■ 조승우 한약사님 영상 몰아보기 5060세대가 건강하게 살 빼는 5가지 원칙 l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/yriCzCCUcHo/видео.html 5060세대, 몸에 좋다고 매일 드시는 '이것' 당장 멈추셔야 합니다 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/mZ-A2GuAynA/видео.html 매일 먹으면 암세포 씨를 말리는 최고의 항암 음식 l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/O-wBdY8pGrM/видео.html 한달간 사과와 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/_FfGQJCierM/видео.html 매일 먹는 우유, 암 환자 금지식품입니다 l한약사 조승우(5부) ruclips.net/video/IcvPb8xmK0A/видео.html 건강하게 커피 마시는 법? 보약이 아니라 사약입니다 l한약사 조승우(6부) ruclips.net/video/W2ycQ6ooAbg/видео.html 일주일 간 아침 한 끼를 먹지 않으면 일어나는 일 l한약사 조승우(7부) ruclips.net/video/7IzrQE2owwI/видео.html 한달간 채소과일식을 하면 일어나는 일l한약사 조승우(풀버전) ruclips.net/video/uGoCzAVU2wQ/видео.html 과일 자주 먹었더니 혈당이 오른다? 과연 진실일까? l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/JkP3gqo0-oM/видео.html 아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/lQYSiVwmFm8/видео.html 채소 몸에 좋다고 함부로 먹지 마라!? 진짜 진실을 말씀드립니다 l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/o5pGlL6o6FM/видео.html 당뇨에 나쁜 과일 vs 당뇨에 좋은 과일, 콕 찝어서 정확하게 알려드릴게요 l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/_ZpPHK9MP-E/видео.html 아침 공복에 좋은 음식? 이걸 드시면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(5부) ruclips.net/video/MDNGTTbaRnI/видео.html 건강하다고 믿었던 음식에 대한 오해와 진실! 약이 되는 음식 섭취의 비밀 l한약사 조승우(6부) ruclips.net/video/3BLg9QR9Xks/видео.html 영양제, 비타민, 오메가3 보다 100배 더 좋은 것들을 알려드릴게요 l한약사 조승우(7부) ruclips.net/video/D7_s8C4e8fg/видео.html 영양제 여러개 챙겨드시기 힘드시죠? 이 음식 하나면 충분합니다!!! l한약사 조승우(8부) ruclips.net/video/gKbTEtrkkxo/видео.html 매일 채소&과일을 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(통합) ruclips.net/video/inqhFfHWZLI/видео.html 이 음식이 암을 유발 할 수 있습니다. WHO에서 경고한 먹으면 암에 걸릴 수 있는 음식 l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/Hxt2Hc4_3BE/видео.html 치킨 꼭 먹어야한다면 건강하게 치킨 먹는 법 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/tzspnoqcR6M/видео.html 아침 공복에 좋은 음식! 아침에 먹으면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/h-1mGFDyoVA/видео.html 믹스커피를 절대로 먹어야 하는 이유? 커피믹스 한잔의 진실은요 l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/ywj8eFBUGUU/видео.html 수백만 원 하는 치매 약 대신 이 음식이 치매 예방에 더 좋습니다 l한약사 조승우(5부) ruclips.net/video/qj6BfHVRDBM/видео.html 좋은뜻으로 시작한 채식, 반드시 알아야 할 것들 l한약사 조승우(통합본) ruclips.net/video/zImgTTZT73E/видео.html 식탁이 당신을 위협합니다. 음식을 바꾸면 생기는 삶의 기적 l한약사 조승우(통합본) ruclips.net/video/8UYDYYbbWyc/видео.html 건강하게, 젊게, 편안하게 오래오래 사는 법 l한약사 조승우(통합본) ruclips.net/video/lQXKuz5nXhw/видео.html 채소과일식 48시간 후 생기는 놀라운 변화 2가지 l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/t4FLp06v3dY/видео.html 7일 동안 채소과일만 먹었더니 몸이 '이렇게' 되었습니다 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/c3ChhgPBKpI/видео.html 글루타치온 필름, 진짜 효과 있냐고요? l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/IhlufME3Z44/видео.html 몸에 나쁜 설탕 대신 제로 칼로리 음료 괜찮나요?(제로코크,펩시제로, 나랑드사이다, 새로소주 등) l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/9RQhwh7Ol4M/видео.html 내 몸속 독소 제거, 이것만 먹어도 몸이 살아 납니다 l한약사 조승우(통합) ruclips.net/video/wHAQQIx6lrw/видео.html 건강하다고 믿었던 식단, 그 이면에 숨겨진 진실 l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/hNlkCr9GALw/видео.html 상추를 매일 먹으면 일어나는 놀라운 일들 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/iZRL391z-qw/видео.html 당뇨병 환자가 꼭 끊어야 할 4가지 l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/TIyyFIxJsPs/видео.html 매일 먹던 커피를 끊으면 나타나는 신호 1가지 l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/0YHbPb85fvE/видео.html 눈 영양을 위해 루테인보다 중요한 '이것'을 드세요 l한약사 조승우(5부) ruclips.net/video/FxZyK1eB7fg/видео.html 태양인 태음인 소양인 소음인, 내 체질에 보약이 되는 음식이 있다!?l한약사 조승우(통합) ruclips.net/video/c7Y8TlWK3Uc/видео.html 몸속 모든 염증, 독소, 암세포까지 싹 없애주는 이것을 꼭 드세요 l한약사 조승우(통합) ruclips.net/video/vAzEmznPvmg/видео.html 냉장고에 이런 반찬통이 있다면 당장 치우셔야 합니다 l한약사 조승우(1부) ruclips.net/video/FPO6dg-nzDA/видео.html 폐경 10년 전부터 나타나는 갱년기 증상들 l한약사 조승우(2부) ruclips.net/video/wq3cK8uaj-Y/видео.html 가스레인지, 전자레인지, 에어프라이기가 암을 유발한다!?l한약사 조승우(3부) ruclips.net/video/V0Sfg4MtB6k/видео.html 호흡은 이렇게 하셔야 건강해집니다 l한약사 조승우(4부) ruclips.net/video/hozlZPAn8wg/видео.html 병에 걸리는 원인!? 이제 더 이상 병을 두려워하지 마세요 l한약사 조승우(통합) ruclips.net/video/Gd0KWGWNk1w/видео.html 총 조회수 790만회 돌파 채소과일식 몰아보기 l 한약사 조승우(통합본) ruclips.net/video/-12Zp69CiTA/видео.html
최근 선생님 유튜브 채널보며 식습관을 바꿔보려고 노력중인 1인입니다. 아침은 좋아하는 과일위주로 먹고, 점심은 직장에서 주는 급식을 먹고, 저녁은 과일과 채소, 두부 등으로 가볍게 먹으려고 하는데 변수들이 자꾸 생겨 힘드네요. 그래도 며칠간 시도해 보니 훨씬 가볍고 얼굴 붓기도 빠지는 것 같아 만족해 하고 있네요. 커피가 참 ...... 그것도 앞으로는 차 위주로 먹어보려고 노력해 볼려구여. 동료분이 하비 다이아몬드 다이어트를 실시하셔서 살을 엄청 빼시고 몸의 여러 통증도 많이 사라지셨다고 해서 차일필 미루다 선생님 책을 보면서 우리나라 사람에게 맞는 과일채소식 책을 보고 조금씩 시도해 보려고 노력하고 있어요. 감사합니다...
한의사님~ 방금 제가본 영상에서 한의사님 머리 가르마 가 바뀌어 셨네요 외람된 밀씀이지만 제 견해에서 제가 보기에는 감히 밀씀 드리고 싶은말은 5대5 가르마 가 제일 최고로 멋있고 중우 하고 젠틀 해 보이십니닿ㅎ ㅎ 또한 오늘도 건강 전도사 우리 조승우 한의사님 명강의 또한 잘들었습니다 늘 좋은 강의 귀한 영상 주셔서 언제나 감사 드립니다~~🤗🥰
aka 아침 공복에 좋은 음식? - 채소과일 같이 먹으면 안된다? 된다 먹어라 - 하루 적정 채소과일 섭취량은 과식이 아닌 이상 다다익선 - 과일은 무조건 공복에. 이것이 식사가 되는 게 제일 좋다. - 제철 채소 , 과일 넣어 먹으면 좋다. - 남은 과일채소(양파마늘상추 등등) 넣어서 먹어도 된다.
와 이분은 구독 안할수가 없네 .... 다른 사람은 많이 먹으면 당수치가 올라간다 뭐가 안좋다 이러는데 자기가 먹을수있을만큼 먹고 부족하면 더 먹고 항상 사람들은 이렇게 먹으면 당이 올라간다하는데 제발 가공음식과 섞어서 먹으면 당연히 안좋아요 진짜 채소 과일식 3개월만 해보면 알게됨... 힘들겠지만 ㅎ.ㅎ
안녕하세요! 선생님 항상 하시는 말씀 진리는 단순하다! 공감입니다 . 전 54세 갱년기 주부 입니다. 미국에 살고있어 책 구입은 쉽지 않아서 영상으로 정독 해본 결과 꼭 나의 상황을 말씀 하시는것 같았어요! 선생님 영상을 보고 깨달은바 있어 3일 단식을 시작하고 이제 내일 오전 부터 보식 들어가야 합니다. 과일채소식으로 바로 보식 가능 한가요? 아니면 과일야채주스로 일주일 보식 시작하고 과일채소식 으로 바꾸는게 나을까요. 답변 기다리겠습니다. 감사합니다.
과일을 혼합해서 먹고 싶은대로 먹어도 괜찮지요? 어떤 유튜버는 과일 1종류만 먹으면 좋다고는 하던데 그럼 더 하기가 싫어질 것 같아서요. 사과, 배 반쪽씩, 딸기3알, 샤인머스켓5알, 파인애플 작은 조각 5개 정도 먹으니 배가 부르고 점심까지 충분히 참을만 하더라구요 ㅎㅎ 사과 1개만 먹으라고 하고 바나나 1개만 먹어라 하면 먹는 즐거움이 사라질 것 같아 여쭈어 봅니다.
저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
당뇨환자가 저렇게 갈아 먹으면 죽습니다. 절대 과일은 금물입니다. 하루 인체가 소화할 수 있는 인슐린 양은 정해져 있는데 자꾸 당을 혈관으로 빠르게 공급하면 췌장, 혈관이 망가지고 사지가 썩고, 실명, 치매, 심근경색, 신장투석 등 각종 합병증, 혈관을 타고 피가 돌 수 있는 장기는 다 망가지게 됩니다. 당뇨환자는 절대 당을 급격히 올리게 하면 안돼요. 차라리 저혈당이면 당장 설탕 한굳갈 퍼먹으면 되지만 고혈당은 평생 배에다 인슐린 꽂고 살아야 되니 췌장관리를 잘하세요 제발
조승우 한약사님 반갑습니다 유익하고 알찬정보 잘듣고 있습니다 최고 입니다👍 약사님께 여쭤봅니다 전 직장암 유방암 초기 암환자 입니다 직장암은 5년차 2023년 2월에 국가 진단 OK👍 싸인받았고 & 유방암은 만 38개월입니다 & 올 4월 초 위뇌시경 결과 장상피화생 진단을 받았습니다? & 한국야쿠르트 재품 중 위에 좋은 ^윌^이라는 유산균 재품을 약 5일동안 섭치중인데 우유가 들어있다합니다? 끝어야 될까요?? 바쁘시겠지만 답변주시면 고맙겠습니다 ^^🙏^^~~~~~~~~~~
저 같은경우엔 간헐적 단식하고 11시에 채소과일식 하고있어요! 남편이 당뇨가 있는데 아침을 채소과일식 먹으면 하루평균혈당이 떨어져요!! 채소과일식 먹고나면 점심식전에 오히려 혈당이 더 낮아져서 점심식후혈당도 좋고 그렇게 움직이고 저녁먹을때쯤되면 공복혈당보다도 떨어져 있어요! 정말신기해요!
■ 조승우 한약사님 영상 몰아보기
5060세대가 건강하게 살 빼는 5가지 원칙 l한약사 조승우(1부)
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5060세대, 몸에 좋다고 매일 드시는 '이것' 당장 멈추셔야 합니다 l한약사 조승우(2부)
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매일 먹으면 암세포 씨를 말리는 최고의 항암 음식 l한약사 조승우(3부)
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한달간 사과와 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(4부)
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매일 먹는 우유, 암 환자 금지식품입니다 l한약사 조승우(5부)
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건강하게 커피 마시는 법? 보약이 아니라 사약입니다 l한약사 조승우(6부)
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일주일 간 아침 한 끼를 먹지 않으면 일어나는 일 l한약사 조승우(7부)
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한달간 채소과일식을 하면 일어나는 일l한약사 조승우(풀버전)
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과일 자주 먹었더니 혈당이 오른다? 과연 진실일까? l한약사 조승우(1부)
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아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부)
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채소 몸에 좋다고 함부로 먹지 마라!? 진짜 진실을 말씀드립니다 l한약사 조승우(3부)
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당뇨에 나쁜 과일 vs 당뇨에 좋은 과일, 콕 찝어서 정확하게 알려드릴게요 l한약사 조승우(4부)
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아침 공복에 좋은 음식? 이걸 드시면 보약보다 좋습니다 l한약사 조승우(5부)
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건강하다고 믿었던 음식에 대한 오해와 진실! 약이 되는 음식 섭취의 비밀 l한약사 조승우(6부)
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당뇨병 환자가 꼭 끊어야 할 4가지 l한약사 조승우(3부)
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폐경 10년 전부터 나타나는 갱년기 증상들 l한약사 조승우(2부)
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가스레인지, 전자레인지, 에어프라이기가 암을 유발한다!?l한약사 조승우(3부)
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병에 걸리는 원인!? 이제 더 이상 병을 두려워하지 마세요 l한약사 조승우(통합)
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총 조회수 790만회 돌파 채소과일식 몰아보기 l 한약사 조승우(통합본)
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직접 통화 하고싶습니다
네
ㅣ
이 인간은 얼굴이 뭔가 ㅈㄴ 비호감......
늙은것도 아니고 젊은것도 아니고...... 뭐야....... 이새ㅐㅐ끼는.......
해봤죠 수십년간 소용 없었고 슈퍼어싱 이 위대해요 비교자체가 안됩니다
실제로 쥬스만드는걸 보여주심좋겠네요
식이섬유는 혈당조절에 중요한 역할을 한다 봅니다. 되도록 씹어드시는 방법이 낫지 않을까요?!
쌤 !
너무 너무 감사해요^-^
말씀대로 과채식을 하니
이유없이 온몸이 아팠는데 과채식을 하니 몸이 가벼워지고 온몸이 가벼워지고, 건강해져서 요즘
살맛납니다~ 앞으로 계속
사는날 까지 과채식을
할꺼예요❤
공복에 야채먹고 잡곡밥 먹고 저녁에 걷기운동 30이상하고 실내자전거타구 3개월후 당화혈색소 6ㆍ3 나왔어요 7ㆍ0이였는데 담당선생님 이 5ㆍ8 내려가야 약 끊을수 있다는데 생활습관 바꾸니까 좋아지네요 감사합니다
감사합니다 ^^
아침 공복 과일 또는 과일주스로 몸에 에너지를 충전해봐요 ~~~
허기가 있다면 녹말(현미, 고구마, 감자, 견과류 등)식품을 드셔보세요.
아자, 채소과일식 화이팅 :))
🍅껍질벗겨 ㅡ30분 끓여
1. 토마토 스프(소금 조금넣어요)
2.계란하나
3.검은콩가루+흑임자가루(1잔+생수
토마토스프와 번갈아
🍎 사과 🍊귤 🍌 바나나
아침에 좋더군요
들깨가루 ㅡ꿀에 재운거
한잔씩도 번갈아 먹어요
사과, 블루베리,귤이 낫지 않은지.. 단호박 좋다 하시던데
No계란
저는 삶은 당근 사과 비트를 갈아서 아침마다 먹은지 한달되었는데 가뿐하고 피부도 맑아졌어요 위도 편안해졌구요
쌤님 유튜브 우연히
만나게 되었는데요~
진실된 최고의 방송을 하시는것 같아 ~
꼼꼼히 찾아 듣고 실천하려
합니다
감사합니다 ❤
최근 선생님 유튜브 채널보며 식습관을 바꿔보려고 노력중인 1인입니다.
아침은 좋아하는 과일위주로 먹고,
점심은 직장에서 주는 급식을 먹고, 저녁은 과일과 채소, 두부 등으로 가볍게 먹으려고 하는데 변수들이 자꾸 생겨 힘드네요.
그래도 며칠간 시도해 보니 훨씬 가볍고 얼굴 붓기도 빠지는 것 같아 만족해 하고 있네요. 커피가 참 ...... 그것도 앞으로는 차 위주로 먹어보려고 노력해 볼려구여.
동료분이 하비 다이아몬드 다이어트를 실시하셔서 살을 엄청 빼시고 몸의 여러 통증도 많이 사라지셨다고 해서 차일필 미루다 선생님 책을 보면서 우리나라 사람에게 맞는 과일채소식 책을 보고 조금씩 시도해 보려고 노력하고 있어요. 감사합니다...
오늘도 잘 보고갑니다 ~공복에~
쉽게도 설명하셔서
좋와요
정말 좋았어요
저도 집에서 키운 것들과 가게에서 사 온것들을 이용해서 만들어 먹었어요 ㅡ 음청 맛난 스무디 ㅡ 최고최고 여요 ~ 👍🤗🎶
맞습니다.
당근과 약간의비트을 흡수력을위해3분정도 데치고 사과중자1개 도마토2개 ,땅콩과, 참꽤가루, 아몬드몆방울 등 집에있는것 갈아서
두분이 드신답니다.
지금 생채식 한지 한달정도 됬는데 살도 빠지고 원인모를 병으로 고생중인데 조금씩 좋아지고 있어요~
책구입하고 오늘와서 읽고있어요~! 강의 넘 잘 보고있는데 책읽고 더 열심히 과일생채식 해보고 싶어요~! 제가 다 낳으면 작가님 덕분이에요~^^
레몬즙을 하루 두번 물에 희석해서 꾸준히 일주일에 4일 정도 해독에 좋아요
@@최영심-d6i 꿀팁 감사해요 레몬사다 같이 먹어볼께요~^^
@@단호박-t7s q
레몬의 양은 얼마나 될까요? ^^
@@vickyshin6268 약500ml 물에 레몬 반개 정도
선생님 감사드립니다 구독하고 있습니다
한의사님~ 방금 제가본 영상에서 한의사님 머리 가르마 가 바뀌어 셨네요 외람된 밀씀이지만 제 견해에서 제가 보기에는 감히 밀씀 드리고 싶은말은 5대5 가르마 가 제일 최고로 멋있고 중우 하고 젠틀 해 보이십니닿ㅎ ㅎ 또한 오늘도 건강 전도사 우리 조승우 한의사님 명강의 또한 잘들었습니다 늘 좋은 강의 귀한 영상 주셔서 언제나 감사 드립니다~~🤗🥰
ㅋㅋ
맞아요 ㅋㅋ
감사합니다 구독하고 실천해볼께요
소중한 영상 볼 수 있어감사드립니다 고맙습니다😊😊
이 영상을보고 2주전부터 공복에 야채과일주스 만들어서 먹고 있습니다
-변비가 심함
- 어릴적부터 위장장애가 심함
1주일차:?? 변비 여전하고 좋아진것이 없어요
2주차:!! 수면 시간이 변동이 없는데 1시간쯤 일찍일어나게 되었어요. 근데 변비는 여전합니다. 몸무게 변동이 없어요
2주간 결론: 아침에 일어나기 쉬워졌다.
운동좀하세요 운동 은 하시면서 해야지
감사합니다~
바나나, 사과, 양배추, 블루베리, 마, 비트. 케일(가루), 아로니아(가루)
아침에 갈아먹은지 1주일 넘어가네요... 얼굴빛이 좀 밝아진건지... ㅎㅎ
뾰루지는 없어진거 같아요~
내 스타일의 강의입니다.
저도 그런식으로 먹었는데 재료를 좀 더 다양하게 넣어보겠습니다
정말 좋은 말씀이세요
고지혈복용중인데 모든 쌤들이 평생먹어야하는 약이라고ㅠ답답했는데
채소과일식에 답이있었네요 냉동식품부터 멀리해야겠어요 감사합니다
aka 아침 공복에 좋은 음식?
- 채소과일 같이 먹으면 안된다? 된다 먹어라
- 하루 적정 채소과일 섭취량은 과식이 아닌 이상 다다익선
- 과일은 무조건 공복에. 이것이 식사가 되는 게 제일 좋다.
- 제철 채소 , 과일 넣어 먹으면 좋다.
- 남은 과일채소(양파마늘상추 등등) 넣어서 먹어도 된다.
선생님 감사 합니다 아침 양배추 사과 먹은지 일주일 만성 통증 있는데 몸 가볍구 좋은것 같아요
조승우 한약사님 좋은건강정보
감사합니다
박사님 최고🎉🎉🎉
와 이분은 구독 안할수가 없네 .... 다른 사람은 많이 먹으면 당수치가 올라간다 뭐가 안좋다 이러는데 자기가 먹을수있을만큼 먹고 부족하면 더 먹고
항상 사람들은 이렇게 먹으면 당이 올라간다하는데 제발 가공음식과 섞어서 먹으면 당연히 안좋아요 진짜 채소 과일식 3개월만 해보면
알게됨... 힘들겠지만 ㅎ.ㅎ
아침에 과일 주스을 5일째 먹었더이 진짜 효가 확실하게 늦기고있습니다. 선생님의 강의에 폭빠저 있답니다.
안녕하세요!
선생님 항상 하시는 말씀 진리는 단순하다! 공감입니다 .
전 54세 갱년기 주부 입니다. 미국에 살고있어 책 구입은 쉽지 않아서 영상으로 정독 해본 결과 꼭 나의 상황을 말씀 하시는것 같았어요!
선생님 영상을 보고 깨달은바 있어 3일 단식을 시작하고 이제 내일 오전 부터 보식 들어가야 합니다. 과일채소식으로 바로 보식 가능 한가요? 아니면 과일야채주스로 일주일 보식 시작하고 과일채소식 으로 바꾸는게 나을까요. 답변 기다리겠습니다.
감사합니다.
보호식은
미음부터 죽,무른밥순이지요!
물부터 시작 바나나 과일채소 이렇게 하셔도 좋습니다 .
배출주기(16:8) : 7pm ~ 11am
- ex) 7pm 저녁
7am 과일
11am 점심
기상 : Not cool But Warm
(배출, 수분 up) 음양수
(수분, 효소 up) 과일(쥬스) = CCA (쥬스)
- 씹어서 먹기 > 갈아서 먹기
- CCA 쥬스 1~2리터 (82, 많이 먹는 방법)
*소식, 단식으로 독소배출 보장
*독소유발음식 금지
*생식 > 찜 > 구이 추천이나, 소화능력에 맞게 시도
(두부, 토마토, 고사리 등 가열 가능)
우리신랑 설사를 자주 하던데
어제도 잠자기전에 배를 먹었는데 새벽에 뿌지직 하더군요
워낙~~~
고기 고기 고기 그놈의 고기
마니아라
내가 경기날꺼같아요.
I really like this guy!!
저는 각종채소 한웅쿰 사과하나 감하나 딸기두개 배4분1쪽이닣게 샐러드해서오전에11시에 먹고있어요
넘 감사합니다 ~~~
요즘 당근 오이 토마토
매일 먹어요. 그냥 생으로 씹어먹어요.
씹는맛에 ㅋㅋㅋ
화장실 매일 아침마다 독소 배출!!!!!!😊😊
자연에선 믹서기가 없습니다. 모든 과일, 채소를 충분하게 씹어 드시는게 좋습니다. 먹는 속도는 배고프면 빨리 먹고 배부르면 천천히 먹는게 자연의 이치입니다. 지금 당신이 과일, 채소식을 한다는 것이 가장중요합니다. 당신의 몸을 믿어보세요.
채소과일은 부드러운 조직이 아닌 것은 오래 씹어야합니다
너무 공감합니다. 채식위주 식사를 하는데 아무과일과 채소 막 섞어도 괜찮은지요..
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🌻
명쾌하십니다!
네 감사합니다
감사합니다
사과 당근 양배추 블루베리 바나나 갈아서 아침저녁으로 밥공기 하나씩먹고 구운계란 1개 아몬드 한줌씩 7개월째 먹고있어요 몸도 가볍고 8키로 살도빠지고 허리 4인지줄었어요 혈압도 정상 범위입니다 선생님말씀처음듣고 실천하게 됬어요 감사합니다 지금은 매일 진행중입니다
안녕하세요
간헐적 단식중 이라서 아침은 먹지않고 점심 12시 이후부터 식사를 시작 하는데 말씀주신 채소과일 쥬스를 아침공복에 먹어야 효과가 좋은건지 식사 시작하는 점심때 부터 먹어도 되는건지 궁금해서요
늘 좋은정보 주셔서 감사하고 있습니다
한약에 대해서 선생님께 여쭤봅니다 중국산이 넘치고 있는데 선생님께서한약 제조하실때는 국산품만 사용하시는지 매우 궁금합니다🍒
과일을 혼합해서 먹고 싶은대로 먹어도 괜찮지요? 어떤 유튜버는 과일 1종류만 먹으면 좋다고는 하던데 그럼 더 하기가 싫어질 것 같아서요.
사과, 배 반쪽씩, 딸기3알, 샤인머스켓5알, 파인애플 작은 조각 5개 정도 먹으니 배가 부르고 점심까지 충분히 참을만 하더라구요 ㅎㅎ
사과 1개만 먹으라고 하고 바나나 1개만 먹어라 하면 먹는 즐거움이 사라질 것 같아 여쭈어 봅니다.
과일은 한가지만 드시는게 가장좋고 위에 나열하신거 섞어서 드시는데 그렇게 하심안되요. 단과일은 단과일만.. 신과일은 신과일만따로 드셔야합니다
1가지로 200g만 먹어야 한다는 것은 암환자나 특별히 독소를 빼기위한 방법인것 같아요
@@jvhccgcg 왜 구분 지어요? 평상시 과일 먹을 때 이것 저것 다 먹는데요
@@sweety5135 그럼 드세요.
고맙습니다
몸이찬사람도 과일 야채쥬스가 맞나요
과일이 몸 2:12 을차게해서요.
괜찮은지요
아침에 공복에 해먹었는데 설사로나오고
몸이찹니다.
매끼 식사할때 양배추를 먹고 사과를 먹는데 과일을 먼저 먹는게 좋은지 알고 싶읍니다
아침에 처음 해봤는데 초등2학년도 맛있다고 해서 꾸준히 해봐야겠어요 고맙습니다^^
약사님 말씀대로 저희도 아침마다 야채과일 쥬스 먹고 있는데요
모친이 신사구체여과율이 56..야채 과일이 칼륨이 많다고 하니 계속 먹어야 하나 걱정 스럽습니다
신장이 약한 사람들도 야채과일 을 어떻게 먹어야 할까요?
눌 좋은정보 감사합니다. 선생님 체질식 한의원에서 체질에 맞지 않는 채소와 과일을 먹으면 안좋다고 하는데 무시해도 되나요?
천재!!
야채는 쪄서 냉동 시키고.. 과일도 세일과일 사다가 냉동 시켜서 섞어서 갈아 마십니다
저녁에 먹어도 되겠죠?
급하게 살쩌서 저녁 대체식 먹으려구요
선생님.생채식낸책.어디서구해요.문고가며있나요.나도나이먹으니.신경쓰지만.제대로순서정해노력해보려구요.집에서는.기름튀김먹고싶지만.멀리하다.마트가며.가끔구매하게되요.그래도책보면몸에이로운것해가된것.잘파악될것같아서.규칙적.생채식습할까합니다
저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
난생처음 목포란 곳에 여행와서 유툽으로 접한 한약국 가자고 언니들을 졸라서 검색해 이동중 혹시나 전화거니 안받아 유툽으로 넘 인기많아 안받으시나? 여기까지 왔는데 갸보자고 우겨서 가보니 세미나로 문이 닫혔어요 아쉬운 대로 기념촬영이라도 하라며 언니들이 놀리고 전 그냥 돌아갔네요. 매우 아쉬움. ㅠㅜ
너무시원 스럽네요선생님 감사드려요
과일쥬스 안좋다고 하던데
이해갑니다
아침에 시끄러워서 믹서기에 갈수가 없는데 저녁에 갈아놓구 다음날 아침에 먹어도되나요?
위장이 약하고 속이냉한사람은 어떻게 먹으면 좋을까요?
한약사 조승우 선생님!!! 한의원 어디십니까 ~ㅠㅠ
목포에여~
예방원한약국
전라도 목포라는대요 ㅋ
정말 좋은 건강식 감사하게 잘 듣고 보고
이습니다 과즙에 감자를 넣어도 될까요?
초등학생도 아침에 과일만 먹이는게 좋을까요?
허기질까봐요
과일 먹고 탄수화물 다른것 먹을만한게 없을까요?
산음식을먹으면 소식을해도
과일 채소 섞어먹으면 안좋다해요
산음식은 언제 먹어야 하나요?!
맞는 말씀 이에요
@@오르골냥이네TV 공복에 먹는걸로 알고 있어요.
당뇨환자는 즙이나쥬스보다 원물을 섭취하라고들 영상이 많더라구요~~제가 가족력으로 당뇨2년차인데 걱정스러움에 늘 넘쳐나는 정보속에 혼란스러움이 큰데 선생님 영상 우연히 접하게되어 갈증나던 목마름이 좀 나아지는것 같긴 합니다^^
믿고
하시길
한달 후면
좋아집니다
항상 좋은 정보 감사합니다
당뇨환자가 저렇게 갈아 먹으면 죽습니다. 절대 과일은 금물입니다. 하루 인체가 소화할 수 있는 인슐린 양은 정해져 있는데 자꾸 당을 혈관으로 빠르게 공급하면 췌장, 혈관이 망가지고 사지가 썩고, 실명, 치매, 심근경색, 신장투석 등 각종 합병증, 혈관을 타고 피가 돌 수 있는 장기는 다 망가지게 됩니다. 당뇨환자는 절대 당을 급격히 올리게 하면 안돼요. 차라리 저혈당이면 당장 설탕 한굳갈 퍼먹으면 되지만 고혈당은 평생 배에다 인슐린 꽂고 살아야 되니 췌장관리를 잘하세요 제발
넹~잘알겠습니다
갱년기로 몸무게 늘어서 힘든데 마셔도 될까요?
저도 갱년긴데 먹고 있어요
덕분에 고민이던 아랫배가 조금씩 들어가는 중입니다~ 화이팅
좋은 영상 잘보고 있습니다..이영상과 연관된 질문은 아니지만 제가 전기톱에 손을 다쳐서 손을 꿰맸어요.염증이 생길까봐 항생제주사를 맞고있는데 속이 미식거리는데 어떻게 해야하는지요
처음에는조금넣었습니다
이제는잘합니다
안녕하세요.
선생님 영상보고 많은 도움이 되고 있습니다.
공복에 야채주스 아침에 공복에 먹어야 한다고 하셨는데 아침에 일어나서 혈압약 당뇨약 먹어야 하는 어르신들은 과일야채식을 어떻게 진행해야 하는지 꼭 답변 부탁드립니다.
1200ml나오는양은 갈았을때 인거같아요~
제가 즙으로 해보니 600ml정도 나오더라구요.
믹서기말고 착즙기로 만들어먹어도되나요?
채소과일 갈아서 마신지 한달되어가는데요 아직도 변비입니다
선생님 안녕하세요 ~고구마 감자 생으로갈아먹나요?브로콜리도 생으로도먹나요
까주스 남은거 저녘에 먹어도 효과가 나는거죠 ?
아침마다 계란2알씩먹는데요 야채 과일같이먹어두 돼나요.
?
위염에 공복 까쥬스 괜찮나요?
다이어트를 채소
과일식으로하고있는데
3개월차 점심은
밥을 먹는데 어지럽습니다
어지럼증 진단해주세요
전 해독쥬스로 당근 토마토 푹 익혀서 낭은 열기로 양배추 브로커리 했다가
사과 바나나는 익히지않고 섞어서 씹어 먹어요
이러는건 아닌가요
답 부탁드려요
당근을 냉동고에서 하나씩 꺼내먹으면 괜찮나요 ?
암환자는 유기농으로 먹어야 하나요? 너무비싸 매일먹기 부담
조승우 한약사님 반갑습니다 유익하고 알찬정보 잘듣고 있습니다 최고 입니다👍 약사님께 여쭤봅니다 전 직장암 유방암 초기 암환자 입니다 직장암은 5년차 2023년 2월에 국가 진단 OK👍 싸인받았고 & 유방암은 만 38개월입니다 & 올 4월 초 위뇌시경 결과 장상피화생 진단을 받았습니다? & 한국야쿠르트 재품 중 위에 좋은 ^윌^이라는 유산균 재품을 약 5일동안 섭치중인데 우유가 들어있다합니다? 끝어야 될까요?? 바쁘시겠지만 답변주시면 고맙겠습니다 ^^🙏^^~~~~~~~~~~
Sibo 인거 같아요. 정말 복통을 달고 사는중인데요..사실 고기를먹고 지방을 먹으면 속이 편해요...ㅠㅠ 선생님 요즘 정보는 너무 쏟아지고 난감해요...ㅠㅠ
저도 과일식+해도쥬로 이주일 해보려고 하는데요, 소금은 어느 타이밍에 어떻게 섭취 하나요? 소금 안먹어도 되는건가요?
소금을 쥬스에 넣어서 드세요.
죽염이요
점심이나 저녁을 일반식사로 하면 안 넣어도 됩니다
74가지 냉동건조생식은 먹어도되나오ㅡ
아침에 공복에 과일쥬스먹음 위가 쓰려요.익혀서 먹어야되나요~?
쪼매만먹어도배불러요.
선생님,쥬스 보다 씹어 먹는 게 혈당을 덜 높인다는 말을 들었는데 어떻게 하면 좋을까요?
감사합니다.
선생님 책사서 열독 하는중입니다. 이제 노후가 걱정이 없어질것같습니다.😂 건강하세요. 참. 반려 동물들도 양배추 먹이면 될까요??
어쩐지.. 맨날 배달 음식만 먹다가 식단 바꾸니깐 바로 탈이 나네...😮💨
선생님 영상보다가 오늘 처음 아침에 사과 작은거 하나먹고 11시쯤 약속이 있어서 추어탕을 먹는데 머리가 너무 깨질거 같이 아프더라구요ㅠㅠ 제안에 독소가 많아그런건지.. 궁금합니다.
소심한 질문 드려봅니다. abc쥬스처럼 채소과일을 착즙해서 먹어도 되나요?
안된대요
반드시 섬유질도 다 먹어야 되대요
절대적은 없는거 같아요.전 생으로 먹기 힘든 비트.당근.야배추는 착즙해서 착즙하고 나온 건더기 조금 섞어서 하루한컵 마시고 사과반개 먹으니 딱 좋던데요.먹기 힘든거 억지로 먹는니 먹기좋게 꾸준히 먹는거 더 나은듯요
견과류도 함께 먹거나 같이 걸아도 될까요?
ㅇ
진공믹서기 추천 부탁 드려요
아침까쥬스 먹고 간단한 식사해도 되지요?
생채소 썰어서 씹어먹는데 아침이아니라 저녁(17시)에 먹거든요 아침은 (간헐적단식 11시 식사)채소위주 반찬과 단백질 위주 식사하구요 채소를 꼭아침식사로먹어야만 하는건지 다른영상봐도 모르겠네요 혹시 아시는분 대신답변부탁드려요😊
저 같은경우엔 간헐적 단식하고 11시에 채소과일식 하고있어요! 남편이 당뇨가 있는데 아침을 채소과일식 먹으면 하루평균혈당이 떨어져요!! 채소과일식 먹고나면 점심식전에 오히려 혈당이 더 낮아져서 점심식후혈당도 좋고 그렇게 움직이고 저녁먹을때쯤되면 공복혈당보다도 떨어져 있어요! 정말신기해요!
먹기 귀찮아서 과일도 대부분 갈아마시는데요 이것도 괜찮나요
시금치 등을 생으로 먹어야 효과가 있다는 얘긴가요 ?
당뇨병도 아침공복에 과일이나 바나나 괜찮을까요?
당뇨에 왠 과일을.. ㅠ
밥도 먹는데 과일도 괜찮겠죠
과일과 채소 같이 드세요
밥은 먹지마시구요ㅎ
냉동과일도 괜찮나요~~
까쥬스 혈당은 안오르나요