【ダイエット】本気で痩せたい人はこの動画見て

[@kirimaruuu]

最近インスタとRUclipsの素顔ちがいすぎるとツッコまれます^_^ だははは❗️
なんでやろう instagram.com/kirimaruuu?igsh=MWZxbnJhcXVvOHRmbw%3D%3D&

[@えまーる-y6n]

きりちゃん！
ラクバキって言うダイエットサンダルがあるんですけど、4000円位で帰るのでぜひ良かったら履いてみてほしいです！
レビューだと効果あるって書いてあったんですけど、ほんとか分からなかったんで私買ってみました！(まだ届いてないです)
キリちゃんも良かったら試してみてください❤

[@user-hu3ub9io2i]

既にほっそい人がだしてるダイエット動画よりもはるかに親近感あってすき

[@滝澤梨心]

わかる

[@vxl.1747]

🟰でぶ

[@早漏女]

日本人の女の半分は50キロ超えてる事実

[@booster_high]

@@早漏女50超えてない方が怖いわ

[@ぷわぷわ-y9n]

体型を気にせずにいてくれる彼氏さんほんっと素敵すぎる

[@まちゃ-s2t]

風呂キャンしちゃうのもお部屋がものだらけなのも痩せたら太っちゃうところも親近感湧いてる。

[@user-qp3hh7ff7c]

キラキラしてるところばかり載せるんじゃなくてありのまま見せてくれるのほんとにすき😂
編集も面白くてだいすき😂😂🤍

[@hrpn.27]

リバンドしてくれるきりちゃんすき😭何回も一緒に頑張れちゃう

[@user-1021-x7f]

リバンドは草

[@15mochichan]

かわいいww

[@ゆい-v2c]

実はダイエットして何キロ痩せました！って言うより、今からダイエットしよーって感じが一緒に進行形で頑張れるのが良い🥰

[@nonmarl]

きりちゃんのありのままを見せてくれるの、大好きです🤭

[@spdhll6030]

なんか、逆に太ってもちゃんと痩せようと思えば痩せれるのがすごいと思う毎回！！
私は、なにやっても結果が見える前に気持ち折れて中途半端だから、痩せれるまでできるのがすごいよほんとに！！！

[@aoinakamachi]

夏までには絶対痩せようって決めて3月からダイエット始めたんだけど6kg痩せられたよ！今まで何やっても続かなくて三日坊主が当たり前だったけど習慣化するようにしたらいつの間にか痩せられててやっぱりストレス溜めないことが一番大事だなって思った

[@mrn1124]

痩せるために何したか教えてほしいです！

[@zenna-x5f]

習慣化した項目教えて欲しいです🙇‍♀️

[@なな-s5n]

どうやって今までできてなかった習慣化ができるようになったのか、教えていただきたいです🥺🥺

[@aoinakamachi]

@@zenna-x5f 毎日ちゃんと湯船に浸かって汗をかいて足のマッサージをするようにしてるのと一日の食事を19時までに終わらせてそれ以降なにも食べないようにしてます！

[@aoinakamachi]

@@なな-s5n まずは3日間がんばるって決めて食事制限したり筋トレしたりしてたら思ってる以上に体重が落ちて、それが嬉しくて習慣化出来るようになったのかなと思います！それでもやっぱり辛くなるときがあるので、私はこの人みたいになりたいっていう目標の人を決めて毎日その人のインスタ見たりしてモチベ保ってました！

[@ラッキートレンディー]

いや本当可愛いな。
無理はしないでくださいね

[@ゆったん-o7u]

きりまるちゃんっ体重が全てじゃないよ🥺心と体の健康が一番だよ〜🥲💦

[@ma2814]

どんなきりちゃんもまじかわいい！！！！！！！！！！！！！！
きりちゃん無理せんでな！！！！！！
健康が1番✨

[@spdhll6030]

仕事頑張ったあとの夜ご飯を見送ることができなくて…🥲
みんな本当にすごいな…🥲
疲れとかストレスをご飯食べることで癒そうとするのがよくないんだよな〜わかってはいるんだけど〜🥲

[@くめ-h3g]

イライラして周りに当たったりするよりはご飯を食べて自分で自分の機嫌をとれる方が偉い👏と思って気持ち分の食事制限と有酸素、筋トレのみでダイエットした気持ちになってます😂

[@ジャス民-o4r]

きりちゃん1年前も今も本当に可愛い🫶
それよりこの前だと思ってたきりちゃんのダイエットが1年前ってことに1番驚いてる

[@hana_0721]

きりちゃんは親近感でできてるから一緒に頑張ろ‼️ってなれる…ありがとう
どんなきりちゃんでも可愛いし大好きだよ

[@すいーつ-v9i]

きりちゃんには申し訳ないけどダイエット動画好きすぎる爆笑

[@ちょび-e8t]

すごくわかる‥笑
きりちゃん的にはダイエット動画出す必要がなくなるのが理想なのだろーけど、わたし的には一緒にダイエット頑張りたいから出してほしい複雑ww

[@ととのたちゃん]

ユーチューバーの中できりちゃんが1番親近感湧く！！大好きです🤤🫶🏼

[@莉帆-o4i]

きりちゃんみてるだけで、
元気出ちゃう😩
大好き

[@user-hu5qk2ly3m]

痩せに囚われて生活するよりよっぽど幸せで素敵だと思いました☺️無理せずきりちゃんらしさを見せて欲しい！

[@ayano19960807]

継続する、運動する、自炊するとか全部頭でわかってるけどできないのよね🫠
きりちゃんのダイエット動画毎回親近感湧きすぎる！私も今回こそは一緒に痩せたいです❤️‍🔥

[@nini4454]

きりちゃんタイムリーすぎる🥺
来月沖縄旅行控えてるので、まずは1ヶ月ダイエット頑張ります！
きりちゃん一緒にがんばろうね！🫶🏻

[@なぴ-y5j]

普通にほんとにありがとう。こーゆー動画本当にありがとうでしかないよ。
ダイエットつらい。美味しいの食べると超幸せ。ずっともぐもぐしてたい。
でも痩せてる方が可愛いのもわかってるので私も頑張ります....
きりちゃん動画ありがとう、私もやせます

[@うさきち-r6o]

ほんまに助かる…ほんまに親近感…

[@Rin-q1j]

こんな世の中だから痩せ=正義みたいになっているけどどんな姿でもきりまるちゃん=正義だから無理しないで、と言いつつ私もダイエット中なので一緒に頑張れるの嬉しい😂

[@kam9763]

マジ、筋トレが最高なんですよ。。。
乳減らしたくなかったら揺らしたり衝撃受ける有酸素運動より、無酸素運動が良いです。あと、皆が憧れるような、引き締まってるけど、痩せすぎてなくてちょっとムチッとしてる。みたいな体型は筋トレですマジで。筋肉痛が気持ちよくなってきます。逆に筋肉痛こないと、え、効いてない……もっとやらなきゃ………てなります。食事なんにも気にせずにストレッチと筋トレして１ヶ月で4kg落とせました。
ジムじゃなくて自重で十分です！
あと一応HIITトレはしてました。
筋トレが全てを解決します。代謝も上がって痩せやすく太りにくい体になれます。
がんばろー！！！！

[@kam9763]

有酸素運動も大切ですけど、走るとか歩くとかダルいじゃん……。だから筋トレするのよ。家から出なくていいし。

[@pompomharu]

きりちゃんいつもタイミング良い、さっき筋トレしたばかりーー！

[@naaa10ds]

めっちゃかわいいのにおもしろい女の子ってほんと最強だよね❣きりちゃん好きすぎる！！

[@ym-fd2oe]

産後6ヶ月、絶賛授乳中ですが、
落ちるけどある程度落ちたらもう落ちない😇それよりも疲労で糖分摂取してしまいなんならさらに2キロ太りました😇😇😇

[@ym08045zuha]

私も産後6ヶ月です！
共感です🥹🥹🥹🥹

[@itokon0105]

え、私も産後6ヶ月です！笑
ハーフバースデーおめでとうございます！

[@ym-fd2oe]

@@ym08045zuha 仲間ですね！🫶🏼
あるあるなんですかね！そろそろ産後ダイエット頑張ろうと思ってます、、

[@ym-fd2oe]

@@itokon0105 お仲間！！お互いにおめでとうですね！🤝🏻💖

[@ym-fd2oe]

@@ym08045zuha 私だけじゃなくて嬉しいです🥹

[@Yuuu-jw6dt]

体型そっくりでなんか勇気でます！
基礎代謝とか太りやすいとか
公開してくれてありがとう😭

[@shortcakecake]

サムネとタイトル見て｢ほんとにすきーーーー！！！！｣って叫んじゃった笑
私も今日から頑張る！！いつもモチベありがとう！！！

[@お茶漬け大好きにゃんこ]

きりまるちゃん、
私たちのために、いつも大変なことしてくれて、本当にありがとう。

[@こなつ-j4t]

とにかくきりちゃん無理しないでね😭😭😭😭😭

[@yunas_room]

痩せようって思ったタイミングで毎回きりちゃん動画あげてくれる🥹
ありがとう😭

[@しゃろ-s8r]

こーゆー動画出してくれるのきりちゃんだけだからモチベ上がる⬆️
あざす

[@happy_.0]

きりちゃんのダイエット動画ほんとに大好き😌最近ダイエット始めたから親近感湧いて嬉しい！！
宣言する！45キロまで落とす！！！
みんなで一緒にダイエット頑張ろうね！🩷🩷

[@user-zy9ml7xk1b]

一年前の写真みたいな細いきりちゃんの時めっちゃかわいいいいってなってたけど一瞬すぎて幻みたいってそう言えば思ってた😂もちろん今もかわいいい！🫶🏻

[@taromaru_u]

最近風呂キャンセル界隈すぎるのも太ってきてるのも本当に共感すぎる笑笑
きりちゃんと一緒に頑張る、！！

[@hanahana884]

爆食とかしてなくてもふつーーーに3食おいしくご飯食べてたら太るんだよねとくに女の子って🥲
太ってるのがダメなんじゃなくて食事気をつけてジム通ってキープしてる人がすごい。尊敬🥲👏🏻

[@まぐろ-q6d]

新卒、ストレスでさんかげつで❤10キロ以上太って今焦ってます。

[@ちび丸-h2c]

かなりストレス抱えているしれませんね😢頑張りすぎないでくださいね

[@maro4932]

本当、頑張ってる証拠😢

[@jmtnr2jtwm]

私もストレスで急激に太りました😢仕事終わり甘いものをドカ食いしたり食でしか発散できなくて辛いですが、お互いなんとか頑張りましょうね、、、泣

[@piyotto_kurage]

私ストレスっていうか免疫弱って入院中の新卒です😂

[@まぐろ-q6d]

@@ちび丸-h2c
ありがとうございます😢。がんばれます。！！

[@マフィンシナモン]

親近感湧いたのでチャンネル登録しました！ありのままを載せてるとこ好感❤

[@そらのらなぽん]

いや人間味しかなくてほんとに親近感！早まる気持ちはわかるけど、ゆっくり幸せに痩せましょ〜🥺🤝🏻

[@あみ姐]

今きりちゃんと近いBODYで親近感🫶🏻😂一緒に頑張ろ〜〜😭とりあえず3kgのハードルも高いけど、えみこが3kgでもめっちゃ変わるって言ってたのを常に脳裏の響かせて日常過ごしてゆこう！！！

[@popo_yuina]

なんかもうどんなきりちゃんも愛くるしすぎて😖💕
きりちゃんとダイエット頑張れるなんてモチベ上がりまくり💪

[@Oourm]

細かったきりちゃんも好きだけど、少しふっくらしてる今もかわいい！きりちゃんのファンはどんなきりちゃんも全部すきだよ☺️💛

[@27yuu.r1_]

きりちゃん素をいつも見せてくれて嬉しい！！
これからもずっと応援しています💖

[@和奏西表]

きりちゃんがリバウンドしたのは幸せすぎているからだよ！！！なりたい自分になれるよう自分も夏に向けてきりちゃんと一緒に頑張ります！💞

[@arupaka7139]

きりちゃん無理しないでね！！もちろん動画見てるみんなも！！🤦🏻‍♀️💓

[@mosmos9795]

常にダイエットしてるのも、でもいつのまにか終わってるのも、あっという間にリバウンドしてるのも一緒♡
そんな等身大なきりちゃんが大好きだ♡

[@miki4547]

ずっと続けられることを、ちょっとずつやるだけだと思います✨ダイエットとは生活習慣を正すことです！きりちゃん健康的に痩せてください🥹

[@havei6110]

きりちゃんってなんでこんなおもしろいの？ほんとに大好き😂😂😂

[@おものり-r9l]

どんなきりちゃんでもずっとずっと大好きです! 応援しています🎶

[@maiyaaaan0924]

きりちゃんのダイエット動画は必ず見てます！！モチベになるのでとても有難いです、いつも動画にして下さってありがとうございます😭😭

[@mn-ek2ck]

転職してストレス爆食いで3キロ太ったからそろそろ痩せようと思ってたけど、きりちゃんの動画見て頑張るなき😭

[@ちょりん-p5w]

リバウンドしても痩せてもどっちにしても可愛いに変わりないしガチでおもろい大好き！！

[@ワンチャン-n9c]

こんなに可愛いきりまるちゃんも同じ体型なんだと思うと心から安心してしまうお互い頑張ろうね🤧❣️

[@みんみん-n2i]

きりちゃん、痩せててもぷっくりしてても安定的に可愛いから
そこが本当にすごい
どんなきりちゃんでも可愛くて素敵です👏

[@ふね-n3p]

いつも、きりちゃんと体重の増減加減が一緒で、今の体重も同じ😭 きりちゃんと一緒に痩せます！！！また動画待ってます！

[@sorasora3081]

やっぱり可愛い人は体重があっても可愛いし美人だよなあと改めて感じた‥🥲🥲

[@なへへこ]

ダイエット初めて我慢できなくて今日沢山食べてしまって落ち込んでたの😢きりちゃんと一緒にと思ったらまた明日から頑張れる！！！！

[@kitty_y3006]

すみませんなんか元気出ましたありがとうございます💦❤😢

[@ミライ-d5q]

こういうけいの動画いっちゃんすき

[@さいじょう-f7y]

今のきりちゃんも可愛いけど、ダイエット動画好きなんだよな〜！ありのまま見せてくれる感じが親近感あっていい！！！

[@yu-dc8hs]

ちょうどダイエットしようと思ってたからこれを気に頑張ります！

[@のーー-m1k]

受験期に7キロ痩せれた時お米全部玄米に変えて夜のデザートなしにして美酢にしました！！
ゆるゆる一年で落とした感じなのでめちゃおすすめです！
ただ最近食生活が乱れてリバウンドしてるのできりちゃんと一緒に頑張ります✊🏻✊🏻

[@_m_51_a_]

きりちゃんといっしょにがんばるー！！！🥰

[@774luv]

今のきりちゃんが1番かわいいよ🥹🤍
頑張りすぎないでね🥲

[@じぇひょくのほっぺた]

きりちゃんどんな姿でもかわいいから追い込み過ぎないでね💕︎

[@hiyan3607]

朝ごはんを青汁豆乳と冷やし焼き芋にしたら便通が良くなり8ヶ月で9kg痩せました🌟
忙しいのに頑張っているきりちゃん本当に偉すぎます！私も頑張るぞ！

[@chi_saki6]

ダイエットしなきゃって思ってたからこの動画みてめちゃくちゃやる気出た！！❤️‍🔥
きりちゃんありがとう😭

[@あぼかど-h7s]

身長体重一緒すぎて親近感の塊。
元気出たありがとうきりちゃん🌟
私も頑張る💪

[@ダダック]

ちょうどランニングと筋トレ終わった後だった！一緒に頑張れるのうれしいです💕💕
夏までにがんばろー！！！

[@れっつとらいちゃん]

サムネが好き
てかまじで親近感ありすぎて好き

[@yuuuu8261]

またインスタで途中経過報告してくれたら嬉しいなぁ🤭一緒に頑張りたい🤩💪🏻きりちゃん見てたら本当に可愛くて頑張れる！

[@りお-f3u]

今絶賛ダイエット中だけど、なかやまきんにくんの世界一楽な有酸素運動がまじで楽だし、汗かくし、体重落ちてる！一日２、３回やってる！

[@hochanpepepe]

ありのままのキリちゃん好きすぎる！なんかきりちゃんのこと好きになってかれこれ８年くらいだと思うんだけどどんな時でもちょー可愛いと思っているぞ😳痩せなくても可愛いけど痩せても可愛い！私も一緒に頑張ります😍😊

[@s.o.9987]

私もぽっちゃり歴🟰年齢で太りやすくて痩せにくい。食欲は人並み、なんなら少ない方だけど運動が大嫌いで一度本気で一カ月食制限だけ頑張ったらマイナス4キロしたけど一瞬で戻ったどころかMAX更新し続けてる😅結婚式も控えてるので、嫌いな運動も取り入れてダイエット頑張ります。

[@kanat2553]

動画見ながらきりちゃんと同じ境遇すぎて、運動せなあかんよなぁってなって久しぶりに体動かしながら見ました😂自分も頑張る

[@のの-c1y4k]

炭水化物はしっかり取って脂質を減らしたら食欲も安定するし見た目が変わりました😳体重は2ヶ月で4キロとかなのでゆっくりだけど糖質制限してた時みたいに何か食べたいってならないし食欲落ち着いてるのが1番嬉しい🥹

[@kazetarian.97]

きりちゃん食べとる姿幸せそうで好きだし、全然ダイエットせんでええねんレベルだしどんなきりちゃんもかわいいけん無理せず自分が幸せだと思うきりちゃんでおってな🥲💛いつでもかわええできりちゃん🫶🏻

[@user-rd7ci3um6d]

今まで無理な食事制限とかしてたけど初めてしっかりバランスよく食べるダイエットにしたらみるみる痩せて感動してる
ストレスもないからまじ続く

[@momochi-daisuki]

きみの姉が1番知ってそうよ？w

[@ゆかゆか-l7s]

細い時代がある事と、可愛い時代があるだけでも勝ち組やん！
羨ましがっても仕方ねぇ、この動画みてワシも頑張ろ！

[@Minziyoung]

本当に筋トレしてほしい。そんなに減ったり痩せたり繰り返さなくなるよ。今でも十分綺麗だけどね🥹

[@かつおぶししらすごはん]

きりちゃん太ったり痩せたり太ったり痩せたりしてるけど、何度太ってしまってもちゃんと痩せてるから尊敬。私は5キロダイエット成功の3年後にコロナでゴロゴロしすぎて10キロ増えたまま4年経ってしまった。ダイエットより食べたい欲が…運動も嫌いだし…

[@use_ntm9tw]

きりちゃんの表情豊かなところも、本当すき🥹✨

[@あっきー-s5c]

ほんとにダイエット続かない自分が嫌すぎて自己嫌悪から食べて太るのループで死にそうだった時にきりちゃんからのダイエット宣言は嬉しすぎる😭💗
一緒に頑張る🐷

[@himawari121730]

ほんと信用性のあるダイエットきりちゃん😆😆　ともに頑張ろうと思えるありがとう！

[@mikkysana]

ありのまま見せてくれるの好きだし、ダイエット中なのでモチベ上がる！
産後から激太りしてましたが、毎日レグエースを履いてスクワット続けてたら下半身周りから細くなってくれて8キロ程戻せているので引き続きダイエット励みます💦

[@yu-vk9sd]

これ何回目爆笑
リバウンド天才やん

[@甘党ちゃん-b2p]

身長も体重も全く一緒なのに、きりちゃんは全然太って見えない！！ずっとかわいい！！！

[@tomatoimo]

きりちゃんのRUclips見てると元気出る！
RUclipsrでいちばんすっき！！！

[@ぴぴぴぽんちゃん]

痩せてる時も、この地球上に物理的に存在が増えてる時も可愛いの何😂❤存在が可愛いありがたい❤

[@aosaaaa_]

女の子は脂肪も含めて可愛い！ってマインドの時、毎日3食死ぬほど食べて毎週ミスド10個とか食べてても、そのおかげでストレスたまらなくて毎日1時間のウォーキング続けられたから割と細め体重維持できた

[@user-gc3vp2ri1m]

きりちゃん体重増えても、ちゃんと痩せれるからまじですごいえらい😢

[@中井-s8v]

体調がよかったり自分が生活しやすいと思う重さがいいよね👩🏼‍🍼

[@ひなの06]

私も最近爆食いしてめちゃくちゃ太ったので頑張って痩せます😭
本当に5キロリバウンドしたのか分からないぐらい可愛いです🥹❤

[@noa8154]

今、停滞期😢全然減らんくて病んでたけど、きりちゃんとなら頑張れる！だいすき！🩵

[@makenaiman]

運動して和食中心にするのが1番体が太りにくくなるし締まるし綺麗に痩せれる

[@caramel_0928]

ダイエットのことは、
えみ姉に聞くのが一番早いのでは・・・？？？