Shorts: Warum 180bpm schneller machen
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Unsere Shorts beantworten Fragen rund ums Laufen in maximal 90 Sekunden. Hier: Wie kann ich schneller werden, wenn ich Musik mit 180bpm höre? #wedontdoeasy #michaelarendtraining
Viel Erfolg im neuen Job - schade, dass es von dir keine Videos mehr gibt!
Bei mir wird beides höher, wenn ich schneller laufe.
Hier ein progressiver Lauf
Pace 4:36 Schrittfrequenz 182 Schrittlänge 1.19m (Dauer 22.5min)
Pace 4:25 Schrittfrequenz 186 Schrittlänge 1.22m (Dauer 22.5min)
Pace 4:20 Schrittfrequenz 188 Schrittlänge 1.22m (Dauer 22.5min)
Pace 4:07 Schrittfrequenz 190 Schrittlänge 1.27m (Dauer 22.5min)
Pace 3:59 Schrittfrequenz 194 Schrittlänge 1.28m (Dauer 30min)
Hab trotz Deathmetal und damit schnellstem Beat im Feld noch kein Rennen gewinnen können. Der Zusammenhang war mir also bekannt....
Aber gibt nicht die "gute Technik" eine deutlich höhere SF bei höherer Geschwindigkeit vor, ohne die die Schrittlänge unverhältnismäßig hoch werden würde? Machts da nicht Sinn, sich eine etwas höhere SF anzutrainieren, um einzelne Schritte nicht so kraft- und impactintensiv zu machen?
hat jemand Tips für gute Musik zum Laufen im bpm Bereich von 170 - 180 ?, finde es schwer dort etwas zu finden.
Schau mal bei Spotify und suche nach 180bpm
Die Suche nach 180 bpm klappt auch bei Apple Music. Ansonsten klappt bei mir auch 3 Schritte auf 2 Beats. Das wäre dann 120er Popmusik. Theoretisch sollte auch 90 bpm klappen. Musst halt nur beim Beatwechsel aufpassen, dass Du den Rhythmus anpasst