Lv.1 4 minutes tabata leg workout|4분 하체 타바타 운동

안녕하세요!
이번 운동 영상은 4분 하체 타바타 운동 입니다.
20초 운동10초 휴식으로 총 8라운드를 진행 합니다.
(점핑 니업, 스쿼트, 런지 니업, 사이드런지, 점핑 스쿼트, 점핑런지 운동으로 8라운드 입니다.)
조금더 강도 있고 , 많은 칼로리 소모를 위해서 2~3세트를 진행 하시면 좋을 것 같습니다.
Hello!
This video is 4 minutes leg workout tabata.
Consists of 8 rounds leg exercises(Jumping kneeup, Squats, lunge kneeup, side lunge, jumping squats, jumping lunge)
20sec workout and 10 sec rest.
For adding up intensity and bunring more calorie, I recommend you do 2~3 sets in total.
Music
Back in black(tabata) made by tabatasongs
tabatasongs.com
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