A TAVOLA CON IADER - Episodio 4 - Rachele Sangiuliano
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Ospite di questo episodio di A tavola con Iader la campionessa mondiale di Volley e commentatrice sportiva Rachele Sangiuliano. Con Rachele ci siamo confrontati sui migliori metodi alimentari da adottare praticando uno sport a livello agonistico, partendo dalle abitudini all’interno del villaggio olimpico. Il suo “Jolly”: una vaschetta di gelato!
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Doc, l'intervista di stasera è stata la più interessante fino ad adesso. Mi è piaciuta moltissimo! Io stasera digiuno intermittente.
Che fantastica chiacchierata tra 2 persone solari positive propositive e piene di sani valori.
È stato un piacere ascoltarvi oltre che studiare.
Grazie ad entrambi
Ma se l'alimentazione (soprattutto) di uno sportivo è basata anche su carboidrati complessi come cereali e derivati oltre che tuberi ed ortaggi amidacei (i carboidrati e le fibre delle verdure non sono funzionali energeticamente per l'uomo), che senso ha considerarli solo in funzione del carico glicrmico e come jolly? E poi un conto è una pizza, una focaccia o una piada farcite, che hanno importanti carichi di grassi, un altro è un riso o una pasta o una pizza con proteina, verdure e grassi sani no?
Stasera tempeh verdura cotta e tahina bellissima puntata❤
#jolly mentre guardero' la tua diretta🎉
Ciao e complimenti per il canale... Sarebbe interessante provare lo stesso pasto due volte ma nel primo seguire il classico ordine primo-secondo-contorno e e nel caso caso invece mangiare al contrario quindi prima le fibre, poi le proteine e i carboidrati e vedere i diversi impatti della glicemia
Stasera passato di verdure, petto di tacchino e zucca
Ps come faccio a non farmi prendere per pazza quando dico che le verdure sono carboidrati?
Anche le verdure a foglia verde contengono carboidrati?
Questa sera minestrone, un po’ di formaggio Vezzena con i Wasa Fiber o un pezzo di pane di segale. Forse una tisana alla fine.
pollo al Curry, involtini primavera, insalata mista, al Cinese...Bella Racu..Mauri Baraja😗
Gelato e frutta secca ?
Insalata di pollo con un po' di maionese e frittatina di albume con cipolle
Passiamo tanto tempo a dormire?😊
Stasera spada al forno
invita qualche calciatore e ciclista
io non lo sento, mi space