Te entiendo por lo de manipular carne, fui vegetariano también y cuesta cambiar el chip pero hay objetivos primordiales, buen video y a seguir metiéndole 💪
hola frani! te descubrí recién y me encanto todo, voy a empezar a implementar tus tips en el gym. pd: las zapas para el gym ¿Cuáles convienen? sos crack 💘
franii podrias hablar de volumen/tonificacion, deficit calorico y esas cosas porfa🙏 quiero ponerme un objetivo y no se para que lado ir, entreno desde septiembre pero sin ninguna meta solo iba para no pensar
ella dijo en uno de sus videos que dejo de ser vegetariana porque la alimentación que ella tenia , era insuficiente para la meta que ella tenia y para ver cambios necesitaba proteinas ,las cuales eran bastante dificiles de conseguir y era aburrido comer legumbres a diario . Aparte que al comer pollo,huevo,pescado es mucho mas facil conseguir proteínas y es espectacular para el aumento de masa muscular
holi! fran podrias hacer un video hablando de esto de que dejaste de ser vegetariana? yo lo soy hace años y ahora siento q hay cosas que no me cierran, estoy siempre cansada por ejemplo. no se me encantaria saber tu experiencia :)
hola no soy fran pero te cuento mi experiencia ah yo fui vegetariana por 4 años y al segundo año me hice un analisis de ferritina y b12 q nunca me habia hecho y tenia terrible deficit jsjsjs asi q estuve suplementandome con hierro 2 años mas (no me sirvio de mucho xq no me subió casi nada) y hace poco volvi a comer pollo y atun (carne no puedo la verdad me cuesta mucho) yo te aconsejaría q pongas en primer lugar tu salud. a mi me costo mucho entenderlo hasta que llegue a un punto que ya no tenia fuerzas ni para levantarme de la cama y vivia con sueño y pensé che soy hiper joven no tengo ganas de estar así y encima suplementarme con 80 cosas toda mi vida!! y bueno me costó pero se pudo :)
Es la primera vez que veo un vídeo tuyo y das una re buena vibra, muy bueno el video un abrazo🙌🏻❤️
Gracias!!!🤍
Saludos y mucho éxito 🍀❤
te juro que amo tus videos, son mis favoritoos, me rei en varias partes contigo, nose pero LOVEU
Loveuuuuuuu😍
Sos una genia fran me re motivass❤️ Amo estos vlogs
🥰🥰🥰
Sos super auténtica 💘 Me inspiras
esperaba este video! t amoo 💞
sos mi nueva comfort person💘
🥺🤍
El video más esperado wacho
Te entiendo por lo de manipular carne, fui vegetariano también y cuesta cambiar el chip pero hay objetivos primordiales, buen video y a seguir metiéndole 💪
Gracias eze 🙏🏻
hola frani! te descubrí recién y me encanto todo, voy a empezar a implementar tus tips en el gym.
pd: las zapas para el gym ¿Cuáles convienen?
sos crack 💘
Tremendo me re gusto
franii podrias hablar de volumen/tonificacion, deficit calorico y esas cosas porfa🙏 quiero ponerme un objetivo y no se para que lado ir, entreno desde septiembre pero sin ninguna meta solo iba para no pensar
Geniaaaa❤
Amo tus videos Fran❤️
😍
Qué chica tan inspiradora 🤩
Que nasheeee, que marca de tripode usas? saludos y éxitos!
fran si te da asco la carne porque no reemplazas por seitan o tofu? mas alla de que hayas dejado de ser veggie
ella dijo en uno de sus videos que dejo de ser vegetariana porque la alimentación que ella tenia , era insuficiente para la meta que ella tenia y para ver cambios necesitaba proteinas ,las cuales eran bastante dificiles de conseguir y era aburrido comer legumbres a diario . Aparte que al comer pollo,huevo,pescado es mucho mas facil conseguir proteínas y es espectacular para el aumento de masa muscular
Omg esa rutinaaaaaa dios genia
Pollo con fideos god
Me re ayudaste, gracias
ENTRE CORRIENDO
Amando tu canal nesesito más vídeos así xfa
🥰🥰🥰
Que linda, me encanto el videoo
te amo hermana
franii
quiero saber en que estapa estas volumen, definición, mantenimiento
volumen !
holi! fran podrias hacer un video hablando de esto de que dejaste de ser vegetariana? yo lo soy hace años y ahora siento q hay cosas que no me cierran, estoy siempre cansada por ejemplo. no se me encantaria saber tu experiencia :)
hola no soy fran pero te cuento mi experiencia ah yo fui vegetariana por 4 años y al segundo año me hice un analisis de ferritina y b12 q nunca me habia hecho y tenia terrible deficit jsjsjs asi q estuve suplementandome con hierro 2 años mas (no me sirvio de mucho xq no me subió casi nada) y hace poco volvi a comer pollo y atun (carne no puedo la verdad me cuesta mucho) yo te aconsejaría q pongas en primer lugar tu salud. a mi me costo mucho entenderlo hasta que llegue a un punto que ya no tenia fuerzas ni para levantarme de la cama y vivia con sueño y pensé che soy hiper joven no tengo ganas de estar así y encima suplementarme con 80 cosas toda mi vida!! y bueno me costó pero se pudo :)
Frannn, pesas los alimentos en crudo o después de cocinarlos?
En crudo
una consulta ¿es sano física y mentalmente tener que si o si terminar un plato de comida cuando ya no queres mas?
No me afecta a mi salud particularmente, capaz a otra persona si
la pasta la pesas cruda o ya cocida 120 gramos?
Cruda!
No conviene pesar cocido? Tengo entendido que la proteína se reduce y los fideos pesan más porque absorben líquido
No conviene justamente porque absorben agua y siempre al pesarlo cocido pesa algo distinto
Fran, vos comes las mismas cantidades también los días que no entrenas?
Siiii
Frani toda tu comida la contas con la aplicación de macross??
🙌🏻🏋🏼♀️🤍
Aguante el jamón
fran t puedo mandar un video de mi sentadilla y m decis q onda?
Holiii, quien es tu entrenadorr??
Biomecmati en ig !
haces prensa Fran?
No