1- Prendre un petit déj copieux 2- Réapprendre à faire ses courses 3- Cuisiner des aliments frais 4- Meal prep 5- Prendre des snacks sains. 6- Avoir une activité physique 7- Arrêter de compter ses calories 8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux). Merci les filles. Je vous kiffe ❤
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité. Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm . Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir ! Pleins de gros bisousss
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍 Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Salut les filles , j'ai essayer plusieurs fois les rééquilibrages alimentaires sans succès, marre des légumes vert a la vapeur , j'ai regarder plusieurs vidéos recette mais c'est lorsque je suis tomber sur vos vidéos que tout à changer , un grand merci je vous adore
Encore une vidéo super 👍 merci les filles! Vous êtes ultra motivantes et tellement de bons conseils ! Grâce à vous j'ai déjà perdu 4kg sur mes 10 a perdre depuis bien longtemps, et je ne suis absolument pas frustrée !
2eme commentaire de fin de vidéo lol 😁 le dernier point est tellement bien expliqué! Je m'y reconnais complètement, c'est ce que j'ai fais aussi depuis quelques temps et effectivement éliminer les comptes "négatifs" pour soi et prendre du recul sur tout ça fait vraiment du bien. C'est juste dommage que les réseaux soient devenus si marketing et "m'as tu vu" aujourd'hui.
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
Cc les filles, merci pour toutes vos vidéos, depuis que ne vous suis j'ai perdu 10 kilos , ce que vous proposez me convient très bien, bisou continuez comme ça, ah oui, svp une vidéos détox.
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "RUclipssques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Je déjeune pas le matin je fais le jeune intermittent et je tiens tranquille sans penser à manger, ça m’arrive de manger le matin quand je sens que j’ai faim et ça m’ouvre plus l’appétit qu autre chose je pense qu’il faut tout simplement écouter sa faim 😉
Et oui encore une idée reçue que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Désolée depuis que je fais jeûne intermittent j'ai plus d'énergie et je fais mon sport le matin. Comme quoi. Mais j'étais comme ça aussi fallait pas toucher au petit dej.
exactement pareil, je pratique le jeune intermittent depuis 2 ans (comme toi sans frustration et si j'ai vraiment faim le matin je mange mais cela arrive rarement) je mange à ma faim, j'ai appris a réécouter les vrai besoins de mon corps . ça a changer ma vie ^^ ;)
@@handiandthecity8190 vous avez raison les filles. C'est ce que j'ai appris lors de ma formation en naturopathie cette année. Nous sommes tous différents et manger le matin n'est pas obligatoire. Cela dépend des organismes et oui le jeûne intermittent (matin ou soir) est excellent pour la santé!
Valérie Pelucchini Idem! J’aime beaucoup suivre Isadora et Marisa mais là dès le premier conseil ça m’a donné envie de fermer la vidéo tellement il me semble être mauvais (basé sur des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique) 😕
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Moi aussi je fais partie de la team des mamans qui me laissaient pas trop manger des trucs industriels et pas de nutella non plus, c'était du vrai bon chocolat. Mes parents ont toujours quasiment tout fait maison et beaucoup de légumes. A l'époque je voulais manger aussi tous les trucs bien gras et dégueulasses haha Mais aujourd'hui je les remercie aussi de m'avoir appris à bien manger et je fais moi même beaucoup de cuisine, c'est même une passion pour moi :)
J'adoooooorrrreeeee vous suivre !!! c'est tellement vrai !!! je pense tout comme vous !!! ca fait du bien :) merci pour votre positive attitude ! des gros bizous les filles !
Super vidéo comme toujours!! J'ai pour ma part les mêmes habitudes mais j'aime tellement vous écouter!^^ hâte de recevoir cette super box de septembre 😍. Merci les filles ❤
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous. Never change GIRLS. De la part de la sénégalaise. bsx ..
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus. Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Bonsoir les filles, pouvez vous nous faire une video gestion budget alimentaire pour famille a 2, 3 par exemple. Combien avez vous "gagne" avec cette methode ? Merci pour vos precieux conseils et votre bonne humeur.... 😚🌹🐠💜
Hello! Nous sommes mal placées pour parler de gestion budgétaire. Nous n’avons aucun planning ou tableau Excel ou quoi que ce soit d’autre dans ce domaine. Mais il doit y avoir des chaînes qui proposent ce type de contenu peut-être ?! Je ne sais pas...
je suis comme toi Marisa je déteste faire les courses. Et malheureusement pour moi j'ai repris des bonnes habitudes alimentaires j'essaye d'avoir une activité sportive mais j'ai des problèmes de thyroïde et j'ai aussi pris un traitement hormonal pour des fibromes j'ai pris 15 kg que je n'arrive pas à perdre. C'est très dur car je fais des efforts. J'ai été suivi par plusieurs diététiciennes qui du coup penser que je trichais mais non c'est à cause des hormones que je ne perds pas. Mon métabolisme de base est très bas. En tous les cas merci pour cette vidéo. Kiss
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Hello les filles! Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage ! Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie ! 😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
C'est encore moi! Si vous comptez refaire une vidéo avec les recettes de vos abonnés (ou pas), je participe en proposant les croquettes de chou fleur, j'en ai fais cette semaine et c'est super bon ! Niveau texture on est sur de la "rillette" de chou fleur, ça m'a un tout petit peu fait penser à du poulet. Je vous met le lien : www.750g.com/croquettes-de-chou-fleur-au-parmesan-r200170.htm MERCI PINTEREST ;)
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘 Ps: team nulle en math aha ✌
Super vidéo 👍please quelle est le titre de la musique du tout tout début ( les titres écrits en barre d’ infos concernent les autres musiques) merci bcp ❤️
Super vidéo les filles juste réaliste et hyper motivante !! J'adore !! Et la box de septembre .. oh la la avec ma mère ça y est on s'abonne je lui ai fait découvrir votre chaine et elle vous kiffe aussi :D Dédicace au catalogue GIFI des corps parfaits j'ai trop ris !!
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Au top les filles Juste partager le fait que le rééquilibrage alimentaire ç est super aussi quand on souffre de TCA et d anorexie Bien sûr se faire accompagner par des pros c’est plus facile mais ça marche Gros bisous et longue vie à snackies à votre blog à votre chaîne ❣️😊😘
Oui on n’entre pas dans le thème TCA/anorexie... c’est une maladie qui doit être traitée par des pros. Nous ne sommes pas médecin et n’avons, à notre sens, aucun conseil à donner. Ce serait mal venu et en plus c’est une maladie que nous ne connaissons pas personnellement. D’où le fait qu’on en parle jamais ici. C’est un sujet bien trop sensible qui doit être confié à des professionnels.
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻 En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :) ✌🏻❤️
Comme d'habitude super vidéo !! Par contre le meal prep pour une famille de 4 personnes... (Et des gros mangeurs) je sais pas trop comment my prendre.. help !!! 😘😘😘😘
On est 5 à la maison et le dimanche je fait les meals prep légumes (3 sortes) et ue legumineuse et 2gouters ,ça m'avance bcp il ne reste plus qu'à cuire féculent ,en 2h c réglé et c vraiment un gain de temps .pour la semaine
Pareil famille de 4 (2 parents et 2 enfants ) je ne sais pas trop comment m'y prendre j'ai un peu peur d'en faire trop et qu'au final ça se perde et c'est pas le but de faire du gaspillage 😐 ou au contraire de pas faire suffisamment je suis un peu dans le flou 😂
Je viens de découvrir votre chaîne qui est incroyable... J'arrive au moment ou vous arrêtez les box de snack, dommage... Mais en tout bravo vous. m'avez motivée à me reprendre en main... Avez vous fait une vidéo spécial pour le rééquilibrage alimentaire?
Bonjour, je suis nouvelle, et j ai déjà fait quelques une de vos recettes.Merci pour vos conseils, je vous trouve super sympa , j' adore ............ a bientôt Martine
Coucou 👋🏽 Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽. Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison. Continuez...😘
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case. Belle journée à vous deux !
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤ Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale . Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien. Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps . Merci Merci Merci Je vous embrasse fort 😘😘
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Cc super la vidéo...Moi ça me montre que je suis dans la bonne voie,je regarde vos vidéos et j apprends bcoup les seuls bémols c qu' il y a des aliments avec lesquels j ai du mal🤐 avec les laits végétaux,yaourts soja..et pr finir je vis aux Antilles et certains produits st quasi hors prix et on n'a pas Lidl😢
hummmmmmmm..... je cherchais un moyen de me débarrasser de mon envie de kinder pendant ma pause du taf ! 😂😂😂 je me sens moins seule ahah ! merci pour tout ses conseils vous êtes là preuve que sa marche ! et vous m'avez convaincu de foncé m'abonner à votre box ! 😘😘😘
Des conseils déjà entendus et ça fait pas de mal de les écouter de nouveau car ça motive à garder ces bonnes habitudes. =) En parlant de bonnes habitudes : Ayé le meal prep est intégré dans ma routine ! =D Ah Pinterest c'est la vie ! J'ai découvert l'application "Youmiam" il y a quelques mois, c'est une appli sympa! on peut voir des playlists, créer des playlists, voir des recettes par rapport à notre "régime", par rapport à ce que l'on a dans le frigo. Et... Elle est gratuite donc on peut tout voir ! Sinon, j'ai craqué sur l'huile de sésame, j'ai hâte de la tester avec un wok façon asiatique ; et j'ai aussi craqué pour l'agenda my365. Je le reçois demain et j'ai déjà fais une liste de ce que je vais noter pour le tracker... Raaah la faute à qui tout ça ?! Je me le demande... Ah Ah ! Des bisous !
Bonjour les filles j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier de cette année, j'y arrive mais j'ai parfois des rechute pas longue mais qui me pèse car du au taux de sucre que je me fous dans la tronche, je me chope des migraines ( en tout cas je pense que c'est ça car c'est à chaque fois que je mange du sucre ) du coup je cherche un coup de mains sur les réseaux pour des recettes car manger la même chose tout le temps c'est chiant et du coup ... bas .... des rechutes ( bon c'est pas une excuse je sais ) et du coup je viens de découvrir votre chaîne youtube alors n'y une n'y deux je me suis abonnée et également sur vos instas , j'adore vos contenue clair, rapide et très intéressant, vous êtes pétillantes et joyeuses et sa ça fait du bien, merci de vos partages, je vous adores déjà. Merci , merci , merci. Des bisous les filles.
Super votre vidéo les filles ! Je fais les courses comme toi Marisa, ce matin, papates douces, aubergines, poivrons, champignons etc ... et j'ai zappé le fenouil 🤔 La Butternut, bientôt le retour 🤗 A moi les bonnes soupes et les Butternets farcies ! Je prépare aussi pour ma semaine, du moins pour moi le midi, et c'est génial ! Pour moi, encas = bananes, amandes, açaï bowl et rarement, pâte à tartiner maison 😋😋 (recette de Sissy). Bref, le nourrissement c'est important 😉 Et tellement génial de tout préparer soi même en modifiant les recettes au gré de nos envies 😋
Merci pour cette vidéo! Je vais prendre des notes, je le fais aussi avec vos recettes pour les avoir sous la main quand je ne sais pas quoi me faire à manger, mais alors les filles si un jour vous faites un E-book ou un livre, sûr que je l'achèterais! ☺ Merci pour votre partage d'astuces
Merci pour la vidéo ^^ j aimerais savoir je suis en plein rééquilibrage et la je suis team picard je veux dire que mon congélo est plein de fruit de légume surgelé cette je fait mes salade maison je voudrais savoir si ça va le surgel ? Moi je pense que oui parce que j ai cette ka découpe en moins mais ca m habitué à manger des légumes avant la semaine dernière j était beaucoup paye riz purée plat industriel et bcp fast-food la je mange des carotte des petit pois du choix du hariricot bon je pense que j irais petit à petit vers le frais maos je voudrais votre avis
Bonjour Pour la box est ce que vous faites des remplacements de snacks quand on ne mange pas un aliment : moi par exemple je ne mange pas de porc. Merci pour votre retour Et continuez vous êtes au top
Slt , je m'appelle Francesca je suis haitienne et je vis en haiti, dans mon pays je ne retrouve pas la majorite des ingredients que vous citez dans vos recette pour faire un reequillibrage alimentaire, ou encore si par chance j'en trouve dans un supermarche ca. Coute tres cher et ca ne repond pas a mon budget, par exemple je n'ai pas de produot bio dans pays, je ne retrouve pas non plus la farine d'epeautre ou meme de ble complet, il n'y a pas de pate complete non plus, alors j'aimdrais que vous me donniez un conseil qui me permettrais de commdncdr un reequilibrave alimentaire ou meme de me nourrir sainement. Merci bcp ,j 'attend votre reponse avec impatience Je vous aime et bonne continuation
Vous m'avez vraiment inspirée à mieux me nourrir l'année dernière. J'ai arrêté les "démons" que je mangeais : pastabox, brownies, milka... Entre les additifs et les mauvais gras, le sucre raffiné et les plats salés, je faisais attention à rien! J'ai commencé a me préparer des gamelles avec 50% de légumes (alléluia), des gâteaux maisons sans sucre ou presque, je lis toutes les compos, fin la différence est flagrante! J'ai appris à cuisiner, j'ai perdu 5kg sans forcer, je prends toujours les escaliers... j'ai l'impression d'être tellement plus saine 🐙
Waou les filles vraiment bravo vous êtes impressionnante d être aussi juste dans toutes vos explications, preparations culinaire tout quoi pour avoir une vie saine vraiment vous êtes top moi je vais avoir 47 ans bientot et ça fait que 5 mois que j ai vraiment commencé d avoir une alimentation saine, si quand même j ai toujours aimé cuisiner, aussi j avoue sans sport d ailleur il faut que je m occupe de m inscrire a un cours de danse car j adore ça et et je sais qu il me manque le sport pour aller encore mieux, vous savez je regarde beaucoup aussi les réseaux sociaux et sincèrement vous etes les plus juste en tous et vous etes trop mimi et d une simplicité sans chichi, j adhère totalement encore bravo a vous deux, je vous souhaite encore pleins pleins de belles choses dans vos vies et merci je crois que depuis je dirai 3 semaine que je vous est trouvé sur you tubes je suis toutes vos videos et d ailleurs j ai du retard à rattraper 👌💕
bravo les filles vous êtes trop belles j adore vos vidéos vous êtes épanoui c'est agréable de partager tant de bonheur merci pour votre partage et votre spontanéité ne changez jamais vous êtes des anges😇😉
En ce moment c est ce que je mange légumes vapeur riz et viande et vinaigrette la 1ère semaine c c'etait 1 fois par jour et bien oui a 12h seulment puis 2 repas par jour
Le plus dur pour moi est le meal prep car je ne sais jamais se que j'ai envie de manger en avance et de prendre un petit déjeuner et de savoir les quantité car je viens du famille qui a toujours eu en habitude de faire de bonne assiette quel serais vos conseil?
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
Coucou mes jolies 🤗 que de bons conseils et surtout des idées 🤔 car mon problème c’est celui là 🙄 j’ai pourtant 60 ans , nous étions quatre et j’ai toujours fais les courses et cuisiné !!! Et depuis quelques temps , j’avoue être un peu pommée 🙃 ça a commencé par mon fils le plus jeune qui est devenu végétarien très jeune , nous sommes depuis que nous deux ´´´´ les courses alors se sont fait juste en fonction de lui !!! J’ai fini par ne plus manger de viande et c’est pas gênant au contraire 🤗 par contre beaucoup de produits dit bio ou naturel me semble cher 😏 alors une approximation ´´´ combien cela vous coûte une semaine pour deux ? Peut être que ma question va paraître déplacée ´´´mais pour moi elle est primordiale 🙁merci les filles au cas où vous y répondrez ´´´ gros bisous 😘
Je serai incapable de calculer mes calories et ça ne m'intéresse pas. Je mange ce qui me convient pour être en forme ☺ Le coup du catalogue Gifi 🤣🤣🤣 Sérieusement c'est inquiétant pour les plus jeunes, influençables, que mangeront ils ? Un énorme merci, vous êtes mon livre de cuisine préféré 😉
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux. Vous êtes trop mignonnes toutes les deux. Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
Coucou les filles, bravo pour votre vidéo au top comme d’habitude... je vois le rééquilibrage alimentaire exactement de la même façon que vous... quand j’ai une copine qui veut perdre du poids je lui conseille de suivre votre chaîne... bonne continuation
Personnellement je suis pas d accord par rapport au petit déjeuné, y a un truc qui s appelle le jeune intermittent (regardez des vidéos sur YT) mêlé au sport et à des repas sain, sans grignotage. Avec ça vous êtes sûr que vous maigrirez intelligemment. Même les médecins recommandent le jeune intermittent qui est très bon pour la santé physique et mentale
Bonjour les filles 👋 j’aime beaucoup vos vidéos elles sont inspirantes 😊 ça m’a vraiment donné envie de revoir mon alimentation et petit à petit je m’y met 😃 Je voulais vous demander si au niveau de votre boutique vous livrez à l’international ? Bisous à vous 😘
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur RUclips !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
Les filles Merci encore et toujours pour vos vidéos motivantes Je continue Ne lâche rien Je suis fière de moi Ce matin J ai fait mon 1er hiit Et après le repas J ai réalisé mon 1er meal prep Porridge au four Cookies banane flocons d avoine Choux fleurs au four Sauce tomate maison avec courgettes et tofu Lamelles de poulet Riz complet ET VAISSELLE MARISA ; ) Ce soir je teste la pâte à pizza patate douce Et j ai déjà réfléchi à la composition de mes futurs menus Sachant que je ne suis pas seule Mon homme et mes 2 enfants :) Mais plus que jamais motivée 5 kg perdus depuis juin J aime ma nouvelle vie grâce à vous Vos conseils Votre bonne humeur Merci Merci Merci À demain pour la vidéo Catherine
Je prend jamais de petit déjeuné aussi, parce que je me lève tard xD faut que je change ça et plusieurs fois ça m'est arrivée de n'avoir que des ingrédients et pas de truc sucres et je suis allées au carrefour de coin 😂 d'ailleurs j'ai vu "À tout les garçons que j'ai aimé" ... 2 fois xD et sinon il y a "Kissing booth" aussi, pas mal à regarder pendant vos meal prep
1- Prendre un petit déj copieux
2- Réapprendre à faire ses courses
3- Cuisiner des aliments frais
4- Meal prep
5- Prendre des snacks sains.
6- Avoir une activité physique
7- Arrêter de compter ses calories
8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux).
Merci les filles. Je vous kiffe ❤
Comment résumer 20mn de vidéo en 2 seconde 👌👌😋
Merci bcq mdr
merci pour le pense-bête !
Merci beaucoup!
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
Supeeeer! 👍🏽👍🏽👍🏽 félicitations !
Oui c est vrai!!!
Merci !!😉
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité.
Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm .
Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir !
Pleins de gros bisousss
Votre chaine est vraiment au top ! Réaliste, positive, encourageante ! Merci beaucoup, c'est vraiment une de mes chaines préférées
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
Oui ça va s’en dire! 🙏🏽✨ s’écouter, c’est la base 👍🏽
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍
Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils
Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Salut les filles , j'ai essayer plusieurs fois les rééquilibrages alimentaires sans succès, marre des légumes vert a la vapeur , j'ai regarder plusieurs vidéos recette mais c'est lorsque je suis tomber sur vos vidéos que tout à changer , un grand merci je vous adore
Merci Vanessa ! Quel plaisir de lire ça 🙏🏽🖤😘
Encore une vidéo super 👍 merci les filles! Vous êtes ultra motivantes et tellement de bons conseils ! Grâce à vous j'ai déjà perdu 4kg sur mes 10 a perdre depuis bien longtemps, et je ne suis absolument pas frustrée !
Oooh supeeer!!! Ça fait plaisir à lire ✨😘
Ah oui les meal prep c est top !! Team meal prep 🤗🤗🤩🤩🤩
2eme commentaire de fin de vidéo lol 😁 le dernier point est tellement bien expliqué! Je m'y reconnais complètement, c'est ce que j'ai fais aussi depuis quelques temps et effectivement éliminer les comptes "négatifs" pour soi et prendre du recul sur tout ça fait vraiment du bien. C'est juste dommage que les réseaux soient devenus si marketing et "m'as tu vu" aujourd'hui.
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
💪🏽💪🏽💪🏽 yeeeaaah!!!
Cc les filles, merci pour toutes vos vidéos, depuis que ne vous suis j'ai perdu 10 kilos , ce que vous proposez me convient très bien, bisou continuez comme ça, ah oui, svp une vidéos détox.
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "RUclipssques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Bonjour les filles merci pour tout ce que vous nous apprenez tous les jours bisous 😘
Je déjeune pas le matin je fais le jeune intermittent et je tiens tranquille sans penser à manger, ça m’arrive de manger le matin quand je sens que j’ai faim et ça m’ouvre plus l’appétit qu autre chose je pense qu’il faut tout simplement écouter sa faim 😉
Et oui encore une idée reçue que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Désolée depuis que je fais jeûne intermittent j'ai plus d'énergie et je fais mon sport le matin. Comme quoi. Mais j'étais comme ça aussi fallait pas toucher au petit dej.
exactement pareil, je pratique le jeune intermittent depuis 2 ans (comme toi sans frustration et si j'ai vraiment faim le matin je mange mais cela arrive rarement) je mange à ma faim, j'ai appris a réécouter les vrai besoins de mon corps . ça a changer ma vie ^^ ;)
@@handiandthecity8190 vous avez raison les filles. C'est ce que j'ai appris lors de ma formation en naturopathie cette année. Nous sommes tous différents et manger le matin n'est pas obligatoire. Cela dépend des organismes et oui le jeûne intermittent (matin ou soir) est excellent pour la santé!
Valérie Pelucchini Idem! J’aime beaucoup suivre Isadora et Marisa mais là dès le premier conseil ça m’a donné envie de fermer la vidéo tellement il me semble être mauvais (basé sur des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique) 😕
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Merci beaucoup! Ça nous touche beaucoup 🙏🏽✨
Moi aussi je fais partie de la team des mamans qui me laissaient pas trop manger des trucs industriels et pas de nutella non plus, c'était du vrai bon chocolat. Mes parents ont toujours quasiment tout fait maison et beaucoup de légumes. A l'époque je voulais manger aussi tous les trucs bien gras et dégueulasses haha
Mais aujourd'hui je les remercie aussi de m'avoir appris à bien manger et je fais moi même beaucoup de cuisine, c'est même une passion pour moi :)
J'adoooooorrrreeeee vous suivre !!! c'est tellement vrai !!! je pense tout comme vous !!! ca fait du bien :) merci pour votre positive attitude ! des gros bizous les filles !
🖤🖤🖤
Merci vous êtes des perles,un concentre de bonne humeur Love😘
🖤🖤🖤
Super vidéo comme toujours!! J'ai pour ma part les mêmes habitudes mais j'aime tellement vous écouter!^^ hâte de recevoir cette super box de septembre 😍. Merci les filles ❤
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous.
Never change GIRLS.
De la part de la sénégalaise. bsx ..
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus.
Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
Superbes bonnes idées !
Vidéo super inspirante!! Merci les filles!!
superrrrr vidéo, merci les filles. les filles quelle purges conseillé vous ???
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Super vidéo les filles ❤️
Enfin des fitgirls noires , je m'abonne
Bonsoir les filles, pouvez vous nous faire une video gestion budget alimentaire pour famille a 2, 3 par exemple. Combien avez vous "gagne" avec cette methode ? Merci pour vos precieux conseils et votre bonne humeur.... 😚🌹🐠💜
Hello! Nous sommes mal placées pour parler de gestion budgétaire. Nous n’avons aucun planning ou tableau Excel ou quoi que ce soit d’autre dans ce domaine. Mais il doit y avoir des chaînes qui proposent ce type de contenu peut-être ?! Je ne sais pas...
je suis comme toi Marisa je déteste faire les courses. Et malheureusement pour moi j'ai repris des bonnes habitudes alimentaires j'essaye d'avoir une activité sportive mais j'ai des problèmes de thyroïde et j'ai aussi pris un traitement hormonal pour des fibromes j'ai pris 15 kg que je n'arrive pas à perdre. C'est très dur car je fais des efforts. J'ai été suivi par plusieurs diététiciennes qui du coup penser que je trichais mais non c'est à cause des hormones que je ne perds pas. Mon métabolisme de base est très bas. En tous les cas merci pour cette vidéo. Kiss
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Hello les filles!
Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage !
Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie !
😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
Hihiii merci merci ! 😘🖤
C'est encore moi!
Si vous comptez refaire une vidéo avec les recettes de vos abonnés (ou pas), je participe en proposant les croquettes de chou fleur, j'en ai fais cette semaine et c'est super bon ! Niveau texture on est sur de la "rillette" de chou fleur, ça m'a un tout petit peu fait penser à du poulet.
Je vous met le lien : www.750g.com/croquettes-de-chou-fleur-au-parmesan-r200170.htm
MERCI PINTEREST ;)
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Ahah 😂😂😂 merci Simon ! 😘
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘
Ps: team nulle en math aha ✌
Super vidéo 👍please quelle est le titre de la musique du tout tout début ( les titres écrits en barre d’ infos concernent les autres musiques) merci bcp ❤️
Super vidéo les filles juste réaliste et hyper motivante !! J'adore !! Et la box de septembre .. oh la la avec ma mère ça y est on s'abonne je lui ai fait découvrir votre chaine et elle vous kiffe aussi :D
Dédicace au catalogue GIFI des corps parfaits j'ai trop ris !!
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Au top les filles
Juste partager le fait que le rééquilibrage alimentaire ç est super aussi quand on souffre de TCA et d anorexie
Bien sûr se faire accompagner par des pros c’est plus facile mais ça marche
Gros bisous et longue vie à snackies à votre blog à votre chaîne ❣️😊😘
Oui on n’entre pas dans le thème TCA/anorexie... c’est une maladie qui doit être traitée par des pros. Nous ne sommes pas médecin et n’avons, à notre sens, aucun conseil à donner. Ce serait mal venu et en plus c’est une maladie que nous ne connaissons pas personnellement. D’où le fait qu’on en parle jamais ici. C’est un sujet bien trop sensible qui doit être confié à des professionnels.
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻
En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :)
✌🏻❤️
C’est génial ! Bravo ✨
Comme d'habitude super vidéo !!
Par contre le meal prep pour une famille de 4 personnes... (Et des gros mangeurs) je sais pas trop comment my prendre.. help !!! 😘😘😘😘
On est 5 à la maison et le dimanche je fait les meals prep légumes (3 sortes) et ue legumineuse et 2gouters ,ça m'avance bcp il ne reste plus qu'à cuire féculent ,en 2h c réglé et c vraiment un gain de temps .pour la semaine
@@loufigue9601 moi je prépare les goûters, les petit dej et le repas pour le lendemain.. mais pas plusieurs repas...
Bah oui c bien aussi ,le mieux c de trouver l'organisation qui nous convient le mieux 😉
@@loufigue9601 oui voila 😉 je vais tenter de préparer plusieurs légumes le dimanche.. si sa peut m'avancer les soirs !! Merci pour ton com 😉😘
Pareil famille de 4 (2 parents et 2 enfants ) je ne sais pas trop comment m'y prendre j'ai un peu peur d'en faire trop et qu'au final ça se perde et c'est pas le but de faire du gaspillage 😐 ou au contraire de pas faire suffisamment je suis un peu dans le flou 😂
Bjour les filles,
Dite moi cela vous fait un budget de combien approximativement pour vos courses ?
Je viens de découvrir votre chaîne qui est incroyable... J'arrive au moment ou vous arrêtez les box de snack, dommage... Mais en tout bravo vous. m'avez motivée à me reprendre en main...
Avez vous fait une vidéo spécial pour le rééquilibrage alimentaire?
Bonjour, je suis nouvelle, et j ai déjà fait quelques une de vos recettes.Merci pour vos conseils, je vous trouve super sympa , j' adore ............ a bientôt Martine
Coucou 👋🏽
Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽.
Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison.
Continuez...😘
Vous êtes géniales ! Hyper motivantes, et très précises ! Vous gérez vraiment jsuis fan merci !
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case.
Belle journée à vous deux !
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤
Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale .
Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien.
Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps .
Merci Merci Merci
Je vous embrasse fort 😘😘
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Cc super la vidéo...Moi ça me montre que je suis dans la bonne voie,je regarde vos vidéos et j apprends bcoup les seuls bémols c qu' il y a des aliments avec lesquels j ai du mal🤐 avec les laits végétaux,yaourts soja..et pr finir je vis aux Antilles et certains produits st quasi hors prix et on n'a pas Lidl😢
Vous êtes géniale j’avais exactement besoin de vous 🙏🏽
hummmmmmmm..... je cherchais un moyen de me débarrasser de mon envie de kinder pendant ma pause du taf ! 😂😂😂 je me sens moins seule ahah ! merci pour tout ses conseils vous êtes là preuve que sa marche ! et vous m'avez convaincu de foncé m'abonner à votre box ! 😘😘😘
Des conseils déjà entendus et ça fait pas de mal de les écouter de nouveau car ça motive à garder ces bonnes habitudes. =)
En parlant de bonnes habitudes : Ayé le meal prep est intégré dans ma routine ! =D
Ah Pinterest c'est la vie ! J'ai découvert l'application "Youmiam" il y a quelques mois, c'est une appli sympa! on peut voir des playlists, créer des playlists, voir des recettes par rapport à notre "régime", par rapport à ce que l'on a dans le frigo. Et... Elle est gratuite donc on peut tout voir !
Sinon, j'ai craqué sur l'huile de sésame, j'ai hâte de la tester avec un wok façon asiatique ; et j'ai aussi craqué pour l'agenda my365. Je le reçois demain et j'ai déjà fais une liste de ce que je vais noter pour le tracker... Raaah la faute à qui tout ça ?! Je me le demande... Ah Ah !
Des bisous !
Ahah 🙈😂 grâce à Bibiiii ! 😘
Merci les filles .Pour ma part c'est le début du Rééquilibrage ( 2 semaines) mais je suis déjà fan des Prep Meals.A très vite§
Bonjour les filles j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier de cette année, j'y arrive mais j'ai parfois des rechute pas longue mais qui me pèse car du au taux de sucre que je me fous dans la tronche, je me chope des migraines ( en tout cas je pense que c'est ça car c'est à chaque fois que je mange du sucre ) du coup je cherche un coup de mains sur les réseaux pour des recettes car manger la même chose tout le temps c'est chiant et du coup ... bas .... des rechutes ( bon c'est pas une excuse je sais ) et du coup je viens de découvrir votre chaîne youtube alors n'y une n'y deux je me suis abonnée et également sur vos instas , j'adore vos contenue clair, rapide et très intéressant, vous êtes pétillantes et joyeuses et sa ça fait du bien, merci de vos partages, je vous adores déjà. Merci , merci , merci. Des bisous les filles.
J'adore vos vidéos. Sa fait 1 mois que je regarde casi tout les jours une de vos vidéo, podcast,...
Merci pour vos bons conseils
Nouvelle abonnée j'adore le concept de votre chaine vous donner des conseils très judicieux😊
Super votre vidéo les filles ! Je fais les courses comme toi Marisa, ce matin, papates douces, aubergines, poivrons, champignons etc ... et j'ai zappé le fenouil 🤔 La Butternut, bientôt le retour 🤗 A moi les bonnes soupes et les Butternets farcies ! Je prépare aussi pour ma semaine, du moins pour moi le midi, et c'est génial ! Pour moi, encas = bananes, amandes, açaï bowl et rarement, pâte à tartiner maison 😋😋 (recette de Sissy). Bref, le nourrissement c'est important 😉 Et tellement génial de tout préparer soi même en modifiant les recettes au gré de nos envies 😋
Merci pour cette vidéo! Je vais prendre des notes, je le fais aussi avec vos recettes pour les avoir sous la main quand je ne sais pas quoi me faire à manger, mais alors les filles si un jour vous faites un E-book ou un livre, sûr que je l'achèterais! ☺ Merci pour votre partage d'astuces
Merci pour la vidéo ^^ j aimerais savoir je suis en plein rééquilibrage et la je suis team picard je veux dire que mon congélo est plein de fruit de légume surgelé cette je fait mes salade maison je voudrais savoir si ça va le surgel ? Moi je pense que oui parce que j ai cette ka découpe en moins mais ca m habitué à manger des légumes avant la semaine dernière j était beaucoup paye riz purée plat industriel et bcp fast-food la je mange des carotte des petit pois du choix du hariricot bon je pense que j irais petit à petit vers le frais maos je voudrais votre avis
Bonjour
Pour la box est ce que vous faites des remplacements de snacks quand on ne mange pas un aliment : moi par exemple je ne mange pas de porc. Merci pour votre retour
Et continuez vous êtes au top
Je me suis abonnée. Je vais essayer de suivre vos conseils surtout les meals prép. 😉😉 Merci pour vos vidéos.
Slt , je m'appelle Francesca je suis haitienne et je vis en haiti, dans mon pays je ne retrouve pas la majorite des ingredients que vous citez dans vos recette pour faire un reequillibrage alimentaire, ou encore si par chance j'en trouve dans un supermarche ca. Coute tres cher et ca ne repond pas a mon budget, par exemple je n'ai pas de produot bio dans pays, je ne retrouve pas non plus la farine d'epeautre ou meme de ble complet, il n'y a pas de pate complete non plus, alors j'aimdrais que vous me donniez un conseil qui me permettrais de commdncdr un reequilibrave alimentaire ou meme de me nourrir sainement. Merci bcp ,j 'attend votre reponse avec impatience
Je vous aime et bonne continuation
Avez vous scanné vos snacks sur YUKA? Svp
Afin de voir si je me lance merciiii
On n’est pas pour cette appli donc non nous ne scannons rien avec cette appli
mes cheries
genre des idée de diner ou de collations origginale mais qui prend meme pas 8 min
et des lunch box car c la rentrée ! :)
j'aimerais bien rentrer à 17 ou 18 h du boulot lol c'est plutôt 22 ou 23 h pour moi
hahahah mes pauvres mais c pour votre bien ... fin en quelque sortes
C'est toujours un plaisir de vous voir en vidéo et vos conseils sont juste woauh 😁 Vous êtes au top 😘
Vous m'avez vraiment inspirée à mieux me nourrir l'année dernière. J'ai arrêté les "démons" que je mangeais : pastabox, brownies, milka... Entre les additifs et les mauvais gras, le sucre raffiné et les plats salés, je faisais attention à rien! J'ai commencé a me préparer des gamelles avec 50% de légumes (alléluia), des gâteaux maisons sans sucre ou presque, je lis toutes les compos, fin la différence est flagrante! J'ai appris à cuisiner, j'ai perdu 5kg sans forcer, je prends toujours les escaliers... j'ai l'impression d'être tellement plus saine 🐙
Oooh génial! Continue sur cette voie 🙏🏽✨
Waou les filles vraiment bravo vous êtes impressionnante d être aussi juste dans toutes vos explications, preparations culinaire tout quoi pour avoir une vie saine vraiment vous êtes top moi je vais avoir 47 ans bientot et ça fait que 5 mois que j ai vraiment commencé d avoir une alimentation saine, si quand même j ai toujours aimé cuisiner, aussi j avoue sans sport d ailleur il faut que je m occupe de m inscrire a un cours de danse car j adore ça et et je sais qu il me manque le sport pour aller encore mieux, vous savez je regarde beaucoup aussi les réseaux sociaux et sincèrement vous etes les plus juste en tous et vous etes trop mimi et d une simplicité sans chichi, j adhère totalement encore bravo a vous deux, je vous souhaite encore pleins pleins de belles choses dans vos vies et merci je crois que depuis je dirai 3 semaine que je vous est trouvé sur you tubes je suis toutes vos videos et d ailleurs j ai du retard à rattraper 👌💕
Merciiiiiiiiii les filles pour vos conseils.
Vous êtes au top...
Dommage que je ne puisse pas recevoir vos box..
Gros bisous
bravo les filles vous êtes trop belles j adore vos vidéos vous êtes épanoui c'est agréable de partager tant de bonheur merci pour votre partage et votre spontanéité ne changez jamais vous êtes des anges😇😉
Merci beaucoup!!😘😘
En ce moment c est ce que je mange légumes vapeur riz et viande et vinaigrette la 1ère semaine c c'etait 1 fois par jour et bien oui a 12h seulment puis 2 repas par jour
La cocotte minute de ma mère le dimanche matin qui sifflait dès 8h !! Le traumatisme 😂
moi pareil quatre quart, madeleines j adore ça ! et c est plein de sucre faut que j arrête ......
Le plus dur pour moi est le meal prep car je ne sais jamais se que j'ai envie de manger en avance et de prendre un petit déjeuner et de savoir les quantité car je viens du famille qui a toujours eu en habitude de faire de bonne assiette quel serais vos conseil?
Vous êtes vraiment trop drôles les filles 😁
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
Super intéressant. Merci les filles. Bisous!
Coucou mes jolies 🤗 que de bons conseils et surtout des idées 🤔 car mon problème c’est celui là 🙄 j’ai pourtant 60 ans , nous étions quatre et j’ai toujours fais les courses et cuisiné !!! Et depuis quelques temps , j’avoue être un peu pommée 🙃 ça a commencé par mon fils le plus jeune qui est devenu végétarien très jeune , nous sommes depuis que nous deux ´´´´ les courses alors se sont fait juste en fonction de lui !!! J’ai fini par ne plus manger de viande et c’est pas gênant au contraire 🤗 par contre beaucoup de produits dit bio ou naturel me semble cher 😏 alors une approximation ´´´ combien cela vous coûte une semaine pour deux ? Peut être que ma question va paraître déplacée ´´´mais pour moi elle est primordiale 🙁merci les filles au cas où vous y répondrez ´´´ gros bisous 😘
Hello! Heu une semaine de course pour moi (Isadora) me revient à environ 70€ par semaine. Marisa 50€ il me semble ?!
Je serai incapable de calculer mes calories et ça ne m'intéresse pas. Je mange ce qui me convient pour être en forme ☺ Le coup du catalogue Gifi 🤣🤣🤣 Sérieusement c'est inquiétant pour les plus jeunes, influençables, que mangeront ils ? Un énorme merci, vous êtes mon livre de cuisine préféré 😉
bonjour je ne trouve pas vos "snackies"
merci...gros bisous de la Noumea 🤓
Quelle duo d’enfer !! Je vous décerne le prix des RUclipsuse de l’année !!
Ça fait du bien de rire tout en décomplexant le « savoir-manger »
Ooooh merci bcp!😍🙏🏽😍🙏🏽😍
Superbe vidéo!! Merci merci
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux.
Vous êtes trop mignonnes toutes les deux.
Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
Nourrissage!!! ... nutrition
J’ai 24 ans & J’ADOOOOORE les légumes vapeur, genre c’est la cuisson que je préfère !! Ma mère me dit tout le temps que c’est un truc de vieux 😂😂
😂😂😂 Ahaha nous on n’est franchement pas fan de cette cuisson ! Mais le principal c’est d’aimer ce qu’on mange 😉
Merci pour cette vidéo. Pour moi, c'est à vous que je dois mon changement d hygiène de vie. Vous êtes une source de bonne humeur. Continuez ainsi.
Merci! Continue aussi dans cette voie 🙏🏽✨
Coucou les filles, bravo pour votre vidéo au top comme d’habitude... je vois le rééquilibrage alimentaire exactement de la même façon que vous... quand j’ai une copine qui veut perdre du poids je lui conseille de suivre votre chaîne... bonne continuation
Personnellement je suis pas d accord par rapport au petit déjeuné, y a un truc qui s appelle le jeune intermittent (regardez des vidéos sur YT) mêlé au sport et à des repas sain, sans grignotage. Avec ça vous êtes sûr que vous maigrirez intelligemment. Même les médecins recommandent le jeune intermittent qui est très bon pour la santé physique et mentale
Cela dépend de chacun 😉 nous ne sommes pas adeptes de cette manière de s’alimenter. Après on donne nos conseils à nous, nos habitudes 😊
Vous êtes géniales les filles !!!! je regarde toutes vos vidéos qui sont top, surtout continuez ainsi !!!
VOUS ÊTES GÉNIALES LES FILLESSS
Bonjour les filles 👋 j’aime beaucoup vos vidéos elles sont inspirantes 😊 ça m’a vraiment donné envie de revoir mon alimentation et petit à petit je m’y met 😃
Je voulais vous demander si au niveau de votre boutique vous livrez à l’international ?
Bisous à vous 😘
Merci pour ces conseils les filles!
Ce qui a changé ma vie c’est d’avoir découvert votre chaîne (je vous suis depuis le début) #fayotte
Oooooh 😍😍 #fillesfragilesemues
Mais qu’est ce que je vous aime !!! 😁😍 vous êtes au top !!! Pour mes prochaines vacances je vais faire un tour à Angers je crois 😁😁
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur RUclips !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
Les filles
Merci encore et toujours pour vos vidéos motivantes
Je continue
Ne lâche rien
Je suis fière de moi
Ce matin J ai fait mon 1er hiit
Et après le repas
J ai réalisé mon 1er meal prep
Porridge au four
Cookies banane flocons d avoine
Choux fleurs au four
Sauce tomate maison avec courgettes et tofu
Lamelles de poulet
Riz complet
ET VAISSELLE MARISA ; )
Ce soir je teste la pâte à pizza patate douce
Et j ai déjà réfléchi à la composition de mes futurs menus
Sachant que je ne suis pas seule
Mon homme et mes 2 enfants :)
Mais plus que jamais motivée
5 kg perdus depuis juin
J aime ma nouvelle vie grâce à vous
Vos conseils
Votre bonne humeur
Merci
Merci
Merci
À demain pour la vidéo
Catherine
Je prend jamais de petit déjeuné aussi, parce que je me lève tard xD faut que je change ça et plusieurs fois ça m'est arrivée de n'avoir que des ingrédients et pas de truc sucres et je suis allées au carrefour de coin 😂 d'ailleurs j'ai vu "À tout les garçons que j'ai aimé" ... 2 fois xD et sinon il y a "Kissing booth" aussi, pas mal à regarder pendant vos meal prep
Aaah Kissing booth je ne connais pas ! Merci 😉