ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ КАТАЯСЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ? мотивлекция

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 5 тыс.

  • @VeloSklad
    @VeloSklad  6 лет назад +798

    Зачитал комменты, поугарал с диванных жирдяев ) Особенно доставили опусы некоторых "спартсменаф", которые за месяц 18кг скидывали без зала, попивая пивас вечерком. ЧЬЁРТ ПОБЬЕРИ! Да где же ваши институты диетологии? Где наши первые места на европейских Турах?! И о каких вы тут говорите четких указаниях? Ролик о питании набрал 13ооо. Вам ничего не нужно, кроме популизмов! Хотите оспорить? Посмотрите сколько народу смотирт ВелоЛаб, а это самый продвинутый велоканал на русском ютубе! Так что идите кушать морковку, а про свои сброшенные 18кг расскажите мне через годик, когда этот результат будет окончательно закреплен ;) Желание пузанов - винить обстоятельства, окончательно укрепило мою позицию! Пузо победило вас! Берегите Пузо! Слава Пузу )))

    • @BoJlbck-5k
      @BoJlbck-5k 6 лет назад +37

      Год назад за сезон ( рыбалочно-огородный ) сбросил около 15 и до зимы снова набрал их. В этот раз учту свои ошибки и твои рекомендации , всё-таки с пузом мириться не собираюсь)

    • @mouzich
      @mouzich 6 лет назад +156

      Желание помочь людям мотивацией это хорошо, но не нужно говорить о том о чём понятия не имеешь. Некоторые твои фразы относительно питания и нагрузок просто чистой воды абсурд, который ты сам себе придумал и судя по всему даже не можешь этого признать. И вот после таких "знатоков" как ты люди и идут делать херню, естественно у них почти нет прогресса и за частую они забивают. По итогу все плюсы этого видео стабильно перекрываются его минусами.

    • @igormeg
      @igormeg 6 лет назад +41

      VeloSklad ЖЕРДЯЙ - это худой высокий человек. ЖЕРДЯЙ ЭТО НЕ ТОЛСТЯК!

    • @user-0xDEEDBEEF
      @user-0xDEEDBEEF 6 лет назад +17

      Игорь Моисеенко, Именно, от слова ЖЕРДЬ, если кто знает что это такое.

    • @victorSVSK
      @victorSVSK 6 лет назад +40

      В целом то ты говоришь все правильно, но подачка крайне неверная пол ролика дич несешь. Правильное питание это вообще отдельная история. Которой нужно уделить около месяца интенсивного изучения, что бы начать понимать , что есть настоящие правильное питания с индивидуальным подходом. Очень полезно отказываться например от мяса на месяц и раз в 2 недели не есть воообще в течение суток. . Смотришь на свои продукты Смотришь сколько соли в них , понимаешь, соль добавлять совсем ненужно. В итоге ничего не делая можно похудеть, а если нагружаешь себя еще и кардио, процесс идет быстрее. Вот я так похудел за месяц на 8кг, бухая и катаясь каждый день. Потом месяц ничего не делал и ничего не набрал, может все таки вопрос индивидуальный ?

  • @staspustovit
    @staspustovit 5 лет назад +1675

    - Доктор мне посоветовал езду верхом для похудения.
    - И как успехи?
    - Лошадь похудела на 20 кг.

  • @Александр8903
    @Александр8903 6 лет назад +1425

    Ешь меньше,катайся больше! Катаясь на велосипеде похудеть реально на 100% ! Проверил на себе! Так что вперед и не слушайте никаких мальчиков!

    • @sorryme3300
      @sorryme3300 5 лет назад +18

      Ну, то что вы на себе ощутили эффект, это еще далеко не факт, что при таком же подходе его ощутят другие. Организм у каждого свой и если бы вы были в кусе всех его особенностей, то, может не давали бы таких простых советов. Хотя, доля правды в нем все же есть. Действительно, если много катать, то эффект будет просто лишь по тому, что вы не жрете в это время и не сидите на стуле за компом или на диване у телика. Но, по поводу еды, тут не все так однозначно.

    • @ЛеонидСоловьёв-р2о
      @ЛеонидСоловьёв-р2о 5 лет назад +77

      Велосипед тут не причём. Только дефицит калорий заставит ваше тело худеть и вы даже можете не заниматься ни каким видом спорта. Другое дело, что спорт поможет вашему телу "несжигать" в первую очередь мышцы и хоть какую то их часть оставить.

    • @АндрейХолмогоров-ш7м
      @АндрейХолмогоров-ш7м 5 лет назад +33

      От 400 ккал/ч сжигается при езде на велосипеде, вполне неплохо.

    • @ЛеонидСоловьёв-р2о
      @ЛеонидСоловьёв-р2о 5 лет назад +9

      @@АндрейХолмогоров-ш7м спорить не буду. Но у меня час езды на велотренажёре, по компьютеру этого же велотренажёра, выходило где то 230-240 калорий. На велеке педали крутишь невсегда, на велотренажёре побалдеть непридётся....

    • @AfterDarkc
      @AfterDarkc 5 лет назад +12

      смотрю пока все так далеко не в курсе, будут бабло рубить на вас всякие тренеры фитнес залы с уникальными тренажерами, ну и чтобы убрать пузо надо прес качать ужас это из цикла жир как пластеин деформируется и таит))

  • @alexjack6049
    @alexjack6049 3 года назад +1055

    Смысл прост: худеешь тогда, когда есть дефицит калорий. Если ты велосипедом и питанием создаёшь себе этот дефицит, то ты похудеешь. А видос х*ета, слишком много воды, отсебятены.

    • @SouLCoR4eg
      @SouLCoR4eg 3 года назад +4

      Воистину

    • @янгодный
      @янгодный 3 года назад +9

      жрать надо меньше! но как без каши на земле прожить?

    • @emsee90210
      @emsee90210 3 года назад +2

      Полная

    • @Ярославмужчина
      @Ярославмужчина 3 года назад +3

      Толковый видос.

    • @Guhihome
      @Guhihome 3 года назад +8

      Херню в видио автор несет

  • @РейрихГеорг
    @РейрихГеорг 2 года назад +204

    Работаю курьером на велосипеде, калории сгорают как в печи. Подкожного жира почти нет, таких результатов не достигал когда занимался атлетикой 🙂

    • @ИринаЧугайнова-э1х
      @ИринаЧугайнова-э1х 2 года назад +24

      Наверно потому, что есть не успеваешь, только педали крутишь! 🤪

    • @РейрихГеорг
      @РейрихГеорг 2 года назад +8

      @@ИринаЧугайнова-э1х в точку 🙂

    • @созерцатель-ф9х
      @созерцатель-ф9х 2 года назад +8

      Тоже работаю курьером, за рабочую смену (8 часов) проезжаю в среднем по 14км) сам по себе эктоморф, но заметно начали расти мышцы на ногах, что не может не радовать

    • @РейрихГеорг
      @РейрихГеорг 2 года назад +7

      @@созерцатель-ф9х самое главное что сердечно сосудистая система укрепляется, избыток холестерина в крови и появление тромбоза исключается 🙂

    • @Dok198
      @Dok198 2 года назад +2

      @@РейрихГеорг а если я хочу избавиться от подкожного жира, но при этом не худеть; а набрать мыш машцу

  • @GoodZhuk
    @GoodZhuk 3 года назад +297

    Это видео - 10 отличных способов, как попасть к психиатру.
    Браво сказочному диетологу!

  • @vovafender189
    @vovafender189 6 лет назад +243

    Я реально сильно похудел благодаря именно велосипеду и правильному питанию!

    • @ГошаГошин-ф6у
      @ГошаГошин-ф6у 5 лет назад +4

      Малолетке верить себя не уважать.

    • @Мяу-ц2с6м
      @Мяу-ц2с6м 4 года назад +2

      За какое время и насколько ?

    • @НиколайКлименко-г6и
      @НиколайКлименко-г6и 4 года назад +5

      Я тоже постоянно на велосипеде и вес теряю. После Нового года похудел на 5 кг

    • @cnc52
      @cnc52 4 года назад +2

      Я тоже похудел на 11кг в спорт зале на великие, каждый день по 2 часа и прогулка 2км до дома.

    • @valeriyradchenko7685
      @valeriyradchenko7685 4 года назад +1

      Все верно,я согласен!

  • @anubi777
    @anubi777 5 лет назад +463

    Чисто для справки, качание преса не поможет скинуть жир на животе, жир не сжигается локально, а понемногу по всему телу.

    • @nonameTRAKTORIST
      @nonameTRAKTORIST 5 лет назад +12

      Ну он больше говорил по поводу даже не жира, а круглого живота. У меня был пресс и плоский живот, потом перестал заниматься, остался тем же дрищем только живот стал круглый, полгода занятий и опять все норм. А так, согласен надо кардио до потери пульса херачить годами чтоб Мамон согнать

    • @АндрейМ-б9ь
      @АндрейМ-б9ь 5 лет назад +12

      Все правильно жир локально не сходит. Только общее состояние, многие думают что сейчас пресс подкачают и все ок, хер там плавал- кардио и диета, я пресс вообще не качаю, так как он и так на различных тягах работает 😉.

    • @stepangolovachev
      @stepangolovachev 5 лет назад +2

      Судя по количеству лайков, всем действительно интересны только "популизмы".

    • @ЕвгенийРовенский-р6и
      @ЕвгенийРовенский-р6и 5 лет назад +15

      Чисто для справки, сейчас полно работ, в том числе научных где доказано локальное жиросжигание. Правда на фоне общего. Во время работы мышц, кровь прилетает не только к мышце но и к подкожножировой клетчатке, тем самым ускоряя жиросжигание локально. И на фоне ограничения калорий, делая упражнения на абдоминальные мышцы, косые жир с этих мест будет уходить быстрее, чем к примеру только от велопрогулок.

    • @ГошаГошин-ф6у
      @ГошаГошин-ф6у 5 лет назад +4

      Ему малолетке не понять, сколько баранов столько и мнений.

  • @MaxVile1388
    @MaxVile1388 3 года назад +88

    1.Питание (не голодание и не обжорство)
    2.Отдых
    3.Физические нагрузки
    Именно в такой последовательности по степени значимости!

  • @emuplay7122
    @emuplay7122 3 года назад +411

    Я за лето худею на 10-12кг, и это благодаря велосипеду, так что автор не прав я с вами, в день катаюсь в среднем 30-40км

    • @alexeyu3626
      @alexeyu3626 2 года назад +16

      Я катаюсь 35-50 км. Вес ни разу не уменьшается. Скажу больше - уже + 10 кг (за 4 года). И это не мышцы. Всё индивидуально.

    • @1kipyatok
      @1kipyatok 2 года назад +2

      Жоский

    • @ЕнотЕнотиков-г4л
      @ЕнотЕнотиков-г4л 2 года назад +20

      я без всякого катания похудел за год на 14 кг, было 102, стало 88, как раз в 2021 году ни разу не катался. просто жрать меньше стал, вот и вся наука. например, вчера за весь день сьел 2 сосиски, 125г хлеба и 50г масла, 3ложки сахара с чаем и 50г халвы. (но это был читтерский день -воскресенье, обычно я в течение недели такого обжорства себе не позволяю)

    • @emuplay7122
      @emuplay7122 2 года назад +3

      @@ЕнотЕнотиков-г4л согласен, от питания всё зависит

    • @Doomed_to_theDeath
      @Doomed_to_theDeath 2 года назад +2

      @@alexeyu3626 следи за диетой проверь гормоны щитовидной железы т3т4

  • @paveltiutrin9465
    @paveltiutrin9465 2 года назад +149

    Краткое содержание: "Почему нельзя стать чистым, моясь в душе? Потому, что когда мой знакомый заходил в душ и не включал воду, он всегда выходил из душа таким же грязным. Собственно, поэтому-то душ и не помогает. Удивительно, что вы это не знали!"

    • @лилу-б1з
      @лилу-б1з Год назад +2

      😂

    • @SuperDracula1992
      @SuperDracula1992 Год назад +9

      ну да, угарнул тоже с этого примера с другом который катается два раза в месяц и не может сбросить вес потому что велосипед не помогает

    • @ЖелькоРажнатович-г7ж
      @ЖелькоРажнатович-г7ж 7 месяцев назад +1

      Идеальное описание видео

  • @vaddickfurian6051
    @vaddickfurian6051 6 лет назад +2772

    Сижу на трёх диетах. Одной не наедаюсь)

    • @VasylRepp
      @VasylRepp 6 лет назад +12

      Vaddick Furian класс

    • @RusskiiIvan
      @RusskiiIvan 6 лет назад +95

      А я после 6 не ем, только после 7ми. ;)

    • @АлексейВостриков-л5й
      @АлексейВостриков-л5й 6 лет назад +3

      Vaddick Furian загугли временное голодание это не диета а расписание еды помогает я сам так питаюсь .

    • @koEvoEt.ZD1
      @koEvoEt.ZD1 6 лет назад +2

      красава сам такой ем 6 раз в день но по 500 ккал

    • @kislotnii
      @kislotnii 5 лет назад +19

      я тоже сел на диету) и раздовил нахуй

  • @vadymvasyliev8207
    @vadymvasyliev8207 2 года назад +12

    Тот случай, когда комменты полезней/интересней видео.

  • @Sergey.Nikolaevi4
    @Sergey.Nikolaevi4 6 лет назад +106

    На таком байке реально трудно похудеть.
    (Купи себе "Стелс" со стальной рамой, и уже через пару дней почувствешь изменения)

    • @Kvas..
      @Kvas.. 5 лет назад +26

      Урал лучше . особенно если ты живёшь на 20 а лифт не работает ))

    • @kasper808
      @kasper808 4 года назад +2

      @@Kvas.. на 24)))

    • @onyxvw
      @onyxvw 4 года назад

      @@kasper808 21

    • @СергейПшеничный-г1л
      @СергейПшеничный-г1л 4 года назад

      Точно...

    • @sergiymelnyk404
      @sergiymelnyk404 3 года назад +1

      Тут еще важно на нем выехать в дождь в поле (однажды 5 км на себе тащил).

  • @samuraiderjack58
    @samuraiderjack58 4 года назад +596

    2-2,5 месяца ездил до работы и обратно 19км в день получалось.
    Скинул 8 кг. Ушёл живот. Видео даже не смотрел

    • @ВалентинГригорьев-т8о
      @ВалентинГригорьев-т8о 4 года назад +71

      Кардио сжигает калории. Любая мышечная нагрузка их сжигает. Особенно когда она интенсивная. Абсолютно согласен с вашим примером, что с велосипедом можно похудеть.

    • @yourbae7598
      @yourbae7598 4 года назад +3

      Вот как так? Один говорит что можно, другой - что нет. И кому верить блин

    • @yourbae7598
      @yourbae7598 4 года назад +2

      Вы питались всем подряд или сделали какой-то рацион? Если делали, то пожалуйста, скажите кааак

    • @ВалентинГригорьев-т8о
      @ВалентинГригорьев-т8о 4 года назад +7

      @pulito Sporco,Тут речь о том, можно ли похудеть с кардио или нет, а не о можно ли похудеть без кардио. Если что-то калорийное перестать есть конечно тут похудеешь, тут смешно не похудеть 😁. А вот даже продолжая кушать, давая хорошую кардио нагрузку происходит сгонка веса. Еще можно похудеть другим нецензурным способом - в постели с женой. 😁

    • @zxxbdbdb
      @zxxbdbdb 4 года назад +13

      @@yourbae7598 можно с велосипедом. За 2 месяца минус 12 кило. Смотря сколько ездить. В среднем км 20 в день. Когда то были дни не ездил вообще. Один раз за день проехал 108 кг. Когда 10 км. Когда 15, когда 30-40. При этом желательно еще и рацион изменить. По своему примеру - за неделю 3 дня когда я жрал батончики там шоколадное еще че то. Газировку и т. д. Я просто стал жрать меньше сладостей. Раз- два в неделю батончики. Стараюсь есть там кашки и т.д. но поначалу вообще можно жрать также. И даже нужно, чтобы организму хватало энергии. Потом сами поймете, что энергии достаточно и организмв это например не нужно. Вы будете понимать, что означает организм наполняется энергией. Например, я это понял через месяц.я стал понимать, когда действительно хочу есть, а когда хочу есть потому, что вкусно. Также заметил - ешь сникерс, когда устал, энергия идет в организм моментально. Ешь свп, когда устал - энергии как не было, так и нет. Вроде уже и в кровать лег, потому что сил нет. А тут проходит пол часика и бдыщщщ - супец то идеь, организм переварил и ты опять готов ибашить. Важно начать. Вы много начнете понимать в своем организме. Он вас не наебет.

  • @davitiani
    @davitiani 6 лет назад +252

    Жаль что у нас люди так плохо разбираются в питании. Похудеть можно и без кардио, а можно и катаясь на веле. Для похудения должен быть дефицит каллорий 10-20% и адекватное соотношение бжу, это основное услове.

    • @asaurusslair9722
      @asaurusslair9722 6 лет назад +8

      Нихуя. Пиздежь.
      Сам начинал худеть убрав 1 прием пищи в день. Вес стоял +/- один и тот же. Стал ходить по 1-3 часа 6+км/ч похудел за 3 месяца на 10кг. Потом добавил силовуху в зале, стал жрать в два раза болье и скинул еще 5кг.

    • @alexandernaumov5327
      @alexandernaumov5327 6 лет назад +1

      Георгий Давитиани, бжу - что это?

    • @davitiani
      @davitiani 6 лет назад +6

      Alexander Naumov соотношение белков жиров и углеводов. 1 гр белка = 4 ккал, 1 гр углеводов = 4 ккал, 1гр жира = 9 калл. В целом жиров надо 0.8-1.2 гр на кг веса, белков велосипедисту думаю 1.5-2 гр (при похудении можно чутку поднять до 2.5 край). Все остальное углеводы под вашу потребность в калориях.

    • @davitiani
      @davitiani 6 лет назад +4

      Asaurus`s lair не факт что в таком случаи у вас был дефицит калорий. Надо считать. Как вариант использовать myfitnesspal

    • @asaurusslair9722
      @asaurusslair9722 6 лет назад +7

      Георгий Давитиани, есть такая фишка, для тех, кто не в теме... У организма нету 100% усвоения пищи и при +/- 300-500 ккал может не быть разницы вовсе.Я, одно время, считал калории, старался держать ниже ~900. Во первых, это дофига сложно. Во вторых, вес если и уходил, то за неделю это было не заметно совершенно.Зато, когда тренил, ел до 3000 и все равно вес уходил, но потом, конечно же, дошел до определенной отметки и остановился... рост - 100 примерно. Чтобы скинуть больше, надо еще и резать калории и много активности, а мне, часто, лень)

  • @butwert6584
    @butwert6584 3 года назад +23

    зашёл про велики посмотреть,а увидел любителя булочек с "сетчаткой"

  • @iptranslations1987
    @iptranslations1987 5 лет назад +234

    пока слушал, похудел на 2 кг.

  • @ПолинаПолина-ъ8п
    @ПолинаПолина-ъ8п 4 года назад +66

    Диетолог которого мы заслужили

  • @alesyamoronova
    @alesyamoronova 4 года назад +88

    "Себя лучше доверять специалисту, а не интернету..."-сказал человек из интернета на десятой минуте :)

  • @АндрейБелый-л2ф
    @АндрейБелый-л2ф 2 года назад +1

    Супер видосик супер слова супер повод это прослушать несколько раз!однозначно лайк

  • @Plast_and_Cars
    @Plast_and_Cars 6 лет назад +342

    Что-то проголодался наверно пойду поем......

    • @ИльяЛ-з4п
      @ИльяЛ-з4п 6 лет назад +15

      Автор говорит пивом все запить надо

    • @ЕвгенийШатов-ш2и
      @ЕвгенийШатов-ш2и 6 лет назад +1

      Ага поешь хлеба из сетчатки))

    • @popochka9699
      @popochka9699 6 лет назад +4

      А я один уже девятый бутер кушаю за 30 минут?

    • @eugenereebok9487
      @eugenereebok9487 6 лет назад +1

      Plast & Cars Что-то проголодался Пойду-ка покатаю

    • @МихаилБородин-о6й
      @МихаилБородин-о6й 6 лет назад +1

      *напрвленный вверх кривой мизинец*

  • @maxmaxtrum373
    @maxmaxtrum373 5 лет назад +488

    Похудеть реально даже гуляя пешком! Секрет в том, что нужно тратить больше, чем получать! А ещё лучше много есть и ещё больше тратить!

    • @Vovkulakin
      @Vovkulakin 5 лет назад +17

      получая меньше чем расходуешь ты потеряешь в первую очередь мышечную массу а не жировые отложения, при этом ты станешь дряхлым, с целюлятом, боками и прочей херней, что избавиться от жировых клеток нужно запустить свой метаболизм, ускорить обмен веществ, а для этого нужно наоборот много кушать при этом много и интенсивно двигаться ) изучайте вопрос лучше

    • @maxmaxtrum373
      @maxmaxtrum373 5 лет назад +48

      @@Vovkulakin позабавил профессор!)) Теперь ещё раз читаем, что написано выше!
      Фраза "а ещё лучше много есть и ещё больше тратить" не смутила ?))))

    • @AlexKashin
      @AlexKashin 5 лет назад +25

      Больше трать,чем зарабатываешь и ты точно похудеешь)((

    • @Vovkulakin
      @Vovkulakin 5 лет назад

      @@AlexKashin точно, да, только уйдет не жир а мышцы, ну а так да, сбросишь вес

    • @weltrogg1768
      @weltrogg1768 5 лет назад +6

      @@Vovkulakin что бы жир запасался для этого опять же нужно потреблять больше час тратишь, значительно больше. Если суточное потребление ккал 1в1 правильно посчитано и все выполняешь, но не наберешь. Я активно ездил все лето на шоссейники, пару раз в неделю по 70-80-90км, и иногда по вечерам. И даже жрал как бешеный, а цифры на весах не сдвинулись, да и живот как был плоский, так и остался.

  • @evgenfomich5829
    @evgenfomich5829 4 года назад +134

    Брехня! Как сезон начинается езжу на работу на велосипеде, через месяц минус 4-6кг.

    • @ganjubas1703
      @ganjubas1703 3 года назад +1

      Вы видео то смотрели?

    • @ThePolosatiyton
      @ThePolosatiyton 3 года назад +1

      @@ganjubas1703 конечно же нет )

    • @bastinda8568
      @bastinda8568 3 года назад +1

      А у меня нет.

    • @ALLSHOWchannel
      @ALLSHOWchannel 3 года назад

      Попробуй зимой на кроссовой резине, это круче чем на лыжах

    • @Ponytamin
      @Ponytamin 3 года назад

      Отлично. Красавчик. Можешь заесть успех эклерами

  • @КонстантинСергиенко-я4я

    21:40 Я довёл себя до такого состояния, чтобы всё же посмотреть ролик, который своим названием меня категорически отталкивал, ибо в самом названии заложено противоречие с логикой и физиологией, и моим взглядом на теорию похудения ) Но всё же через "не хочу" взялся за просмотр, потому что смотрю твой канал, подписан, и твои ролики мне нравятся :)
    Наверное, спустя 2 года после его выпуска, ты уже поменял свой взгляд на этот вопрос )
    Твоё здоровье! (дзыньк) )))

  • @wanna_sleep
    @wanna_sleep 4 года назад +35

    отличный видос! Под булочки с кофе отлично заходит

  • @mcintosh376
    @mcintosh376 4 года назад +411

    Никому не пожелаешь такого человека в своем окружении, как товарища, с такими советами и мнением об окружающих. Сам студент, не жирный.

    • @Nikitinblog
      @Nikitinblog 3 года назад +31

      Я бы пожелал себе такого человека. Нормальные адекватные советы.

    • @terminator9965
      @terminator9965 3 года назад +5

      @@Nikitinblog полностю согласен

    • @igorg7727
      @igorg7727 3 года назад +1

      +

    • @safiVoloshina
      @safiVoloshina 3 года назад +9

      Очень много таких людей. Я поначалу из-за этого видоса отписалась, а потом думаю - ну и что? Ну думает человек, что кубики пресса - главное в жизни, так наздоровье! Хотя да, постоянно хочется громко закатить глаза.

    • @вопрос-щ2з
      @вопрос-щ2з 3 года назад

      @@safiVoloshina ну и правильно думает кроме того кубики на пресе это просто накачать пару месяцэв и просто невысокий процэнт жира в организме

  • @GerrShnaps
    @GerrShnaps 4 года назад +171

    5400 км - минус ровно 30 кг, начиная с 2 апреля и на сегодня, 20 июля ,т.е почти 4 месяца ) Так что все в ваших руках,тьфу, ногах)

    • @SPGameslive
      @SPGameslive 3 года назад +8

      45км в день???? Каждый день? Чую пиздеж 🤥

    • @andreye5594
      @andreye5594 3 года назад +5

      @@SPGameslive почему ? Я когда прям фанател от вела, то мы катались с ребятами из веломании даже больше , я прям не представлял как это вечером не покататься

    • @SPGameslive
      @SPGameslive 3 года назад +4

      @@andreye5594 я езжу 16 в день на скорость и беру 1 или 2 выходных в неделю. Ноги без приёма магния охреневают. Че вы мне тут рассказываете про 45 и больше. Хотя если в прогулочном режиме, не на скорость и тратить по 3 - 4 часа на это🤔.

    • @andreye5594
      @andreye5594 3 года назад +5

      @@SPGameslive ну я помню что ноги прям деревянные были, но опять же привыкают. Мы с товарищем как то поехали за город в выходной, в итоге 115 км накрутили, я думал что на следующий день умру и никуда не поеду. Но проснулся, расходился и вечером опять поехал катать. А 16 км это не о чем бро, только размяться :)

    • @SPGameslive
      @SPGameslive 3 года назад +2

      @@andreye5594 при средней скорости 29км/ч. При 90% времени в кручении шатуна. На 16км ухолит 30минут,быстрее едут только шоссеры. Давай расскажи мне как ты 100км проехал.

  • @Shali_212_
    @Shali_212_ 7 месяцев назад

    Классное видео 👍🏻
    Веселое , и вправду только рацион решает , сахар и мучное нужно убирать полностью с корнями

  • @svetomrak
    @svetomrak 5 лет назад +241

    10 покашливаний из 10

    • @egorserdtsev7898
      @egorserdtsev7898 4 года назад +3

      Актуально ))

    • @Oblako_Koritsi
      @Oblako_Koritsi 4 года назад +2

      Папиросы прима и Беломорканал.

  • @didro86
    @didro86 6 лет назад +124

    Ты чистый велик в лес в чехле заносиш?)))

    • @agera463
      @agera463 6 лет назад

      Ну если ты не парася то и не выпачкаешься в сухом чистом лесу.

    • @EKHOSTAR
      @EKHOSTAR 5 лет назад

      Ну цепь и переклюк то в песке

    • @Ewery_di_Ursu
      @Ewery_di_Ursu 5 лет назад +2

      Он его моет в водоеме

    • @user-li3by6jw1s
      @user-li3by6jw1s 5 лет назад +2

      На машине привёз

    • @mysterymaster4789
      @mysterymaster4789 3 года назад +1

      По этому то и похудеть не может

  • @eugenefedoryachenko8793
    @eugenefedoryachenko8793 6 лет назад +24

    Попил чаю с колбасов вовремя видео. Спасибо)

  • @Tokugav
    @Tokugav 6 месяцев назад

    Абсолютно всё по факту. Спасибо за сбор самых разных аспектов похудения в одном видео!

  • @kamisama4071
    @kamisama4071 4 года назад +34

    У меня друг весил 130кг, и год назад он решил похудеть. Не ел вредную еду,и в день проезжал по 15км. В итоге за 5 месяцев сбросил 40кг 👍

    • @lime-q4703
      @lime-q4703 4 года назад +2

      +

    • @vadymch5531
      @vadymch5531 3 года назад +4

      Красавчик!

    • @admiralFF63
      @admiralFF63 3 года назад

      15км ?! Да это ваще жрать не надо, что бы похудеть... За один час езды нихера ты не похудеешь!!!

    • @makc975
      @makc975 3 года назад +1

      предположительно чел состоял больше из застоев углеводов и воды а не плотной жировой массы. я вот сейчас такой. вешу под 90 а на вид будто 65. много воды т.е. раздуло. чела твоего видимо тоже раздуло от кол-ва воды. воду эту я сбрасываю за 1-2 месяца в обьеме 5-8кг. сейчас у меня ее явно больше а жира видно много не стало.

    • @ZeroCool-NT
      @ZeroCool-NT 2 года назад +1

      @@admiralFF63 Наверно ещё и с горки

  • @ЭдуардГалактионов-б9н

    Можно худеть хоть лежа на диване. И толстеть, если после спортзала наяриваешь тазик с пельмешками. Все дело в питании. Тратить больше чем наедать. Все просто. Но не просто сделать.

    • @DmitrySSS
      @DmitrySSS 4 года назад +3

      Всё гораздо сложнее. Иначе сейчас бы все стройные ходили.

    • @_j_dik_6371
      @_j_dik_6371 4 года назад

      @@DmitrySSS пожалуй нет, не каждый считает свои калории

    • @DmitrySSS
      @DmitrySSS 4 года назад +2

      @@_j_dik_6371 речь о тех, кто хочет похудеть и считает, но всё равно не выходит. Потому что причины ожирения бывают разные.

    • @АлексейИвановобовсём
      @АлексейИвановобовсём 3 года назад

      В том то и дело что тот кто не может похудеть не знает свой расход энергии просто

    • @АлексейИвановобовсём
      @АлексейИвановобовсём 3 года назад

      Если просто не есть ничего то жир будет хуже уходить, в половину с мышцами, нужна аэробная нагрузка

  • @Эдуард-я9й
    @Эдуард-я9й 5 лет назад +256

    Я устроился велокурьером при весе 73,щас равно спустя 2 месяца я 65кг. Питаюсь так же. Что скажешь?

    • @yznaiteroditelei1065
      @yznaiteroditelei1065 4 года назад +23

      Вода лишняя вышла просто)

    • @oleksaboot3171
      @oleksaboot3171 4 года назад +13

      Вел еще не купил. Сижу дома. Работаю дома. Редко куда хожу. Перешел на систему "правильно питания" (во многом схоже с тем, что говорит автор). За 5 недель сбросил 12 кг.

    • @trohachev2009
      @trohachev2009 4 года назад +3

      @@oleksaboot3171 по 2 кг в неделю- это нормально. Я тоже изменил режим питания и худел по 2 кг в неделю

    • @trohachev2009
      @trohachev2009 4 года назад +3

      нагрузки увеличились, да и питаться стали меньше. Вот и результат

    • @ReGtErLiTe
      @ReGtErLiTe 4 года назад +7

      Смыть не забудь.

  • @doctorowl2004
    @doctorowl2004 Год назад +11

    Когда я двигался к занятием спорту, я размышлял об этом именно с такой позиции, что если начать - то этим надо будет заниматься ВСЕГДА, а не согнать жирок, влезть в одежду и бросить. И именно мысли о том, что корректировка питания и абсолютно новое занятие(спортом) придется вплетать в свою жизнь - сильно демотивировало, на самом деле. Казалось, что у меня совсем нет на это времени. Когда мне блин бегать?! У меня есть велосипед на котором я катаюсь на работу по 5-6 км в одну сторону, потом на обед столько же, потом обратно на работу и потом обратно домой. И всё, времени больше нет ни на что!
    И, может будете смеяться, когда я всё-таки решился включиться в бег, я купил себе одежды, кросовки в сумме на тысяч 18, плюс ещё за 6 тысяч пульсометр(сем тогда не зная зачем, но вроде все пульс чёта смотрят) - это дало мотивационный старт. Через неделю я уже готов был "сдуться" и бросить это дело, но опять нашел время и вместо сериальчика я поизучал материалы, посвященные теории бега, узнал о том, чем отличается интенсивность и в какой интенсивности можно бегать и иметь желаемые, на первых парах, результаты... Вес с 110 кг попер вниз, хотя после 85 кг он ОЧЕНЬ медленно начал понижаться, отчасти потому что я не хотел прям радикально отказываться от любимой пищи(сам я с Камчатки, фруктики у нас ДОРОГОВАТЫ)... и вот спустя год под годовщину начала занятием спортом я решил "отметить" тем, что даже сейчас мне кажется диким. 30го Апреля я решил пробежать марафонскую дистанцию. И, чертв возьми, я это сделал. Более того, теперь я хочу это ПОВТОРИТЬ и жду следующих выходных!
    Однако, хочу сказать, что себя я никогда не ненавидел. Лешний вес создавал массу неудобств, одежда регулярно становилась мала, приходилось искать новую, или натягивать "через нимагу" ту одежду что была уже мала, обувь быстро приходила в негодность и т.д. Я всегда понимал, что это плохо, всегда понимал, что нет оправдания быть таким, но и переступить для себя барьер и открыть что-то новое, "изменить жизнь", просто КАЗАЛОСЬ невозможным.
    И знаете, что я хочу сказать. Теперь одежда регулярно становится БОЛЬШОЙ, на аутфит спортивный тоже приходится тратится ибо теже кроссовки изнашиваются, а хорошие спортивные "вечные" вещи стоят как крыло самолета. По финансам, в общем, я никак не выиграл. Но я всё-таки и не переживаю, ведь тратится на то, что любишь - никогда не плохо. Раньше я покупал себе видеокарту за 180 тысяч и монитор к ней за 90, ну а теперь всё изменилось. Теперь я заваливаюсь в спорт магазины как к себе домой, хватаю продавца за ноздри и хожу с ним, что бы он относил на кассу и отвечал на вопросы о наличии какого-либо товара и показывал :D
    Не хочу сказать, что занятие спортом - это дорого. Вы и правда можете заниматься спортом в чем хотите, но со временем, если вы достаточно вовлечётесь в процесс вы обязательно захотите например сменить турнички во дворе на нормальный спортивный зал, после зала в захотите сменить обычную хлопчато-бумажную одежду на хорошую и качественную синтетику, а там и до спортивного питания рукой подать и в общем всё закрутится и завертится. :D

    • @СергейЖеребец-ь6ш
      @СергейЖеребец-ь6ш Год назад +1

      Здравствуйте, подскажите как колени себя повели при беге с таким весом? мои при моих 90 кг после 4 дней бега послали меня на..., я уже думал им совсем хана, больше месяца болели. Правда у меня возраст слегка за 40 и 20 лет в шахте на коленях работать приходилось, может из за этого.

    • @doctorowl2004
      @doctorowl2004 Год назад +3

      @@СергейЖеребец-ь6ш ​ Всё и правда индивидуально, нельзя взять и на ровном месте дать точный дельный совет каждому.
      Возраст мой без половины года 30, начал я в 28 с половинкой, однако был период(2-3 недели после начала) когда в области колена и правда болело, словно простреливало в некоторых позициях при беге или при сусках по лестницам или крутым уклонам(даже шагом). Но я кое что набросал, что в целом полезно знать любому начинающему.
      Лишь через неделю своих занятий я начал искать компетантные источники по теории бега - на самом деле на просторах интернета(и ютуба) это далеко не тривиальная задача! Много источников транслируют мифы про бег, но ничего дельного не рассказывают.
      При занятии бегом самое важное - это свести всё факторы травматизма к минимуму.
      1. Львиная доля беговой нагрузки - медленный бег.
      1.1 "Медленность" бега определяется не скоростью, а сердечным ритмом. Хотя и без навороченных гаджетов достаточно прислушиваться к ощущениям: Бегите так что бы дыхание было плавным без постоянных глубоких вдохов; Если вы можете петь или произности целые предложения - вы в правильной зоне интенсивности.
      1.2 НОРМАЛЬНО бежать медленней чем идти для достижения подходящей зоны интенсивности, первые месяцы мне даже пешехода было сложно догнать, а какое-то время пешеходы меня ОБГОНЯЛИ :D.
      1.3 Не думайте о ритме дыхания. При освоении "беговых реальностей" есть масса других интересных шутк, а организм сам знает как ему дышать. И ещё, не стесняйтесь при дыхании использовать рот. Один из популярных мифов о беге - дышать надо толкьо носом. Это миф, всё. Про дыхание сразу забывайте и не порочте лишними штуками голову.
      2. При начале бега с самого нуля имеет смысл вообще не бегать, а просто больше ходить или комбинировать прогулку с короткими пробежками.
      2.1 Короткая пробежка - это значит, что начинать имеет смысл с 5-7 минут прибавляя время постепенно в секундах и чем выше будет временной объем на пробежку тем больше можно прибавлять каждую неделю. Бегая почти каждый день я с 6 минут дошел до 3х часов длинного медленного бега за 3 месяца(1го мая 2022го я начал, 1го Августа 2022го я впервые пробежал 3 часа).
      2.2 Беговой объем медленного бега исчисляется не расстоянием за пробежку а ВРЕМЕНЕМ пробежки. Например: не стоит брать цель пробежать 5 км и идти домой. Первое время на это может уходить 50-60 минут однако со временем темп будет увеличиваться, а потому и эти 5 км вы будете выбегать уже за меньшее время, а значит будет сокращать и время пробежки, а значит будет падать эффективность тренировки. К примеру на стандартной утренней пробежке в будни я бегу 60 минут. Сейчас это стабильно 10-11 км в зависипости от настроения, маршрута и пр, хотя бывает и 12+ бегу, но это уже не медленный бег, я просто себе позволяю иногда "оторваться" :D
      2.3 Постепенно повышение времени пробежки поволяет организму адамтироваться к новому виду активности.

    • @doctorowl2004
      @doctorowl2004 Год назад +4

      @@СергейЖеребец-ь6ш 3. Постановка стопы. Это самая "острая" тема в среде беговых сообществ. "С пятки", "с мыска", "на всю стопу" - возможно слышали это. Пожалуй я не буду говорить как надо. Скажу только именно о том КУДА ставить ногу. Постановка ноги при беге должна производиться ПОД центр тяжести, наш центр тяжести - это таз, соответственно не надо выбрасывать ногу вперёд - это правда помогает правильно наспределять нагрузку на опорно двигательный аппарат и коленочки.
      3.1 Вторая и одна из важнейших в поддержании безопасности и снижения травматизма техника в беге - частота шагов(каденс). Целевой средний каденс - 180 шагов в минуту или 3 шага в секунду.
      Когда я начинал бегать мой каденс был 140-145. Когда я узнал, что это важнейшая часть общей техники бега я, как мне казалось, значительно увеличил её. Но, мне показалось. Увеличил я частоту шагов до 145-150. На деле лично для меня это оказалось не так-то просто. Поэтому пришлось использовать метроном и только за 2 месяца я научился держать средний каденс на 185+.
      Почему это важно - по словам источников, которые мне показались наиболее компетентными, всё связано с использованием энергии приземелния для совершения отталкивания. Банальный пример подхода - это прыжки на месте(независимо или на скакалке): если каждое приземление мы будим полностью вставать на всю стопу, то для следующего прыжка нам придется полностью совершать работу для отрыва от пола, но, если стремитсья белать прыжки часто, то едва касаясь пола носками мы будем как бы "пружинить" на них и отскакивать от пола как попрыгунчик. Прыжки на месте являются одним из разминочных упражднений для бега, кстати говоря.
      4. РАЗМИНКА - на разминку первое время можно тратить больше времени чем на сам бег. А если говорим про интенсивные тренировки, когда пульс уходит в 4 или даже 5ю зоны интенсивности, то разминка и вовсе как правило всегда дольше интенсива. Разминкой может быть как прогулка до места пробежки так и общие физические упражнения или специальные беговые упражнения(они бывают разные, есть те что попроще типа выпадов, прыжков, а есть прям такие которые "лучше не надо" в первые месяцев 8)
      4.1 - ЗАМИНКА - после оснвоной тренировки лучше оставить себе минут 10 на заминку - это либо ходьба, ли так же какие-либо упражнения. Я сильно не знаком, поэтому для меня это просто снижение темпа перед окончанием и потом просто суета, помывка, готовка, путь на работу на велосипеде - всё так же на ногах. Но если после пробежки вы планируете плюхнуться отдыхать, то уделите 10 минут заминке, что бы пульс спокойно снизился.
      5. После всего этого, самое важное - ОТДЫХ. Сна должно быть как можно больше, в немном помещении в тишине и покое. Желательно с отдернутыми шторами на окне, дабы утром был свет, который поможет проснуться.
      6. И вот я дошел до комерческой части. Экипировка.
      6.1. По идее тут должны быть кросовки, но в этом пункте я расскажу о не менее важной вещи. Для меня это вообще стало спасением. Нижнее белье. Хорошие синтетические трусы(боксеры) с ПЛОСКИМИ швами и так что бы их было как можно меньше. Это спасет вас от натертостей и прения.
      6.1 - Обувь с хорошей амортизацией - так же помогает избежать лишних травм и снизит ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат!

    • @СергейЖеребец-ь6ш
      @СергейЖеребец-ь6ш Год назад +2

      @@doctorowl2004 Большое вам спасибо за столь развернутый ответ, буду значит пока изучать мат часть. Прошлый раз я видимо слишком резво начал. С первого дня у меня было сто метров бегу сто иду и так 5 км, иногда ускорялся, это я к мобилизации начал готовится и посмотрел, послушал одного "специалиста" в беге, потом еле ходил. Еще раз спасибо.

    • @doctorowl2004
      @doctorowl2004 Год назад +3

      @@СергейЖеребец-ь6ш это получается 25 100метровых интервала! Ну да, довольно-таки много для начинающего с нуля.
      Представляю, как после этого ноги отказывались ходить. Я как-то после 13минутной пробежки решил поделать специальные беговые упражнения, которые были в часах(ну там 15 разных серий на ноги) - ноги так щабились, что потом наверное дня три давали о себе знать, так я ещё и продолжал каждый день бегать, в итоге весь отпуск что я бегал была такая приятная боль в мышцах.
      Но, в идеале, мышцы болеть не должны. Это ещё один распространенный миф, что должны болеть мышцы. Они могут "гудеть", но буквально 30-60 минут после пробежки, а когда объем за 1000 км общий перевалит при регулярных пробежках, то и того надо будет ещё постараться.
      Ха-ха, помню, когда первые разы бегал по 3 часа, то после этого бега ноги прям ходить не зотели, словно разучился как это делать, а по леснице на 1й этаж подняться было вообще отдедьным испытанием(не трудно, не больно, но очень нетипино). Потом это прошло, я возвращался с длинного медленного бега и… нормально чувствовал себя.
      Когда я ввшел на свой первый марафон, о котором я говорил выше, то до этого максимум я бегал 3ч 20м, но в основном 3 часа 1 раз в неделю по выходным. А тут я понимал, что 42 км - это в любом случае выше 4х часов. И вот когда я пробежал(первый раз, буду честен, я последние пару сотен км уже шел пешком, после 40 км с каждым шагом словно гравитация становилась выше. 😅
      И вот после этих 4х с лишним часов я был просто выжат, я мнова испытывал те ощущения выжатых ног и жосткое чувство голода. Но за час всё прошло и я ещё даже погулял.
      С того раза я ещё 3 раза совершил 40+ рывки из которых 2 марафонских. 2й 40+ был такой же тяжелый как первый, но быстрее, 3й был не прост из-за другого маршрута и бОльшей протяженностью - я пробежал тогда 44.5 км и остановился после 10 больших подъемов, но 42.2 пробежал уже лучше. При этом после пробежки немного погудели ноги, а вот чувства голода и не было вовсе, так же не было и в прошлое воскресенье, на марафон ушло 4ч 1 минута 44 секунды. Пока мой лучший вариант. Было бы ещё лучше, еслиб не светофор на 40 секунд 😂😂

  • @ЮраКальянов-э3б
    @ЮраКальянов-э3б 5 лет назад +951

    Ты хоть пиво пей ,хоть чипсы жри и т.д. если будешь тратить больше калорий чем потреблять ,то похудение тебе обеспечено. А что за вид нагрузки это не так важно! Велосипед- очень здорово.
    Название ролика - хуета!

    • @ВоваИванов-г5с
      @ВоваИванов-г5с 5 лет назад +26

      Полностью поддерживаю
      Чел наверное за 2 часа 40 минут 100 км не проезжал
      Шоссеры худеют и быстро даже зубы сыпяться

    • @АнастасияЮрьевна-э8п
      @АнастасияЮрьевна-э8п 5 лет назад

      Ага

    • @Козлан
      @Козлан 5 лет назад +15

      За час езды на велосипеде со средней скоростью 20 км/ч тратится 700 калорий, это равносильно сжиранию куринной ноги.

    • @Козлан
      @Козлан 5 лет назад +23

      Будучи боровом поездий в таком темпе по 2 часа каждый день и через две недели сдохнешь от инфаркта. Но не похудеешь

    • @СерегаБосс-ч2в
      @СерегаБосс-ч2в 5 лет назад +10

      Если ты будешь тратить калорий больше чем потреблять то скорее всего склеишься.

  • @EndlessNightfal
    @EndlessNightfal 5 лет назад +168

    3:02 Хлебец из СЕТЧАТКИ, где такой купить можно?)

    • @HaxyuCLLIA
      @HaxyuCLLIA 5 лет назад +9

      ой бля, ну оговорился человек, не доебывайтесь пожалуйста )

    • @vladilak36
      @vladilak36 5 лет назад +5

      Я теперь так же говорить буду)

    • @anonimus_ua
      @anonimus_ua 5 лет назад +1

      В супермагазине)))))

    • @raulchik
      @raulchik 5 лет назад +13

      Не, ну если клетчатку с сетчаткой путать...сорян. Канал норм, но в этом видео автор несёт ахинею.

    • @АлексейСкляренко-е9ф
      @АлексейСкляренко-е9ф 5 лет назад +13

      Сетчатка из глаз девственницы

  • @good_bad_god
    @good_bad_god 6 лет назад +7

    Всё так. Интенсивное вкручивание, соревнования с временем, полный отказ от алкоголя, про сладко-шоколадно-мучное вообще даже не заикаюсь, физнагрузки естественно, и вот из 15 лишних кг за месяц ушло 6. Стало легче вставать с утра, повысилась дисциплинированность, ровное хорошее настроение стало моим верным спутником, улучшилась память, концентрация, внимание, реакция, повысилась стрессоустойчивость. И дальнейшее зависит только от меня.

  • @Ruslan_Gromov.
    @Ruslan_Gromov. Год назад

    Чувак ,расписал просто как есть ) уважение рассудительным людям и тем ,и тем не воротит нос от явных фактов 😊,лайк.

  • @AndreyNichushkin
    @AndreyNichushkin 6 лет назад +100

    Щас бы хлебца из сетчатки навернуть =)

    • @ДюшМет
      @ДюшМет 6 лет назад

      ..ну все поняли

    • @georgikort1779
      @georgikort1779 6 лет назад +7

      Вот раньше из нормальной сетчатки хлеб делали, а щас....)

    • @RusskiiIvan
      @RusskiiIvan 6 лет назад +4

      И жаренных гвоздей! XD

    • @arealvin
      @arealvin 6 лет назад +1

      ой, нимагу ))))

    • @КонстантинПопов-ц8в
      @КонстантинПопов-ц8в 6 лет назад

      Пироженка за 4к.р. наверное из сетчатки была;)

  • @Алексей-э1о4в
    @Алексей-э1о4в 5 лет назад +526

    Найс кликбейт.
    Зашёл посмотреть аргументы почему на велике нельзя худеть, попал на психологический семинар какого-то типичного недоблоггера.
    Спасибо.

    • @vitalysementsov3157
      @vitalysementsov3157 5 лет назад +7

      да, кликбейт, но он говорит, что катаясь по 10 км в 1,5-2 недели, ничего не скинешь, я катаюсь много и часто, но заместо того чтобы скинуть только жопа растёт и да живот не уберёт, надо пресс качать

    • @Алексей-э1о4в
      @Алексей-э1о4в 5 лет назад +36

      @@vitalysementsov3157 я не спорю, что там могут быть сказаны правильные вещи.
      Но одно дело, когда ты говоришь, что-либо по предмету, который указан в наименовании, другое дело, когда ты просто высказываешь своё недовольство определенным слоем общества, неправильным подходом к вопросу похудения и диетологии, либо убеждениями других людей.
      Я пришёл посмотреть видео, в котором однозначно заявлено, что я не смогу похудеть, используя велосипед (что однозначно неверно), однако сидел и слушал парня, у которого просто бомбила жопа, совершенно на другую тему.
      Тупо кликбейт. Тупо неуважение своих подписчиков.

    • @IgorSolo
      @IgorSolo 5 лет назад +3

      @@Алексей-э1о4в да, кликбейт, но блогер годный и раньше за ним такого не замечал, так что подписчики прощают

    • @igorsav6602
      @igorsav6602 5 лет назад

      Алексей Пятин э

    • @arsenkaaa
      @arsenkaaa 4 года назад

      Звучит, будто так его фраза тебя обидела и ты написал гневный комментарий, упаси господь

  • @alecsandrpodema6103
    @alecsandrpodema6103 6 лет назад +72

    Бла Бла Бла...
    Не тратьте 20 минут жизни впустую на это видео!

  • @GermanOleinik
    @GermanOleinik 3 года назад +6

    Спасибо! Подошёл к зеркалу возненавидел своё тело! Но после видео понял похудение не для меня, а до него были надежды.

    • @Gr1nGo
      @Gr1nGo 3 года назад +7

      Просто катайся по часа 2-4 и похудеешь совмещая с диетой, а этот давн в видео врет

    • @antondubkov
      @antondubkov 2 года назад +3

      самый простой и 100% способ - есть компании которые доставляют готовую еду на неделю с определенной калорийностью меню. Выбираете себе меню на около 2000 ккал, закаываете, и едите только эту еду И НИЧЕГО БОЛЬШЕ. напитки тоже учитывайте калорийность, заложите 200-400 ккал на напитки (либо пейте только воду но это невкусно) -- то есть меню нужно тогда на ~1600-1800 ккал. И всё - минус 2+ кг в месяц гарантированно 100%, проверено на себе. похудел на 12 кг примерно подобным способом, знакомый похудел так килограмм на 20.

    • @hosemattinezlopezhuan6370
      @hosemattinezlopezhuan6370 4 месяца назад

      Здравствуйте, за 3 года у вас что-нибудь поменялось?Как себя чувствуете?

    • @GermanOleinik
      @GermanOleinik 4 месяца назад

      @@hosemattinezlopezhuan6370 😀Похудел на 15 Кето

  • @МаксимГусейнов-ю6ц
    @МаксимГусейнов-ю6ц 4 года назад +598

    Сказочный диетолог🤦‍♂️

    • @victormedvedskiy9946
      @victormedvedskiy9946 4 года назад +67

      Он - феерический самоуверенный балбес, не нюхавший жизни ни разу...

    • @Евгений_Щщец
      @Евгений_Щщец 4 года назад +4

      Victor Medvedskiy что значит "нюхать жизнь"?

    • @diman0956
      @diman0956 4 года назад +22

      @@victormedvedskiy9946 эй,таксикоман,изыди)

    • @victormedvedskiy9946
      @victormedvedskiy9946 4 года назад +6

      @@Евгений_Щщец Сам поймешь. Лет через тридцать. Может быть.

    • @victormedvedskiy9946
      @victormedvedskiy9946 4 года назад +5

      @@diman0956 За парту, школота... Грамматику учить.

  • @edwardsuharev2216
    @edwardsuharev2216 6 лет назад +61

    Кажется велосипед Giant тут не просто так :D

    • @sergeyitdes
      @sergeyitdes 6 лет назад +8

      Ага. Там еще цепь с налипшими песчинками промелькнула. Сейчас "набигут грабить корованы" адепты пресвятого вареного парафина :)

    • @Alexander-ml1he
      @Alexander-ml1he 6 лет назад

      Конечно не просто так)) Капитан.

    • @seregunz
      @seregunz 6 лет назад

      Edward Suharev а за кадром автомобиль.

    • @lizer108
      @lizer108 6 лет назад +1

      купи Assault Air Bike чтоб яйца по еблу били от ветра

    • @aleksenotof3147
      @aleksenotof3147 6 лет назад +2

      т.е. манетки аливио и ппреключатель ХТ никого вообще не смущают?..... Господи, как эти люди ездят вообще?

  • @TheRockKinder
    @TheRockKinder 6 лет назад +290

    В велосипедах этот парень возможно и разбирается, но от знаний о "правильном питании" он невероятно далек. Такого бреда нагородил с пылу-жару, аж страшно слушать зная, что и другие могут услышать...
    Ладно с "хлебом из сетчатки", по ходу просто оговорился, наверное с клетчатки. Но в целом - бред. Ни слова про калораж пищи, ни слова о гликемическом индексе тех же фруктов. Не слова не сказал о скорости обмена веществ (метаболизме). Даже природную предрасположенность к отложению жира не берет в расчет (эктоморф, мезоморф, эндоморф). Рассуждает, как будто только бьем еды влияет на ожирение. С продолжительностью поездок бреда наговорил, в людей энергетический обмен переходит на жировой где-то на 30-й - 40-й минуте активной нагрузки, а три часа - это уже истощение неадекватное для любителя. Воду какую-то приплел, у минеральной воды (независимо от газирования ) ноль калорий, от нее не поправишься, хоть ведро ее выпей после тренировки... Психология какая-то странная, четыре дня отдыха и все усилия "множите на ноль". Иногда после соревнований, травм, просто длинных циклов тренировок можно сделать неделю отдыха, и две, и даже больше, и ничего страшного не случится. Наоборот организм и психика восстановятся и еще с большим энтузиазмом идешь тренироваться... Одним словом, столько бреда наговорил, что аж страшно...
    Про велики еще можно посмотреть, а о питании советую смотреть на качественных каналах посвященных бодибилдингу и другим силовым видам спорта. А здесь очень глупо все звучит, когда парень в силу не малого количества подписчиков включает режим мессии и начинает рассуждать на темы, в которых совсем не разбирается... Большая сила требует большой ответственности, если канал претендует на серьезность, то и к подбору излагаемой информации нужно относится серьезно.

    • @sergantpayne721
      @sergantpayne721 6 лет назад +2

      ++++++++++++

    • @Djiggman
      @Djiggman 6 лет назад +8

      Поддерживаю. Огромное количество бреда и воды. Кстати, о воде - её наоборот жирдям лучше побольше пить (ну не упиваться в усмерть, конечно), она ощущение наполненности в желудке создаёт и отбивает желание нажираться.

    • @Владимир-я7т9я
      @Владимир-я7т9я 6 лет назад +10

      TheRockKinder
      "...в людей энергетический обмен переходит на жировой где-то на 30-й - 40-й минуте активной нагрузки..."(с) - тут нужно важное уточнение.
      Не забывайте, что мышцы по типу волокон делятся на быстрые (сильные) и медленные ( выносливые).
      Быстрые питаются гликогеном и креатином. Соответственно для питания жирами нужно их сначала истощить.
      Медленные в большей доле ПОСТОЯННО питаются жирами !!!
      Поэтому с точки зрения жиросжигания эффективнее все таки небольшие, но продолжительные нагрузки. Даже увеличивая общую активность на протяжении дня.
      Но недостаток работы медленных мышечных волокон - они небольшие и не дают спортивной фигуры )))
      Поэтому лучше совмещать, чередовать и т.д. и т.п.)
      Ну и следить за питанием нужно, как за главным фактором лишнего веса - ведь даже спорт не поможет, если вы не проф спортсмен, и в день переедаете на, к примеру, 1000 и более кКал, учитывая естественно уровень усвояемости пищи и суточной потребности в кКал.

    • @АртемЛомакин-у4у
      @АртемЛомакин-у4у 6 лет назад +2

      А ты будто разбираешься )))
      "людей энергетический обмен переходит на жировой где-то на 30-й - 40-й минуте"
      Что это?))) ахахах
      Жир, а точнее внутримышечные триглицериды в качестве энергии идут не зависимо от времени, а от интенсивности тренировки, примерно это зона 2(120-130 пульс), гугли профессора Селуянова. Точнеепри каком пульсе начинается этот процесс можно определить в лаборатории с газоанализатором.
      "о гликемическом индексе тех же фруктов. Не слова не сказал о скорости обмена веществ (метаболизме). Даже природную предрасположенность к отложению жира не берет в расчет (эктоморф, мезоморф, эндоморф)."
      Все это капля в море, особенно ГИ продуктов о котором говорят с телевизоров, а потом и на ютьюб заносят ересь, помимо этого, существует еще гликемическая нагрузка пищи и инсулиновый индекс (который кстати у творога очень высокий, хотя он как известно углеводов совсем не содержит WTF? Полнеть с творога? ха-ха, ну и чушь)Это все вам не нужно, если вы не диабетик конечно.
      КБЖУ и только КБЖУ решает, все остальное мусор. Гугли американские каналы на ютьюбе, как люди худеют на мороженном и еще странные рекорды ставят - я не говорю, что это здоровый принцип, но факт лишь в том, что главное дефицит калорий, все остальное - неважно абсолютно.

    • @olllxxxttt3584
      @olllxxxttt3584 6 лет назад

      Афанасий Пушкин ощущение наполненности максимум на 1 час. Кроме того, в больших колличествах расстягивает желудок. Нужно пить в правильных колличествах,исходя из собственного веса и небольшими порциями в течении дня... А много пить и набиваться это плохо. Она не усвоится в тебе,большая часть выльется,через туалет и уж точно чувство сытости не даст)

  • @RaptorTMP
    @RaptorTMP 2 года назад +5

    Внесу свои 5 копеек.
    Катая на работу и обратно - это 20км в день + лайтовая диета я в неделю скидывал по 800гр-1кг. За сезон я похудел (с 82кг до 69кг) до своего нормального веса и осенью отскок был всего 2 кг.
    И да, по выходным я пил пиво и в целом ел что хотел, поэтому я лично могу утверждать что с великом можно относительно легко похудеть.)))
    Но диета нужна, без неё есть риск катать в 0 по калориям.

  • @massashura7465
    @massashura7465 5 лет назад +96

    Мне 52, в этом году купил велик. Накатывал по часа 3-4, но не каждый день. Однажды сидя в кресле увидел свой живот и охуел - его нет. Теперь думаю, как бы молодые завидовать не начали. Я бывший спортсмен и думаю к осени кубики полностью будут видны, сейчас только 2 верхних ряда. Моя диета : ем когда проголодаюсь, 2 раза в день. И на завтрак обычно пару лепёшек из геркулесовой каши, вечером - что найду в холодильнике. Пью Иван чай.............Всем добра желаю......... И, да забыл сказать - я инвалид и очень сложно хожу с тростью.

  • @And-l1k
    @And-l1k 5 лет назад +197

    Значит не покупайте ребята велики в ВЕЛОСКЛАДЕ!!!!!!! Катаясь на них не худеешь!

    • @Leiba_fon_Katz
      @Leiba_fon_Katz 5 лет назад +31

      Пздц подстава. Хотел купить у них, а теперь лучше куплю в Ашане! :)

    • @real_PAL
      @real_PAL 5 лет назад +6

      Там ещё судя по велосипеду в ролике неправильно комплектуют, цепь надо на пару звеньев удлинить

    • @Virtual_Plaza
      @Virtual_Plaza 4 года назад

      А ещё лучше КАПСОМ ПИШИТЕ, и побольше ВОСКЛИЦАТЕЛЬНЫХ ЗНАКОВ ПОСТАВИТЬ!!! А то ж не всем понятно!!11!!!!!

  • @dm.hol.3624
    @dm.hol.3624 3 года назад +12

    В двух словах: катаясь на велосипеде, похудеть МОЖНО - если соблюдать баланс БЖУ, не обжираться быстрыми углеводами, держать баланс калорий на 5-10% ниже нормы. Всё. А большие люди не плохие и не заслуживают ненависти.

    • @antondubkov
      @antondubkov 2 года назад

      верно только бжу не причём, важны только калории

  • @Bear9715
    @Bear9715 6 месяцев назад

    Хлебец из сетчатки 3:00 😵‍💫😵‍💫😵‍💫
    Это ж как надо хотеть похудеть )))
    Спасибо за продвижение велокультуры, Макс!
    Всем катать😉👍🤘🏻💪🏻

  • @userKateNazarenko
    @userKateNazarenko 4 года назад +4

    Позитивно, четко и мотивирует! Молодец!
    Спасибо))

  • @ЮрийРоманенко-ы8р
    @ЮрийРоманенко-ы8р 4 года назад +53

    Спасибо за рассказ.
    1. От удовольствия не морщатся, а жмурятся.
    2.В хлебе не сетчатка, а клетчатка.
    А так, - нормально...

    • @andrejsaprankou2746
      @andrejsaprankou2746 3 года назад +1

      Внимательно к хлебу присмотритесь. Попадается и сетчатка иных несчастных б-жьих тварей.

    • @paulmendoza5857
      @paulmendoza5857 3 года назад +3

      Таки да, сетчатка глаз жмурится не видит калорий в клетчатке хлеба и морщится, щё ви поправляете правильное

    • @TheoLeid
      @TheoLeid 3 года назад

      в хлебе в целом нет ничего полезного для усовения организмом. Все идет в жир. Для клетчатки нужно кушать овощи

    • @si2011go
      @si2011go 2 года назад

      он хлеб с сетчаткой и роговицей и хрусталиком ест

  • @РоманКуклин-ы5ф
    @РоманКуклин-ы5ф 5 лет назад +62

    К пирожкам какое-то предвзятое отношение 😂

    • @goldirus
      @goldirus 5 лет назад +6

      у него к ним счеты видать

    • @real_PAL
      @real_PAL 5 лет назад +4

      Возможно когда шеф его пердолит он его булки называет пирожками

    • @disappearmania3331
      @disappearmania3331 4 года назад +2

      он видать любит пироги но от теста толстеет)

  • @svobodaulic
    @svobodaulic 3 года назад +10

    С 2016 года всегда весил более 100 кг, в 2020 году было 109 кг. в Мае 2021 года купил себе велосипед и каждый день езжу по 15-20 км минимум. Сейчас вешу 97 кг. Рацион не менял, скажу больше как каждый вечер пил пиво с чипсами так и пью) что будет через год, скажу)

    • @Manyshmin
      @Manyshmin 2 года назад +1

      Понимаю что год ещё не прошел, но какой сейчас результат?

    • @svobodaulic
      @svobodaulic 2 года назад +1

      @@Manyshmin зима без велика заставила набрать) не измерял сейчас, но чувствую что больше чем в конце в 2021 года, как измерюсь, скажу

    • @molot899
      @molot899 Год назад

      ну как?

  • @maks7847
    @maks7847 6 лет назад +7

    Ты просто красава, сказал как отрезал, просто молодец.... ставлю лайк... " нет предела совершенства...,"

    • @tubistino1
      @tubistino1 5 лет назад

      предела ЧЕМУ - совершенстВУ

  • @LaFleurDeFeu
    @LaFleurDeFeu 4 года назад +5

    Правильно все сказал! Так оно и есть - тяжёлая работа над собой... и большая воля нужна.

    • @ricksanchez5205
      @ricksanchez5205 4 года назад

      Не воля, воля это миф. Мотивация и осознание. Как только подрастает живот, это начинает напрягать. И... Я не парюсь над методами ;) использовал всё подряд что нравится. Когда то даже стимуляторы использовал, как ни странно очень долго не худел. С возрастом пересел на велосипед. Это просто. Главное - регулярность физ нагрузок. Регулярность. А ел интуитивно, фастфуд - легко. И при активном образе жизни не толстел, но и есть начинал умеренно. Само получалось.

    • @gragbogdan5084
      @gragbogdan5084 3 года назад

      во во ,сила есть ,воля есть , а силы воли ни х.

    • @antondubkov
      @antondubkov 2 года назад

      фигня, нужен правильный план, и его соблюдение (с помощью ведения записей и измерений, отслеживание прогресса, контроль и учет всего). никакой тяжелой работы, если конечно вы не мазохист. никакой воли тоже. нужна собранность и воля на уровне встать со стула взять ручку и бумажку

    • @LaFleurDeFeu
      @LaFleurDeFeu 2 года назад +1

      @@antondubkov это смотря кому, все люди разные. Мне, к сожалению, очень сложно себя заставлять. Планы тоже не особо работают сами по себе, потому что я на них тоже очень легко могу забить. Потому что процесс похудения не краткосрочное занятие, нужно по-хорошему свой образ жизни поменять. Это долгосрочная цель, и на длинной дистанции сложно не сорваться... Лично для меня.)

  • @alart8
    @alart8 6 лет назад +115

    Зачем вообще когото ненавидеть?
    Может это для самоутверждения?

    • @chistiyyoutube
      @chistiyyoutube 5 лет назад +6

      Нет, это инстинкт внутривидовой агрессии. Выработан эволюцией.

    • @lmo228
      @lmo228 4 года назад +8

      У человека только один инстинкт -вскидывать брови когда неожиданно видишь приятного знакомого. Всё остальное осознанно и управляемой. Если конечно человек развился эмоционально и интеллектуально. А ни как автор остался на уровне пятиклассника который травит других.

    • @СтояновскаяПродакшн
      @СтояновскаяПродакшн 4 года назад

      Это здорово читать коммент осознанного человека. Добра ❤️

    • @Travel_gravel
      @Travel_gravel 4 года назад

      тот же самый вопрос задал в процессе просмотра. откуда столько негатива непонятно

    • @Centner1985
      @Centner1985 4 года назад

      Да он просто не понимает, что говорит ) не читал значение слова ненависть )

  • @ИринаЛу-к3р
    @ИринаЛу-к3р 2 года назад +4

    Вы правы на все 100 % убрать лишний вес это очень большой труд у меня был вес 130кг при росте 162 см У меня график работы тогда был 2/2 и каждые выходные я не вылазила из фитнес клуба а если и вылазила то только для того чтобы поездить на велике или поплавать в бассейне плюс к этому рациональное питание , психолог, то есть самая настоящая война за жизнь за 1, 5 года мне удалось перевести себя в форму мой вес был уже 69 кг я стала физически гораздо крепче и выносливее ,но с психологом я не доработала или возможно были ошибки в рационе так или иначе , всё полетело к чертям и тут Вы правы чуть стоит только расслабиться и все возращается . И теперь нужно снова бороться за свою жизнь !

    • @ИринаЛу-к3р
      @ИринаЛу-к3р 2 года назад

      единственное с чем я не согласно это поводу любви к своему телу

  • @dar2908
    @dar2908 6 лет назад +16

    Мораль - хочешь результат, меняй мышление и образ жизни)

  • @egorovn
    @egorovn 3 года назад +5

    Никогда так не смеялся. Автору респект ))

  • @ВасяЦимбалинець
    @ВасяЦимбалинець 6 лет назад +47

    Как хорошо быть дрищем) покатался, пожрал, выпил пивка и пузо не растет

    • @flawuiss
      @flawuiss 5 лет назад +1

      Та даа)

    • @КонстантинКаменский-ф2г
      @КонстантинКаменский-ф2г 5 лет назад

      Сколько лет тебе?

    • @jenooariyborisevich3005
      @jenooariyborisevich3005 5 лет назад +2

      у меня до 30 так же было вот вот только стукнула 30тка и стал появляться не большой живот даль наверное больше...

    • @alexsportlife5961
      @alexsportlife5961 5 лет назад +1

      Не переживай после 30 все поменяется

  • @striker4976
    @striker4976 6 месяцев назад

    Помню как смотрел этот видос 2 года назад с лишними 10кг на пузе) Вернул себя к заодским настройкам - кайфушечки!

  • @rocketraccoon9565
    @rocketraccoon9565 4 года назад +15

    То чувство, когда в отличной форме, но все равно посмотрел ролик про похудение.

  • @man_of_warrior
    @man_of_warrior 3 года назад +8

    Обожаю велсипед, сам худел со 107 до 82, в конце было очень тяжело, каждый килограмм давался с трудом, почти ничего не ел, катался нон стоп, а организм вообще ничего не сжигал, по началу просто кушал каждые 3 часа, гречка кура, маш, макароны, бурый рис, сыр чуть чуть(с пачку сыгарет), много овощей, творог на ночь обезжиренный, никаких фруктов, сладкого и мучного(в последствии вам будет все равно на сладкое, главное перетерпеть ломку), если ломает, возьмите себе сахарозаменители, с творогом размешать, загляденье. В итоге скинул за 2 месяца первые 15 кг воды и ,наверное, шушуть мышц. У большинства людей имеется скрытая непереносимость продуктов, от которых вы опухаете, приведите в порядок свой рацион, килограммы улетят со свистом. Всегда был подвижным, но ебучим жирдяем. Ваш рацион это 90 процентов успеха, физ нагрузки это ваш обмен веществ, чем он выше- тем лучше. Если вы хотите действительно похудеть и увеличить качество вашей жизни, вы не должны сидеть на диете, вы должны изменить ваш образ жизни и ни как иначе. И кстати, каждые две недели ел крылышки КФС, все равно в первые месяцы худел по 7кг, но лучше не надо. Важно приучить себя к тому, что еда это топливо, а не смысл жизни или удовольствие, в наше время, когда каждая секунда дорога, сидеть по вечерам и жрать это не найс, морель супер красавчик, не кормит красивыми мотивационными речами, привести себя в форму после десятилетий пережора - это труд, но если вы чего-то действительно хотите, вы этого добьётесь, главное захотеть, всё в ваших руках, начните новую жизнь с понедельника и не бросайте её во вторник, всех благ!

    • @ZeroCool-NT
      @ZeroCool-NT 2 года назад

      Молодец, интересно написал! Но что делать нам, ленивым одиночкам у которых жизнь пустышка? Я жру для получения эмоций, а не от голода. Веду малоподвижный образ жизни. Могу вообще не выходить на улицу 3 дня и спать по 12-14 часов не вставая с постели. Не могу себя заставить сделать полезное дело по дому - полтора года смотрю на перегной в кухонной раковине. Ремонт недоделан в квартире, который начинал 8 лет назад.
      Но зато я легко могу себя уговорить прыгнуть на велик и прокатится на нем 40КМ через весь город.
      Наверно мне пора к психиатру на приём...

    • @Lavletyoung
      @Lavletyoung 2 года назад +2

      @@ZeroCool-NT просто дисцпилина. Начинать с малого. Вставать пораньше. С утра встал - приготовил за пять минут кашу- сполоснул пока всё свежее посуду. Потом добавить утреннюю зарядку по чуть-чуть. И так со временем придёт привычка. Дисциплина и спорт такая штука что к ней сложно первое время привыкнуть, но со временем очень сильно улучшается самочувствие и без этого уже трудно будет.
      Но и свалиться легко оттуда. Я так раза 3 падал. И всё, блин, на фоне проблем в личных отношениях. Сейчас снова начинаю. Но мне попроще уже, натренирован. хD

  • @iurii-wind
    @iurii-wind 6 лет назад +94

    Быть жирдяем и назвать себя таковым, но не быть таким по факту, это разные вещи.

    • @МаксонГринг
      @МаксонГринг 6 лет назад +9

      Юрий П шизофрения она разная бывает

    • @Дарья09
      @Дарья09 6 лет назад

      иногда вопрос лишнего веса у людей в голове, иначе люди например не страдали бы анарексией или булимией

    • @СергейКудряшов-н6р
      @СергейКудряшов-н6р 5 лет назад

      Всё правильно он сказал, из бывших жирдяев всё равно жирдяй. Как я из быших дрищей, всё равно дрищ, хотя меньше 100кг не вешу, причём качественный вес не жировой, но если перестану нагружаться, то всё досвидание мышцы. Правильно сказал, никогда нельзя быть полностью довольным собой, это касается всего.

  • @vlbell
    @vlbell 2 года назад +32

    Мне 56. Каждый год езжу на велосипеде. К концу сезона скидываю порядка 5-6кг, особо лишнего веса нет. К началу прошлого сезона рекордно разжирел, весил 86 при обычном максимуме 84 после зимы. Стал более интенсивно ездить, попутно уменьшил потребление сахара и хлеба, меньше конфет, чипсов и прочего перекуса в машине, раньше у меня всегда некоторый запас был. К концу сезона спокойно скинул 7 кг, а зима выдалась теплой, не прекращал ездить и зимой, сбросил с апреля по апрель 12 кг. Сейчас буквально килограмм прибавил, пошли фрукты, но и нагрузку увеличил. Если беру с собой перекус в дорогу, значит меньше ем дома после поездки, могу ограничиться яблоком или другими фруктами и творогом. А перекусит в дороге люблю. Беру с собой бутерброды с колбасой и сыром, булки, конфеты типа Сникерса, питьевой йогурт, едва сладкий чай. Не помню сколько поехал в прошлом году, но за прошлый год и до сегодня проехал 4300 км по довольно сложному рельефу, много по плохим дорогам и практически бездорожью. Всё на мтб. Поездки от 30 км до 160.
    Пытался подвести научную основу, подсчитывал калории потраченные и съеденные за поездку, получается что съедаю примерно половину потраченного.
    По мере худения есть и пить в поездках стало хотеться меньше, так что сейчас потребляю меньше, но тогда могу дома чуть поужинать.
    Сегодня уже проехал под 20 км, сейчас ещё столько добавлю.

    • @fishup2898
      @fishup2898 2 года назад

      Придерживаетесь интервального голодания, после пробуждения не начинайте завтракать как можно дольше и много физической активности, в идеале начинать первый приём пищи с 16: 00 ну минимум с 14 дня, тогда будет легко гореть жир и если введёт такой режим на постоянной основе, то у вас больше не возникнет вопросов А-ля как похудеть к лету, вы будите постоянно поджарым и рельефным!

    • @fraxy9488
      @fraxy9488 2 года назад +2

      @@fishup2898 отсутствие нормального завтрака прямой путь к ожирению и в перспективе различным растройствам жкт, ограничивать приемы пищи почти самая гиблая идея из всех, более гиблым являются голодания.

    • @fishup2898
      @fishup2898 2 года назад

      @@fraxy9488 расскажите это Алексею Ворону, через марафон которого прошло 3000+ человек и они значительно поправили своё здоровье, похудение это лишь малая часть того, что достигается интервальным голоданием, выравнивается гормональный фон, я лично практикую эту тему уже 3 года, просыпаюсь в 6 утра, выпиваю натощак 1 литр воды и не съев ни крошки еду на работу, где тружусь физически до 10-13 я ничего ни ем только пью воду, при этом рост мой 172 вес 70 возраст 40, кубики пресса просматриваются, какое ожирение, там им даже не пахнет!выкиньте этот стереотип из головы он уже давно опровергнут:завтрак съешь сам, пообедай плотно, а ужин отдай врагу, всё наоборот, нужно завтрак заработать, это значит ты должен потрудиться физически прежде чем преступить к первуму приёму пищи, вы наверно не вкурсе как была эволюция человека, раньше не было такого обилия пищи и холодильников для хранения еды, человек вынужден был охотится чтобы прокормить себя и семью и только щас в современном мире человек уже не вынужден физически добывать себе еду, а едва проснувшись и не протерев глаза сразу пихать в себя еду!

    • @xochypirojok
      @xochypirojok Год назад +1

      Привет гастриты и язвы желудка. Интервальное голодание и впринцпе голодание самое худшее ,что можно порекомендовать. Вы сначала приучиваете организм к одному ,а потом вдруг решили все голодать. В периоды между голоданием организм будет требовать много ибо питание из воздуха не возьмётся . Он будет стараться максимально запастись - накопление жира.
      Лучшее это не периоды голодания ,а перевести организм на постоянную. Не передайте и все будет хорошо.
      А всеми видами голодания вы только навредите себе :/

  • @ДимГор-э3ц
    @ДимГор-э3ц 4 года назад +4

    Думаю, говоря: "Возненавидеть себя", - автор хотел сказать - "Не удовлетворяться полученным результатом", так как по себе знаю, стоит отметить, что прогресс ого-го, как тут же срываюсь. А на ненависти к себе далеко не уедешь, кто-то и до суицида докатывался. В первую очередь себя надо любить, любить на столько, что совершить ради себя подвиг и изменить свой привычный образ жизни и питания. И дальше шагать к заботе о своём организме... ну вот так как-то:)

  • @Nagibator20146
    @Nagibator20146 6 лет назад +283

    Только начал смотреть, но уже скажу что это бред. Я похудел каждый день катаясь на велосипеде на работу. Сбросил 11кг за 5 недель. Откорректировал конечно питание, но все же. Так что выпуск твой херня. Не демотивируей людей)

    • @valltroff3992
      @valltroff3992 6 лет назад +6

      я 5 кг сбросил за месяц... норм))

    • @sergeitank133
      @sergeitank133 6 лет назад +3

      Владимир Чапкевич ты бы и так похудел, урезав свою жрачку

    • @pravitel88
      @pravitel88 6 лет назад +11

      stroker жрачку не убавлять а разбивать надо для раскачки метаболизма. А про велосипед реально пиздеж. Худеется отлично.

    • @jan6atist
      @jan6atist 6 лет назад +4

      Так ты прежде чем пиздеть, сначала бы досмотрел. Ты пересказал его слова. И если не займешься полноценной диетой (корректировкой питания). После того как надоест велосипед - вернешь вес в 2 раза больше. Только сейчас ты сжег свои мышцы еще, а вернется чистый жир.

    • @pravitel88
      @pravitel88 6 лет назад +6

      Не правильно назван ролик в принципе. Похудеть вполне и вполне реально но при определённых условиях. Как и в любом другом случае, будь то велосипед, плавание, или любой другой спорт. Питание решает 80% но 20 все же нагрузка

  • @19StroNGeR98
    @19StroNGeR98 4 года назад +5

    Тот момент, когда обмен веществ настолько сильный, что в питании ни в чем себе не отказываю, а все равно очень худой. Но на велике все равно очень интенсивно катаю. Даже друга уговорил взять. Вдвоем все же веселее) Понимаю, что рано или поздно меня все равно в ширь раздаст, но в любом случае буду себя контролировать уже

  • @AlikSeitov
    @AlikSeitov 3 года назад

    Все правильно сказал парень.👍👍👍😊 И ты вообще не жирный. Ты спортивный и очень красивый 🤗🤗🤗

  • @random_user_name_ok
    @random_user_name_ok 4 года назад +10

    Ездя на мотоцикле, весил 80-85 кг. Ездя на велосипеде на работу каждый день сбросил около 10кг за месяц. Прошёл год с лишним. На данный момент при росте 183см масса 70кг.

    • @Sinxrafazatron1
      @Sinxrafazatron1 2 года назад

      Рост такой же а вес 92, но верю 78 кг не за горами)

    • @random_user_name_ok
      @random_user_name_ok 2 года назад +1

      @@Sinxrafazatron1 забыл упомянуть, что до работы 7км с набором высоты 70м

    • @danilslivkin
      @danilslivkin 2 года назад

      Так ты дрыщуган, похавай хоть что-то

    • @random_user_name_ok
      @random_user_name_ok 2 года назад

      @Mercy ну вот как-то так. В стрессовых ситуациях сбрасывают и в 100 раз больше, я не знаю, как это работает. На данный момент я 73кг

  • @azindul
    @azindul 5 лет назад +79

    После я их ненавижу, за то, стало слушать противно, типа самый умный)))

    • @ЯнаМатвеева-п7ж
      @ЯнаМатвеева-п7ж 4 года назад

      Ага

    • @mcintosh376
      @mcintosh376 4 года назад +8

      "скромно" хвастаться о своих достижениях и вешать на окружающих ярлык глупых людей, которые лишь ноют и кушают жирное, очень душный советчик по спорту. А самое страшное, что в залах имеются подобные тренера, ужас..

  • @Vitaliy740
    @Vitaliy740 3 года назад +5

    Катаешься на велосипеде - время для приёмов пищи и перекусов становится уже меньше, соответственно и вес сбрасываешь😉

  • @MISTER_LORS
    @MISTER_LORS 2 года назад

    Полезно очень 👍🏼

  • @Ewery_di_Ursu
    @Ewery_di_Ursu 5 лет назад +5

    Я как то пробовал разбить питание на четыре раза интервалом в 4 часа. И перед сном чтобы не выть от голода, можно заточить морковку

  • @New_Location_2021
    @New_Location_2021 5 лет назад +15

    На 15:10 на противоположном берегу какой-то мужик стремноватый "возник" и быстро ретировался...)))))

    • @selevan05
      @selevan05 3 года назад

      За ружьем побежал дичь жирную увидел )))

  • @kvadratmalevichaoriginal
    @kvadratmalevichaoriginal Год назад +3

    Я катаюсь по 15км каждый день, ну то есть 5/2. Ем что хочу, по выходным пивко пью и естественно я имею лишний вес. Только вот меня он не напрягает, а катаюсь для удовольствия ну и конечно бонусом для кардио❤

  • @Siberyak138
    @Siberyak138 Год назад

    Велосипед шикарная сушка! Проверено на опыте! ☝️😉 На шоссере только)

  • @СергейКлюев-м1ч
    @СергейКлюев-м1ч 4 года назад +4

    Спасибо по вашему совету не ем сахар и хлеб икаждый вечер на горном велосипеде по 25 км, а также два дня в неделю разгрузочных . Ушло 18кг за3 месяца

    • @ZeroCool-NT
      @ZeroCool-NT 2 года назад

      Мне даже думать о разгрузочных днях страшно. Как не думать о пустом желудке в такие дни?

  • @kennyotsu4357
    @kennyotsu4357 3 года назад +12

    Работаю курьером в Яндексе, в день по 50-60км по 12 часов, и за месяц только ещё больше разжирел. Кто же знал что жрать бигтести каждый день не поможет мне похудеть, катаясь на велосипеде 🤔

    • @АртемТерещенко-ц4э
      @АртемТерещенко-ц4э Год назад

      При такой нагрузке нудно много биг тнйсти, что бы расжиреть

    • @artemmaslov5152
      @artemmaslov5152 4 месяца назад

      И велос нужен обычный,а не электробайк))

  • @ЖдунЖдунович-р3б
    @ЖдунЖдунович-р3б 6 лет назад +5

    *Увы но проще меньше сожрать чем больше работать , будь то работа в зале или кардио на велосипеде . К сожалению съесть 500-1000 за раз вообще не проблема а вот сжечь эти же 500-1000 - это очень большой труд , ибо даже крайне высоко-интенсивная работа жгёт не очень то и много за час . Что касается езды на велосипеде , если кататься и иметь частоту биения сердца в пределах 130-170 на протяжение более часа то калории будут жечься точно , в каком количестве зависит от человека , но они точно будут сжигаться . В целом чтобы спокойно похудеть мужчинам нужно в день съедать примерно 1500 калорий а женщинам 1000-1500 калорий и заниматься спортом .*

  • @abbasimpa
    @abbasimpa 2 года назад

    Отличное приветствие!)

  • @paveltkach3217
    @paveltkach3217 3 года назад +5

    Макс !!!Ты обалденный чувак! Мне 60 лет и и вешу 60 кг катаясь в день по 60 км.Ура я вывел формулу!!!

  • @ПавелТоропыня-й8е
    @ПавелТоропыня-й8е 5 лет назад +25

    Похудел пока смотрел это видео

  • @ivanvl2786
    @ivanvl2786 6 лет назад +28

    Ерунду говоришь, с начала сезона уже 15 кг ушло при пробеге 1300 км. Рельеф в основном сопки. Диет не каких не придерживаюсь, жру как обычно=)

    • @johnny538
      @johnny538 6 лет назад +1

      Умиляют такие комментаторы! Тебе сколько лет пацан? Не в обиду, но в 20 лет и в 40 обменка разная, так что не зарекайся. То что в 20 дается легко, даже в 30 уже будет даваться с трудом. Вон некоторые, с диетами трудно сбрасывают, а если жрать КАК ОБЫЧНО будет совсем печально.

    • @tubistino1
      @tubistino1 5 лет назад

      НИКАКИХ

    • @Rjn_kot
      @Rjn_kot 5 лет назад

      Johnny 5 мне 36, конфеты ем каждую ночь, без 2-3 конфет вообще уснуть не могу. Ну и днем себе в сладком не отказываю. Нифига не набираю.

    • @alexsportlife5961
      @alexsportlife5961 5 лет назад

      @@Rjn_kot конфетозависимость))

    • @Centner1985
      @Centner1985 4 года назад

      Johnny 5 с трудом будет даваться жопу поднять только, а если поднимать, как в 20, то все хорошо будет

  • @maverick3462
    @maverick3462 2 года назад

    Спасибо бро! Мотивировал! Лайк и подписка

  • @КАТРАН-ц3ш
    @КАТРАН-ц3ш 3 года назад +24

    Странно ездил на работу пару месяцев в обе стороны км 20 скинул 7кг

    • @АнтонСавичев-й3р
      @АнтонСавичев-й3р 3 года назад +4

      Ерунда. Вам же сказали, что это невозможно.

    • @SnakeBeanBag
      @SnakeBeanBag 3 года назад

      @@АнтонСавичев-й3р У всех по разному!

    • @nerdman3326
      @nerdman3326 3 года назад

      Аналогично 19 км в одну сторону, на работу 8 часов за станком и обратно. Главное не начинать жрать больше, а то обычно:"мы вот побегали, значит вечером можно пиццу захавать в одно лицо".
      Хотя без баночки колы, шоколадки или липтона доработать до обеда становится невозможным.

    • @athims
      @athims 3 года назад +1

      Вы всё врёти. Недавидьте тело, так будет лучше.

  • @gg7564
    @gg7564 3 года назад +4

    Автор явно доволен собой)) умничает много)) а так вода вода вода вода

  • @fini145r5
    @fini145r5 5 лет назад +87

    Хлебец из сетчатки это мощно))

    • @slxvik
      @slxvik 5 лет назад

      из сетчатки ухахахухауххуххааа

    • @master-of-goodness
      @master-of-goodness 4 года назад +7

      Я сразу думал ослушался..... оказалось правда. Великий диетолог.

    • @АйёсАндроидыч
      @АйёсАндроидыч 4 года назад

      А, что? Попробуйте, это очень вкусно. Правда, последнее время все проблематичней с глазными сетчатками... 🤔

    • @nothingamazingeverhappenshere
      @nothingamazingeverhappenshere 4 года назад +2

      @@АйёсАндроидыч а кто сказал что худеть будет просто

    • @vladilak36
      @vladilak36 3 года назад

      3:00

  • @СерёгаМастер-у5г
    @СерёгаМастер-у5г 7 месяцев назад +1

    Все лето на работу и обратно гоняю на велике .
    В день в среднем по 30 - 40 км выходит .
    А по выходным на дачу 100 км туда - обратно .
    При этом , ем все что нравится и не заморачиваюсь .
    Все зимние излишки , за пару летних месяцев легко сгорают .
    p.s.
    Правда тут стоит сказать , что не по двору с ребятней , а серьезно по дорогам , с приличными нагрузками , и т.п.
    я начал ездить с двенадцати лет .
    Занимался велоспортом .
    Сейчас мне шестой десяток , а выгляжу максимум лет на тридцать .
    До сих пор гоняю на велосипеде , занимаюсь страйкболом , зимой посещаю спортзал .
    И вообще я за любой движняк , кроме криминала !!!

  • @Dimanik-1966
    @Dimanik-1966 2 года назад +3

    Из своего опыта. Физическая активность даст только выносливость. А для похудения только НЕ ЖРАТЬ. Самое простое есть всё то же что ели только в разы уменьшить порции и всё.Уменьшится желудок и Вы вместе с ним, уйдёт чувство голода Вам уже будет хватать этого количества пищи.Да ещё ваш труд никто не оценит это Вы делаете для себя :)

    • @ИванПрозоров-ш9в
      @ИванПрозоров-ш9в Год назад +1

      Не так. Не не жрать, а сжигать калорий больше, чем сожрал и выпил. Желательно с хорошим запасом. Другое дело, что для того, чтобы не толстеть и жрать все подряд в любых количествах, нужно блин пахать грузчиком, проезжать на велике по 100 км в день и ещё в зале заниматься не меньше 14 часов в неделю. И каждый день секс иметь

  • @antondubkov
    @antondubkov 2 года назад +3

    Видео не смотрел - пишу "отзыв" название. Что значит нельзя? Можно. Можно похудеть и сидя на диване, если питаться соответственно. А велосипед кстати очень способствует похудению, опять же если следить за тем что ешь. Проверено лично на себе.

  • @DarkPassagir
    @DarkPassagir 3 года назад +24

    Чо? "Хлебец из сетчатки" 🤣🤣🤣

    • @SvetlanaTeslya
      @SvetlanaTeslya 3 года назад +1

      🤣

    • @MrCter
      @MrCter 5 месяцев назад +1

      сетчатка с глаза дракона 😊

  • @redbulla6469
    @redbulla6469 3 года назад +2

    14:42 я делал кстати так только во время пробежки когда бегаешь одну и ту же дистанцию, я делал ориентир типа дерево или знак дорожный и песня которая играет в наушниках ( плей лист был один для тренировки) и когда песня заканчивалась и я уже был у условно дерева то это круто, когда в следующий раз песня заканчивалась и я уже пробежал это дерево, я знал что это еще лучше быстрее)

  • @ТаняПастушка
    @ТаняПастушка 4 года назад +15

    Хлебец из сетчатки я б заточила)))

  • @PeresvetONE
    @PeresvetONE 5 лет назад +59

    понял из видео что 1 от воды толстеют, 2 стереотипы что есть надо чаще и помалу ещё живы, 3 зря потратил время.

    • @АльберДудин
      @АльберДудин 4 года назад

      Дробное питание бля бодибилдинга не куда не делось , я не знаю где ты взял такие мифы, но качки все едят по 6 раз в день.

    • @PeresvetONE
      @PeresvetONE 4 года назад

      @@АльберДудин дробное питание для кОчки? это чтоб сбросить вес? едят 6 раз и более потому как жрать надо не 1000 калорий а как можно больше.

    • @АльберДудин
      @АльберДудин 4 года назад

      @@PeresvetONE если ты за раз с утра 1000 калорий съешь то ты все равно в середине дня есть захочешь , для этого и надо дробное питание

    • @PeresvetONE
      @PeresvetONE 4 года назад

      @@АльберДудин да ладноооооо.... если что то я писал про то что дробное питание почти никак не помогает похудеть, эффективность его процента 3 , но при похудении тебе надо есть и так мало,так что при дробном питании каждые 2 часа ты будешь уплетать по 2 чайные ложки гречи? или же 1-2 раза за день нормально поешь?

    • @АльберДудин
      @АльберДудин 4 года назад

      @@PeresvetONE 1000 калорий это 350г гречки , свори 350г которые на пол кострюли разварятся и и съешь из за 2 ложки. Видно ты долек то спорта

  • @АмелиСилвер
    @АмелиСилвер 3 года назад +3

    Макс, тебя настолько приятно слушать, что я снимаю стресс твоими видосами и слушаю каждый вечер. Продолжай снимать.