[광주스포츠과학연구원] 전문장비 트레이닝(Vertimax) Ⅱ / Ⅱ-1 Jump squat

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • [광주스포츠과학연구원] 전문장비 트레이닝(Vertimax) Ⅱ / Ⅱ-1 Jump squat
    운동세트 : 3~5세트
    반복횟수 : 8~15개
    반응속도 : 보통~빠르게
    휴식간격 : 10~90초
    ※ 주의사항
    - 무릎을 45도 이상 굽히며 앉고 일어서면서 점프하도록 합니다.
    - 착지와 동시에 무릎을 굽히며 동작을 반복하도록 합니다.

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)18:35해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)
해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)타일러 볼까요?
Просмотров 687 тыс.
#킹스스쿨 #기독교대안학교 #광양임마누엘교회 #렘넌트 #말씀 #서밋 #꿈 #신입생모집 #정예림6:11#킹스스쿨 #기독교대안학교 #광양임마누엘교회 #렘넌트 #말씀 #서밋 #꿈 #신입생모집 #정예림
#킹스스쿨 #기독교대안학교 #광양임마누엘교회 #렘넌트 #말씀 #서밋 #꿈 #신입생모집 #정예림이 킹스
Просмотров 56
삶에 순응하는 것과 반항하는 것, 우리는 어떻게 살아야 할까 f.김학철 연세대학교 학부대학 교수 [더 릴리전]57:49삶에 순응하는 것과 반항하는 것, 우리는 어떻게 살아야 할까 f.김학철 연세대학교 학부대학 교수 [더 릴리전]
삶에 순응하는 것과 반항하는 것, 우리는 어떻게 살아야 할까 f.김학철 연세대학교 학부대학 교수 [더 릴리전]삼프로TV 3PROTV
Просмотров 233 тыс.
Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)26:11Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)
Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)Brad Mondo
Просмотров 263 тыс.
Let me in…00:46Let me in…
Let me in…CG5
Просмотров 467 тыс.
BYU Football vs Kansas State || FULL GAME HIGHLIGHTS || September 21, 202412:09BYU Football vs Kansas State || FULL GAME HIGHLIGHTS || September 21, 2024
BYU Football vs Kansas State || FULL GAME HIGHLIGHTS || September 21, 2024BYU Cougars
Просмотров 106 тыс.
Race Highlights | 2024 Singapore Grand Prix07:57Race Highlights | 2024 Singapore Grand Prix
Race Highlights | 2024 Singapore Grand PrixFORMULA 1
Просмотров 4,5 млн
Bulls’ AI: funding artificial intelligence25:05Bulls’ AI: funding artificial intelligence
Bulls’ AI: funding artificial intelligenceThe Economist
Просмотров 3,2 тыс.
The First 10 Bjj Submissions You Should Learn11:46The First 10 Bjj Submissions You Should Learn
The First 10 Bjj Submissions You Should LearnJedi Does Jiujitsu
Просмотров 1,7 млн
Тотальные институты. Понятия с Виктором Вахштайном* и Ириной Воробьёвой / 13.09.2453:43Тотальные институты. Понятия с Виктором Вахштайном* и Ириной Воробьёвой / 13.09.24
Тотальные институты. Понятия с Виктором Вахштайном* и Ириной Воробьёвой / 13.09.24Живой Гвоздь
Просмотров 21 тыс.
why you should not copy your reference and how to fix this (Animation feedback)15:14why you should not copy your reference and how to fix this (Animation feedback)
why you should not copy your reference and how to fix this (Animation feedback)Alessandro Camporota
Просмотров 2,6 тыс.
Always Stay in the Gym 💪🏿🥊1:17:55Always Stay in the Gym 💪🏿🥊
Always Stay in the Gym 💪🏿🥊Dre Hef
Просмотров 2,3 тыс.
역대급 경기 (공격vs수비) 올스타전 마지막 승부(민턴트립 올스타2)26:29역대급 경기 (공격vs수비) 올스타전 마지막 승부(민턴트립 올스타2)
역대급 경기 (공격vs수비) 올스타전 마지막 승부(민턴트립 올스타2)Big Minton[Badminton TV]
Просмотров 4,9 тыс.
How to teach vocabulary (PPP) TESOL / CELTA21:08How to teach vocabulary (PPP) TESOL / CELTA
How to teach vocabulary (PPP) TESOL / CELTAAndrew Drummond
Просмотров 469 тыс.
김예은 제대로 화난 드라마틱 했던 승부 | 명장면 | 크라운해태LPBA챔피언십 24-2515:20김예은 제대로 화난 드라마틱 했던 승부 | 명장면 | 크라운해태LPBA챔피언십 24-25
김예은 제대로 화난 드라마틱 했던 승부 | 명장면 | 크라운해태LPBA챔피언십 24-25SBS Sports
Просмотров 43 тыс.
기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]48:53기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]
기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]삼프로TV 3PROTV
Просмотров 497 тыс.
ПРОДАЛА СВОЕГО ПАРНЯ ЗА 50 РУБЛЕЙ И ПОТЕРЯЛА ВСЁ22:02ПРОДАЛА СВОЕГО ПАРНЯ ЗА 50 РУБЛЕЙ И ПОТЕРЯЛА ВСЁ
ПРОДАЛА СВОЕГО ПАРНЯ ЗА 50 РУБЛЕЙ И ПОТЕРЯЛА ВСЁSTRAYF
Просмотров 260 тыс.
На прощании с умершим сыном Понаровской произошёл дикий скандал05:28На прощании с умершим сыном Понаровской произошёл дикий скандал
На прощании с умершим сыном Понаровской произошёл дикий скандалБудда Гришна
Просмотров 159 тыс.
БЕЛКА РОЖАЕТ#cat00:19БЕЛКА РОЖАЕТ#cat
БЕЛКА РОЖАЕТ#catЛайки Like
Просмотров 1,2 млн
Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / Булджать21:39Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / Булджать
Чизинг в играх. Нечестные боссы и их сыр. / БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 326 тыс.
ТИМ НЕ ХОЧЕТ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ БАБЫ😄 #димасблог #семья #тим #аняищук00:55ТИМ НЕ ХОЧЕТ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ БАБЫ😄 #димасблог #семья #тим #аняищук
ТИМ НЕ ХОЧЕТ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ БАБЫ😄 #димасблог #семья #тим #аняищукДимасблог
Просмотров 131 тыс.
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)00:35Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)Татьяна Куртукова
Просмотров 87 тыс.
¡Increíbles trucos aleatorios que debes probar en casa! 🏠✨00:59¡Increíbles trucos aleatorios que debes probar en casa! 🏠✨
¡Increíbles trucos aleatorios que debes probar en casa! 🏠✨Ideas en 5 minutos CASA
Просмотров 307 тыс.
Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #корея00:16Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #корея
Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #кореяВиктория Ким
Просмотров 215 тыс.