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익스 너무 좋다ㅋㅋㅋ 캐릭터가 너무 호감임
감사합니다 !!🎉🎉
근데 가끔 로무새놈들이 랄지 할때 맘아픔..ㅠ
장담한다 이분 곧 50만 간다
가슴 운동 진짜 잘하시네요… 자세한 벤치 티칭 영상 올려주시면 좋을 거 같아요 영상 잘 보고 갑니다 감사해요 !
가을우주 운동방법 바꿨노;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 점점 발전하는 익스행님 마지막에 했던 운동세트 올려준거 넘 좋아요😊
익스 티샤쓰 옷감도 넘 좋고 몸도 좋아보이고 천연부스터임 ㄹㅇ 개꿀,,,익스..
확실히 기흔이형이 스승님인게 엄지 검지에 힘주는거랑 수축할때 팔꿈치 아래로 안내려가고 수평 유지하고 쭉쭉 미는 모습이 딱 기흔이형 제자 콩익스❤
익스형 팔 슈퍼세트 영상도 올려주면 고마울 거 같아 🫶🏻
아니 유산소 운돋 뛰는거 진짜 졸라 귀여우시네ㅋㅋㅋㅋ
기깔나게 미시는구먼 운동 너무 내스타일이자나 익스
마지막 유산소운동 매우매우 귀여우십니다 .ㅋㅋ
가슴운동 진짜 잘하네드는대로 가슴에 다 꽂히네
안경 쓴 익스형님 멋익스..👍
익스야 숨 쉬어 벤치 할 때 숨 안 쉬네
??:뒤지기 싫으면
원래 고중량 렙 진행할 땐 숨 안 쉬지 않나
@@big_pretty_BBang_dang_e드립임
영상 감사히 봤습니다! 저도 관련 루틴으로 해보겠습니다!
볼 때마다 느끼는데 쿼카가 운동하는 것 같아요 형님...
익스형님은 밑가슴을 루틴에 넣을 정도로 중요히 생각하시나요? 궁금합니다!!
10:00 김승민 : 보디빌더는 10kg안친다 바로 20kg쓴다
익스 볼수록 운동에 진심이고 참 호감이야 ❤
안경 젠몬 품명이 므양 이쁘당😮
1:57 익스 “내 팔은 다리 수준으로 두꺼워…”
센터가 좋아보이네요 프리웨이트 하는사람한테는딱 있을것만 알차게 있네요후리 웨이트 땡기네요 싸벡 인클ㅋㅋ 도 갑자기 땡기네유진짜 후리 쫀득하게 잘하시네요항상 관절조심하세요 익S
후리 쫀득!! 감사합니다 !! ❤
쉬는시간은 매 세트 동일하신가요??
익스 첨보는 사람: 얘 왤케 말많고 나대노??익스 보던 사람: 진지하게 한다더니 진짜 운동만하네
가슴 개 지리십니다...안경 정보 좀요 !!
안경 찰떡이네요
이분 존잘이네
마지막 루틴 정리글에서 해머스트렝스 머신빠져잇네요
대흉근이 웅장해진다~~10:00부터 시작되는 이 트렌디한 음악은 제목이 뭔가요?플리에 넣어서 나도 가슴운동 하는 날 듣고시퍼라
Live in the moment입니다
@@졸린데자도졸려 고마워요!! 덕분에 플리저장
감스트형 몸이 ..
모자 리뷰 해주세요 읻스!
형은 벤치할때 가장중요한게 뭐라고 생각하시나용
너무 많아서 ..ㅜㅜ
전거근 스트렝칭 or훈련
견갑고정, 척골에 바 놓기, 하지고정, 가슴들기, 호흡(입으로)
몇분할 하시나요??
옷도 잘 입고, 머리까지 다운펌한 멋쟁이
벤치할 때 그립을 쓰는 이유가 뭔가요? 등운동처럼 당기는게 아니잖아요.
손에 땀이 많이나서 안놓치려고 쓰고있습니다! 감아지는 그립감이 좋아서요😊
무빙벤치 써보면 저엉말좋아요 기회되면 꼭 써보시기를
어꺠 프리로 할때 바벨숄프 하시나요?
섞어서 합니다!! 😊
진짜 진지하게 섬네일 감스트인줄 알았어요
운동 존나 잘한다 진짜
안경 브랜드 이름 주소 부르소!
익스형님 엘보우보호대 어떤거 사용하시는건지 공유부탁드립니다 ㅠㅠ
바디퍼센트, 랩스온랩스 사용중입니다!!
오늘도 익스!
착용하신 안경 뭔가요!
젠몬💙
반바지 이쁘네요 어디꺼에요 ? 익스
노익스강님 인바디 컨텐츠 한번 진행해주세요~.. ! 궁금합니다.
익쓰 시합 계획은?
오늘따라 ㅈㄴ 귀엽네
익스야 왤케 기엽게 잘생겼냐잉 ㅎㅎ
감사합니다 ❤..
존잘이시네요 사겨요 형
이완구간 길게 잡고 가면 중량 낮아도 잘털리던데 이완구간 짧게 잡고 중량치는 이유가 있어요?
유산소를 단화신고 뛰는 익스
신발 커스텀한거에여? 어디꺼에여?
반스 입니다! 여주아울렛에서 구매했습니다❤
대보스타일이 결국 근육을 만드는군영
안경 정보좀,,
혹시 운동할 때 경찰은 언제 부르나요??
자막다시는분 되야(->돼야)입니다 익스!ㅎㅎ
그래서 대회언제나가요?
익스 큐즈미 ㅈㄴ 귀엽네
10:14에 나오는 노래 이름 뭔가요
인클라인 벤치할때랑 덤벨할때랑 각도가 다른데 이유가 있을까요??
익스!!!❤
운동할때 무게고정하고 세트하는게 좋은가요 형처럼 무게 점점 올리면서 하는게 좋은가요?
점진적과부하! 올리는게 좋지 않을까요
익스! 안경 오데껍니까요 딱 내수타일인데 !
젠몬입니다!
맑은눈 광인이누
unf 바지 사이즈 몇 입어요 형 ㅠㅠ
2❤
요즘 비시즌이라 얼굴이 빵떡같아진건가요? 전엔 더 잘생겼었는데..
전 플라이할때 이두가 계속 아프던데 왜그런거에요??? ㅠㅠㅠㅠㅠ
팔 다펴면 팔꿈치 안아프냐 익스야
넵!! ㅎㅎ
귀여움~ 익스!
익스형 인바디점수 궁금하다ㅋㅋ
수행능력 진짜 돌았다 ㅋㅋ
중간에 나오는 음악제목좀요 ㅠㅠ
팔꿈치 슬리브 어디꺼 사용하십니까 정진
저거 무릎에 끼는건데어디껀지는 모르겠습니다 ㅜㅜ 랩은 랩스온랩스꺼 사용합니다 !
아씨,,,미용승,,,,
@@no_x_kang ㅋㅋ 응용 착용 굿!
익쓰!!
노익스강 잘생김
지금운동은 형처럼재밋게해야되는데
벤치프레스 보조 해주신분 상의 티 알려줄수 있나요?
유엔에프입니다!!
감사합니다
10분부터 노래머에요
휴지기라니 익스 비내추럴이야??😂
뒤지기를 휴지기로 자막이 잘못담겼습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노익스짐 놀러가면 볼꼬집어도 되나요
썸네일 노래하는 코트 인 줄 알았네;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꼬마빌더정권님이랑 콜라보좀 해주세요.ㅋ
미용실누나 한번더 괴롭혀주세요
Nice 💪👏👍
숨셔!! 익스!!
큐즈미!
익스❤
강두혁 귀여워
가슴 운동 익스!
벤치프레스 잡아두고 푸쉬업하기!
사랑해❤
형님 5분할 하시나요?
맞습니다!!
@@no_x_kang 감사랍니다 ㅎㅎ
익스~~~~~
형님 안경 너무 예쁩니다 안경 정보좀 알려주세요!!
젠틀몬스터 입니다!!
감사합니다행님!!!!!
잘생익스 ❤
굿
이분 네츄럴인가요
익쓰 익쓰
똥 쌀때 보기 좋은 영상임
저도 똥싸면서 다시 보는중입니다..❤
나도 똥싸고 잇는데 소름돋네
유산소 설정 및 시간도 알수있을까용 익스!
20-30분 경사6으로 세워두고 130으로 뜁니다!
![사랑이 넘치는 몬스터짐 사무실 [몬짐상사 파일럿 시즌 0화-1]](http://i.ytimg.com/vi/uxDTtgQwMp8/mqdefault.jpg)
익스 너무 좋다ㅋㅋㅋ 캐릭터가 너무 호감임
감사합니다 !!🎉🎉
근데 가끔 로무새놈들이 랄지 할때 맘아픔..ㅠ
장담한다 이분 곧 50만 간다
가슴 운동 진짜 잘하시네요… 자세한 벤치 티칭 영상 올려주시면 좋을 거 같아요 영상 잘 보고 갑니다 감사해요 !
가을우주 운동방법 바꿨노;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 점점 발전하는 익스행님 마지막에 했던 운동세트 올려준거 넘 좋아요😊
익스 티샤쓰 옷감도 넘 좋고 몸도 좋아보이고 천연부스터임 ㄹㅇ 개꿀,,,익스..
확실히 기흔이형이 스승님인게 엄지 검지에 힘주는거랑 수축할때 팔꿈치 아래로 안내려가고 수평 유지하고 쭉쭉 미는 모습이 딱 기흔이형 제자 콩익스❤
익스형 팔 슈퍼세트 영상도 올려주면 고마울 거 같아 🫶🏻
아니 유산소 운돋 뛰는거 진짜 졸라 귀여우시네ㅋㅋㅋㅋ
기깔나게 미시는구먼 운동 너무 내스타일이자나 익스
마지막 유산소운동 매우매우 귀여우십니다 .ㅋㅋ
가슴운동 진짜 잘하네
드는대로 가슴에 다 꽂히네
안경 쓴 익스형님 멋익스..👍
익스야 숨 쉬어 벤치 할 때 숨 안 쉬네
??:뒤지기 싫으면
원래 고중량 렙 진행할 땐 숨 안 쉬지 않나
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영상 감사히 봤습니다! 저도 관련 루틴으로 해보겠습니다!
볼 때마다 느끼는데 쿼카가 운동하는 것 같아요 형님...
익스형님은 밑가슴을 루틴에 넣을 정도로 중요히 생각하시나요? 궁금합니다!!
10:00 김승민 : 보디빌더는 10kg안친다 바로 20kg쓴다
익스 볼수록 운동에 진심이고 참 호감이야 ❤
안경 젠몬 품명이 므양 이쁘당😮
1:57 익스 “내 팔은 다리 수준으로 두꺼워…”
센터가 좋아보이네요 프리웨이트 하는사람한테는
딱 있을것만 알차게 있네요
후리 웨이트 땡기네요
싸벡 인클ㅋㅋ 도 갑자기 땡기네유
진짜 후리 쫀득하게 잘하시네요
항상 관절조심하세요 익S
후리 쫀득!! 감사합니다 !! ❤
쉬는시간은 매 세트 동일하신가요??
익스 첨보는 사람: 얘 왤케 말많고 나대노??
익스 보던 사람: 진지하게 한다더니 진짜 운동만하네
가슴 개 지리십니다...
안경 정보 좀요 !!
안경 찰떡이네요
이분 존잘이네
마지막 루틴 정리글에서 해머스트렝스 머신빠져잇네요
대흉근이 웅장해진다~~10:00부터 시작되는 이 트렌디한 음악은 제목이 뭔가요?
플리에 넣어서 나도 가슴운동 하는 날 듣고시퍼라
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@@졸린데자도졸려 고마워요!! 덕분에 플리저장
감스트형 몸이 ..
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형은 벤치할때 가장중요한게 뭐라고 생각하시나용
너무 많아서 ..ㅜㅜ
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견갑고정, 척골에 바 놓기, 하지고정, 가슴들기, 호흡(입으로)
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진짜 진지하게 섬네일 감스트인줄 알았어요
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착용하신 안경 뭔가요!
젠몬💙
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노익스강님 인바디 컨텐츠 한번 진행해주세요~.. ! 궁금합니다.
익쓰 시합 계획은?
오늘따라 ㅈㄴ 귀엽네
익스야 왤케 기엽게 잘생겼냐잉 ㅎㅎ
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이완구간 길게 잡고 가면 중량 낮아도 잘털리던데 이완구간 짧게 잡고 중량치는 이유가 있어요?
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익스 큐즈미 ㅈㄴ 귀엽네
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익스!!!❤
운동할때 무게고정하고 세트하는게 좋은가요 형처럼 무게 점점 올리면서 하는게 좋은가요?
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익스! 안경 오데껍니까요 딱 내수타일인데 !
젠몬입니다!
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2❤
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팔 다펴면 팔꿈치 안아프냐 익스야
넵!! ㅎㅎ
귀여움~ 익스!
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수행능력 진짜 돌았다 ㅋㅋ
중간에 나오는 음악제목좀요 ㅠㅠ
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저거 무릎에 끼는건데
어디껀지는 모르겠습니다 ㅜㅜ
랩은 랩스온랩스꺼 사용합니다 !
아씨,,,미용승,,,,
@@no_x_kang ㅋㅋ 응용 착용 굿!
익쓰!!
노익스강 잘생김
지금운동은 형처럼재밋게해야되는데
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유엔에프입니다!!
감사합니다
10분부터 노래머에요
휴지기라니 익스 비내추럴이야??😂
뒤지기를 휴지기로 자막이 잘못담겼습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노익스짐 놀러가면 볼꼬집어도 되나요
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꼬마빌더정권님이랑 콜라보좀 해주세요.ㅋ
미용실누나 한번더 괴롭혀주세요
Nice 💪👏👍
숨셔!! 익스!!
큐즈미!
익스❤
강두혁 귀여워
가슴 운동 익스!
벤치프레스 잡아두고 푸쉬업하기!
사랑해❤
형님 5분할 하시나요?
맞습니다!!
@@no_x_kang 감사랍니다 ㅎㅎ
익스~~~~~
형님 안경 너무 예쁩니다 안경 정보좀 알려주세요!!
젠틀몬스터 입니다!!
감사합니다행님!!!!!
잘생익스 ❤
굿
이분 네츄럴인가요
익쓰 익쓰
똥 쌀때 보기 좋은 영상임
저도 똥싸면서 다시 보는중입니다..❤
나도 똥싸고 잇는데 소름돋네
유산소 설정 및 시간도 알수있을까용 익스!
20-30분 경사6으로 세워두고 130으로 뜁니다!