Mi caso es como el de muchas personas, 20 años de convivencia con un narcisista. Hace dos años, se fue. Sé lo que es todo el proceso, y la únuca manera de salir es quererse mucho. Comencé a cuidarme, mi comida, mi sueño, me dediqué al gimnasio y hace meses que voy a terapia. Pero por si a alguien le sirve, mi camino es un poco diferente, porque empecé en clases de Muay Thai (boxeo tailandés). Ahí he aprendido tres cosas que me sirven para sanar: 1.- Cualquiera puede hacerte daño 2.- Pero te corresponde a ti aprender a protegerte 3.- Tienes que encajar los golpes, sin perder el equilibrio, porque volverás a sufrir, pero tú eliges cómo te vas a sentir En Muay Thai he encontrado gente muy noble, de buenos sentimientos y he encontrado mi lugar seguro, porque yo misma me he convertido en mi propia seguridad. Espero que esto pueda servirle a alguien más. Es duro salir, nunca terminas de sanar, pero si que avanzas y encuentras paz. Ánimo
Asi es!..En todos estos càsos. Lo primero,quererse mucho y la terapia.Sobretodo tienes todo el tiempo ocupado ,es lo mas liberador de la vida para no perder ni un minuto de tu tiempo en pensar en lo que mas nos daña en nuestro interior. Por supuesto que aùn quedan personas sanas,es lo mejor que te ha podido pasar. Alegrandome muchisimo en tu gran avanze, seguridad para poder sanar en total calma.Sigue asi ,no cambies esta gran actitud muy positiva que llevas. Me parese estupendo.Saludos. ❤🌷
tengo 16 años y mi madre cumple con todas las características de un narcisista, mi padre se fue hace unos años, no tengo amigos en quiénes confiar y mi psicologa es amiga de mi madre. todo se ve tan difícil, sé que en dos años tendré que irme de casa para estudiar y sé que separarme de mi madre podría venirme bien, pero siento que no podría vivir sin ella. es agotador, a veces siento que no puedo seguir adelante, pero estos vídeos me hacen tener esperanza en que algún día me recuperaré de esto. muchas gracias, espero que todos estéis bien y podáis sanar ♡
Cuando te ofenda aplicar piedra gris, no reaccionar. No discutas con ella, es peor. Y trata de hacer tu vida independiente te de ella, amistades, pasatiempos, que no se involucre en tu mundo.
Vas a salir adelante, ámate tu, confía en que la vida pondrá personas que van a ver por ti. Hay una salida. Me pasó lo mismo y ahora estoy sanando del abuso narcisista de mi madre
Yo hasta ahora llevo 1 mes de haber salido de una relación toxica de 21 años y también escuchar a Omar ha sido una bendición, he podido comprender tantas cosas y estoy llevando mi proceso lo más sano posible.
Eso que has hecho està muy bien!..Aunque son muchos años, tambien has soportado demacido tiempo..A lo que me alegro mucho haber recapasitado y dejarlo a tiempo.Para que esperar mas, no van a cambiar..Con escuchar a Omar has sido lo mejor que nos ha pasado. Saludos.❤
@@lilianabahos7469 Por supuesto que si ,se puede .Tan solo basta con tener nuestro amor propio. Lo demàs viene solo..Te doy muchisimos ànimos en estos momentos tan dificiles..Bendiciònes 💜⚘
"Encontrar una persona sana..." Todavía la estoy buscando Omar. He crecido en una familia narcisista, lo enfermo era lo normal para mi. Todavía sigo descartando gente de mi vida. Me he quedado prácticamente sola. Por suerte, algunos despertaron por el mismo tiempo que yo, así que encontré apoyo en ellos y vamos sanando como podemos. Tú me has ayudado un montón. Gracias!!
Hoy salí de una relación tóxica y violenta. Hasta último momento me estuvo acosando y vino a mi casa, me dijo que me iba a destruir y que no era nadie, que me iba a quedar sola. Sus palabras solo me hicieron sentir lastima de ese pobre hombre frustrado y ahora toca sanar las heridas y volver a comenzar de nuevo. A costa de mi desgastarme emocionalmente por un año y quitarme toda mi vitalidad y energía, pudo salir adelante de donde estaba. Nunca dejen que alguien les robe la vida
Llegaste justo, quise recetear 12 años con un narcisista, volver a ser la de antes es imposible, pero si ser alguien nuevo. Me ayudó el pensar " tengo una máquina para cambiar el pasado ❓ no, entonces lo dejo ir, ya no está, ya no existe".
Gracias por todo... Estoy pasando por la desintoxicación. Muchos síntomas, dolores,mareos,enfados, ansiedad. Pero voy lograr. Tus vídeos ayuda muchísimo, principalmente la gente que no tiene manera en hacer terapia
Salí de una relación traumática en diciembre y cada noche sigo teniendo pesadillas, el fin de semana pude hablar con mis padres y contarles sin sentir vergüenza por lo qué pasó. Me sentí liviana cuando me ofrecieron su apoyo completamente, me ha ayudado mucho hablar con amigos, terapeutas, etc. Me siento mucho más tranquila y con esperanza ❤️
Este video me llego en el momento justo, tengo estrés postraumático de tanto maltrato psicológico verbal desprecios y rechazos por parte de mi familia, salí de una relación toxica con un psicópata narcisista y ¨amigos¨ tóxicos que me han traicionado pasándole información mía a mis espaldas a mi ex PN, me aleje de todos ellos, el proceso no ha sido nada fácil, estoy muy desconfiada, pienso que todo el mundo me quiere hacer daño, ando hipervigilante, pero estoy en lugar seguro gracias a Dios, hago ejercicios 3 veces a la semana, meditación, yoga, he ido a terapia y oro mucho a Dios eso me ha ayudado bastante, seguiré sanando y evolucionando lo mas que pueda, gracias Omar esta información tan valiosa, soy PAS y me ha costado mucho asimilarlo
Jajajaja tod@s tenemos micro depre post-vacacional, sobretodo si se ha descansado y disfrutado (que no pintando la casa jajajaja) ánimo!!! Para la resaca emocional, el día 1 vaciar el dolor yendo a terapia es primordial, cueste económicamente lo que cueste, porque es brutal el crecimiento y autoconocimiento que se obtiene, es mi consejo bajo mi experiencia. Buena alimentación, deporte ligero y meditación. Además que es un error pensar que todo el mundo es igual que esa persona, doy fé de ello, después de un tiempo he conocido a un hombre maravilloso, al cual admiro profundamente, igual que él a mí. Omar, cómo ya he dicho alguna vez, eres el bastón que acompaña al caminante, gracias por tu inmenso trabajo!! Que Dios bendiga a tí y a tu familia 🍀🍀🍀🍀🍀
Estoy pasando por ese proceso en estos momentos. No voy a negar que está siendo realmente duro, a veces estoy arriba , otras veces en lo más profundo de todo... Siento como si mis emociones ahora fuesen una montaña rusa. A penas a pasado 1 mes , pero soy consciente que esto no se supera de la noche a la mañana, incluso, he podido ver por aquí que hay personas que han durado años en superar una ruptura de estas características. Así que me estoy dando mi tiempo, dedicándome a sentir y aceptar ,aunque aún todo lo vea como surrealista. Por una lado siento paz, porque por fin todo ese drama de mentiras,manipulaciones y traición terminó. Pero por otro siento un vacío inmenso. A veces los pensamientos me juegan malas pasadas y siento que no voy a poder superar todo esto. Otras veces se apodera de mi el valor y la valentía que me obligan a seguir. A pesar de todo el drama que viví, me siento afortunada y agradecida de poder refugiarme en un círculo sano ,mi familia ❤️ y personas que realmente me quieren y se preocupan por mi. Gracias por tus vídeos Omar, me ayudan mucho a atender y comprender procesos como este. Espero llegar a convertirme en una persona nueva y sana! 🙏🏻❤️✨
Me encanta, gracias Omar ❤ Me quedo con lo último.....Nunca te pedirá perdón....Y ahí me paro ....Cuando nos metemos en estas relaciones y no tenemos una autoestima óptima, y continuamos, aún viendo que esa persona puede ser hiriente con nosotros y hacer cosas que nos duelen.....Ahí decido , ahora , perdonarme a mí por quedarme donde no me sentía bien . El otro es como es , como quiere ser , y sin defenderlo, fui yo la que se quedó y me dejé dañar . Es mi responsabilidad y me estoy perdonando . Ya no siento que necesite que me pida perdón. Por ser un narcisista vulnerable? Naaa. Mejor me perdono yo y me voy de todas las situaciones que me incomoden. Besote
Muy cierto en todo lo que dices.Tampoco nesecito que me pidan perdòn, a estas alturas me sentiria rarisimo. Ya las he dejado ir ,como dice nuestro querido Omar..Bendiciònes❤
@@paquisanabria1106 exacto, pienso igual, tampoco necesito que pida perdón ya, pase esa etapa, comprendí que no puedo esperar agua de un desierto. Abrazo 💐
@@acuarianasolyascendente9708 Muy bien lo que dices,ya pasaste esa etapa al igual que yo..Ahora tenèmos otra etapa muy buena,que es vivir muy bien..Porque el tiempo no espera y hay que seguir hacia delante..Muchas gracias por tu respuesta..Abrazos. ❤🌷
No puedo dormir y al escucharte me siento tan clara y con algo de razón ante mis decisiones que doy Gracias al altísimo por tu vida en la mía por este medio 💖💖
Excelente Omar . . .gracias por tus palabras, por tu manera tan exacta de explicar la situación . . .y es así muchos lo que hacen es juzgar . . . la verdad solo la sabe quien padece este maltrato . . .me ayuda muchos tus vídeos . . .espero salir muy pronto de este proceso.
Si se puede, cuesta un riñón, pero se puede, mi lugar seguro es mi Parroquia, canto en el coro, soy catequista y ayudo mucho, me encanta estar en contacto con mi Abba ❣️🌸
Fueron 4 y literalmente me siento cansada Agotadisima!! 😣 Un año lejos, pero esa relación dejó estragos, me rompió completamente. Eso es difícil, tengo un círculo 🤦♀️ Y la más cercana, pasivo agresiva No es nada fácil Muchas gracias Omar Un abrazo desde Chile 🤗🇨🇱
Muchísimas gracias Omar... Hoy, justo hoy, logro legalmente poder salir después de 5 meses de romper con mi matrimonio con un PS encubierto... Hasta de país cambiaré en pocos días para volver a empezar con mi pequeña niña. Gracias🙌
Acabo de terminar una relación de 16 años con un psicópata narcisista... este video me ha hecho mucho bien... gracias por toda la información que compartes!!! 🙏💫🌟💛
Mi vida se desmoronó el día que mi prometido se suicidó, como buen narcisista se la pasaba quejándose de todo, después me enteré que hacía drogas, nunca disfrutó su vida y siempre cuestionaba la mía. Ahora me toca salir adelante y sanar, cerrar este libro y comenzar uno nuevo.
A mi lo que me sigue impresionando cómo los psicopatías narcisistas pueden andar por la calle y por nuestras vidas haciendo daño sin que nadie los pare! Para mi fue un gran aprendizaje, ya después de 8 meses estoy casi recuperada. Pero la verdad no se vale que alguien llegue a tu vida y te la destroce así! Debería de ser una materia obligatoria de escuela - cómo detectarlos, cómo protegerte ante ellos y si caes cómo recuperarte!
Muchas gracias por video!!. Me ha encantado.... Sobre todo el ultimo punto, jajaja.... De verdad alguien espera que pida disculpas esta gente????. Por supuesto que jamás ocurrirá. Pero aunque, por interés, lo hicieran, tampoco seria creíble!!!. Así que, "pa que??". Saludos y fuerza para todos, que se aproximan curvas!!!.
Yo esperé muchos años a que me pidieran disculpas. Creía que era la única manera de sanar. Y, por supuesto , deseaba de corazón perdonarles. Nunca llegaron esas disculpas. Ahora me entero de que eso es imposible, qué ingenua.
El.video y la respuesta al final qe necesitaba y esperaba. Desp de una relación narcisista de varios años y un descarte es Graciass a dios solo decearle lo mejor obtener dentro de todo por trámites y ms una despedida qe me partio al medio pero necesaria. Mi amor propio lo estoy encontrando ....lloro aun asi extraño y acepto tambien mi carater o malos ratos a corrgir nose si sera sicopatia pero si mi dependencia emocional. Aun asi dar lo mejor de eso no me arrepiento y del otro lado agradezco aun con todo. Gracias Omar.❤
Este video me ha llegado en el momento oportuno, gracias Omar, yo he dicho hasta aqui llegue, pero nunca pense en verme asi. Es tiempo de sanar y mirar por mi, no queria dar el paso pero ser feliz no es una opción. Mucho ánimo a todos los que esten en el proceso. 🍀✨
También es verdad que esperé una disculpa de este narcisista....y me di cuenta que al soltar. Ya no se espera. .solo me Mimo y abrazo la niña y mujer que soy
Yo tengo 19 años con 7 meses estoy que me voy y no he podido salir pero despues de estar escuchando estas terapias. Ya tengo lista mi salida. Estou esperando ahorrar dinero. Vivo en Miami Florida y ya temgo para donde irme con.is hijos. Decicion tomada solo necesito dinero
Súper cierto. El amor propio si es fundamental. Yo terminé con él hace unos años y fué la mejor decisión que hice en ese entonces. Él nunca va a cambiar. (No ha demostrado cambios en el tiempo) Y yo tampoco espero que él sea diferente. Poco a poco yo sentía que se hiba muriendo lo bonito que sentí por él. Y llegó el día que no me sentía para continuar y dije: basta! Y nunca más. No quise regresar de nuevo. Aunque él pedía que lo perdonara, no quise volver. Pero lo perdoné para sentirme en paz. No esperar que el otro cambie o sea lo que nosotros queremos, nos ayuda a liberarnos de una responsabilidad que no nos corresponde, nos ayuda a utilizar mejor nuestras propias energías, para ser mejores personas sin esperar nada de nadie. Así se vive mucho mejor. Nisiquiera te imaginas cuánto es que he crecido en éste tiempo, hasta la actualidad. Muchas gracias por éstos buenos consejos. Aunque siento que sinceramente no los necesito ahora, si los puedo compartir con algunas amigas, porque yo siento que me he sanado con todo mi esfuerzo y gracias a Dios, pienso que ha sido justo a su momento. 🙌
Yo no. No me espero el perdón del otro. Es más estoy en modo no siento nada ... Y mi miedo es que no quiero ser una insensible siendo PAC o Pas o algo parecido. No me quiero condenar. Pero perdone mi on al momento. A quien me cuesta más perdonar es a mi..... Pero viendo las cosas positivas, mi ex lo deje a los 7 años. Este nuevo p a los 8 meses. Algo he mejorado con los y las PN..... Sólo me falta reconocerlos antes y que el daño que me causaron no sea irreversible. Tengo fe en mi. Un abrazo y enormes gracias por tus mensajes que llegan !!!!!! Enormes Gracias
Sólo tu nos dices las cosas tal cual. Así vivo y así me siento desde hace años pues tengo hijos con esta persona y después de toda la violencia en la relación, el descarte tan cruel, no nos deja en paz y yo vivo con una ansiedad continua. Muchas gracias por tus vídeos, por tus palabras y por tu apoyo.
Hi Kelly..es cierto.el descarte tan cruel es horrible pero hay salida todo es un proceso. Yo estoy en lo mismo.y ya tengo dos años y medio y me sigue doliendo.fueron muchos años de violencia pero estoy sanando poco a poco..tu puedes solo es cosa de tiempo y cuidado..
Buenísimo y super claro, muchas gracias. Y es cierto, vivimos esperando ese momento de que se digne a disculparse, si pasa o no pasa, pa que vivir con esa esperanza tonta, a la chingada y a lo que sigue, tú muy bien!
Omar las vacasiones te cargaron la energía¡ Excelente video¡¡¡ Me encanto lo que dices: Reescribir el libro de nuestra vida no solo darle la vuelta a la página. Así es¡¡¡
Agradezco un montón haberme topado con canales como el tuyo. Acabo de descubrir este mes que mi madre tiene trastorno de la personalidad narcisista y me encuentro con 28 años con problemas de drogodependencia, problemas alimenticios muchas secuelas y viviendo de okupa en un pueblo. Separarme de ese yugo y redescubrirme me está ayudando a sanar, aunque es un proceso largo. Creo que haberme dado cuenta de ello me está dando esa energía perdida poco a poco y ese reencuentro conmigo mismo, actualmente he cambiado toda mi alimentación y solo consumo tabaco y estoy volviendo a adquirir interés por cuidarme en todos los aspectos. Estoy en un proceso de reprogramación y a veces no es fácil sobrellevarlo pero intento tener resiliencia , disfrutar del proceso e intentar mantener un equilibrio entre no sobreexigirme y no victimizarme. Haces una labor espectacular, eres una persona maravillosa te envío un abrazo.
Como comenté en otro video, soy bipolar y tuve una relación con un esquizofrénico paranoide. Pero lo malo no era eso, si no descubrir que era narcisista. Estoy en ese proceso de desintoxicación, con ayuda terapéutica, ya que por mi condición nunca abandono la terapia. Ahora mismo no soy yo misma y creo haber caído en el narcisismo. No me gusto, me desprecio y quiero volver a ser la de antes aunque sea un desastre con patas. Creo que un tiempo de soledad será bueno para mí junto con la terapia
BALSÁMICO Y MOTIVADOR. Así quiero describir el vídeo de hoy. FANTÁSTICO!!!!!! Vivo este proceso de sanación, desde la hija, la esposa y la madre. YA ME TOCABA!!!!!! 💖💖💖💖💖💖 GRACIAS OMAR! Y hoy, GRACIAS A MI!!!!!!! 😘😘
2 años de casada, tiempo en el que recibi, desprecio y maltrato psicologico, al final sali de esa relación porque me golpeo y no se que más hubiera pasado, si no llegan mis padres, a un año de separación, tengo problemas de sueño y no me he podido recuperar, todo lo que dice Omar en su video lo siento así, gracias por la ayuda, lo voy a hacer para tratar de recuperar mi vida, saludos desde México
Gracias, por tus atenciones, y tu ayuda,, a quien no le pasó cosas! Ya sea con sus hermanos o con sus parejas. Esta muy complicado. El respeto. Brilla por su ausencia!
Hola, querido Omar, como siempre, gracias infinitas por todo, TODO, TOOODDOO. No sé cómo le haces, pero juro por todo lo que amo que tus vídeos siempre llegan a mí cuando los necesito. Perdón por mi comentario, va a estar más largo de lo usual. Me dió mucha risa y ternura tu "llanto de tristeza" ante el fin de las vacaciones xD jejejeje. Muchas gracias por todos los datos que nos has dado :) espero poder tener un espacio. Y algún día tomar ese taller de sanación del Niño Interior, en verdad me serviría muchísimo, igual me dió mucha risa que dijeras lo de "abre bien tus orejotas" jajajajaja, aunque no soy de Madrid. Yo llevo ya poco más de 9 meses de haber terminado con esa relación tan tóxica, de haber cortado el vínculo traumático. Y recuerdo muchísimo todo lo que me pasó, todo lo que sentí, y lo comparo con mucho de lo que actualmente pienso y siento. Recuerdo muy bien el día siguiente, cómo me sentía de inestable, no me hallaba en general. Sentía que nunca podría pensar en si quiera sentir atracción por alguien. No sabía qué haría de mi vida. Me sentía en una realidad irreal. Y sí, sentía una distancia temporal súper extraña. Actualmente todavía la siento a veces. Pero ahora sé qué, y por qué estaba así. Corte de tajo, no sólo una relación, sino un proyecto de vida. Tuve que dejar ir muchísimas cosas, y la verdad ha sido lo más difícil que he tenido que hacer en mi vida. Pero ha sido también, creo yo, lo más importante que he hecho por mí, para mí, y desde mí. Mi lugar seguro ha sido con mi familia, mis mejores amigos, con tu canal, y el de otras 3 personas, que de un modo u otro me han ayudado muchísimo. Yo realmente, cada día, me he ido dando cuenta de cómo ya no me siento nerviosa, ya no me siento estresada por no molestarlo, porque no se aburra, porque no se cele, porque esté feliz. Todo mi ser, comenzó a vivir por él, para él, porque él estuviera bien. También, he comenzado a comer mucho mejor, ahorita volveré al ejercicio, a la danza, y voy a tomar cursos de manejo, natación y de guitarra eléctrica. Saqué y le devolví muchas cosas de él, que me lastimaba tener. He depurado mi clóset, poco a poco, me compré cosas que me gustan, que voy a usar, que quiero. Me estoy auto mimando todo lo que puedo, y estoy realizando varios cambios de mí, por y para mí. También he ido recuperando cosas de mí, que mermé, o dejé de expresar porque a él "le molestaban", o "no quedaban" con sus expectativas de mí. Algo terrible, pero cierto. Ya no me importa si sigue hablando mal de mí, sé cuál es mi verdad. Sé quién soy, y me amo. El día que terminé todo, realmente comencé a dar vuelta a la página. Aunque me tardé en darla por completo, lo hice, y no dejaré que nada me haga intentar volver. DEBEMOS TOMAR RESPONSABILIDAD DE NUESTRAS EMOCIONES. NO HAY VERGÜENZA CON SER VÍCTIMA, NO DEBEMOS APARTARNOS DE QUIENES NOS AMAN, al contrario, su amor, su compañía, su escucha, su amor, son lo mejor para nosotros. Al inicio tendremos miedo, pavor, porque nos da vergüenza, y por culpa del vínculo traumático, sentimos que quizás sí "exageramos", pensamos que quizás los narcicistas somos nosotros, seguimos poniendo la carga emocional en la otra persona. Sentimos mucha culpa por haber lastimado a esa persona. Yo lo sentí, y algunas, ya cada vez menos, veces, todavía me pega el recordar su expresión triste al terminar. Pero, recuerdo todo el dolor, estrés, los nervios, y sobre todo, la tristeza y frustración que yo sentía, y no comprendía. Y lo comparo con cómo me siento ahora de feliz, tranquila, alegre, calmada, viva, enérgica, y afirmo, y reafirmo que fue lo mejor. Quizás sí lastimamos a esa persona, pero nos estábamos dañando, y, sobre todo, dejando dañar, al seguir en una relación que solamente nos estresaba. El víctimismo es un estado al cual es muy fácil de caer. No dejemos que ese koala se aferre. Yo tengo la suerte de contar con una familia, y amigos cercanos maravillosos, que me han escuchado, me acompañan, me apapachan, me aconsejan, y sobre todo, me han hecho enfrentarme a cosas difíciles, pero por mi bien. Pero si no, busca ayuda de personas que sean expertos en salud mental. No te guardes nada, porque eso no ayuda. Muchas veces, más que necedad, tenemos miedo de volver a ser plenamente conscientes y responsables, tanto de nuestras emociones, como nuestros sentimientos, nuestras acciones y pensamientos. En parte, es porque se trata de admitir que lastimamos a quién amábamos. Pero también es porque llevábamos mucho tiempo encargándonos de la otra persona, poniéndola en un pedestal, y a nosotros en segundo, e incluso tercer plano. Todas las personas sentimos vergüenza. Y nos guste o no, nos importan los juicios externos "el qué dirán". Pero, si alguien te juzga mal por cuidarte, por amarte, por ponerte a ti primero, esa persona no te quiere de verdad. Quienes te aman estarán contigo, e incluso te dirán que eres muy valiente, que no estás solx. Incluso pueden decir que te admiran por tu fortaleza, y tu decisión. Eso me pasó a mí. Al inicio no lo creía, pero ahora sí, y no es malo, al contrario, es maravilloso poder verte y aceptarte como alguien fuerte y capaz. A quienes estén apenas saliendo de esas relaciones psicopáticas. Sí, da mucho miedo en donde estás ahorita, de veras que sí, pero... ya diste el primer paso, el más difícil de todos, salir de esa relación, romper con el vínculo traumático. Ahora, debemos seguir adelante, poco a poco dejar ese estado de vigilancia/alerta neurótica. Dejar de ser, como menciona Omar, un suricata, e ir aprendiendo de la experiencia traumática. Hay que ver las cosas desde otras perspectias. Te darás cuenta, de que ahora notas cosas negativas, notas alertas, conductas negativas en otras personas. CONFÍA EN TI. A mí me ha costado muchísimo trabajo volver a confiar en mí, en mi perspectiva, en mis emociones y sensaciones, pero lo estoy logrando. He resignificado mi experiencia, y sobre todo, aprendido de la misma. Y también, he logrado abrirme a otras personas. Aquí, pero sobre todo con mis hermanas, y mis amigos. Al inicio tenía mucho miedo, porque pensaba que se iban a reír de mí, pero no, al contrario, me han acompañado en cada parte del proceso, y me han ayudado muchísimo a recuperar mi amor propio, a través de sus muestras de afecto. Yo ya no espero esa disculpa, ya rompí con la "burbuja rosa" de la ilusión. Porque comprendí que esperaba que él se comportara como YO lo haría, y eso nunca va a suceder. Además, es seguir colocando en esa persona, algo importantísimo, que es tu sanación, tu cierre. NO, esa persona ya forma parte de nuestro pasado, y no es ama y señora de nuestra existencia ¡¡DEJEMOS DE PONERLE EN EL CENTRO DEL ESCENARIO!! Ahorita, en quién debemos enfocarnos, es nosotrxs mismxs, mimarnos sin miedo, darnos amor. cariño, respeto, comprensión, y PACIENCIA. Todo eso que le dimos a la persona tóxica, ahora, démosnoslo a nosotros. Porque valemos muchísimo. Y al comenzar a amarnos, y ponernos a nosotros mismos primero, también aprendemos a discernir, quiénes vale la pena conservar en nuestras vidas, y quiénes no son buenos para nuestra existencia. Ahora, nosotros somos los actores principales, nosotros estamos al centro del escenario, y podemos dejar que la luz nos ilumine, y nos guíe, y ya no alumbrar a otro. Porque es nuestra propia luz la que está brillando, ya no estamos deslumbradxs por la otra persona. Hemos soltado su mano, y seguimos caminando, ahora por nuestro propio sendero. Hemos vuelto a tomar las riendas de nuestras vidas, por y para nosotros. ¡¡SÍ SE PUEDE!! Es un proceso, y no es lineal, ni "perfecto". No tiene un tiempo determinado. Pero, en verdad se lo digo a toda la gente que lea mi letanía, si sigues adelante, te irás dando cuenta de muchas cosas. Y, si realmente te das todo el amor que mereces, y te rodeas de quienes realmente te aprecian, lo irás notando, y ESO es una de las cosas que más cambiarán tu perspectiva, y te ayudarán a abrir por completo los ojos. SI SE PUEDE DEJAR EL MIEDO ATRÁS, aprender de la experiencia, e incluso, comenzar a recordar lo bueno, y aprender de lo dañino. Volvamos a recuperar, y enaltecer nuestra individualidad. Otra cosa que me ha servido, ha sido ir recuperando gustos de mi infancia. Y el ir conociendo a personas nuevas, escuchar música nueva, leer libros nuevos, o releer los que amé alguna vez, y ya llevo un rato sin leer. etc. Cada quién tiene su modo y su estilo. Lo importante es no retroceder, ni caer en el papel de víctima. Hay que ir haciéndole frente a todas las viscicitudes que nos presente la vida. SÍ SE PUEDEEE. ¡¡GRACIAS POR TODO OMAR!! Eres un ángel en la Tierra. Un abrazo , de una pingüina mexicana, a un súper pingüino español, sabio, y fabuloso. Y a todxs lxs pingüinxs que lo necesiten. °3° besotes y abrazotes para todas y cada una de las maravillosas personas que, como yo, aman este canal, y sobre todo, a sí mismxs.
tuve relaciones de trabajo , familiares y de pareja con personas violentas, manipuladoras, traidoras, mentirosas compulsivas, estafadoras, adictas. algunas me han pedido disculpas frente a profesionales. no siento que los perdone pero si puedo ver su enfermedad y mi necesidad de sanidad. la relación de consecuencia mas horrorosa es con un familiar que me colocó en una situación que me destruyó el alma. aún estoy intentando sanar. tu voz cálida y tu inteligencia son una buena opción para soportar esta vida tan dolorosa,
Buenos días Omar, qué razón tienes: tengo que asumir que nunca pedirá perdón y siempre será la víctima de todo lo que le pase... es una pena haber tenido hijos con esta persona, porque no puedo aplicar contacto cero total. Se que lo conseguiré, pero un año y pico después, la verdad es que aún duele.
Me ha encantado tu comparación.. Jjjjjj... Si. Es así, solo que la resaca es más larga. Jjjjjj... Esas que dices... Se acabó, nunca más.. Tiempo que parece eterno, un año... Dos... Pero cuando empiezas a salir del agujero eres otra persona nueva con una conciencia renovada... Gracias por vuestra ayuda..
Hola Omar... Muchas gracias, ya he superado el quinto punto, no vale la pena esperar que esa persona nos pida perdón, es mejor seguir con el contacto cero, por mi parte no he vuelto a saber nada de mi expareja. Muchísimas gracias y bendiciones
🤣🤣me encanta como comenzaste el video triste cuando se acaban, pero aprovecho para darle las gracias por tener este espacio para poder aprender a ver las cosas de manera directa Gracias 🙏
"Jamás", es la maldita palabra que nos repetimos en cada maldita frase que nos decimos a nostr@s mism@s después de despertar. Gloriosa palabra, sí. Tampoco sirve de mucho. Pero durante algún tiempo es lo mejor que puedes decir, hacer, pensar... Lo único que crees saber. Gracias 💚💚💚
Excelente tu material Omar! Como de costumbre, a ver cuando te subes a un avión y emprendes un taller cruzando el oceano! Seria hermoso tenerte personalmente en América! Abrazo enorme desde Argentina
Licenciado soy argentina y hace años vivo con una pareja PN. Y estoy tratando de salir con mucha fuerza de voluntad hasta me quiso encerrar en un psiquistro y tenerme dopada es una persona muy cruel. Y ahora voy a una muy buena psicologa y lo escucho a ud para ya cortar de raiz con esta relacion toxica. Gracias poe sus msj
Buenas Omar agradecida por tu aporte es impagable de verdad, es mi opinión no hago nada con que me pida perdón no te devuelven nada con esas palabras y que serán vacías es más útil mantenerse alejados que solo pensar en que vuelvan por decir que los disculpes... vuelvo a mirar hacia adentro sanar y perdonarme yo. Volver a reconstruir con pilares más firmes 😇 Bendiciones infinitas prosperidad a todos los empáticos, PAS y Pingüinos Gracias Omar
Omar, escucho lo que dices y es así, y en mi opinión, (y en mi caso) después del shock inicial de la ruptura, los efectos van apareciendo cada vez más a lo largo del tiempo, efectos en la salud emocional y física. El camino parece todo muy cuesta arriba y contar con alguien que lo entienda, es muy valioso. Gracias.
Gracias por tu vídeo es el mejor que escucho en años, gracias a Dios ya pasé ése proceso pero sí es verdad k cuesta mucho salir adelante y volver a confiar en el amor
Mil gracias por tu contenido Omar desde que decidí sanar y reconocer lo mal que estaba me di cuenta que no debo sentirme mal por haber sido victima de abuso narcisista por parte de mis progenitores, me ayuda mucho ver tus videos y tus consejos, me regalan claridad y tranquilidad, estoy justo en ese momento de empezar a retomar mi camino, valerme por mi misma sin culpas, sostenerme en mi amor propio y validación, no ha sido fácil pero si es como volver a nacer porque te limpiaste de todo aquello que no eras, dios te bendiga, saludos desde México 🙏
Wow, grácias mil por este video, claro clarito que me viene a mi en el momento justo. Por fin he tomado la decisión de tomar el vuelo (literalmente) hacia Barcelona y dejando a mi ex pareja en Dinamarca. He tardado mucho y más con el tema K T de los últimos años pero en realidad parte de mi no sabía o quería despegarse. Estar en una relación que te empequeñeze, que no te da las alas que quieres para sentirte del todo bien, ha creado un estado de tensión acumulada que espero pueda recuperar. Estoy en un momento realmente de salto sin paracaídas y deseo encontrar gente positiva y de vibración alta que me acompañe porque a veces los que parecen ´amistades´ huyen cuando te ven mal y eso se acumula en tu sentimiento de rechazo, es como un bulto más en tu maleta emocional que ya llevas. Voy a comprar agua de coco, espinacas y todo lo que dices para tener la máxima energía posible. Grácias, ojala pueda hacer terapia contigo, no sé si podré a nivel económico pero seguiré tus consejos del momento. Menudo TOSTÓN EH ::D
Es cierto eso que decís de las "amistades" que se alejan cuando te ven mal: refuerza el sentimiento de soledad. En lo personal, me ha servido para eliminar gente de mi vida, y buscar relaciones que realmente contengan y aporten. Son las menos, pero tal vez por ahí venga eso de que, amigos verdaderos, se cuentan con los dedos de una mano. Suerte en tu proceso. Confío en que se puede.
solo puedo decir gracias Omar por este video!! me ha ayudado a entender el proceso por el que estoy pasando y el porqué está siendo tan largo y difícil...💝
Total. Se necesita saber la verdad, la verdad es q fuiste maltrabado,abusado,víctima. Se necesita hacer responsable al perpetrador. Esas 2 cosas las puedes encontrar, llegar a congetar tu sin necesidad del maltratador. No podemos depender d ellos para sanar tanto como podamos porq como dependeremos d quien no hizo ya daño? Además no tendría sentido autodepender a tal punto. Nos atendemos a mostros mismos y nos redimen personas como tu Omar, q nos den nuestro lugar d víctima.
Mil gracias Omar por tus vídeos !!! Son lluvia fresca , reconfortan muchísimo , en medio del dolor , del aturdimiento , de estás ganas de no hacer nada !! De la depresión ! El último punto que mencionaste es muy importante !! Abandonar la expectativa de que me pida perdón ! Nunca lo harán !! Tenemos que entenderlo !!! Tenemos que asumirlo
Es un shock darse cuenta tras tantos años, me di cuenta cuando me dio cáncer y el shock puede durar un par de años y después te sientes devastada como si hubiera pasado un huracán, muchos autocuidados físicos y emocionales me ayudan y Martha mi Psicologa. Ponerle palabras es lo más beneficioso. La persona más importante eres tú mismo. Gracias por estos vídeos, son de inmensa utilidad y confort emocional. ❤️
Gracias.... omarrr.... Estoy aún en caos pese a 9 meses de separación. Pero comparto custodia... Me identifique tanto... Es lo que siento ahora... Me siento así... No se por donde empezar.... 🥺☹️😑😫
Cada vez que escucho tus videos, Siempre hay alguna cosa que me ayuda un poquito más a entender mi proceso e ir liberando. Cuando entiendes que no tienen ni emociones ni conciencia, ya no esperas ni disculpas, ni rectificación ni nada.... Como el escorpión... Va en su naturaleza, así que.. Mejor a distancia... ni tocarlos.. Eso es volver a esa discoteca que te deja hecho puré... Jjjj
Feliz regreso al curro Omar😀 gracias por otro vídeo espectacular. Quisiera que por favor hicieras un vídeo sobre el bullying y cómo enfrentar este problema y ayudar a nuestros hijos, justo ahora que inicia un nuevo período escolar. Un abrazo.
Por mal que les pese no importa lo que quieran otras personas, importa mi salud mental ,ahora discrimino y me encuentro muy bien así. 😇No quiero gente tóxica a mi lado este último mes me aleje de dos Para siempre y no quiero que vuelvan jamás.
¡Me encantan tus vídeos y el punto de humor que les pones! Hace poco que he experimentado ese "despertar". Aunque mi cuerpo y mi instinto me gritaban ¡VETE!, no pude hacerlo hasta que la venda no se me cayó de los ojos. Pero la venda se cayó. Y hoy por hoy me estoy reconstruyendo. No va a ser fácil, no lo va a ser. Pero lo lograré. Gracias por tu ayuda.
Gracias Omar, hace unos días finalmente mi relación con el narcisista llegó a su fin y aunque me ha pedido perdón, no regresaré, lo que quiere es seguir dominandome pero no se lo permitiré, después de un largo periodo de 5 años porfin llegó la liberación, muchas gracias por tus consejos! Ahora mismo estoy pasando por unas de esas nuevas etapas enriquecedoras y es lo mejor que he sentido desde hace mucho tiempo, recuperar amistades que fortalecen el alma es lo mejor. Gracias por todos tus consejos nuevamente!!
Solo puedo decir Omar que sos increíble..! Tocas todos los puntos ..que necesito escuchar...! Y como ayudan ...son respuestas que uno espera ...y tu nos vas guiando..a la sanación...con subidas y bajadas...pero día a día mejor...! Yo ya he transitado algunos puntos...y estoy mejor ....pero tus videos son esclarecedores...y como ayudan ...! Gracias Omar!.
Es lo mismo que sentí cuando acabaron mis vacaciones....para colmo me colgué con un gran problema...aprender a no caer en un trauma supuestamente que aprendí pero no...caemos por amor ...caemos por falta de autoestima.. caer en esas relaciones traumáticas es normal....el tema es levantarse perdonar y seguir y eso me ayudas...te agradezco Omar...por qué de a poco pese a eso estoy tranquila de nuevo en mi vida ... Encontré en las pequeñas cosas más felicidad y la música me salva y de a poco volví a conectar con todos de nuevo viendo que quien creí que no me quería como amiga es todo lo contrario....me dan mucho apoyo familiar y de amistad ...la verdad despertar de una relación traumática es ver qué logras mucho más en gente que en quien amas pero no puedes estar ...le perdono y lo dejo ir ...nos vemos Omar.. gracias. Busquen la técnica del animal muerto ante un perfil raro ...por qué haces de pensar que ya estás destruida y se alejan viendo que no encontrarán ganancias tuve que compartír mi dolor con esa persona y no lo entendió y casi caía en modo víctima culpandole pero era para salvarme y que se vaya pero no caí no tengo problema que me haya lastimado pero no quiero seguir esos patrones de odio quiero. Haberlo amado no amar incondicionalmente....se alejan gracias a dios desde la muerte de mi abu 😔 entendí que quiero curarme y no esperar que me curen...para ser feliz con y conmigo
"La técnica del animal muerto ante un perfil raro"... me gustó esta frase! Pero también diría que ante un perfil raro alejate vos, corre con todas tus fuerzas :)
@@co2_mar Me alegra mucho. Quiero aclararte que a mi me cuesta poner en práctica lo que dije, pero de a poco lo vamos logrando. El primer paso es reconocer esos perfiles. Un saludo!
Gracias Omar, intuía que nunca pediría perdón, lo dejé hace 4 meses, y aun no he podido recuperarme del todo, estuve en Sanación la cual ahora la efectúo. a través de RUclips, también Contencion Psicológica con especialista y tus vídeos que me ayudan a salir adelante.
Este video me identifica tanto ,que he de escribir ,en esa fase estoy yo ,después de dejar a mi ex narcisista hace 3 años y por desgracia no poder aplicar el contacto cero .Porque él cuando puede intenta aún dañarme y eso que tiene pareja .Hay unas heridas en mí que he de trabajar con mi psicóloga porque como dices en el vídeo no me veo con otra pareja ,no me fío,estoy en alerta ,duermo mal y siento mi vida cómo destruida .Salgo por ahí con amigas y tengo a mi hijo aún menor ,no espero su perdón y creo que aún del todo la que no me he perdonado he sido yo .He ganado algo de paz y tranquilidad aunque a veces me la intente perturbar .Está claro lo que he de trabajar con mi psicóloga,he de sanar y muchas veces el entorno no lo entiende sobretodo familia por eso en cuestión de amigas miro de ir con gente sana y evitar lo tóxico .Gracias por el vídeo 💪♥️
Que lindo Omar ese camino k planteas de autosanaxion.... muy amoroso...😊 Personalmente estuve 7 años en un sistema de autosanacion y haciendo intensos retiros para sanarme... y lo logré. SE PUEDE sanar y restaurar tu ser!
Cuánto dolor, por mi parte, después de haber pasado de una pareja a otra cada una más manipuladora que la anterior, así como mi jefe perverso, mi supuestas amigas, mis hermanas, mis tías, mi padre… y yo no me daba cuenta, no era capaz de poner límites, no sabía. Gracias Omar por hablar tan claro y poner sobre la mesa que esa disculpa que yo esperaría NUNCA va a llegar por parte de ellos y que el verdadero perdón consiste en hacerlo desde dentro hacia uno mismo. Gracias 🙏
Cuánta verdad. Cuando vivimos con alguien tóxico es tremendo salir. A mí me llevó años,. Y sé que nos deja como si nos hubiera pasado un tren por arriba. Te parece que todo se terminó y aún en mi caso me llevó a tener cáncer 🤦🏼♀️y si bien en mi caso pude sanar ,pero de por vida tengo que controlarme. El punto es que llegamos a somatizar ,por mostrar a todos que todo está genial y nada " esa persona," ante tus amistades y familiares se muestra perfecto y hablo de violencia psicológica y aún pasado el tiempo decimos " cómo pude soportar" . Gracias eres un genio .
Muchas gracias Omar!! Por tus vídeos y tus aportaciones. Hace 3 semanas de salir de un vínculo traumático por las maneras que terminó ( dejarme colgada en medio de las vacaciones) y lo que más me cuesta es el ejercicio del PERDÓN, asimilar que no se va a disculpar nunca y de hecho cree que casi la que tiene que pedir perdón soy yo, intenta hacerme sentir culpable para justificar su comportamiento. Llevo trabajando en terapia 2 años y eso me ayuda a poder pasar el duelo. Me ayudaría aplicar técnicas para que la rabia o el enfado no domine la parte racional y que esa persona no tenga poder sobre mí, es lo que más me cuesta y lucho cada día con ello. Soy PAS y hay momentos donde las emociones están más a flor de piel. El papel de víctima lo dejo a un lado ya que somos responsables de APRENDER de todas las experiencias, sobretodo las traumáticas, si no queremos que se nos sigan repitiendo, pero a veces duele cómo caes otra vez en no salir a tiempo de éste tipo de relaciones o perfiles de personas ( evitativos, egocéntricos,etc) Si alguien sabe maneras de que desaparezca esa rabia que se queda ahí, se agradece de corazón. Un abrazo!!!
La rabia lentamente, con el tiempo, se suaviza, y desaparece. Después de dos años de salir de mi relación traumática, puedo sentir que toda esa rabia se convirtió en un sentimiento de tristeza, y un poco de agradecimiento al universo por haberme hecho ver lo mal que me hacia esa persona, y lo fuerte que soy y lo orgullosa que me siento de mi misma por haberme podido alejar.
A mí me pidió perdón pero en el mismo mensaje se reitero de todo lo que hizo y me dio más rabia, si antes me quedaba poco para perdonar ahora esa línea se volvió a alargar. No se xk siento eso pero ahora siento que menos se lo merece, será xk me volvió a abrir la herida, no se.
Mi caso es como el de muchas personas, 20 años de convivencia con un narcisista.
Hace dos años, se fue.
Sé lo que es todo el proceso, y la únuca manera de salir es quererse mucho.
Comencé a cuidarme, mi comida, mi sueño, me dediqué al gimnasio y hace meses que voy a terapia.
Pero por si a alguien le sirve, mi camino es un poco diferente, porque empecé en clases de Muay Thai (boxeo tailandés).
Ahí he aprendido tres cosas que me sirven para sanar:
1.- Cualquiera puede hacerte daño
2.- Pero te corresponde a ti aprender a protegerte
3.- Tienes que encajar los golpes, sin perder el equilibrio, porque volverás a sufrir, pero tú eliges cómo te vas a sentir
En Muay Thai he encontrado gente muy noble, de buenos sentimientos y he encontrado mi lugar seguro, porque yo misma me he convertido en mi propia seguridad.
Espero que esto pueda servirle a alguien más.
Es duro salir, nunca terminas de sanar, pero si que avanzas y encuentras paz.
Ánimo
Muy bien !! Tal cual. protegerse y encajar los golpes , quererse mucho.
Muy buena técnica , Muay Thai, nunca lo había oído… Gracias y ánimo 💪💪👏👏
Asi es!..En todos estos càsos. Lo primero,quererse mucho y la terapia.Sobretodo tienes todo el tiempo ocupado ,es lo mas liberador de la vida para no perder ni un minuto de tu tiempo en pensar en lo que mas nos daña en nuestro interior. Por supuesto que aùn quedan personas sanas,es lo mejor que te ha podido pasar. Alegrandome muchisimo en tu gran avanze, seguridad para poder sanar en total calma.Sigue asi ,no cambies esta gran actitud muy positiva que llevas. Me parese estupendo.Saludos. ❤🌷
tengo 16 años y mi madre cumple con todas las características de un narcisista, mi padre se fue hace unos años, no tengo amigos en quiénes confiar y mi psicologa es amiga de mi madre. todo se ve tan difícil, sé que en dos años tendré que irme de casa para estudiar y sé que separarme de mi madre podría venirme bien, pero siento que no podría vivir sin ella. es agotador, a veces siento que no puedo seguir adelante, pero estos vídeos me hacen tener esperanza en que algún día me recuperaré de esto. muchas gracias, espero que todos estéis bien y podáis sanar ♡
ánimos, me pasó lo mismo
Cuando te ofenda aplicar piedra gris, no reaccionar. No discutas con ella, es peor. Y trata de hacer tu vida independiente te de ella, amistades, pasatiempos, que no se involucre en tu mundo.
Vas a salir adelante, ámate tu, confía en que la vida pondrá personas que van a ver por ti. Hay una salida. Me pasó lo mismo y ahora estoy sanando del abuso narcisista de mi madre
De donde sos
...centrate en lo que tu puedes ir cambiando/creando para ti; y, para mi -mi opinion- lo primero y mas importante es buscarte a otra psicologa!!!
Ya llevo 2 años de haber dejado una relación tóxica de 23 años. Es gracias a tus videos que pude dejar esa relación. Gracias! Gracias! Gracias 💗
Si se puede ,yo pude cada día con esfuerzo y amor propio.
Yo hasta ahora llevo 1 mes de haber salido de una relación toxica de 21 años y también escuchar a Omar ha sido una bendición, he podido comprender tantas cosas y estoy llevando mi proceso lo más sano posible.
Eso que has hecho està muy bien!..Aunque son muchos años, tambien has soportado demacido tiempo..A lo que me alegro mucho haber recapasitado y dejarlo a tiempo.Para que esperar mas, no van a cambiar..Con escuchar a Omar has sido lo mejor que nos ha pasado. Saludos.❤
@@lilianabahos7469 Por supuesto que si ,se puede .Tan solo basta con tener nuestro amor propio. Lo demàs viene solo..Te doy muchisimos ànimos en estos momentos tan dificiles..Bendiciònes 💜⚘
"Encontrar una persona sana..." Todavía la estoy buscando Omar. He crecido en una familia narcisista, lo enfermo era lo normal para mi. Todavía sigo descartando gente de mi vida. Me he quedado prácticamente sola. Por suerte, algunos despertaron por el mismo tiempo que yo, así que encontré apoyo en ellos y vamos sanando como podemos. Tú me has ayudado un montón. Gracias!!
Asi estoy yo ahorita
También puedes visitar el canal del Dr.Iñaki Piñuel , además de este excelente canal. Fuerte abrazo!
Me ha pasado similar, Rox. Te abrazo.
Cariños desde Chile.
La realidad de muchos de nosotros que andamos en busca de la verdad
@@isabelcr8897 000q0⁰0⁰0⁰0⁰
Hoy salí de una relación tóxica y violenta. Hasta último momento me estuvo acosando y vino a mi casa, me dijo que me iba a destruir y que no era nadie, que me iba a quedar sola. Sus palabras solo me hicieron sentir lastima de ese pobre hombre frustrado y ahora toca sanar las heridas y volver a comenzar de nuevo. A costa de mi desgastarme emocionalmente por un año y quitarme toda mi vitalidad y energía, pudo salir adelante de donde estaba. Nunca dejen que alguien les robe la vida
00:08 me da taaaanta ternura cuando Omar rueda hace este tipo de chistes.
Llegaste justo, quise recetear 12 años con un narcisista, volver a ser la de antes es imposible, pero si ser alguien nuevo. Me ayudó el pensar " tengo una máquina para cambiar el pasado ❓ no, entonces lo dejo ir, ya no está, ya no existe".
Gracias por todo...
Estoy pasando por la desintoxicación.
Muchos síntomas, dolores,mareos,enfados, ansiedad.
Pero voy lograr.
Tus vídeos ayuda muchísimo, principalmente la gente que no tiene manera en hacer terapia
Vivo lo mismo
Somos muchos, mucha fuerza, amor y paciencia que todo se ajustará a su debido tiempo. La evolución duele pero es necesaria para estar bien
Ánimo, es un proceso de tiempo para desactivar el trauma, si hace falta con terapia. Saludos.
Mucha fuerza! Y comparto el comentario de mymasterzen
Ufff a mi me fue fatal con el mareo y vértigo, pero la meditación me ayudó bastante, un gran abrazo y saludos!
Salí de una relación traumática en diciembre y cada noche sigo teniendo pesadillas, el fin de semana pude hablar con mis padres y contarles sin sentir vergüenza por lo qué pasó. Me sentí liviana cuando me ofrecieron su apoyo completamente, me ha ayudado mucho hablar con amigos, terapeutas, etc.
Me siento mucho más tranquila y con esperanza ❤️
Este video me llego en el momento justo, tengo estrés postraumático de tanto maltrato psicológico verbal desprecios y rechazos por parte de mi familia, salí de una relación toxica con un psicópata narcisista y ¨amigos¨ tóxicos que me han traicionado pasándole información mía a mis espaldas a mi ex PN, me aleje de todos ellos, el proceso no ha sido nada fácil, estoy muy desconfiada, pienso que todo el mundo me quiere hacer daño, ando hipervigilante, pero estoy en lugar seguro gracias a Dios, hago ejercicios 3 veces a la semana, meditación, yoga, he ido a terapia y oro mucho a Dios eso me ha ayudado bastante, seguiré sanando y evolucionando lo mas que pueda, gracias Omar esta información tan valiosa, soy PAS y me ha costado mucho asimilarlo
Jajajaja tod@s tenemos micro depre post-vacacional, sobretodo si se ha descansado y disfrutado (que no pintando la casa jajajaja) ánimo!!! Para la resaca emocional, el día 1 vaciar el dolor yendo a terapia es primordial, cueste económicamente lo que cueste, porque es brutal el crecimiento y autoconocimiento que se obtiene, es mi consejo bajo mi experiencia. Buena alimentación, deporte ligero y meditación. Además que es un error pensar que todo el mundo es igual que esa persona, doy fé de ello, después de un tiempo he conocido a un hombre maravilloso, al cual admiro profundamente, igual que él a mí. Omar, cómo ya he dicho alguna vez, eres el bastón que acompaña al caminante, gracias por tu inmenso trabajo!! Que Dios bendiga a tí y a tu familia 🍀🍀🍀🍀🍀
Estoy pasando por ese proceso en estos momentos. No voy a negar que está siendo realmente duro, a veces estoy arriba , otras veces en lo más profundo de todo... Siento como si mis emociones ahora fuesen una montaña rusa. A penas a pasado 1 mes , pero soy consciente que esto no se supera de la noche a la mañana, incluso, he podido ver por aquí que hay personas que han durado años en superar una ruptura de estas características. Así que me estoy dando mi tiempo, dedicándome a sentir y aceptar ,aunque aún todo lo vea como surrealista. Por una lado siento paz, porque por fin todo ese drama de mentiras,manipulaciones y traición terminó. Pero por otro siento un vacío inmenso. A veces los pensamientos me juegan malas pasadas y siento que no voy a poder superar todo esto. Otras veces se apodera de mi el valor y la valentía que me obligan a seguir. A pesar de todo el drama que viví, me siento afortunada y agradecida de poder refugiarme en un círculo sano ,mi familia ❤️ y personas que realmente me quieren y se preocupan por mi. Gracias por tus vídeos Omar, me ayudan mucho a atender y comprender procesos como este. Espero llegar a convertirme en una persona nueva y sana! 🙏🏻❤️✨
Me encanta, gracias Omar ❤ Me quedo con lo último.....Nunca te pedirá perdón....Y ahí me paro ....Cuando nos metemos en estas relaciones y no tenemos una autoestima óptima, y continuamos, aún viendo que esa persona puede ser hiriente con nosotros y hacer cosas que nos duelen.....Ahí decido , ahora , perdonarme a mí por quedarme donde no me sentía bien . El otro es como es , como quiere ser , y sin defenderlo, fui yo la que se quedó y me dejé dañar . Es mi responsabilidad y me estoy perdonando . Ya no siento que necesite que me pida perdón. Por ser un narcisista vulnerable? Naaa. Mejor me perdono yo y me voy de todas las situaciones que me incomoden. Besote
Muy cierto en todo lo que dices.Tampoco nesecito que me pidan perdòn, a estas alturas me sentiria rarisimo. Ya las he dejado ir ,como dice nuestro querido Omar..Bendiciònes❤
@@paquisanabria1106 exacto, pienso igual, tampoco necesito que pida perdón ya, pase esa etapa, comprendí que no puedo esperar agua de un desierto. Abrazo 💐
@@acuarianasolyascendente9708 Muy bien lo que dices,ya pasaste esa etapa al igual que yo..Ahora tenèmos otra etapa muy buena,que es vivir muy bien..Porque el tiempo no espera y hay que seguir hacia delante..Muchas gracias por tu respuesta..Abrazos. ❤🌷
No puedo dormir y al escucharte me siento tan clara y con algo de razón ante mis decisiones que doy Gracias al altísimo por tu vida en la mía por este medio 💖💖
Excelente Omar . . .gracias por tus palabras, por tu manera tan exacta de explicar la situación . . .y es así muchos lo que hacen es juzgar . . . la verdad solo la sabe quien padece este maltrato . . .me ayuda muchos tus vídeos . . .espero salir muy pronto de este proceso.
El perdon es un regalo que debemos darnos nosotros mismos antes que los demas
Si se puede, cuesta un riñón, pero se puede, mi lugar seguro es mi Parroquia, canto en el coro, soy catequista y ayudo mucho, me encanta estar en contacto con mi Abba ❣️🌸
Fueron 4 y literalmente me siento cansada
Agotadisima!! 😣
Un año lejos, pero esa relación dejó estragos, me rompió completamente.
Eso es difícil, tengo un círculo 🤦♀️
Y la más cercana, pasivo agresiva
No es nada fácil
Muchas gracias Omar
Un abrazo desde Chile 🤗🇨🇱
Muchísimas gracias Omar... Hoy, justo hoy, logro legalmente poder salir después de 5 meses de romper con mi matrimonio con un PS encubierto... Hasta de país cambiaré en pocos días para volver a empezar con mi pequeña niña. Gracias🙌
Acabo de terminar una relación de 16 años con un psicópata narcisista... este video me ha hecho mucho bien... gracias por toda la información que compartes!!! 🙏💫🌟💛
Mi vida se desmoronó el día que mi prometido se suicidó, como buen narcisista se la pasaba quejándose de todo, después me enteré que hacía drogas, nunca disfrutó su vida y siempre cuestionaba la mía. Ahora me toca salir adelante y sanar, cerrar este libro y comenzar uno nuevo.
Iñaki Piñuel,el psicólogo especialista en relaciones traumáticas,con psicopatas integrados.
Gracias Omar,por abrir este hiló!
A mi lo que me sigue impresionando cómo los psicopatías narcisistas pueden andar por la calle y por nuestras vidas haciendo daño sin que nadie los pare! Para mi fue un gran aprendizaje, ya después de 8 meses estoy casi recuperada. Pero la verdad no se vale que alguien llegue a tu vida y te la destroce así! Debería de ser una materia obligatoria de escuela - cómo detectarlos, cómo protegerte ante ellos y si caes cómo recuperarte!
Muchas gracias por video!!. Me ha encantado.... Sobre todo el ultimo punto, jajaja.... De verdad alguien espera que pida disculpas esta gente????. Por supuesto que jamás ocurrirá. Pero aunque, por interés, lo hicieran, tampoco seria creíble!!!. Así que, "pa que??". Saludos y fuerza para todos, que se aproximan curvas!!!.
Yo esperé muchos años a que me pidieran disculpas. Creía que era la única manera de sanar. Y, por supuesto , deseaba de corazón perdonarles.
Nunca llegaron esas disculpas. Ahora me entero de que eso es imposible, qué ingenua.
Una zona libre de estrés y todos los cuidados que nos recomienda Omar me vendrían muy bien✨ 🍉🍹🍍🍓🍎🍶🌷🌱✨
El.video y la respuesta al final qe necesitaba y esperaba.
Desp de una relación narcisista de varios años y un descarte es
Graciass a dios solo decearle lo mejor obtener dentro de todo por trámites y ms una despedida qe me partio al medio pero necesaria.
Mi amor propio lo estoy encontrando ....lloro aun asi extraño y acepto tambien mi carater o malos ratos a corrgir nose si sera sicopatia pero si mi dependencia emocional.
Aun asi dar lo mejor de eso no me arrepiento y del otro lado agradezco aun con todo.
Gracias Omar.❤
Este video me ha llegado en el momento oportuno, gracias Omar, yo he dicho hasta aqui llegue, pero nunca pense en verme asi. Es tiempo de sanar y mirar por mi, no queria dar el paso pero ser feliz no es una opción. Mucho ánimo a todos los que esten en el proceso. 🍀✨
También es verdad que esperé una disculpa de este narcisista....y me di cuenta que al soltar. Ya no se espera. .solo me Mimo y abrazo la niña y mujer que soy
Descubrí este canal hace un par de días y me está resultando muy útil. Muchas gracias por hacer estos contenidos accesibles para todo el mundo.
Yo tengo 19 años con 7 meses estoy que me voy y no he podido salir pero despues de estar escuchando estas terapias. Ya tengo lista mi salida. Estou esperando ahorrar dinero. Vivo en Miami Florida y ya temgo para donde irme con.is hijos. Decicion tomada solo necesito dinero
En mi caso, el Yoga salvó mi vida, literal. Gracias , Omar.
Omar eres lo más. No te das una idea lo bien que me hace escuchar tus videos. Gracias desde mi alma. Gracias.
Súper cierto. El amor propio si es fundamental. Yo terminé con él hace unos años y fué la mejor decisión que hice en ese entonces. Él nunca va a cambiar. (No ha demostrado cambios en el tiempo) Y yo tampoco espero que él sea diferente. Poco a poco yo sentía que se hiba muriendo lo bonito que sentí por él. Y llegó el día que no me sentía para continuar y dije: basta! Y nunca más. No quise regresar de nuevo. Aunque él pedía que lo perdonara, no quise volver. Pero lo perdoné para sentirme en paz. No esperar que el otro cambie o sea lo que nosotros queremos, nos ayuda a liberarnos de una responsabilidad que no nos corresponde, nos ayuda a utilizar mejor nuestras propias energías, para ser mejores personas sin esperar nada de nadie. Así se vive mucho mejor. Nisiquiera te imaginas cuánto es que he crecido en éste tiempo, hasta la actualidad. Muchas gracias por éstos buenos consejos. Aunque siento que sinceramente no los necesito ahora, si los puedo compartir con algunas amigas, porque yo siento que me he sanado con todo mi esfuerzo y gracias a Dios, pienso que ha sido justo a su momento. 🙌
Agüita e coco Yo tengo que beber, agüita e coco para calmar la sed 🎹🎷🎸🎻 como la canción 💃... Me encantó este tema de HOY. Gracias
Yo no. No me espero el perdón del otro. Es más estoy en modo no siento nada ... Y mi miedo es que no quiero ser una insensible siendo PAC o Pas o algo parecido. No me quiero condenar. Pero perdone mi on al momento. A quien me cuesta más perdonar es a mi..... Pero viendo las cosas positivas, mi ex lo deje a los 7 años. Este nuevo p a los 8 meses. Algo he mejorado con los y las PN..... Sólo me falta reconocerlos antes y que el daño que me causaron no sea irreversible. Tengo fe en mi. Un abrazo y enormes gracias por tus mensajes que llegan !!!!!! Enormes Gracias
El perdón a una misma es complicado amiga en ese camino estoy yo 💪
Sólo tu nos dices las cosas tal cual. Así vivo y así me siento desde hace años pues tengo hijos con esta persona y después de toda la violencia en la relación, el descarte tan cruel, no nos deja en paz y yo vivo con una ansiedad continua. Muchas gracias por tus vídeos, por tus palabras y por tu apoyo.
Hi Kelly..es cierto.el descarte tan cruel es horrible pero hay salida todo es un proceso. Yo estoy en lo mismo.y ya tengo dos años y medio y me sigue doliendo.fueron muchos años de violencia pero estoy sanando poco a poco..tu puedes solo es cosa de tiempo y cuidado..
Yo tengo 20 años así, lastima que no das consulta en México gracias y bendiciones
Buenísimo y super claro, muchas gracias. Y es cierto, vivimos esperando ese momento de que se digne a disculparse, si pasa o no pasa, pa que vivir con esa esperanza tonta, a la chingada y a lo que sigue, tú muy bien!
Si totalmente gracias Omar, 15 años con un narcisista
Omar las vacasiones te cargaron la energía¡ Excelente video¡¡¡ Me encanto lo que dices: Reescribir el libro de nuestra vida no solo darle la vuelta a la página. Así es¡¡¡
Agradezco un montón haberme topado con canales como el tuyo. Acabo de descubrir este mes que mi madre tiene trastorno de la personalidad narcisista y me encuentro con 28 años con problemas de drogodependencia, problemas alimenticios muchas secuelas y viviendo de okupa en un pueblo. Separarme de ese yugo y redescubrirme me está ayudando a sanar, aunque es un proceso largo. Creo que haberme dado cuenta de ello me está dando esa energía perdida poco a poco y ese reencuentro conmigo mismo, actualmente he cambiado toda mi alimentación y solo consumo tabaco y estoy volviendo a adquirir interés por cuidarme en todos los aspectos. Estoy en un proceso de reprogramación y a veces no es fácil sobrellevarlo pero intento tener resiliencia , disfrutar del proceso e intentar mantener un equilibrio entre no sobreexigirme y no victimizarme. Haces una labor espectacular, eres una persona maravillosa te envío un abrazo.
Como comenté en otro video, soy bipolar y tuve una relación con un esquizofrénico paranoide. Pero lo malo no era eso, si no descubrir que era narcisista. Estoy en ese proceso de desintoxicación, con ayuda terapéutica, ya que por mi condición nunca abandono la terapia. Ahora mismo no soy yo misma y creo haber caído en el narcisismo. No me gusto, me desprecio y quiero volver a ser la de antes aunque sea un desastre con patas. Creo que un tiempo de soledad será bueno para mí junto con la terapia
Cierto ...estafa emocional no habrá justicia ni sanación del estafador 0 estafadora. Gracias, eso sí perdonarme mi corazón
BALSÁMICO Y MOTIVADOR.
Así quiero describir el vídeo de hoy.
FANTÁSTICO!!!!!!
Vivo este proceso de sanación, desde la hija, la esposa y la madre.
YA ME TOCABA!!!!!! 💖💖💖💖💖💖
GRACIAS OMAR!
Y hoy, GRACIAS A MI!!!!!!! 😘😘
2 años de casada, tiempo en el que recibi, desprecio y maltrato psicologico, al final sali de esa relación porque me golpeo y no se que más hubiera pasado, si no llegan mis padres, a un año de separación, tengo problemas de sueño y no me he podido recuperar, todo lo que dice Omar en su video lo siento así, gracias por la ayuda, lo voy a hacer para tratar de recuperar mi vida, saludos desde México
Gracias, por tus atenciones, y tu ayuda,, a quien no le pasó cosas! Ya sea con sus hermanos o con sus parejas. Esta muy complicado. El respeto. Brilla por su ausencia!
Hola, querido Omar, como siempre, gracias infinitas por todo, TODO, TOOODDOO. No sé cómo le haces, pero juro por todo lo que amo que tus vídeos siempre llegan a mí cuando los necesito. Perdón por mi comentario, va a estar más largo de lo usual.
Me dió mucha risa y ternura tu "llanto de tristeza" ante el fin de las vacaciones xD jejejeje. Muchas gracias por todos los datos que nos has dado :) espero poder tener un espacio. Y algún día tomar ese taller de sanación del Niño Interior, en verdad me serviría muchísimo, igual me dió mucha risa que dijeras lo de "abre bien tus orejotas" jajajajaja, aunque no soy de Madrid.
Yo llevo ya poco más de 9 meses de haber terminado con esa relación tan tóxica, de haber cortado el vínculo traumático. Y recuerdo muchísimo todo lo que me pasó, todo lo que sentí, y lo comparo con mucho de lo que actualmente pienso y siento.
Recuerdo muy bien el día siguiente, cómo me sentía de inestable, no me hallaba en general. Sentía que nunca podría pensar en si quiera sentir atracción por alguien. No sabía qué haría de mi vida. Me sentía en una realidad irreal. Y sí, sentía una distancia temporal súper extraña. Actualmente todavía la siento a veces. Pero ahora sé qué, y por qué estaba así. Corte de tajo, no sólo una relación, sino un proyecto de vida. Tuve que dejar ir muchísimas cosas, y la verdad ha sido lo más difícil que he tenido que hacer en mi vida. Pero ha sido también, creo yo, lo más importante que he hecho por mí, para mí, y desde mí.
Mi lugar seguro ha sido con mi familia, mis mejores amigos, con tu canal, y el de otras 3 personas, que de un modo u otro me han ayudado muchísimo. Yo realmente, cada día, me he ido dando cuenta de cómo ya no me siento nerviosa, ya no me siento estresada por no molestarlo, porque no se aburra, porque no se cele, porque esté feliz. Todo mi ser, comenzó a vivir por él, para él, porque él estuviera bien. También, he comenzado a comer mucho mejor, ahorita volveré al ejercicio, a la danza, y voy a tomar cursos de manejo, natación y de guitarra eléctrica. Saqué y le devolví muchas cosas de él, que me lastimaba tener. He depurado mi clóset, poco a poco, me compré cosas que me gustan, que voy a usar, que quiero. Me estoy auto mimando todo lo que puedo, y estoy realizando varios cambios de mí, por y para mí. También he ido recuperando cosas de mí, que mermé, o dejé de expresar porque a él "le molestaban", o "no quedaban" con sus expectativas de mí. Algo terrible, pero cierto. Ya no me importa si sigue hablando mal de mí, sé cuál es mi verdad. Sé quién soy, y me amo.
El día que terminé todo, realmente comencé a dar vuelta a la página. Aunque me tardé en darla por completo, lo hice, y no dejaré que nada me haga intentar volver. DEBEMOS TOMAR RESPONSABILIDAD DE NUESTRAS EMOCIONES. NO HAY VERGÜENZA CON SER VÍCTIMA, NO DEBEMOS APARTARNOS DE QUIENES NOS AMAN, al contrario, su amor, su compañía, su escucha, su amor, son lo mejor para nosotros. Al inicio tendremos miedo, pavor, porque nos da vergüenza, y por culpa del vínculo traumático, sentimos que quizás sí "exageramos", pensamos que quizás los narcicistas somos nosotros, seguimos poniendo la carga emocional en la otra persona. Sentimos mucha culpa por haber lastimado a esa persona. Yo lo sentí, y algunas, ya cada vez menos, veces, todavía me pega el recordar su expresión triste al terminar. Pero, recuerdo todo el dolor, estrés, los nervios, y sobre todo, la tristeza y frustración que yo sentía, y no comprendía. Y lo comparo con cómo me siento ahora de feliz, tranquila, alegre, calmada, viva, enérgica, y afirmo, y reafirmo que fue lo mejor. Quizás sí lastimamos a esa persona, pero nos estábamos dañando, y, sobre todo, dejando dañar, al seguir en una relación que solamente nos estresaba.
El víctimismo es un estado al cual es muy fácil de caer. No dejemos que ese koala se aferre. Yo tengo la suerte de contar con una familia, y amigos cercanos maravillosos, que me han escuchado, me acompañan, me apapachan, me aconsejan, y sobre todo, me han hecho enfrentarme a cosas difíciles, pero por mi bien. Pero si no, busca ayuda de personas que sean expertos en salud mental. No te guardes nada, porque eso no ayuda. Muchas veces, más que necedad, tenemos miedo de volver a ser plenamente conscientes y responsables, tanto de nuestras emociones, como nuestros sentimientos, nuestras acciones y pensamientos. En parte, es porque se trata de admitir que lastimamos a quién amábamos. Pero también es porque llevábamos mucho tiempo encargándonos de la otra persona, poniéndola en un pedestal, y a nosotros en segundo, e incluso tercer plano. Todas las personas sentimos vergüenza. Y nos guste o no, nos importan los juicios externos "el qué dirán". Pero, si alguien te juzga mal por cuidarte, por amarte, por ponerte a ti primero, esa persona no te quiere de verdad. Quienes te aman estarán contigo, e incluso te dirán que eres muy valiente, que no estás solx. Incluso pueden decir que te admiran por tu fortaleza, y tu decisión. Eso me pasó a mí. Al inicio no lo creía, pero ahora sí, y no es malo, al contrario, es maravilloso poder verte y aceptarte como alguien fuerte y capaz.
A quienes estén apenas saliendo de esas relaciones psicopáticas. Sí, da mucho miedo en donde estás ahorita, de veras que sí, pero... ya diste el primer paso, el más difícil de todos, salir de esa relación, romper con el vínculo traumático. Ahora, debemos seguir adelante, poco a poco dejar ese estado de vigilancia/alerta neurótica. Dejar de ser, como menciona Omar, un suricata, e ir aprendiendo de la experiencia traumática. Hay que ver las cosas desde otras perspectias. Te darás cuenta, de que ahora notas cosas negativas, notas alertas, conductas negativas en otras personas. CONFÍA EN TI. A mí me ha costado muchísimo trabajo volver a confiar en mí, en mi perspectiva, en mis emociones y sensaciones, pero lo estoy logrando. He resignificado mi experiencia, y sobre todo, aprendido de la misma. Y también, he logrado abrirme a otras personas. Aquí, pero sobre todo con mis hermanas, y mis amigos. Al inicio tenía mucho miedo, porque pensaba que se iban a reír de mí, pero no, al contrario, me han acompañado en cada parte del proceso, y me han ayudado muchísimo a recuperar mi amor propio, a través de sus muestras de afecto.
Yo ya no espero esa disculpa, ya rompí con la "burbuja rosa" de la ilusión. Porque comprendí que esperaba que él se comportara como YO lo haría, y eso nunca va a suceder. Además, es seguir colocando en esa persona, algo importantísimo, que es tu sanación, tu cierre. NO, esa persona ya forma parte de nuestro pasado, y no es ama y señora de nuestra existencia ¡¡DEJEMOS DE PONERLE EN EL CENTRO DEL ESCENARIO!! Ahorita, en quién debemos enfocarnos, es nosotrxs mismxs, mimarnos sin miedo, darnos amor. cariño, respeto, comprensión, y PACIENCIA. Todo eso que le dimos a la persona tóxica, ahora, démosnoslo a nosotros. Porque valemos muchísimo. Y al comenzar a amarnos, y ponernos a nosotros mismos primero, también aprendemos a discernir, quiénes vale la pena conservar en nuestras vidas, y quiénes no son buenos para nuestra existencia. Ahora, nosotros somos los actores principales, nosotros estamos al centro del escenario, y podemos dejar que la luz nos ilumine, y nos guíe, y ya no alumbrar a otro. Porque es nuestra propia luz la que está brillando, ya no estamos deslumbradxs por la otra persona. Hemos soltado su mano, y seguimos caminando, ahora por nuestro propio sendero. Hemos vuelto a tomar las riendas de nuestras vidas, por y para nosotros.
¡¡SÍ SE PUEDE!! Es un proceso, y no es lineal, ni "perfecto". No tiene un tiempo determinado. Pero, en verdad se lo digo a toda la gente que lea mi letanía, si sigues adelante, te irás dando cuenta de muchas cosas. Y, si realmente te das todo el amor que mereces, y te rodeas de quienes realmente te aprecian, lo irás notando, y ESO es una de las cosas que más cambiarán tu perspectiva, y te ayudarán a abrir por completo los ojos. SI SE PUEDE DEJAR EL MIEDO ATRÁS, aprender de la experiencia, e incluso, comenzar a recordar lo bueno, y aprender de lo dañino. Volvamos a recuperar, y enaltecer nuestra individualidad.
Otra cosa que me ha servido, ha sido ir recuperando gustos de mi infancia. Y el ir conociendo a personas nuevas, escuchar música nueva, leer libros nuevos, o releer los que amé alguna vez, y ya llevo un rato sin leer. etc. Cada quién tiene su modo y su estilo. Lo importante es no retroceder, ni caer en el papel de víctima. Hay que ir haciéndole frente a todas las viscicitudes que nos presente la vida. SÍ SE PUEDEEE.
¡¡GRACIAS POR TODO OMAR!! Eres un ángel en la Tierra. Un abrazo , de una pingüina mexicana, a un súper pingüino español, sabio, y fabuloso. Y a todxs lxs pingüinxs que lo necesiten.
°3° besotes y abrazotes para todas y cada una de las maravillosas personas que, como yo, aman este canal, y sobre todo, a sí mismxs.
Gracias Omar, despues de tanta maldad Sí es necesario una limpieza Completa!
No sabes el bien que me haces. Que Dios te bendiga, gracias
tuve relaciones de trabajo , familiares y de pareja con personas violentas, manipuladoras, traidoras, mentirosas compulsivas, estafadoras, adictas. algunas me han pedido disculpas frente a profesionales. no siento que los perdone pero si puedo ver su enfermedad y mi necesidad de sanidad. la relación de consecuencia mas horrorosa es con un familiar que me colocó en una situación que me destruyó el alma. aún estoy intentando sanar. tu voz cálida y tu inteligencia son una buena opción para soportar esta vida tan dolorosa,
Buenos días Omar, qué razón tienes: tengo que asumir que nunca pedirá perdón y siempre será la víctima de todo lo que le pase... es una pena haber tenido hijos con esta persona, porque no puedo aplicar contacto cero total. Se que lo conseguiré, pero un año y pico después, la verdad es que aún duele.
Me ha encantado tu comparación.. Jjjjjj... Si. Es así, solo que la resaca es más larga. Jjjjjj... Esas que dices... Se acabó, nunca más.. Tiempo que parece eterno, un año... Dos... Pero cuando empiezas a salir del agujero eres otra persona nueva con una conciencia renovada... Gracias por vuestra ayuda..
Hola Omar...
Muchas gracias, ya he superado el quinto punto, no vale la pena esperar que esa persona nos pida perdón, es mejor seguir con el contacto cero, por mi parte no he vuelto a saber nada de mi expareja. Muchísimas gracias y bendiciones
Wow escucharte me doy cuenta que si estoy mal y que si Nesesito alluda
🤣🤣me encanta como comenzaste el video triste cuando se acaban, pero aprovecho para darle las gracias por tener este espacio para poder aprender a ver las cosas de manera directa Gracias 🙏
"Jamás", es la maldita palabra que nos repetimos en cada maldita frase que nos decimos a nostr@s mism@s después de despertar.
Gloriosa palabra, sí.
Tampoco sirve de mucho.
Pero durante algún tiempo es lo mejor que puedes decir, hacer, pensar...
Lo único que crees saber.
Gracias 💚💚💚
Excelente tu material Omar! Como de costumbre, a ver cuando te subes a un avión y emprendes un taller cruzando el oceano! Seria hermoso tenerte personalmente en América! Abrazo enorme desde Argentina
Gracias Omar 🙏🙏 ahora mismo estoy mal y tus videos me ayudan enormemente mil gracias y Dios te bendiga siempre 🙏🙏❤️
Licenciado soy argentina y hace años vivo con una pareja PN. Y estoy tratando de salir con mucha fuerza de voluntad hasta me quiso encerrar en un psiquistro y tenerme dopada es una persona muy cruel. Y ahora voy a una muy buena psicologa y lo escucho a ud para ya cortar de raiz con esta relacion toxica. Gracias poe sus msj
Buenas Omar agradecida por tu aporte es impagable de verdad, es mi opinión no hago nada con que me pida perdón no te devuelven nada con esas palabras y que serán vacías es más útil mantenerse alejados que solo pensar en que vuelvan por decir que los disculpes... vuelvo a mirar hacia adentro sanar y perdonarme yo. Volver a reconstruir con pilares más firmes 😇 Bendiciones infinitas prosperidad a todos los empáticos, PAS y Pingüinos Gracias Omar
Omar, escucho lo que dices y es así, y en mi opinión, (y en mi caso) después del shock inicial de la ruptura, los efectos van apareciendo cada vez más a lo largo del tiempo, efectos en la salud emocional y física. El camino parece todo muy cuesta arriba y contar con alguien que lo entienda, es muy valioso. Gracias.
Gracias por tu vídeo es el mejor que escucho en años, gracias a Dios ya pasé ése proceso pero sí es verdad k cuesta mucho salir adelante y volver a confiar en el amor
Mil gracias por tu contenido Omar desde que decidí sanar y reconocer lo mal que estaba me di cuenta que no debo sentirme mal por haber sido victima de abuso narcisista por parte de mis progenitores, me ayuda mucho ver tus videos y tus consejos, me regalan claridad y tranquilidad, estoy justo en ese momento de empezar a retomar mi camino, valerme por mi misma sin culpas, sostenerme en mi amor propio y validación, no ha sido fácil pero si es como volver a nacer porque te limpiaste de todo aquello que no eras, dios te bendiga, saludos desde México 🙏
Wow, grácias mil por este video, claro clarito que me viene a mi en el momento justo. Por fin he tomado la decisión de tomar el vuelo (literalmente) hacia Barcelona y dejando a mi ex pareja en Dinamarca. He tardado mucho y más con el tema K T de los últimos años pero en realidad parte de mi no sabía o quería despegarse. Estar en una relación que te empequeñeze, que no te da las alas que quieres para sentirte del todo bien, ha creado un estado de tensión acumulada que espero pueda recuperar. Estoy en un momento realmente de salto sin paracaídas y deseo encontrar gente positiva y de vibración alta que me acompañe porque a veces los que parecen ´amistades´ huyen cuando te ven mal y eso se acumula en tu sentimiento de rechazo, es como un bulto más en tu maleta emocional que ya llevas. Voy a comprar agua de coco, espinacas y todo lo que dices para tener la máxima energía posible. Grácias, ojala pueda hacer terapia contigo, no sé si podré a nivel económico pero seguiré tus consejos del momento. Menudo TOSTÓN EH ::D
Es cierto eso que decís de las "amistades" que se alejan cuando te ven mal: refuerza el sentimiento de soledad. En lo personal, me ha servido para eliminar gente de mi vida, y buscar relaciones que realmente contengan y aporten. Son las menos, pero tal vez por ahí venga eso de que, amigos verdaderos, se cuentan con los dedos de una mano. Suerte en tu proceso. Confío en que se puede.
@@monarb2685 GRÁCIAS
solo puedo decir gracias Omar por este video!! me ha ayudado a entender el proceso por el que estoy pasando y el porqué está siendo tan largo y difícil...💝
Total. Se necesita saber la verdad, la verdad es q fuiste maltrabado,abusado,víctima. Se necesita hacer responsable al perpetrador. Esas 2 cosas las puedes encontrar, llegar a congetar tu sin necesidad del maltratador. No podemos depender d ellos para sanar tanto como podamos porq como dependeremos d quien no hizo ya daño? Además no tendría sentido autodepender a tal punto. Nos atendemos a mostros mismos y nos redimen personas como tu Omar, q nos den nuestro lugar d víctima.
Mil gracias Omar por tus vídeos !!! Son lluvia fresca , reconfortan muchísimo , en medio del dolor , del aturdimiento , de estás ganas de no hacer nada !! De la depresión !
El último punto que mencionaste es muy importante !! Abandonar la expectativa de que me pida perdón !
Nunca lo harán !! Tenemos que entenderlo !!! Tenemos que asumirlo
Es un shock darse cuenta tras tantos años, me di cuenta cuando me dio cáncer y el shock puede durar un par de años y después te sientes devastada como si hubiera pasado un huracán, muchos autocuidados físicos y emocionales me ayudan y Martha mi Psicologa. Ponerle palabras es lo más beneficioso. La persona más importante eres tú mismo. Gracias por estos vídeos, son de inmensa utilidad y confort emocional. ❤️
Toda la razón del mundo. Gracias desde Ciudad Real. Siempre te sigo me has ayudado . Gracias por todos tus vídeos ☘️☘️☘️
Ese último punto fue genial, y el más difícil de procesar. En mi caso particular, fue el más difícil.
15 años!!!! Hace un mes que desperté.
Gracias.... omarrr.... Estoy aún en caos pese a 9 meses de separación. Pero comparto custodia... Me identifique tanto... Es lo que siento ahora... Me siento así... No se por donde empezar.... 🥺☹️😑😫
Excelentes consejos!!, es horrible cómo te dejan esos bichos. Muchas gracias!
Cada vez que escucho tus videos, Siempre hay alguna cosa que me ayuda un poquito más a entender mi proceso e ir liberando. Cuando entiendes que no tienen ni emociones ni conciencia, ya no esperas ni disculpas, ni rectificación ni nada.... Como el escorpión... Va en su naturaleza, así que.. Mejor a distancia... ni tocarlos.. Eso es volver a esa discoteca que te deja hecho puré... Jjjj
Feliz regreso al curro Omar😀 gracias por otro vídeo espectacular. Quisiera que por favor hicieras un vídeo sobre el bullying y cómo enfrentar este problema y ayudar a nuestros hijos, justo ahora que inicia un nuevo período escolar. Un abrazo.
Muchas gracias Omar por tus videos tan nutridos de información vital para las personas que los necesitamos.🌷
Por mal que les pese no importa lo que quieran otras personas, importa mi salud mental ,ahora discrimino y me encuentro muy bien así. 😇No quiero gente tóxica a mi lado este último mes me aleje de dos Para siempre y no quiero que vuelvan jamás.
Es verdad, tengo la esperanza que me pida disculpas y se lo explique a todos :(
Gracias, gracias y gracias. No tengo palabras. Gracias de todo corazón.
Muchas gracias omar por tus videos me han ayudado muchisimo.un cariñoso saludo ruth desde chile.
¡Me encantan tus vídeos y el punto de humor que les pones!
Hace poco que he experimentado ese "despertar". Aunque mi cuerpo y mi instinto me gritaban ¡VETE!, no pude hacerlo hasta que la venda no se me cayó de los ojos.
Pero la venda se cayó. Y hoy por hoy me estoy reconstruyendo. No va a ser fácil, no lo va a ser. Pero lo lograré. Gracias por tu ayuda.
Buenos días desde BS AS Argentina
Estoy atravesando una separación muy traumática. Y tus consejos son buenos! Gracias
Gracias Omar! Mil gracias por tus enseñanzas y consejos . No dejes de publicar, eres de gran ayuda
Me encanto el comienzo jajajaaa todos con mucha empatia por tú situación 🤭🤭
Gracias Omar, hace unos días finalmente mi relación con el narcisista llegó a su fin y aunque me ha pedido perdón, no regresaré, lo que quiere es seguir dominandome pero no se lo permitiré, después de un largo periodo de 5 años porfin llegó la liberación, muchas gracias por tus consejos! Ahora mismo estoy pasando por unas de esas nuevas etapas enriquecedoras y es lo mejor que he sentido desde hace mucho tiempo, recuperar amistades que fortalecen el alma es lo mejor. Gracias por todos tus consejos nuevamente!!
Uno de los mejores videos con un contonido de la vida real.
Solo puedo decir Omar que sos increíble..! Tocas todos los puntos ..que necesito escuchar...! Y como ayudan ...son respuestas que uno espera ...y tu nos vas guiando..a la sanación...con subidas y bajadas...pero día a día mejor...! Yo ya he transitado algunos puntos...y estoy mejor ....pero tus videos son esclarecedores...y como ayudan ...! Gracias Omar!.
fuaa! del estrés, me van saliendo bultos... por diferentes pasos en la vida que debo afrontar
Es lo mismo que sentí cuando acabaron mis vacaciones....para colmo me colgué con un gran problema...aprender a no caer en un trauma supuestamente que aprendí pero no...caemos por amor ...caemos por falta de autoestima.. caer en esas relaciones traumáticas es normal....el tema es levantarse perdonar y seguir y eso me ayudas...te agradezco Omar...por qué de a poco pese a eso estoy tranquila de nuevo en mi vida ... Encontré en las pequeñas cosas más felicidad y la música me salva y de a poco volví a conectar con todos de nuevo viendo que quien creí que no me quería como amiga es todo lo contrario....me dan mucho apoyo familiar y de amistad ...la verdad despertar de una relación traumática es ver qué logras mucho más en gente que en quien amas pero no puedes estar ...le perdono y lo dejo ir ...nos vemos Omar.. gracias. Busquen la técnica del animal muerto ante un perfil raro ...por qué haces de pensar que ya estás destruida y se alejan viendo que no encontrarán ganancias tuve que compartír mi dolor con esa persona y no lo entendió y casi caía en modo víctima culpandole pero era para salvarme y que se vaya pero no caí no tengo problema que me haya lastimado pero no quiero seguir esos patrones de odio quiero. Haberlo amado no amar incondicionalmente....se alejan gracias a dios desde la muerte de mi abu 😔 entendí que quiero curarme y no esperar que me curen...para ser feliz con y conmigo
"La técnica del animal muerto ante un perfil raro"... me gustó esta frase! Pero también diría que ante un perfil raro alejate vos, corre con todas tus fuerzas :)
@@ju__an eso trato todo el dia si pienso hago otra cosa y busco mi paz. Gracias
@@co2_mar Me alegra mucho. Quiero aclararte que a mi me cuesta poner en práctica lo que dije, pero de a poco lo vamos logrando. El primer paso es reconocer esos perfiles. Un saludo!
@@ju__an saludos y si a quien no le cuesta dejar de creer en esa gente pero es lo que hay que hacer
Gracias miles!!!! 💚 sanando del mal amor...
Super complejo... bastante trabajo x hacer... la verdad q estaba cm vs dics hipervigilante sin ganas de hacer nada... muchas gracias 😘😘😘
Gracias Omar, intuía que nunca pediría perdón, lo dejé hace 4 meses, y aun no he podido recuperarme del todo, estuve en Sanación la cual ahora la efectúo. a través de RUclips, también Contencion Psicológica con especialista y tus vídeos que me ayudan a salir adelante.
Este video me identifica tanto ,que he de escribir ,en esa fase estoy yo ,después de dejar a mi ex narcisista hace 3 años y por desgracia no poder aplicar el contacto cero .Porque él cuando puede intenta aún dañarme y eso que tiene pareja .Hay unas heridas en mí que he de trabajar con mi psicóloga porque como dices en el vídeo no me veo con otra pareja ,no me fío,estoy en alerta ,duermo mal y siento mi vida cómo destruida .Salgo por ahí con amigas y tengo a mi hijo aún menor ,no espero su perdón y creo que aún del todo la que no me he perdonado he sido yo .He ganado algo de paz y tranquilidad aunque a veces me la intente perturbar .Está claro lo que he de trabajar con mi psicóloga,he de sanar y muchas veces el entorno no lo entiende sobretodo familia por eso en cuestión de amigas miro de ir con gente sana y evitar lo tóxico .Gracias por el vídeo 💪♥️
gracias omar tu ayuda es fundamental para mi recuperacion, solamente 1 mes y medio de abuso pero parecen que fueron 20 años y dije basta! GRACIAS!
Que lindo Omar ese camino k planteas de autosanaxion.... muy amoroso...😊 Personalmente estuve 7 años en un sistema de autosanacion y haciendo intensos retiros para sanarme... y lo logré. SE PUEDE sanar y restaurar tu ser!
Eres un Sol, Omar💙🫂💐
Cuánto dolor, por mi parte, después de haber pasado de una pareja a otra cada una más manipuladora que la anterior, así como mi jefe perverso, mi supuestas amigas, mis hermanas, mis tías, mi padre… y yo no me daba cuenta, no era capaz de poner límites, no sabía. Gracias Omar por hablar tan claro y poner sobre la mesa que esa disculpa que yo esperaría NUNCA va a llegar por parte de ellos y que el verdadero perdón consiste en hacerlo desde dentro hacia uno mismo. Gracias 🙏
muchas gracias omar, se siente un alivio con lo que nos explicás
Cuánta verdad. Cuando vivimos con alguien tóxico es tremendo salir. A mí me llevó años,. Y sé que nos deja como si nos hubiera pasado un tren por arriba. Te parece que todo se terminó y aún en mi caso me llevó a tener cáncer 🤦🏼♀️y si bien en mi caso pude sanar ,pero de por vida tengo que controlarme. El punto es que llegamos a somatizar ,por mostrar a todos que todo está genial y nada " esa persona," ante tus amistades y familiares se muestra perfecto y hablo de violencia psicológica y aún pasado el tiempo decimos " cómo pude soportar" . Gracias eres un genio .
Muchas gracias Omar!! Por tus vídeos y tus aportaciones.
Hace 3 semanas de salir de un vínculo traumático por las maneras que terminó ( dejarme colgada en medio de las vacaciones) y lo que más me cuesta es el ejercicio del PERDÓN, asimilar que no se va a disculpar nunca y de hecho cree que casi la que tiene que pedir perdón soy yo, intenta hacerme sentir culpable para justificar su comportamiento.
Llevo trabajando en terapia 2 años y eso me ayuda a poder pasar el duelo. Me ayudaría aplicar técnicas para que la rabia o el enfado no domine la parte racional y que esa persona no tenga poder sobre mí, es lo que más me cuesta y lucho cada día con ello. Soy PAS y hay momentos donde las emociones están más a flor de piel.
El papel de víctima lo dejo a un lado ya que somos responsables de APRENDER de todas las experiencias, sobretodo las traumáticas, si no queremos que se nos sigan repitiendo, pero a veces duele cómo caes otra vez en no salir a tiempo de éste tipo de relaciones o perfiles de personas ( evitativos, egocéntricos,etc)
Si alguien sabe maneras de que desaparezca esa rabia que se queda ahí, se agradece de corazón.
Un abrazo!!!
La rabia lentamente, con el tiempo, se suaviza, y desaparece. Después de dos años de salir de mi relación traumática, puedo sentir que toda esa rabia se convirtió en un sentimiento de tristeza, y un poco de agradecimiento al universo por haberme hecho ver lo mal que me hacia esa persona, y lo fuerte que soy y lo orgullosa que me siento de mi misma por haberme podido alejar.
A mí me pidió perdón pero en el mismo mensaje se reitero de todo lo que hizo y me dio más rabia, si antes me quedaba poco para perdonar ahora esa línea se volvió a alargar. No se xk siento eso pero ahora siento que menos se lo merece, será xk me volvió a abrir la herida, no se.
Fantástico vídeo, Omar! Me ayuda a reforzar la idea de que no es “pasar la pagina, Sino cambiar el libro completo”... gracias por tu comprensión.