Le temps de récup après un triathlon si tu ne ne veux pas exploser

Combien de temps faut-il pour récupérer d'un triathlon ?
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De combien de temps avez-vous besoin entre deux courses de triathlon ? Ce guide explique comment récupérer, s'entraîner et courir au mieux à chaque fois.
Si vous aimez les triathlons, il peut être très tentant de participer à de nombreuses épreuves pendant la saison des courses.
Cependant, il faut un certain temps pour récupérer de chaque triathlon que vous faites. Et si vous vous inscrivez à trop d'épreuves, trop rapprochées les unes des autres, vous ne donnerez pas à votre corps la possibilité de récupérer. Cela signifie que vous passerez d'une course à l'autre en vous sentant épuisé, endolori et fatigué.
Dans ce podcast, nous voulons vous montrer combien de temps il faut pour récupérer après un triathlon. Et nous vous donnerons quelques conseils sur la façon de récupérer et de vous entraîner entre vos courses.
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