운동처방사가 알려주는 가장 효과적인 준비운동
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 안녕하세요 ^^
핀헌터 이기성프로 입니다 .
제가 여러분들께 많이 들었던
질문들을 참고하여 새로운 컨텐츠를 제작하려합니다.
이곳 저곳 아픈곳이 너무 많으시다구요?
현직 운동처방사로 근무하시는 선생님을
귀하게 모셨습니다.
질문사항 언제든지 댓글로 남겨주세요 ^^*
핀헌터에서 여러분의 건강을 책임 질수 있도록
노력하겠습니다.
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볼링 하면 스트레칭 한거랑 안한거랑 차이가 많아서 꼭 했었는데 방법을 요약해주시니 넘넘 좋으네요~~
대단히 유익한 정보였습니다~~^*
이런 콘텐츠 많이 해주세요. 정말 도움이 많이 됩니다. 감사합니다.
스트레칭 잘 배우고 갑니다.
시간 날때 연락드리고 방문하겠습니다.
감사합니다.
네네 언제든지 놀러오세요 감사합니다 ^^*
왼쪽허벅지 오른손엘보우가 늘 고생인데 ....좋은정보감사합니다
볼러들이 보통 느끼는 통증들을 위주로 영상으로 제작해서 업로드 해드리겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다 ^^*
목이 안 좋아서 스트레칭 자주 하는 편인데 새로운 방법을 알려 주셨네요 기존 방법보다 더 도움이 되는 것 같습니다 감사합니다😃👍👍👍👍👍👍👍
진짜 좋은 영상입니다!!
넘 좋은 스트레칭 잘 배워 갑니다
시청해주셔서 감사합니다 ^^*
중요한 동작 캡처해서 볼링할 때
따라해야겠네요.
너무 유익한 정보였습니다.
감사합니다~~^^
네 시청해주셔서 감사합니다 ^^*
제가 통증이 누적되다보니 골프엘보가와서 지금 볼을 못쳐요 ㅠㅠ 스트레칭 정말 필요합니다.
어떠한 스포츠도 준비운동은 필수입니다 ^^
굉장히 좋은 정보라고 생각되네요 ㅎ
더욱 발전하는 좋은 정보를 전달할수 있도록 노력하는 핀헌터가 되겠습니다 감사합니다 ^^*
잘봤습니다. 부상방지를 위해 꼭 스트레칭 후 볼 쳐야겠네요 ㅎㅎ
네 항상 부상조심하시고 시청햊부셔서 감사합니다 ^^*
볼링치면 항상 근육통이 따라왔었는데 제대로 된 스트레칭을 해봐야겠군요... 다음에 올라올 영상도 기대하겠습니다!
네~ 시청해주셔서 감사합니다 ^^*
볼링에 좋은운동 볼링치기전 스트레칭... 항상 궁금했는데 정보를 얻기 쉽진않더군요 감사합니다 ㅎㅎ
더욱 발전하는 좋은 정보를 전달할수 있도록 노력하는 핀헌터가 되겠습니다 감사합니다 %^^*
와 정말 감사합니다 !
시청해주셔서 감사합니다 ^^
대퇴사두, 중둔근, 대퇴근막장근 스트레칭도 해주시면 좋지유~
네 볼링칠때 필요한 모든 근육들을 적절히 풇어주고 치면 좋지만 일반적으로 볼러들이 스트레칭을 제대로 하지 않아 부상을 당하는 경우가 많습니다. 제대로 풀기엔 시간도 걸리고 나중에 조금더 디테일하게 한번 영상으로 보여드릴수 있도록 하겠습니다. 감사합니다 ^^*
배드민턴 골프.. 입문이 그래도 수월한 스포츠들 특징이 다들 준비운동을 안하죠 다른 볼링 유튜버들은 잘 없는 컨텐츠 인데 좋은 정보 보고 갑니다
네 맞는 말씀이십니다 ^^* 접근하기는 쉽지만 그만큰 기본적인 것들을 지나치고 무리하다가 부상을 당하는 경우가 아주 많습니다. 더욱 발전하는 좋은 정보를 전달할수 있도록 노력하는 핀헌터가 되겠습니다 감사합니다 %^^*
스트레칭 안하고 볼 쳣다가 허리 아파서 두달을 볼 못치고 있네요.. 이젠 꼭 안거르고 합니다
네 어떤 운동이동 정말 준비운동은 중요합니다 ㅎ 부상조심하시고 건강하게 볼치세요 ^^*