Как не травмироваться при падении на сноуборде? [Игорь Сердюков, Riders School]
HTML-код
- Опубликовано: 11 апр 2021
- Сначала мы хотели снять просто видео о том, как "правильно" падать на сноуборде. Но глянули ютубчик, а там уже полно разной информации на эту тему.
Поэтому мы пересмотрели концепцию и сделали её слегка экспериментальной.
Тема разбита на две части:
1. Почему мы падаем и как снизить количество падений на сноуборде.
2. Как не травмироваться, если падение всё-таки произошло.
И это вторая часть.
В кадре: Игорь Сердюков
Видео: 2cvi && kolin.film
RIDERS SCHOOL - школа горных лыж и сноуборда в Красной Поляне.
Только качественные и тщательно отобранные инструкторы по лыжам и сноуборду.
ridersproject.ru
Обучение на горных лыжах и сноуборде в Красной Поляне, Шерегеше, Кировске и на Урале. Ещё в Австрии и Франции, когда доступно.
🤘🤘🤘 RIDERS-курсы: ridersproject.ru/#riderscourse
5 дней обучения в уютных группах по всем направлениям:
🔹 классическое для новичков, любителей и про,
🔹 продвинутое,
🔹 карвинг для новичков и про,
🔹 могул на горных лыжах,
🔹 фристайл на флэте и в парке,
🔹 лыжи по концепции UPS,
🔹 внетрассовое катание / фрирайд,
🔹 повороты малого радиуса / катание на крутых склонах.
👻👻👻 Детский центр: ridersproject.ru/kids/
🔹 Детская горнолыжная школа.
Ежедневно весь сезон обучаем детей на горных лыжах в две смены. Никаких заумных терминов, только фан, игры и прогресс.
🔹 Детский лагерь.
5 дней по 7 часов каждую неделю. Есть группы для юных лыжников, продвинутых лыжников и сноубордистов.
⛷️🏂⛷️ Индивидуальные занятия с инструктором: ridersproject.ru/#privatelesson
🔹 Для лыжников и сноубордистов любого возраста,
🔹 Классическое обучение по австрийской методике с нюансами от европейских и американских тренеров,
🔹 Продвинутое обучение: карвинг, фристайл, могул / катание по буграм и разбитым склонам, UPS, малый радиус на крутых склонах и другое.
✈️✈️✈️ Катание в Шерегеше, Кировске, Солнечной Долине: ridersontour.com
🔹 Выезд группами на новые интересные горнолыжные курорты,
🔹 30 часов обучения,
🔹 Теория, семинары, видеоразборы, мастерклассы,
🔹 Дружная тусовка,
🔹 День активного отдыха и знакомство с местными достопримечательностями / культурой,
🔹 Интересные и полезные знакомства на всю жизнь.
Испытай горы вместе с нами! 
Спорт
![Как быстро можно научиться кататься на горных лыжах? [Павел Примеров, Riders School]](http://i.ytimg.com/vi/M79H1yQESR4/mqdefault.jpg)
![Как быстро можно научиться кататься на горных лыжах? [Павел Примеров, Riders School]](/img/tr.png)
Обнял , подписался , отправлю всем знакомым 😅🔥👍
Видео просто топ)))
Очень круто ))
5:38, "Вам меняют мениск, вырезают, ставят новый, всё классно!" ахахахаха
Начал смотреть с 10:50, в принципе все понял, поехал закреплять.
Я так всегда и делаю, шлем нафиг, очки нафиг, наколенники и поджопник для девочек
😁
А если не выставлять руки, то на что приземляться при падении вперёд? На лицо?)
на согнутые в локтях руки
Руки сгибаешь и к груди прижимаешь, голову отворачиваешь или вправо или влево. Тогда ты влетишь на более прочные руки и лицом не влетишь в склон
А вот тут пригодиться шлем
А если на большой скорости падать , например по диагонали и согнуть колени, разве нет риска того , что когда ты закрутишься, ты коленями будешь долбить по склону? То есть когда ты уже упал и идет вращение, не правильнее будет ноги прямыми держать, позволяя вращаться сноуборду до остановки?
Нееееее, на колени не нужно! Падение должно быть скользящим вперед, тайминг ruclips.net/video/MBO8K7p3JBc/видео.html
падение в баскетболе, волейболе лучшая тренировка падений..
А я себя узнал увы... никак не могу избавиться от привычки выставлять руки(
А на что падать вперед если не на руки? На лицо?
Привет!
Там важное - не выставлять руки и локти! Это не значит, что ими не нужно пользоваться. В идеале рефлекс такой:
1. Максимально сильно присесть = снизить центр масс.
2. Падение должно быть скользящим вперёд, а руки прижаты к груди, как у боксеров
3. При "скользящем" вперед движении на руки уже не будет компрессии и мы приземляем вперед на ПРИЖАТЫЕ к телу руки. Лицо лучше поберечь, повернув его вправо или влево.
p.s. шутливый рассказ про то, как вылетает плечо и пол года восстанавливаешься - мой личный опыт, полученный на абсолютно пустом месте
Увы, я вот так прижала, а меня начало на скорости крутить и врезалась плечом в жёсткий снег. Теперь пожизненные муки. 🥺
@@globaldanceco кажется, можно снять видео об этом падении на переднем канте, потому что при правильном падении как раз плечи и не должны страдать! При скользящем падении вперед на плечо невозможно упасть...
Не знаю, что запомнилось больше: содержательная часть или вставки с сарказмом.
Какой такой сарказм?)
Одна кость вошла в другую😂
Видео полезное, но не понравилось. Начинающие люди ведь не поймут сарказма. И подумают что действительно колени нельзя сгибать.
Ну не столько уж тупые люди
Сдулся канал?
*если бы было ВИДЕО без тупой иронии, было бы приятнее смотреть. А так она не уместна в данной теме*
Ирония? а разве там была...?
)
Да нет, хорошо получилось