Koen de Jong over goed ademhalen, koud douchen, meditatie en vipassana | KUKURU #22
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2020
- Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Ooit was het doel van Koen de Jong om profwielrenner te worden, maar nu focust hij zich vooral op rustig en goed ademen, koud douchen en zijn platform Sportrusten. In ons gesprek hebben we het uiteraard over zijn tocht naar wie hij nu is, ademhaling, stress en een burn-out voorkomen, meditatie en vipassana. Ook praten we over zijn ochtendrituelen, zijn reis met Wim Hof... en tantra.
heerlijk Giel, ik geniet van de vragen die je stelt!
Wat een doorzettingsvermogen! Elke ochtend het 'ritueel'.
Koud douche deed ik een tijd .. En ineens 5 minuten later had ik griep. Ik ben niet meer erg gemotiveerd.😌
Mijn tip:
Personen die net begonnen zijn met mediteren. Ga opzoek naar een meditatieleraar. Of volg een cursus: MBSR. Ook kun je een retraite volgen in Zuid-frankrijk in Plum Village.
Ik wil ook wel iets kwijt over koud douchen. De kunst is, maar dat is mijn ervaring, je moet jezelf dwingen om je helemaal te concentreren op je ademhaling langzaam rustig. Als je dat voor elkaar krijgt, voel je geeneens dat het water koud is. En als ik er onderuit kom heb ik het gewoon warm. En daarbij, koud water is beter voor je huid dan warm water. Ik voel me er prima bij!
Mooie ervaring Hans. Dank voor het delen.
@@KoenpepijndeJong Bedankt voor je berichtje, Fijn weekend. Gr Hans.
Wat ik hierboven schreef. Ineens na het douchen kreeg ik griep..
Keep up the good work Giel! Gastsuggestie: Marleen van den Hout, creator van Beter Ademen. De kracht van het ademen is enorm. Beste en meest diverse ademmethode die ik ken. Ze heeft ook veel samengewerkt met Robert Bridgeman en een boek met hem geschreven.
Hij doet me heel erg denken aan Sean Penn. Zelfs z'n manier van praten en z'n stem, beetje ingehouden, zacht hees; ruclips.net/video/sSK78fJSRlc/видео.html.
Zijn boek over ademen ga ik zeker een keer lezen. Ik moet helaas wel nog steeds echt een lezer worden.. Bedankt voor deze fijne podcast ☺
Interessant
Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid levensenergie. En als de voor jouw, de voor de geboorte, door jezelf als ziel gekozen levenslessen erop zitten, dan ga je over...mits alles volgens normaal plan verloopt.
Fijn gesprek mannen 😀🙏
Dank Bas!
Als je nu al een hoge en snelle ademhaling hebt, hoe krijg je die dan tijdens sporten goed? Ik heb snel de neiging om tijdens het sporten ook "verkeerd" te ademen dus sneller blessures. Hoe pak je dat aan?? Eerst ademhaling goed en dan pas sporten?
😇🤩
En uiteindelijk zijn het allemaal maar woorden......
Of je goed ademhaalt meet je niet door te tellen hoelang je ademhaalt, maar juist door te tellen hoe lang je gecontroleerd zonder ademhaling kan. Dit heet de controle pauze. Voor meer informatie, zoek naar de buteyko methode
Mooi aanvulling Tim. Het ligt in elkaars verlengde. Iedereen die sneller ademt dan nodig heeft een lage BOLT-score.
Weet niet wat er streng aan is.
Was gewoon verbaasd. Maar goed een ieder heeft zo zn eigen ervaring. Als je mij verhaal zou horen, zou je waarschijnlijk ook denken; wat vreemd dat hij de dingen op deze manier ziet. Ieder zn ding. Was niet bedoeld om streng over te komen. Sorry
1:07.30 zo'n onbewuste opmerking. Zit nog steeds in dualiteit. Jammer
Wat bedoel je hiermee?
@@castellum40 overlijden in m'n slaap. Dan merk ik het zelf niet.
@@paulvanderheide9664 Helder. Puur voor interesse, hoe zou jij kijken naar de dood? Ik vind het maar een moeilijk thema.
Volgens mij, ben je op het moment van de dood, niet meer verdeeld. Je ben dan totaal je Zelf. Waarschijnlijk zijn zij die onbewust zijn, daar niet 1 2 3 van bewust. Ik was verbaasd , dat iemand die zoveel met meditatie bezig is en tevens planten medicijnen heeft gedaan, nog deze scheiding maakt.
Als je oprecht geïnteresseerd in de dood bent, een dood die eigenlijk niet bestaat, dan zou je het boek: Zij Die Terugkeerde Uit De Dood van Jozef Rulof kunnen lezen. Gratis als pdf te downloaden
Volgens mij gaf die juist aan het verschrikkelijk te vinden om te overlijden tijdens zijn slaap. Kijk het fragment opnieuw
Goed onderwerp, maar wat heb je aan de juiste ademhaling als je anatomie niet klopt..?
Stop retractive orthodontics!