목적을 과학적으로 가장 빨리 이루는 '속임수' ...
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- 인생의 '목적'을 찾는 법과 그걸 이루는 말도 안되는 뇌 과학적 '속임수'
#동기부여 #동기부여영상 #성공
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*긴 인터뷰를 단시간으로 줄이다 보니 의역과 번역사이에 조금의 오류가 있을 수 있습니다
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Video footage
- @rewireme
Music
- Mystery Investigation by Wee Free Music
Footage by:
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Развлечения
제가 조 디스펜자 영상을 보면서 매번 느끼는 점은, 하루종일 상상을 하면서 행복한 상상을 하고 앉아있을수도 없는 노릇이고, "하루종일 행복한 그 상태를 유지하라"는 말을 지키는게 쉽지 않았다는 것이였습니다. 일상생활을 하다가 어제와 변한게 없는 환경을 보고는 의심하는 마음만 점점 커져 결국 과거의 실패했던 패턴을 반복하게 되더라구요.
생각만으로 내가 원하는 미래를 얻어낼 수 있다는 말이 생각은 쉬워도 실제로 그렇게 믿는게 참 어려웠고, 어제와 변한게 없는 주변환경은 그 사실을 믿는데 더 어렵게 만들었어요. 그 불안함이 너무 커졌을 땐 행복한 상상을 하는것조차 귀찮고 하기싫을 정도로 무기력해지기도 했구요.
그러던 와중 최근 운동을 하다가 느낀 점은 '결핍되어 있는 과거의 나'에서 '원하는 미래의 나'로 가기전에 우선 현재에 온전하게 존재하는 연습을 먼저해야 하는 것 같아요. 의식이 과거에 있을 때 미래로 가는 것은 너무 큰 노력이 필요하지만, 의식이 현재에 있을 때는 훨씬 더 쉽게 의식을 미래로 보낼 수 있는 것 같더라구요.
조 디스펜자가 명상을 하라는 말을 빠지지 않고 말하듯, 과거의 나로 인해 불안한 현재의 나(?)에서 벗어나 3인칭 시점으로 지금의 나를 바라볼 수 있을때 의식이 자유로운 느낌이 들고, 비로소 하고 있는일에 집중을 하던, 원하는 미래를 상상하던 할 수 있게 되는 것 같아요.
말이 길어졌는데, 영상을 보면서 혹시나 저같은 고민을 하시는 분이 있을것같아 제 경험 적어보았습니다.
조 디스펜자 영상 계속 올려주셔서 감사드리고, 다들 원하는 바 이루시고 꼭 성공하시길 기도하겠습니다!
저도 그랬어요. 깨어있으라는 것도 집중하라는 건가? 뭐지? 이랬는데 . . 지금은 오로지 저의 의식자체에 집중하고 있어요. 관찰자 시점이 왜이렇게 힘든지.. 몸도 마음도 동일시되어서 내가 정말 진정 원하는게 뭔지도 모르겠고 오로지 욕망만이 군림하며 살아왔구나.. 깨어있는 의식상태가 쉽게 되는건지 아니면 원래 이렇게 어려운 과정이 있는지 잘 모르겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 학교문제를 풀어도 기초문제는 다 틀리고 어려운문제를 잘 푸는 저만의 문제인건가 싶기도 하고…
@@humming8 욕망덩어리로 살아온 것 같다는 느낌은 저만 느낀게 아니군요!! 반갑네요ㅎㅎ
저를 제대로 의식하려고 한지 벌써 1달이 넘었는데 제가 정말 원하는게 무엇인지 아무리 고민해봐도 한가지로 잘 정리되진 않는것 같아요ㅠ
좋은경험 공유 감사합니다.
레스터 레븐슨의 깨달음 그리고 지혜와
헤일 도스킨의 세도나 메서드 추천드립니다!!
@뭐해 앗, 맞아요 책은 도스킨이예요!! 잘못 적었네요 ㅠ
쉽게 말하면.. 원하는 자신의 모습과 원하는 미래의 삶을 지속적으로 상상하고 꿈꾸면서 안좋은 습관이나 생각을 고치며 발전시켜 가다 보면 그 꿈꾸는 삶에 근접할 수 있다는 것.
내가 원하는 모든면에서 최상의 상태인 나 자신을 생생히 상상해보고 그렇게 된다면 어떨지 구체적으로 생각해보고 느껴라.
그리고 그 feel을 계속 유지하면서 그렇게 되기위해 현재의 나는 무엇을 해야할지 계획하고 실행에 옮겨라.
형편없었던 과거는 생각하지 말아라.
요약 감사해요!
우리의 몸과 뇌를 더 나은 미래를 위해 바꾸지 않으면, 남은 인생도 과거와 같을 겁니다.
그러니 매일 아침 자신만의 시간을 가지세요.
명상을 하며 자기 자신에게 묻는거죠.
내 인생 중 가장 멋진 나는
어떤 모습을 하고 있을까?
가장 멋진 나는 어떤 생각을 할까?
어떤 행동을 하고 어떤 느낌이 들까?
그 감정을 당신의 몸에게 가르쳐보는거에요.
꿈꾸는 미래의 당신은 어떤 기분일지를 말이죠.
그리고 자신에게 말하세요.
그 기분을 느낄 떄 까지 명상을 끝내지 않을거라고. 그리고 그 기분을 느끼면, 하루를 보내며 그 기분과 감정을 뇌와 몸이 온종일 느끼도록 유지해보세요. 그게 점점 몸에 익으면 준비하세요. 인생에 신비한 변화가 일어날테니까요.
감사합니다
처음은 추접스러울정도로 선명하게 욕망하는것.
그 어떤 누구도 자기 자신이 뭘 원하는지, 뭘 좋아하는지 모르는 상태에서
막연하게 무언가를 열심히 한들 절대로. 원하는 건 얻을 수 없음
원하는 것을,자신의 줏대를 확실히 세워야함. 그것이 훗날 잘못된 선택이라 증명되어도
지금 이순간 내가 그것을 반드시 필요로한다면 주저없이 그것을 선택해야함
그리고 주저없이 그 선택이 이끄는 방향으로 걸어나가야한다. 애초에 유턴을 할 것이라면 걸음조차 뗴지말것.
그러한 각오로 자신의 선택에 심각성과 진지함을 부여해야만이 자기가 원하는 것의 손톱만큼이라도 얻을 수 있다.
마치 그것에 굶주린 사람 처럼, 매일 그것에 대해 생각하고 읇조리고 남들 보기에 추접스러울 정도의 광기수준의 집착을 하지못할거면
애초에 시작조차 하지마라. 도중에 포기하는것만큼 추접스러운게 없다.
그 다음은 끊임없이 관찰하고 해부하고 매커니즘을 파악하고 수백번의 시행착오를 할 것.
단지 원하는 것 만으로는 이세상 그 어느것도 내 품으로 끌어당길수없다.
수백번의 시행착오.
수천번, 수만번의 쪽팔림, 시행착오, 아둔함, 어리석음, 무시를 온 몸으로 받아내며 견딜것
절대 그 자리에서 도망치지말고 더욱 선명히 원하는 것을 욕망하며 계속해서 무언가를 시도할것.
반드시 얻게되어있다
"멘탈리허설.
현재의 자신을 미래의 자신과 연결하는 겁니다.
당신의 뇌는 더이상 과거를 기록하지 않고 원하는 미래를 기록하기 시작하죠!"
감사합니다
평온하게 자기비하, 분노, 슬픔, 음란, 당당하지 못한마음. 부정적인 마음 등 안좋은 마음들을 비우면 잘 되는것 같기도 합니다. 하루에 감사일기를 아침에 한줄 쓰는것도 정말 도움이 되는것 같아요. 마음 속으로 당연해보이는 우리 삶의 어떤것에 5번정도 편안한 마음으로 감사하면 좋은것 같기도 합니다. 마음이 편해지려면 내 감정을 글로 솔직히 적어보거나 그림으로 표현해보거나, 심호흡을 하거나 호흡에 1분간 집중하거나 평화로운 노래 듣기, 정말 듣고싶은 노래듣기, 누워서 몸 편하게하기 이런게 좋은것 같기도하고요. 밖에 20~30분 산책갔다오는것도 정말 좋은것 같고요.
명상이 힘든 분들께는 걷는 게 가장 좋다고 합니다! 좋은 댓글 너무 감사해요 뗏목일님!
과거 사건에 내 생각과 감정이 묶여있으면 미래가 다가오질 않는다 미래의 완벽한 나의 생각과 감정을 느껴라
얻고 나서 느끼는 것이 아니다 느끼고 있다보면 얻게되는 것이다 생각와 감정을 선불로 지불하라
과거를 끊어내면 미래의 나와 연결이 된다 과거로 돌아가려 하면 되돌아 보고 고치고 미래를 다시 직시하라
목표에 생명을 불어 넣는 일!
감정과 함께 느끼는 일 🥰
와..유전자까지 변형시키다니!
스위치를 켜요.
내부에서 '결과'를 만들어 결과가 나에게 찾아오게 해요.
의식적인 습관 행동을 바꾸고,
엄청난 자기 성찰 ⭐️ 🙏🏻
감정적으로 반응하고 대답하지 않기.
가장 멋진 나는 무슨 행동을 하고,
무슨 말을 할까.
아! 정말 감사합니다💖
저 체력쓰레기인데 꼭해내고싶은일에 동기부여가 생기면 초인적인 힘을 발휘하더라구요. 지치는지, 잘되고있는건지 생각할 겨를도없이 휘몰아치듯이 해냅니다. 목표를 달성하면 다시 게으르고 체력후달리는 나로 돌아오고요ㅎㅎ신기해요. 이영상이랑 비슷한 경험을 한것같아요.
감사합니다 사랑합니다
정말 감사합니다!!!
감사합니다!
멋진영상 좋은영상
감사합니다~***
좋은 영상 감사합니다
감사합니다 사랑합니다 💜
감사드립니다.
훌륭한 영상 감사합니다.☘🍀☘🍀🍀
이것만 지켜내고 훈련하면 끝판왕이 되겠네요💯💯💯
감사합니다.
영상 내용이 참 좋으네요👍👍 감사합니다😊~!!
이런 인터뷰들을 쉽게 접할수 있는 이 발전된시대에 다시한번 감사함을 느끼며 실천해봅니다.
귀한 영상 잘 봤습니다.
큰 영감을 받았습니다. 감사합니다.
좋은영상 감사합니다👍
내가 원하는 것을 하루종일 느낄수 있도록~~
감사합니다....
항상 좋은 영상 감사합니다 큰 도움이 됩니다!!!
너무나 유익한 영상 감사합니다 🙏
요즘 조 디스펜자 박사님 책 후벼파고 있는데 티피님 감사합니다 늘 유익하고 삶의 질을 높일수 있는 영상들 감사해요 항상 응원합니다 🤟
오늘도 감사합니다!🙏🏻🙏🏻
정말 좋은 영상입니다!
감사합니다
조 디스펜자 박사님의 책들을 포함해서 깨달은 분들의 책들을 수없이 많이 읽어보면 결국은 그 깨달음이 다 연결되어 있는 것 같습니다
어떻게 다른 곳, 다른 시간, 다른 환경에 살고있거나 살았던 그 분들의 말씀이 다 연결되어 있는지...
매번 놀라우면서도 그 진리에 저도 연결되어가고 있다는 감정에 벅차오릅니다
좋은 영상 감사합니다
내가 구독한 수백 개의 채널 중에 최고다!
귀한 영상 감사합니다. 복 받으실거에요. ^^
다 맞는말. 열심히 실천 해보시길
감사합니다
행복하고 부유한 숙면하는 건강한 우리 부부^^감사합니다👫💕
와~~최고의 명강의만을 선정해 함께 공유해 주심에 깊이 감사드립니다~ 매일 매일을 행복하게 쓰는 당신을 위해~~^^
굉장한 통찰이네요… 정말 큰 도움 받고 갑니다. 코칭을 배우고 있는데 코칭의 특정 질문들에도 적용되는 부분이네요.
애써주신 영상 감사히 잘 보고 갑니다!!
행복한 하루 되세요!!👍🍀
감사합니다~잊고 있던 부분을 영상을 보면서 다시 일깨워집니다~
원하는 바를 생각하고 상상하고 느껴라~!! ㅎ 감사합니다 ^^
너무 너무 좋은 영상 감사합니다♡ 대부분 비슷한 맥락인데 조 디스펜자는 또 다른 해석으로 쉽게 풀어주시는 것 같아요..!!^^ 여러번 듣고 내것으로 만들겠습니다!
잘 봤습니다 end
행동으로 이어지기 정말 어렵다 높은 수준의 자기성찰과 메타인지가 필요하다 화이팅
끌어당김의 법칙과 일맥상통하네요~!
유튜브 알고리즘이 추천해 줄때마다 듣고, 또 늘 새롭게 깨달음을 얻습니다. 제 상태가 변함에 따라 들려오는 내용이 늘 새롭게 느꺼집니다. 감사합니다
좋은영상 감사드립니다❤
인생에 빛을발견한 느낌입니다
가장 명쾌하네요 지금까지 영상중
대부분의 사람이 의식적으로는 변화와 노력을 해도 놓치는 부분이 있다. 진정한 변화의 시작은 무의식이 정화되어 변화할 때이다.
너무 잘 봤습니다. 감사합니다.
아이디가 인상적입니다.ㅋ
진짜 최고의 채널임
항상 감사하면서 보고있어요
수능만점가즈아
감사합니다! 많은 공유 부탁해요! 수능 화이팅!
정말 감사합니다. 덕분에 멋지고 더 나은 인생을 살게되었습니다.
😊🤭
나는 과거로부터 벗어난다.
나는 이미 미래에 있다.
미래의 나는, 즉 현재의 나는
사람들의 필요를 내가 원할 때 얼마든 베풀 수 있는
능력과 성정을 갖추었다.
멘탈 리허설은 이지성 작가의 꿈꾸는 다락방을 연상 시키네요!! 좋은 영상 감사 합니다
좋은 영상 정말 감사합니다 :)
조 디스펜자 너무 좋아하는데 이렇게 좋은영상 올려주셔서 감사합니다~^^
감사합니다 아이린님!
Very good 👍
좋은 영상 게시해주셔서 감사합니다!! 좋아요 100개 눌러도 부족하네요 제가 실제로 느꼈던 경험을 어떻게 말로 표현해야할지 몰랐는데 이분께서 명쾌하게 설명해주시니까 더 확신이 듭니다. 명상도 꼭 실천해야겠습니다!!
감사합니다 박수진님 :)
터닝포인트덕분에 매일동기부여가너무잘되고 점점발전하는게느껴집니다 매번너무감사합니다
감사합니다 끌어당김의 법칙님! 요새 남겨주시는 댓글에 힘이 납니다!
감사하고 배우고 원하는 걸 욕망하고 그저 행동하라.
의식을 cctv처럼 바라볼려면 훈련해야한다.. 습관을 바꾸는 것은 군대에서 고생하는 정도의 강도로 훈련해야한다. 이점을 간과하는 사람들이 생각보다 많다.
와 내가 유튜브영상 본 것 중에 가장 유익하네요 감사합니다.
뭔가 충격적으로 다가오네요 저도 명상도 하고 어렴풋이 생각하던건데 전 하나만 알고 둘은 몰랐네요
제가 생각하고 적용했던 방법입니다
감사합니다
공유 감사합니다!
이분 좋은이유가 안되는 이유를 너가 노력을 안해서라고 안하고 안되는 이유를 과학적으로 쉽게 풀어주며 노력을 어떻게 쉽게 할수있는지 나 자신이 어떻게 쉽게 바뀔수있는지에 대해 알려줘서
더욱 믿음이 가시는 분 이렇게 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
❤❤
좋아요
흔히 행복회로 돌린다는 말이네여!
최상의 상태인 나를 느끼기
원인이 생긴 후 결과가 오고, 그 이후로 즐겁고 행복할 것이라 하지말고
결과가 오기도 전에 그 결과를 먼저 느끼고, 행복해하면 원인이 온다
건강해지고 싶다면 ? 건강함을 먼저 느끼면 진짜 건강해짐.
정답
잘보고갑니다
터닝포인트님 bgm 음악 없거나 작게 바꿔주셔서 몇시간이고 피곤함 없이 정말 잘보고 있어요 최애채널입니다!!!
감사합니다:) 앞으로 더 편히 시청하실 수 있도록 노력하겠습니다! 피드백은 언제나 환영이에요!
기가 막힌영상 이네요
🥹🥹
🥰🙆🏻♂
감사합니다! 인스타 잘 보고있어요!
그냥 행동하세요 깨달았다고 희열을 느끼고 과거를 돌아보며 앞으론 달라질거라고 다짐같은거 할 시간에 일단 행동하세요 "계획없이 무슨행동이요?" 이딴 질문하기전에 하루에 책 몇페이지라도 읽는다던가 자기전 5분 명상이라던가 일단 뭐든 시작하세요 그리고 본인이 바뀌는걸 경험했다면 그때 구체적인계획을해도 늦지않습니다.
- 이상 혼잣말이었습니다 -
감사합니다 선생님 덕분입니다
라비앙 로즈 라 풀 부르며 계속 빡세게 그대 앞에서 웃는것이 피곤한 나에게 필요한 짓이에요..하필이면 너무 다른 외모를 가진 다른 인생을 산 사람 얼굴만 봐도 덜 피곤한 그대는 재밌을텐데 계속 웃을테니까 넌 쳐다만봐라 이러면 그대가 얼마나 신선한 자극에 좋아할지..사실 나는 피곤해서 웃고싶은건데 내가 웃는것을봐도 싫어하지않을수있는 두뇌를 가진 사람이 반갑네요...평생 함께 서로를 바라보기로 해요., 이방인님.,
러빗❤
5:03 부분 부터는 가장 먼저 생각난 문구가 ' 가난은 되물림된다 ' 이네요
이후에 부자에 대해 말하는 것에도 알맞다고 봅니다
대다수의 가난에 힘들어 하며 사는 분들은 하루를 보면 느끼는 것이 과거에 붙잡혀 살아간다는 느낌이 강하죠
그 때 그랬으면~, 그 때 왜 안했을까~, 그래도 내가 한 땐 잘 나갔어~ 등등
하루를 보내며 소모되는 대부분의 시간의 기준이 과거로 기준이 잡혀 있습니다
후회, 회상, 절망 등이 반 이상으로 이루어져 있어 눈앞의 현실을 받아들인 채
그 현실보다 이상의 현실을 상상하며 살아가는 것 자체를 포기한 분들 또한 많죠
저희 부모님이 생각납니다
앞으로가 중요합니다! 생각하신 것 만으로 더 나은 살의 시작이 된거 같네요! 응원할게요:)
앞으로가 중요합니다! 생각하신 것 만으로 더 나은 살의 시작이 된거 같네요! 응원할게요:)
Wow yes, kimbap-aroo
두뇌 속 창의적 발상의 시작점이자 뇌의 모든 부분과 연결되어 있는 전두엽은
내가 목표를 이루면 어떨지 어떤 느낌일지 나 자신에게 묻는 순간,
창의적 부분을 활성화 시켜서 당신의 새로운 가능성을 추측하는 동시에
연결된 모든 부분에 저장되어 있던
목표와 연관된 뉴런 네트워크들을 불러오죠
신경망의 정보들을 불러오고 자극해서 모이게 된 정보들을 다시 부합하고
그렇게 새로운 아이디어, 비전이 생긴다.
채널장님 질문이 있습니다. 부정적인 것을 없애고 싶은데 이것은 어떤식으로 사고를 해야할까요? 부정어를 긍정어로 바꾸는법을 알고 싶어요!
구체적으로 말하면 저는 갑자기 입냄새가 나기 시작해서 이 입냄새를 없애고 싶은데 입냄새를 없애고 싶다라고 생각하면 반드시 입냄새를 떠올리게 되죠. 그래서 다른 식으로 생각을 해야 할 것 같은데 그것을 모르겠습니다. 알려주세요.
향이 매력적인 사람이 되고싶다
그렇구나..
시크릿을 과학적으로 듣기 ㄷㄷ..
와.....
배경음악 없어서 담백한 것 같아요~~^^
감사합니다. 현실의 변화를 원한다면 원인을 외부가 아닌 내부의 자아를 내려놓고 찾아야 하네요.
정답입니다
과거의 생각에 굴복 당하지 마라. 빛이나고 차분한 미래의 네 모습만을 네 머리속에 가득차게 하는거다.
다 차단해라. 아주 작은 무의식적인 생각의 조각 까지도.
넌 방법을 안다
3:05 부분에 뇌가 구분을 못한다는 것에 우리가 잘 아는 연구 결과가 생각나네요
일류 스포츠 선수들을 섭외하여 상상, 즉 이미지로만 훈련하는 것을 지시 했는데
뇌의 활성이나 기타 여러 부분이 실제 훈련한 값과 비슷한 결과가 나왔다는 연구 입니다
If you want to get rich, focus on creating value to the market, then the money itself will flow in, Value itself is the symbol of money you are making, a fellow creator. ~~~
와... 감사합니다... 내가 과거에 묶여있었던 이유까지도 깨닫게 되었네요... 본래 내가 잘할 수 있었던거였는데 다시금 내가 원하는 목표를 생각하며 목표를 이루었을 때의 감정, 심정, 느낌을 생각해 볼려고 노력해보겠습니다.
응원합니다 무파마님!
오늘부터 원빈이 되는 생각을 끊임없이 해보겠습니다.
좋아요 천개는 못 누르나요..👍🏻❤️🔥
왠지 슬로우이동 ??느낌
그렇게 생긴 정보, 아이디어들은 종시에 자극을 일으키며 머리속에 이미지를 그린다. 그게 목표다. 더 디테일 할 수록 좋다. 처음엔 추상적이지만. 자꾸 생생하게 꿈을 꾸면 몸은 그것이 현실이라고 느낀다.
5:01 4:32
소중한 것을 이렇게 볼 수있다니 정말 제게 지금 딱 필요한 정보입니다.감사드리며
이 책 제목을 알고 싶어요.
조 디스펜자의 저서를 검색해보시면 좋으실거 같아요!
@@turningpointkorea 감사합니다.
저도 이 사람의 책이 궁금해서 조 디스펜자의 책을 검색해보니 최신책으로는 "브레이킹 당신이라는 습관을 깨라" 라는 책이 있네요. 이 영상을 보게 해주셔서 터닝포인트님께 감사드립니다.
망상에 빠질수도 있겠네여
아웃트로(?) 그런거 만들어보시는거 어떠세요?
너무 급하게 끝나는 느낌쓰 입니당
그냥 살짝 지나가듯이 말씀드리는거에요...!!
제안정도...ㅎㅎ
이거완전 찐따가 학교에서 맞고 집에와서 일진 패는 상상하는거잖아
상상할때는 통쾌해하다가 현실로 돌아오면 자괴감 느끼겠지
찐따는 저런 상상을 배워서 했나? 아님. 그냥 간절히 원하기 때문에 자발적으로 한거임.
그래서 내 생각은 저런 과정이 자발적인게 아니라 인위적으로 상상하려고 노력해야 되는거면 감정적 동화가 쉽게 일어나지도 않고 본질적으로 내가 원하는 것도 아닌거라고 생각함.
그럼에도 찐따는 목표를 이뤘다는 감정을 행동으로 옮기지 못했음.
상상속에서 이기는 것에 만족하고 말았음.
그래서 진짜 중요한건 감정을 행동으로 옮기는 과정이라고 생각하고
이 과정이 일어나는 가장 값싸고 쉽게 일으킬 수 있는 감정은 분노라고 생각함.
분노는 남성적이고 정복자의 자질이고 세상의 격변은 분노를 통해서 이뤄졌음.
1단계 문: 상상 -> 분노 유발(여기서 안되면 탈락)
2단계 문: 분노 -> 행동 유발(여기서 안되면 탈락)
그 목표를 구체적으로 짜고 상상하고 해야 실현가능성도 더 높아진다고 조씨가 주장했고 그 것 또한 상식적인 거니까요. 구체적으로 미래목표를 짜면 일진도 패버릴 수 있을 것 같은데요
7:00
조디스펜자 = 닥터 이방인
댓글들보면 벌써 다 성공했네