Día 27 - AQUÍ | Yoga Relajante para Cultivar la Plena Conciencia | Reto de 30 Días de Yoga
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Esta clase de yoga restaurativo y relajante te aportará paz y calma mental, a la vez que te ayuda a cultivar la plena conciencia, desarrollar la presencia y disminuir la agitación mental.
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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Muy acertada la práctica bella hoy fui a compartir con algunas personas y para mí sorpresa solo había una ....lo suelto con amor AQUÍ
¡Namaste¡ Yo acabo de terminar esta clase de hoy. Quede muy relajada y estoy un poco nostálgica pues ya esta cerca el fin de éste reto y con el una despedida. L@s voy a extrañar, especialmente a ti Anabel. Desde ya muchisimas gracias.
Bella práctica pero me resultó difícil centrarme en el AQUÍ y AHORA. Profundo Pensamiento / Meditación introductorio. Muy agradecida. ❤
Me hacía mucha falta esta clase. Una de las razones por la que practico yoga es para entrenar mi mente a estar en el aquí y ahora. Me ha dejado lista para la meditación 😊
Buenos días desde aquí… adorable práctica. Anabel🙏
Gracias por estar aquí ❤
Muchas gracias, el primer día que empecé me costaba hacer las posturas me moleste conmigo y decidí no continuar, me senté en la esterilla y me sentí muy frustrada, pero algo interno en mi me hizo tratar de iniciar nuevamente y decirme en mi interior y que si podía, me ha costado un poco lograr las costuras pero finalmente no me rendí y aquí voy ya apunto de terminar los 30 días, mil gracias por tu tiempo
Desde la CDMX, es la primera vez que comento. Inicié con el reto de 7 días y ya es el segundo reto de 40 días que sigo. Me encanta, me despierto con ilusión de iniciar la práctica. Gracias por acompañarme en este momento difícil de la vida.
Me he quedado sin empleo pero eso me ha permitido cuidar a mis padres ancianos.
Encontré tu canal unos cuantos días antes de este reto y, desde entonces; ¡no me he podido despegar! He probado tus videos de pilates, yoga nidra y meditaciones y ¡me encantan! No había publicado comentarios porque, no hay palabras suficientes para expresar todo lo que han significado durante estos dias. ¡Muchas, muchas gracias por compartir esta joya y crear comunidad de bienestar físico y emocional! Namaste🫶
Tu fan #1 en México
¡Qué alegría leer tu mensaje! Me hace muy feliz saber que mis videos de pilates, yoga nidra y meditaciones te han acompañado y te han gustado tanto. Gracias por tu apoyo y por formar parte de esta comunidad. Namaste 🙏🏼😊
Hola Anabel me encantan todas tus clases y me encantó el mantra de hoy. Me siento afortunada de haberte conocido a través de tus clases por el bien q me haces. NAMASTE 🙏❤
Me encantan todas tus clases...algunas me cuestan mas que otras ,pero no me pierdo ni una.
Mi mejor manera de espresar mi agradecimiento hacia ti ,por todo lo que nos transmites.....
Gracias,Gracias,Gracias❤❤❤
Hola Anabel, llevó ya meses haciendo tus clases, te escribo desde México. Justo ahora tengo mucha presión laboral y trato temas muy delicados, y tus meditaciones y clases han sido mi momento para recordar que todo está bien y que además tengo las herramientas para volver a mí. Te agradezco mucho
Infinitas Gracias. Tus mensajes y las posturas con cada intensión, es maravilloso. He mejorado mis posturas, siento más flexibilidad para hacerlas. Dios te bendiga por tu hermoso propósito. ❤
Gracias. Me encantan las clases más tranquilas y que llevan más a la presencia 🙌🏻✨🙏🏻🙂
Aqui estoy,27 dias contigo realizando una a una de estas clases.Me encanto.Al,principio y unos dias mas tambien, me costaban las posturas, ahora nk tanto pero aun me faltan algunas, y me costaba escribir por aqui.Todo lo voy descubriendo y me siento cada fez mejor.Gracias y vamos comunidad !.Graciss
🫂🤍 Hoy mi niño de 9 años realizó la práctica conmigo, un poco inquieto pero yo feliz. Gracias!
Estoy tan agradecida a ti y a la vida por esta oportunidad! Noto muchos cambios progresivos en mi cuerpo y mente al largo de estos días. Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos tiempos. Se siente el gran amor y responsabilidad que pones en este precioso regalo que nos ofreces. Seguiré contigo. Gracias y bendiciones 🙏❤️
Si, a pesar de mi agitación mental, he tratado de estar "aqui" en esta práctica. Gracias, Anabel
Me encantan tus clases❤
Gracias perla, qué bien se encuentra uno cuando consigue estar en el AQUÍ, todo lo que ocurre en el interior es una maravilla...
A seguir practicando...
Namasté...🌞🌻🧘♀️🙏
Me alegra mucho que compartas esta experiencia. Namaste 🙏🏼😊
Aquí, que bella clase te estoy tan agradecido por siempre estar Aquí en mi ❤ eres luz en mi vida y magia para mi ser, Dios te bendiga por lo que haces por nosotros y derrame bendiciones en ti y todos los que te rodean. Muchísimas gracias 🙏🙏🙏
¡Muchas gracias por tus palabras tan cálidas! Me alegra saber que te he podido ayudar y ser una fuente de inspiración. Agradezco tus buenos deseos y te envío un fuerte abrazo. 😊🤗
Gracias por compartir tus conocimientos en estas practicas. Me encanta tu canal. Te sigo hace aproximadamente un año y me levanto todos los días con alegria a hacer cualquier practica de yoga de las que tienes subidas en tu canal. Amo el yoga!! me encanta como me siento cada día luego de realizar la practica, me deja con mucha energía y tranquilidad en el corazón. Éxitos siempre!! 😃💪
Aquí contigo es donde me encuentro bien, no te imaginas lo que me estás ayudando en mi vida personal, muchas gracias! Te quiero en mi vida para siempre aunque sea en la distancia.
Que clase tan agradable ❤Que estado de paz y relajación me ha dejado 😊 Y que buena la enseñanza del "AQUÍ" para incluirlo en nuestra vida siempre que necesitemos volver a conectar con nuestra esencia.
Pero sin duda, lo mejor de hoy ha sido leer en tu mail que esto no ha hecho mas que empezar y que estemos atentos a las novedades ¡Estoy muy, muy feliz! 😆🥰🥳
Mil gracias por todo, Anabel ❤ Namasté ❤
¡Hola! Muchas gracias por tus amables palabras. Me alegra mucho saber que la clase te ha brindado paz y te ha sido útil. Es un placer compartir estos momentos y enseñanzas con esta hermosa comunidad. Namaste 💖😊
Mil Gracias Anabel ❤
Me encanto el mantra de hoy, Aquí 🙏En ocasiones pierdo el hilo, y esto me hizo mantener mas las concentración. Gracias, Gracias, Gracias
Gracias Anabel ésta práctica era Justo lo q necesitaba mi cuerpo y mi espíritu, pues ayer subí montaña y necesitaba esos estiramientos! Y Justo cuando estaba en en ascenso y el descenso tomaba unos minutos para cerrar mis ojos y disfrutar el aquí grabando el paisaje en mi memoria.🙏🙏🙏 Gracias infinitas por estas 27 prácticas q no me he perdido ninguna y nos han hecho tanto bien a èsta comunidad. Gracias, gracias, gracias 🙏Namaste!!!!
¡Gracias a ti por tus palabras! Me alegra que hayas encontrado alivio y bienestar en nuestras prácticas. Tu apoyo y constancia significan mucho para mí. ¡Namaste y que sigas disfrutando! 🌟❤
Después de 3 días de intensidad hoy con mucha paz 🙏 AQUÍ gracias
Ha sido un día muy difícil, ver qué este era el reto del día de hoy me hizo llorar, porque no fue reto, fue sanación.
GRACIAS POR ESTÁ PRÁCTICA
GRACIAS PORQUE LA REALICÉ CON RELATIVO ÉXITO
GRACIAS POR ESTE CANAL ❤
Estoy aquí, practicando, respirando, y aprendiendo, aquí. Gracias Anabel por hacerme consciente del lugar en el que me hallo, ese fondo del océano...
🙏🏼💙
Muchas gracias por tu tiempo y tus enseñanzas, cada día nos deja algo nuevo y también las frases, un abrazo y sigue adelante🥰💫💮
Siento que cada reflexión llega en el momento oportuno, cada frase, cada palabra..incluso las cartas que nos envías cada domingo llenas de amor por la vida va sembrando en mi confianza, esperanza, oportunidad. Feliz de tenerte en mi camino.gracias! Saludos desde Córdoba, Argentina ❤
Qué bonito es leer tus palabras. Me alegra mucho saber que mis reflexiones te llegan justo cuando las necesitas y que te aportan confianza y esperanza. ¡Saludos desde España! ❤
@@AnabelOtero gracias a vos por tu generosidad, hoy comencé el reto nuevamente 🫂
Hoy agradezco por Anabel, por la práctica de hoy y por estar aquí, aquí, aquí
¡Muchísimas gracias! 😍🙏🏼
Gracias Anabel ,desde mi hermosa BUENOS AIRES con bastante frio termine mi clase, solamente puedo agradecerte por este regalo que nos entregas dia a dia ,te cuento que me cuesta bastante volver a la practica ,hace muchos años que la tenia casi olvidada
Disfruto mucho con este tipo de prácticas donde se aúnan cuerpo y mente.
Gracias por estar aquí con nosotras compartiendo este reto.❤❤❤
¡Gracias a ti por acompañarme! Me alegra saber que disfrutas de estas prácticas que combinan cuerpo y mente. 😊✨
Aquí, aquí, aquí, siempre aquí.
Gracias Anabel por estar AQUI conmigo 💖🙏💖
¡Muchísimas gracias a ti por acompañarme! 🙏💖
Muchas grasias Anabel, me ayuda tanto en mi relajacion que al final me quedo dormida 😊
Gracias Srta. Anabel, padezco de ansiedad, y con estos ejercicios estoy mejorando, nuevamente, muchas gracias.
Hola Anabel ,nunca te escrito pero ya llevo muchos meses practicando contigo,mi mujer tambien te sigue .Adoro tus clases y las he practicado en sitios preciosos al despertar ya que tengo una furgo camper,tu voz relajada y la forma que llevas las clases es algo maravilloso .Te deseo mucho exito profesional y lo mejor en el ambito personal .
Gracias infinitas por ser asi .😃🤝🙏
Namaste.
Gracias!! ❤
Gracias por tan agradable practica.Bendiciones.NAMASTE
Increíble repetir la clase y disfrutarla aún más. 😊 Gracias Anabel por cuidarnos y hacernos conectar con lo importante. Aquí ❤
Eres muy buena en lo que haces.
Gracias gracias y más gracias x compartir!
Buenos días ❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias Gracias Gracias por esta clase tan Maravillosa ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️, soy muy feliz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤Maravillosa práctica, estar en mi misma, aquí presente en la acción y el reconocimiento de mi cuerpo y sus capacidades.
Muchas gracias 😊lindo Día. Un abrazo 🤗
Gracias, Gracias, Gracias hermosa Anabel, si que fue relajante,casi al dormir, mi cuerpo se ha ido acostumbrando ,estar aquí contigo, es muy hermoso y gratificante, el estar aquí conmigo,un gran abrazo, Con todo mi SER,a tú SER,💐🌻🌼🏵🦋🍁🦅🌹🥰
Muchas gracias mi querida Anabel. Hermosa reflexión y clase. Namasté
Anabel está clase lenta pero así te das cuenta que necesitas perfeccionar
Gracias, gracias, gracias. Namasté 🧘
Maravillosa práctica……..Anabel muchas gracias por estar aquí con todos nosotros, yo me encuentro hoy especialmente bien, después de finalizar la clase…namaste
Gracias @AnabelOtero.
Maravillosa clase y sabiduría.
El tipo de clase que más necesito 👍👍. Aquí, aquí …….😊
Segunda vuelta de esta clase AQUI. Sigue siendo una delicia hacer este reto Anabel querida. GRACIAS GRACIAS GRACIAS Abrazo de corazon
Solo puedo decir Gracias Anabel eres paz amor y energía gracias por llegar a tantos corazones ❤️
Muchas gracias 🎉
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Gracias lo mejor del día recordar que Aquí es lo único que existe ✨🙏🏻Namasté
¡Gracias a ti! Namaste 🙏🏼😊
Me encanta tu energía, me encanta como vibras y lo que transmites, ¡eres una excelente maestra! Se nota el amor que le imprimes, mi vida es otra desde que te encontré me ayudaste a conectar más con mi espiritualidad y aquí estoy todos los días contigo ❤❤❤ ¡Gracias, gracias, gracias!
Amor absoluto por todas tus clases... Gracias gracias gracias
Gracias por brindarnos con tus maravillosas clases y textos❤
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Aquí sigo estando Aquí estoy🤩🧘♀💮🌺🌸Muchas gracias Anabel. Namaste y feliz día
Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Namaste 🙏🏼😊
Hola Anabel. Gracias por tu calidez y organización para entregar lo mejor en tus clases.
Gracias, gracias, gracias.
Gracias, gracias, gracias... Por estar aquí ❤
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Deliciosa práctica . Aquí, aquí, aquí ❤
Aquí, aquí, aquí! Gracias Anabel por estas geniales clases. Realmente me ayudan muchísimo. Un abrazo
muchísimas gracias , por ayudarnos a estar en el"" ahora"" , gracias, gracias y observar y estar presentes en cada parte de nuestro cuerpo.. gracias
Muchas gracias, amo todas las clases!❤ No quiero llegar al día 30😢
Gracias Anabel. Una clase hermosa. Es la primera vez que logro continuar un deaafio hasta el final. Sos muy inspiradora y tu estilo me encanta. Gracias, gracias, gracias!
Increíble, he llegado a una relajación total. Namasté.
Gracias una vez más Anabel!! He disfrutado mucho de esta relajada y presente sesión! También me ha encantado el texto que la acompaña y la idea de que "la naturaleza del océano es la paz", su serenidad interior- como ha de ser la nuestra!! Gracias😍
Saludos desde México, me encantan tus clases ❤
Aquí estoy presente!!!
Aquí estoy con Anabel!!!
Aquí están mis ganas de amarme!!
Aquí esta el dia 27!!!
Aquí Aquí Aquí Aquí
Gracias Anabel, sigo triste por el futuro, pues esto ya se va a terminar, pero nuestro AQUI m tiene feliz y motivada, lo he disfrutado muchísimo
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🙏🙏🩷🩷🩷
Día 27 cumplido ✅️✅️✅️
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤🙏🏼
@@AnabelOtero gracias Ana tu t haz vuelto mas q importante y esencial en este mi camino. Gracias en verdad🙏🙏🩷🩷
Voy en mi día 27 💪🏻
No he fallado ninguno, a veces la vida se nos hace cuesta arriba pero aún así he tenido el momento para la práctica 🧘🏻♀️❤
Hola
Te sigo desde marzo y me encanta hacer yoga contigo, tengo algunos problemas de discapacidad así que hago lo que puedo y cómo puedo pero he mejorado muchas cosas que me hacen sentir bien, así que gracias y recibe desde Perú un fuerte abrazo.
Agradezco cada una de las clases!!!! Gracias Anabel!!!
Muchas gracias!!!!🙏🏼🙏🏼
Tengo 63 y desde Andorra no me he perdido ningún día del reto, muchas gracias por el regalo que me haces cada día.
Qué maravilla que estés participando en el reto desde Andorra. Me alegra mucho saber que disfrutas cada día. ¡Gracias a ti por tu constancia y apoyo! 😊🙏🏼
Mi primer comentario😅. Personalmente me decidí ha practicar hace más de un mes de manera urgente y prioritaria la meditación y yoga por un tema de ansiedad que me afectaba ya en todo. He visto un cambio significativo en mis pensamientos, mi forma de verme a mí, a mi cuerpo y al mundo. Me pone muy contenta saber que encontré algo que me da mucha tranquilidad y me ayuda a fortalecerme. Y te agradezco mucho a ti por todo tu esfuerzo constante y tu interés genuino para que cosas como estas pasen❤ un abrazo muy fuerte Anabel :)
Si bien ya termino el reto, sigo aca a punto de ya terminarlo y no saben lo rico que se siente cuando se dan estas clases, tiene una tranquilidad con uno mismo. Esta siendo increíble ❤
Fuerza 😊💪
Saludos desde Nuevo Paysandú 🇺🇾
Definitivamente esta clase me hizo trabajar, para mí mantenerme en el presente es tan difícil a veces, mi mente simplemente no deja de pensar, ha Sido un reto y la he disfrutado... Al final ha sido muy satisfactoria porque estuve aquí ❤🎉 gracias Anabel por tanto
Día 27✅ yo necesitaba tanto ese "AQUÍ" 🥺 gracias, gracias gracias ❤
Gracias por esta práctica!!!!!!!!!!!!!! Me trajiste aquí y ahora! gracias
Hola!! Hoy me fue un poco complicada la sesion, a pesar de ser tan relajada, me costo trabajo mantenerme aqui y ahora!! Muchas gracias por recordarme vivir en el presente!
Graciassss por hacer esto y compartirlo! Lo valoro mucho para inspirarme en mi día!
Hola Anabel ! Clase sensacional para centrarce en uno misma . Aqui ❤ NAMASTE 🙏
Gracias Anabel por tus clases, estamos haciendo el reto 30 días un grupo de amigos todas las mañanas aprovechando las vacaciones 😊
Muchas gracias, tus clases son maravillosas.
Hola¡Anabel te saludo desde Tijuana, B:C:Mexico, me siento super agradecida y contenta de estar en tus clases, tiene como 2 años que te vengo siguiendo, tus rutinas son espectaculares son tan amenas que pareciera que el tiempo no pasa y los resultados son incleibles, Me has hecho amar el yoga, gracias, gracias, gracias
Gracias por tus clases! Tu voz es hermosa y cálida y contribuye a que la experiencia sea, aún, más placentera. Saludos desde Argentina 😊❤
Gracias por estos 27 días 🥰🫂
Hola a todos y anabel.....esta clase fue super.....tus cartas previas son geniales y a pesar que fue suave y placentera la practica....para mi fue muy dificil pues el aqui solamente sin pensar en la vida misma me costó.....perdi a mi madre hace poco y no creí que iba extrañarla tanto....tus palabras justas y amables y calmas siempre....me ayudaron a estar aqui.....este reto fue magnifico ..... como alguien escribio....que lástima q termina.....cariños gigantes
Lindo día Anita y empezamos contigo ❤❤❤
¡Muchas gracias! ❤️
Aquí tan relajada, gracias por ayudarnos a reflexionar y conseguir esta paz interior en medio de la revolución del mundo externo
¡Gracias! Me alegra mucho que encuentres tranquilidad a través de la práctica.
Anabel, muchas gracias, voy atrasada pero disfruto mucho tus clases.😊
Hoy estoy un poco adolorida por lo que ya me hacia falta un poco de calma. Gracias.
Anabel muchas gracias por todo lo que e aprendido de ti te veo ase 3 años empece en Colombia pero vivo en N Y Gracias Gracias 💕😍🥰💐💐🧘🏽♀️💜💙
Otra clase, aún mas desafiante, solo por el hecho de estar "aquí" en todo momento. La he disfrutado, Anabel. Como todas. Me gustan todas las posibilidades, desafiantes, llenas de propuestas o relajadas para, desde ahí, profundizar más en las posturas y en mí....Otra vez, ¡Gracias!
Aquí estoy contigo Anabel, gracias, muchas gracias🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Que hermosa clase Anabel!!! un desafío esta clase para mi, en la cual estar presente con la mente fue un trabajo en cada momento. Te agradezco de corazón todo este reto que estoy cumpliendo a diario, un gran abrazo de Luz!
Hola querida Ana!! Me encanto esta práctica!! Mi cuerpo, mente y emociones la necesitaban!!
Gracias, Maestra...por conectar nuestras almas❤
Me encanta este tipo de clases,mas suaves...me gusta mucho la tranquilidad q transmites con tu voz calma...muchisimas gracias,por un dia mas❤😊,🥹🌻🙏🇦🇷
Maestra Gracias 🙏 por todo, esta experiencia del reto ha sido espectacular. He aprendido muchísimo cada día, con la práctica y los consejos, las citas de maestros y escritores, todo ha sido tan completo. Soy feliz cada que estoy AQUÍ en mi esterilla
¡Qué alegría leer tus palabras! Me alegra mucho saber que la experiencia ha sido tan enriquecedora para ti. 🌟❤️
Hola Anabél, me encantan tus prácticas. Namasté 🙏
Gracias Gracias Muchas Gracias Bella excelente práctica nos olvidamos que Aquí es la vida namaste 🙏 😊
¡Muchas gracias! Namaste 🙏🏼❤️
me encanto la clase. no podía dormir, me levante a las3 AM en el savasana, me dormí. me hizo muy bien estirar tan relajadamente la espalda. gracias
Aquí, Aquí, Aquí 😊 gracias gracias gracias 🫂 te amo 🙏🫂