Gracias por mostrarte tan humilde y acercarnos el mundo fitness, mientras otras personalidades sólo muestran los resultados pero no como llegaron hasta allí... simplemente te amo!!
Humilde???? Tú ves cómo come y la vida que lleva??? En Latinoamérica la gente se muere de hambre y en su país, Venezuela, es una hambruna nunca vista!!! Ella debería ser menos exhibicionista en cuanto a la calidad de vida
@@zulmadominguez2281 por favor que tontería de comentario!!! O sea que todos los venezolanos en el exterior que con esfuerzo hemos conseguido una estabilidad económica COMODA!!! Debemos seguir comiendo como lo hacíamos en nuestro país? (Que no hay nada) No, eso no lo harias NI TU..... Ubicate.
@@zulmadominguez2281 dale boluda entonces todos nosotros deberíamos bajar nuestra calidad de vida porque hay gente muriendo de hambre afuera. Súper lógico tu pensamiento.
Hoy me animé a preparar los pancakes y me encantaron. Solo que no le puse azúcar, le añadí un 1/4 de guineo pero delicioso 😋... has sido de bendición para mi vida. Desde que mi cuñada me compartió tu canal hace unos meses, he podido entender muchas cosas respecto a la verdadera alimentación sana. Gracias y continua hacia adelante por que impactar vidas!😘
Sashita, ojalá leas esto ..... eres mi gran inspiración, no te imaginas cuanto .... tengo 13 kilos de más , después de un efecto rebote, estaba súper bien 😊, pero con tanta dieta y tanta cosa que tomé se me afectó el sistema nervioso y me enfermé con un cuadro mixto de ansiedad y depresión, y empecé tratamiento por año y medio .... no dejé nunca el ejercicio 🏋, pero aumenté 13 kilos.... y ahora estoy aquí empezando de nuevo y tú me ayudas mucho .... hago tus recetas y me siento muy bien de salud, te admiro eres súper espontánea me haces reír 😆, a veces siento mucha frustración..... pero SIEMPRE, veo tus videos y me MOTIVAS mucho. Te felicito, nunca cambies y gracias por todo lo que compartes . 🌺🌸 Felicidades por Luna 🌙 . Un saludito desde Cali, Colombia 🇨🇴
Quisiera que subieras videos haciendo ejercicio, pero explicando cada maquina y todas esas cositas, o sea algo como basico y simple pero eso ayuda mucho a su buen manejo
Ah! y cuando hiciste el batido que fue lo primero que agregaste? pense que habia sido proteina con leche de almendra, pero no, luego fue que agregaste la proteina entonces no se xD
Kenia Vlzquz ya tiene un vídeo así donde organiza y prepara sus comidas, esta excelente, dale un vistazo a todos sus vídeos, son extensos pero vale la pena tomarse el tiempo para verlos
Hola Sascha!!! Me has inspirado a dar un cambio en mi vida y a quererme y cuidarme más. Hace tres semanas que vengo siguiendo tus consejos y me están dando muy buenos resultados!!! He bajado 4 kilos y veo los cambios en mi fisionomía. En mi vida he probado hacer dietas de todo tipo y siguiendo tus recomendaciones siento que estoy disfrutando y cuidando mi salud. Mil gracias por tus vídeos super inspiradores y auténticos. Con cariño desde Uruguay.
Sascha!! Muchas gracias por el video tan currado, las recomendaciones y el tiempo que has dedicado!! En España son PAJITAS!!! 😅😅 Yo gracias a las redes sociales también me voy aprendiendo los nombres de los alimentos y me encanta!! Qué bonita casa tienes, qué familia tan bien avenida y qué linda eres!!! Gracias por cada idea y consejo!! Muchos besos desde Madrid
nunca cocino, pero hoy me decidí a preparar una de tus recetas, Dios! ame tus panquecas y mi familia también lo hizo, en lugar de stevia agregue coconut sugar, lo cual pensé, fue mejor, me encantaría ver mchas mas recetas inclusive para la cena! un beso
Hola Sasha, este tipo de vídeos me parecen increíbles, nos muestras cómo comer sano de una forma natural, enseñándonos tu día a día, lo que me gustaría saber es porqué tomas el vinagre de manzana diluido en agua con pitillo como tú le llamas? me pareció escuchar que decías que era malo tomarlo sin eso, pero no sé si es porque tomarlo de esa manera te gusta más o porque daña los dientes o algo parecido
hola, soy de Barcelona y aquí no encuentro esos supermercados de cosas orgánicas, es difícil encontrar ciertas cosas. me encantan tus vídeos por su naturalidad y me encanta como te expresas, un beso y no cambies!!
Me gusta mucho cuando enseñas, la recetas y los íngredientes y lo enfocas bien porque cuando no lo haces a veces me toca ver un vídeo mil veces para capturar los ingredientes, saludos wapa !!
Me encantan estos vídeos con demostraciones de qué comer! Entre tus vídeos y los de food prep de Carol del Toro he aprendido a preparar con anticipación opciones saludables para el correteo de la semana! Gracias!
Siii a mi también me gustan las dos! Carol trabaja en oficina tiempo completo y da una perspectiva y tips para las que no tenemos todo el día para preparar comidas.
🥗🥗🥗 Me encanta todo lo que pones eres super linda y tan natural. Difruto todas tus recetas y menos de un mes siguiéndo tus consejos e bajado 6 libras pues yo tuve un baby hace 6 meses y me quede estancada en un peso que no queria hasta q empese aver tus videos y en proceso de mejorar lo q como gracias a ti e logrado bajar mucho mas y pienso ponerme enforma y mejorar mi vida completa.. ESPERO QUE LO LEAS.. 🥗🥗🥗YOUR THE BEST!!! 😘TEAM SNAPCHAT
sascha me encanta tus vídeos y me gustaría que hicieras uno sobre cómo alistar las comidas para la semana, para lo que no nos queda tiempo de preparar .... gracias
Sos muy generosa Sascha !! Muchas gracias por compartir tus recetas, conocimientos y tips!! Sólo falta que llegue tu prote a Argentina! !! Beso grande! !
Me encanta! sos muy generosa Sascha. Acá en Argentina me vuelvo loca por conseguir productos orgánicos mienten mucho se hace difícil cuando uno es inexperto. Quiero decirte que mejore un montón con tus tips. Hace 6 años que voy al gym y nada. Ahora poco apoco estoy notando los cambios. Gracias! :-)
Saaaschaaa, me encantó este video! Así estilo vlogs para acompañarte y ver no solo lo que comes en un día, sino también algunas de las cositas que haces, está genial!
Me encanta tu canal soy nueva de Colombia y pues tengo que bajar 8 kl y tu canal está siendo en este momento tu fuente de inspiración estoy viendo todos tus videos me encantan
Sascha a mí me da hambre muy rápido, o sea cuando como solo vegetales y así. por ejemplo, me hago una ensalada enorme con un pepino, lechuga, a veces zanahoria y vainicas pero al rato me da hambre. a veces le pongo algo de proteína de origen animal pero igual no me llena como si me comiera un Platón con arroz o lentejas jaja y es que los carbos de ese tipo solo puedo comer media taza.
Franu Gonzalez le puedes agregar espinacas que son altísimas en fibra y te va a llenar y te dura la llenura. Te escribo porque a mi me pasaba lo mismo. Saludos
Hola Sascha he escuchado que el vinagre de manzana puede con el tiempo endurecer nuestro hígado, tengo la dudo porque confío mucho en todo lo que nos enseñas pero igual siempre hay nuevos estudios, me gustaría que hicieras un vídeo explicando bien y si es eso verdad o no, gracias siempre por tus vídeos los amo! Un beso grande
me encantan tus recetas, me inspiraste tanto que he empezado a hacer wraps de pasta de arroz llenos de lechuga, pepino y zanahoria. Le agrego un poco de pasta tailandesa para darle saborcito y llena mucho!
Hola sascha quiero darte las gracias por que con todas las recetas que subes a tu página he ido aprendiendo a alimentarme saludablemente, estoy entrenando crosfit todos los días pero me estoy tomando una proteína quisiera saber si la tomo sola como desayuno o puedo acompañarla con algo antes de entrenar me tomo un batido de avena leche de almendras y fresas y después de entrenar la proteína pero no se si eso ya sea como el desayuno o puedo acompañarlo con algo más agradezco tu ayuda es que estoy muy confundida en esa parte muchas gracias
Saschita, gracias por tu vídeo, lo único que no me gustó fue la máquina de café que compraste. Esas máquinas son muy poco ecológicas, promueven el "waste", usan esas balitas de café que usan aluminio y plastico innecesariamente y crean una cantidad de basura terrible, cuando se puede usar el café directamente con otras máquinas igual o mas geniales ;) Tu eres una mujersota, linda por dentro y por fuera así que te pido que pienses un poquito en estas cosas. Cuando no apoyas estas industrias creadoras de waste, apoyas a los caficultores de nuestros países y a lá gente que mas trabaja y menos gana, además generamos menos basura y protegemos el mundo para las generaciones más jóvenes. Un abrazo, Jo x
🍜🍜🍜🍜🍜🍜no encontre el emogy que dijiste pero vengo de snap😊 sube videos mas seguidos pliiisss me animas y me inspiras muchisimooo como no te encontre antes xoxo
Amé este video!! Me encantó!! Es de los que más me ha gustado de tooodos los que has subido porque de verdad aprendí mucho y me diste ideas. Has muchos más!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Chaaaamaaa que video mas bueno! Nunca habia visto ningun video tuyo de recomendaciones para la hora de comer y ahora como quiero comer saludable me ayuda muchisimo. Gracias Sascha 🤗
Hola, me das una recomendación al comprar mantequilla de maní en supermercado? Es que me parece q las marcas que consigo aquí en colombia son muy procesadas, qué debo tener en cuenta?
Hola Sascha ! Me encantan todos tus videos ya que son súper motivadores e informativos, aprendí súper cosas nuevas cada vez que montas uno! Mira con respecto a los pitillos que le decimos aquí en Venezuela, yo he pasado pena en otros países que e estado jajajajja en unos países le dicen como tu informaste popotes, en otros como uruguay que yo nací allí le dicen pajita jajajjaja y aquí en Venezuela eso es grosero jajajajja y en Venezuela los llamamos pitillos y en Uruguay es grosero jajajajja no sabemos cómo hacer jajajajaja cuídate mucho y que sigan tus éxitos, besitos para Abril que está súper grande
Hola!!!! Cuando dices que no lleva azucar (ej. Leche almendra o el sirope) que edulcorantes lleva? O sin nada? En españa es misión imposible encontrar algo sin nada de azucares ni edulcorantes añadidos
aïda mateus calderó coincido contigo también vivo en España y todo es dulce :'( sabes que es lo que venido haciendo?? he empezado a hacer mis propias cosas en casa por ejemplo la mantequilla de cacahuete las frutas deshidratadas yogurt griego etc, etc busca la receta en Internet y las pones en práctica y aparte es divertido ya me contarás :-) :-D
Un lujo como todos tus videos genia. Me encanta que nos hagas parte de tus dias y que nos cuentes todos tus tips, los adquiero y voy probando, gracias!
va a parecer loco pero después de ver tu vídeo ví el de Kathleen lights y al final odio una paleta de hourglass y ver que la paleta era de mármol pensé inmediatamente eso sería algo que Sasha compraría jajaja solo por el mármol jejeje así tipo somos súper amigas y tal jejejeje me causo gracia te envío un beso desde Madrid pero nacida y criada en Maracaibo Dios te bendiga
Sascha adoro tus videos caseros, me distrajo tanto, de tantas preocupaciones en mi cabeza... siento que eres como una amiga. Dios te bendiga besitos a Avril Elena
Marisol Montaño noo los psncakes no salen caros lo que pasa es que seguro dependes de tus padres todavía y te toca comer el pan que compran para todo porque a mi me pasaba eso jajajajaja , pero mira cómprate una bolsa de avena don Pancho molida o quaker que son económicos, le pones en la licuadora 4 cdas de avena un huevo un banano un chorrito de leche y si tienes canela y polvo de hornear pizca cada uno , eso no es caro 100% seguro 🍌🍇🍍🍋
Marisol Montaño comer bien sale barato, los huevos no son caros, la mantequilla de mani la puedes hacer casera, pechuga de pollo y pavo no son caros, verduras y avena tampoco
Sasha!!! tus vídeos están padrisimos, créeme que ayudan muchísimo y en lo personal me han ayudado bastante a cambiar mi estilo de vida a una forma más saludable y sobre todo rica y disfrutable!!! he perdido mas de 40kg muy paulatinamente ahora estoy en 60kg y estoy feliz, disfruto más que nadie mis comidas, cuidando siempre mis porciones!! Incluso aquí en mi casa a toda mi familia se le antojan mis comidas (soy la única con este estilo de vida en casa) poco a poco los voy introduciendo con pequeños cambios, ya que tampoco quiero fastidiarlos, el cambio lo debe de querer uno y estar siempre firme para que resulte, todo el esfuerzo vale la pena!!! MIL GRACIAAAAAS!!! ahora sólo me falta que hagas envíos a México de tus proteínas jajaja, un beso :*
Ah Sascha, ¿cuánto rinde un bote de tu proteína? Estoy pensando comprarla cuando salga en tu página y quisiera saber los meses que me duraría tomándolo 5 veces a la semana después del entrenamiento 😊💪
Sascha Fitness quiero saber si ase daño el huevo casi siempre eh visto que es muy saludable pero tambn muy malo que si comes mucho se sube el colesterol que cordonsito que es el hombligito que trae la llema es malicimo, ami me encanta no me importa comer huevo todos los dias o si no comi de mañana lo como de noche me cuesta mucho trabajo comer todo sano pero trato con lo que tengo pero si tengo esa duda y me encantaria me la aclararas besitos :*
Dulce H Como me ha llegado también tu comentario y Sascha no dará a basto a responder a todo el mundo. Te paso el link de su página web donde habla sobre el huevo (tiene más post incluso dando información, solo tienes que buscarlo en la caja de búsqueda de la pág). Espero que te sirva de ayuda 😊 www.saschafitness.com/el-huevo-una-proteina-muy-buena-y-economica/
Hola Sascha, quiero saber si hay problema de consumir tu proteína si me han restringido un poco la carne por un problema de ovario poliquístico. Espero que me puedas ayudar...por cierto, gracias por estos vídeos :) eres la mejor !
Cada que me ando descarrilando en la alimentación me regreso a ver tus videos de lo que comes para así motivarme y continuar con mi buena alimentación, gracias a ti saschita aprendí a cómo comer correctamente y convertirlo en mi estilo de vida❤️❤️
**Sascha 💛💚💙❤️, yo entreno con pesas, como limpio y saludable y de vez en cuando me doy mis gustos**.....se puede decir que me alimento en un 90% saludable 🍏🍏🍓🍓 y un 10% procesado 🍔🍟🍕, pero tengo tiempo viendo tus instagram Historys y me preocupa mucho al ver que comentas muchísimo de ciertos productos que deberíamos consumir **Orgánicos**, eso me deja pensando en que quizá no estoy haciendo las cosas tan bien :/ Jejeje en verdad eso me deja mucho que pensar; pero es que si te pones a analizar realmente es costoso ese tipo de productos orgánicos que recomiendas😅😅😅 , bueno al menos aquí en mi país este tipo de alimentos están por las nubes!!!! Es caritsimo de París comer orgánico!!! En fin solo quería comentarte eso 👉👈... Por otro lado Sascha: 🌟🌟🌟🌟Queremos vídeo de rutinas de ejercicio en el gym!!!🌟🌟🌟🌟 En serio que como te damos guerra tus seguidores verdad? Seguro has de pensar que no tenemos llenadera....pero es que yo insisto, me encantaría verte entrenar, ver que pesos mueves, que tipo de rutina estas haciendo, si una rutina full-body, una rutina torso-pierna, riron-empuje....o una rutina Weider.....muero de curiosidad!!! Un abrazo Sascha, te queremos un montonazo!!!!❤️💛💚💙💜
Sony Fitness Deportista esa es la gran diferencia podras matarte en las rutinas pero la comida es lo que te define maldita pobreza😢 quiero ser rica y comer organico😤😦😭😭
+Marisol Montaño Para mi no ha sido problema el definir, de hecho fisicamente ando muy bien, en realidad no me preocupa como me veo por fuera, me preocupa como estoy por dentro!!!! Lo exterior en general me esta funcionando, pero mis órganos que tal??? Eso me preocupa mas!!!!
Sony Fitness Deportista que bueno que te gusta como te vez sascha inspira muchisimo yo quiero ser como ella y si en difinitiva eres lo que comes y esque sascha tiene todo cuerpo cara carisma y dinero jajjajaja
Disculpame, quiza se leyo o se malinterpreto, me refiero a que yo me siento contenta actualmente como estoy, obviamente jamas esta uno conforme al 100 con lo que tiene, eso es muy cierto, siempre vamos a querer ir por mas y vernos mejor, pero uno se alimenta lo mejor que puede no solo para verse bien por fuera......todo fuera como eso, lo que realmente importa es estar sanos por dentro, que nuestros organos esten bien, que todo funcione bien en nuestro interior.....por eso digo que lo de afuera no me importa, no me preocupa, llegue a un punto en que se que jamas estare conforme conmigo, pues siempre querre mas y mas....lo que en verdad deseo de corazon es estar sana y nadamas......por eso mi pregunta de lo organico
Eres la mejor!!! mi gurú fitness , guía espiritual y motivadora número 1!!! adoré este vídeo!! solo que al final tuviste un poco de problema con el sonido, de resto me encantó :) espero con ansias el próximo!!! un besote :)
Susan Gonzales eso para la leche dice que le vino con la cafetera, podrías mirar en la pagina de Nespresso si no estoy mal esa era la marca de la cafetera o en Amazon
Tienes una manera divertida de decir las cosas. Me ancantan tus videos. Ya compre tu libro de recetas. Gracias por enseñarme a comer. Saludos desde Venezuela
YO creo que la mayoría de latinos picamos la ensalada chiquito por costumbre, mi esposo es suizo argentino y siempre me decía eso porque enmcolobia comen esa ensalada como un mazacote , jajajajaja , ellos le ponen su hojota de lechuga
Leyi Quiñónez si te diste cuenta sólo uso un huevo completo. El resto de las claras las saco de una botella que se vende en el super. Que hacen los fabricantes con las yemas? seguramente las venderán para repostería. Igual, yo no compro esas claras de botella, separo las yemas huevo por huevo y las meto en el congelador, ahí o sirven cuando mi hermana quiere hacer postres o para el desayuno de cualquier otra persona. O uso algunas para hacerme un omelette otro día. En ultimas, no se desechan si esa es tu inquietud.
Leyi Quiñónez jijiji sip en otros videos se ve que las saca de la botella. vienen de 12 a 24 claras. No recuerdo el precio que dice que le costaron. Igual, aquí en mi casa viven Muchas personas y créeme que esas yemas no se pierden. Cuando vivía sola se las daba al portero de mi trabajo. Uno se las ingenia. Besos.
Sandra, muchísimas gracias por la idea, he estado pensando como hacer para no desperdiciar las yemas, pensé que si las guardaba ya no me servirían. Nunca he visto claras en botella en el supermercado, tendré que separar las yemas y dejarlas para que se las coma otra persona. Gracias de nuevo, saludos. :3
Sascha, cuando uses el aerosol de aceite no tienes que usarlo enhorizontal porque luego se le va el ''aire'' o no se que es y no sirve, usalo en vertical y levanta un poco las planchas
Gracias Sasha por sus recetas, me encantó! Hoy lo hice por primera vez la panqueca. Deliciosa!!! Yo tengo colesterol y triglicéridos altísimos. Dios le bendiga a usted y a su linda familia, lo admiro y le sigo desde el 2016 Un saludo desde Quito - Ecuador 🇪🇨
si !!!! sigue haciendo VIDEOS asi, ya q gracias a ti, me baso comiendo sano y nutritivo. EdÉn México puedo comprar tus malteadas? ya q mi hijo tiene 18 años y quiere volumen, pero es q yo en realidad no se mucho de esto, temo darle alimentos que lo engordan.... ojala y me puedas contestar. Eres una chica super hermosa x dentro y x fuera, me encanta tu familia. Bendiciones 🙆🙆🙆🙆
Ya tienes otra seguidora desde España. No sé ni cómo he llegado a tu canal, pero me ha gustado conocer tu estilo de vida y la forma en que te alimentas. Tu niña es lindísima. Me quedo por aquí, gracias por compartir :)
holaaaa muñeca, como estas?? espero q bn! quiero contarte q ayer prepare esta receta para el cumple d mí hija , ella vio el video y quiso q se lo preparara, y quedo super rico!!! gracias x comoartirlo
Sascha, gracias por tus videos!! Me encanta que solo digas que una cosa es mala o buena, si no también explices porque! y además de una manera que todos podamos entender, un placer escucharte =) Podrías hacer un video completo sobre la insulina? Que importancia tiene para la salud, el bienestar, el peso; la vinculación con el azúcar (que es peor azúcar o edulcorante sintetico?); la diabetes. En general el tema de hormonas y respuestas hormonales del cuerpo sería muy interesante. Todos sabes que el azúcar es malo , pero no todos podemos explicar bien a sus seres queridos por que exactamente =) Muchas gracias!!
Yujuuu.. me gustó mucho el vídeo. .. lo que no me gusta son los productos pre-elaborados que muchas veces usas... siempre dices que son "natural" pero hay que recordar que usan conservantes químicos siempre. .. un ejemplo: cotufas de bolsa ya listas.. si! bajas en calorías y toda la cosa, pero es mejor hacerlas en casa.. como muchas cosas que haces, tipo las barritas de avena made at home... un abrazo desde Venezuela ♥
Sasha te comparto un tip para poder tomar el vinagre de sidra de manzana the mother. La cucharada del vinagre en una taza de agua natural fresca o fria, 2 stevias revolver y tomarlo con popote, muy Riko.
Yo viví en Chile y me ayudo mucho las ferias de 3 ponientes. Allí compraba bastantes verduras y frutas. Y de supermercados acuenta y líder son para mí los más económicos lo que hay es que leer los ingredientes
sasha sos una genia te quieroooooo, gracias a vos estoy logrando lo que siempre quise sos una gran inspiracion soy jesi de Argentina pero vivo en New York BESOSO NUNCA PARES CON TUS VIDEOSS
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
Sascha, porfa haz un vídeo así de "¿Qué como en un día?" pero versión Avril, las meriendas que le haces, el almuerzo, desayuno, etc
Tenias que hacer un vídeo de estos cada semana! son útiles, entretenidos, lo tienen todo! a mi son los que mas me gustan!
Nefertiti Opino igual que tú. Todo lo explica tan digerible, su rutina, las comidas, recetas, qué tener en la alacena, teoría-practica, etc. ✨✨
Nefertiti
Gracias por mostrarte tan humilde y acercarnos el mundo fitness, mientras otras personalidades sólo muestran los resultados pero no como llegaron hasta allí... simplemente te amo!!
+carla guidi ❤❤❤❤
Humilde???? Tú ves cómo come y la vida que lleva??? En Latinoamérica la gente se muere de hambre y en su país, Venezuela, es una hambruna nunca vista!!! Ella debería ser menos exhibicionista en cuanto a la calidad de vida
Pensar que en tu país la gente se muere de hambre
@@zulmadominguez2281 por favor que tontería de comentario!!! O sea que todos los venezolanos en el exterior que con esfuerzo hemos conseguido una estabilidad económica COMODA!!! Debemos seguir comiendo como lo hacíamos en nuestro país? (Que no hay nada)
No, eso no lo harias NI TU..... Ubicate.
@@zulmadominguez2281 dale boluda entonces todos nosotros deberíamos bajar nuestra calidad de vida porque hay gente muriendo de hambre afuera. Súper lógico tu pensamiento.
Hoy me animé a preparar los pancakes y me encantaron. Solo que no le puse azúcar, le añadí un 1/4 de guineo pero delicioso 😋...
has sido de bendición para mi vida. Desde que mi cuñada me compartió tu canal hace unos meses, he podido entender muchas cosas respecto a la verdadera alimentación sana. Gracias y continua hacia adelante por que impactar vidas!😘
Sashita, ojalá leas esto ..... eres mi gran inspiración, no te imaginas cuanto .... tengo 13 kilos de más , después de un efecto rebote, estaba súper bien 😊, pero con tanta dieta y tanta cosa que tomé se me afectó el sistema nervioso y me enfermé con un cuadro mixto de ansiedad y depresión, y empecé tratamiento por año y medio .... no dejé nunca el ejercicio 🏋, pero aumenté 13 kilos.... y ahora estoy aquí empezando de nuevo y tú me ayudas mucho .... hago tus recetas y me siento muy bien de salud, te admiro eres súper espontánea me haces reír 😆, a veces siento mucha frustración..... pero SIEMPRE, veo tus videos y me MOTIVAS mucho. Te felicito, nunca cambies y gracias por todo lo que compartes . 🌺🌸 Felicidades por Luna 🌙 . Un saludito desde Cali, Colombia 🇨🇴
Quisiera que subieras videos haciendo ejercicio, pero explicando cada maquina y todas esas cositas, o sea algo como basico y simple pero eso ayuda mucho a su buen manejo
Ah! y cuando hiciste el batido que fue lo primero que agregaste? pense que habia sido proteina con leche de almendra, pero no, luego fue que agregaste la proteina entonces no se xD
Cindy Ortiz era leche de almendras sabor chicolate
Aleyda Maricela chocolate
C
Apoyo tu sugerencia de video, a mi también me gustaría que explicara las máquinas del gym o alguna rutina :((
Me gustó mucho, deberías compartir cómo es un día de entrenamiento...
Gisel Ruiz ..hora
Oh... Sorry... Tienes razón.
Gisel Ruiz sii totalmente de acuerdo!
Sii! Debería hacer un vlog con los entrenamientos del libro.
🥗
sasha nos gustaría un super tag del supermercado para saber cómo compras tus cosas del super y que recomiendas y así!!
Kenia Vlzquz ya tiene un vídeo así donde organiza y prepara sus comidas, esta excelente, dale un vistazo a todos sus vídeos, son extensos pero vale la pena tomarse el tiempo para verlos
Kenia Vlzquz m
Kenia Vlzquz donde benden la quinoa
Cecy Galvan sabés cómo se llama?
Kenia Vlzquz 🇺🇸Solo que necesitamos tener con que comprar en donde ella lo hace. Esos productos TODOS son carisimos en USA. 🍒🥗🍽️🔎🥑 @saschafitnes
Hay muchas recetas de panquecas pero esta ES LA MEJOR!!!! definitivamente! A que si!
Hola Sascha!!! Me has inspirado a dar un cambio en mi vida y a quererme y cuidarme más. Hace tres semanas que vengo siguiendo tus consejos y me están dando muy buenos resultados!!! He bajado 4 kilos y veo los cambios en mi fisionomía. En mi vida he probado hacer dietas de todo tipo y siguiendo tus recomendaciones siento que estoy disfrutando y cuidando mi salud. Mil gracias por tus vídeos super inspiradores y auténticos. Con cariño desde Uruguay.
Me relaja tu manera de hablar y de expresarte! Eres fantastica! un saludo
Sascha!! Muchas gracias por el video tan currado, las recomendaciones y el tiempo que has dedicado!! En España son PAJITAS!!! 😅😅 Yo gracias a las redes sociales también me voy aprendiendo los nombres de los alimentos y me encanta!!
Qué bonita casa tienes, qué familia tan bien avenida y qué linda eres!!! Gracias por cada idea y consejo!! Muchos besos desde Madrid
En Argentina y Uruguay, le decimos también "pajita" o "sorbito".
Noelia Belog en Paraguay tb le decimos PAJITAS
Noelia Belog en COLOMBIA se les llama pitillos.
Noelia Belog En Argentina se les dicen pajitas o sorbetes!!!
En Panamá son carrizos 😊
Sascha!!! Un vídeo dentro del gym explicando brevemente algunas máquinas y sus usos.. Gracias!!
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nunca cocino, pero hoy me decidí a preparar una de tus recetas, Dios! ame tus panquecas y mi familia también lo hizo, en lugar de stevia agregue coconut sugar, lo cual pensé, fue mejor, me encantaría ver mchas mas recetas inclusive para la cena! un beso
Guapa.. Guapa... Guapa... me encanta tu naturalidad, saber q no soy la única q se me van las cosas... es un consueloooo
Pitillo: paille (en francés), paja (en espana), absorbente (Cuba); bombilla (Bolivia, Chile); calimete (República Dominicana); cañita, pitillo (Colombia, Venezuela); cañita, sorbete (Perú); carrizo (Panamá); pajita ( Paraguay, Uruguay, y España); popote (México, del náhuatl popotl = paja); sorbete (Argentina, Ecuador); sorbeto (Puerto Rico).
+lvve2007 graciaaaas!
en argentina también se le dice pajita ademas de sorbete :)
Excelente información.
en Guatemala se dice pajilla
Sascha Fitness pajilla en casi todo centro america! (Honduras)
sascha linda hola :), podrias hablar acerca del tomar agua tibia con limon en ayunas, mitos y verdades sobre eso, gracias un beso desde colombia
Hola Sasha, este tipo de vídeos me parecen increíbles, nos muestras cómo comer sano de una forma natural, enseñándonos tu día a día, lo que me gustaría saber es porqué tomas el vinagre de manzana diluido en agua con pitillo como tú le llamas? me pareció escuchar que decías que era malo tomarlo sin eso, pero no sé si es porque tomarlo de esa manera te gusta más o porque daña los dientes o algo parecido
reeeeyes dijo que te dana los dientes
Si toca tus dientes puede dañarlos porque el ácido que contiene
hola, soy de Barcelona y aquí no encuentro esos supermercados de cosas orgánicas, es difícil encontrar ciertas cosas. me encantan tus vídeos por su naturalidad y me encanta como te expresas, un beso y no cambies!!
Me gusta mucho cuando enseñas, la recetas y los íngredientes y lo enfocas bien porque cuando no lo haces a veces me toca ver un vídeo mil veces para capturar los ingredientes, saludos wapa !!
Me encantan estos vídeos con demostraciones de qué comer! Entre tus vídeos y los de food prep de Carol del Toro he aprendido a preparar con anticipación opciones saludables para el correteo de la semana! Gracias!
Siii a mi también me gustan las dos! Carol trabaja en oficina tiempo completo y da una perspectiva y tips para las que no tenemos todo el día para preparar comidas.
🥗🥗🥗 Me encanta todo lo que pones eres super linda y tan natural. Difruto todas tus recetas y menos de un mes siguiéndo tus consejos e bajado 6 libras pues yo tuve un baby hace 6 meses y me quede estancada en un peso que no queria hasta q empese aver tus videos y en proceso de mejorar lo q como gracias a ti e logrado bajar mucho mas y pienso ponerme enforma y mejorar mi vida completa.. ESPERO QUE LO LEAS.. 🥗🥗🥗YOUR THE BEST!!! 😘TEAM SNAPCHAT
+Sascha por favor habla de entrenar mediante las clases dirigidas del gimnasio por favor!! ( body pump, zumba, GAP...) Quiero saber que opinas🙏🙏🙏🙏
sascha me encanta tus vídeos y me gustaría que hicieras uno sobre cómo alistar las comidas para la semana, para lo que no nos queda tiempo de preparar .... gracias
Me encanta lo natural y lo noble que eres. Venezolana al fin. bella bendiciones saludos 🇻🇪🙏
wnnnn eres muy linda, cualquiera simplemente diría "compren mi libro" pero tu nos pones para que hagamos captura
El dia de gym en el gym grabando seria perfecto
No se les ocurra ver marihuanos un video de Sascha Fintess 😩 da mucha hambre 🍗😩🍕🍤🍖🍝🍔🍟🍡🍰🍫🍪🍦😭😭😭
La Reina del Doblaje Cantantes jajajajajajaja
Muy tarde
Jajajajjjjaa justamente.
Sos muy generosa Sascha !! Muchas gracias por compartir tus recetas, conocimientos y tips!! Sólo falta que llegue tu prote a Argentina! !! Beso grande! !
Me encanta! sos muy generosa Sascha. Acá en Argentina me vuelvo loca por conseguir productos orgánicos mienten mucho se hace difícil cuando uno es inexperto. Quiero decirte que mejore un montón con tus tips. Hace 6 años que voy al gym y nada. Ahora poco apoco estoy notando los cambios. Gracias! :-)
Sascha te admiro, que carrera estudiaste aquí en Venezuela? Saludos
Saschaaaaaaaa quita la pena y haz un video de tu entrenamiento :) :)
Paula Medeiros , sii seria magnifico. 🤗
Te apoyó. Sachaaaa un videooo de entrenemientooo por favorrrr 😘
😉
Paula Medeiros es por pena que no lo hace hay valgame con ese mega cuepor😊
siiiii también me entro la curiosidad
Deberías sacar barritas sascha fitness 🙂
Saaaschaaa, me encantó este video! Así estilo vlogs para acompañarte y ver no solo lo que comes en un día, sino también algunas de las cositas que haces, está genial!
Me encanta tu canal soy nueva de Colombia y pues tengo que bajar 8 kl y tu canal está siendo en este momento tu fuente de inspiración estoy viendo todos tus videos me encantan
Sascha a mí me da hambre muy rápido, o sea cuando como solo vegetales y así. por ejemplo, me hago una ensalada enorme con un pepino, lechuga, a veces zanahoria y vainicas pero al rato me da hambre. a veces le pongo algo de proteína de origen animal pero igual no me llena como si me comiera un Platón con arroz o lentejas jaja y es que los carbos de ese tipo solo puedo comer media taza.
Franu Gonzalez le puedes agregar espinacas que son altísimas en fibra y te va a llenar y te dura la llenura. Te escribo porque a mi me pasaba lo mismo. Saludos
Franu Gonzalez te hace falta las fuentes de grasa saludable ! No te pueden faltar! Jamas las omitas👌
Come huevo, palta, quinua pollo sancochado las proteínas sacian.
Sascha!! Que modelo es tu cafetera :) cuál me recomiendas para comprarme😁 amo tus videos !!!
Hola Sascha he escuchado que el vinagre de manzana puede con el tiempo endurecer nuestro hígado, tengo la dudo porque confío mucho en todo lo que nos enseñas pero igual siempre hay nuevos estudios, me gustaría que hicieras un vídeo explicando bien y si es eso verdad o no, gracias siempre por tus vídeos los amo! Un beso grande
Jaja totalmente falso
me encantan tus recetas, me inspiraste tanto que he empezado a hacer wraps de pasta de arroz llenos de lechuga, pepino y zanahoria. Le agrego un poco de pasta tailandesa para darle saborcito y llena mucho!
Hola sascha quiero darte las gracias por que con todas las recetas que subes a tu página he ido aprendiendo a alimentarme saludablemente, estoy entrenando crosfit todos los días pero me estoy tomando una proteína quisiera saber si la tomo sola como desayuno o puedo acompañarla con algo antes de entrenar me tomo un batido de avena leche de almendras y fresas y después de entrenar la proteína pero no se si eso ya sea como el desayuno o puedo acompañarlo con algo más agradezco tu ayuda es que estoy muy confundida en esa parte muchas gracias
Saschita, gracias por tu vídeo, lo único que no me gustó fue la máquina de café que compraste. Esas máquinas son muy poco ecológicas, promueven el "waste", usan esas balitas de café que usan aluminio y plastico innecesariamente y crean una cantidad de basura terrible, cuando se puede usar el café directamente con otras máquinas igual o mas geniales ;) Tu eres una mujersota, linda por dentro y por fuera así que te pido que pienses un poquito en estas cosas. Cuando no apoyas estas industrias creadoras de waste, apoyas a los caficultores de nuestros países y a lá gente que mas trabaja y menos gana, además generamos menos basura y protegemos el mundo para las generaciones más jóvenes. Un abrazo, Jo x
Iba a decir lo mismo. Son terribles esas máquinas y capsulas. Tambirn venden capsulas reutiliza les
Eres lo máximo!!! No me quieres adoptar??? Jajaja
🍜🍜🍜🍜🍜🍜no encontre el emogy que dijiste pero vengo de snap😊 sube videos mas seguidos pliiisss me animas y me inspiras muchisimooo como no te encontre antes xoxo
Amé este video!! Me encantó!! Es de los que más me ha gustado de tooodos los que has subido porque de verdad aprendí mucho y me diste ideas. Has muchos más!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Chaaaamaaa que video mas bueno! Nunca habia visto ningun video tuyo de recomendaciones para la hora de comer y ahora como quiero comer saludable me ayuda muchisimo. Gracias Sascha 🤗
Hola, me das una recomendación al comprar mantequilla de maní en supermercado? Es que me parece q las marcas que consigo aquí en colombia son muy procesadas, qué debo tener en cuenta?
claudia arango puedes hacerla tú misma! Solo pones los manis en una procesadora y listo!
Creo que debes intentar que el único ingrediente sea el fruto seco de la mantequilla (almendra, maní, etc). Esto será lo más natural.
claudia arango fíjate que no contenga aceite vegetal, sal ni azúcar añadida. de lo posible que el único ingrediente sea el maní.
En las tiendas naturales en Instagram y las tiendas saludables las venden! También soy de Colombia y las compro así
claudia arango , me pasa igual, la mia no es asi de ligera como la de sascha, al contrario es bien compacta.. 🤔
Hola Sascha ! Me encantan todos tus videos ya que son súper motivadores e informativos, aprendí súper cosas nuevas cada vez que montas uno! Mira con respecto a los pitillos que le decimos aquí en Venezuela, yo he pasado pena en otros países que e estado jajajajja en unos países le dicen como tu informaste popotes, en otros como uruguay que yo nací allí le dicen pajita jajajjaja y aquí en Venezuela eso es grosero jajajajja y en Venezuela los llamamos pitillos y en Uruguay es grosero jajajajja no sabemos cómo hacer jajajajaja cuídate mucho y que sigan tus éxitos, besitos para Abril que está súper grande
Hola!!!! Cuando dices que no lleva azucar (ej. Leche almendra o el sirope) que edulcorantes lleva? O sin nada? En españa es misión imposible encontrar algo sin nada de azucares ni edulcorantes añadidos
aïda mateus calderó coincido contigo también vivo en España y todo es dulce :'( sabes que es lo que venido haciendo?? he empezado a hacer mis propias cosas en casa por ejemplo la mantequilla de cacahuete las frutas deshidratadas yogurt griego etc, etc busca la receta en Internet y las pones en práctica y aparte es divertido ya me contarás :-) :-D
Alina Pertuz si! La mantequilla de cacahuete tb la hago pero las leches es un poco rollo...
Provare lo del griego!
esta es mi.receta para el yogurt espero.que te guste
No la puedo ver
Hola Sascha desde México!! 😊 acabó de comprar tus dos libros y estoy aprendido mucho gracias a ti 🤗
Un lujo como todos tus videos genia. Me encanta que nos hagas parte de tus dias y que nos cuentes todos tus tips, los adquiero y voy probando, gracias!
Yo también termino de comer y estoy pensando en mi próxima comida 😂. 🥗
sasha has un video de lo que come abril!
va a parecer loco pero después de ver tu vídeo ví el de Kathleen lights y al final odio una paleta de hourglass y ver que la paleta era de mármol pensé inmediatamente eso sería algo que Sasha compraría jajaja solo por el mármol jejeje así tipo somos súper amigas y tal jejejeje me causo gracia te envío un beso desde Madrid pero nacida y criada en Maracaibo Dios te bendiga
+Daniela Carmelina Castro Arias jajajajaa voy a ver ese video! No lo he visto🤣🤗
Yo también pensé lo mismo cuando vi esa paleta!!! ✌🏻
Sascha adoro tus videos caseros, me distrajo tanto, de tantas preocupaciones en mi cabeza... siento que eres como una amiga. Dios te bendiga besitos a Avril Elena
con este vídeo te conocí Sascha,que bueno q entre a verlo un día. y ahora te sigo siempre en tus vídeos. ♡
🥗 seeeeca!!.... Necesito tu proteína en Chile!!
maldita pobreza no me alcanza para comprar todo lo que ella come😢 maldita seaaa que caro es comer bien😣😢😢😢
Sascha tiene un video que explica como comer sano con menos recursos. Búscalo.
Marisol Montaño noo los psncakes no salen caros lo que pasa es que seguro dependes de tus padres todavía y te toca comer el pan que compran para todo porque a mi me pasaba eso jajajajaja , pero mira cómprate una bolsa de avena don Pancho molida o quaker que son económicos, le pones en la licuadora 4 cdas de avena un huevo un banano un chorrito de leche y si tienes canela y polvo de hornear pizca cada uno , eso no es caro 100% seguro 🍌🍇🍍🍋
Marisol Montaño comer bien sale barato, los huevos no son caros, la mantequilla de mani la puedes hacer casera, pechuga de pollo y pavo no son caros, verduras y avena tampoco
nose necesitan millones para tener un lindo cuerpo.
Marisol Montaño checa un vídeo que subió sobre la situación de Venezuela y ahí explica como se puede comer sano sin gastar tanto
se puede ser lambucia y fitness al mismo tiempo?😱 he allí el equilibrio 😂 el gym y el ñam jajajaja
Que es ser lambucia??
Ana Castilla algo así como glotona? XD es que te guste comer bastante
@@sawiicooken , gracias por la aclaración. En mi país Costa Rica decimos glotones o hartones, ja,ja,ja...
😆😆😆😆 mi sueño es, seguir siendo lambucia y bajar de peso
@@lilianpiza2164 😁😁😁😁👍
Sasha!!! tus vídeos están padrisimos, créeme que ayudan muchísimo y en lo personal me han ayudado bastante a cambiar mi estilo de vida a una forma más saludable y sobre todo rica y disfrutable!!! he perdido mas de 40kg muy paulatinamente ahora estoy en 60kg y estoy feliz, disfruto más que nadie mis comidas, cuidando siempre mis porciones!! Incluso aquí en mi casa a toda mi familia se le antojan mis comidas (soy la única con este estilo de vida en casa) poco a poco los voy introduciendo con pequeños cambios, ya que tampoco quiero fastidiarlos, el cambio lo debe de querer uno y estar siempre firme para que resulte, todo el esfuerzo vale la pena!!! MIL GRACIAAAAAS!!! ahora sólo me falta que hagas envíos a México de tus proteínas jajaja, un beso :*
Esta mañana he probado a echar a las panquecas los arándanos y está...delicioooooso, sublime!!!
¿Qué hago para saber si estoy consumiendo los macronutrientes correctamente? o sea 50% carbohidratos, 30% proteína y 20% grasa.
Roxana Salgado ve con un nutriólog@ el te dirá que es lo más adecuado
Yo USO, myfitnespall.. Me va bien,,jeeje
Jaqueline Sagnay yo no me acostumbro a usar mu fitness pal es muy engorroso
Depende qué tipo de cuerpo seas, ectomorfo, endomorfo
Ah Sascha, ¿cuánto rinde un bote de tu proteína? Estoy pensando comprarla cuando salga en tu página y quisiera saber los meses que me duraría tomándolo 5 veces a la semana después del entrenamiento 😊💪
+AidaLN cada pote tiene 29 servicios, te alcanza para 29 entrenamientos, es decir más de un mes😘
Sascha Fitness quiero saber si ase daño el huevo casi siempre eh visto que es muy saludable pero tambn muy malo que si comes mucho se sube el colesterol que cordonsito que es el hombligito que trae la llema es malicimo, ami me encanta no me importa comer huevo todos los dias o si no comi de mañana lo como de noche me cuesta mucho trabajo comer todo sano pero trato con lo que tengo pero si tengo esa duda y me encantaria me la aclararas besitos :*
Dulce H Como me ha llegado también tu comentario y Sascha no dará a basto a responder a todo el mundo. Te paso el link de su página web donde habla sobre el huevo (tiene más post incluso dando información, solo tienes que buscarlo en la caja de búsqueda de la pág). Espero que te sirva de ayuda 😊 www.saschafitness.com/el-huevo-una-proteina-muy-buena-y-economica/
hola sacha que leche usas con el café..
Usa leche de almendras
como se llama esa hornilla donde hiciste los hot cakes?
Hola Sascha, quiero saber si hay problema de consumir tu proteína si me han restringido un poco la carne por un problema de ovario poliquístico. Espero que me puedas ayudar...por cierto, gracias por estos vídeos :) eres la mejor !
Cada que me ando descarrilando en la alimentación me regreso a ver tus videos de lo que comes para así motivarme y continuar con mi buena alimentación, gracias a ti saschita aprendí a cómo comer correctamente y convertirlo en mi estilo de vida❤️❤️
Me pasa lo mismo 😂
**Sascha 💛💚💙❤️, yo entreno con pesas, como limpio y saludable y de vez en cuando me doy mis gustos**.....se puede decir que me alimento en un 90% saludable 🍏🍏🍓🍓 y un 10% procesado 🍔🍟🍕, pero tengo tiempo viendo tus instagram Historys y me preocupa mucho al ver que comentas muchísimo de ciertos productos que deberíamos consumir **Orgánicos**, eso me deja pensando en que quizá no estoy haciendo las cosas tan bien :/ Jejeje en verdad eso me deja mucho que pensar; pero es que si te pones a analizar realmente es costoso ese tipo de productos orgánicos que recomiendas😅😅😅 , bueno al menos aquí en mi país este tipo de alimentos están por las nubes!!!! Es caritsimo de París comer orgánico!!! En fin solo quería comentarte eso 👉👈...
Por otro lado Sascha: 🌟🌟🌟🌟Queremos vídeo de rutinas de ejercicio en el gym!!!🌟🌟🌟🌟 En serio que como te damos guerra tus seguidores verdad? Seguro has de pensar que no tenemos llenadera....pero es que yo insisto, me encantaría verte entrenar, ver que pesos mueves, que tipo de rutina estas haciendo, si una rutina full-body, una rutina torso-pierna, riron-empuje....o una rutina Weider.....muero de curiosidad!!! Un abrazo Sascha, te queremos un montonazo!!!!❤️💛💚💙💜
Sony Fitness Deportista esa es la gran diferencia podras matarte en las rutinas pero la comida es lo que te define maldita pobreza😢 quiero ser rica y comer organico😤😦😭😭
+Marisol Montaño Para mi no ha sido problema el definir, de hecho fisicamente ando muy bien, en realidad no me preocupa como me veo por fuera, me preocupa como estoy por dentro!!!! Lo exterior en general me esta funcionando, pero mis órganos que tal??? Eso me preocupa mas!!!!
Sony Fitness Deportista que bueno que te gusta como te vez sascha inspira muchisimo yo quiero ser como ella y si en difinitiva eres lo que comes y esque sascha tiene todo cuerpo cara carisma y dinero jajjajaja
Sony Fitness Deportista aaa y que humilde eee aver ire a xhecar tu canal jajaja aver si es cierto😂
Disculpame, quiza se leyo o se malinterpreto, me refiero a que yo me siento contenta actualmente como estoy, obviamente jamas esta uno conforme al 100 con lo que tiene, eso es muy cierto, siempre vamos a querer ir por mas y vernos mejor, pero uno se alimenta lo mejor que puede no solo para verse bien por fuera......todo fuera como eso, lo que realmente importa es estar sanos por dentro, que nuestros organos esten bien, que todo funcione bien en nuestro interior.....por eso digo que lo de afuera no me importa, no me preocupa, llegue a un punto en que se que jamas estare conforme conmigo, pues siempre querre mas y mas....lo que en verdad deseo de corazon es estar sana y nadamas......por eso mi pregunta de lo organico
en Argentina al pitillo le decimos sorbete o pajita
¡¿POR QUÉ ERES TAN BELLAAAA?!
Saludos y besitos desde tu país
Muchas graciasss Sacha.... desde ayer comence a ver a tus videos y estoy fascinada......
Eres la mejor!!! mi gurú fitness , guía espiritual y motivadora número 1!!! adoré este vídeo!! solo que al final tuviste un poco de problema con el sonido, de resto me encantó :) espero con ansias el próximo!!! un besote :)
sashita donde compras la máquina para la leche !!!
Me enamoré de ella
Susan Gonzales eso para la leche dice que le vino con la cafetera, podrías mirar en la pagina de Nespresso si no estoy mal esa era la marca de la cafetera o en Amazon
Susan Gonzales Hola pudistes encontrar la cafetera Yo tbin quisiera saber dondd la venden Gracias
Hola, la venden en la página de nespresso, vertuo line se llama la cafetera
Alguien sabe dónde puedo conseguir la proteína en amazon está agotada 😐😐😐
Viendo con una bolsa de Doritos😄😄
Andie P. Hahahaha
Jajaja
Ja,ja,ja..
JAJAJAJAJAJAJA
Tienes una manera divertida de decir las cosas. Me ancantan tus videos. Ya compre tu libro de recetas. Gracias por enseñarme a comer. Saludos desde Venezuela
Graciassss! estos videos me ayudan muchísimo, a veces me pierdo y no se que comer que sea saludable. Eres lo máximo!
a mi me da más hambre la manzana
Podría comer 3 manzanas y luego comer como si nada
Yo como manzana y a los 20 minutos me truena la panza de hambre! 😢
A mi no pero como estan riquísimas me dan ganas de comerme otra
A mi tbn!! :( pero le pongo un poco de mantequilla de almendras y ayuda
@@aliproductions7701 r#3#2#
YO creo que la mayoría de latinos picamos la ensalada chiquito por costumbre, mi esposo es suizo argentino y siempre me decía eso porque enmcolobia comen esa ensalada como un mazacote , jajajajaja , ellos le ponen su hojota de lechuga
andre a
andre a Soy latina y pongo mi "hojota'' de lechuga :v
¿Qué se hace con el resto de las yemas?
Leyi Quiñónez si te diste cuenta sólo uso un huevo completo. El resto de las claras las saco de una botella que se vende en el super. Que hacen los fabricantes con las yemas? seguramente las venderán para repostería. Igual, yo no compro esas claras de botella, separo las yemas huevo por huevo y las meto en el congelador, ahí o sirven cuando mi hermana quiere hacer postres o para el desayuno de cualquier otra persona. O uso algunas para hacerme un omelette otro día. En ultimas, no se desechan si esa es tu inquietud.
Sandra, muchas gracias. No me había percatado de que tenía las claras aparte.
Leyi Quiñónez jijiji sip en otros videos se ve que las saca de la botella. vienen de 12 a 24 claras. No recuerdo el precio que dice que le costaron. Igual, aquí en mi casa viven Muchas personas y créeme que esas yemas no se pierden. Cuando vivía sola se las daba al portero de mi trabajo. Uno se las ingenia. Besos.
Sandra, muchísimas gracias por la idea, he estado pensando como hacer para no desperdiciar las yemas, pensé que si las guardaba ya no me servirían. Nunca he visto claras en botella en el supermercado, tendré que separar las yemas y dejarlas para que se las coma otra persona.
Gracias de nuevo, saludos. :3
Leyi Quiñónez ji ji ji muaaaa!!! A la orden.
Sascha, cuando uses el aerosol de aceite no tienes que usarlo enhorizontal porque luego se le va el ''aire'' o no se que es y no sirve, usalo en vertical y levanta un poco las planchas
Gracias Sasha por sus recetas, me encantó! Hoy lo hice por primera vez la panqueca. Deliciosa!!!
Yo tengo colesterol y triglicéridos altísimos.
Dios le bendiga a usted y a su linda familia, lo admiro y le sigo desde el 2016
Un saludo desde
Quito - Ecuador 🇪🇨
En Perú se dice cañita o sorbete 👍😉
Hola este pankeki lo hice y me quedo muy rico !!! Dime como te busca en instagram?
yo tambien los hice! quedan muy ricos! y te llenas bastante
andrea saito pancakes* se escribe haci, no pankekis.
pankeki*
Debora Alarcon y se escribe ASI* no haci
Margarita Romero se escribe "así" no "asi"
🥗🥗🥗🥗 Team Snapchat 💕
Yo también amo la Ketchup Sascha 😍
si !!!! sigue haciendo VIDEOS asi, ya q gracias a ti, me baso comiendo sano y nutritivo. EdÉn México puedo comprar tus malteadas?
ya q mi hijo tiene 18 años y quiere volumen, pero es q yo en realidad no se mucho de esto, temo darle alimentos que lo engordan....
ojala y me puedas contestar.
Eres una chica super hermosa x dentro y x fuera, me encanta tu familia. Bendiciones 🙆🙆🙆🙆
Ya tienes otra seguidora desde España. No sé ni cómo he llegado a tu canal, pero me ha gustado conocer tu estilo de vida y la forma en que te alimentas. Tu niña es lindísima. Me quedo por aquí, gracias por compartir :)
🥗🥗🥗‼️❤️
Alina Ramos 🥗🥗🥗🇩🇴🇩🇴💕
popote en El Salvador se dice "pajilla"
Kassandra & Denis En Chile es " bombilla"
El primer vídeo que vi de mi sascha 💓💓💓💓
holaaaa muñeca, como estas?? espero q bn! quiero contarte q ayer prepare esta receta para el cumple d mí hija , ella vio el video y quiso q se lo preparara, y quedo super rico!!! gracias x comoartirlo
Sascha, gracias por tus videos!! Me encanta que solo digas que una cosa es mala o buena, si no también explices porque! y además de una manera que todos podamos entender, un placer escucharte =) Podrías hacer un video completo sobre la insulina? Que importancia tiene para la salud, el bienestar, el peso; la vinculación con el azúcar (que es peor azúcar o edulcorante sintetico?); la diabetes. En general el tema de hormonas y respuestas hormonales del cuerpo sería muy interesante. Todos sabes que el azúcar es malo , pero no todos podemos explicar bien a sus seres queridos por que exactamente =) Muchas gracias!!
Yujuuu.. me gustó mucho el vídeo. .. lo que no me gusta son los productos pre-elaborados que muchas veces usas... siempre dices que son "natural" pero hay que recordar que usan conservantes químicos siempre. .. un ejemplo: cotufas de bolsa ya listas.. si! bajas en calorías y toda la cosa, pero es mejor hacerlas en casa.. como muchas cosas que haces, tipo las barritas de avena made at home... un abrazo desde Venezuela ♥
Me encanta la receta y a mis hijos mucho mas, gracias por todoss tus truquitos te adoro. Tienes una personalidad espectacular!
Sasha te comparto un tip para poder tomar el vinagre de sidra de manzana the mother. La cucharada del vinagre en una taza de agua natural fresca o fria, 2 stevias revolver y tomarlo con popote, muy Riko.
Sascha hice las pankekas y si me quedaron ricas me encantaron y ahora son mi desayunos de casi todos los dias 😉
Me encantas todo tus videos... y tus productos son lo maximo ya perdi 8 librasss.. y vamos por mas... good job!
ME ENCANTAN ESTOS VIDEOS PORQUE ESTOY TRATANDO DE COMER LO MAS SANO POSIBLE Y NO SE NADA MUCHAS GRACIASSSSSS BESITOS DESDE URUGUAY
Me encanta verte Sascha, me encanta verte renovada y feliz>! Gracias por volver.
Yo viví en Chile y me ayudo mucho las ferias de 3 ponientes. Allí compraba bastantes verduras y frutas. Y de supermercados acuenta y líder son para mí los más económicos lo que hay es que leer los ingredientes
Sascha querida!! Más videos como éstos, así tenemos de ejemplo!! Bendiciones!! 😘🌹
sasha sos una genia te quieroooooo, gracias a vos estoy logrando lo que siempre quise sos una gran inspiracion soy jesi de Argentina pero vivo en New York BESOSO NUNCA PARES CON TUS VIDEOSS