когда встаю в 5 утра, после обеда уже мертвая и постоянно хочу спать до самого вечера.....
Нет свободной энергии над этим нужно работать
Купила ежедневник, Алина у вас очень мотивированные ролики😍
Привет, посмотрел видео, поставил лайк, мне понравилось. Так же попробую. Кто рано встаёт, тот всё добьётся.!
Молодец!!! Вы очень убедительны и достойны подражания, как пример!!!
Принимаю вызов ! Ешкин матрешкин! Только здесь и сейчас!
Как же я тебя обожаю!!!
Ты заставляешь думать,размышлять,но в тоже время я начинаю смеяться с твоих фразочек
Вообщем,ты-чудо ❤️
Расскажи больше о знакомстве с режиссером) Не каждый режиссер согласится на встречу с незнакомым человеком))) Инетресно, как тебе это удалось) Буду рада ответу)
Вы такая молодая и такая собранная,молодец.Сегодня как раз понедельник я тоже начну челендж.Спасибо вам за видео!!!!!!!!!
Ого, как быстро новое видео)))
ты каждый так раз мотивируешь и заставляешь делать что-то. ты потрясающая, солнце, люблю тебя❤️
Я 10 лет вставала по утром в 5:30 и так и не смогла к этому привыкнуть. Всегда была уставшвя и разбитая.🤔🤔
Думаю, что правильнее ориентироваться на световой день. Как мне сложно зимой рано встать, а вот теперь день начал прибывать и прям жить охота, сама встаю раньше.
Мясо ели? За 6-9ч до сна и капец! Чай до 18 и много чего!
Что. Можно делать в 5 утра скажите мне дуре?
Приятно видеть что есть люди которые похожие на себя
Да! Приму! Алина, можно ли где-то получить картинку-мотиватор, чтобы поставить на телефон?
Зашла просто посмотреть ежедневник, но не удержалась и купила) Спасибо тебе за мотивацию и невероятно полезные видео❤️ Есть два человека на ютубе, которые заставляют меня достигать своих целей, и ты один из них❤️