ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Have a wonderful & happiness moment time with a lovely Rosy , Take care of yourselves too. 🐶👨⚕️⛅️☀️🧤🧤🧥🧥🥶🥶 ☀️⛅️😁😁🐶👨⚕️ ทั้งวัน ชาตรามือ ชงเองห่อเดียวเองค่ะที่เป็นคาเฟอิน 😴😴 หลังจาก long snap จะ มือก็ได้คว้า มือถือขึ้นมาอ่าน กำลัง😴😴 ต่อแล้วค่ะ
เป็นส ว และเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟ เกือบทุกวัน( ไม่ติด เมื่อไม่ได้กินก็ไม่รู้สึกว่าขาดอะไร) บางทีก็กินกาแฟสด คั่วบดใหม่ บางทีก็กิน instant coffee ( Made in U. S. A.) บางวันกินกาแฟแล้วยังซ้ำด้วยชาาาาาอีกค่ะ ใครที่ชอบกินกาแฟ และชอบฟังเพลง( เกี่ยวกับกาแฟ) อยากแนะนำให้ฟังเพลงเพราะ The Coffee song ( Sam Cooke ) ขอบคุณค่ะ 21 ธ ค 65 16.30น.
ดื่มทุกวันครับ กาแฟดำ 2 ช้อนชา ก่อนออกจากบ้าน เพื่อช่วยขับถ่าย ทำให้รู้สึกดีตอนออกไปทำงาน ส่วนใส่นมใส่น้ำตาล ก็มีบ้าง นานๆ ที
ดื่มกาแฟทุกวันครับ กาแฟสดบ้าง กาแฟ instant บ้าง แต่จะดื่มเฉพาะกาแฟดำ ไม่นม ไม่ครีม ไม่น้ำตาล
และก็พยายามไม่ดื่มหลังเที่ยง เพราะบางครั้งก็รบกวนการนอน 😮💨
ขออนุญาตนำเสนอคลิปการดื่ม "ชาเขียว" ไว้ก่อนนะคะอาจารย์
1. เลือกซื้อชาเขียวแบบไหน ชงอย่างไร ดื่มอย่างไร ดื่มเวลาไหนดี
2. ดื่มชาเขียวอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพ
จึงเรียนมาเพื่อฝากพิจารณาด้วยนะคะอาจารย์...
ปกติซื้อกาแฟดำร้านทั่วไปกินบ่อยๆ พอซื้อกาแฟดีๆ หอมๆ มาทำกินเอง รู้สึกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์เลย ฟินสุดๆ ความรู้สึกมันแตกต่างมากๆ คงอารมณ์เดียวกับเนื้อไทย กับ เนื้อวากิว ชอบทานตอนเช้าๆ ขับถ่ายดีมากหมดท้องเลย โล่งสบายมาก
ดื่มกาแฟไม่ได้เลยค่ะ จะปวดท้องตรงลิ้นปี่มากๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ ได้ความรู้มากๆทุกเรื่องทุกคลิปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแสดงความยินดีได้มาถึง3.73แสนผู้ติดตาม(FC)ตั้งแต่เมื่อวา💎💎💎.💖💖💖💖💖💖💖.💜💜💜👍👍👍มาก ขอบคุณค่ะความรู้ในเรื่องการดื่มกาแฟอย่างไร ได้ประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆที่ดื่มทุกวัน เป็นประจำมานานหลายปี ได้ทราบจำนวนccที่ควรดื่ม ทราบชนิดของกาแฟที่ให้ประโยชน์เช่นกาแฟดำ และใครบ้างไม่ควรเด็กวัยรุ่นไทย เริ่มดื่มกันมากเพราะมีร้านกาแฟตั้งขายทุกจุดของการเดินทาง เมื่อทุกคนทราบโทษ และประโยชน์จากคุณหมอคงจะทำให้คนที่ดื่มจนติด มากๆดูแลตัวเองดีขึ้น ส่วนตัวดื่มกาแฟมาตั้งจำความได้ว่าโตแล้วจำอายุไม่ได้ค่ะที่บ้านเปิดร้านอาหาร และขายกาแฟ ด้วยเป็นกาแฟโบราณมีถุงชงกาแฟ มีหม้อต้มขายดีมาตั้งแต่โบราณจริงๆ เช้ามาก็มีคนมานั่งดื่มชงเป็นแก้วเล็ก ๆมีไข่ลวกมีปลาท่องโก๋ จนสมัยนี้คนเรียกสภากาแฟ ตามร้านเหล่านี้ ปัจจุบันก็เป็นร้านกาแฟชงเครื่อง เปิดมีที่นั่งน่าเข้ามาก ตนเองดื่มกาแฟร้อนทุกวันตอนเช้า และทานอาหารเช้า ไม่เคยปวดศรีษะเพราะกาแฟ ดื่มแบบมีความสุขในรสชาดที่ชง ใส่มากมายด้วยคอฟฟี่เมต น้ำตาล นม มาหลายปีคงมีส่วนทำให้มีไขมันในเส้นเลือด ปัจจุบันเลิกแบบเดิมมาดื่มกาแฟดำใส่นมนิดหน่อยเช้า1ก่อนบ่าย1ค่ะ ออกนอกบ้านก็แวะอเมซอลเอสเปสโซ่เย็น1แก้วมีความสุขในการดื่มกาแฟ และดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้บอกให้คนฟังทราบ ช่างดีจริง ถูกใจคอกาแฟมากค่ะ วันนี้ตื่นเช้า มากนอนตั้งทุ่มกว่ายาวเลย แม้ดื่มกาแฟตอนบ่าย👍❤️❤️⚘️⚘️
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาพูดหัวข้อเรื่องกาแฟ ตาติดกาแฟมากตอนเช้าก่อนไปทำงานต้องแวะเซเว่นก่อนคะสั่งกาแฟร้อนคาปูหรืออเมริกาโน่ วันละแก้วเคะ😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ช่วงนี้เมืองไทยอากาศเย็นลง อาบน้ำเย็นเจี้ยบทุกวันเลยค่า เลยไปเสริชหาดูว่าเราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะส่งผลอย่างไร ไมไ่ด้คำตอบเลยค่า บางช่องคุณหมอว่าทำให้ใจเต้นเร็ว ขึ้นไปอีก ฟังแล้วตกใจ คิดว่าอาบน้ำเย็นดีเลยทนอาบ แต่ท่านเดิมยังบอกว่า ลดความดันดีต่อหัวใจ งงไปใหญ่ อยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้ที่ถูกต้องค่า
ขอบคุณมากครับ ผมต้องประพฤติกรรมเยอะเลยครับ
1) ชอบดื่มรวดเดียว ---> รู้สึกตื่นตัวสักระยะและง่วง จึงดื่มเพิ่ม (อีกอย่างคือกินยาแก้ภูมิแพ้ชนิดไม่ง่วง แต่ยังคงรู้สึกง่วงอยู่บ้าง เลยค่อนข้งติดคาเฟอีน)
2) เมื่อเริ่มดื้อคาเฟอีนเลยดื่มเยอะ (ปกติกินกาแฟ2แก้ว ชาวันละ2-3ลิตร และโค้กซีโร่วันละ3-4กระป๋อง)
3) ผมนึกว่าผมรู้สึกไปเองว่าเมื่อดืมคาเฟอีนแล้วรู้สึกหายใจโล่งขึ้น (เมื่อได้ฟังเลยเข้าใจ)
กินกาแฟมา36ปีแล้วค่ะ ชื่นใจร้อนๆยามเช้า1แก้ว ทุกวันก่อนไปทำงาน รู้สึกสุขสดชื่นที่ได้ดื่มค่ะ ขอบคุณความรู้ที่นำมามอบให้นะคะคุณหมอ🌷ปีใหม่2566🐶2023🐕ขอให้คุณหมอมีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์นะคะ💌
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม
◾ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า เครื่องดื่มอะไรบ้างที่มี "คาเฟอีน"... สารคาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่ กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด
◾คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้สึกง่วง ดื่มแล้วจะทำให้มีแรงในการทำงานเพิ่มขึ้น กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น แต่หากดื่มมากไปอาจทำให้ท้องเสียได้ คาเฟอีนทำให้กระดูกพรุน หากดื่มมากๆ
💥ควรดื่มกาแฟแค่ไหน?
◾ไม่ควรได้คาเฟอีนจากเครื่องดื่มในปริมาณมากเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน / วัยรุ่นไม่เกิน 100 มิลลิกรัม
◾ถ้าดื่มควรดื่มเป็นกาแฟดำ ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล ครีมเทียม เพราะอาจส่งผลเสียทำให้เป็นเบาหวาน ไขมันสูง
◾การดื่มกาแฟดำ ถือว่า เหมาะที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มีฟอสฟอรัส โปแตสเซียม มีเกลือแร่อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
◾ดังนั้น หากดื่มกาแฟดำ ไม่ควรดื่มเกิน 4-5 แก้วต่อวัน นั่นคือ ไม่ควรได้คาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน
💥ดื่มอย่างไร
◾ควรดื่มแบบจิบทีละน้อย ย้ำ! ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบทีละนิด ทีละน้อย ไม่ควรดื่มหมดแก้วในครั้งเดียว
◾การดื่มกาแฟหมดแก้วในครั้งเดียว ทำให้ร่างกายดื้อต่อกาแฟ และต้องการดื่มมากขึ้น
◾ผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ควรดื่มกาแฟหลังเที่ยง รวมทั้งผู้ที่มีความเครียด มีความวิตกกังวล มีความตื่นตกใจง่าย มีอาการแพนิค เพราะจะทำให้เกิดปัญหามากขึ้น
💥ใครไม่ควรดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มคาเฟอีน
◾เด็กอายุต่ำว่า 12 ปี โดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะได้ทั้งคาเฟอีน และน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน การที่เด็กได้รับคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการตื่นตัวมากเกินไป ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ
◾หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
💥แต่ในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เราจะให้ คาเฟอีน
◾ได้แก่ เด็กที่คลอดก่อน 28 สัปดาห์ หรือ น้ำหนักตัวน้อยมากๆ เช่น น้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม เด็กมักจะมีปัญหาด้านการหายใจ
◾สมัยก่อนจะมีให้ยาตัวหนึ่ง แต่เนื่องจากเกิดพิษจากยาได้ง่าย จึงเปลี่ยนมาให้ คาเฟอีน แทน โดยให้เป็นสารคาเฟอีนเพียวๆ (ไม่ได้ให้ดื่มกาแฟ) ซึ่งจะทำให้เด็กหายใจได้ดีขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น และการให้คาเฟอีนในเด็กกลุ่มคลอดก่อนกำหนด จะให้ในระยะเวลาไม่นาน หลังจากเด็กหายใจได้ปกติดีแล้วก็จะหยุด...
ขอบคุณมากค่ะ น้องทริป สำหรับการสรุป และข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ❤️💚💜
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ และขอขอบคุณพี่หมวยเช่นกันค่ะ...
@@FragranzaTrippa น้องทริปตื่นแต่เช้า พี่กำลังทำขนมไหว้พระ ไหว้เจ้าค่ะ
@@kanyamuay3748 ไหว้ขนมอี๋รึป่าวคะพี่...
@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ
เมื่อเคยแทนกาแฟได้ ก็ทานมาตลอด อยู่ๆวันนึงหลังทานกาแฟแล้วคลื่นไส้ ท้องหมุน ตอนแรกคิดว่าอาหารเป็นพิษ แต่มาสังเกตว่าเป็นหลังกินกาแฟ พอลองหยุดก็ไม่เป็นอีกเลย พอกลับมากินก็เป็นใหม่ เลยเลิกกินกาแฟไปเลย นอกจากกาแฟชาฝรั่งก็เป็น แต่ชาจีน ชาเขียวไม่เป็น ได้แต่งง
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่รีวิวเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ ดีใจที่ดื่มถูกวิธีมากว่า 10 ปี เพราะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล และค่อยดื่ม (จิบ)
สวัสดีค่ะ เป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟไม่ได้ ใจสั่น มือเท้าสั่นไปหมดค่ะ😄😄 เวลาขับรถไกลๆก็อาศัยดื่มน้ำเย็นจัดๆ หรือน้ำอัดลมกระป๋องโดยเฉพาะน้ำแดงกะน้ำสไปรท์ ต้องกระป๋องด้วยนะคะเย็นจัดดี ก็ช่วยได้แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆต้องหาที่พักจอดแล้วเปลี่ยนอริยาบทเดินไปเดินมาสักพักหายง่วงไปต่อได้ค่ะ แต่จริงๆชอบกลิ่นกาแฟมันหอมมากพยายามกินแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จซะทีค่ะ😊
ดีแล้วค่ะคุณกานต์ที่ไม่ดื่มกาแฟ อิจฉาเลยล่ะ ไม่ติด ไม่เปลืองเงินด้วยค่ะ ติดแล้วเลิกยากมาก
ถ้าเป็นคนรูปร่างผอม และน้ำตาลในเลือดน้อย เจอกาแฟดำเข้าไป อาจทำให้ใจสั่นครับ ควรทานกาแฟหลังมื้ออาหารไม่เกิน 1.5ชม ครับ
@@boonning2615 ขอบคุณค่ะ คือเป็นคนผอม น้ำตาล80กว่าๆค่ะ
@@sasikan9388 80กว่า น้ำตาลกลางๆในเกนฑ์ดีเลยครับ แต่เจอกาแฟดำเข้าไป น้ำตาลลดอีกครับ ใจสั่นไดัครับ
@@boonning2615 ขอบคุณค่ะ
ปกติชอบทานกาแฟมาก ยังไงก็อดไม่ได้ แต่ทานแล้วใจสั่นรู้สึกเหนื่อย เมื่อวานเลยลองทานแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ แก้วเดียวจิบตั้งแต่เช้าถึงเที่ยง ได้ผลมาก ตื่นตัวทั้งวัน รู้สึกดีกว่าดื่มรอบเดียวหมดแก้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
🙋🏻♀️ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟทุกวันค่ะ ไม่เว้นวันหยุดราชการ แต่ก่อนกาแฟอะไรบ้างอย่าไปสนใจเลย 😆 แต่ตอนนี้เป็น Iced Americano ไม่ใส่น้ำตาล โชคดีที่กินถูกวิธีค่ะ คือค่อยๆ จิบทีละน้อย และกาแฟหมดไม่เกินเที่ยงวัน ส่วนใหญ่จะกินวันละ 1 แก้วค่ะ กาแฟจึงไม่รบกวนการนอนของดิฉัน แต่ถึงจะกินกาแฟตอนไหนก็ไม่รบกวนการนอนของดิฉันอยู่แล้วค่ะ หลับได้ตลอด 😆
ทุกวันนี้พยายามลดปริมาณลง ในวันที่ไม่ทำงานก็จิบๆ แล้วก็ลืมๆ ไปบ้าง บางทีก็ไม่หมดแก้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร อยู่ได้ค่ะ 😊
แต่มีปัญหาตรงนี้ค่ะ เวลาไปเที่ยว โดยเฉพาะต่างแดน การกินกาแฟเป็นภาระของดิฉันมาก บางที่กาแฟไม่อร่อย ไม่ถึงขั้น ก็จะต้องหาร้านกาแฟก่อนเลย ซื้อใส่แก้วเก็บความเย็น ความร้อน เพื่อเอาไว้จิบทีละนิดเหมือนตอนอยู่บ้าน กันเหนียว 55 ช่วงบ่ายต้องกิน Coca-Cola เพิ่ม สดชื่นขึ้นเลยค่ะ 😁😍 กระดูกบอก พี่ไม่ไหวแล้วน้าาา
แต่มีบางครั้งที่ไม่สามารถจัดการเรื่องกาแฟได้ เพื่อนๆ จะบอกว่า กาแฟไม่ถึง 😂😂 วันนั้นจะปวดหัว ยิ้มไม่สดใส ถ่ายรูปไม่สวยเลยสักรูป 😰 ตอนนี้อยากลดกาแฟไปเรื่อยๆ จนเลิกได้ค่ะ จะได้ไม่ห่วงหน้าพะวงหลังเรื่องกาแฟอีก ทำได้มั้ย?
@TravelerPat ลองกาแฟดำไหมคะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพด้วย 😊
ลง
พูดชัดเข้าใจง่าย.. เป็นวิทยาทานแก่เพื่อนมนุษย์
เวลากินกาแฟผ่านไปห้านาที ต้องเข้าห้องน้ำทันที่ แต่ไม่ใด้ท้องเสียนะค่ะ ดีมาก
ติดกาแฟมากเลยค่ะ ตั้งแต่ปี 1 แล้วตอนนี้จะ 3 ปีแล้วค่ะ วันไหนไม่ดื่มคือง่วงมากค่ะ หลัง ๆ มาดื้อกาแฟด้วย ต้องดื่ม cold brew / black coffee เท่านั้น กาแฟที่ผสมนมก็ง่วงได้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ฟันเหลืองมากด้วยค่ะ ดื่มน้ำน้อยลงด้วย หลัง ๆ มาเลยพยายามดื่มกาแฟครึ่งแก้วใน 1 วัน พอตื่นแล้วดื่มน้ำแทน วันหยุดก็ไม่ดื่มเลย
ขอบคุณคุณหมอแทนมากค่ะ พูดเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคนทุกวัน เป็นกรดไหลย้อน ตัดใจกินยาหอมแทน ตื่นเข้ามาชงแทนกาแฟไปเลย รูสึกสดชื่น ยาหอมไม่มีโทษบกรุงหัวใจ ไม่อร่อย แต่ดีต่อใจที่เอาชนะใจตัวเองได้
กรดไหลย้อน กินขมิ้นชัน วันละ 2-3แคปซูล ซักปี หายขาด
@@phodarkcoffee1424 กินขมิ้นชัน อันไหนยี้ห้อไหนครับ
@@thanakom03 ของอภัยภูเบศคะ ราคาไม่แพง หายจริงๆคะ เป้นแคปซูล
@@thanakom03 ได้ทุกยี่ฮ้อ ร้านขายยามีทุกร้าน หรือจะซื้อร้านยาแผนโบราณมาใส่แคปซูลเองก็ได้ ดีนักแล
เครครับ ผมจะลองกินดู ขอบคุณมากครับ ทุกคน
สรุปเป็นกระดูกพรุนกินได้แต่ไม่ควรกินมาก คือกินแล้วมันสดชื่นทำงานได้ไม่งั้นก็จะซึมๆ กินหลังกินแคลเซียมหลังอาหารประมาณ 1 ชม.ค่ะ
อาหารและเครื่องดื่มทั่วไปหลายอย่างมีคาเฟอีนตามธรรมชาติเช่นกาแฟชา (ทั้งชาดำและชาเขียว) และช็อกโกแลต นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มคาเฟอีนลงในเครื่องดื่มต่างๆได้ เช่นเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม ทั้งชาและกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก
ป่วยโรคอะไรควรเลี่ยงกาแฟบ้าง
1. โรคนอนไม่หลับ
2.ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมอาการไม่ได้
3.ต้อหิน
4.โรคไขมันในเลือดสูง
5.โรคกระดูกพรุน
6.วัยทอง
7.โรคกระเพาะอาหารที่อาการรุนแรง
8.ลำไส้แปรปรวน
9.โรคเบาหวาน
10.คนที่มีภาวะขาดวิตามินบี 1
11. หญิงตั้งครรภ์
คนที่มีสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว สามารถดื่มกาแฟวันละ 3-4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนได้ไม่เกิน 300-400 มิลลิกรัม โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟที่ผสมครีมเทียมหรือน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป เพราอาจเพิ่มไขมันและน้ำหนักตัวได้ นอกจากนี้เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ก็ขอย้ำอีกทีว่าอย่าดื่มกาแฟหลังเวลา 14.00 น.
21ธ.ค.2565
ขอบคุณค่ะพี่หมวย... ดื่มกาแฟ ชา หรือโกโก้ วันละกี่แก้วคะพี่...
เดี๋ยวพรุ่งนี้เสริฟโอวัลติน หวานน้อยที่สุดให้นะคะพี่หมวย 😃
@@FragranzaTrippa โอวัลตินวันละ 1 แก้วค่ะ
@@maneeann รอรับเลยค่ะน้องแอน ขอบคุณค่ะ
เคยทานกาแฟได้ แต่ตอนนี้ทานไม่ได้แล้วค่ะ ทานแล้วใจสั่น แค่ได้กลิ่นก็หอมสดชื่นค่ะ😄#ทานชาได้ไม่รู้สึกว่าใจสั่น แต่ถ้าทานชาช่วงเย็นก็ทำให้นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ #ทานชาก็น่าจะได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนที่อยู่ในชาเหมือนกับทานกาแฟนะคะ ข้อเสียของการทานชาเพราะมีความหวาน ก็อาจได้เบาหวานเป็นของแถมมาด้วย ถ้าทานเยอะเกินไป🙄 #จะทานชาแบบหวานน้อยค่ะ แต่ก็ได้รับน้ำตาลทุกวันอยู่นั่นเอง🙉 ตอนนี้พยายามจะไม่ทานทุกวัน แต่ทำได้น้อยมาก ต้องเอาชนะใจตัวเองต่อไปค่ะ😜 #กลัวเป็นเบาหวานค่ะ โดยเฉพาะเคยติดโควิดด้วย ก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานมากขึ้นก็ได้นะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
เพิ่งรุ่ว่าคาเฟอีนก็มีประโยชน์ครับ นึกว่ากินกาแฟมีแต่โทษ ขแบคุนมากครับ ตอนแรกไม่เคยอยากกินเลย แต่คิดว่าหลังจากนี้ อาจจะกินกาแฟดำบ้างเล้กน้อย เพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น 😊😊
☕️ กาแฟมีทั้งประโยชน์และโทษ คนเรายิ่งตื่นนานมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีสาร Adenosine ซึ่งจะทำให้ง่วงมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้ามีสารนี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็จะทำให้เรานอนหลับในที่สุด
☕️ กาแฟ หรือคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ ชา หรืออย่างอื่นก็ตาม จะเป็นสารซึ่งไปจับกับตัวรับของสาร Adenosine ที่เกิดตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง ตรงนี้เป็นการทำงานของกาแฟ และคาเฟอีนชนิดอื่นๆ
☕️ การดื่มกาแฟที่ได้ผลค่อนข้างที่จะดีที่สุดคือ ค่อยๆ จิบ ไม่ใช่กินเข้าไปทีเดียวหมดแก้ว แล้วถ้าทำซ้ำๆ แบบนี้ นอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว ยังทำให้เกิดการที่ร่างกายดื้อกาแฟ ทำให้เราต้องกินในปริมาณมากขึ้น สุดท้ายเรากินกาแฟไป 2-3 แก้วก็ไม่เกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งที่เราต้องตระหนักด้วย
🙅🏻♀️🕛 ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรจะหลีกเลี่ยงการกินกาแฟหลังเที่ยงเป็นต้นไป บางคนจำเป็นต้องกินก็พยายามกินให้น้อยที่สุด อย่าดื่มรวดเดียวหมด ให้ดื่มทีละนิดเพื่อไม่ให้เราง่วงเกินไปจะได้ผลดีมาก
ขอบคุณค่ะน้องแอน สำหรับการสรุป❤️
ขอบคุณครับ
กาแฟดำ ผมดื่มมาเป็นสิบปี ไม่ติด วันใดไม่ได้ดื่มก็ไม่เป็นไร
การดื่มกาแฟดำเป็นยา ลด LDLได้ยอดเยี่ยม ทุกวันนี้อายุเกือบหกสิบกินหมูสามชั้นทุกวัน ของชอบอร่อยได้ทุกวัน หุ่นดี ไม่อ้วน
ผมต้องดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่ม ไมเกรนขึ้น
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ หนูดื่มกาแฟดำ กาแฟสดร้อน ไม่ใส่นม..น้ำตาล แก้ไมเกรนค่ะ และ ช่วยในระบบขับถ่ายค่ะ 😊
เสื้อพี่หมอจึ้งมากครับ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ แม่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่นครับพี่หมอ ตอนนี้แม่ดื่มโกโก้แทน ขอบคุณมากครับพี่หมอ🙏😘😘😘
ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น ผมเป็นบ่อย(กาแฟดำ) ผมแก้ดัวยการกินของว่าง โดยเฉพาะของหวาน (คงเพราะขาดน้ำตาล)
@@boonning2615 🙏
นี่คือดื่มกาแฟ ดื่มชาก็ง่วงอยู่ดีค่ะคุณหมอ ต้องดื่มพวกน้ำมะนาว 🍋เปรี้ยวๆค่อยสดค่อยสดชื่นค่ะ สรุปสำหรับตัวเอง กาแฟกับชาไว้ดื่มเอาสังคมค่ะ😅
ปกติซื้อกาแฟดำดื่ม ทุกวัน ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดี ๆ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ พี่เสพคาเฟอีนได้อย่างเดียวคือโกโก้ ปกติกินเมนูปั่นถ้าซื้อมา1แก้ว ต้องกินครึ่งเดียว ไม่งั้นนอนไม่หลับ กินหลังบ่าย2ก็ไม่ได้อี นอนไม่หลับค่ะ แต่ถ้าฝืนกินหมดแก้วไปสัก1สัปดาห์ร่างกายจะชิน หลับได้ เคยทดลองแล้ว แต่ไม่ทำอีกละน้ำตาลจะเกินเอาค่ะ😅😅😅😅
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ดื่มกาแฟดำ~☕️☕️/วันค่ะ บางวันก็☕️🍵 อ่อ มีการให้คาเฟอีนแก่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยกระตุ้นการหายใจด้วยหรือคะนี่ 🤔เด็กๆโตขึ้นมาจะเป็นนักดื่มคาเฟอีนตัวยงมั๊ยนะแบบ...ขอเอสเพรสโซ่อีกชอตค่าา😁
ขอบคุณคุญหมอมากค่ะ ดื่มกาแฟใจสั่น
ปัจสวะบอ่ย ถ่ายบอ่ยค่ะ
ดิฉันเป็นเองค่ะ
ใช่เลยค่ะ...ดื่มหลังเที่ยงแล้วตอนเย็นนอนไม่หลับเข้าห้องน้ำบ่อย
ติดกาแฟเย็นค่ะ ให้ดื่มตอนไหนก็ได้ นอนหลับได้ปกติ พยายามเลือกแบบอเมริกาโน่หวานน้อย
สวัสดีค่ะคุณหมอ กาแฟดำหนึ่งช้อนน้ำหนึ่งแก้ว จิบตั้งแต่เช้า ชมสวนไปเรื่อยๆมาหมดตอนเก้าโมงค่ะ คาลัวมิ้ลลก็อร่อยค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ😃
ของผม 2ช้อนพูนๆ น้ำ 150มล ดื่มหลังอาหาร ถ้าดื่มก่อนอาหาร จะใจสั่น
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอคลิป
ความรู้วันนี้"เรื่องกาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม" ได้ความรู้เรื่องกาแฟลึกๆก็วันนี้เลยค่ะ
อาจารย์หมออธิบายฟังสนุก
เลยค่ะ และน่าแปลกที่
คาเฟอีนนำมารักษาอาการ
ไม่หายใจในเด็กคลอดก่อน
กำหนดได้ด้วย👍ปกติเรา
ไม่ดื่มกาแฟค่ะ ง่วงแค่ไหนก็
ไม่ดื่ม อาจมีดื่มบ้างนานๆๆที
แต่ก็ไม่ใช่กาแฟดำค่ะ ชงแบบอร่อยใส่นมใส่น้ำแข็งค่ะ ตอนนี้ดื่มชาเขียวนม
บ่อยเลยค่ะ 😅☕🍪
🗓️ พุธ 21 ธ.ค. 2565
☕️☕️🍵🍵 วันนี้ เพิ่งรู้จักจริงจังเรื่องกลไก การออกฤทธิ์ ของคาเฟอิน
☕️ กาแฟ มีคาเฟอิน
🍵 เครื่องดื่ม อย่าอื่นก็มี คาเฟอิน ( ที่ตัวเองเลือกใช้ในการให้ร่างกาย กระปี้กระเป่า คือ ชา ค่ะ ตอนนี้ ทุกวันเลย คือ ชาตรามือ ไม่ใส่ น้ำตาล หรือนม มีบางวันอยากกินอะไรที่ได้ พลังงานจากน้ำตาลก็จะทำ 🧋 ชานมกินเองค่ะ
เสียดายจัง ไม่ได้ค่อยๆ จิบกาแฟ ค่ะ การกินกาแฟให้ค่อยๆ จิบ เพราะนานๆ จะกินที ตอนนี้ชาไทยก็เอาอยู่ค่ะ ถ้าวันไหนอยู่ OPD ช่วงบ่าย ได้อยู่ตึกตัวเองจะเอาไปด้วยค่อยๆ จิบค่ะ ) ถ้าวันอื่น ไม่สะดวกถือไปทำงานด้วยค่ะ ลืมบ้าง หาที่วางแก้ว ไม่ค่อยได้ พื้นที่ ทำงาน ไม่เหมาะวางแก้วใส่น้ำ หรือ เครื่องดื่มต่างๆ เพราะ เด็ยว มีคนเอาของเอากระดาษมาวาง กระดาษจะเปียก เสียหายได้ ไหล ใส่ คอมพิวเตอร์ อีก ยุ่งเลยค่ะ จะกินที่ห้องพักเยอะๆ ก่อนไปทำงานค่ะ
☕️ คาเฟอิน เข้าไปในร่างกายก็จะไปยับยั้ง 😁 -# -> 🧠 ตัวรับตัวนึงในสมอง ซึ่งเรียกว่า adenosine receptor ก็จะมี ตัวรับชนิดต่างๆ เช่น A1, A2A, A2B และ A3 ( โดยแต่ละชนิดเข้ารหัสด้วยยีนต่างกัน )
คาเฟอินมันก็จะไปจับกับตัวรับตัวนี้ ทำให้สมองมีการตื่นตัว
ถ้ามีสาร adenosine มาจับกับตัวรับของมัน เราจะมีอาการตรงกันข้าม คือง่วงนอน 😴 สาร adenosine ⬆️🔺 ถ้ามันมีมากขึ้นเรื่อยๆ มันจะทำให้เราง่วงนอน
และมีผลอื่นๆ ด้วย มีสมาธิ ใจสั่น panic บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ มากขึ้น
คนเป็นกรดไหลย้อน ขับปัสสาวะ ขาดน้ำ
😁 ใช่เลยค่ะ วันไหนกินกาแฟ ฉี่บ่อยมากๆ
😁😴 adenosine เยอะนี่เองถึงง่วงนอนบ่อยมาก ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
😴😴😴😴😴
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Have a wonderful & happiness moment time with a lovely Rosy , Take care of yourselves too. 🐶👨⚕️⛅️☀️🧤🧤🧥🧥🥶🥶
☀️⛅️😁😁🐶👨⚕️
ทั้งวัน ชาตรามือ ชงเองห่อเดียวเองค่ะที่เป็นคาเฟอิน 😴😴 หลังจาก long snap จะ มือก็ได้คว้า มือถือขึ้นมาอ่าน
กำลัง😴😴 ต่อแล้วค่ะ
ดิฉันเริ่มกินกาแฟดำใส่เลม่อน ไม่ใส่น้ำตาล ได้ประมาณ2-3อาทิตย์ เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 79kg. วันที่8 พฤษภาคม ชั่งน้ำหนักอยู่ที่77 kg น้ำหนักลงจริงๆ 😄
ดื่มกาแฟดำอยู่แล้ว โชคดีจังครับ วันละ 2 แก้ว เช้ากับบ่าย ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลยครับ
อยากฟังอาจารย์หมอช่วยวิเคราะห์เคส พยาบาลสาวอายุ 24 เป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายค่ะ คือสงสัยว่าเค้าเอ็กซเรย์ตลอดแต่ทำไมไม่เจอเนิ่นๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
x-ray ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้เราตรวจเจอมะเร็งแต่เนิ่นๆได้ และที่สำคัญมะเร็งปอดในคนอายุน้อยนั้นไม่มีทางที่จะวินิจฉัยได้แต่แรกครับ ต้องโชคดีจริงๆที่ไปเจอระยะแรกโดยบังเอิญ และแน่นอนว่าเราไม่ได้ทำ CT ให้ทุกคนครับ
อ.จ ครับผมเป็นกรดไหลย้อนแต่ยังต้องกินกาแฟอยู่ครับแต่กาที่ผมกินเป็นการผสมหญ้าหวานข้างซองบอกว่าคนมีเบาหวานทานได้แต่ผมไม่ได้ดื่มทุกวันดื่มเฉพาะวันที่รู้สึกอยากดื่มหรือเพลียๆแต่ดื่มหลังอาหารครับแบบนี้พอokมั้ยครับ ดื่มวันล่ะแก้วครับ ขอบคุณครับ
ถ้าจะดื่ม ให้ดื่มหลังอาหารครับ ไม่งั้นกรดจะยิ่งไหลย้อนครับ
ขอบคุณค่ะ
นู๋ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ
คลิป กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม
ยอดวิวปังมากค่ะ เพียงชั่วข้ามคืน ตอนนี้ยอดวิิอยู่ที่💥26,284 ครั้งแล้ว💥ค่ะ
อาจารย์มาให้ข้อมูลรอบด้านทั้งข้อดี ข้อเสีย และข้อควรระวัง รวมทั้งความรู้ใหม่ คือ การให้คาเฟอีนในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด... 💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณสำหรับทุกข้อมูลนะคะ
ขอบคุณที่ช่วยคุณหมอ ตอบคอมเม้นค่ะ คุณหมอยังตอบคอมเม้นในคลิปเก่าอยู่ตลอด คงจะเหนื่อยมากค่ะ
คุณทริปน่ารักมากๆค่ะ
ขอให้มีความสุขนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยอดวิวถึงวันนี้... ใกล้ 39 ล้านวิวแล้วค่ะ
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะคุณมนต์...
ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลมแต่จะไปได้คาเฟอีนจากชาเขียว แถมได้สารคาเทชินอีกด้วย ตปท เค้าการกำหนดเกณฑ์ในเรื่องอายุของวัยรุ่นชัดเจนดีนะคะ🙏
ขอบพระคุณกับความรู้ดีๆค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ดื่มกาแฟเร็วมากค่ะพอหมดแก้วก็เหมือนไม่อิ่มอยากท่านอีก 😅ต้องปรับพฤติกรรมการท่านใหม่เหมือนคุณหมอบอกละค่ะ 🐼
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำให้มั่นใจ มา ดื่มกาแฟ อย่างถูกทาง ค่ะ ❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดื่มกาแฟมากไปก็ไม่ดี พยายามเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแบบคุณหมออยู่ค่ะ💯👍
ยอดเยี่ยมครับหมอ เรื่องใกล้ตัวเราเลย
คลิปนี้ เลื่อน มาเจอ แล้วก็ดูจนจบ ขอบคุณ หมอแทนนะครับ
❤ขอนอกเรื่องค่ะ
เเปลกดีค่ะ พอร่างกายเราเลิกทานกาเเฟ ได้เราก็ทำได้อยู่ที่เราฝึกตัวเองทุกอย่างเราต้องมีเวลาให้กับตัวเองอย่างเช่นเวลานอนก็จะปิดเน็ตไว้เลยค่ะทำให้เราฝึกทุกอย่างให้เราเเบ่งเวลาให้กับตัวเองหาความรู้ให้กับตัวเองเเบบคุณหมอวันละเรื่องเเต่ก่อนทานเครื่องดื่มชูกำลังวันละ2ขวดอย่างเช่นเอ็มร้อยทานจนมีผื่นขึ้นจนต้องเลิกทานทุกวันเลิกทุกอย่างกาเเฟเอ็มร้อยทุกอย่างอยู่ที่ใจเราเราฝึกได้ถ้าทานไปเเล้วไม่ดีกับสุขภาพเราก็ต้องเลิกเพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญต่อไปนี้จะฝึกให้เป็นคนคิดให้ว่องไวหัดคิดอะไรให้ว่องไว❤❤❤❤❤❤❤❤
เก็บดูย้อนหลังของอาจารย์อยู่นะคะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ให้ความรู้ดี ๆ เลยค่ะ
สาธุ ขอบคุณที่เผยแพร่ครับผม❤
🎉 ครับผม ขอขอบคุณครับคุณหมอ ขอบคุณครับผม 🎉
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่สาวๆ ทุกเช้าก็จะดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารเช้าดื่มไปกินไป เป็นคนติดกาแฟ Espresso ☕️ทำเองค่ะ ตอนเช้าก็จะเติมนมสดลงไปด้วยค่ะ ป้าดื่มกาแฟไม่เคยใส่น้ำตาลดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้า กลางวันก็ดื่มเป็นบางครั้ง ถ้าวันไหนกินขนมหวานก็จะดื่มกาแฟดำ Espresso ค่ะ หรือไม่ก็พวกนำ้ชาต่างๆ
ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับสาระดี ๆ ผมคนนึงละที่ติดกาแฟ เคยกินมากสุด ประมาณ 12 แก้วต่อวัน ตอนนี้ลดลงมาเหลือสัก 5 แก้วต่อวัน แต่หลังจากได้ฟังคุณหมอแล้ว ผมคิดว่าผมน่าจะคุมให้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวันได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของคุณหมอครับผม❤❤
ได้ความรู้ครบครันหลายมิติ รอบด้าน และที่มีประโยชน์ต่อการนำไปใช้มากกว่าทุกคลิปช่องอื่นๆที่ดูมาเลยค่ะ 🙏
มีประโยชน์มากครับ..ผมทานกาแฟดำทุกวัน.อย่างน้อยวันละสองแก้ว ตื่นเช้า.รู้สึกว่าต้องทานหนึ่งแก้ว ประมาณบ่ายๆทานอีกหนึ่งแก้ว..ทานมานานมากแล้ว..ตรงตามที่คุณหมอบอก.เลยครับ.
ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟอยู่ หมอออกคลิปมาตรงจังหวะมากครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ทานกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ
กาแฟดำค่ะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ
คุณหมอคะ เราไม่กินกาแฟเลยค่ะ เรียกได้ว่า แปลกมากเมื่อเทียบกับเพื่อนๆค่ะ ทุกคนกินหมด 555 เราว่ากาแฟไม่อร่อยค่ะ มันขม 😅และบางทีท้องว่างก็ใจสั่นค่ะ
เราเคยถามคุณหมอ บอกว่าคาเฟอีนไม่ได้จำเป็นต่อ ร่างกาย
เราชอบกินชาเขียวร้อนกับชาโสมเกาหลี แทนค่ะ มันก็มีคาเฟอีนนิดหน่อยนะคะ เราใส่ tumbler ที่เก็บความร้อน และเอาไปทำงาน ด้วย ที่ทำงานหนาวมากค่ะ ทำให้ประหยัดเงิน เมื่อก่อน ต้องไปซื้อชาเขียวร้อนสตาบัคส์มากินแก้หนาวค่ะ😊
ส่วนการเคลื่อนไหวลำไส้ เรากินน้ำเต้าหู้ กินปุ๊ปตอนเช้า ถ่ายได้ดีเลยค่ะ 😊😊
น้ำอัดลม เราไม่กิน
วันนี้ เราเอาดาร์กช็อกโกแลตวางบนขนมปัง แล้วไปอบ ให้ช็อกโกแลตละลาย อร่อยมากเลยค่ะ
กาแฟเร่งการเผาผลาณพลังงาน ดื่มตอนท้องว่าง น้ำตาลในเลือดหายหมดครับ สั่นเป็นพากินสันเลยครับ
ขอบคุณครับคุณหมอผมทาน กาแฟดำ 2 แก้ว ทุกวันครับ🙏👍🌹
ทานตลอดครับ ดีมากกาแฟดำ แต่ไม่เกิน คุณหมอแนะนำครับ.
ได้ประโยชน์มากๆครับ ขอบพระคุณที่เสียสละเวลามาแบ่งปันครับ
อาจารย์คะ...ที่ผ่านมามีคนสอบถามเรื่อง การทานยาว่า ไม่ควรทานยาพร้อมกับอะไรบ้าง แล้วก็เรื่องการดื่มนมว่า จะเป็นโทษหรือไม่ ขออนุญาตนำเสนอคลิปให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวด้วยนะคะ จึงเรียนมาเพื่อโปรดพิจารณาตามที่อาจารย์จะเห็นสมควรค่ะ
เป็นส ว และเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟ เกือบทุกวัน( ไม่ติด เมื่อไม่ได้กินก็ไม่รู้สึกว่าขาดอะไร) บางทีก็กินกาแฟสด คั่วบดใหม่ บางทีก็กิน instant coffee ( Made in U. S. A.) บางวันกินกาแฟแล้วยังซ้ำด้วยชาาาาาอีกค่ะ
ใครที่ชอบกินกาแฟ และชอบฟังเพลง( เกี่ยวกับกาแฟ) อยากแนะนำให้ฟังเพลงเพราะ The Coffee song ( Sam Cooke ) ขอบคุณค่ะ 21 ธ ค 65 16.30น.
คุณหมอคนเก่ง เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขในการดื่มกาแฟค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกกินกาแฟดำอยู่ พยายามลดการใส่นมด้วยค่ะ
อจ ผมผสมกับนมพืช น้ำตาล 3 กรัม ต่อขวด ขวดนึง ผมทานได้ 10 ครั้ง เฉลี่ยได้น้ำตาล 0.3 กรัม คงไม่เป็นไรนะครับ
ส่วนกาแฟ ดิ่มตอนเที่ยง 1 แก้ว ทำเองครับ ใช้แบบแคปซูล
ไม่มีปัญหาอะไรครับ
กาแฟดำ-น้ำผึ้งดีไหมคับ😊❤🎧
อร่อยครับ
รู้ใจไปทุกเรื่องเลยครับหมอ อยากรู้อะไรเด้งมาตลอด❤
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏
กาแฟสำหรับนู๋คือยานอนหลับค่ะ ดื่มทีไรง่วงทุกทีค่ะ😁 แต่ดื่มชายังตื่นตัวอยู่ ส่วนน้ำอัดลมนี่คือที่สุดค่ะ😁😁
คุณหมอคะ
มีคนบอกว่ากาแฟจะดูดแคลเซี่ยมออกจากร่างกาย ผญวัยทองเข้าภาวะกระดูกบางเสี่ยงกระดูกพรุนแล้วอย่าดื่มกาแฟ นี่คือผลเสียของกาแฟ เท็จจริงเป็นอย่างไรคุณหมอฟันธงให้หน่อยค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
ถ้าคนที่ดื่มในปริมาณน้อยๆ ไม่มีปัญหาค่ะ แต่คนที่ดื่มมากๆ วันละหลายๆแก้วอันนี้มีความเสี่ยงค่ะ
และถ้าดื่มกาแฟและทานวิตามินดี3/เค2ในมื้อเดียวกันจะมีผลต่อการทำงานของวิตามินหรือไม่คะ?
วิตามินสองตัวนี้ต้องทานอาหารเป็นมื้อใหญ่ที่มีไขมันถึงจะดูดซึมครับ ถ้าทานกับกาแฟมันจะไม่ค่อยดูดซึมครับ
เพื่อนบ้านอีกคน ทำไร่ทำงานหนักตั้งท้องก็กินกาแฟจัดมาก ลูกออกมาก็แข็งแรงดี เรียกว่าอีกาแฟ
ปกติไม่ดื่มกาแฟ แต่ดื่มบ้างเป็นบางครั้ง และดื่มไม่มาก แค่ถ้วยเดียวไม่ใส่น้ำตาล สังเกตว่าเวลาดื่มหลังจากที่ทำงานหามรุ่งหามค่ำ นอนหลับไม่เพียงพอ ปวดหัว พอดื่มแล้ว หายปวดหัว รู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย และหลับไปหลังจากนั้นไม่นาน ไม่ทราบว่าเกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟหรือเปล่าครับ
เกี่ยวครับ
Really really thanks you 🙏 I am the one who likes drinking coffee ☕️ so much. But I drinking so fast that why one day I drinking three times a day 🙃 😅
ได้รับข้อมูลครบถ้วนเลยค่ะ ปกติจะวันไหนดื่มกาแฟก่อนวิ่ง จะรู้สึกหายใจดีขึ้น มันเกี่ยวกับที่คุณหมอบอกข้อดีที่ช่วยเรื่องการหายใจใช่ไหมค่ะ
น่าจะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ อยู่เมืองไทยไม่ค่อยดื่มกาแฟ แต่พอมาอยู่เมืองนอก อากาศหนาวกลายเป็นชอบดื่มกาแฟร้อนๆ แม้กระทั่งดื่มแต่น้ำอุ่นน้ำร้อน ทำให้ดื่มน้ำน้อยไปเลยค่ะ
ผมเป็นคนนึงที่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น เครื่องดื่มชูกำลังยิ่งไม่ได้เลย ตอนเรียนจึงอ่านหนังสือได้ไม่อึดเท่าเพื่อน แก้ปัญหาด้วยการนอนงีบครับ ผมชอบดื่มช็อกโกแลตร้อน เหมือนเด็กเลยนะครับ แต่มันทำให้ผมมีสมาธิในการทำงานอย่างน่าประหลาด 😊
เปลี่ยนจากกาแฟเป็นชาเขียวครับ ผมวันไหนจะอ่านหนังสือจะกินชาเขียวครับ มันจะยืนระยะและสมองแล่นกว่า
@@manualinspace5546 ชาผมก็ชอบ แต่ดื่มมากไม่ได้เช่นกันครับ ต้องชงแบบบางๆ ชาเขียวมัทฉะได้แค่ปลายๆ ไม้ครับ
สวัสดีคะ_ขอบคุณมากคะ
ลองทานน้ำโสมดูครับ
ผมดื่มกาแฟดำได้วันละแก้วแต่ต้องก่อนเที่ยง ถ้าดื่มหลังเที่ยงจะมีอาการนอนไม่หลับ หลับยาก เหมือนที่หมอบอกเลย
ถ้าวันไหนงานยุ่งลืมดื่มตอนเช้า จะใช้วิธีชงชา.. ชาจีนนี่แหละครับ อู่หลง ชามะลิ ฯลฯ
ใช้ใบชาที่แห้งแล้วไม่กี่ใบชงน้ำร้อน พอสีสวยๆก็เอาใบชาออก ดื่มแทนกาแฟ ก็ใช้ได้นะครับ สดชื่นดีและนอนหลับง่าย
กาแฟไม่ควรดื่มพร้อมยา หรือ วิตามิน ประเภทไหน แล้วถ้าดื่มกาแฟต้องห่างกันกกี่ชั่วโมงถึงจะ ทานยา หรือ วิตามิน ได้คะ
ดื่มได้หมดครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ สกัดเย็น เช้า-เที่ยง ยกเว้นเดินทานจะดื่ม Espressoเย็น ครับ
เดวนี้กินโกโก+ ทรีอินวัน ผลต่อไตเป็นยังไงบ้างค่ะ กินมาประมาณ10ปี ลูกก็แอบจิบด้วย กินตั้งแต่เด็กจน10ขวบแล้วค่ะ หุ่นดีสมองดีนอนหลับดีสดใส วิ่งปรูดเหมือนเอลซ่าเลย
เป็นคนนึงที่กินกาแฟที่ถูกจริตกับร่างกายจะขับถ่ายดี สบายท้องมากๆค่ะ แต่ถ้าเจอกาแฟแรงๆก็จะมึนหัวเบลอไปหมดเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์ค่ะ
เจ้านาย ที่บ้าน กาแฟดำ วันละสาม แก้ววว ไม่กิน ปวดหัว อยุ่ยาก ทำงานไม่ได้จ้าาา ติดแล้ว ออกยาก
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ กำลังอยากรู้เรื่องกาแฟเลยค่ะ เพราะเริ่มกินกาแฟดำมา 10 ปีกว่าแล้วค่ะ วันละ 2 แก้วเล็กๆค่ะ
อจ.คะ ดิฉันดื่มน้ำเย็นผสมน้ำแข็งเยอะมากในแต่ละวัน ปัสสาวะใสตลอดแต่มาเร็วๆนี้้ดูวีดีโอจากหมอซึ่งจำชื่อหมอไม่ได้ ปกติดิฉันจะไม่ดูวีดีโอที่ไม่มั่นใจในตัวหมอ หมอบอกว่าการดื่มน้ำมากเกินไปไม่ดีเพราะน้ำส่วนเกินจะซึมเข้าไปในเส้นเลือดและยังทำให้ร่างกายขาดเกลือแร่ ปัสสาวะสีเหลืองคือดื่มน้ำน้อย สีใสคือมากเกินไป ปัสสาวะควรเป็นสีเหลืองอ่อนๆถึงจะดี อะไรถูกต้องค่ะ ดื่มน้ำเยอะมากๆมีข้อเสียมั๊ยค่ะ 14:05
ถ้าไม่มีโรคประจำตัว ไม่ได้กินยาขับปัสสาวะอยู่ ก็สามารถที่จะใช้เกณฑ์ที่ว่าได้ครับ ปัสสาวะควรเหลืองใด และปวดปัสสาวะทุกๆประมาณ 3-4 ชั่วโมงครับ
เสพติดกาแฟมากค่ะคุณหมอ วันไหนไม่ได้ดื่มจะเซื่องซึมมาก ง่วงทั้งวัน😅
แต่หนูเคยเป็นกรดไหลย้อนเหมือนที่คุณบอกค่ะ...แต่คุณหมอห้ามหนูแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะ วันทานกาเเฟดำทุกเช้าค่ะหยอดเหรียญ5บาทก็ได้กาเเฟในเเก้วกระดาษกำลังทานพอเหมาะค่ะสว่นมากวันนั่งจิปกาเเฟไปเรื่อยๆมีกาเเฟเลือกหลายเเบบเเต่วันเลือกทาน กาเเฟดำดีกว่าไร้น้ำตาลรู้สึกดีกว่า☕เพราะเเต่ก่อนทานกาเเฟทุกวันเเต่ไม่ใช่กาเเฟดำวันใช่การนั่งจิบไปเรื่อยๆก็ทำให้ผ่อนคลายเเละไม่หงุดหงิดเเละก็เน้นดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆเเต่จริงๆวันเลิกกาเเฟได้เเล้วทุกสิ่งอยู่ที่เราฝึกตัวเอง🥑🥑🥑💜😪😪😪🌛🌟🌟🌟🌟🌌🌌🌌
ตื่นเช้ามาต้องชงกาแฟดำ ค่ะ จิบไปครึ่งนึงแล้ว ก็เติมน้ำเปล่า 2-3 รอบ กลางวัน ก็ อีกรอบ แต่ใจสั่นบ่อย ห้ามใจไม่ดื่มกาแฟยากมากเลยค่ะ แต่น้ำตาลลดลงจริงค่ะตรวจสุขภาพปีนี้
ควรดื่มหลังอาหารครับ ใจสั่นเพราะกาแฟมันเร่งเผาผลาณพลังงานและน้ำตาลครับ
@@boonning2615 เช้ามา ก็ดื่มไป เรื่อยๆ เลยค่ะ ก่อนอาหารใดๆ แหะ ๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
• ขอบคุณอาจารย์มาก สำหรับคอนเท้นต์ในคลิปนี้ครับ
• ผมอ่านคอมเม้นเพื่อนๆ รวมทั้งฟังที่ อจ อธิบายในคลิป ก็พบลักษณะนึงคล้ายๆ กันครับ คือ สามารถดื่มกาแฟเพื่อช่วยให้สมองตื่นตัวไม่ง่วงได้ แต่การดื่มกาแฟก็ไม่กระทบอะไรต่อการนอนเลย บางคืนผมชงกาแฟมาดื่มที่โต๊ะทำงาน พอทำงานเสร็จ กาแฟหมดแก้วบ้าง ไม่หมดแก้วบ้าง ผมก็แปรงฟันแล้วเข้านอนเลยไม่พบปัญหาการนอนหลับแต่อย่างใด 😅 ก็สงสัยมาตลอดว่าทำไมเป็นแบบนี้ หรือว่ากลไกการทำงานมันคนละส่วนกันครับ ?
แต่ละคนหน้าตาไม่เหมือนกัน ดังนั้นร่างกายก็ตอบสนองไม่เหมือนกันครับ
S21,xo300😊ooqo5zoksg
I am your fan for a long time, Dr.Tany.
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
เพลินค่ะ คุณหมอ แทน สุดหล๊อหล่อ
สวัสดีค่ะหมอแทน ได้ความรู้ใหม่อีกแล้วค่ะเรื่องการให้คาเฟอีนในเด็กคลอดก่อนกำหนดที่หายใจไม่ดี ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอค่ะอยากสอบถามค่ะ
ติดกาแฟค่ะคุณหมอHappy 😊
กาแฟทานมากไม่ค่อยได้แล้วค่ะ..มีอาการทางหัวใจเต้นบีบๆทันที..เลยไม่ค่อยทานบ่อย..ทานชามากกว่า..แต่จะควบคุมไม่ให้ทานเยอะเกินไปแค่วันละ 1 แก้วพอ.. แล้วก็ไม่ทานหวาน..
ร่างกายก็ปกติดีค่ะ..🐯🦝😁