3 Dicas para Fazer Jejum Inteligente do jeito Certo
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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#alimentacaointeligente #naoédieta #secarsemdieta #perdergordura #perderbarriga #alimentacaosaudavel #vidasaudavel
![O que eu como depois do Jejum? [Jejum Inteligente]](http://i.ytimg.com/vi/0MuWnmCvXsw/mqdefault.jpg)
![O que eu como depois do Jejum? [Jejum Inteligente]](/img/tr.png)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Olá você do Canal mais Saudável do Brasil e do mundo também! 😃 Gostou da dica? ME DIZ nos comentários!! Para aproveitar mais conteúdos como esse, não esquece de fazer sua inscrição no Canal ruclips.net/user/colananutri e também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!!
Olá. Acho que vou maratonar nos vídeos.
QQQQQQQQ
Eu ,fiz bariátrica a dez anos,mas acabei engordando 12 quilos e estou fazendo jejum de 16×8 já a mais de mês só que meu peso ñ diminuiu sabe me falar sobre isto,fico agradecida se poder me ajuda.....
Nutri oque o programa SSD oferece especificamente!?
Com todo respeito, se realmente gosta de ajudar, deveria ser mais objetiva! Não fazendo as pessoas sem ter condições de participar do seu programa se sentirem pior! Não deixando claro o assunto!
4° dica, não adianta fazer 18 horas de jejum e quebrar ele batendo um pratão de arroz com feijão e farofa.
Fato
Verdade
Minha cara fazer isso
😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫
😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥
Eu tenho compulsão quando estou comendo muito. O jejum intermitente diminui muito a minha compulsão.
Eu tbm, e diminuiu muito minha vontade incontrolável de comer doces!
Eu.também diminuir muito.
I
@@ataisadatrindadelimadosrei7452 eu TB. Me reequilibra, mas não perco 1 grama
Tô fazendo jejum intermitente a 13 dias e já perdi 7kg
Ti faz jejum de quantas horas ?
Tô fazendo 20-4 todo dia
E depois do jejum oq vc comi
Como almoço normal,arroz,feijão e frango
E sobremesa uma barrinha
Tenho 1.55 de altura e peso 61 quilo vou começar fazer esse jejum Aparti da manhã 17-08-2020 depois eu voutou pra contar o resultado .
Comecei um projeto de emagrecimento junto com mulheres maravilhosas, participe e vamos emagrecer juntas.
Se quiser participar do nosso grupo no whatsapp deixe aqui o seu número 😘
@@donacaahoficial8823 eu quero 987451403
@@donacaahoficial8823 Eu quero!(71)98623-8136
@@rafaelaingrid4508 qual DDD ?
@@donacaahoficial8823 81
Caminhar apesar da distância;
Vencer apesar dos obstáculos;
sonhar apesar das desilusões;
sorrir apesar das angústias;
acreditar acima de tudo... A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força... O desejo vence o medo, atropela inconvenientes e aplana dificuldades... Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la... Quanto maiores são as dificuldades a vencer, maior será a satisfação... “Se você não é forte suficiente pra passar por cima dos obstáculos que te impedem de ser feliz, você não serve pra enfrentar um amor de verdade.”... Muitos homens devem a grandeza da sua vida aos obstáculos que tiveram que vencer... Ninguém pode vencer por você, acredite, só você pode derrubar os obstáculos que surgem no seu caminho... A teimosia transforma as grandes barreiras em pequenos obstáculos e constrói os grandes vencedores... O trabalho persistente vence / tudo, e a miséria que surge nas dificuldades... O amor dura para os fortes, para os que não têm medo de passar por obstáculos, por rotina, por empecilhos, por dificuldades e, também, por infinitas alegrias... Quem costuma passar por dificuldades de relacionamento tende a olhar para todo mundo para explicar os problemas - menos a si mesmo... Ultrapassar obstáculos é o prazer pleno da existência, sejam eles de tipo material, como nas ações e nos exercícios, sejam de tipo espiritual, como nos estudos e nas investigações. A luta contra as adversidades e a vitória tornam o homem feliz. Se lhe faltar a oportunidade, irá criá-la como puder... Trabalho a sério, com fé e dedicação, pode fazer você vencer todos os obstáculos e conseguir o que quer!!... E outros obstáculos sobrevirão, até que o discípulo aprenda a:
dominar-se,
edicar-se,
vencer
serenamente, com a lições recebidas... A vida é cheia de obstaculos,mais você nunca deve abaixar a cabeça,pois se você consegue vencer um você consegue vencer todos... “A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas"... PARABENS A TODOS ANIVERSARIANTES DESTE MES..... PARABENS A TODOS PELAS CONQUISTAS..... FELICIDADES E SUCESSOS SEMPRE E ETERNAMENTE...
Ontem 21/08/20 inicie o jejum as 13:30 hoje 22/08/20 as 14:30 eu almocei 3 colheres de arroz, 3 ovos,1 xícara de espinafre, e 2 colher de milho refogado e 1 galho pequeno de couve flor !! Gente eu vou e volto do trabalho de bicicleta 50 para ir e 50 para voltar domingo a domingo eu trabalho de doméstica numa casa grande de três andares 5 horas de trabalho sem parar !! Minha última refeição foi agora as 18 horas eu fiz um bolo de aveia com pasta de amendoim e canela e comi com 1 xícara de leite aveia vou fazer jejum até final de setembro estou com 61.200 pesei ontem Walkiria tenho 48 anos e moro fora do Brasil
Mulher você se matou?
Trabalha de doméstica e tá comendo só isso? Tá louca?
Não morreu até agora, mas sua parte você fez, bota comida de qualidade e quantidade pra dentro mulher! Fibras!
Brócolis, kiwi, morangos, batatas, frango, pelo amor de Deus você vai ferrar seu corpo
Tenho gastrite e como conseguir fazer um jejum com eficiência nutri?
Eu comecei hj estou gostando estou aprendendo com vídeos que vejo
Vanessa estou amando seus vídeos
JI, é maravilhosooooo....adorooooo..faço há anos e nunca sentir nenhum sintomas....de mal estár ❤
Parabéns pra vc
Eu amo ❤️ suas dicas
Vc e muito linda agradeço
Amo seus vídeos
Parabéns
Comecei ontem, de 14 horas e vou aumentando. daqui uma semana volto pra falar o resultado.
Peso atual: 60,400.
Oii algum resultado?
Nutricionista perfeita inteligente
Vc é top....explicação maravilhosaaa
Espetáculo o tema da sua tese nutri!!!
Jhhhr
Eu cmc fazendo 16 hrs de jejum na primeira semana , perdi 6 kls . Cortei , doces , refrigerante, diminuir o arroz, macarrão e foquei mas em ovos , frango , alface e etc. Agr na minha 3 semana tô fazendo 20 hrs , porém tô só almoçando em pouca quantidade. Mas essa semana foi o aniversário da minha filha , e eu comi mt doce e salgado. Agr tô aq arrependida kkk , sorte que engordei 1 kl só kkkk . Mas voltei ao foco hj .
Estou amando receber instruções dessa nutri. Muito bacana!
Jejum é ótimo comecei a praticar estou me sentindo muito bem
Amiga adorei o seu vidro . Preciso saber como fazer essa alimentação correta para junto com jenjum inteligente perder peso.
Oi Gláucia! Acesse o site que tá na descrição desse vídeo para conhecer o SSD! Lá tem todo método do jejum Inteligente para secar sem dieta!
Amo seus vídeos parabéns
Como sou grata pelos seus conselhos 🤩👏👏👏
😍💪🏼
Boa tarde ... Conheci teu canal hoje ... Gostei das suas explicações ... Me inscrevi ... Gratidão por compartilhar o q sabe pra nós
Eu quero
Qual os alimento fora os chás qual do almoço ater o jantar obrigado
CADA ORGANISMO É UM ORGANISMO
ja estou em minha terceira semana seguida fazendo jejum intermitente de 16, 18, 20 e 24 hs porem peco na alimentação infelizmente , preciso consertar isso.
Nutri maravilhosa , muito obrigada por tudo 😘👏
Tenho ovário policísticos qual a melhor forma de jejum para fazer. Adoro seus vídeos
paula Lima oi Flor! Na descrição do vídeo tem o link do meu programa on-line! Nele ensino o Jejum Inteligente para secar :)
@@dravanessabaad obrigado
Perdi 3,5 kg em 7 dias fazendo jejum intermitente
Como, me fala como vc fez, pf?😘
Qual protocolo e o que vc comia
Então eu faço o jejum de 16 por 8
Como o q tenho em casa tipo arroz, feijão e carne só q em pouca quantidade e parei com o consumo do açúcar.
Tenho um aplicativo q me ajuda tbm
Sara, qual é aplivativo?
Obrig🌹
@@silvialeao1258 rastreador em jejum ...ele é vermelho com um garfinho 😊 bjos
Comecei ontem o intermitente..16 hrs.preciso perder 10 kg.volto dia 25 (qnd volto na nutri) pra falar qnt perdi.🙏😊
Volte mesmo
Uma semana e 2 dias e ja eliminei 2kg..to amando..n sinto fome..nem fraqueza..to mais disposta..acho q esse resultado incentiva agente a continuar. Aconselho ..comecei c 16 hrs..agora to 18
@@jujuschettino6278 Obrigada por responder.
Comecei o meu a dois dias, esta sendo fácil porque eu sempre pulava o café da manhã, mas não era saudável, pois eu comia besteira depois. Agora eu estou fazendo o de 14hrs, até eu me acostumar. Eu acordo as 8:00, faço uns 20 minutos de exercícios (ainda em jejum) e depois eu tomo um suco detox.
Você fez algum exercício?
@@jujuschettino6278 Ah, e eu fecho as 18:00hrs
Não faço exercicio n..mais n tenho fome nenhuma d manha..o q n pode é na janela aberta comer errado..cortei açucar,refri,fast food,chocolate q eu amo kkk..vc vai conseguir..
Sua voz é igualzinho da Mirna do canal economirna ☺️
Com menos sotaque. Mas é verdade !!🤣😂🤣😂
Boa noite😘🥦
Dicas ótimas!!👏🏻👏🏻👏🏻
No site do programa vi apenas um depoimento om perda considerável de peso (21kg), mas não diz qual o tempo necessário para alcançar esse resultado. Sei que cada organismo reage de uma forma, que uns emagrecem mais, outros menos... Tenho que eliminar pelo menos 25kg para entrar na faixa de IMC normal. Será que consigo esse resultado com o programa? Ficarei muiiiito grata se puder me responder, desde já agradeço.
Sim você consegue. Eu perdi 33 kilos. Faço de 18 horas, às vezes de 16 horas desde o ano passado. Tinha 104 E hoje tenho 71. Minha meta é 65.
@@rejaneevangelista2529 que bom!!!! Parabéns!!!! Seu início já tem um ano? Obrigada por responder.
Boa noite!
Vanessa, minha linda, tudo bem!
Eu quero fazer o jejum inteligente e o horário melhor para mim, será pela noite. O que comer antes e depois.
Fazer tres dia que estou fazendo jejum mais ta difícil tem que.perder.9 k denho filhas gêmeas estou com.uma bariga grande kkk
Amei..
Gratidão pelo vídeo 🙏💛
Muito bom o vídeo
Nutri sou vegetariana gostaria de uma dieta pra emagrecer fazendo jejum sem comer carne, como apenas ovos de galinha caipira...
Quem tem hipoglicemia pode fazer o jejum ?
Oi como fica menos do peso
Te adoro troquei de celular já tou aqui seguindo vc
Ótimas dicas
Oi nutri eu comecei e tô tendo problema pra fazer tudo que você fala
Oi boa noite, Dra tenho uma dúvida..sou pré diabética posso fazer jejum intermitente?
Nutri é normal não sentir fome de manhã?
Primeira a ver o vídio kkkkkkk sera que amoo essa nutri❤❤❤❤❤❤
😍❤️😍❤️
Sou Maria do Carmo
Eu treino as 19:00 chego em casa depois das 20h quero começar o jejum a noite e pular o café da manhã pq p mim n é problema pq dificilmente sinto fome de manhã, na janta normalmente como ovos cm folhas ou carne e as vezes como sopa cm legumes couve flor brócolis repolho abobrinha posso jantar umas 6h e ir p treino e na hora q eu voltar posso comer oq pq n queria começar o jejum muito tarde e depois do treino n sei se consigo ficar sem comer oq vc come recomenda a fazer?
👏👏
❤️
Percebi que o jejum altera meus hormônios e passo a suar mais forte. É normal nutre?
Claro
Chás são alimentos?
Nutri, meu pai tem diabetes e hipertensão, ele pode fazer jejum? Se sim, até quantas horas ele pode fazer?
Obrigada!
Da onde vc tirou essa informação ta doida!!!!
Ernestina Oliveira Tem que dar risada pelo amor de Deus o jejum intermitente e indicado justamente para essas pessoas eu sou uma dessas pessoas ótimo dia querida afff🤦🏼♀️
@@tinaoliveira7782 eu tenho diabetes tipo 2 e tenho hipertensão tbm faço acompanhamento com endócrinologista e ela me indicou a dieta low carb juntamente com o jejum intermitente. Acho q cada um deve procurar o seu médico e se informar a pode ou não pq o Google não é 100% confiável nas respostas. ..😄😄😄
Jejum abaixa a insulina no corpo 😘
Nutrii me ajuda,creme de leite faz mal ??? Engorda ?
Oii..o creme de leite, se usado dentro da alimentação Lowcarbo, não engorda, consumido com moderação, mais se for em uma alimentação com carboidrato engorda sim, use o mínimo possível tá.
@@claudiax.franco5778 obrigada 💙💙💙
mas p quem esta na menopausa ? nao e facil perder peso
Eu menopausa e hipptireoidismo
Verdade na menopausa e mais dificil mais com o jejum emagrece até na menopausa eu estou no climaterio e perco quando preciso só que eu faço atividade física há 15 anos
Gostei 😘
Oi quem tem hipotireoidismo pode fazer o jejum
Tenho hipotireoidismo e faço jejum, passei pelo endocrinologista conversei com ele, ele não se opôs, prefere que eu pule a janta, mais eu q decidi o que e melhor pra mim🙊🙊
Eu tenho hipotireoidismo e p mim.. de boa... 16 horas no máximo... mas quando eu não janto.. é muito melhor.. 🙏
Vdd tbm tenho hipotireoidismo e faço de 16x8 me sinto super bem.
Há uns 17 dias estou fazendo o jejum intermitente. Mudei minha alimentação, frutas e verduras. Mas em relação ao meu peso, continua o mesmo :(.
Pra mim jejum trava meu metabolismo 😑
Tô há duas semanas e só perdi 1 quilo. Mas tô continuando
Eu tô com um mês de jejum intermitente com protocolos variados E não perdi uma Grama 🤔
Carla faça dieta Leo carb tbm. Vc vai emagrecer demais.
Low carb
Ótimas dicas super inscrita estou em processo de emagrecimento e amo o estilo JI vem me visitar 🙏👍
Gostava de saber quantas vezes posso fazer por semana, Sou de Portugal e nunca tinha ouvido sobre o jejum intermitente no meu caso engordei 15 kg num ano tenho 61 anos e com problemas de saude os medicamentos ajudaram para o aumento de peso fui a uma consulta de nutricionista que uma das regras era comer de 3 em 3h obrigada
1 ou 2 vezes por semana
Tenho vontade de saber mais sobre a alimentação inteligente, tenho dúvidas sobre esse assunto.
A Alimentação Inteligente é a alimentação natural com as estratégias para aumentar a queima de gordura :) A nutri ensina ela dentro do Programa Secar Sem Dieta, acesse o site que deixei na descrição do vídeo 😘
Paguei dois nutri e não dou sorte. Meu nutri passou uma dieta sem defict calórico e não perco peso. Não sei o q faço mais.
Faça jejum intermitente
Jejum intermitente é vida RS.... Baixa o aplicativo estou fazendo a 15 dias se foram pra não voltar mas nunca quase 6 quilos . Deixo um dia sem fazer na semana pra não dar efeito platô daí como oque eu tenho vontade.
@@andressapaz6012 qual nome do app? E de qntas horas vc faz? Muito obrigada.
@@elaineoliveira4305 rastreador de jejum
@@jessicappmatos obrigada. Já vou baixar. 😘
Mais uma escrita...preciso eliminar 8kilos...
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Quero perder muito minha gorduras ajuda mim
tenho 13 anos pesava 61.0 e cm 1 mês de jejum tô com 56.0 mais agr desanimei total e n sei mais os façoo,minha meta é 49.0
Não desista! Continue de onde parou.
Força
Você é capaz!
Faça isso por você!
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@@donacaahoficial8823 Eu quero participar 🥺
99253-1868
@@mayrasantosaraujo8918 qual o DDD?
@@donacaahoficial8823 27
Spirulina com hibisco quebra o jejum ?
Sim, a única coisa que não quebra... é beber água, ou tomar café e chá sem adoçar
Chá de hibisco sem açúcar pode 😘
Chimarrao quebra o jejum eu tomo muito de manhã
@@fabiosilva2705 não quebra o jejum é só a erva não conter açúcar
Amei o vídio 😊😊😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Chá é alimento?
Não. Chá não quebra o jejum
Como é difícil fazer dieta. Jejum então, não consigo. 😐
@@fabianasantos4946 , agradeço a tua dica. Vou tentar. O segredo acho que é, ter força de vontade e determinação. Obrigada mesmo.
@@neydelima4054 além do que a Fabiana falou, você precisa comer mais comida de verdade, menos refinados, açúcar, farináceos. Esse tipo de alimento gera picos de glicose, que causam fome o tempo todo. Não é só questão de força de vontade, a alimentação manda muito. É o que a nutri fala no vídeo. Conhece a dieta low carb? Dê uma pesquisada.
@@neydelima4054 , acho que o grande segredo, é saber o que você quer de verdade e focar mesmo. Tipo assim. Não ficar só numa coisa. Traçar metas pra chegar onde se quer. Ver vários vídeos que irão fazer vc chegar a atingir o seu objetivo. Como o regime intermitente, o que você vai comer nas janelas, a quantidade. Exercícios aeróbicos, alto massagem . E por aí vai.
Nosso subconsiente associa a palavra "dieta" com sofrimento com tirar coisas boas q gostamos de comer...A minha endócrino me deu uma dica q funcionou super certo comigo....trocar a palavra "dieta" por alimentação saudável. ..Q nosso cérebro entende q a palavra saudável é associado a algo bom e assim ele vai se acostumando a esse novo estilo de vida q vc está adotando...Outra coisa q ela me indicou não fazer nenhuma restrição pro seu organismo....Bateu a vontade de um docinho procure receitas saudáveis pra fazer subistituindo o açúcar por adoçante e o chocolate por cacau em pó e colocar canela nas receitinhas por exemplo.Mas claro q tbm não é pra exagerar na dose ..Q tudo em excesso faz mal mesmo q seja algo saudável....Espero q as dicas ajudem a vc como me ajudam até hj.😍😍😍😍😍😍😍😘😍
Para fazer o jejum tenho que cortar o cafe preto?
Já vi vários vídeos,e as pessoas tomam sem açúcar e sem adoçante
Não, na grade fechada do jejum pode tomar café e chá puro sem adoçante e sem açúcar isso não quebra o jejum, na grade aberta pode tomar café adoçado porém quanto menos açúcar melhor.
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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Primeira 🥑🥑💚 💚 nutri top
Eu tenho muita fome anoite aí eu fasso jejum e vou comer só atarde e anoite e sinto muita fome
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Ola nome e tatiane
Cheguei cheguei cheguei
Tenho muita dúvidas sobre o assunto
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Ameiii👍🥰
Eu quer ajuda
Nutricionista com cabelo brilhoso, tratado, é isso aí, pq tem umas aí que só Jesus na causa, dá vontade de enviar uma hidratação 🤭 fora a pele que não faz jus a profissão 🙄 parabéns pelo seu cuidado próprio e com seu público 😘
Vanessa muitos de seus vídeos chegam pra mim sem conteúdo, quando vou abrir não vejo nada, dá como privado Será que é só comigo?
Oi minha linda, devem ser as Lives que acontecem todos os dias ás 13:13h da tarde, elas não ficam salvas. Se você clicar depois pode não conseguir assistir por esse motivo 😉
Fiz inscrição quero receber o conteúdo mas não estou conseguindo.
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Eu faço 16x8 iniciando as 15h pq não consigo ficar sem café da manhã tenho enxaqueca...
Nutri...me tira uma dúvida por favor...
Tomar água com chia, *quebra o jejum ?*
Eu já soube que quebra !tem carboidrato.
Chia quebra sim!!!!
@@sirlandiabueno5096 obrigada🙏🏻☺️
@@vidamaissaudavel6529 obrigada ☺️🙏🏻
Não sei mais o que faço começo jejum e depois desânimo 😭😭😭
eu tô na mesmaaa,n sei oq faço mais 😣
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@@graziellyxavier1955 Se quiser participar do nosso grupo no whatsapp deixe aqui o seu número 😘
Esse é o problema do jejum e tantas outras dietas, vc começa e depois seu próprio corpo não aguenta... É muito difícil passar o resto da vida fazendo jejum, ficando 24hs sem comer, por exemplo, vc até consegue por um tempo, depois não e aí q tá o problema, emagrece e depois engorda tudo de novo...
@@donacaahoficial8823 31 992234538
Segundaaaa 🤤🥑🥑
Chimarrão quebra jejum?
Chimarrão é um tipo de chá! Não quebra o jejum.
Só cuidar a marca de erva mate que for comprar, pois algumas tem açúcar.
Quebra sim. Mas você pode tomar chimarrão na janela de alimentação
Se o chimarrão for ervas somente não adoce, não sei oq é chimarrão, mas chá sem açúcar pode 😘
Oie amei a dica nutriii...se escrevi no meu canal...🙏😍😘
Oi boa noite o chá de hibisco quebra o jejum
Não. Pode tomar
Qualquer tipo de chá pode deste que não usa açúcar. Até café pode.
Exatamente, nem açúcar nem adoçante PUROO
Nossa porque emagrecer depois dos 40 é difícil 🥴🥴
Demais
Nem fala 😔
Mas não podemos desistir de nós galera. Se não cuidarmos da gente, da nossa saúde, quem vai cuidar????
Então vamos mudar nossa alimentação e gabaritar nossos exames enquanto é tempo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Estou com 41, nos últimos 7 meses eliminei 18 quilos, é fácil? Nãooooo, é muiiiiiito difícil, mas é possível, não desistam, dietas não é a saída, Reeducação Alimentar e Atividade física é a melhor Opção, faço Jejum em alguns dias da semana?
Não é não eu em 3 meses perdi 18 kilos o que atrasar é fura a dieta direto e comer escondido
Tenho 62 anos, é muito dificil perder peso, consegui perder 1 quilo em um mes, vou tentar o jejum.
Açafrão quebra o jejum?
Quebra não. Dois meses já perdir (8)
Quilos. Limão e café tbm sem açúcar
Não quebra.
Eu n gosto de ficar sem a janta
Não precisa ficar sem.jantar! Eu janto as 19:30 muita salada, as vezes um ovo cozido e uma carne. Depois volto a comer as 14 hs do outro dia. Durante o jejum tomo.muita água e tb umas duas xícaras de café sem açúcar. Até agora estou gostando, sem neuras (as vezes como um docinho no horário q não estou em jejum) achei que diminuiu muito a compulsão por doce. Emagreci 3 kgs em 10 dias
Achei meio inútil :/