Podržavam vaš rad, činjenice o biljnoj ishrani, tako da me niko ne može ubediti da biljna ishrana nije dobra za moje telo. Zdravi bili i samo napred. 🍎🍒🍉❤️🌹
Dr Jovana kao i uvek konkretna, detaljna i vrlo ubedljiva. Pozdrav. Jedem dosta povrca i voca kao i zitarica. Obozavam voce ali se plasim da se ne ugojim pa ga uvek jedem manje nego sto bih zelela. Pozdrav dragoj Jovani.
Pozdrav, voće slobodno možete jesti, neće Vas ono ugojiti, već unošenje viška kalorija, što će se teško desiti unosom voća, dakle dokle god jedete kalorija koliko Vam je potrebno, bez brige🍀
Odlično, nenaporno,efektivno sa provjerenim iskustvima.Bravo......P.S. Ipak ,spomenuću fenomen mog djeda, nije jeo voće , a doživio je stotu godinu ,bijaše vitalan i nikad nije bio kod doktora( Istina ) .
@@mila66ful Poenta dugovecnosti je u jednostavnoj ishrani. Bez sto cuda sto teorija..bez ovo cu ono cu, bez vagica i merenja...vec jednostavno, sto vise iz zemlje i sa drveta..bez prezderavanja... hrana je gorivo za telo a ne zakrpa za shupalj duh.
Hvala Jovanice,volela bih kada stignes da napravis mozda video o cvekli i povezanost sa gvozdjem. Jedan moj poznanik je davnih dana imao leukemiju blago receno su ga otpisali,on se zainatio i poceo svaki dan da jede cveklu i potpuno ozdravio.
Hvala bogu da jos neko nerazume Onkologe. Ja sam operisala rak dojke i kad sam pitala za ishranu, rekli su ja sam mrsava i da nastavim dalje kao do sada. Htela sam da pitam koliko grama je jedna porcija? Hvala puno. Pozdrav Maja
Hvala Jovana, za jos jedan divan video!!!! Na pregledu(opterećenje na glukozu)mi je otkrivena Insulinska rezistencija.Jedem svako jutro oko 600gr voca,da li je to uredu?
Pozdrav Jovana,ja sam trigodine i jedan mesec na sirovoj ishrani.Voće oko 80%,povrće i orašasti plodovi oko 20%Fala dragom Gospodu i osobi po kome sam odlučila da predjem na ovu ishranu.Šta vi mislite o tome?❤
Pozdrav Jovana! Kad kažeš 5 porcija dnevno, na koliko grama misliš po porciji? I često gledam na YT kako "stručnjaci" kažu kako fruktoza iz voća povećava mogućnost odnosno značajno djeluje na povećavanje masti i debljanje (i naravno dijabetes tipa 2) i pri tome čak spominju kako medvjedi prije hibernacije jedu puno voća kako bi se udebljali!?!?! Hvala ako dospiješ odgovoriti. Svako dobro!
Hvala Jovana, tebe je interesantno i korisno slusati. Ja sam dijabeticar pa se vise baziram na bobicasto voce, agrume, kisele jabuke...., a ponekad se pocastim i bananom.😊 Pojacacu unos, posle tvog videa. Pozdrav ❤.
Pozdrav i Pule. Hvala na korisnim videima. Ja uzimam svakodnevno oko 3.5do 4kg voća. Radim hladnoprešani sok oko 1.5l a ostalo pojedem. Povrća jedem oko 2kg dnevno, nešto sirovo,nešto kuhano ili pečeno. Jedem još i orašaste plodove. Jednom tjedno malo bijelog mesa(oko 100g) i oko 2puta tjedno ribu,sardelu najčešće. Nemam nikakve probavne smetnje. Ova prehrana mi baš odgovara.
Draga jovana!pratim vas non stop.ali meni jedno nije jasno?😮 kada bih ja radio ono sto vi pricate ,trena nista da ne radim u toku dana,samo da jedem celi dan.sta bih to ja pojeo 10 porcije na dan.a uz to najverojatnije treba ce mi najmanje 1000 eura,samo za moje zahteve!pozdrav iz macedonije!
Draga Jovana, imam pitanje vezano za sojino mleko. U tvom videu o soji rekla si da je soja stetna ako se unese 30 soljica mleka. a ovde kazes, da je stetna ako se popije 1l mleka. Ja sam sada zbunjena, posto koristim sojino mleko , iskljucivo od biljnih mleka. Ako moze pojasnjenje sta je tacno? Litar mleka ili 30 soljica? Srdacan pozdrav iz Obrenovca
Nisam rekla da je štetno u količini od litar na dan, ne postoji studija za tako nešto, bar koliko ja znam. Poenta je da ako jedemo npr. 150 g tofu sira i 250 ml mleka svaki dan, to je ok. Pa čak iako nekada popijemo pola litre nije strašno. Niko ne treba da pije litar sojinog mleka i da jede 1kg tofu sira jer postoji druga hrana. 🤗
Draga Jovana, od ❤ ti hvala na svim činjenicama u vezi ishrane koje deliš sa nama! Imam jednu molbu, da li možeš da proučiš studije o koristi i posledicama autofagije? Dosta ljudi je na autofagiji i veliki deo njih iz zdravstvenih razloga. Nedavno su objavili rezultate nekih studija da autofagija, tj.intermitentni fasting povećava rizik od srčanih problema. Ja sam, konkretno iz zdravstvenih razloga, na autofagiji 18/6 i celovitoj biljnoj ishrani. Hvala unapred ❤!
Ja se slazem 100% sa svim. Ali nažalost nasi lekari nepreporucuju biljnu ishranu pacijentima obolelim od kancera. Naprotiv nepreporucuju menjanje ishrane uopste. Uzas. Ja jedem mozda i 1kg voca na dan 😅
Pozdrav doktorka pre godinu i dva meseca dobio sam epilepsiju u svojoj 38godini zivota. Sta trebam i da li trebam jesti neku posebnu hranu? Hvala! Negde sam cuo i da je ljubav u psiholoskom smislu najbolja hrana za dusu i srce
Gledam vas doktorka Cini mi se da vam malo hvali da se 😂 ono kad kazu statistički podaci. U seriji Sojic bela ladja sta ce nam ovi statistički podaci da nam kazu ono sto mi vec znamo😂 a Sojic Kaze zna da ne budes uhvaćen, a ti koji kod podaci izbacis tebe uhvate😂
@@ljiljadjordjevic3791 dobro u redu hvala vam na odgovoru vrlo zanimljivo. Malo je neumesno da se segacite jer to moze da vam se kao bumerang vrati. Nerazumem svrhu vaseg ponizenja. Vasa parola je seirenje nad bolesnima. Nekad djavo dodje po svoje na vrata onog ko se seirio nad drugim bolesnima...
Draga dr. Jovana. Imam pitanje. U poslednjim danima smo saznali, da su u kraljevskoj porodici oboleli od rak. Znam, da jedu vrlo zdravu hranu, nisu debeli. Zašto se im to desilo. Lep pozdrav iz Ljubljane.
Draga doktorice, vegan sam šestu godinu (bez mesa 15 godina). Pijem b12, pakovanje od 90 tabletica. Zanima me da li trebam praviti pauze kad ispijem to pakovanje nakon tri mjeseca ili ne? Hvala unaprijed, i mnogo ste inspirativni, od samog pocetka vas pratim❤
Pozdrav, vegani treba da piju vitamin B12 doživotno i nema potrebe za pauzom, pratite svakako povremeno i laboratorijske rezultate vitamina B12 i homocisteina🍀
Upitno je koliko je i ekološko, kada nas iz zraka špricaju...imate u DM-u preparat ZEOLIT, koji neutralizira pesticide, voće i povrće operete u rastvoru...
Draga Snežana, štampano izdanje knjige je rasprodato, ali je sada dostupna u elektronskom izdanju preko sajta drmasic.rs, samo je potrebno da porudžbinu napravite preko laptopa/kompjutera jer trenutno ne radi poručivanje preko telefona, uskoro ćemo i to rešiti😊
Podržavam upotrebu voća i povrća ali me interesuju neke studije koje dokazuju da današnje voće i povrće ne sadrži telu potrebne minerale i vitamine već da se to nalazi samo u samoniklom bilju. Kako to rešiti?
Sto se tiče loše/dobro voće i povrće, svi su u pravu. Zavisi koje Voće i povrće i koliko voća i povrća se konzumira. Neko povrće stvara kamenje u bubrezima… neko voće podiže šećer u krvi …
Onkologinja je rekla mome mužu poslije zračenja i dok je bio na kemoterapiji da jede sve normalno...još je rekla da uzimanje meda i propolisa i cijeđenog soka od cikle, mrkve i jabuke neće mu ništa pomoći....ja sam ostala zaprepaštena...moj muž je nakon godinu dana preminuo...rekla mu je to jer je znala da mu neće kemoterapija pomoći odnosno suprotno...
Pratim vas Jovana dugo i slažem se 95% sa vasim stavovima o ishrani. Ja od mesa jedino prihvatam morsku ribu, koja je prebogata Omega3 i B12. Ne razumem zasto nije eticki konzumirati ribu? Sam Hrist je narod hranio ribom....?
I hlebom,kojeg sada proglasavaju za stetnim.Cudne neke stvari.Ni vise ,,brige " o zdravlju ni vise bolesnih.Sva ta naucna istrazivanja ,pitanje je koliko su tacna a koliko namestena.
Šta da kažem tastu od 94 godine koji jede slaninu i popije po neku rakijicu dnevno, retko jede voce, jos landara po kraju, totalno razuman spava normalno, po vama je trebao da umre pre 10 godina?
Kako se hranio pre 70-80 godina? Sta je i koliko fizicki radio kroz zivot? Gde je ziveo, stres i kakvu je vodu pio? Onda ima smila porediti ishranu i rakijicu. Svakako za tasta svaka cast, malo ljudi sada dozivi 94, ali budi siguran da ih nije doziveo zbog slanine i rakije.
@@milicevicveljkorodjen i ziveo u juznoj Srbiji, sa nekih 20 dosao u Beograd, radio kao neki portir-vatrogasac, vecinom se isto hranio, nikad nista nije operisao, ne pije nikakve lekove, koronu imao dva puta, nevakcinisan. Ishrana sarenolika, vecinom kuvana hrana, pojede ponekad jabuku, rakija bukvalno svaki dan, naravno 1-2 casice. Aktivan i danas, prodaje neke sitnice nedeljom na Zemunskom buvljaku. Spava kao kokoska rano leze i mnogo rano i ustaje itd.itd.
Reci mi ovako...koje analize treba da uradim posto sam stalno umorna jedva idem,ne mogu da disem lepo kao da imam neki zastoj...gvozdje hemoglobin mi je dobar
Jedem svaki dan povrce kroz kuvanu hranu+salata,a sto se tice voca u toku dana uvek nesto pojedem,bananu,mandarinu,jabuku.... Meni prija i tokom veceri da pojedem vocku neku,mnogi kazu da to neee nikako nekada sve to u jednom danu
U Srbiji je soja koja se gaji za ljudsku ishranu ok, a za životinje gaje GMO soju. Ali kod uvoznih proizvoda treba biti oprezan, verovatno nije problem ni u jednom mleku ili siru od soje, ali u raznim proizvodima ima soje, pšenice, i kukuruza, koji su GMO (kukuruzni sirup pogotovu).
Sad nista nevalja sto je nekad valjalo.Zato pesticidi.Ma Jovana mogu bez mesa bez dosta stvari ali bez voca i povrca nikako.Ove godine smo pojeli za par mjeseci dosta bas dosta bobicastog voca sa nats.Gazirane ni druge sokove nikad nepijemo samo voda ili ponekad bas ponekad 100 od Nara sok ili borovnica.Piletinu Ovde nikad nejedemo.Kolaca mozda 3-4kolaca godisnje.
Svi koji jedu dve do tri porcije na dan voća i povrća....ja sam prestala nedelju dana da jedem voće i moja creva su se preporodila. Sada ću početi da unosim jedno po jedno jer sam do seda unosila skoro svako voće, neko mi smeta... pozdrav svima
Pa ,tu nesto nije u redu.Skoro bas nasa rodjaka koja je godinama imala problem sa stitnom zlezdom, na zadnjem pregledu ustanovljeno da je sad podpuno zdrava.Mama joj je pravila sok od celera,1 cm djindje i zelenih jabuka.Pila je svako jutro po 1 dl.,jer nije mogla vise i tako 3 god.Interesantno je sto je njena mama sve te sastojke uzimala iz obicnog sopa ,gde nije organik i imalo je dejstvo.Tako da nisam sad bas sigurna ,oko toga da je sve zatrovano i da moramo kupovati organik,gde cak nismo ni sigurni dali ima malverzacija a svakako da ima kao u svemu drugom.Cak nisu ni prali u sodi bikarboni ,ko sto sam ja radila.
Zdravo je i da raste pored Pancevacke rafinerije i Borskog rudnika. Molim Vas da procitate Bioakumulacija na Biomagnifikacija. I kada se poredi da nesto nije zdravo, kaze se u "Odnosu na sta". Nije zdravo u odnisu na Organsko (koje je preskupo kod nas), u odnosu na sve ostalo je izuzetno zdravo.
Rodjaka se izlecila od stitne zlezde.Mama joj pravila sokove od povrca sa pijace,cak nije stavljala ni u sodu bikarbonu.Tako da sam zatecena ,jer sam pocela menjati misljenje ,o stetnosti povrca i voca sa pijaca.
Ja jedem pretezno jajca, piletinu i drugo meso, mlad lukac i povrce, ovsene pahuljice i kikiriki za uzinu. Pijem kreatin i protein surutke i trendzim naravno. To ti je recept.
Dr jovana držim se 75 % NA veganskoj ishranI LdL BIO JE 2.5 KAD SAM VRSIJO KONTROLU SA NOVIM NALAZOM NAKON 6 MJESECI LDL HOLESTEROL BIO 1.5 DR JAKO ZADOVOLJAN A JA PREZADOVOLJAN SA 1.5 LDL LJEP POZZZZZ JAKO LIJEP VAŠ SAVJET JA SAM IZ HRVATSKE PRATIM VASE VIDEJE
Neodgovorno je na ovaj način navoditi ljude kako da se hrane. Nutricionisti dogovorite se šta je pravilna ishrana. Previše puta ste upotrebili reč umiranje.
Ne mogu dalje slušati.... Kad si zdrav možeš jesti i piti šta i koliko hoćeš. Ako imaš dijabetes i holesterol - fruktoza je gora od alkohola !! Fruktoza je potpuno nepotrebna u ishrani. Štaviše - vrlo štetna. E "doktorka"... - "kako neko ima škole a ovako priča?" - sama reče. Imaš sve na internetu pa prouči... Strašno...
Podržavam vaš rad, činjenice o biljnoj ishrani, tako da me niko ne može ubediti da biljna ishrana nije dobra za moje telo. Zdravi bili i samo napred. 🍎🍒🍉❤️🌹
🙏🍀
Začnem in končam dan z sadjem, umes pa za kosilo veliko zelenjave.
Odličen video, le tako naprej 👍👍👍
Lp Dušan
Dr Jovana kao i uvek konkretna, detaljna i vrlo ubedljiva. Pozdrav. Jedem dosta povrca i voca kao i zitarica. Obozavam voce ali se plasim da se ne ugojim pa ga uvek jedem manje nego sto bih zelela. Pozdrav dragoj Jovani.
Pozdrav, voće slobodno možete jesti, neće Vas ono ugojiti, već unošenje viška kalorija, što će se teško desiti unosom voća, dakle dokle god jedete kalorija koliko Vam je potrebno, bez brige🍀
Odlično, nenaporno,efektivno sa provjerenim iskustvima.Bravo......P.S. Ipak ,spomenuću fenomen mog djeda, nije jeo voće , a doživio je stotu godinu ,bijaše vitalan i nikad nije bio kod doktora( Istina ) .
Bas me zanima sta je uglavnom jeo?
@@mila66ful Poenta dugovecnosti je u jednostavnoj ishrani. Bez sto cuda sto teorija..bez ovo cu ono cu, bez vagica i merenja...vec jednostavno, sto vise iz zemlje i sa drveta..bez prezderavanja... hrana je gorivo za telo a ne zakrpa za shupalj duh.
Hvala Jovanice,volela bih kada stignes da napravis mozda video o cvekli i povezanost sa gvozdjem.
Jedan moj poznanik je davnih dana imao leukemiju blago receno su ga otpisali,on se zainatio i poceo svaki dan da jede cveklu i potpuno ozdravio.
Divno i poucno.Da li je jeo svezu cveklu i znate li koliko dnevno je jeo?.Hvala.
@@zoricamihajlovic4978 ne secam se tacno koliko ali u svakom slicaju ne mozete pogresititi ako i vise pojedete,sveza cvekla je bila u pitanju .
Kraj Vardara sedish belo platno belish sve na gore gledash dusho moja Jovano Jovanke 💯 si u pravo Jovano Jovanke🌱🍅🥦🫚🍌🐝💚🙏🙏🙏
Hvala bogu da jos neko nerazume Onkologe. Ja sam operisala rak dojke i kad sam pitala za ishranu, rekli su ja sam mrsava i da nastavim dalje kao do sada. Htela sam da pitam koliko grama je jedna porcija? Hvala puno.
Pozdrav Maja
Hvala♥️♥️♥️♥️♥️
Vi ste jedno velikoooo srce♥️
Lp iz Crikvenice ♥️♥️♥️♥️
Pozdrav🙏❤️
Hvala Jovana, za jos jedan divan video!!!!
Na pregledu(opterećenje na glukozu)mi je otkrivena Insulinska rezistencija.Jedem svako jutro oko 600gr voca,da li je to uredu?
Gledam Jovanu malo promaštam ,kad u njenom liku uočim lik Monalize, zaista.... Pozdrav iz Kruševca.
Kao i uvek dobra tema i lepo obrađena ❤❤❤❤
🙏❤️
Pozdrav Jovana,ja sam trigodine i jedan mesec na sirovoj ishrani.Voće oko 80%,povrće i orašasti plodovi oko 20%Fala dragom Gospodu i osobi po kome sam odlučila da predjem na ovu ishranu.Šta vi mislite o tome?❤
Pozdrav, evo link za video u kom sam govorila na tu temu ruclips.net/video/z9snCWuAMgA/видео.htmlsi=BZCMQ0jgJeQKnUv5 🤗
Pozdrav Jovana! Kad kažeš 5 porcija dnevno, na koliko grama misliš po porciji? I često gledam na YT kako "stručnjaci" kažu kako fruktoza iz voća povećava mogućnost odnosno značajno djeluje na povećavanje masti i debljanje (i naravno dijabetes tipa 2) i pri tome čak spominju kako medvjedi prije hibernacije jedu puno voća kako bi se udebljali!?!?! Hvala ako dospiješ odgovoriti. Svako dobro!
Hvala Jovana, tebe je interesantno i korisno slusati.
Ja sam dijabeticar pa se vise baziram na bobicasto voce, agrume, kisele jabuke...., a ponekad se pocastim i bananom.😊
Pojacacu unos, posle tvog videa. Pozdrav ❤.
Pozdrav🙏❤️
Pozdrav i Pule. Hvala na korisnim videima. Ja uzimam svakodnevno oko 3.5do 4kg voća. Radim hladnoprešani sok oko 1.5l a ostalo pojedem. Povrća jedem oko 2kg dnevno, nešto sirovo,nešto kuhano ili pečeno. Jedem još i orašaste plodove. Jednom tjedno malo bijelog mesa(oko 100g) i oko 2puta tjedno ribu,sardelu najčešće. Nemam nikakve probavne smetnje. Ova prehrana mi baš odgovara.
Fantasticno.Svaka cast za brigu o svom zdravlju.
Treba vam kamion dva puta mjesecno za toliko voce i povrce😂
Draga jovana!pratim vas non stop.ali meni jedno nije jasno?😮 kada bih ja radio ono sto vi pricate ,trena nista da ne radim u toku dana,samo da jedem celi dan.sta bih to ja pojeo 10 porcije na dan.a uz to najverojatnije treba ce mi najmanje 1000 eura,samo za moje zahteve!pozdrav iz macedonije!
Draga Jovana, imam pitanje vezano za sojino mleko. U tvom videu o soji rekla si da je soja stetna ako se unese 30 soljica mleka. a ovde kazes, da je stetna ako se popije 1l mleka. Ja sam sada zbunjena, posto koristim sojino mleko , iskljucivo od biljnih mleka. Ako moze pojasnjenje sta je tacno? Litar mleka ili 30 soljica? Srdacan pozdrav iz Obrenovca
Nisam rekla da je štetno u količini od litar na dan, ne postoji studija za tako nešto, bar koliko ja znam. Poenta je da ako jedemo npr. 150 g tofu sira i 250 ml mleka svaki dan, to je ok. Pa čak iako nekada popijemo pola litre nije strašno. Niko ne treba da pije litar sojinog mleka i da jede 1kg tofu sira jer postoji druga hrana. 🤗
Nisam doktor ali ovog sam razmišljanja oduvek, zato pozdravljam Jovanu.
Draga Jovana, od ❤ ti hvala na svim činjenicama u vezi ishrane koje deliš sa nama! Imam jednu molbu, da li možeš da proučiš studije o koristi i posledicama autofagije? Dosta ljudi je na autofagiji i veliki deo njih iz zdravstvenih razloga. Nedavno su objavili rezultate nekih studija da autofagija, tj.intermitentni fasting povećava rizik od srčanih problema. Ja sam, konkretno iz zdravstvenih razloga, na autofagiji 18/6 i celovitoj biljnoj ishrani. Hvala unapred ❤!
Draga Mirjana, u ovom videu sam pričala o autofagiji pa možete pogledati vm.tiktok.com/ZMMU4CvMr/ 🤗
Ja se slazem 100% sa svim. Ali nažalost nasi lekari nepreporucuju biljnu ishranu pacijentima obolelim od kancera. Naprotiv nepreporucuju menjanje ishrane uopste. Uzas. Ja jedem mozda i 1kg voca na dan 😅
Pozdrav doktorka pre godinu i dva meseca dobio sam epilepsiju u svojoj 38godini zivota. Sta trebam i da li trebam jesti neku posebnu hranu? Hvala! Negde sam cuo i da je ljubav u psiholoskom smislu najbolja hrana za dusu i srce
Gledam vas doktorka Cini mi se da vam malo hvali da se 😂 ono kad kazu statistički podaci. U seriji Sojic bela ladja sta ce nam ovi statistički podaci da nam kazu ono sto mi vec znamo😂 a Sojic Kaze zna da ne budes uhvaćen, a ti koji kod podaci izbacis tebe uhvate😂
Nastavi da gledaš "Belu ladju" i zadrži se na tom nivou.
@@ljiljadjordjevic3791 dobro u redu hvala vam na odgovoru vrlo zanimljivo. Malo je neumesno da se segacite jer to moze da vam se kao bumerang vrati. Nerazumem svrhu vaseg ponizenja. Vasa parola je seirenje nad bolesnima. Nekad djavo dodje po svoje na vrata onog ko se seirio nad drugim bolesnima...
Draga dr. Jovana. Imam pitanje. U poslednjim danima smo saznali, da su u kraljevskoj porodici oboleli od rak. Znam, da jedu vrlo zdravu hranu,
nisu debeli. Zašto se im to desilo. Lep pozdrav iz Ljubljane.
I bogati plaču, tj.i njima se desava stres, bol itd. Neutice samo ishrana na duzinu zivota...😊
@@tarausrcupitanje je, da li je to istina??? Sve nam lažu, nose maske, umjetna inteligencija kreira likove na videu...😮
Pozdrav❤
Da li moram prokuvati ovas pre konzumacije ili je dovoljno da bude potopljeno preko noci?Hvala
Između redova Vas čitam,ne slušajte negativce,svako dobro,sretno,,,
Draga doktorice, vegan sam šestu godinu (bez mesa 15 godina). Pijem b12, pakovanje od 90 tabletica. Zanima me da li trebam praviti pauze kad ispijem to pakovanje nakon tri mjeseca ili ne? Hvala unaprijed, i mnogo ste inspirativni, od samog pocetka vas pratim❤
Pozdrav, vegani treba da piju vitamin B12 doživotno i nema potrebe za pauzom, pratite svakako povremeno i laboratorijske rezultate vitamina B12 i homocisteina🍀
@@drmasicjovana829 divni ste, hvala!
❤ da li postoji preporuka koje voće i koje povrće, hvala, pozdrav od 💓🍀
Hvala Jovana,interesuje me sta je sa pesticidima,sta kaze nauka,kako ih izbjeci osim da kupujemo ekolosko!?
Upitno je koliko je i ekološko, kada nas iz zraka špricaju...imate u DM-u preparat ZEOLIT, koji neutralizira pesticide, voće i povrće operete u rastvoru...
Ima o tome video na mom kanalu 🤗
Upravo danas,pre nego da vidim ovaj video,htela sam da narucim tu knjigu. Ali pise da nema vise 😔. Recite mi hoce li biti opet u prodaji??? Hvala.
Draga Snežana, štampano izdanje knjige je rasprodato, ali je sada dostupna u elektronskom izdanju preko sajta drmasic.rs, samo je potrebno da porudžbinu napravite preko laptopa/kompjutera jer trenutno ne radi poručivanje preko telefona, uskoro ćemo i to rešiti😊
@@drmasicjovana829 Hvala na tako brzom odgovoru 💝
Sto volim sum kad pada vosak tko je to rekao? Ainstain!!!!!! NE, veliki i dragi CKALJA
Podržavam upotrebu voća i povrća ali me interesuju neke studije koje dokazuju da današnje voće i povrće ne sadrži telu potrebne minerale i vitamine već da se to nalazi samo u samoniklom bilju. Kako to rešiti?
Sto se tiče loše/dobro voće i povrće, svi su u pravu. Zavisi koje Voće i povrće i koliko voća i povrća se konzumira. Neko povrće stvara kamenje u bubrezima… neko voće podiže šećer u krvi …
Поздрав нашој Јованиии
Pozdrav🤗
🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹👑🌹
Zeljela bih odgovor na pitanje, kakve posljedice cekaju one osobe koje su intolerantne na voce? Dvanaest godina ne unosim nikakvo voce 😢
Zavisi na koje voće ste intolerantni, ali u suštini intolerancije se mogu i prevazići postepenim uvođenjem određene namirnice u ishranu🍀
Šta odnosno koja količina se računa u 1 porciju voća ili povrća?
Bravoo ujutru voce večera salata
Zdravo Jovana
Svakoga dana jedem barem po jednu jabuku ili pomorandžu. A onda kupim i banane, pa po jednu dnevno....
Onkologinja je rekla mome mužu poslije zračenja i dok je bio na kemoterapiji da jede sve normalno...još je rekla da uzimanje meda i propolisa i cijeđenog soka od cikle, mrkve i jabuke neće mu ništa pomoći....ja sam ostala zaprepaštena...moj muž je nakon godinu dana preminuo...rekla mu je to jer je znala da mu neće kemoterapija pomoći odnosno suprotno...
❤
Koliko iznosi jedna porcija, koliko gr?
Pratim vas Jovana dugo i slažem se 95% sa vasim stavovima o ishrani. Ja od mesa jedino prihvatam morsku ribu, koja je prebogata Omega3 i B12. Ne razumem zasto nije eticki konzumirati ribu? Sam Hrist je narod hranio ribom....?
I hlebom,kojeg sada proglasavaju za stetnim.Cudne neke stvari.Ni vise ,,brige " o zdravlju ni vise bolesnih.Sva ta naucna istrazivanja ,pitanje je koliko su tacna a koliko namestena.
Šta da kažem tastu od 94 godine koji jede slaninu i popije po neku rakijicu dnevno, retko jede voce, jos landara po kraju, totalno razuman spava normalno, po vama je trebao da umre pre 10 godina?
Ne, nego bi sa zdravom ishranom živeo duže i zdravije. Ali on verovatno ne jede mnogo i često, to je isto jako bitno, pored ishrane i genetike.
Kako se hranio pre 70-80 godina? Sta je i koliko fizicki radio kroz zivot? Gde je ziveo, stres i kakvu je vodu pio? Onda ima smila porediti ishranu i rakijicu.
Svakako za tasta svaka cast, malo ljudi sada dozivi 94, ali budi siguran da ih nije doziveo zbog slanine i rakije.
@@milicevicveljkorodjen i ziveo u juznoj Srbiji, sa nekih 20 dosao u Beograd, radio kao neki portir-vatrogasac, vecinom se isto hranio, nikad nista nije operisao, ne pije nikakve lekove, koronu imao dva puta, nevakcinisan. Ishrana sarenolika, vecinom kuvana hrana, pojede ponekad jabuku, rakija bukvalno svaki dan, naravno 1-2 casice. Aktivan i danas, prodaje neke sitnice nedeljom na Zemunskom buvljaku. Spava kao kokoska rano leze i mnogo rano i ustaje itd.itd.
Ništa ne trebate da mu kažete. Istraživanja se ne baziraju na jednom slučaju, ali očigledno vam nauka nije bliska.
Veliki pozdrav za tasta i Vas.
Onda se i Vi hranite slaninicom i pijte rakiju
koje voce i povrce mogu jesti ljudi koji imaju dijabetes i aritmiju ? Hvala
Za dijabetes izlazi posebno video! 🤗
Pet porcija voca ! A koliko voca treba da sadrzi ta porcija, koju kolicinu ?
Oko 100 g…
Jovana kada ces snimati ponovo o basti❤
Problem su otrovi što se koriste za uzgoj,GMO organizmi,zatrovani okoliš itd.
Наука? Пих! Ко још верује науци. Она је своје одсвиртала.
Поздрав драга Јована
🤗
Reci mi ovako...koje analize treba da uradim posto sam stalno umorna jedva idem,ne mogu da disem lepo kao da imam neki zastoj...gvozdje hemoglobin mi je dobar
Jedem svaki dan povrce kroz kuvanu hranu+salata,a sto se tice voca u toku dana uvek nesto pojedem,bananu,mandarinu,jabuku....
Meni prija i tokom veceri da pojedem vocku neku,mnogi kazu da to neee nikako
nekada sve to u jednom danu
Dobar dan Jovana,koje voće da jede neko ko ima astmu.
Pozdrav dr jovna❤❤❤❤😢🎉🎉
Pozdrav🤗🙏
Ljepo Vi to kazete ali sto kazete da su voce i povrce kao i druga hrana toliko zatrovana, sto je s pesticidima i svim drugim otrovima???
U ovom videu sam obradila tu temu ruclips.net/video/05Un8mT5M6U/видео.htmlsi=nJ8KQ-JsmhxkbXwi 🍀
Zar soja nije modifikovana i nezdrava za koriscenje?
U Srbiji je soja koja se gaji za ljudsku ishranu ok, a za životinje gaje GMO soju. Ali kod uvoznih proizvoda treba biti oprezan, verovatno nije problem ni u jednom mleku ili siru od soje, ali u raznim proizvodima ima soje, pšenice, i kukuruza, koji su GMO (kukuruzni sirup pogotovu).
Pozdrav, u ovom videu sam obradila tu temu ruclips.net/video/KNV3-ONAD6o/видео.htmlsi=vr5bl0CYe7hkHTfQ 🍀
Ima li gdje genetike?
Sad nista nevalja sto je nekad valjalo.Zato pesticidi.Ma Jovana mogu bez mesa bez dosta stvari ali bez voca i povrca nikako.Ove godine smo pojeli za par mjeseci dosta bas dosta bobicastog voca sa nats.Gazirane ni druge sokove nikad nepijemo samo voda ili ponekad bas ponekad 100 od Nara sok ili borovnica.Piletinu Ovde nikad nejedemo.Kolaca mozda 3-4kolaca godisnje.
Svi koji jedu dve do tri porcije na dan voća i povrća....ja sam prestala nedelju dana da jedem voće i moja creva su se preporodila. Sada ću početi da unosim jedno po jedno jer sam do seda unosila skoro svako voće, neko mi smeta... pozdrav svima
Kako je zdravo kad je puno pesticida. Mi u gradu nemamo domaće.
Pa ,tu nesto nije u redu.Skoro bas nasa rodjaka koja je godinama imala problem sa stitnom zlezdom, na zadnjem pregledu ustanovljeno da je sad podpuno zdrava.Mama joj je pravila sok od celera,1 cm djindje i zelenih jabuka.Pila je svako jutro po 1 dl.,jer nije mogla vise i tako 3 god.Interesantno je sto je njena mama sve te sastojke uzimala iz obicnog sopa ,gde nije organik i imalo je dejstvo.Tako da nisam sad bas sigurna ,oko toga da je sve zatrovano i da moramo kupovati organik,gde cak nismo ni sigurni dali ima malverzacija a svakako da ima kao u svemu drugom.Cak nisu ni prali u sodi bikarboni ,ko sto sam ja radila.
@@zoricamihajlovic4978 i pretpostavljam da nije pila lek za štitnu žlezdu?
Bolje da je pila cist celer. Nije dobro da se razblazuje zbog ukusa celer "soli" @@zoricamihajlovic4978
Zdravo je i da raste pored Pancevacke rafinerije i Borskog rudnika.
Molim Vas da procitate Bioakumulacija na Biomagnifikacija.
I kada se poredi da nesto nije zdravo, kaze se u "Odnosu na sta". Nije zdravo u odnisu na Organsko (koje je preskupo kod nas), u odnosu na sve ostalo je izuzetno zdravo.
Ovde sam obradila tu temu ruclips.net/video/05Un8mT5M6U/видео.htmlsi=dmSoplkKPm2ecQPQ 🍀
Sve najbolje.
🙏
Колике су те порције?
Trla baba lan da joj prode dan !
Ljudi u gradovima ne mogu uzgajati sami.Gdje nabavljati voće i povrće,a da nlje zatrovano?
ima piljara preko puta gumenog mosta pa tamo možete
@@pepeljugaful aha,kolko je to blizu meni?
Rodjaka se izlecila od stitne zlezde.Mama joj pravila sokove od povrca sa pijace,cak nije stavljala ni u sodu bikarbonu.Tako da sam zatecena ,jer sam pocela menjati misljenje ,o stetnosti povrca i voca sa pijaca.
Pozdrav, evo linka do videa u kom sam pričala o pesticidima ruclips.net/video/05Un8mT5M6U/видео.htmlsi=KhYRwwsKZdIaMG6z 🍀
Немој да обмањујеш Јована, ти добро знаш да све студије плаћају корпорације чија је једина сврха да зараде
Eko da ali danas je većina voća zatrovana pesticidima i drugim čudima
❤️🍉🍇🍓🍒🥝🫐🍎🍏🍊🍋🍐❤
Ja jedem pretezno jajca, piletinu i drugo meso, mlad lukac i povrce, ovsene pahuljice i kikiriki za uzinu. Pijem kreatin i protein surutke i trendzim naravno. To ti je recept.
Da biste bili zdravi morate znati šta da NE ! 👈 jedete.
A ti lupaš gluposti👈
ште садржи воће и поврће које купујемо ради исхране а није резултат природног раста ?
Kad ni to bilo istina, molila bih Boga da budem bretarijanac.
voce moze ali umereno vise bobicasto konzumirati .
Dr jovana držim se 75 %
NA veganskoj ishranI
LdL BIO JE 2.5
KAD SAM VRSIJO KONTROLU
SA NOVIM NALAZOM NAKON
6 MJESECI LDL HOLESTEROL
BIO 1.5 DR JAKO ZADOVOLJAN
A JA PREZADOVOLJAN SA 1.5 LDL LJEP POZZZZZ JAKO LIJEP
VAŠ SAVJET JA SAM IZ HRVATSKE PRATIM VASE VIDEJE
Drago mi je da čujem kako Vam je biljna ishrana pomogla🙏🍀
pozdrav utices lose sa savetima tako da bih te zenio😇
Neodgovorno je na ovaj način navoditi ljude kako da se hrane. Nutricionisti dogovorite se šta je pravilna ishrana. Previše puta ste upotrebili reč umiranje.
😢imam 68 god ne jedem ni voče a povrče još manje
Postoje zvanične institucije, doktori, ozbiljan svet, da bi ovde neko gubio vreme na ovo "znanje" sumnjivog porekla.
Na šta tačno mislite? Jovana je lekar pre svega.
Kada bi ti imala ovo znanje na osnovu naučnih studija, ne bi ga nazivala sumnjivim.Naprotiv.
Ko je odvalio ovu glupost u vezi voca i povrca??? 🙂
Evo podržavam
kAKO DOKTORICE KAKO? Karcinom se hrani šećerom a voće je fruktoza, kako onda imaju manju šamsu od karcinoma?
Karcinom se ne hrani šećerom…
@@drmasicjovana829 vratite se na fakultet i nek vas isparvno nauče
@@drmasicjovana829 obzirom da nemate pojma preporucam da prestanete širiti dezinformacije
Niste dovoljno stručni da bi ste sudili ko ima pojma u ovoj materiji.
@@ljiljadjordjevic3791 slažem se s Vama, niste dovoljno stručni da bi ljude krivo učili
Ne mogu dalje slušati.... Kad si zdrav možeš jesti i piti šta i koliko hoćeš. Ako imaš dijabetes i holesterol - fruktoza je gora od alkohola !! Fruktoza je potpuno nepotrebna u ishrani. Štaviše - vrlo štetna. E "doktorka"...
- "kako neko ima škole a ovako priča?" - sama reče. Imaš sve na internetu pa prouči... Strašno...
dr masic ja sam mislio da ste vi ozbiljniji
OD SVEG VOĆA I POVRĆA NAJBOLJA JE TRAVA HAHHASHAHAHAHAHH
Ajde, bogati u ovoj krizi ti pričaš o pet porcija voca. Ljudi jedva imaju da pojedu jabuku na dan.
Važno je da za se za cigare i alkohol ima. 🤗
Pored cigara i alkohola, ima se za suhomesnato, jaja, meso i mlečne proizvode i tako svaki dan, pa takvih pregojenih prepune bolnice.