일반스쿼트 점프스쿼트 푸쉬업을 깔짝깔짝한다고 생각하시는 분들이 많을것 같아서 적어봅니다 홍정기교수님과 UFC챔피언 2명이나 만들었던 필 다이루코치가 말하길 격투가는 쿼터스쿼트 벤치도 깔짝깔짝 해야한다고 하셨습니다 실제 격투기하다면 풀가동범위로 움직일 상황이 많이 없고 우리가 깔짱이라도 부르는 수준의 가동범위로 움직이기때문인것 같습니다
지부장님, 전투기나 소총이 예쁘려고 디자인 된 것이 아니라 그 용도에 맞게 오로지, 극한의 기능성만을 추구하여 만들어졌지만, 오리려 예쁘려고만 만들어진 물건들보다 더 아름답게 보일때가 있지 않습니까? 극진의 방식으로 오랜세월 단련해 오셔서, 극진 그 자체를 인격화 해둔 듯 한 멋진 육체이신데, 보디빌딩이나 피지크 같은 추구하는 방향이 전혀 다른 타 유파(?)가 추구하는 목표(-근육의 볼륨이나 모양 등)에 너무 구애받지 않으시길 바랍니다. 지방이 극도로 커팅되어 선명하게 갈라지는 복근이 더 강한 맷집을 만들어 줄런지요?ㅋ 지금 이대로 충분히 멋지십니다!
선수생활을 하고 있으면 당연히 하지 않았지요. 은퇴하고 새로운 목표를 만들고, 평생 할것이 아닌 더 늙기전에 한번 하려고 하니 좋게 봐주십시오^^ 실제로 유명지부장님들도 은퇴후 저처럼 웨이트전문으로 하셔서 입상하신 분들도 많이 있답니다. 그리고 극진수련은 절대 게을리 하지 않습니다. 신경써 주셔서 감사합니다. 오쓰
대단하십니다,좋은기운 받고갑니다
일반스쿼트 점프스쿼트 푸쉬업을 깔짝깔짝한다고 생각하시는 분들이 많을것 같아서 적어봅니다
홍정기교수님과 UFC챔피언 2명이나 만들었던 필 다이루코치가 말하길
격투가는 쿼터스쿼트 벤치도 깔짝깔짝 해야한다고 하셨습니다
실제 격투기하다면 풀가동범위로 움직일 상황이 많이 없고 우리가 깔짱이라도 부르는 수준의 가동범위로 움직이기때문인것 같습니다
허 지부장님,
지부장님의 도전 영상을 통해
51세인 저도 다시
시작하려고
지금부터 운동 루틴 돌입하게 됩니다.
참으로 마음이 좋습니다.
독일 함부르크 날씨가
매섭게 추워져서
살짝 몸만들기 느슨해지는
가운데
동기부여 확실하게 해주시는 영상으로 나눠주셔서
고맙습니다.
더욱 노력하는 사범이 되겠습니다. 좋게 봐주셔서 감사합니다. 오쓰
와~ 정말 대단하십니다. 날씨가 추워졌네요. 감기조심하십시오. 오늘도 잘배우고갑니다. 😀👍
역시 대단하십니다!
대리만족합니다 사범님처럼 할수없기에 그냥 대리만족하고 갑니다
극을 달린다 라는 말이 다시 와닿네요!
오쓰..!
오쓰!!
지금도 몸이 엄청 좋으신데...얼마나 더 좋아질려구요.동기부여 되네요.운동 하러 갑니다.ㅋ
I hope you will upload more workout videos with the raw sound.
02년도 제대후 사당도장있을때 (그때 참 많은 분들 계셨는데!) 허사범님 보고 늘 마루치 같다고 생각했는데 지금도 늘 멋지십니다. 건강조심하시고요, 응원합니다. 오쓰.
부족한 사범 기억해 주셔서 감사합니다. 더욱 노력하겠습니다. 오쓰!!
드디어 공개되는!!!
2020년 가을.
대한민국을 울릴 대작 운동다큐!!
해보겠습니다^^
대단하십니다! 무도에 전념하는 삶이 부럽기도 하네요. 선생님 늘 건강하시길 바라겠습니다.
몸짱 응원합니다
근력운동을 저리 하는데도 유연한 것을 보니 참 대단합니다
그와중에 마스크를 씀으로 인해 호흡단련까지 하시다니 여윽시 허사범님!!!
지부장님 멋있어용❤
와우..40대신데 저 정도면
정말 대단하십니다 👍👍👍👍👍
진짜 류가 되어가는과정 vlog
저도 이제 30대 들어섰습니다... 확실히 기분탓인지 20대때보다 힘이 빠진 것같은 느낌은 있지만 수련 정진하시는 허사범님 보고 배워갑니다... 아직 한창때다고 생각하고 종목은 다르지만 계속 수련 정진하겠습니다
지금도 하고 계시는 운동에 맞게 잘만들어진 몸인데 더 멋지게 만드신다니 기대됩니다~
부상은 항상 조심하시고 기력잃지않게 잘쉬고 드시면서 열운하시길 응원합니다!
건강한 정신으로 사시는분은 40대면서 30대같으시군요
40대셨습니까? 전혀 상상도 못했네요
ㅜㅜ 늙었습니다..
대박이십니다~~^^
멋있습니다!! 오쓰!!
오우...같은나이인데 절대못따라하긋네ㅜㅜ
지금도 근육맨이시지만 조각같은 근육맨 기대하겠습니다!
제가 알기론 보디빌딩에서 반복 횟수를 8~12회 하는건 근력증가가 아닌 근비대인대 근비대를 목적으로 하시는건가요?
몸을 만드신다고 하시니 근비대가 맞겠죠
근데 근비대도 똑같이 근력증가가 됩니다..
근력이 증가되니 근 비대가 이루어지는거임 ㅋㅋ
@@Ks123-l2x 제가 하난 말은 스트롱 5×5쪽이 훨씬 효율적으로 근력 증가가 가능하지 않냐고 하는겁니다
이렇게 꾸준히 수련하시다 말년에 물위를 달리고 손에서 장풍나가시면 좋겠다
너무 열심히하시다보면 머리털이 빠진 후에 우주최강의 사나이가 될 수 도 있습니다
손에서 장풍... 진짜로 허사범님은 류가 되는 군요...
보디빌더처럼 조각 같다기보단, 거북이 등껍질 입은듯한 다부진 몸이네요. 오히려 수행능력면에선 더 좋은 체형인것같습니다👍
넘어보겠습니다 언젠간
강한이유가 있네요...
40대부터 몸이 달라지는게 느껴지는데 어후야...과연 5년후 내 나이가 되면 어떻게 될지 기대되네ㅎㅎㅎ
지금도 충분히 자신감있는 몸인데 참...넘 이기적인 허동호사범ㅎㅎㅎ
실력이 아닌, 체력적으로 가장 전성기는 언제셨나요? 갑자기 궁금합니다!
26살~30살 까지인듯 합니다.
@@kyokushinkarateIKO 답변 감사합니다. 역시 그 무렵이시군요. 지금까지도 변함 없이 단련 하시는 모습 대단하십니다.
지방섞인 벌키한 몸이 좋더라.
사범님 혹시 키와 체중 알 수 있을까요??
지금은 176에 83입니다.
레그프레스 하실 때 무릎을 끝까지 다 피시는데 그럼 고중량에선 무릎이 반대로 꺾일 수도 있고 굉장히 위험한 동작입니다. 잘 하시겠지만 노파심에 글 남깁니다~
조언 감사합니다. 선수시절에는 고중량위주로 했지만, 지금은 나이가 있어 유지 위주로 하고 있습니다. 신경써주신 만큼 조심히 운동하겠습니다^^
가짜사나이2 한번 지원 하시지
사범님은 식단 조절만 좀 하시면 금방 만드실 겁니다
지부장님,
전투기나 소총이 예쁘려고 디자인 된 것이 아니라
그 용도에 맞게 오로지,
극한의 기능성만을 추구하여 만들어졌지만,
오리려 예쁘려고만 만들어진 물건들보다 더 아름답게 보일때가 있지 않습니까?
극진의 방식으로 오랜세월 단련해 오셔서,
극진 그 자체를 인격화 해둔 듯 한
멋진 육체이신데,
보디빌딩이나 피지크 같은 추구하는 방향이 전혀 다른 타 유파(?)가 추구하는 목표(-근육의 볼륨이나 모양 등)에 너무 구애받지 않으시길 바랍니다.
지방이 극도로 커팅되어 선명하게 갈라지는 복근이 더 강한 맷집을 만들어 줄런지요?ㅋ
지금 이대로 충분히 멋지십니다!
선수생활을 하고 있으면 당연히 하지 않았지요. 은퇴하고 새로운 목표를 만들고, 평생 할것이 아닌 더 늙기전에 한번 하려고 하니 좋게 봐주십시오^^ 실제로 유명지부장님들도 은퇴후 저처럼 웨이트전문으로 하셔서 입상하신 분들도 많이 있답니다. 그리고 극진수련은 절대 게을리 하지 않습니다. 신경써 주셔서 감사합니다. 오쓰
@@kyokushinkarateIKO 안주하지 않고 도전하시는 그 자체가 극진정신의 정수이겠지요. 멋지십니다!
와우
관장님 레그프레스시 무릎튕기듯이 쭉펴시면 크게다치십니다
벤치프레스하실때도 다펴지 마시고 조금만 덜 피세요 관절나갑니다
조언 감사합니다^^
@@깔쌈목장갑 고중량이든 저중량 이든 관절에 데미지 서서히 쌓여서 나중엔 질럿 될수도 있어요 다 펴는게 좋은게 아닙니다
@@깔쌈목장갑 저중량 이라고 부상안당하면 고립운동에 부상달고 사는 사람은 뭔가요 재수없으면 워밍업때도 부상당하는디ㅣㅣ
@@iou4885 제가 그랬었는데 ㅋㅋㅋ 데드 150으로 마무리하고 원판 정리할려고 두개꼽은상태에서(60kg) 들어서 옮기다가 살짝 삐끗해서 이주일 그냥 쉬었었음 ㅋㅋ
진짜 피지컬살아있는데,,, 허사범님 웨이트를전문적으로 배우시고하면 훨씬더효율적일건데,,
시작해보려 합니다!!^^
1빠 몸만들고 싶으시면 가동범위 신경 써주시면 좋겠어요 ㅎㅎ 자세도 그렇구
용도가 무술의 관점에서 효율적이고 적합한 힘을 기르기 위한 운동법들인데 이제와서 헬스 식으로 운동한다고 해도 몸에 아직 남아있을 수 밖에 없죠 ㅋㅋㅋ
본격적으로 해보겠습니다!! 조언 감사합니다!!
누가 40대로 볼까 몸이 완전 실전이네요 살인병기 크헉
정말 멋있습니다!오쓰!